下面是小编为大家整理的自我介绍应该要注意的事项，本文共19篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助您。
篇1：自我介绍应该要注意的事项
自我介绍应该要注意的事项
1、自我介绍的意义：
(1) 自我介绍是向别人展示你自己的一个重要手段，自我介绍好不好，甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否。
(2) 自我介绍不仅仅是展示自己的手段，同时，也是认识自我的.手段。古人云：“知人者智，知己者明”，常言道：“旁观者清，当局者迷”，可见，要想认识自我，给自己一个准确的定位不是一件容易的事情，而通过写自我介绍，会对自己进行一个有意识的梳理。
2.自我介绍可以有不同的方式
(1)按照使用的语言来划分：可以分为口头的，书面的。我们这里主要讲书面的自我介绍。
(2)从书面的自我介绍来看，可以有自传性质的自我介绍，比如，像我们学习的《鲁迅自传》和《老舍自传》两篇文章就是这样的自传式的自我介绍。也可以有以事件为中心，突出个性特点的自我介绍。
3、自我介绍的禁忌：
(1) 自我介绍最忌讳平淡无奇，不能够把个人的特点展示出来。
(2) 自我介绍还忌讳写成简历形式，缺少文学色彩。
篇2：肠胃不好应该要注意哪些事项
肠胃不好的朋友在平时需要特别注意的就是自己的饮食问题以及肠胃的调理问题，饮食上，你们不能吃一些油炸以及生冷的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽不要出现暴饮暴食的情况。在调理方面上，你们需要养成良好的饮食习惯以及避免腹部受凉等，并且你们要适当的进行运动才能够提高肠道的消化作用。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用.。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化.。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
通过这篇文章对于肠胃不好患者需要注意哪些事项的介绍，相信你们应该都知道患者在生活中需要知道的事项有哪些了。肠胃不好的朋友想要让自己的身体尽快的恢复过来，首先你们就要改掉自己不良的生活习惯，这样才能够调理好肠胃不好。
篇3：口述自我介绍要注意的事项
口述自我介绍要注意的事项
面试时如何做好5分钟自我介绍？一个常规的面试，寒暄之后面试官提出的第一个问题几乎千篇 一律：“请您简单地做一下自我介绍”。有些被面试者都会问：简历中情况已经写得很清楚了，这是否多此一举？要回答这个问题，首先搞清楚为什么面试官要请你做自我介绍？面试官通过自我介绍想考察被面试者什么？只有了解面试官的目的，被面试者才能做好自我介绍。
面试官通过被面试者自我介绍要考察以下五方面内容：
第一，考察自我介绍内容和递交简历内容是否相冲突？如果简历是真实的，口述自我介绍就不会有明显出入。如果简历有假，自我介绍阶段一般就会漏马脚。如被面试者反问：“我的经历在简历里都写了”，面试官会认为这人个色，印象分一下子降为负数。
第二，考察被面试者基本的逻辑思维能力、语言表达能力，总结提炼概括能力。
第三，考察被面试者是否聚焦，是否简练和精干，现场的感知能力与把控能力。
第四，考察被面试者初步的自我认知能力和价值取向。因为被面试者要叙述职业切换关键节点处的原因，尤其要考察最近职业变动的原因。
第五，考察被面试者是否听明白了面试官的话以及时间的掌控能力。有时面试官给出的问题是“请您用3到5分钟做一自我介绍”，被面试者有时一介绍就超过10分钟，甚至20分钟，逼得面试官不得不多次提醒引导。 所以说，自我介绍是被面试者在纸面之外最能够呈现能力的一个地方。一般情况下，也是被面试者在整个面试过程中惟一一次主动展示自我的机会。如果还有一次，那就是面试官最后一个问题：“您还有什么问我的？”但这个问题通常只是面试官认为被面试者基本靠谱了，才会留下这个问题。 自我介绍和简历有何区别？
面试和简历还有两个重要区别：
第一，面试是一个双向互动的过程，简历是单方向呈现。有些人可能工作经验很丰富，专业能力很突出，但是面试的经验不足，所以面对面试官叙述吞吞吐吐，抓不住要点。
第二，简历介绍应是倒叙为好，但面试正相反。当你面向面试官时，应按照时间的'顺序从前往后讲，先讲你上大学的教育经历，之后从你参加工作，一直讲到现在，因为面试官要听到你整个成长的经历。否则，面试官会有一种很错乱的感觉。
自我介绍有哪些要领？
一、时间把控。首先把握住时间。面试时自我介绍一般在3～5分钟结束，最多不超过10分钟。另外，时间分配上也要把握好。假若5分钟做自我介绍，1分钟要做完自然情况介绍，包括教育经历；最近三到五年工作介绍要占到3分钟；其余的经历用1分钟。如果最近两年没做什么事，可以把自认为自己最有价值的一段经历介绍两分钟。
二、内容把控。1.做过什么。介绍个人履历。把自己曾经做过的事情说清楚，对应时间节点的工作单位、工作地点、工作岗位、担任职务、工作内容等，尤其是对最近几年做过的事情要重点来说。较早之前的工作经验，或者学习的经验可以一带而过，要把握“重点突出”的原则。2.做成过什么。介绍个人业绩。
把自己在不同阶段做成的有代表性的事情介绍清楚，注意两点：一是与应聘岗位需要的能力相关的业绩多介绍，不相关的一笔带过或不介绍，因为面试官关注的是对用人单位有用的业绩；二要注意介绍你个人的业绩而不是团队业绩，要把自己最精彩的一两段业绩加以重点呈现，因为用人单位要招聘的是你，而不是你过去的团队。否则，不仅无益而且只是成本，因为必然挤占其他重要的展示自己与互相交流的时间。3.特长是什么。注意介绍自己最擅长的一定要与应聘的岗位密切相关，主要是围绕专业特长来介绍。除专业特长以外的特长，如果特别突出可以介绍，但要点到为止。
三、要有清晰的职业逻辑关系
自我介绍要有清晰的职业发展逻辑关系。职业有三期：学习期、成长期、成熟期。职场学习期和成长期，简单介绍，但不能省略，因为学习期标志着你做事的方法，成长期代表着专业提升和管理提升的方式。重 点讲成熟期，成熟期能否做成事情，做成了什么事情，在什么环境下做成的，都代表着一个职场人的智慧和职业成熟度。而这三期的职业转换要有明确的逻辑关系。
篇4：新建网站应该要注意的一些事项
新建网站应该要注意的问题!不要急于提交自己的网站，如果网站没有建设好，就不要急于提交自己的网站。因为百度等搜索引擎收录，非常看...
