以下是小编整理的《回归身体》读后感，本文共17篇，欢迎阅读分享，希望对您有所帮助。
篇1：《回归身体》读后感
《回归身体》读后感6篇
《回归身体》读后感6篇一、身体的表达
十几年前第一次在北大看到云门舞集的表演时，就喜欢上了云门。那时一个台湾师兄强烈推荐这个现代舞团，本来对现代舞没有任何概念也不感兴趣的我因了师兄的推荐买票去看。一下子，就被深深震撼了。
台上那些精灵一样的舞者，身体就像被施了魔法般舞动着，时而在地上翻滚，时而在空中跳跃，时而静默地行走。舞者的脸上也不是一般舞蹈中的欢欣笑颜，而是各种配合身体动作的复杂表情。不记得当时的主题是什么了，只记得看到一个舞者瘦削的身体趴在地上，仰起头，脸上是那样的哀伤和痛苦时，我竟快要掉下泪来。人生第一次，我被舞蹈感动了。
云门的舞蹈，不同于我之前看过的任何一种舞蹈，没有芭蕾舞的高贵美感，没有民族舞的欢快热闹，没有一般所谓现代舞整齐划一的律动，甚至，没有常见的队形排列和变化。有的只是身体的表达，对，就是“身体”，表达出的竟是这样或浓烈或悠然的情感。
后来，又看过云门表演的《九歌》等舞剧，以及云门创始人林怀民所写的书《高处眼亮》。在书中，林怀民记述了自己在台湾和美国学习现代舞，回台创立云门舞团的经历，以及如何培养训练舞者并创作出水月、流浪者之歌、行草等经典舞作。印象最深的就是，他通过包括打坐在内的各种方法训练舞者身体的敏感，倾听身体，认识身体，直至身体可以自在的表达。
二、回归身体
《回归身体》这本书，讲的就是云门舞蹈教室的八堂身体课程，拥抱、呼吸、重心、安静、专注、跌倒、亲密、玩伴。云门舞蹈教室是面向上至老年人，下至儿童的大众人群的教室，学习这些课程，并不是为了可以到台上表演跳舞，或成为一个舞蹈演员，而是，学习如何回归身体。通过肢体的开发，学习更多身体的可能和生活的乐趣。
糊糊推荐大家读这本书，是因为其中有很多内容与我们目前正在学习的书画课程是相通关联的，可以从中受到很多启发。当然，对于每一个人，这本书都值得一读，我已经推荐给几位年轻的妈妈，以及工作压力大、身体不太好、情绪容易焦虑的朋友。
书中每一堂课都值得记述并学习，这里只选取其中最有感触的几点简要记之：呼吸、安静、重心、专注。
三、呼吸
现代人很少关注自己的呼吸，除非生病咳嗽或喘不上气来才会意识到呼吸的存在和重要性。一说到“练呼吸”，一般人可能会说，呼吸谁不会啊？还需要练呼吸么？
书中说，所谓练呼吸，就是觉察到呼吸的存在，并把呼吸当成身体与意念（或说身与心）之间沟通的桥梁。借由呼吸的转化，透过不同频率的呼吸调整，来平衡人的身体，乃至平衡人的生活。
对于这一点，我个人深有体会。从小是个功课好自我要求严格的好学生，工作以后也常常给自己压力做事追求完美，生活中又是个急性子。常常生活在压力和焦虑中，用书里的理论来说，就是负责压力反应的交感神经大量运作，总是处于“被狗追”的应激状态。几年前终于感觉身体快要出大状况了，于是辞去律师工作休养生息，找了一份收入低但相对轻松的工作。这几年来，一直在用各种办法调整自己，除了坚持打坐外，还学习古琴、太极拳，进入暄桐教室学习书画。这些调整都是在发挥自律神经系统翘翘板另一头，负责能量滋养的“副交感神经”的作用，补充能量，舒缓休息。而所有的一切都有共同点――关注呼吸，专注当下。
云门有一出特别的作品“行草”，就脱胎自书法，又跳脱了书法。书中说，舞者平日也在书法老师的带领下运笔挥毫，“那一按一提、一笔一画，不只是手腕、手臂的动作，更是全身的气息吐纳。”
的确，通过调整和控制呼吸，吐纳身体的松与紧，云门舞者感受彼此完美配合，行云流水般幻化出绝美的身体与心灵语汇，造就了云门舞蹈作品某种特别的质感和境界。
我在暄桐这几个月也体会到了呼吸对于练习书画的重要性。下班回家吃完饭收拾妥当后，不能马上写字，一定要坐一会儿，或者站站桩，收神敛气，呼吸平稳均匀以后，再开始提笔。一旦发现手不稳了，呼吸不匀缓了，笔下的线条笔画一定就没有质量了。这可能是因为念头散乱走神了需要调整，或者是因为身体累了需要休息，这时就要停下来，或者静坐调匀呼吸，或者通过站桩、云手和走步步禅来放松舒缓身体。大概由于近月来坚持打坐和练习太极拳，我的身体比以前更放松，气血更通畅，呼吸更匀缓，基本都能坚持每天写字画画，而且常常一写就不知不觉写一两个小时。
特别喜欢书中本堂课的最后一句话：经由呼吸，可以倾听自己的身体，感受自己的身体。在生活中，在波浪中，永远有一个安定的力量。
