下面是小编给大家整理的超级版图读后感多篇，本文共20篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篇1：超级版图读后感多篇
本期读的书是美国畅销书作家帕拉格.康纳写的《超级版图》。为什么要选这本书来读?众所周知，近年来中国一直在大力推进“一带一路”的发展战略，人民币“入篮”，组建亚洲投资银行，支持亚洲和非洲进行基础设施建设。而美国恰恰相反，特朗普总统上台后奉行单边主义和贸易保护主义，一切以美国的利益为第一，动辄就对其他国家提高关税，进行经济制裁。中国改革开放已经进行了三十年，在世界经济一体化、全球化等概念早已成为我们这代人的共识的时候，美国却突然反其道而行之。这是特朗普集团迫于长期贸易逆差和就业压力的一种短视行为，还是资本主义国家在经济上进入发达国家水平后，为维护自身已经取得的利益而做出的必然选择。世界经济将何去何从，未来国际竞争的着力点在什么地方，带着这些疑问我选择了这本书，这本书的宣传上号称是“全球版一带一路战略路线图，未来国家竞争力全景预测”。
第一部分互联互通的超级版图
在这部分中，作者认为“地理决定命运”的时代已经过去了，“互联互通”才是未来决定国家命运的关键。在即将到来的时代城市的重要性将超过国家，连接供应链的能力比军事实力更重要。人类文明的历史不再仅仅是战争与和平，经济枯荣的交替，互联互通让人类可避免重蹈大国争斗的覆辙，让人类文明走向和平竞争。而互联互通的关键在于基础设施建设，不管什么方式的互联都要依赖于基础设施。作者通过大量的数据来来说明基础设施建设是GDP增长的关键，是地区经济从数十亿美元规模跃升到数万亿美元规模的必由之路。
作者互联互通和基础设施建设拉动经济的观点是符合世界发展潮流的。从大的层面看，我国90年代就开始了大规模的固定资产投资，占GDP的比重更是达到40%，由此创造了过去30年年均增长近10%的经济奇迹。习总书记更是提出了“一带一路”的发展战略。从小的层面看，我们医院牵头联合各县的县医院、乡镇卫生院在邯郸地区建立了医联体，实施资源共享，技术支持，共同发展的战略，使我院的知名度不断提高，技术不断创新，经济效益稳步增长，产生了大量的知名专家、学科带头人，获得了多项技术进步奖，这都是互联互通带来的好处。
作者在这部分还提出，传统上一个国家的重要性往往用领土面积和军事实力、地理位置、人口规模这些指标来衡量，而当今社会一个国家重要与否应当看他与世界的互联互通程度。比如印度人口比中国多，但中国是世界上100多个国家的最大贸易伙伴国，印度只有两个最大贸易伙伴国，中国GDP增速下降一个百分点，世界石油的价格就要下降10%，这种贸易影响力是印度无法比的。再如俄罗斯是世界领土最大的国家，但其跟世界体系的连接程度却是所有主要经济体中最低的。这段内容让我领悟到，从医疗行业看，北京的协和、天坛、阜外等全国知名医院，和我们这些地方三甲医院相比，占地、人员规模不一定大多少，但经济效益却是地方医院的几十倍。这就是他们的影响力大，与全国各地医院互联互通、技术合作的结果。我院今后的发展也要通过医联体，上下沟通，努力扩大影响力，找准自己的定位发挥自己的优势，不能让地理位置、床位数、员工编制等因素限制了医院的发展。
第二部分国家的放权
让我们朝着互联世界迈进的最强大的政治动因：权力下放。作者认为如果政治有趋势的话，就是权力消解，而不是民主。人类发生大规模冲突的原因常常是国家和民主的边界，权力下放能逐渐减少这种传统的国家间的冲突。民主把重点放在选举上，但权力下放是在为政治稳定设立边界。作者以欧洲为例，说欧洲是包容性重绘的典范。欧洲从几大帝国分裂为无数小国，最后几乎分无可分，然后开始走上融合之路，建立欧盟，融为一体。
作者这部分的观点我是不赞同的。我认为分权固然可以激发单个经济体的活力，但一定要在维护统一的前提下，无限度的分权只能带来无穷的混乱和分裂。中华民族50分“分久必合，合久必分”的历史告诉我们，分裂给人民带来的苦难是无穷无尽的，我们不能用十几亿人的幸福和之后几代人的幸福去赌无限放权后中国还是一个统一的国家。没有宏观调控的市场是无序的，同样没有统一的政府或政府间的合作联盟作为后盾的互联互通也是难以维系的。我们应该在统一的环境下，通过互联互通增进了解，互通有无，消解矛盾，共同发展，而不是先分裂，再通过互联互通把彼此串起来结成松散的联盟。
美国和欧盟的例子是不可复制的，就像现在的互联网巨头，阿里巴巴和腾讯这样的企业一旦建立，后面跟进的公司必然死掉，因为行业寡头是不会给竞争对手成长空间的。中国和俄罗斯一旦分裂，美国是不会让我们再重新成统一成为一个强大的国家的，在单级的世界里，游戏规则完全由美国来定，通过制定规则就能无限的攫取世界的财富，让全世界人民祖祖辈辈都为美国人打工。
第三部分未来国家的竞争
在这部分作者认为未来国家之间竞争的主要形式不再是军备和战争，而是一种类似拔河比赛的博弈。国与国、地区与地区之间争夺资金、资源、技术和人才，目的就是要把世界供应链引向自己，使自己成为资源和产品的最大生产国并从交易中获得最大价值。这种博弈如拔河，最好的策略不是使用蛮力，而是要协调集体力量并保持平衡，在拉锯中消耗对手，慢慢取得胜利。新的竞争分为水平竞争和垂直竞争，水平方向是资源的竞争，垂直的方向上是创新的竞争，保持优势的唯一方法就是“我能制造别人无法制造的复杂产品”，世界经济将在这两种力的作用下一路上行，人类获得共同发展。
在当今世界各国必须保护自己的国界，但更重要的是这些国家可以控制多少供应线：商贸路线和跨境基础设施。中国正在与各国结成基础设施联盟，并通过援建铁路设施在中亚、东北亚建立起了钢铁丝绸之路。在南方，中国通过建立海上丝绸之路和移动钻井平台来来确保自己从海上能够获得足够的资源供应。
作者在书中对中国的发展战略充满了赞叹之词，用中国所取得的成绩来印证自己观点的正确性。“供应链竞争”并不是一个新的观点，在上世纪90年代，我国停止对外出口石油时，日本就此事专门派来了代表团，可见他们当时就已经非常重视供应链了。只不过这种竞争现在越来越重要，甚至成了互相遏制的一种手段，在遏制与反遏制之间互联互通日益显得重要起来。我认为，供应链是竞争的目的，互联互通是竞争的手段，而自身的实力壮大才是竞争的保障。我们不能因为互联互通了就放弃对台湾主权的要求，不能幻想通过互联互通就能解决一切问题从而弱化军事实力的发展，就像一个人一样，只有自身强壮了才能在与他人的交往中获得足够的尊重，才能真正平等互利的与他人进行经济往来。
第四部分从国家到超级城市
作者以迪拜为例，讲大规模基础设施投资的重要性，认为一个全球性的枢纽与一个便利的交通要塞是两吗事，并提出“你建造，他们就会来”的观点。我认为这个观点部分是对的，我国贵州能成为大数据交易中心就是一个很好的例子。为什么说部分是对的哪?我国各地方政府都在大力发展本地的经济，为了能够吸引到外资、拉动经济增长，主要领导可谓绞尽脑汁，有的地方甚至下达任务分解目标，所以我们不存在观念落后、政府不支持等问题。但你要建什么，怎么定位，才是目前的难题，不是说把钱砸下去就一定能成，项目的选择是非常困难的事情，迪拜的成功是不可复制的。
经济特区是目前世界上普及最快的一种城市发展模式，已经被证明是发达国家实现连接与发展的重要催化剂，牺牲部分国家主权以成为世界供应链中有力一员以被证明是一个双赢策略，但是国家的终极目标不是建立为数众多的经济特区，而应当是在整个区域内实行一视同仁的投资吸引政策以及提供同样的一站式服务。我国目前还在建立更多更大的特区，通过经济特区不仅能够吸引资金，留住技术，培养人才，还能催化城市、城市群的发展，改善当地及周边基础设施建设，使人们的生活逐步方便、富裕起来，最终实现共同富裕的总目标。
