【导语】下面是小编为大家整理的雾霾天如何更好的护理肌肤（共9篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：雾霾天如何更好的护理肌肤
1、定期去角质
定期进行温和去角质是保持皮肤洁净通透的有效办法，建议使用含有酵素成分的去角质ㄠ，以厚敷的方式涂抹于全脸，等待十分钟后以清水洗净；或是使用含有水杨酸成分的洗面奶，在清洗面部同时加速角质代谢，去除老废角质，提升肌肤吸收力。
2、彻底清洁
每天我们的肌肤都暴露在外，会附着许多污垢和粉尘，所以回到家，第一步就是要进行彻底的卸妆清洁，用卸妆油或乳去除面部污垢，防止彩妆和空气中的有害成分残留。
3、加强修护
经过外在空气的污染，肌肤细胞其实已经出现肉眼所无法看到的“微损伤”，要修护这些细微的损伤，可以选择具有修护细胞功效的肌底液，例如含有酵母菌、光裂解酶、蛋白质分解酶等成分的精华，增强细胞自我修护的能力，促进细胞代谢，修复受损细胞，重建肌肤屏障，避免细胞的提早衰老。
4、健康饮食
除了使用防晒产品保护肌肤之外，平时也可以多吃富含维他命C与维他命E、花青素等高抗氧化成分的食物，例如樱桃、猕猴桃、西兰花等。提高细胞的抗氧化能力，还能提高防晒产品的功效性，让肌肤里里外外都具有高度的防御力来对抗外在环境的侵袭。每天喝足量的水也是要严格保证的，充足的水分能够加速毒素的排出。试着连续七天连喝「足量的水」，会发现精神和气色都会有大转变，如果觉得没味道，也可以在水里加点柠檬或莱姆。
5、完美防护
避免皮肤受到伤害的首要工作是，在外出时要为肌肤设立一道屏障，使其与空气中的污染物质隔绝开。在户外工作时要尽量穿上长衣长裤以减少身体肌肤与空气中有害物质接触的机会。另外，隔离霜是皮肤防御的最好武器。为应对环境污染，近几年很多隔离产品不单单起到隔离彩妆与皮肤接触的作用，除基本功能外，在紫外线不强的情况下，隔离霜还可以代替防晒产品，而其更重要的功能是隔离污染空气对肌肤的侵害。
篇2：雾霾天肌肤抗污染8个诀窍
每天化妆会令肌肤变差一说早已被推翻。尤其在雾霾、悬浮污染物当道之时，裸脸出门绝对是最大的毁肤之举。冬季雾霾更加猖狂，肌肤抗污染你必须知道这8个诀窍。
诀窍一：改用洁面仪，清洁更轻松
传统的手洗洁面在重污染天气里很难奏效，频繁而用力地清洁肌肤时，高强度摩擦反而会造成肌肤损伤。根据美国皮肤科医学大会的最新研究报告，声波洁面仪对于空气污染颗粒物、皮脂污染物的有效清洁达到了手洗清洁效果的30倍以上。倘若你的肌肤较为敏感，你可以选购适合敏感肌肤的专业清洁刷头，或是隔天使用洁面仪，切实有效地完成深层清洁。
诀窍二：不止洁面，还要排浊
针对城市环境污染，不少新问世的洁面产品中添加了更多排浊成分，让清洁步骤的意义变得更深层：h2o+ 在海洋防护洗面奶中加入了具有促进肌肤新陈代谢、排浊更新的巴拉圭茶；HR 在纯净沁润洁颜泡沫中加入了玄米、酵母精萃，有助于增强肌肤自身的净化系统。
诀窍三：
蜂蜜面膜修复盛宴
每周 2-3 次，用甜甜的蜂蜜面膜为肌肤来一场修护盛宴吧。蜂蜜集修护、排浊、紧致、舒缓等多重美肤功效于一身，有助于排除环境污染造成的毒素与浊质。
除了选用现成的蜂蜜面膜，你也可以 DIY，用优质的蜂蜜厚敷全脸，等待1分钟后用金属汤勺的背面按摩全脸，再用清水洗净即可。
诀窍四：舒缓看不见的炎症
紫外线、污染物等多重环境污染会对肌肤造成巨大压力，神经末梢也可能随之发炎，这些肉眼无法察觉的炎症最终将导致痘痘、泛红，甚至是色斑。