新建网站应该要注意的问题!不要急于提交自己的网站。如果网站没有建设好，就不要急于提交自己的网站。因为百度等搜索引擎收录，非常看重网站的完整性，正在建设的网站，一般是很难快速被收录的。提交过早，本身存在很多不利因素。一旦网站被搜索引擎认定为垃圾网站的话，网站就有可能在很长时间得不到搜索引擎的重视。所以我们一定要把网站建设网站之后在提交，这一点很重要。如果不小心出现上面的问题我们要怎么做呢，那就接着往下看吧。
第一、大量的增加原创性文章。百度等搜索引擎非常青睐原创文章，并给予原创文章很高的权重。所以网站的内容最好能坚持以原创为主，这样便于百度等搜索引擎收录。如果没有那么多原创怎么办?你可以参考一下《欺骗百度搜索引擎，原创原来这么简单》等等，当然也可以选择一些搜索引擎收录不到的文章。
第二、创意的选择自己网站的名称，网站建设好之后，我们一定要让网站拥有一个响亮的名字，这个网名要达到三个目的：
(1)、一定容易让人记忆;
网站名称越容易记忆，越会在网友的心中留下很深的印象;不容易记得网站，即使网站内容再好，可能这次找到，下次找到就不知道什么时间了，所以要时刻明白我们是为用户服务的。在生活中不乏有很容易记得网站名称，例如欧克健康网的“OK”(欧克)就是英语中的常用口语;百度的C2C，起名叫“有啊”;站长网就是网站“站长”的常用语。这些口语话的语言，便于我们熟悉和记忆。有些域名和网站不怎么相似，但是域名好记就行，这网站主题是“中国美术高考网”但是96ms这几个是比较容易记的，按照料常规来说目前多数网站的后缀名是com所以记住了96ms网站也就让别人记住了。
(2)拥有自己的个性；网站如人，如果没有个性的话，很难同其他网站区分开了。那么网站的发展变得更加困惑。相信站长们都知道这些，所以在这里我就不再多讲了。
(3)能反映出来自己的网站的类型、网站的目的等。例如欧克健康网，我们只要看到这个名字，就知道这个网站是做健康的，不会联想到是做新闻或者做IT技术的。张冠李戴的网站很难有长期发展的可能，
第三、经常用搜索自己的网站名称，刷新搜索引擎服务器。
无数有效经验告诉我们，如果我们经常性的搜索每一个关键词，例如：好信通短信网，开始的时候它会出来“您要找的是不是： 短信网”，可是时间一长，你就会在搜索引擎中发现：“短信网”这个关键词原来没有，现在这个关键词竟然出现了。这本身没有什么奇怪的，是因为当人们去搜索“短信网”这个关键词的时候，百度、谷歌等搜索引擎就会自动提取这个关键词，然后把它放到自己搜索引擎的词库中;如果时间长的话，搜索引擎就会认为“短信网”这个词搜索量高，为了让使用者更方便搜到这个关键词，搜索引擎就会在相关的搜索中出现你经常搜索的关键词，这对于网站收录来说，能够发挥不可估量的作用。
第四、每天更新自己的网站。
每天更新自己的网站，文章最好是原创的，这样是告诉百度等搜索引擎，网站不是垃圾站，是有人在不断打理的，同时也便于百度等搜索引擎的收录。在对文章收录的研究中发现，百度等搜索引擎非常喜欢收录上午“9点-11点”之间发布的文章，所以最好发布文章集中在这个时间段。当然这是我自己的看法，具体自己掌握。
第五、重视软文的作用，学习撰写软文。
大量的实践告诉我们，软文是快速提高网站权重最有效的方法之一。因为到这里都是高手，所以在这里就不再过多谈论这些了。
第六、坚持撰写博客，迅速提高网站的权重。
一定要坚持到两个以上的博客中撰写网站的相关文章，这样对网站权重的提高，能发挥巨大的作用，具体你可以参考《让百度搜索引擎每天更新网站，方法原来这么简单》。
第七、重视导航网站的作用。
现在很多大网站，都从导航网站上受益匪浅，这是不争的事实。我们可以不断的向hao123、万能导航网、谷歌导航、百度导航等提交，只要收录，就能带来长久而持续的流量。对于网站流量、网站权重，网站收录等起到坚强的支撑作用。
第八、广泛的进行交换链接。
管理好自己的友情链接，是一个比较好的方法。因为稳定的链接不仅仅能让你的网站权重不断地到提升，更能让你的网站流量倍增。这方面的文章很多，我就不详细的谈论了。
篇5：发短信要注意事项
发短信要注意事项
Terrible texting etiquette -- and ways to combat them
By Victoria Lowe for Cosmopolitan
Unless you're living a seriously alternative lifestyle, you've probably been communicating via text for a while now. You text your friends, your dates -- even your parents. It's quick, convenient, and usually makes your life more pleasant... except when you come face to face with the 10 worst texting offenses in the world. Check 'em out below, plus some advice on how to stop offenders in their tracks.
1. The Mass Text
It's Friday night, you're at home on the couch, and you get a text that goes something like this: “What are you getting into tonight?” You know for a fact that this very same text just went out to 20 other people at exactly the same time, and that the sender is just waiting to receive all his/her options before deciding what to do. So what if the only thing you have planned for the night is that lame (but sooo good) Lifetime movie at 11? You refuse to hang out with someone unless they make specific plans to hang out with you. You know how you can block those newsletters that you never signed up for by sending an email with “unsubscribe” in the body? We suggest doing the same thing in a reply-text.