四、安静
暄桐书画课的第1堂课，糊糊就讲了“戒定慧”是整个课程的支撑基础，要求每天静坐至少15分钟。第2堂课讲了蔡扈的《笔论》，糊糊在各种场合常常提到的：“夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神采，如对至尊，则无不善已。”
某种程度上可以说，“默坐静思”是暄桐书画课最为重要的一部分，不光在课堂上大家一起在磬声的陪伴下静坐20分钟，要求回家每天静坐，之后的课上糊糊还教了各种各样的静坐和呼吸方法，有瑜伽呼吸法，有动中禅内观法等等。
对于写字画画，安静太重要了，内心安静，呼吸匀缓，书写才是有质量的。更重要的，安静，你才能听到世界，听到自己，让身心常喜悦，让生活有新意。暄桐教室的主旨之一就是让人有一颗回归调伏安定的心灵，在静默专注和谈笑玩赏中，有来自心灵源头的愉悦和智慧见地。某种程度上，暄桐教室和云门舞蹈教室有着契合相通的地方。
要时时做到安静却是不容易的。书里有句话说得很好，“安静，并不是指没有声音或动作，而是一种状态、一种心情”。这是说，一个人看上去安静（不发出声音或不做出动作），不等于内心安静。()而一个人可能在说话、有动作，内心的状态却是安静的，心情是平和愉悦的。
另一方面，也并不是只有在安静的.环境中内心才能安静，很多人即便身在幽静的大自然或独处密室，内心也一样如滚滚波涛汹涌起伏。而有的人即便行走在嘈杂的闹市或被人群环绕，内心一样能安静平和。当然，不能否认环境对于安静有一定影响，但更重要的是自己的心。
在我看来，安静不仅是一种状态、一种心情，更是一种能力。我们每个人都需要培养自己的这种能力。安静，和前面讲到的呼吸，是有很大关系的。关注呼吸，自然就能安静下来；而安静时，呼吸也一定是均匀舒缓的。但除了关注呼吸，其实用很多其他方法也可以让自己的心静下来，任何时候只要你想，并且掌握了这些方法。书中举例，就像端起杯子来喝水，你专注在动作里的每个细节，那往往能帮助你静下来。
上面所说的“专注在动作里的每个细节”，就像内观修行的“动中禅”，也是糊糊课上教过的方法。这是一种观照肢体移动时的动和停的内观方法，借助于知道肢体的动和停来培养觉性。在这个观照的过程中，你能历历分明地觉知自己的一举一行，以及心念的起伏。这种状态下，内心自然是安静的。
我自己近来就常常在走路、坐车以及做任何事情的过程中，有意识地让自己去练习和培养这种能力，就好像有一个“我”跳脱出来，在旁边观察自己的一举一动，进而在说话的时候也试着去观照自己。很难，尤其是说话的时候，但值得学习并去不断地尝试和实践。
此外，我在练习太极拳的过程中，也时时体会到安静的力量。每次练习，都觉得时间不知不觉过得很快，身体松静而轻灵，内心澄净而愉悦。无论是站桩、云手、走步步禅，还是每一个招式，老师说都要做到全身放松，意存丹田，无思无虑，内观自在，外观八面。这里就包含着太极中的“静定”之功。当心不能静定，身必定散乱。所谓“无极而太极”，寂然不动，复得无极真机。最后才能达到无微不觉、豁然贯通的状态。
五、重心
重心，对于舞蹈是再重要不过的了。对于舞者，重心随时在移动变化，能够时时抓住重心把握重心的舞者是真正优秀的舞者。
书中关于重心的很多阐述对于学习书画非常有启发。就像糊糊说的，舞蹈是和书法在某些理念上最接近的艺术。比如，书中说：行进间，永远是从“出平衡”到“归平衡”的过程。还讲到：身体若不把重心“交下去”，是无法自然弹跳起来的。
想到书画课上糊糊讲的“平正和险绝”的训练次第（孙过庭《书谱》：至如初学分布，但求平正，既知平正，务追险绝，既能险绝，复归平正），还想到她说我们写字最大的问题在于，习惯待在安全舒适的角落，不敢突破自己，不敢把重心交出去，尤其反映在刚刚临了一个阶段的礼器碑上，我们的用笔结字过于平正和规矩，写不出礼器碑平正中的“欹侧”，也就写不出礼器碑的“峻逸精妙”。
书中还说：重心，不只稳稳地落于下盘，还能经由意念，达到“入地三尺”。看到这句话，你有没有想到形容书法的一个成语？我想到的是“力透纸背”，不是说手上用力的大小，而是意念经由笔锋体现在纸上是刚劲有力的，像是要穿透过去到达纸的背面。
重心，其实不仅仅指身体的重心。我们的生活，我们的心灵，甚至我们的生命都是有重心的，就像书里说的“人这一生，就是不断地在处理重心：身体的重心、生活的重心，乃至领略生命的轻重。”找到了重心，就找到了平衡与稳定。