作者还认为城市的发展就是国家的发展，城市不稳固，国家就难言成功，在大规模的国家发展上，绝对不要相信教育和其他“软件”应当优先于硬件基础设施建设这样的论点。我认为这种观点是正确的，要培养人才固然重要，能够吸引人才、留住人才更加重要。九十年代，我国大量的留学生出国后就不回来了，社会上都说国家在为外国培养人才，现在国内生活环境好了，又有大量的“海龟”归国就业，这说明留住人才不能只靠道德和纪律，要为人才创造良好的生活环境，要多投资基础设施，要使自身与外界有良好的联通能力，环境好了人才就来了，经济就能发展了。
第五部分走向全球社会
互联网缩短了空间距离，把人和人用网络连接在了一起，并且它还改变了人们的生活，催生了各种社会与经济资本形式。但数字服务的发展需要依仗基础设施的现代化，只有把经过改善的基础设施同电子商务相结合，我们才能构建一个实体和虚拟的混合市场，也才能建立一个虚拟的混合的社会。
民族融合是人类历史发展的规律，全球的互联互通正在使这个过程变得更迅速。现在单一民族的国家只有十几个，多民族共同生活共同发展才是当今社会的主流形态。今天的迁徙不再是永久性的单方向搬迁，而是一种持续的多国流动。一个供给的世界，就是一个人同商品与货物一样在循环流动的世界，这种流动最终会产生全球社会，人们都是全球公民。
最后，作者提到了对自然的保护。海啸会摧毁人们的家园，海平面上升会迫使人们向内陆迁徙，沙漠化同样让人们失去可耕种的土地，地球变暖会让西伯利亚更适合人类居住，快速的城市化加上日益恶化的干旱和农作物歉收会威胁到我们的粮食安全，而一个国家的城市化失误会给全球带来生态化挑战。今天的供应链世界囊括了所有可用资源，但是我们不能任由它对这个星球开发，让自然被掠夺，让我们陷入无法回头的境地，我们应当像保护政治边界一样来保护我们的自然边界。
我认为本书的主要观点就是人类社会现在是一个相互融合的趋势，资源将打破国界的限制进行自由的流通，谁能够吸引资源流向自己谁将取得最后的胜利。在资源流动的过程中，投资建设基础设施，打造指向自己的供应链是竞争的必要手段，未来一个国家掌握的供应链越多，综合国力就越强。
篇2：超级版图读后感多篇
作者认为互联互通是未来国家的发展方向。全球化的时代，军事威慑在争夺国际权利不如从前好用了，国家边境界线划分作用没有以前重要了。哪个国家越开放，国家基础设施越完善，跨境贸易越开放，使得国家互联互通越通畅，能掌握和主导更多的供应链，从而在国际有更多的话语权。
这个思路很新颖，作者的视野也非常广。本书给出了很深层次的讲解。
但是是供应链导致全球化的互联互通，还是全球化导致的供应链开放，还值得磋商。
供应链也是资本市场的一部分，资本都是逐利的，供应链必然从低成本地区流向需求地区。掌握更多的供应链并不能掌握提高核心的科技竞争力。
技术才是核心的国家竞争力。iPhone中国生产，并不能从中获得多少利益，只是供应链中的代工。我们能说生产供应了大多数手机的零配件，生产供应了全球iPhone手机，中国在世界高端手机上有多少核心竞争力?提高研发创造水平，才能提高国家竞争力。而不是供应链本身。
页岩气革命， 美国通过技术成功的该变的世界能源的格局，摆脱了能源供应链的束缚。也能说明供应链本身只是结果，不是原因。
供应链应该分为劳力供应链(代工厂)和智力供应链(科技)。
只有更多的科技投入以及教育投入，提高国家的科技核心竞争力，才能在未来占据主动权。回到本书，最终占据科技供应链顶端的国家，才是未来的强国。
篇3：超级版图读后感多篇
有两种书籍值得读，第一种是读了之后能够改变行为，第二种是读了之后能够增长见识，《超级版图》属于后者。作者从国家之间的博弈，指出了全球供应链对当今社会的影响，让读者从宏观层面认识了全世界。书中很多的观点都非常有意思，很多宏观的问题以前从来没有考虑过。 全书是在春节假期读完，总结的非常零散，其次由于自身对于全球化问题以前没有真正思考过，整本书读完，觉得信息量非常大，但真正试图去总结点内容的时候，又不知道从何开始。但是结合自身的工作经验，对于其中的很多观点非常认同，书中有很多内容在分析中国的国家政策，读完之后，更加明白了这类政策对于中国的真正意义。
简单摘录了一些自己比较认同的观点：
1、“现在的人类社会已经成为聚集于沿海城市的文明” ;由于工作的原因，经常在沿海城市出差，虽然我们国家在极力开发西部，发展西部。但是相对于西部，沿海城市的确具有天然的优势，也许西部大开发战略能够缩小中国的贫富差距，但是长三角经济圈、珠三角经济圈等都市圈的资源、人才会进一步聚集，东西部的差距还会进一步扩大。
2、“太多的国民财富集中在一两个城市，而国家大部分人民难以获益。这些城市所代表的狭窄经济基础往往就是所谓“国民”经济基础。有时候相邻之地也会有云泥之别” 。城市与城市之间的差距在拉大，由于生活在北京这样的大都市，很多时候看到的不一定是全国范围内的真实情况，中国的贫富差距也在拉大，如书中所说，可能存在云泥之别，但这不仅仅是中国的问题，每一个国家都面临相同的问题。
3、“人口和技术的交互流动为Facebook和其他云社区的出现提供了可能，这些虚拟社区形成的速度更快、范围更广、规模更大，社区成员往往就某一话题达成高度共识，这迫使我们不得不去思考超越国家的政治概念 ”。自己也一直关注着扎克伯格的很多行动，他说他要链接整个世界，真的非常赞，虚拟社区会为社会带来什么改变?未来会呈现怎样的一番景象?值得期待。
4、“全球拔河博弈是地缘政治和地缘经济的混合博弈。国家之间的竞争在减少，但是关于供应链的争斗在升温。拔河博弈不是为了多占领土，而是为了争夺资金、资源、技术、知识和人才。全球拔河博弈的目的就是要把世界供应链引向自己，成为资源和产品的最大生产国并从交易中获得最大价值” 。这一段很精彩，我们现在就处于全球化竞争中，如果不树立全球化竞争思维，将有可能在未来的竞争中被淘汰。即使再国内，各城市与城市之间也拉开了人才争夺的序幕，人才流动就是经济发展。
读完全书，喜欢书中探寻真理的作者，他不断去揭露这个社会的现实，从中去分析问题，并获得智慧，这样的感觉很赞。作为交通领域的从业者，工作中多次了解了国家一带一路倡议的重要性，但这种认识仅仅是从单个项目去看待，非常不全面。作者分析一带一路倡议时谈到这是基础设施的互联互通的战略，是未来供应链竞争的关键所在。世界联系的越来越紧密，很多宏观的问题觉得离自己很遥远，但其实我们正处在全球供应链中，即使我们不愿去深入了解，但真实的社会确已在按某种规律在运转。这是一本开智的书，值得每一个人去品读。
篇4：超级版图读后感多篇
除了感叹信息量的庞大、覆盖范围的全面，还想探究一下作者的生平简历。作者作为一个美国人，真的不是猴子派来的救兵吗?文章中时时处处不在赞赏甚至夸耀中国，而更是针砭时弊的指出美国错误的政策。如果事实的真相真如作者所言，那不禁要赞叹作者的大局观和国际主义情怀，写他眼中所看，心中所想，不被国家或地域限制所扰。另一方面，我想他也是在惊醒当今美国政府和人民，放下屠刀立地成佛。在当下这个互联互通的时代，只有集中力量搞建设，发展经济，才是硬道理。而一味的霸权主义、强权政治，不能够与时俱进，最终只能走向深渊。从这一点来说，川普会不会是一届值得庆幸的总统呢，虽然满嘴大跑，还要修墙隔离种族，但是他似乎抓住经济建设、金融服务建设之道，而不是用导弹坦克来粗暴的耀武扬威。总之，中国的明天会怎样，美国明天会怎样，世界的明天会怎样，各位看官，尽情期待吧!