因此，你可以在护肤程序中添加蕴含舒缓成分的产品，帮助缓解肌肤压力，舒缓肌肤微炎症。温泉水、乳木果提取物、D-泛醇都有助于肌肤的消炎镇静、深层保湿，筑起肌肤的天然健康屏障。
诀窍五：提升肌肤免疫力
免疫力强了，身体的抗病能力自然更强。同样的道理，在恶劣环境下，肌肤也需要有更强的抵抗力。对此，资生堂推出了全球首款能提升肌肤免疫力精华露，使肌肤在面对外界伤害时具备更好的防御能力，同时增强肌肤对护肤营养物质的吸收能力。美素则发现，人参籽与花中蕴含的活性成分“人参皂苷”能有效强健肤质，增强肌肤的再生力，促进肌肤的新陈代谢。
诀窍六：夜间抗氧活肤操
在夜间涂抹具有抗氧化修护产品，是为肌肤做一个夜间活肤操的好时机。将抗氧修复精华或乳霜点涂于额头、双颊、下巴与鼻尖并用指腹均匀推开。然后用拇指与食指在两颊由下往上捏提肌肤，两遍脸颊各3次。
最后，再取少量精华或乳霜于手心温热后按压全脸。这组简单的捏提动作能促进修复成分的渗透，并刺激肌肤的胶原增生，促进肌肤的自我更新。
诀窍七：绝不裸脸出门
每天化妆会令肌肤变差一说早已被推翻。尤其在雾霾、悬浮污染物当道之时，裸脸出门绝对是最大的毁肤之举。一支高效防护功效的隔离乳不可或缺。新推出的不少城市防护类产品清楚标注了能抵挡怎样的城市污染物，选购时值得注意。万一你的隔离乳恰好用完了，涂抹具有防晒指数的底妆，也绝对比什么都不涂强。
诀窍八：抗氧下午茶
下午茶时间即咖啡时间？建议你改泡上一杯白茶。白茶在高效抗氧的同时，还能在倦怠的下午助你恢复活力、振奋精神。茶中还可加入枸杞、蜂蜜或是薄荷叶调味提神。更重要的是，它不会像咖啡那样在肌肤渐渐干燥的下午带走更多的水分。
篇3：雾霾天诗歌
雾霾天诗歌
因为雾霾遮住了阳光，
所以心情无法飞扬。
因为心情无法飞扬，
所以诗篇中寻找阳光。
因为诗篇中寻找阳光，
所以没有及时做饭。
因为没有及时做饭，
所以老公的脸晴转阴天。
因为老公的脸晴转阴天，
所以家里也成了雾霾天。
因为家里成了雾霾天，
所以做什么都没心情。
因为做什么都没心情，
所以傻坐到很晚。
因为傻坐到很晚，
所以又没有及时做饭。
尽管晚上没及时做饭，
老公的脸已不再阴天。
因为老公的脸不再阴天，
所以我就不要做饭。
因为不要做饭，
所以家里雾霾已散。
因为家里雾霾已散，
所以我又续写诗篇。
因为我又续写诗篇，
所以心情再次飞扬。
因为心情再次飞扬，
所以家中充满阳光。
篇4：雾霾天作文
这几天，雾霾天气好严重啊!每天一起床，望到窗外都是灰蒙蒙的一片，看也看不清。今天，天又是这样，远远望去，模模糊糊的，让我的心情很不好。走在路上，好多人都戴起了口罩，防止过多的灰尘被吸进去。妈妈在路上走了一段，就说头好疼。我带着口罩，感觉呼吸都很困难。这不由让我想到了电视里看到的防毒面具。难道我们以后就一直要这样生活了吗？不能自由地呼吸新鲜空气真的很难受！说到底，都是人们环保意思太差了。随意焚烧东西、乱倒垃圾、工业废气……环境越来越差。朱老师说过：有一个小女孩因为长时间呆在雾霾里，得了肺癌，真的很恐怖！保护环境，就是保护我们自己！真希望人人都增强环保意识，还我们一个能够自由呼吸的空间。
篇5：雾霾天如何运动
雾霾的天气是最近几年常常会出现的情况，这对于好多人来说也感觉到特别的恐慌，主要是怕对身体有伤害，其实雾霾的天气也是一种对身体有影响的现象，随着经济的发展，自然环境得到了极大的破坏，这也是出现雾霾天气最重要的原因，有了雾霾的天气后，我们有好多朋友会有这样的想法，雾霾天如何运动？我们来进行一下了解。