六、专注
最后一点，我想谈谈专注。书里写了一个叫周俊勋的围棋高手的故事，我看了深有感触，也想谈一点自己的经历。
我小时候并不是一个天资聪颖的孩子，甚至在很多方面算是笨的，想问题直来直去不太会拐弯（现在也是），但还算是个比较专注安静的孩子，大概环境使然。我没有兄弟姐妹，很多时候也没有同龄的孩子一起玩耍，甚至没有什么玩具，除了一副弹子跳棋（那个年代很受欢迎的棋类，大人孩子都喜欢，几乎家家都有），和两盒陪伴了我很多年的积木。
但我的童年仍然是快乐的，大人上班去了，留还没上小学的我一个人在家，我可以下跳棋下一整天。我会想象自己在和一个甚至几个“空猫猫”（家乡话，类似空气的意思，呵呵）下棋，同时操作6种颜色的棋子，一盘棋下来几个小时不知不觉就过去了，并且还会仔细琢磨每一种走棋布局的可能性，对比优劣利弊，这个过程真是其乐无穷。到后来以至于周围几乎没有一个人包括大人可以赢我，不是因为我聪明，而是因为长期专注的练习。
在暄桐学习，专注是非常重要的，否则没有办法完成每天1-2小时的作业量（开始几个月甚至是3个小时），这种学习反过来也可以促进一个人专注力和定力的培养。就像前段时候线描《永乐宫壁画》，很多同学都体会到，那些仙人根根分明的满脸胡须、繁复无比的衣襟装饰，要想对临下来，真的是要全心一意，拿出一整个晚上，甚至几个晚上的时间，专注地画完那一条条或长或短、或直或弯的线条。稍有分神，笔下的线条就粗细不匀，甚至完全走样了。
跟一个朋友聊天，他很难理解我天天下班回家写字临帖，或者愿意花几个小时甚至几个晚上，去临一幅线描，他认为既然知道自己并没有写字画画的天赋，练习多年也不太可能成为书法家或画家，为什么还要投入如此多的时间精力去做这件事呢，何不做一些更有成效的事情。这样的想法其实很有代表性。在当下这个社会，崇尚效率，追求结果。他不能理解的其实是，如何能没有目的地投入去做一件看起来没有结果的事。
“有愿心，无目的”，恰恰是糊糊的人生哲学。暄桐教室教的是一些看起来“无用”的东东，一群天资平平艺术零基础的成年人聚在这里学习书画、中医、茶课等等，都不是为了日后以此为业，成名成家。暄桐的理念是，推崇一种非功利的学习态度，扎实精进且享受当下。每一门学问和才能的累积，意味着推开一扇窗，为的不是看到外面的风景，而是纯然通达的心地光明。糊糊说，“无用”，不是没有用，而是说你有一个不向外求的源泉，在你的内心，这就是“无用之美”。
所以，不管周围的人是否理解，我们还是会专注、投入在这里，并且乐在其中。就像书里所说的，当一个人专注时，不论是大人、小孩，都好美、好亮！让我们一起找回专注力，那不只是竞争力，也是好好生活的能力。
篇2：《回归神》读后感
《回归神》读后感
(一) （1）死亡是为自己做的事？ 说实在的，第一次看到这句时，实在觉得有些夸张，就算从灵魂的层面，安排自己死亡显得不是那么合理。有很多人的死亡是那么不情愿。那么多的恐惧和不甘心~ 且不说死亡，如果真的把每一件事看做自己的选择，该是什么样的心态？我的家庭环境是我的选择，我所遇到的每一个人也都是如此？我的疾病，我的经历都是为自己安排的？这个全新的见解让我们开始考虑我们将要为自己安排什么样的体验呢？将安排什么样的人、事、环境、行为和体验呢？ 《与神对话》一直说的创造就是在生活中不停的为自己选择，并且意识到是自己的选择~ （2）没有那条路好于其他的路。 所有的路都是最好的路。那么所有正在发生的事都是最好的事，所有遇到的人都是最好的安排。所有的经历都是一份礼物，尽管那个包装有时候很难看，一旦我们理解了一切都是最好的安排，我们自然有无比感恩的心。“感恩伤害你的人，他们 感恩” （3）通过自己的体验来了解他自己，是一切万有的愿望。这是所有生命的原因。 通过体验来了解自己。这是一种新的视角，完全不同于以往自己希望通过心理学哲学的理论来分析出一个什么样的个性等等。体验只能在当下是真实的，当下的体验已经包含了所有的过去和未来。这个体验不是指向过去，更不是未来，甚至在当下也很难得，因为当下一念已经过去。如果联系《金刚经》中的“现在心不可课”，那么体验又在何处？ （4）没有演化的终点。 那么也就不存在一个所谓的终极目标等着我们去达成。如果没有演化的终点，是否意味着一切都是过程，再进一步就是说我们其实已经或者一直就在终点，因而我们需要的只是忆起我们一直都在那里！ （二）“你是你人生中每一件事的因――包括你的死亡。” 我想我大概还要进一步体会这句话。在我所看过的心理学、灵修的书籍当中，我经常都会读到一个同样的真理，那就是“每个人为自己负责”。真正的为自己负责的人，才可能担得起事儿，然后再谈为别人负责。甚至在面对死亡时亦是这样，我们不是被动的去接受，等待，而是在每一个机会面前不停的创造。生命不再是陈词滥调，而是展示了他本有的鲜活。 我开始相信那些入定的人真的可以活上好几个更迭朝代。那是因为他们真正的为自己负了责，为了自己的生命亦或灵魂。 “圣人畏因”，对因果抱有敬畏之心，我们才能更好的意识到自己的.身语意会带来什么后果，更好的明白生命从何而来，往何处去。然后，当下，对自己的一切负责。 既然一切都是自己选的，还有什么理由不臣服，又有什么理由不感恩呢？接受自己的一切，一切的遭遇，一切的环境的、财务的、人际的、健康的、情绪的，因为都是我自己选的。完完全全的接受，然后我们获得了一种力量，一种可以去改变和创造的力量，不再与过去纠缠，不再沉迷于过去。更何况，过去并不存在。 我们创造自己的死亡，这个让大多人觉得不欢迎乃至恐惧的竟是我们自己选的~这样的提醒太及时，我们当下一刻又在创造着什么，又在选择了什么呢？篇3：让管理回归简单读后感
最近在读《让管理回归简单》一书，感触颇多。
宋新宇博士说：管理，最重要的就是排序，所谓的领导力，就是给别人排序的能力。我经常听很多企业领导人说，自己很忙，没有时间，从表面上看这是工作量的问题，而从实质上看，这是管理能力的问题！
他还说：“管理的本质是激发员工的潜力，达成企业的目标。而企业目标是什么？是为客户提供一流的价值。拉动企业这根绳子，唯一正确的做法是从客户那一端发力。但我发现，差不多有超过半数的企业只把客户挂在墙上而未放在心里。”张瑞敏认为：在企业里最难的工作就是把复杂问题简化，如流程再造就是简化流程。做好管理最根本的做法无外乎监管、管教和梳理。
管理就是“管”+“理”。在通常管理现实当中，当员工出现矛盾时，管理者经常把不听话的和不顺眼人赶走，企业缺少了不同的声音和竞争的动力，公司业绩随之跟着下滑。“管”的着力点在于改变人，改变人的态度，改变人的能力；而“理”的着力点在于改变事，改变流程，改变不合理的做法。“理”是梳理，是总结经验、教训，是重新制定规则，从规则的角度根本上改变一件事情或彻底消灭问题，
真正的人才不是能够评判是非、指出对错的人，因为几乎每一个人都能做到这一点，真正的人才是能够让事情变得更好的人。管理者的一个重要任务就是做决定、做决策。管理者成长的过程就是不断给自己确定原则的过程。管理做决策时知道不同的意见很重要。如果别人都附和管理者一人的意见，那么其他团队成员还有什么存在意义呢？因此，能够使决策正确的前提就是将不同意见充分表达出来。每个管理上的决定都会有缺点，关键是要找到效果最大，问题最小的解决方案。与企业管理相比，如果是自己家的事情，天底下没有难算的账。我们算不清，是因为我们不认为这个账是自己的账。
德国伟大的农学家利比希发现了植物生长过程中的短缺元素定律：任何一个植物的生长都需要一定元素。在某一个时期植物只是缺少某一种元素。只要增加这个短缺元素，植物会有一轮新的生长。人们不必去做任何其他的事情，植物就能依靠自己的自我组织能力成长。不缺少的元素即使增加再多也是没有用处的。同理，管理者最重要的任务，就是去发现自己企业在某一个时期内的短缺元素，并集中所有的力量补充它。
管理者要切记不要让自己成为公司发展的瓶颈。如果一个管理者意识不到这个问题，不明白为公司培养人的责任，就很可能成为公司的瓶颈，极强的个人能力就会成为公司的一个负担。解决这个问题的办法就是要学会“授权”，学会把大部分自己紧抓不放的事情下放给部门内其他人去做。
篇4：让管理回归简单读后感
宋新宇博士的《让管理回归简单》，其实是帮我们理清了在企业经营管理过程中遇到的一些可能模糊或摇摆的概念，认清了一些管理的本质，因此，可以避免在管理中走些弯路。
全书共分六篇，分别从目标、组织、决策、授权、人才和自我管理进行了解读，更多是一种管理感悟和拾穗，同时，通过浅显易懂的话语或例子来阐释，让大众都看的明白。
下面我们简要摘录几个我们经营管理中常犯的错误观点分享一、二。
1、定目标：只做第一，不做第二，管理就是指出目标和方向，以市场/客户为导向，同时可以考虑以终为始。