篇5：超级版图读后感多篇
全球战略家告诉你，供应链、超级城市和地区联盟是如何深入改变这个世界的。
我们都知道“海淘”，一件产品从国外通过种种路径到你的手上，这些路径就是一条条的供应链。得益于以铁路、公路、机场、港口为代表的传统基础设施建设以及以互联网为代表的数字性基础设施的高速发展，一个互联互通的全球文明正在形成。
在这种文明形态中，以超级城市和地区联盟为代表的各个实体正在经历一轮又一轮的分化和聚合。全球性移民的流动带来了庞大的人口融合，他们正在重塑这个世界的版图。
帕拉格·康纳对于未来世界发展状况的描述和预测，在其中我们不仅可以了解到当今世界各国基础设施建设的情况，还能知道超级城市和地区联盟正在如何改变一个国家以及以往多边国家组织的定位和权力大小，最后，你还可以看到全球性融合文明的发展，以及将来你可能会经历的工作和生活状态的改变。
1. 全球供应链的形成及“供应链世界”的出现。
2. 超级城市和地区联盟带来的全球性分权与聚合。
3. 未来全球性文明的变动和融合文明的发展。
关于作者
帕拉格·康纳，全球战略家，风靡 TED 的演讲人。美国国家情报委员会顾问，新加坡国立大学李光耀公共政策学院高级研究员，出任美国特种作战司令部高级地缘政治顾问。他同时也是美国有线电视新闻网、英国广播公司等媒体的特约撰稿人，被《时尚先生》评为“21世纪最有影响力人物之一”。
关于本书
这本《超级版图》是康纳未来秩序三部曲中的最后一部，前两部分别是《第二世界》《运转世界》。在整本书里，作者通过自己过去间对于一百多个国家的实际走访，列举了大量案例来说明：得益于基础设施建设，一个互联互通的全球文明正在形成。在这个过程中，全球文明的含义经历着巨大的重塑。供应链开始成为各国经济发展的重心，未来的国家间竞争将不再是军事力量的竞争，而是供应链之战。
核心内容
得益于基础设施建设的不断完善，一条全球供应链正在形成。供应链给世界带来巨大发展机遇的同时，也给世界带来了很多不利影响，最突出的就是对世界资源无情地掠夺。超级城市和地区联盟的崛起正在让世界发生巨大的分化与聚合，同时，一个以移民为代表现象的全球性文明融合正在发生，互联互通已经开始深度改变这个世界。
一、全球供应链的形成及“供应链世界”的出现
先明确一下供应链的概念，它的正式定义，是指将产品和服务从生产方转移到涉及消费者的组织、人、技术活动、信息和资源系统。简单来说，就是谁需要产品和服务，就通过一定的方式把产品和服务送到谁手里，这个方式就是供应链。生产和服务的全球流动，自然而然地呼唤了全球供应链的出现，作者也因此将现在的世界称为“供应链世界。”
这种供应链世界的形成，得益于两个方面的努力，一是传统基础设施的不断建设和完善，包括铁路、公路、机场、港口等;二是数字性基础设施的高速发展，最主要的就是互联网的飞速成长，在不断打破虚拟世界和现实世界边界的同时，将全球紧密连接在一起。
得益于传统基础设施和数字基础设施的不断发展，供应链世界正变得越来越稳固，对人类整体的影响也越来越深。但是正如一枚硬币有两面一样，大部分事物都会呈现好坏并存的情形。供应链世界的形成，满足了我们对于商品和服务的需求，极大促进了世界范围内总体经济的增长，但同时，供应链世界的形成也带来了不良影响，表现在两个方面：第一，供应链世界的发展会造成对世界资源无情地掠夺;第二，供应链世界的发展会加剧全球的贫富分化。
二、全球性分权与聚合
什么是全球性分权与聚合?分权指的是在全球性互联互通语境下，主权国家以及全球多边机构，例如联合国或者北大西洋公约组织的权力和影响力将会不断削弱和分散，而与之对应的，是超级城市以及地区联盟的权力和影响力越来越大。聚合指的则是超级城市以及地区联盟会通过连接来扩展自己的影响力，超级城市会努力形成自己的城市群或者建立属于自己的经济特区，而地区联盟则会加强地区之间的联系和合作。
为什么会出现分权和聚合?作者认为，随着全球化的深入发展，地缘政治冲突在全球范围内其实是被削弱了的，人们更愿意的是通过合作来获取经济利益，这个转变为城市和地区联盟地位的提升打下了良好基础。随着全球供应链的不断扩展，城市得以越过国家，直接和外部世界对接，在比较优势基础上寻求优势互补，并且通过一系列自主的优惠措施吸引外部投资。这种城市的自主行为，可以为当地提供更优良的商品和服务，促进当地经济发展以及地方稳定，从而实现一部分的国家职能。这种可以减轻国家负担的行为也使得国家愿意做出权力下放的决定。
至于地区联盟，相对于全球多边机构而言，则拥有更大的灵活性以及更快捷的反应能力，能够让各方共享基础设施和组织共同行动，并且也能更好地帮助本地区内的弱小国家发展，因此其权力和影响力扩大也是在情理之中的事情。
与这种分权相伴的是更大范围的聚合。对于城市而言，一座城市有它的优势，也有它的劣势，这就必然要求它去和其他互补的城市寻求连接。同时，一座超级大城市由于涌入了过多居民，都会遭遇物价飞涨，交通拥堵，环境污染等问题，在此情形下，建设超级大城市的卫星城，将过多的人口疏散到周围城市之中，形成以超级城市为核心的城市群就成为一个绝佳选择。对于地区联盟而言，其存在本身就是聚合的最好证明。各个地区内的国家联合起来，各自放弃一部分国家权力，制定共同的规则，应对共同的挑战，努力实现地区繁荣与稳定。
三、未来全球性文明的变动和融合文明的发展
全球性的基因消融进程正因为全球性的互联互通而不断加快。全球性移民的不断增加，已经达到了历史最高峰，这些人口的流动带来了庞大的人口融合。通过通婚的形式，移民正在重塑这个世界的版图。
对欧洲、日本以及其他老龄化社会而言，移民已经成为了维持社会进行必要运转的重要组成部分。没有移民的支持，基础设施建设以及税收和社会服务都无法实现。大量移民的聚居也改变了移民流入国家的文化和政治形态。
全球性文明融合带来的巨大影响也包括了身份认同问题，在作者看来，未来的城市将会是各个移民消弭旧有的身份，融入新生活最好的平台。
1.地球上所有的实体都是一个一个点，通过一条一条的线将各个点串联起来，将这个画面摊开并绘制在地图上，就构成了一副所谓的全球大连接地图，也就是作者所要表达的“超级版图”。
2. 上升的海平面威胁海滨地区的居住人口，而荒漠化则威胁内陆地区的人们，从而把人口不断往某些固定区域进行挤压，作者甚至说，“不久之后的世界或许将分为宜居与不宜居两个部分。”
3. 随着全球化的深入发展，地缘政治冲突在全球范围内其实是被削弱了的，人们更愿意的是通过合作来获取经济利益，这个转变为城市和地区联盟地位的提升打下了良好基础。
4. 现在的年轻人成长于移动互联网时代，他们更喜欢自由和迁徙，因此，相比于原先的民族主义以及国家主义、意识形态，基于城市认同的市民主义或许是一种更适合他们精神气质的表述。
篇6：《未来版图》读后感
《未来版图》读后感
原创： 拾捌学仕
太久没有更新的公众号，掉粉是必然趋势。本来就不多的粉丝，大多数还是熟人关注，终于开始掉粉了。而经营不善的读书会，也终于因为会员每月难以聚集，而走向了线上分享的网聊之路。
如果说读书会的分享是一种被动的行为，那么总得有些目标性的成果作为压迫，才不至于丧失了这种仪式感；恰恰读书是一种主动的行为，因为读书有了收获、体会或者迷茫，然后去分享、去交流、去解惑，才是读书会本身的作用。
本次读书主题是“未来与趋势”，这是一个十分宏观的题目，不太容易掌握重点，我更加希望从科技方面去了解一些东西，于是挑选了这本《未来版图：全球聪明公司的科技创新趋势和商业化路径》，作者是一个机构，叫做“麻省理工科技评论”，英文叫做“MIT Technology Review”，网站是www.technologyreview.com。中文版由Deep Tech深科技和华创研究院联合出品，由人民邮电出版社出版，有些类似于互联网公司的出版物，也和这本书描述的内容十分吻合。