2. The Texting Cult
There is always at least one point in the night -- a lull in the conversation, a pause between thoughts -- when it gets really quiet, and you look around and realize that all your friends are busy texting. One person pulls out her iPhone while everyone else is looking at the dinner bill, and then someone else starts doing it, and before you know it, you're in the middle of the sacred circle of text. Resist the urge to choose some random person in your contacts to send a useless message to. Instead, pull out your phone and send a text to everyone at the table asking, “Should we order something else?” It will make everyone laugh but also point out the silliness of the situation.
3. The Double Message 更多信息请访问：www.24en.com/
Of course you screen calls. Everyone does. Sometimes you're in the middle of something and sometimes you just don't feel like talking. But your phone is still working, and you see the missed call and the voice message alert. So why -- why?! -- do certain people feel the need to send a text letting you know that they just left a message? Don't they realize that if someone is smart enough to read a text, they're also capable of understanding what the little bobble head with the sound waves coming out of him symbolizes? Text back, “What's next, a carrier pigeon?”
4: The Texting Tease
You're seeing a really cute/smart/funny/cool new guy, and your heart skips a tiny beat every time you get a text from him. In the middle of the week, you get one asking what you're up to this weekend. Assuming he wants to do something together, you let him know that it's looking pretty relaxed so far. Does he then proceed to make a plan with you? No. He responds, “Oh OK, cool.” You stand there with a perplexed look on your face. Respond “Yeah, but call my secretary if you want to schedule something.” This way, the ball is in his court, but ultimately you're the one who is in charge, thanks to your confident attitude.
5. The Bulk Texter
An example of what a series of texts from this person might look like:
Hey! What's up?
What are you doing tonight?
Some of us are going to Cool People Club tonight.
Around 10
It's gonna be me and Chris
Are you coming?
Let us know
Byeee!
lolz
An example of what that exchange should look like:
Text 1: Hey, Chris and I are going to Cool People Bar around 10 tonight. Let us know if you wanna come.
An example of what you could text back:
Please never text me this way again.(one minute pause) For “realz.”
6. The Bored Texter
You've just finished a sufficiently long and entertaining texting exchange with someone, and now you're ready to put your phone down for a little while. But your phone dings, and it's another text from said person. It looks like this: “Soooo...” Or, “What upppp.” Or, “la la la...” Clearly, they have nothing else to say and just want something to do. Send a text saying, “Running, watching movies, reading books, baking.” Your buddy will get the point that some people actually have a life.
7. The Show-and-Teller
Love is wonderful. We're huge advocates of love and being in love and enjoying that love. People gushing on and on about their amazing love life? Not so much. Not only do you have to listen to them tell every insignificant story about how cute it was that their boyfriends ate pancakes for dinner and woke up with a funny hairdo, but you also have to read all of their SUPER-cute texts. “Guys, look what he wrote to me! Omg look at what he said now! Haha aww, look at this one!!” The cure? A dose of their own medicine. “Hey, look what my mom said about her gallbladder! Omg you won't believe how I'm planning to organize my sock drawer! Aww, my dog is wagging his tail. Oh, he's doing it again!!”
8. The Goobers-and-Popcorn
Texter The previews are over, you've been waiting to see this movie for weeks, and here you finally are, snacks in hand. But the guy in front of you insists on ruining your experience by texting for the entire 96 minutes. Here's a little secret he doesn't know: EVERYONE sees his phone lighting up. And hears it vibrating violently every two minutes. When the lights come up at the end of the flick, call up a friend and loudly discuss how rude the guy texting throughout the entire movie was. Then get ready to start running.
9. The Lingering K
This one is especially aggravating if you're not on an unlimited texting plan. You get a message asking how your day went or if you'll be free at a certain time, so you send back a detailed and informative reply. Your phone dings again. You open the message and it says...“k.” Do people not even have the decency to include the o? The offender doesn't even need to reply to the message. But if they feel the need to, could they not at least drum up something a little more personal/creative/not totally unnecessary? Respond by letting them know how much, to the cent, they owe you for superfluous texts the next time you're together. Then hold your palm out expectantly.
10. The Needs-to-Grow-Up
Texter Guys should never, ever get comfortable with using text slang and abbreviations. Whether he's a friend, date, or boyfriend, no girl wants to associate the men in their lives with tween-speak. The next time he sends you a “TTY L8ER” or “C U 2morrow,” tell him that he should really consider an iPhone, BlackBerry, Sidekick, or “anything that gives you more room to text.” He'll realize how outdated his text-talk is.