2、明模式：组织强调以客户为导向，分而治之，强调内部竞争，同时，要积极倡导“井冈山精神”，艰苦创业，正面思维，积极行动，每天进步一点点。在实验中提升。
3、组团队：学会授权和信任，同时，做好监督和控制，用数据说话。()在“战斗中锻炼队伍”，培育人才。在这个过程种，自我的管理和标杆、示范作用明显。
4、理机制：包括流程、绩效、决策、授权与监督，以及激励等。
后记：阅读经典，筹策当下。读古是为通今，是为突破现代企业经营管理困境，实现倍速增长和可持续发展做一份微薄之力。后续笔者将陆续将自己阅读的经典书籍总结推荐给大家，希望与读者一起共修。
下期为彼得德鲁克的《卓有成效的管理者》，敬请期待！
篇5：野獒回归读后感
那次，我看了牧铃的《野獒回归》，心中感触颇深。书中的一字一句，都是那么的精彩绝伦，故事情节是那么丝丝入扣，引起我的无限遐想，令我魂缠梦绕。特别会讲故事的作者，用细腻的语言，带我去到那个美轮美奂、富有色彩的草原传奇。
书中讲述了牧人的儿子林达为了训练出一只所向无敌的獒犬，将小牧犬灰崽困在一个古陷阱里，用孤独和饥饿磨练它，借此变得强大、冷血，却不曾想到它竟然成了血腥残暴的牧场公害，最终遁入深林。它的同胞兄弟黑头在正常环境成长，却成了一条优秀的牧犬。在保卫牧群的战争中，俩兄弟屡屡狭路相逢……。
“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。”无数的读者，也许和我一样，沉浸在草原那如诗如画、美不胜收的景色里吧。的确，随着本书的结束，一想到无法再次看到草原的美景，我便心存遗憾。不过，比起草原的景色，更令人叹息的是黑头与灰崽这对同胞兄弟的反目成仇。
也许，我们都已经看惯了大结局的团圆，希望灰崽和黑头这俩冤家兄弟，能够冰释前嫌，并肩作战，一起捍卫牧场。可是，在这本书中，我们看到的却是俩兄弟的冤家路窄、水火不容、拔刀相向，以及反目成仇。这样，似乎有悖于我们对美好结局的憧憬与向往，不过，这才是最贴近生活的本源，生活永远不可能是一帆风顺的、美好的，每个人都有自己选择的生存方式，在生存的残酷竞争之中，永远没有谁对谁错、谁是谁非，只有为了生存而努力拼搏与挣扎！这才是灰崽与黑头不一样的成长。
掩卷凝思，你是否也在为黑头与灰崽两兄弟的反目成仇而感到痛惜？你是否也在为草原的美景而感到留念？你是否也在为林达驯獒计划的失败而感到遗憾？你是否也在为牧犬与狼群之间的激烈战斗而感到震撼？
虽然结局不美好，但却是最贴近生活本源的事实！
篇6：野獒回归读后感
今年暑假，我读了几本书，但是让我感触最深的是一本叫《野獒回归》的书。
《野獒回归》这本书是由牧铃写的，故事讲述了一个名字叫林达的小男孩儿，他有一个理想，就是把牧羊犬训练成一只獒。獒是一种异常凶猛的动物，豺狼虎豹都害怕它，害怕它奋战到底永不退缩的强大精神。于是林达就把刚生下的一只叫黑头，一只叫灰崽的'两只小狗崽，分别以不同的方式训练。把黑头留在了牧场，把灰崽带到了一个被荒废的古老的陷阱旁，把它扔到陷阱里。陷阱里面有狼吃剩下的肉，林达一直不给灰崽送吃的，林达想用饥饿逼迫灰崽变成没有血性的狼一样吃生肉，刚开始的时候灰崽不肯吃生肉。过了几天，灰崽终于忍不住了，饥饿使它丧失了理性，它还是把那个狼吃剩下的还发臭的肉吃掉了。它不得不吃，在面临死亡的面前，是没有选择的。接下来的日子里灰崽开始在陷阱里吃地鼠，和不小心掉下来的野兔。灰崽开始变的没有血性、凶狠、残忍，像獒一样凶狠的狗。最后，灰崽成功逃出陷阱。来到牧场里偷吃羊，把牧场搅得永无宁日，而留在牧场的黑头却成了优秀的牧羊犬。
为了各自不同的目的，这对亲兄弟终于反目成仇，黑头和灰崽开始了一场激烈的生与死对决。它们是亲兄弟，却反目成仇，这全是林达一手造成的。我感到一种悲哀，为灰崽而感到悲哀，更为林达悲哀。理想是一个人一生的向往和追求，他不想就这样放弃灰崽，他还想挽回灰崽。有理想却违背自然规律，就会导致失败，甚至祸国殃民。值得庆幸的是他只是用一只狗来做实验，假如那个实验品是人的话，可想而知，他会对国家、对社会、造成多么大的威胁。这些道理是我通过阅《野獒回归》这本书后的理解和认识。
这本书写尽了灰崽的生与死、爱与恨、善与恶，这是一本血泪史，是一本令人终身受益的好书。
篇7：回归
回归
回归单身的第几天土地盛开出花朵
我对斯斯说
成长真的是很残酷的.