这本书一共十个章节，光是序就有四个，之所以有这么多序，也是其内容决定的。从开始，麻省理工科技评论每年都会依据公司的科技领军能力和商业敏感度这两个必要条件，从全球范围内选取50家未来可能会成为行业主导的聪明公司，作为科技创新的代表。最初，在之前，它叫“全球50大创新公司”；20，它叫“全球50大颠覆公司”；至今，它叫“全球50大最聪明公司”。而这本书就是以到的榜单为基础，在生物医学、能源材料、计算机与通信、互联网与数字媒体，以及交通运输等行业领域中挑选出的案例，以时间和行业为基本思路编写的。所以说这本书可以说是一部编年史的行业发展简报，记录了各个行业的发展历程。每一个章节开始的第一句话都可以说是一个行业的高度概括。从时间来看的话，到现在将近十年的科技发展，基本可以代表最领先、最具创新性的成果，从这些内容去分析科技的未来与趋势，也是比较合理的。
如果是作为大众读物，这本书既有值得推荐的地方，在很大程度上又不值得推荐。不太推荐是因为书里面的具体内容包括了很多的专业知识，几乎每一个行业里最前沿的科技都在书中做了具体描述，甚至是每一个小进步的发展历程都有说吗，因此读起来让外行感觉难以深入的理解，只能了解大概的皮毛，有种不明觉厉的感觉。值得推荐是因为这本书的涉及面非常广泛，十章内容涉及了目前及未来科技创新的方方面面，比如人工智能的Siri、芯片技术、基因编辑技术、互联网、新能源、内容呈现等等，但凡是说出其中一个技术，我们日常生活中都或多或少的有所接触，看完后感觉原来那么多高新科技都在身边，未来的概念生活也只是在这些的基础上建立起来的。而且作为某个行业的人，可以将这本书作为触发灵感的一个工具，从学科交叉和科技创新的角度找到自己行业的问题和不足。
另外值得一提的是这本书的撰写方式十分符合理工科的思维，就是总分总的简单套路，每一章都是开始一个引子加简单概括，中间几个具体案例，最后一个展望，虽然每一个章节的标题都用散文的形式来写，每一章的开始都会试图用一些比较文艺的句子来开始，比如在讲述机器人、云、互联网的第八章开头，使用的是阿西莫夫的这句“人类总选择最安全、最中庸的道路前进，群星就会变成遥不可及的幻梦。”但是总是感觉和后面的内容有些脱节，读起来有一种读科研报告的感觉，感觉写的很直男，直抒胸臆，而又略带闷骚。
在读完这本书的收获方面，我主要从两个方面有点体会，一是与自己行业相关的新能源部分，二是人工智能方面。不读这本书之前，我一直关注专注于研究水利水电本身，对新能源乃至整个能源市场的认识不够清楚，读完新能源这部分有种豁然开朗的'感觉，忽然发现应该提高一下高度，开阔一下视野，将更广阔的视野着眼于未来更多的可能性。书中强调的是对太阳能、风能和天然气三个新能源的发展，以及如何降低成本来促进发展。而在我们自己从事的水电行业却只字未提，也不禁让人想到是否该转型或转行。另外一点是书中并未对环保行业提及太多，可见要么是环保行业的发展并未进入到世界聪明的公司之列，要么未来的科技中环保行业还是需要以各个基础模块为支撑，就像书中提到的互联网技术、新能源领域、生物技术等等，都是环保行业的支撑。
第二点是人工智能方面，通过数据的积累和机器学习，人类的更多偏好和习惯被记住，机器的学习使得人类生活更加便利。以往人类大多数实践经验的总结和提炼，是指导人类发展的基础。但是在未来人工智能越来越多的取代人类从事基础工作的情况下，这种实践经验将转换为机器学习的过程，人类将更多的参与机器学习结果的决策，这对人类自身的要求又进一步提高了。人工智能更多的是以数据为基础，数据就是金钱，掌握了更多的数据以及对数据的分析，是未来获取更多利益的主要手段。在未来人工智能可能大发展的情况下，我们人类如何找到自己的定位，发挥更大的价值，是每个人都应该思考的内容。
总体来看，这本书值得粗略一读，我们每个月结合自身从事的行业，应该都能从中找到一点启发和突破。
篇7：《阅读的版图》读后感
《阅读的版图》读后感
我在川大旁听的一堂课，内容主要讲述的就是我们幼儿教育，自己工作也涉及到教育这个方面加之在飞机上正好读完《阅读的版图》这本书，所以简单谈谈我的阅读观，我推崇我们从7岁开始有计划的读书一年3-20本。在这个知识爆棚的时代我们该如何选择书籍呢？以国内外名著为框架，不要反对重复翻阅，“温故而知新”不要觉得老看一本书多没价值，每一次都会带来不同的认知。如《三国演义》《西游记》《水浒传》《唐吉柯德》《红与黑》《巴黎圣母院》《大卫科波菲尔》等，之所以他是名著不单单是文学造诣，而是在这本书里面，字里行间，人物性格，事件中蕴藏着人生的意义也就是所谓的大道，然后人物传记，经典的小说集，散文集等可以辅助阅读，个人很反对什么成功学，财富学这样书籍我书房中从未有过更不说是读了，因为成功标准不一样，而且我们各自心目中的成功人士根本没时间给你写这玩意。还有一些阅读可以在吃饭，等待时进行，方式很多比如看新闻，刷微博，看报纸（一脸胡须一杯咖啡控制一部老的人工电梯一份全英文的纸质报纸是我觉得特有情怀的事儿，目的就是摄入信息，信息是无价的这个谁都明白。突然觉得这篇文章写的仿佛把自己抬的好高，我只是谈谈自己坚持读书的心得，和《阅读的版图》读后促使下写的东西，您可以有你的观点看法，我不代表真理。我觉得阅读给我最大的改变就是学会了收敛，王石说过：做企业的人都是争强好胜的。学会收敛不是不争而是学会了自己要去争什么，去和谁较劲，不盲从。还有就是带来的精神财富让我能驾驭物质财富，对物质不是那么饥渴，物质增长后依然能清晰定位自己的价值观就是自己的人生究竟为了什么。既不是本田腰带的财主，更不可能是谁的偶像去传道，而是有时间机会在自己梦想的大学骑着车背着包去上课的人，孝敬父母，尊重朋友，给后代更大的`空间，不屑高考的我却渴望大学渴望名牌大学，单纯的求学是我想要的不带着目的去求知。我尝试用属于自己的方式去获得成功。人生的精彩只关乎自己，这是我的愿景它会在我40岁的时候成为笑话。
对我影响最大的书籍是《三国演义》，开始读课外书那会儿没手机，平板甚至连笔记本电脑都没有，从买的那套连环画我小学3.4年级开始，每天晚上翻来覆去的读更应该说是看吧，后来读了白话文，原文，包括看了易中天老师等这部名著的理解，甚至看了日本写的三国志。那是一个时代的故事，每一次阅读我都会有心的认识，进而对成功对人生意义的认识和形成。推荐阅读《先生》这不是我近几年最喜欢读的书，但是给我触动很大的一本书，那些我自认为迂腐的东西却是我们民族的灵魂在不断更新的年代，我们丢失了太多的传统，或许再也找不回来了。
篇8：《阅读的版图》读后感作文
《阅读的版图》读后感作文
我在川大旁听的一堂课，内容主要讲述的就是我们幼儿教育，自己工作也涉及到教育这个方面加之在飞机上正好读完《阅读的版图》这本书，所以简单谈谈我的阅读观，我推崇我们从7岁开始有计划的读书一年3-20本。
在这个知识爆棚的时代我们该如何选择书籍呢？以国内外名着为框架，不要反对重复翻阅，“温故而知新”不要觉得老看一本书多没价值，每一次都会带来不同的认知。如《三国演义》《西游记》《水浒传》《唐吉柯德》《红与黑》《巴黎圣母院》《大卫科波菲尔》等，之所以他是名着不单单是文学造诣，而是在这本书里面，字里行间，人物性格，事件中蕴藏着人生的意义也就是所谓的大道，然后人物传记，经典的小说集，散文集等可以辅助阅读，个人很反对什么成功学，财富学这样书籍我书房中从未有过更不说是读了，因为成功标准不一样，而且我们各自心目中的成功人士根本没时间给你写这玩意。
还有一些阅读可以在吃饭，等待时进行，方式很多比如看新闻，刷微博，看报纸（一脸胡须一杯咖啡控制一部老的`人工电梯一份全英文的纸质报纸是我觉得特有情怀的事儿，可惜太装逼了）目的就是摄入信息，信息是无价的这个谁都明白。突然觉得这篇文章写的仿佛把自己抬的好高，我只是谈谈自己坚持读书的心得，和《阅读的版图》读后促使下写的东西，您可以有你的观点看法，我不代表真理。
我觉得阅读给我最大的改变就是学会了收敛，王石说过：做企业的人都是争强好胜的。学会收敛不是不争而是学会了自己要去争什么，去和谁较劲，不盲从。还有就是带来的精神财富让我能驾驭物质财富，对物质不是那么饥渴，物质增长后依然能清晰定位自己的价值观就是自己的人生究竟为了什么。既不是本田腰带的财主，更不可能是谁的偶像去传道，而是有时间机会在自己梦想的大学骑着车背着包去上课的人，孝敬父母，尊重朋友，给后代更大的空间，不屑高考的我却渴望大学渴望名牌大学，单纯的求学是我想要的不带着目的去求知。我尝试用属于自己的方式去获得成功。人生的精彩只关乎自己，这是我的愿景它会在我40岁的时候成为笑话。