篇6：大暑要注意什么事项
宜吃姜
“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。”宋的朱熹这样说，民谚也有：冬吃萝卜，夏吃姜。姜好，大家都知道，但不能乱吃。
大暑，最宜醋泡姜：补肝升阳、不上火。
醋是收敛的，于是原本辛散的姜性由此变得平和起来，吃起来也没有姜的辣味了，不爱吃姜的人也可尝试。
食材选购：醋——酿造
白醋，姜——新鲜子姜。
宜吃半年圆
大暑前后是农历六月十五日，是全年的一半，台湾也叫“半年节”。
在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝，象征意义是团圆与甜蜜。
宜烧伏香
大暑是农作物快速生长期，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，因此，百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。
还有一种说法接近中医的“三伏灸”，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固疾病。
忌折腾
大暑正是农历六月，对应《易经》64卦中的“遁”卦。遁是退避、隐居的意思，应夏藏，闭门谢客。
在古代，大暑也是一个短暂的农闲期。夏收初过，人已疲惫，该休息休息。并且，此时天气炎热，不宜出门做事，所以应该闭门在家，“伏藏”起来。
独处，静下心来，进行适当的自我心理鼓舞，想象处于大自然中，绿树摇曳，高山流水，心旷神怡，心平气和。
大暑的含义
大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指丙;太阳黄经为120°;公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。自古以来，民间都有大暑三伏天饮凉茶(伏茶)的习俗;伏茶顾名思义，是三伏天饮的茶，这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。此外，还有烧伏香、晒伏姜等习俗。
大暑气候特征：高温湿热、雷暴频繁。高温多雨，雨热同期，有利农作物成长。《逸周书》曰：“土润溽暑(溽暑，指潮湿而闷热)。又五日，大雨时行”;又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是一年中日照最多、气温最高、雨水最丰沛的时期，是雷雨天气横行的节气。
一般说来，大暑节气是华南地区一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。
在江南一带有“小暑雨如银，大暑雨如金”、“伏里多雨，囤里多米”、“伏天雨丰，粮丰棉丰”、“伏不受旱，一亩增一担”的说法。在这炎热时节，滴雨似黄金。
大暑节气的特点是什么
大暑节气，正好是在中伏前后，这个时候的天气也进入了一年中最热的时候，当然，这个时候也正逢雨热同季，雨量比其他月份明显增多。“大暑”前后是一年中温度最高的时间，农作物生长也最快。农耕生产与地气理气候条件密切相关。
每年7月下旬(约大暑节气后)，副热带季风雨带移至我国北方的华北—东北，7月下旬至8月上旬(称“七下八上”)是我国华北、东北等北方地区的雨季;西北地区因为是深居内陆，距离海洋是比较遥远的，属于我国年降水量最少的干旱地区。
篇7：预防婴幼儿食物过敏家长应该要注意哪些事项
1、婴幼儿出生后，最好用母乳喂养。母乳中含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及多种抗体，对预防过敏有好处。而且母乳饮食较单纯，基本不吃杂品，这对防止婴幼儿食物过敏也有好处。
授乳的'母亲，除注意营养外，最好也不要吃高致敏食物。用牛奶喂养的婴儿，如出现过敏，应立即停用，改用人乳、羊奶、豆浆、代乳粉等食物。
2、对未满周岁的婴儿，不宜喂养鱼、虾、螃蟹、海味、蘑菇、葱、蒜等易引起过敏的食物。婴儿在增加新食物时，一定要一样一样分开增加。
在每添加一种新食物时，要注意观察有无过敏性反应，如出疹、瘙痒、呕吐、腹泻等，一旦出现过敏反应，应停止这种食物一段时间，然后再试用。切忌多种新食物一起添加，而分不清过敏源。
3、婴儿在喂食后，应立即将口角周围的食物残液擦干净，以防止出现食物残汁皮肤过敏。
篇8：面试应该要注意什么
英国人力资源专家曾作过研究，三种人更容易得到工作：漂亮的、个子高的、有礼貌的。所以面试前建议你好好审视一下穿着，首先未必要穿名牌，但是看上去男生要给人感觉很利索、协调，女生看上去要干净、大方，不要给别人的.感觉很邋遢。有的应聘者西装皱皱巴巴，领带歪歪斜斜，能有好印象吗？还有的女生打扮太时尚，大耳环晃晃悠悠，企业找人不是找模特或者选美，所以不合适的穿戴往往会让你在一开始就给“枪毙”。现在很多学生搞写真集求职，实在是“误入歧途”。另外，有的应聘者不注意用一些礼貌用语和动作，大大咧咧，往往给人留下没有修养、不成熟的印象，在同样的条件下，你的机率就小多了。
篇9：三伏天应该要注意什么
三伏天要注意什么
一、外出做好防晒措施，以防中暑
一般来说，上午十点到下午三四点，紫外线指数最高，容易中暑，大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话，要做好相应的防暑措施，如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤，消暑又补充水分。
二、中午10点至下午4点不宜户外运动
三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明，较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内，就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此，室外运动至少要避开上午10点至下午4点这个时间段，最好选择在7点至8点这个时间段，建议9点之前结束锻炼。
三、忌吃过多的冷饮
三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。