左手刚握住什么
右手就遗失掉什么
斯斯也将要离开这个城市
斯斯告诉我
原以为身边有许多人
徒然转身的时候
却突然发现一个人也没有了
我说我们也只能安然接受
这样就算是成长
谁有温暖，谁就带走我
篇8：回归
回归
1．华北某村庄日・外
清澈见底的河水潺潺流淌。
从河水中变幻出片名
《回归》，几秒钟后
《回归》二字融化在河水里。
字幕：1979年华北某村庄。
剑锋、石头和五六个十七八岁的男孩子在河里游泳嬉水。
画外音：我出生在华北的一个小村庄，家里祖祖辈辈都是农民。在我18
岁那年的夏天，一纸大学录取通知书改变了我的命运。
2．村头日・外
一名邮递员骑着自行车拐下公路向村里骑来。
翠在飞奔。
3．河边日・外
翠跑到河边：“剑锋！你……你考上大学啦！你考上大学啦！”
男孩子们高兴地往岸上跑，只有剑锋一个人不动，当男孩子们下半身露出水面时，翠又羞又恼地扭过身子，原来男孩子们一丝不挂。
剑锋兴奋地向河心游去。
4．河边夜・外
天上圆圆的月亮，
远处朦胧的田野，
河边青蛙在歌唱。
剑锋和翠并肩坐在小河旁，轻柔的晚风撩拨着翠的秀发和面庞。
剑锋俯视着河水里月亮的倒影，翠仰望夜空中的月亮。
翠：“考上大学你好像还不如俺们高兴。”
剑锋：“考上大学算个啥啊，俺还要考研究生，还要当县长、当省长哪。”
翠：“你的心真高，唉，可俺连大学都考不上。”
剑锋：“那怕啥，有俺哪，等俺当了官，保证让你过上好日子。”
翠：“呦，你当官跟俺有啥关系呀？”
剑锋：“等俺当了官你、你就是官太太呀。”
翠羞涩地低下头：“到那时，你还会瞧得上俺？”
剑锋：“俺可不是那无情无义的陈世美。”
翠：“那可不一定。”
剑锋：“相信俺，俺不会像陈世美那么缺德。”
翠：“放心吧，你就是真成了陈世美，俺也不会到包公那告你。”
剑锋：“那为啥？”
翠：“俺可不拖累你。”
剑锋：“翠儿，你真好，俺一定要让你过上好日子，你等着俺吧。”
翠：“俺等你，俺等你一辈子。”
沉浸在幸福中的翠把头靠在剑锋的肩上。
河边青蛙在歌唱，
远处朦胧的田野，
天上圆圆的月亮。
5．村头日・外
蓝天白云，秋高气爽。
剑锋和家人、同学及乡亲们告别。
翠的面部特写：由茫然到悲伤，最后眼泪夺眶而出。
剑锋面对镜头走着，身后的村庄越来越小。
画外音：对故乡我没有丝毫的眷恋，甚至还有些鄙夷。当我头也不回地告别家乡时，我坚信从此告别了贫穷，告别了愚昧，我再也不会回来了。
6．村头日・外
翠站在村头眺望远方。
邮递员骑着自行车由远而近，翠接过信高兴地跑了。
邮递员骑着自行车由远而近，没有自己的信，翠失望地走了。
特写：翠期盼的双眼。
7．街头晨・外
旭日东升，北方大都市繁华的街道人来车往。
剑锋从远处走来，突然发现一位老奶奶拄着拐杖欲过马路，他马上跑过去搀扶着老奶奶过了马路，然后又回来走进一个机关的大门。
画外音：4年的大学生活一晃就过去了，我被分配到一个大城市的局机关工作。我暗暗发誓：一定要出人头地以此光宗耀祖。
8．办公室日・内
吴科长领着剑锋走进办公室：“小李啊，领导让你先在咱们秘书科锻炼锻炼，咱们秘书科的'全体同志都欢迎你来。”
剑锋不知该说些什么。
吴科长：“来，我给你们介绍一下，这是新分来的大学生李剑锋，这是咱们科的蒋萍、高毅、邢春、林文。”
大家与剑锋一一握手。
蒋萍注视剑锋的目光有些异样。
吴科长：“小李啊，别说咱科就是咱们全局有本科学历的人也不多啊，好好干吧，前途无量啊。”
剑锋：“吴科长，我刚走出校门，社会上的事懂得很少，还请您多指教。”
吴科长：“我不行，我才大专学历，还是后取的，我可指导不了你啊。”
剑锋：“哪啊，我这点儿书本知识比您差远了。”
吴科长：“大学生难得这么谦虚啊，好啊。哎，你父亲是做什么工作的呀？”
剑锋：“我父亲……他……他在外地。”
吴科长：“嗷，有女朋友了吗？”
剑锋：“没……没有、还没有。”
吴科长：“真没有？”
剑锋：“真没有。”
吴科长：“那有合适的我给你介绍一个？”
剑锋：“行。”
蒋萍听到剑锋没有对象脸上掠过一丝高兴。
吴科长：“小李啊，有一句话谈不上指教，但你要记住：社会是复杂的。”
剑锋点了点头。
9．办公室晨・内
剑锋第一个来到办公室，打水、擦地、擦桌子。
蒋萍走了进来：“小李，来这么早，吃早点了吗？”
剑锋：“嗷，吃过了。”
蒋萍：“吃完啦，咳，我白给你买啦。”
剑锋：“真吃过了，谢谢你。”
吴科长走了进来：“来这么早啊，李儿。”
剑锋：“您早。”
剑锋给吴科长的茶杯里倒水。
吴科长：“自己来、自己来。”
吴科长看着剑锋满意地点点头。
剑锋将一沓稿纸郑重地递给吴科长。