对我影响最大的书籍是《三国演义》，开始读课外书那会儿没手机，平板甚至连笔记本电脑都没有，从买的那套连环画我小学3.4年级开始，每天晚上翻来覆去的读更应该说是看吧，后来读了白话文，原文，包括看了毛泽东，易中天老师等这部名着的理解，甚至看了日本写的三国志。那是一个时代的故事，每一次阅读我都会有心的认识，进而对成功对人生意义的认识和形成。推荐阅读《先生》这不是我近几年最喜欢读的书，但是给我触动很大的一本书，那些我自认为迂腐的东西却是我们民族的灵魂在不断更新的年代，我们丢失了太多的传统，或许再也找不回来了。
篇9：帕拉格·康纳：超级版图【读后感I读书笔记I读书心得I简介】
《超级版图：全球供应链、超级城市与新商业文明的崛起》是美国经济学家帕拉格·康纳创作的经济理论著作，6月首次出版。
该书中，提出了一种理解当今世界格局下，国家竞争和地缘政治的新视角。
篇10：心理健康小报版图
随着社会的飞速发展，人类的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人类不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人类的观念意识、情感态度复杂嬗变，心理健康作文500字。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：
一、心理健康的定义
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、对大学生进行心理健康教育的意义
1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基矗学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱-惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上能说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力
心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。
3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。
三、当代大学生心理问题的现状
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的`心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心;有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾玻具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别由于：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定;2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人;3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁;4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。
四、对当代大学生心理问题的原因分析
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等，500字作文《心理健康作文500字》从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾玻
1、客观方面
与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1)学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备;大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有教师天天辅导，日日相随;大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2)生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3)人际关系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴;班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。
4)对待社会工作的态度发生了变化。 中学的工作和活动多是在教师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。
2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾;日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉 。由于考取了大学，教师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。
二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。 由于环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。
五、对大学生心理问题的教育措施
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 10%的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、 把心理素质教育渗透在各科教学之中。
通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，由于教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。
4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和-谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
六、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础
二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任。如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和-谐统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作，人类往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基矗加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆-论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力、经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、
调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!