1、不能进行高强度的有氧运动时，可以选择在室内进行柔韧性、协调性、平衡性等方面的锻炼。这些都是身体所必需的，又不会增加呼吸量。例如：借助家里的衣柜、床等家具、哑铃、瑜伽毯等进行俯卧撑、仰卧起坐、健美操、原地跑步等是适合的。
2、对于老年人来说，雾霾天气对身体的危害几率更高。原地抬腿、压腿（适度的）对老年人是很好的选择。学习打打太极，既可以起到锻炼的目的，也能修生养性（年轻人也可以）。雾霾的污染在早晚和下午六七点钟较为严重，建议不要选择这个时间段运动。最好在下午2点钟之后开始。
3、尽量不要进行户外运动。我们进行户外运动的目的是为了呼吸新鲜的空气锻炼身体，但是雾霾的天气使得空气中存在着大量的粉尘和污染物，已经对我们的身体健康产生的严重的影响。
以上的介绍，就是关于雾霾天气如何运动的介绍，在雾霾的天气里我们也不要中断自己的运动，而是在这种天气里进行运动要讲究方法，特别是减少雾霾的伤害特别重要，另外也要在运动的的时候尽量的在家里进行，减少外出的时间也是有效防止伤害的方法。
篇6：如何为肌肤抵抗雾霾？
口罩到底能抵抗多少霾？
面对雾霾天气，口罩已变成了每个人上班族的必备品，他虽然能把脸部部分遮挡起来，能防止过多的pm2.5污染呼吸道，但时间久了也会造成呼吸的不畅，口罩上也容易滋生细菌，一不小心也会造成口鼻肌肤的伤害，并且口罩也没法保护脸部所有的肌肤。
隔离霜也是每天的必备品
想要保护好脸部的所有露出的肌肤，还是需要使用隔离霜，它能隔离掉空气中的污染颗粒，防止它们依附在皮肤上而造成毛孔堵塞，久而久之，变会发现肤色暗沉、草莓鼻重生、肌肤过敏等问题。
隔离产品还有一个很大的优点，那就是有抵抗紫外线的功能，在选择产品时也可以尽可能的选择温和性和不刺激的产品。
做好深层清洁
隔离产品也是需要卸妆的哦，所以在一天过后，深层清洁是最重要的步骤，可以采取双重清洁法。
首先，使用卸妆油，融掉彩妆和污垢。
再来，用热水来蒸脸，目的是将毛孔打开，再用一次卸妆乳。
最后，使用含有类似杏仁酸这类温和洁面产品做个彻底清洁。
篇7：雾霾天如何减少交通事故
雾霾天如何减少交通事故
(一)清洁视线。
遇到雾霾天时，挡风玻璃上凝结的'水汽会使驾驶者视线受损，还会使对面来车射出的灯光显得特别耀眼，因此行驶中要勤用雨刮器刷去水汽。
(二)检查汽车雾灯。
出发前要注意检查车辆雾灯是否正常。雾霾天能见度小于1公里时，必须开大灯和后雾灯。雾霾天的晚上最好不要开远光灯。因为远光灯容易在雾里造成散射，反而看不清前方。
(三)严格车速。
雾霾天行车时，要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾霾越大，可视距离越短，车速就必须越低。当能见度小于200米大于100米时，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时，时速不得超过40公里;能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下;如果在10米以内就建议停在路边不要行驶了，注意一定要找一个决定安全的地方停车。
(四)保持车距。