吴科长：“这是什么呀？”
剑锋：“我的入党申请书。”
吴科长有点怪异地看着剑锋：“嗷，上班第二天就交申请书，大学生真是要求进步啊，好，好啊。”
剑锋：“请您多帮助。”
吴科长自言自语：“年轻人啊，年轻就是好啊。”
10．办公室晨・内
剑锋又是第一个来到办公室，打水、擦地、擦桌子。
一推门老唐走了进来。
剑锋：“唐老师早。”
老唐：“大学生挺会说话啊。”
剑锋：“当学生当惯了，见了比自己岁数大的就喊老师。”
老唐：“我看你天天都来这么早，又打水又擦地的。”
剑锋：“我年轻应该的。”
老唐：“你来的正是时候，知道局里现在正在干什么吗？”
剑锋：“不知道。”
老唐：“正在选局长，条件就两个：第一，年龄越小越好；第二，学历越高越好。哼，年龄越小越好，旁边是幼儿园，上那挑局长去得了。哎，知道吗？你是最符合这两个条件的，怎么样，年轻人，想不想当局长啊？”
剑锋笑而不答。
老唐：“唉，我是一步没赶上步步赶不上嗷，年轻时挑老的当官，等我老了又提拔年轻的。现在可倒好，想当官还得有个好爸爸，谁让咱爸是蹬三轮的呢。你好好干吧，只要不犯错误，局长早晚是你的。我现在提前巴结巴结局长。哈……”
剑锋仍是笑而不语。
老唐：“当然，现在你还不行。哎，是党员吗？”
剑锋：“不是。”
老唐：“想入党吗？”
剑锋：“年轻人谁不想进步呀。”
老唐：“好！大学生说实话就好，我教你几手吧。”
剑锋：“您多指教。”
老唐：“我看你小伙子不错，将来当了局长可别忘了咱啊。”
剑锋：“哪能啊。”
老唐：“实话告诉你吧，咱这儿入党的那几位都是擦地擦的。”
剑锋：“擦地？”
老唐：“对喽，擦地，但不能光擦你们屋的地，得擦楼道的地，明白吗？”
剑锋：“这是……”
老唐：“不懂了吧，你光擦你们办公室的地，只有吴科长能看见，办公室主任可看不见。咱们的几位主任每天都提前半个小时来，你早点来擦楼道的地，主任就能看见，对你就有个好印象，这样入党就容易啦。”
剑锋：“嗷。”
老唐：“见了咱办公室的几位主任要主动打招呼，见了局长就别打招呼了。”
剑锋：“为什么？”
老唐：“咱这的局长啊，处长跟他打招呼鼻子里哼一声，科长跟他打招呼连哼一声都没有，也就看你一眼，要是普通干部，连看都不看。”
剑锋：“哈……是嘛。”
老唐：“不信？以后你就知道了，咱这的领导啊，总是摆出一副威严甚至是蛮横，好让下属怕自己；西方的领导人呢，则极力表现自己亲切、幽默，让选民喜欢自己，这就是东西方文化的差异。你没见有的人当官时间长了，脸上带官相，说话打官腔，走路迈官步，浑身冒官气，基本上不会说人话了。小伙子，你以为大学毕业就完了，有些东西你在学校学不到，有工夫再给你上课吧。”
老唐边往外走边自言自语：“社会是复杂的，年轻人。”
11．机关楼道晨・内
剑锋在擦楼道的地。
张副主任走来：“我忘了你怎么称呼？”
剑锋疑惑地：“什么？”
张副主任：“怎么称呼？嗷，你贵姓？”
剑锋：“我姓李。”
张副主任：“叫什么？”
剑锋：“李剑锋。”
张副主任：“嗷、嗷，我想起来啦。”
张副主任边走边自言自语：“嗷，原来大学生不懂‘怎么称呼’。”
12．机关楼道晨・内
剑锋在擦楼道的地。
尤主任走来（威严地）：“哎，你哪的？”
剑锋：“秘书科的。”
尤主任（威严地）：“怎么称呼？”
剑锋：“李剑锋。”
尤主任（威严地）：“刚分来的？”
剑锋：“对。”
尤主任边走边自言自语：“行，大学生还挺勤快。”
特写：剑锋得意的表情。
13．办公室日・内
蒋萍爱慕地看着剑锋，剑锋躲开她的视线。
蒋萍：“知道吴科长为什么没来吗？”
剑锋：“不知道。”
蒋萍：“感冒了，今天不来啦。”
剑锋脱口而出：“是嘛，太好了。”
蒋萍：“怎么，你盼着吴科长有病？”
剑锋：“嗷，不是、不是，我是说休息休息就好了。”
画外音：吴科长病了，太好了，机会来了。
14．机关大门口傍晚・外
下班了，剑锋匆匆骑车出了机关大门。
15．街道傍晚・外
剑锋停车在路边买水果。
16．吴科长家晚・内
听到敲门声吴科长的爱人去开门。
剑锋：“吴科长是住这吗？”
吴的爱人：“对、对，进来、进来。”
躺在床上的吴科长欲坐起：“小李，是你呀。”
剑锋：“您别起来、别起来。”
吴的爱人：“咳，来就来吧，还买东西干嘛。快坐、快坐。”
吴科长：“大家都挺忙的，你还来看我。”
剑锋：“不忙、不忙。”
吴科长：“记住，跟别的科的人可别说我们不忙。”
剑锋：“明白、明白。”
吴科长：“李儿啊，你刚从学校门出来，不知社会多复杂啊。”
剑锋：“所以您得多教我呀。”
吴科长：“在机关说话、办事得处处留神，一句话说错了、一件事办砸了，这一辈子就完了，连补救的机会都没人给你呀。”