五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素又养生。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。
四、勿在室外打赤膊
打赤膊短时间内可使皮肤温度降低，但由于皮肤温度低于外界温度，时间一长，皮肤不但不能散热，反而会从外界吸收热量，让人感觉更热。所以，越是暑热难熬，越不能穿背心短裤，甚至赤膊。打赤膊觉得凉快，只是心理作用，而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。
五、多吃新鲜的蔬菜和水果
夏季蔬菜喝水果营养丰富、种类齐全，而且大多有清凉祛暑的作用，所以应该多吃一些。以冬瓜而言，其味甘淡而凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。
在食用新鲜水果蔬菜前，一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此，在吃瓜果之前，一定要认真清洗，然后再用开水烫一烫，以杀灭病菌或虫卵，防止肠道传染病和寄生虫病。
三伏天饮食六大原则
1.保证优质蛋白质的摄入
膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的12%左右，其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。
2.食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物
钠普遍存在于各种食物中，钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等，不用刻意增加就足够啦，吃钠太多会增高血压。
缺钾是引起中暑的原因之一，含钾丰富的食物有蔬菜、水果和豆类等。
绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。
奶及奶制品含有丰富的钙。
动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，并且吸收利用好。
动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。
3.及时补充水分
不等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，可选择一些含矿物质和维生素的饮料，也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。
4.及时补充维生素
含维1较多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等;含维生素B2和维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋类以及奶类等;含维生素C和胡萝卜素较多的食物为各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。
5.精心烹调，促进食欲
清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。使用葱、姜、蒜、食醋等调味品，既可促进食欲又可促进消化。多吃蔬菜水果，不同品种、不同颜色搭配。
6.注意饮食卫生
在夏季高温、高湿环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐朽变质，在食物的购买、加工和储存等各环节都要注意。不去卫生条件差的路边摊点、大排档等就餐。
三伏天要注意什么
篇10：秋分应该要注意什么
1、养胃吃南瓜
秋分过后，天气转凉，是胃病多发的季节，胃肠道对凉特别敏感，患有慢性胃炎和消化道疾病的患者要特别注意，应该特别注意胃部的保暖工作。南瓜性温味甘，能够补中益气，是秋季很好的护胃佳品。果胶有保护胃部不受刺激的作用，南瓜中果胶含量高，可以护胃。
2、润燥分温凉
秋季天气干燥，容易出现口干、鼻干、皮肤干裂等情况，在医学上也被称为“秋燥症。”但是需要注意的是秋燥症分为温燥和凉燥。
3、起居要守时
秋分开始，天气也变成昼短夜长，此时应该调节休息的生物钟，早睡早起。需要注意的是心脏病患者不宜起早，肝病。肾病、胃病患者不要睡的过晚，切忌不要过于劳累。
4、进补需有度
“春夏养阳、秋冬养阴”，现在是秋季进补的好时节，但秋分时进补，不可太多，进补过多对身体有害无益，过量的进补会导致过度的兴奋，血压升高等情况发生。
5、养生分寒热
对于怕冷的的人，不要刻意的“春捂夏冻”。而要注意随时的避寒保暖。保持心情愉悦，适当的活动，但是不要活动量过大或者强度太大。
秋分三候分别指什么
雷始收声
鲍氏曰：雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。
蛰虫培户
淘瓦之泥曰坏，细泥也，按《礼记》注曰：坏，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也。“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
水始涸
《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。是说此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
篇11：秋分应该要注意什么
防风
风邪也是秋季养生的一大劲敌，贼风无孔不入，人体受风后，容易伤及肾中阳气，出现头晕头痛、颈项腰背疼痛等问题。
防燥
秋分后，天气依然干燥，但由于气温逐渐下降，寒凉渐重，此时应注意防好凉燥。中医认为，凉燥最易损伤肺阴，引起津气亏虚。因此，建议大家秋分时节要格外坚持锻炼身体，增强体质，提高机体抗病能力。
防寒
秋分气候渐凉，也是脾胃容易生病的季节。脾胃喜温热恶寒凉，对寒冷的刺激非常敏感，过食寒凉会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等脾胃不适，或加重原来的疾病。
防郁
秋季容易使人情绪低落，是抑郁症的高发季节。精神调摄方面，要保持心态平和，多用乐观积极心的心态对待身边的人和事。
秋分钓鱼钓深还是浅