篇11：心理健康小报版图
虽然人类生活的水平是在逐步的提高，可是有一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。很多人处于亚健康的状态。亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。由于在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，可是实际上是很危险的。就相当于保险丝即将断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，因此非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。
心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：1.智力正常：这是人类生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
2.情绪稳定与愉快：这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。
3.良好的人际关系：人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
4.良好的适应能力：人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化，都将能够适应。心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。
5、内省能力：人生本复杂，只有一个平静的心，不断内省自己的心态、行为，不断改进自身缺点，以无尘之雨洗涤心中的黑暗，才能立足于世。
心理健康不容忽视。
篇12：元旦节小报版图
南北朝时，南朝文史学家萧子云的《介雅》诗中有“四季新元旦，万寿初春朝”的.记载。宋代吴自牧《梦粱录》中有关于：“正月朔日，谓之元旦，俗呼为新年。一岁节序，此为之首。 ” 的记载。
汉代崔瑗《三子钗铭》中叫“元正”、晋代庾阐《扬都赋》一赋中称作“元辰”、北齐时的《元会大享歌皇夏辞》一辞中呼为“元春”、唐德宗-李适《元日退朝观军仗归营》一诗中谓之“元朔”。
中国元旦历来指的是夏历（农历、阴历）正月初一。正月初一的计算方法，在汉武帝时期以前也是很不统一的。因此，历代的元旦月、日也并不一致。夏朝的夏历以孟喜月（元月）为正月，商朝的殷历以腊月（十二月）为正月，周朝的周历以冬月（十一月）为正月。秦始皇统一中国后，又以阳春月（十月）为正月，即十月初一为元旦。
从汉武帝起，规定孟喜月（元月）为正月，把孟喜月的第一天（夏历的正月初一）称为元旦，一直沿用到清朝末年。
公元19，孙中山领导的辛亥革命推翻了满清的统治，建立了中华民国。各省都督代表在南京开会决定使用公历，把农历的1月1日叫做“春节”，把公历的1月1日称为“元旦”，不过当时并没有正式公布。
为了“行夏正，所以顺农时，从西历，所以便统计”，民国元年决定使用公历（实际使用是19），并规定阳历1月1日为“新年”，但并不称为“元旦”。
1949年9月27日，第一届中国人民政治协商会议，在决定建立中华人民共和国的同时，也决定采用世界通用的公元纪年法，即我们所说的阳历。元旦，指西元纪年的岁首第一天。
为区别农历和阳历两个新年，又鉴于农历二十四节气中的 “立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历一月一日改称为“春节”，阳历1月1日定为新年的开始――“元旦”，并列入法定假日，成为全国人民的节日。
篇13：版图优美散文
版图优美散文
版图是一个地方地理的开始。一个村庄的版图是微乎其微，微不足道的。它像尘封在某个角落里的那些弱小事物，不会被任何无关的人关注一下的。它只能存在于这个村庄村民的狭小认识里，像一豆暗淡的灯火，微弱地照亮极其微小的范围。
这个村庄名字叫严庄。村庄的历史一直在口头上传承。在我记忆中，她基本上没有进入过文字以及书本。我最早在一张地图上看到她是在我的初中时代。我到县城去参加中考，在我住宿的宾馆正好有一张县城地图，地图标记到了自然村。
口头上的传承当然很难久远，好记性不如一个烂笔头嘛。不过，一个农业的村庄，能有几个人手里拿得住烂笔头呢？村庄的历史只能追溯到人工记忆到达的地方，能上溯到三四代就很不错了。于是，很多事情被时光遮蔽了，成为永久的.谜。比如村庄是怎么形成的，村民是祖祖辈辈一直在这里生长、繁衍，还是从什么地方辗转迁徙而来？村民、村庄的来历不明，使村庄的版图起因和形成就无法认真地考察了。
我对我们村庄的版图当然不会有确切的认识的。在版图之内，或者说村庄里布局倒是十分明了。村庄里的住户有三大排，门朝南的有两排，门朝西的有一排，我们简称叫门南门西。门南前排的叫前头小户，后排的叫后头小户。后头小户很长，又分成了东头和西头。
这个村庄的版图也是处于不断变化之中的。农田承包到户，心思活泛的农民开始走村串户做起了小生意，或者到城镇里去打工。他们发现了农业之外的生活方式，同时也发现了另外更方便容易的生存之道。接下来，年轻的农民后代一拨一拨地奔向城镇。农田不再受到重视，庄稼中间夹生出的杂草长势旺盛，甚至有的田地干脆抛荒了。还有一些胆小的农民，把自己的田转包给别人，形成协议，以防一旦形势有变再回到田地上来。有的给了亲戚，包括邻近村庄的亲戚。有的私下交换，把自家的田地集中到一起。有的田地被政府、被开发商征用。
村庄的版图不再完整。村庄的版图变得模糊。村民自愿漂泊，迁出村子，到城市，到乡镇，到邻近的村子。
从版图的分崩离析开始，算不算是一个村庄已经走上了一条正在瓦解的道路呢？
篇14：版图设计个人简历
国 籍： 中国
目前住地： 天河区
民 族： 汉族
户 籍 地： 潮州
身 材： 172 cm 56 kg
婚姻状况： 未婚
年 龄： 23
求职意向及工作经历
人才类型： 应届毕业生
应聘职位： 硬件工程师、电子工程师/技术员、电路/版图设计工程师：
工作年限： 1 职 称： 无职称
求职类型： 全职 可到职日期： 随时
月薪要求： 2500～2999元 希望工作地区： 广州 不限 深圳
工作经历
公司名称： 广东轻工职业技术学校 起止年月： -10 ～ 2013-12
公司性质： 其它 所属行业： 教育/培训/院校
担任职务： 单片机教师
工作描述： 负责单片机教学指导学生进行单片机理论学习和编程仿真操作。
离职原因： 学校实习计划
公司名称： 广州劳易士箱包有限公司 起止年月： -04 ～ 2012-09
公司性质： 民营企业 所属行业： 贸易/进出口
担任职务：平面设计师
工作描述： 负责产品图片的摄影、处理和编辑上传,熟悉阿里巴巴国际站平台的操作。
离职原因： 升学离职：本文信息来源大学生个人简历网www.YJSJL.org网请注明!
公司名称： 东莞联洲电子科技有限公司 起止年月： -12 ～ -01
公司性质： 民营企业 所属行业： 计算机/互联网/通信/电子
担任职务： 实习生
工作描述： 负责电视机、机顶盒的组装,在基层体验了产品生产的艰辛,认识了电子产品的生产流程,学习到生产管理的.方法。
离职原因： 学校实习计划
教育背景
毕业院校： 广东技术师范学院
最高学历： 本科获得学位: 学士 毕业日期： -06-01
所学专业： 应用电子技术 第二专业：
培训经历：
语言能力
外 语： 英语 优秀
国语水平： 优秀 粤语水平： 一般
工作能力及其他专长
熟练使用Keil、Protus、ProtelDXP、Altium Designer进行软硬件开发，能够运用电磁兼容理论分析并合理安排电路板布局，处理并解决电路干扰和功率匹配问题。
精通51单片机，对各类传感器有一定认识，掌握C、51汇编语言;
扎实的模拟电子基础，能够分析一般电路的原理。
个人自传
我是广东技术师范学院全日制应届本科毕业生，专业是应用电子技术，偏向于硬件设计和制作，学习成绩在班里面排名第一。有双层板的贴片封装布线经验，了解常用的L型、π型、T型功率匹配设计及计算。熟练使用Keil、ProtelDXP或者Altium Designer进行软硬件开发，能够分析电磁兼容，处理并解决电路干扰和功率匹配问题。熟练使用51单片机，使用过STC89、STC12系列单片机，对各类传感器有一定认识。制作过功放电路以及基于单片机的超声波检测电路、24秒计时器、温度检测控制系统、智能小车、蓝牙无线传输等电路。掌握C、51汇编语言;掌握常用的单片机外围电路，及常用的稳压、放大电路。扎实的模拟电子基础，具备一定的硬件分析能力。对陌生的CPU能够快速上手。
平时最喜欢的集体活动是打羽毛球，爬山摄影。乐于品茶交友!