雾霾中行车应该尽量低速行驶，尤其是要与前车保持足够的安全车距。如果发现后车与您离得太近，您可以轻点几下刹车，但不能真的刹车，只是让刹车灯亮起，来提醒后车应注意保持适当车距。
(五)勤用喇叭。
如果是在平常驾驶时，老按喇叭不仅扰民还很不礼貌，但在雾霾天时时按喇叭则是很有必要的!这样可以提醒路上的行人有车过来了，注意躲避。
(六)不要盲目超车。
如果发现前方车辆停靠在右边，千万别盲目超车，因为很可能是它在等让对面来车通过。超越路边停放的车辆时，要在确认其没有起步意图而对面又无来车后，适时按喇叭，从左侧低速绕过。
(七)遇突发事件。
一定要打开双闪并设立警告标示。雾霾天发生交通事故时，最重要的不是先报警，而是在车后方设计警示标示。因为视线不好，你还要把警告标示设立的更远一些(>100米)，保证后方车辆可以更早的进行规避。在设立好警告标志之后还要把车辆的各种灯光都打开特别是双闪灯打开，提示后方车辆。在作完警示提示后，车上人员应该立即撤到安全的地方，同时报警，千万不要留在车内或在车道上行走，避免二次事故的产生。
篇8：雾霾天适合吃什么
雾霾是一种环境受到严重污染后出现的自然现象，也是一种对人身体有极大危害的情况，在雾霾的天气里我们一定要注意对身体的防护，要尽量的减少外出的时间，同时也要注意在日常的饮食当中进行调理，可以说雾霾对人身体的影响特别严重，要多渠道的对身体进行调理，以使雾霾的伤害降至最低点，雾霾天适合吃什么？也是好多朋友关心的事情。
1、富含抗氧化物质的食物
蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用，它们能降低身体的氧化应激程度。
如果原来吃蔬菜水果比较少，那么就试试每天吃一斤蔬菜、半斤水果吧。尽量挑颜色比较浓重的品种，因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强，比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果，在同样食量时的效果就比桃子、梨子之类强，黄桃比白桃强，紫薯比白肉甘薯强。
2、富含omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸（鱼油中的DHA，及亚麻籽油、紫苏籽油等）有降低炎症反应的作用。国外研究发现，在污染环境中的老年人在增加omega-3脂肪酸之后，和没有增加的人相比，心血管方面的指标会有所改善。对于没有贫血问题的人来说，可以适当调整鱼和肉的比例，减少升高炎症反应的红肉（特别是牛羊肉），特别是少吃烟熏烧烤肉类（它们的氧化程度更高，且含致癌物），增加鱼类水产的比例。
3、富含胡萝卜素和叶绿素的食物
胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素，菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素在身体内转变成维生素A，有利于上皮组织（包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等）的抵抗力和修复能力。
以上就是在雾霾的天气里，我们在饮食上适合吃的食物，这对于积极的调理雾霾的伤害有着积极的意义，另外也要在我们外出的时候尽量的做好防护的措施，特别是雾霾的天气里面尽量不要开窗户，为让天气变得好，我们在平时的时候要一起努力保护大自然。