视情况而定。秋天在江河等流动水域，可选在1米以内的水深处下钩，而在静水中垂钓，则应选在稍深处下钩。
一般来说，秋季是垂钓的黄金季节。但是，到了深秋，北风顿起，秋雨凉凉，气温快速下降，一天中温差变化大，鱼儿活动能力也日趋下降，觅食也不甚活跃，除了在中午左右还到近岸处觅食外，多在深水栖息。这时，鲢、鳙、草鱼等鱼类的觅食欲望大为降低，即使在深水，要垂钓这些鱼类也比较困难了。而鲤、鲫、鳊鱼等鱼类，还保持着较大的摄食力。此时钓点的选择，应根据一天中气温的变化，在鱼儿适宜温度的水域垂钓，勤换钓点，一日三迁。
如果钓者不看具体情况，盲目的去追求秋钓荫凉，这种教条式的生搬硬套，就难免会失望而归。秋天时常起雾，这时垂钓比较困难，只有在雾散云开只时，才有望得丰收。在秋天，只要气温在15℃以上，各种鱼类都喜欢咬钩，钓者不要错过这个大好时节。
篇12：去漂流要注意什么事项
去漂流要注意什么事项
骄阳四射，和三五好友一起漂流，着实大快人心。在漂流中的过程，难免会遇到一些意外情况，所以前期准备工作一定要做好。漂流注意事项有哪些呢？
1、下水之前，要检查船是否充饱气了，充气量不足的船很容易翻。
2、下水之前，一定要穿好救生衣，尤其是衣襟带子及腰带一定要扎结实，以防翻船之后跌落水中，此时救生衣一定可以起到救生的作用。
3、漂流过程中，要时刻留意是否出现意外情况，如船被尖利的石头、树枝划破，如果出现这些情况，立刻与领队反映，避免发生意外。
4、下水之前，还要观察一下船是否漏气。
5、如果在漂流过程中不幸翻船落水，一定要保持镇静，在刚刚落水的时候，会有一个正常的下沉过程，只要憋住一口气，救生衣会将自己拖起来。切不可胡乱踢蹬，容易使自己受伤。
6、漂流过程中，船尽量顺流而行。尤其是遇到急流，要随时调整船身的方向。
漂流要准备什么
漂流这项运动看起来恣意洒脱，其实需要准备的东西很多，因为漂流含有一定的冒险成分，在准备过程中必须慎重对待。那么漂流要准备什么呢？
1、充气椅垫，漂流的过程中一定会有冷冷的河水“入侵”到船中，而且船底本身很薄，遇到石头的时候会刮到身体，所以需要自己准备一个充气椅垫。
2、防晒装备，如长衣长裤、防晒霜、眼镜绳、阔沿帽、太阳镜、户外用头巾等，漂流一般要经过几个小时，暴露在烈日之下很容易会晒伤皮肤，所以防晒装备越多越好，尤其是爱美的MM一定要注意。
3、防水袋，漂流的过程中，身上、脸上会溅得到处是水，手机、钱包、饰品等贵重物品一定要放在防水袋里才能确保它们不进水。
4、沙滩鞋，沙滩鞋和充气椅垫的作用一样，即为了防止脚丫浸泡在河水里，同时避免脚底被利器刮到。
5、小食品，如饼干、巧克力等，累了的时候补充一下体力。
6、干爽的衣服，漂流一定会把衣服弄湿，这是毋庸置疑的，所以一定要准备干爽的衣服，以防感冒。
7、手套，漂流的过程中需要划船，划船对于女生来说绝对是个体力活，加上烈日炎炎，很容易让纤纤玉手晒黑弄伤，所以手套在此时绝对是护手神器。
篇13：跳槽要注意的事项
春节已经过去，一年的工作马上开始了，这个时候，跳槽的员工越来越多，招聘也进入了旺季，跳槽找工作，您需要知道自己想要的是什么，需要注意什么。
1、薪酬多少如何衡量
薪酬是很多人跳槽最直接的原因。工作几年没有涨薪，自身能力不断提升，当自己能独当一面的时候，还是那点可怜的薪水，别说是工作成就感了，看着这点薪酬怎么能让人不想着跳槽呢，以跳槽找工作的时候一定要注意薪酬的问题，还要注意涉及社保、补助等问题。
2、做领导还是做普通员工
当您跳槽之后到了一个新公司，您的职位是什么呢?是一般的工作人员还是领导人员呢?在单位里面，往往又带新人，又要完成工作，但是职位却是停滞不前，这个时候，很多人往往会因为晋升的问题离开原来的公司，但是您找工作的时候要明确，您是想做领导还是一般的员工?这与您的能力以及您所得到的报酬有直接的关系。
3、全面了解新的工作环境
工作环境压抑，工作压力，那么换个工作环境也就成了跳槽员工的目标。如果您觉得自己所处的环境不是自己想要的，那您在公司里时间越长情绪就越大，这个时候跳槽是比较明智的选择。那么您找新工作的时候，一定要全面了解一下公司，看一个工作环境，感受一个工作氛围，切忌头疼脑热。
4、压力可能的来源
如果您辞职是因为工作压力大，那么您首先要知道，如果换个工作压力是不是会更大?或者说是因为薪酬和晋升没有得到满足直接造成的情绪结果，选择了辞职。那么您在找工作的时候，要知道，所要从事的新的工作，新的职位，可能会带来哪些压力。
5、成就来自成长还是领导的态度
如果说，成就感可以帮助您选择一个新的工作的话，您要知道，自己的成就感是在公司成长了，还是领导的认可?跳槽找工作可能会直接面对将来的顶头上司，这个时候，要明白，坐在对面的这个人是沉默型领导还是固执型领导，甚至是强势型领导，他能不能给您所要的成就感。
6、面试的工作是不是想要的
面试的工作可能和从事的工作并不是一回事，当然这是职场中的陷阱，在跳槽找工作的时候，要知道，这是不是您要做的工作，如果不是，果断推掉，犹豫不决可能就是在浪费自己的宝贵时间。
篇14：开咖啡店要注意哪些事项
郑小姐咨询：我想开一家小型的咖啡店，想请教一下记者，应该怎么选址，在装修上有什么讲究？
创业项目解答：如今中国的咖啡市场正在迅速地发展，很多的朋友都想投资这个行业，但是对于刚刚入行的人们来说，开家咖啡店并不是很容易的事。想要经营好咖啡店，一般要注意以下几个方面：
第一，店面选址要慎重。一个店面的选择不能轻率决定，要认真分析店面周边的情况，包括：店面周边人们的消费习惯和心理，消费水平的情况，客流量的统计，消费市场及消费人群的状况。只有具备了这样的前提，才能确保开店后的盈利。
第二，装修风格要得当。咖啡店的装修不必奢华，但也不能过于简单。太过奢华的咖啡厅往往让一些想进门消费的人们望而却步，尽管您店里的价格很便宜，客人却并不知道，光是这样的装修就把客人拦在了门外。太过简单或是装修的风格不得当，会令客人在您的店里觉得很不舒服，毕竟咖啡厅是一个注重环境和格调的场所，不合适会让您损失掉大批的顾客。其实，咖啡厅的风格应该是温馨舒适的，这样的风格大家都能够接受，也符合大部分顾客的需要，而且在装修的费用上也不高，这是上上之选。最后，咖啡店最好和文化结合起来，营造出自己独特的味道。
篇15：成人高考要注意的事项
报名注意事项
1、记住自己的网报号;
2、记住自己所选择确认报名的区县考试中心;
3、记住自己预约的确认报名时间;
4、考生可以选择网上交费，也可以选择在确认报名时交费;
5、注意系统所提示的注意事项。