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篇15：版图的意思是什么
版图的意思：
版图包括一个国家的陆地、河流、湖泊、内海、领海以及它们的底床、底土和上空(领空)，是主权国管辖的国家全部疆域。领土是位于国家主权下的地球表面的特定部分，以及其底土和上空。领土是国家行使主权的空间。国际法承认国家在其领土上行使排他的管辖权。领土同时也是国家行使主权的对象，是国际法的客体。
英文解释
domain;territory ;
[domain;territory] 指领土范围、国家的边界
凡在书契版图者之贰,以逆群吏之治,而听其会计。--《周礼.天官.司会》
这里,这想到了我们中国的整个版图。--秦牧《土地》
罗马教会比罗马帝国版图更大,寿命更长
详细解释
古代宫中小吏及其子弟的名籍和宫室方位图的合称。
《周礼·天官·内宰》：“掌书版图之灋，以治王内之政令。” 郑玄 注：“版为宫中閽寺之属及其子弟録籍也;图，王及后、世子之宫中吏官府之形象也。” 孙诒让 正义：“吏官府之形象，谓吏人所居之府寺，其方位界域，广狭远近，悉书其形象於图也。”
户籍和地域图册。
《周礼·天官·小宰》：“听閭里以版图。” 郑玄 注引 郑司农 曰：“版，户籍;图，地图也。听人讼地者，以版图决之。” 贾公彦 疏：“閭里之中有争讼，则以户籍之版、土地之图听决之。” 宋 王应麟 《困学纪闻·考史六》：“三代之君，开井田，画沟洫，讲步亩，严版图，因口之众寡以授田，因田之厚薄以制赋。” 清 方文 《负版行》：“借问此是何版图，答云出自 玄武湖 。天下户口田亩籍，十年一造贡皇都。”
疆域;领土。
唐 刘禹锡 《和州刺史厅壁记》：“考前二邦之籍与版图，纔什伍六，而地征三之。”《新唐书·杨炎传》：“ 至德 后，天下兵起，因以饥癘，百役并作，人口凋耗，版图空虚。” 宋 陈亮 《上光宗皇帝鉴成箴》：“痛兹版图，尚尔割截。” 毛泽东 《论持久战》九二：“ 中国 版图广大，兵员众多。”
指疆域图。
邹韬奋 《萍踪寄语》三五：“ 凡勒拉 每天就前面对着这个杀身成仁的烈士，后面背着全 爱尔兰 的版图，办他的公事。”
篇16：超级术读后感
现代人都很忙，但忙的可能没有效率，可能在“忙人”摸象，也就是瞎忙。也许你的效率可以提升20倍，也许你的激情和潜能可以提升10倍！秘诀就在于目标管理、时间管理、精力管理、如何在短时间内完成更多的事情、如何有更多的时间去享受生活、如何动态平衡工作和生活？通过阅读《超级整理术》这本书，让我学习到了很多，在工作中我们总是尽心尽力，却没有达到预想的效果，归根结底是我们不知道怎样提高工作效率，通过理解学习，我觉得要做到以下几点：
1.确定方向，不走冤枉路
仔细想想做这项工作的重点是什么，希望藉此得到什么结果，这样做之后是不是真的能得到想要的结果，光是忙碌是不够的。问题在于：我们到底在忙些什么？
2.做行事历及项目执行计划
以一天的计划表来说，首先列出你必须做的事，这些是你今天的首要工作；然后再列出应该做的事，以及可以做但并不急于一时的事。然后评估各项工作所需的时间，再决定如何把时间分配到这些工作上。记住，应该把最重要的事情放在一天中状况最好的时间内去做。一天的时间规划完成后，可以延伸成一周的计划，决定一周内最重要及必须做的事。每天要确认行程是否照计划进行。
3.运用系统思考，工作分门别类进行
养成把握重点，循序渐进，集中力量的习惯，决定次序，从最重要的事情着手。我们必须先决定哪一个工作比较重要，必须优先去做；那些比较不重要，可以缓办。不考虑优先次序所产生的另一结果，常是一无所成，而且被拖延或耽搁的事情，等之后再提出时，往往已失去时效性。
4.不断学习新的知识与技能
在十倍速生涯里，工作变换得快，工作速度本身也快，加上外在环境及产业新知识加速产生，若不加紧学习脚步，就可能像老牛拖着重车，或是一个折旧严重的汽车却开在高速公路上一样，不仅充满了无力感，更会遭受时代无情的淘汰。“苦干”是成功的充分或基本条件，但它并不能保证成功，今天我们还要聪明工作，只有不断学习才能提升工作效率及创新。 5. 保持工作环境的有序和整洁 实践证明，优雅整洁的工作环境、打造高效健康的工作区能大大激发工作的热情和潜能，工作环境不仅会影响到工作效率，还会影响工作中的创造性。环境会激发人们向更高的目标看齐。不要认为给自己换个新发型或是买件时髦的衣服是轻浮虚荣的，你这样做不是为了炫耀，而是为了在胜利到来之前为自己树立信心。 鲜花和掌声从来不会赐予守株待兔的人，而至馈赠给那些风雨无阻的前行者，空谈和阔论从来不会让你没想成真，不是你能不能，而是你要不要，只要你一定要，你就一定能成功。通过学习这本书，恨不得马上开始整理自己的信息、时间、大脑等，让自己轻轻松松的处理自己繁多的“杂物”，提高工作和生活中的效率，为我们以后节约更多的时间。
篇17：超级术读后感
这本书是在逛当当时发现的，有感于自己生活的各种凌乱，便买回来学习学习。作者目前在经营5个公司，一年还能读300本书，练习英语口语，每个月海外考察学习，让我既汗颜又向往。想起当初自订的一月读一本书，还时常完成不了，便如捧了圣经般，如饥似渴的读起来。
如同许多类似的书一样，点睛之笔就只有一小块，便是生活要有条理。文件书籍资料都要有一定的放置规则，这样脑子里都不用时常想着要做什么事要拿什么东西，而只用记着TO DO LIST在哪里看，东西在哪里拿就好。我便是经常有这样的毛病，一些工作不能立刻完成，脑子里就得一遍一遍的提醒，免得忘记，有时大脑放空一会儿，突然急着回忆是不是忘记了什么工作，很疲惫。
电脑里的电子档案名称要统一，时间和关键字是方便查找文件的一个重要点。曾经我有想过添加时间和关键字来区分资料种类，但却因为分类太细而花大量时间在思考文件该分哪一类好，书中说的很对，整理的目的是为了提高工作效率，如果花很多时间在整理上，却是本末倒置了。分类不要太细，大致明白是哪类就好，将目前无法分类的文件资料放在一个文件夹里，日后再慢慢琢磨。
要善于运用软件。OUTLOOK是一款非常不错的任务管理软件，可以将TO DO和日程管理融于一体，一目了然。现在再也不用突然回忆是不是忘记什么工作，只要记得每天在OUTLOOK中记录TO DO，并定时打开查看，可以少浪费许多脑细胞。
其实最最重要的，也是我最欠缺的，就是定下的计划一定要完成。我是一个乐于制订计划的人，喜欢罗列出一堆的LIST，然后排满每天的日程表，会感觉很踏实。但真正执行起来，不是因为突发工作而打断，就是因为大脑不集中去发呆，再不然就是觉得今天好困/天气不好/心情不好/要放假了等诸多借口，把排好的日程放一边。如果实打实的把日程表上的任务都完成，估计我现在都已经博学多才，不用再为工作表现而发愁了。
书只能告诉人们道理，真正与实践相结合，还是要靠自己的努力和辛勤。“吃得苦中苦，方为人上人”，“理论与实践相结合”，突然觉得古人和伟人的简单话语间都蕴含着非凡的道理。世间行事本来就很简单，但越简单却越直接越困难，还是要按住浮躁，埋头向前走，便是明天。
篇18：《超级自控力》读后感
规则是生活的必备条件，我们的生活中无时无刻都是由规则掌控，在规则内我们生活、学习，跟上社会的发展。自控力就是要控制自己按照规则来做，规则也让我们学会自控，拥有自控就拥有不同的生活。
学会自控，从妈妈怀上宝宝是，宝宝就遗传了我们的自控，孩子是按照一定的基因控制长成人形的，自控的力量蕴藏在他的每个细胞里。
自控力就是把人体的自控程序启动，并不断的使用，我们把它叫能力。超级自控力就是启动身体内所有的自控程序，达到所谓的超级的能力。
哪些东西会影响我们的自控力了？有自控力又是怎样的表现了？让仔细阅读下这本书。
生活中我们经常会受到情绪的影响，它会让你变的不冷静，冲动。它也会通过别人传递，想感冒一样传染。清除不掉就会生气，让身体来消化情绪，身体就会不舒服。时间长了身体就会扛不住的。