篇9：雾霾天如何保养头发
雾霾天保养头发的方法
1、对头发进行按摩
在次头发的时候可以随洗随按摩，要在盆里多放些水，把头发和头皮都要泡到水中，刚洗完头发后，不要及时出门，等头发干了再出门，这样可以降低对空气中有害物质对头发的侵害。
2、应当多吃维生素食物
多吃一些有营养的排毒的食物，多吃含维生素多的食物，比如山药、萝卜等，这些东西可以提高我们身体的免疫力，还能帮助我们排除身体的毒素，对头发也是有好处的，我们也可以到正规的理发店去给头发做个保养，给头发一些营养物质，让它更加的亮丽。
3、最好头发预防工作
做好预防工作，如果脱发了就很不好治了，还会影响我们的形象。在雾霾的天气我们能不出门就不要出门，即使在家里也要把门窗关好，防止雾霾中的尘粒到屋里来，出门的时候我们除了要带上口罩以外，最好把头发盘起来然后覆盖起来，可以带一个大点的帽子，能够把所有头发都遮盖的帽子，戴上大帽子可能会难看一些，但是这时候健康是最重要的。
4、雾霾天应当勤洗头
雾霾中有大量的细小的微尘，还有很多有害的细菌，这些有害的物质会侵害头发，积存在头发里面，所以我们在雾霾的天气里头发就更容易干枯长叉和头皮屑，严重的时候还会造成脱发，因为这些有害物质会堵住毛孔，妨碍头发正常的新陈代谢，所以雾霾天气保护好头发是很重要的。
5、选择好的洗发水
头发在雾霾天气很容易藏污纳垢，要多洗头发，每次都要洗彻底，用一些好的洗发水来洗，也可以用淘米水或者是啤酒来洗头发，洗完后冲洗几遍，这样才能清除掉有害的物质，不要嫌麻烦，头皮要保持干净，不给细菌和粉尘侵害的机会。洗完头发后，在用一些护发素护发液等产品，对头发形成保护。
雾霾天头发的护理
雾霾天头发比平时更脆弱
最近时晴时雾霾的天气相信让不少妹子非常抓狂，除了影响健康这个显而易见的结果，面对寒冷的空气，咱们还不得不裹成熊，跟时尚和美感绝缘，而且，另外一个最最最重要的事情就是，你有没有发现，雾霾天的头发也比平时脆弱了不少?
雾霾对头发的危害
秋冬季节非常干燥，雾霾会导致头发的毛鳞片断裂，让头发加速干枯，而且粉尘中含有的工业污染物质和有毒物质会让裸露在外的头发附着不少污垢，导致头发营养无法及时输送，发尾处也会变得明显枯黄。
雾霾对头发的危害
雾霾空气中的有害菌很多，容易附着在头皮上，滋生头皮屑，并且会导致脱发等问题出现。不过雾霾再可怕，也终有方法能治住它，只要搞定以下几招护发程序，依然能够助你在雾霾天拥有一头靓丽秀发。
勤洗头
如果雾霾天在室外呆的太久，回到室内后就应及时洗头，保证头皮清洁。可以选择去屑洗发露或者防脱发洗发露，巩固效果。除了必备的护发素外，还可以使用发膜保证头发营养供给，一周1-2次为宜。
及时涂抹护发精油
在洗完头发后，保持湿发状态的情况下应涂抹精华液或者橄榄油，这样能够吹头发时，保证毛鳞片也随着头发变干的过程会紧紧的闭合起来，有外面一层保护膜，就可以把伤害降到最低。
选择合适的吹风很重要
秋冬季节干燥，选择一款合适的吹风能够消除静电，让头发恢复光泽，避免干枯如草的悲剧。
科学梳头
每天早晨时可以梳头100下，能够刺激毛囊，还能让发隙通风良好，防止脱发和头皮屑。
出门戴帽
如果因工作学习需要必须在雾霾天出门的话，为了保护头发，大家也可以选择戴上帽子，尽量减少头发暴露的时间，也能减轻雾霾对头发的伤害哦。
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