确认注意事项
1、考生只能在自己网报时预约的时间到所预约的区县考试中心确认报名;
2、考生如符合加分条件，需携带相关证明材料;
3、专升本的学生需带专科毕业证原件及复印件两张，复印件加盖考试中心的确认章后，考试中心留一份，另一份给第一志愿的学校送去。
1.成人高考报考注意的事项
2.成人高考报名的相关事项
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7.北京成人高考新生开学注意事项
8.成人高考答题技巧注意事项
9.成人高考报名注意事项
10.成人高考考生应试注意事项
篇16：服用珍珠粉要注意什么事项
人们都说珍珠粉可以美容，但到底珍珠粉有哪些功效你清楚吗？人们在很早之前就发现了珍珠粉的作用，《本草纲目》就曾明确指出：“珍珠，镇心安魂魄。”说的就是定惊的作用，如果晚上常常惊醒，噩梦多，睡得不安稳就可以每次0.3g～0.5g珍珠粉冲开水喝。此外，珍珠粉还能明目、解毒生肌等。珍珠粉和珍珠层粉内服也有美容功效，不过，外敷用得更普遍些，作用部位也直接。
擅用珍珠粉有健康隐患
服用珍珠粉之后，真的可以实现自己“冰肌雪肤”的梦想吗？其实，珍珠粉属于凉性中药，并不是每个人都适合服用。擅自服用不但起不到抗衰老的效果，甚至可能给人体带来健康隐患。
专家指出，珍珠粉只有燥热体质的人才适合。由于不少女性属于寒性体质，长期服用珍珠粉，非但达不到强身健体、美容养颜之功效，还会引起消化不良、连续腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等症状。一般体质偏寒、胃偏寒和结石患者不适合服用珍珠粉。
所以，在内服珍珠粉前一定要找中医把脉，辨明自身属于哪种体质后，再决定是否内服。因此，医生建议珍珠粉外敷比较安全，不过，第一次使用前最好还是在耳后做个皮试。
教你正确服用珍珠粉
珍珠粉如果内服，一定要选择优质的品牌珍珠粉，同时选择颗粒细小的，这样内服容易吸收，外敷也不会堵塞毛孔。提醒：最好选择天然的正宗珍珠末粉，不要选那些化学法制造的珍珠粉，真正的珍珠粉应该是偏灰的白色，且有淡淡的腥味，入口即化。
另外，珍珠粉不宜与草酸类食物（如菠菜）同食，以免引发结石。珍珠粉性凉，故女性在月经期间宜停用，孕妇及脾胃虚寒者慎用。过敏体质者，尤其是已发现对珍珠过敏者，应忌用。
篇17：女性开车要注意哪些事项？
女性开车要注意哪些事项？
一、切勿穿高跟鞋开车。
高跟鞋几乎是每位爱美的女性不可或缺的一部分。但是，一些汽车安全隐患却是来源于这个美丽的诱惑！薄底、柔软的休闲鞋是女性朋友驾车时的最安全选择。为了爱美，你可以在车上准备一双开车时必穿的休闲鞋。这样安全时尚两不误！如果没有配备，非要穿高跟鞋，朋友们开车时，一定要注意使用好技巧，用脚掌平稳住汽车踏板。换鞋时，也切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁，以避免滚至制动踏板下。
二、及时补给爱车“保养品”。
建议：其实女性车主并不是非要对车辆的每一处都了解得很透彻，但是，一定要懂得爱车的“保养”之道：像呵护女性自己一样，给爱车及时补“保养品”。要有保养养成意识，懂得基本的养护常识即可。比如平时驾车学会看机油、变速箱油、刹车油和水箱水、雨刷水、电瓶水这“三油、三水”。适时目测轮胎的气压就可以了，及时加气，安全防范。
三、不要摆放过多小饰物。
卡通娃娃、动物玩具、靠枕……各种可爱的饰品很受女性车主的喜爱，很多女车主为了将自己的爱车装扮得更加时尚、漂亮，都会将这些饰品放在车里。大家都会有这样的感觉，多数男车主的车内装饰较为简洁，而不少女车主的驾驶室前后都会或多或少放置一些装饰品，有的在轿车后窗边放着大大的毛绒玩具，有的将纸巾盒和枕头都放到后窗边，这些饰品虽然漂亮，但都会给驾驶员的视线造成影响。据汽车维修站的技术人员介绍，在车内进行过多的装饰，主要集中表现在女性车主身上。车后摆放过多装饰物，会阻碍后车窗视线，从而降低操作的安全性。而在驾驶室前悬挂过多饰品，也容易分散司机注意力，影响行车安全。因此，他建议车主尽量不要在车内，尤其是前后车窗旁摆放过多装饰品。
四、不要让座位离方向盘过近。
由于女性体格娇小，许多女性尤其是新手，喜欢把座位调得离方向盘过近，由于身体很接近方向盘会使全身紧张，手臂和腿过分弯曲对操纵的灵活性影响很大，而身体越近，视线和视角也会变得越短窄。所以，建议新手女车主应当将座位与方向盘的距离做到适度，用最轻松的驾姿驾驶。
五、香水座摆放位置有讲究。
不少刚开上新车的车主为除去车的异味，会在车内摆放香水。然而，香水座摆放不当，也会成为车内的“隐形杀手”。
六、不随意改装汽车。
曾发现有汽车音响发烧友为了提升音响质量，私自将车辆线路改装，结果使得汽车门板出现问题，这或将埋下安全隐患。而据介绍，车辆进行原厂改装十分注重配件的兼容匹配性，一旦破坏了线路，更换线路，或因超负荷起火，直接影响汽车性能与安全性。对汽车改装有个要领，首先是在必须保证安全性的前提下改装。擅自改变汽车的动力性能，如果没有考虑到与之相配的制动、平衡等问题，会导致重大的安全隐患，甚至引发交通事故。以增加天窗为例，改装改变了厂家经过精密验证的空气动力学设计元素，也改变车体强度，影响行车安全。
七、扎起长发。
女人爱留长发，但是长发飘飘在别人看来灵动，对于女性驾驶员来说关键时刻却有可能遮住视野，因此女性开车最好扎起头发，将长发的妩媚留在车外。
八、系好安全带。
女驾驶员千万不要因为怕弄皱了衣服而不系安全带，这样因小失大。实在怕弄皱衣服，上车前可以开空调，脱掉外套。在安全带上也可以配上软软的安全带套，减少对衣服的压力。
九、注意皮肤护理。
开车的女驾驶员更要注意皮肤的护理。不要以为车辆贴了防爆膜，光线就不会损伤皮肤了。女性长期驾车更要注意日常运动及随时补充水分，保持皮肤弹性，防止过分干燥。
十、车内温度适中。
女性开车，冷暖要注意适度，过冷会引发肌肉痉挛，而在夏天要注意保护腿部，不要让冷风对着膝部吹，从而为关节炎埋下祸根。
篇18：立冬养生要注意事项
立冬节气的含义是什么
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，代表着冬天的开始，古时在我国的很多地方都把立冬当作重要的节日来庆祝，甚至还会有祭祀活动。每年阳历的11月7日或8日，太阳行至黄经225度，便是立冬的时候了。立，建始也，表示冬季自此开始；冬者，终也，万物收藏也，动物藏身规避寒冷，经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。