学会控制情绪，别人的情绪还给他，给一个正面的情绪给他。怎样控制自己的情绪？培养正的力量，看一些积极的书，听一些美好的歌，让自己的心胸开阔，就不容易产生坏情绪了。分解压力，远离浮躁这些都是社会给我们的，我们要学会化解。让自己的心能够静下来，听听身体的声音。情绪来时你控制不了是最好是立刻安静下来。
习惯会固化我们的思维和行为，打破习惯的束缚是学习的开始。
很多成功的人，都是思想活跃，不易受习惯，思维控制，按照自己的决定处理看到的事，想到的问题。
尝试、冒险、行动有利于我们控制力的形成。有利于唤醒身体控制系统的其他部分。这些都是在不断强化我们控制力，都是在给身体在确认。
练习好的，形成习惯，坚持是成功的必要条件之一。放弃等于没有开始。换一个角度调节心情，把坏事变成好事，在里面找到给你带来利益的点，把它放大，坏的就小了。不要想着改变别人，你能改变的只有自己。自己变了，所有的事都会按照你的想法在变，那就是真实的变。
内心有什么，你就发出什么信号，水瓶里装满糖水，倒出来的水都是甜的，很受欢迎！装满药水就没人愿意接近。糖水给你的感觉是，甜的、有温度的、充满热情的！这些热情能感染更多人，也会有更多人愿意和你在一起。
工作时我们要让自己舒服了，只有自己舒服了才能在工作上去的成就，怎样舒服？干好本职工作，找到工作的乐趣，哪怕是枯燥的。你不能放弃，那么你就勇敢面对。用不同的心情处理的事情结果是不一样的。
你想要的未来，是你现在决定的。欲望，想一些能够实现的欲望，想一些自己爱好的欲望，实现一个再想一个，守住自己，做到君子爱财取之有道，守住内心的宁静。欲望多又实现不了就会烦躁，先实现自己的能实现的欲望。欲望能落地的就是理想，理想实现了就是成功。
虚荣是为了满足内心渺小的自己，用假面具来满足自己，觉得有意思，当识破的时候就会自卑。要给自己一个正的暗示，培养自信，一个自信的人是不会虚荣的！
设计目标，有利提高控制力，目标确立后，就要去实现，要去除那些和目标没有任何关系的爱好，要学习那些和目标有关系的知识，这些都要有控制力的。目标不对是还要修改，还要为目标安排很多时间，计划，按照计划行事，这些都要控制力的。达成目标，控制力超强！
一个有能力，有控制力的人，会在不同的场合用不同的言语和别人交流。说人长短者，自己也是不完整的，还让人留下憎恨。多听，做一个听众，还是有很多人喜欢的。
给别人留面子，就是给自己留退路，一视同仁。同一件事对所有人都是一样的，用一颗平常心对待身边的人，用一颗认真的心对待和没个人相关的事情！
你想获得尊重，你首先要尊重自己，带着自尊你敢不尊重别人么？
距离产生美，刺猬也怕冷，相互依靠要保持距离，当你们想通后，你能不能容忍他的缺点？就是刺。你会不会揭伤疤？这些就是为什么要保持距离的根本原因。距离让你们更长久。
提高效率，做好规划，让自己有更多的时间。来处理更多的事情。
你的行为、情绪、语言、行为，要符合社会的规则，规则是控制我们标准。在这个标准内，学会让自己的行为、情绪等带来快乐。
面对失败时，要控制自己，想想那些成功的人都是从失败中获得的，唯有坚持才能成功。
失败，磨难都是获得大成就动力来源，卧薪尝胆，力量无穷。做一个自信，拥有自控能力的人，就会看见赞许的目光，获得信任的支持，懂得分享的快乐，也会真心赞许别人，知道礼貌待人，谦虚请教，谨慎处事。懂得尊重规则，懂得制定计划，按照规则完成计划。
篇19：《超级自控力》读后感
说到自控力，大家一定不陌生，自控力指的就是“控制自己的能力”。一个人的自控力能有多强呢？还行？挺好？不差？都不是，而是“超级”！
那天，我看了一本书，叫做《超级自控力》，书封面上的一句话，给我印象最为深刻，那就是“创造奇迹的不是天才，而是自控力”，确实，人的自控力是无限的，也是极为有用的，一切积极的改变都从自控力开始，这也是我从这本书里受到的最大启发。
书中让我记忆最深刻的章节，就是“管住自己，不是一件容易的事”了，它大致讲的是：很多人到晚上都为智能手机所控制，忘记了打扫房间，忘记了要做一顿健康的晚饭，甚至到了需要休息的时间还沉醉在那小小的屏幕里，一个晚上便这样毫无意义地虚度了。
自控力的缺失，是很多人自我改善的瓶颈。来看一个很常见的例子，你正在电脑前听网课，可是微信、QQ的图标却不停地在闪动，我们本来可以忽略，可是又生怕错过了什么实时信息及新闻，于是内心便开始纠结，忍不住要点开去看那条信息。可是不自觉被其中的内容吸引，却忘了原本应该要完成的事。就这样我们本来用于牢固防守自我心智的控制力开始分散，无法集中在一处，这样的自我矛盾与斗争，已经让我们输了！
其实提升自控力也没有那么难，根本无需整天站在镜子面前大喊口号：“我是最棒的！我可以控制好自己！我一定能做到！”对于加强自控力，许多人会挂在嘴上，但却不会付诸行动。所以，我们要做的就是尽量管理好自己，保证自己足够专心，不轻易被外在事物所打扰，这样的你就是最棒的啦！
篇20：《超级自控力》读后感
米切尔为此专门一个考验儿童耐心和意志力的棉花糖实验。在实验中，米切尔教授召集了数百名4岁的小孩，然后依次把每个人放在一个房间里，房间的桌上放着一块棉花糖、曲奇饼和脆饼干。他告诉这些孩子：可以选择现在就吃掉这些零食；或者等待15分钟，得到额外的棉花糖、曲奇饼和脆饼干。说完，他就离开了房间。
当时卡罗琳和哥哥克雷格都参加了这个实验。成年之后，卡罗琳对这次试验并没有清晰记忆，做实验的科学家也拒绝透露关于实验对象的信息，但她有强烈的感觉，自己选择了等待，吃到两块棉花糖。“我很擅长等待，”卡罗琳说，“给我一项挑战或一个任务，那我一定会找到方法去完成它，即使意味着放弃我最喜欢的食物。”她的母亲凯伦・索廷诺更加肯定：“卡罗琳从小就很有耐心，我感肯定当时一定选择了等待。”克雷格对那个实验倒是记忆犹新：“我迫不及待地吃光了那些零食。”
实验的录像非常有趣。在短暂等待期间，孩子们的表现千奇百怪。有的用手盖住眼睛，转过身，故意不去看桌上的盘子；还有的不停地踢桌子，或拉扯自己的头发。一个留着小分头的男孩，小心翼翼地扫视了周围一眼，确定没有人监视他，于是伸手从盘子里拿出一块饼干，掰开后舔掉中间的白色奶油，然后再把饼干合起来，放回盘子，脸上露出得意的笑容。
多数孩子像克雷格一样。他们无法抗拒眼前的诱惑，猛盯着棉花糖，连短短30秒钟也等待不下去，不假思索，立刻就吃掉了棉花糖。还有些孩子能够坚持3分钟。只有约30%的孩子成功等到实验者返回。
实验并没有到此结束，为了进一步研究下去，米切尔开始了跟踪实验。米切尔发现，那些不擅长等待的孩子长大后他们的SAT成绩较差，不擅长应对压力环境，有注意力不集中的毛病，交际能力也不强。能够等待15分钟的孩子比只能等待30秒钟的孩子的SAT成绩平均高出210分。卡罗琳・威茨是擅长等待者的典型。她从斯坦福大学毕业，在普林斯顿获得社会心理学博士学位，现任普及桑大学心理学助教。
米切尔和他的同事继续跟踪棉花糖实验的对象直到他们进入而立之年。加州大学伯克利分校的心理学助教奥兹勒姆・阿杜克发现，那些不擅长等待的孩子，成年后更容易体重超标，沾染毒品。
在后来的实验中，米切尔教授发现自控力存在遗传因素。不过，这种自控力可以在后天的锻炼中或者指引下发生改变。那些在小时候未能通过棉花糖实验的孩子，有一部分在成年后却拥有高自控能力。这种改变的关键在于转换当前的思维和注意力―――当孩子们把那些棉花糖想象成棉球或者白云时，他们的脸上就焦灼的表情就渐渐消失，马上饶有兴致地投入到更多的联想活动中去。这样一来，孩子们不再迫不及待地想吃掉棉花糖了，自我控制能力大幅提高。那些曾经1分钟也等不了的孩子，竟然也能够等上15分钟。
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