立冬应该吃什么食物
古人有“入冬日补冬”的习俗，但与秋季的温补不同，冬季食补更侧重高热量。比如在福建地区，在立冬讲究用四物八珍等药材炖肉，主要材料就是狗肉、羊肉，也有用猪排的。浙江地区把立冬称为“养冬”，在浙江洞头，立冬这天就要杀鸡或鸭给家人炖了补身体，而且还有特定的进食时间，必须在辰时（早七点到九点）吃。冬季手脚易冻伤，有的地方在这天会专门炖猪蹄吃来以形补形。因为饺子与交子谐音，所以在季节交汇，新旧相交之际，在北方的很多地方往往都有吃饺子的习俗。
此外，立冬时节还有一些有趣的地方性习俗。比如在湖南的醴陵，人们有在立冬制作“醴陵焙肉”的习俗。醴陵焙肉是一种熏肉，将肉放在炉灶上用松枝木慢慢熏制，其香味甚是浓郁。又如绍兴黄酒最为著名，在立冬这天是重要的酿酒的日子，同时酒坊还要向酒神祭祀，祈祷福祉。
立冬养生
1、初冬进补，先健脾胃
立冬后进补，调养脾胃很重要，因为脾胃是后天之本，气血生化之源，就是说，冬季进补能不能达到高效，关键在于脾胃受不受补。因此，冬季进补养生要从养脾胃开始，建议多用党参、淮山、芡实、五指毛桃、栗子等补益脾胃之品。
2、养生重点，补肾防寒
中医认为，冬季进补讲究养补肾。立冬过后气温必定是日渐降低，表现为阴盛阳衰，这些日渐增加的寒气容易损伤人体阳气。肾为先天之本，是人体各种功能活动的物质基础，肾气充盈，则精力充沛、筋骨强健，肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。因此，此时可以适当进食补肾食品，如芝麻、淮山、核桃、栗子、黑豆、海参等，以帮助机体抵御寒冷。
3、盲目大补，易致上火
冬天是进补的好时节，气温骤降，羊肉驴肉等滋补食物频频出现在餐桌之上。刚入冬，不宜马上食用温热大补的食物，如羊肉、驴肉、人参、鹿茸等，否则容易导致“上火”，待到三九寒冬时才可适当食用温热之品。建议初冬多吃平补甘润的食物，如鸡肉、猪肉、鱼肉等。
进补也要因人而异，男女老幼的体质虚实寒热各有不同，如果盲目进补，反为不利。冬季进补应根据个人体质强弱、胃肠功能好坏等个体差异而定，根据实际情况和气候变化循序渐进地清补、平补、温补、大补，切忌胡乱进补、长期大补、偏食偏补。
4、早睡晚起，保证睡眠
中医讲究养生要顺应自然，入冬后，自然界的阳气渐趋潜藏，阴气渐盛，这个时候的起居作息应注意保养内在之阴气，首先要保证充足的睡眠。对于成年人来说，一天最好能保证8小时的睡眠时间，如果晚上的睡眠时间不足，可在中午补睡半小时到一小时。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元，有益于在冬季阳气潜藏，养精蓄锐。
另外，应该早睡晚起，建议每晚最迟不超过11点入睡。值得注意的是，此时气温不算低，加衣加被不要太过，让身体有时间去慢慢适应天气的变化，可增加人体耐寒的能力。因此，睡眠时的被子应该以暖和、轻柔为宜
立冬养生要注意事项
篇19：留学后要注意的事项
留学后要注意的事项
凌晨，南加州大学校园外住宅区内，两名在该校攻读研究生的中国留学生不幸遭遇歹徒抢劫身亡。同期，一名中国学生在澳大利亚的家中遇害；稍早，一位在英国的留学生遭遇车祸遇难。这些恶性的事件的一再发生，警示着每一位留学生，留学安全是一门严肃的必修课。 出国流学网总结了相关知识，希望对留学生安全保障有些帮助和借鉴。
对无数南加州的中国留学生来说，4月11日就像是一场噩梦：一男一女两名中国留学生在一辆车内被枪杀。随着越来越多的学子走出国门求学，诸如此类的报道就开始屡见不鲜。轻则损失财物，重则性命堪忧。留学生又该如何保护自己，避免成为侵害目标？ 没想到去国外留个学，会这样不安全！
这些天，杨云峰的妈妈天天都在掰着手指数日子：在美国南加州大学上大学一年级的儿子，五月中旬终于能放假回国。
上个月，在这所学校发生的枪击事件，让原本就为儿子悬着一颗心的她变得更加焦虑：孩子怕我们担心，总说一切都好，其实好不好，只有他们自己知道。
没被抢，竟成不正常
和几乎所有的`留学生一样，其实杨云峰自己也很难界定留学生活究竟是好，还是不好。
出国以后，开阔眼界，锻炼了独立生活的能力，是真。但课堂上听不懂老师讲解的焦虑，生活中被当地人排挤甚至歧视的痛苦，真的不是三言两语就能说得清楚。沉默许久，与杨云峰交谈的QQ对话框里，跳出了这样一段文字。
4月11日发生的这起枪击案，更是给他短暂的留学生活留下了特别惊心的一笔：那天凌晨，瞿铭和吴颖这两名中国留学生在一辆自己买来的二手宝马车内被枪杀。
案发现场就在我平时经常路过的地段，学校虽然处在洛杉矶市中心，但周边的治安环境是出了名的差，盗窃和抢劫这样的案件时有发生。
4月18日，按照中国传统，是南加大两名遭枪杀中国留学生瞿铭和吴颖的头七忌日，南加大于当晚在学校一处礼堂举行正式的悼念活动。
中国有一句老话，惹不起，躲得起。如果破财能够保命，那么当然是保命要紧。留学中介机构咨询师张翼告诉记者，在国外若碰到危及生命的事，首先需要冷静，思考是否有机会脱险。倘若对方人多或有凶器，又远离人群无法求助，更加不能冒险乱来。
1.出国前了解我国驻外大使馆或领事馆的地址和联系电话，抵校之后，第一时间了解校内的应急报警机关、急救或者医务室的地址和联系电话；
2.有条件的话，尤其是新生，最好选择住在学校宿舍；
3.如果选择校外合租，必须谨慎选择合租人，多谦让，少争执，更不能动武；
4.尽量减少单独夜间出行，避开一些偏僻或容易发生偷抢的街道；
5.千万不要让陌生人随便入室，或吃陌生人给的食物；
6.外出或就寝之前检查电源、瓦斯开关及门窗是否上锁，出远门前请朋友、邻居代为留意房屋安全；
7.钱财不可外露，不要有攀比虚荣的心理，即便熟悉的人也不要过多透露经济方面的信息，尽可能少带现金在身上；
8.养成自我保护意识，购买意外保险，万一遇到危险情况，舍财保命。
最好的防范，就是远离这些危险。人都有保护自己的本能，但可能因为环境的问题，没有养成习惯，或者时有时无。尽管不愿意，但我们不得不承认危险还是无时不在，无处不在，因此大家都应该随时保持警惕，对中国留学生来说，在一个陌生的国家和城市，更要如此。害人之心不可有，防人之心不可无。
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