剑锋：“这么严重啊。”
吴科长：
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篇9：回归
六月中旬的晴天开始发烫了，这是提前告诉人们：夏至快要到了，
潮涨潮落，江风醒心。回归，有力的把以前的现在的还有未来的拉在一起，这是成熟的标志。
每年的六七月，是鞋商找各种各样的理由为凉鞋清仓的季节。高库存！手头有货，就是现金不多，这是鞋业终端普遍面临的大问题。清不良库存，引发促销大战，平时日均十几双告捷的单店，在清仓大促时会突破数百双，许多鞋商会把这样的事情当成“捷报”发到微信共享圈子里，这是“身在祸中不知祸”！源头没有做好，开始时人力物力财力的集中发力，以清仓甩卖作为回报。
如何让鞋子翻倍卖？原来“精彩”案例就在这里。正价时翻倍赚，特价时保本干，清仓时赔本算。年年这样走，鞋商的周转资金就是这样“三步”流动起来。大型特卖会，就象“过春节似的，人多，鞋多，店多，横幅和广告画铺天盖地，活动下来，进帐的钱是多，鞋子卖出去是硬道理，这个卖字，最终的命运应该是甩卖，不只一家在甩，是大家在狂甩！
鞋营销中的竞争主要是4P的PK，本文中的鞋品，是产品、价格、渠道和促销营销组合中的产品，是从鞋业营销多年来形成的体系中的产品，它是具体的产品。
经过了多年的竞争洗礼，通过价格战、渠道战和促销战这“三大战役”，各大品牌运营商都想“推翻”对手，“本是同根生，相煎何太急！”许多品牌有着相同的地域文化，许多信息是共享，产品大同小异，东走西看，也难找到几家产品的特色之处。同质化的产品，价格也就透明化，这样的产品走到市场上，能有非凡的命运不？
中国鞋产品的主要针对目标还是停留在大众化的消费群体上。中国人多、地广，传统商业街有中国特色的繁华，大众化的鞋很适合临街店、鞋城销售，大众化的品牌主要是抢人气，不管张三李四，还是王二麻子，进店了就是成功了第一步。产品和价格的优势被透支后，渠道就成了争地位的阵地了，于是扩张开始了，大家迅速开店，在这个过程中，中国鞋业营销人的团队也空前随之壮大起来。
具体表现为DD
抢空间：大店，多店，高店，出现了，这还不够，本地站稳脚了，再异地开店。
抢时间：店铺签约的合同期为3年，5年，8年，即使这样，还是有人挖，有人甚至将店铺买下来算了。
跨界热：一牌多店，一店多牌，一店多品，一商多牌，产品从鞋跨界到皮具、服装和饰品等。
人才热：培训师，市场督导，市场经理，区域经理，物流经理，片区经理，分公司会计，大区经理，分公司副总，店长等等，岗位多多，分工也越来越细，
运动品牌曾为这种成长过程的付出买单过，温州鞋品牌同样也先后为类似的扩张“剑拔弩张”。
在扩张的过程中，不乏几个优秀的鞋业品牌，他们能把同质化的产品卖出不同来，在管理上下功夫，成功的样榜市场出现了，身家过亿的“土豪”总代出现了，品牌中的老大老二老三老四老五也出现了。这是行业的进步！店多了，销量自然多了，高库存也跟着来了。比如有些过亿的区域分公司，走进其几千平方米的仓库看看，高峰期的库存应该有15至20来万双的鞋堆着，同时，下面的直营店还有存货。仓库的不良库存怎么办？于是促销战开始了，第一年搞不完，第二年继续搞，第三年再搞，大家跟着搞，这样恶性循环着。
产品经过了价格、渠道和促销的的几番轮回后，成就了鞋业终端致胜的局面。我们发现，如今鞋业的一些成功，是同质化中的壮大，同时也难免同质化下的倒退或止步不前。同质化不可怕，怕的是用同质化对付同质化的这场“恶性竞争”。
品牌运营商应该回归思考了，你的产品定位是“张三李四王二麻子”的大众化人群，还是“潮姐潮哥”的酷辣新生代？是喝咖啡的白领们，还是商务稳重人士？等等。定位好了，实质性的为你的“对象”服务，并通过价格、渠道和促销展开你个性化的市场运作，总会有你的一片新天地。
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郑锦辉：资深营销实战专家，中国杰出创新型职业经理人， “品牌A型理论”、“破壁营销理论”原创提出者，“鞋业专题”营销策划自由职业第一人”，从事市场营销十年之久，在品牌战略、企业策划、市场推广、创新营销、通路建设、产品物流等方面积累了丰富的实战经验。查看郑锦辉详细介绍 浏览郑锦辉所有文章 进入郑锦辉的博客
篇10： 回归
躺在床上，望着窗前的相片，心中涌出无限回忆。
想当初，我一个调皮可爱的小女孩，在妈妈>温暖的手牵着，到了幼儿园。一个亲切的老师把我迎进教室，无知的我，哭着喊着要妈妈。老师笑着，和我们做游戏，我破涕为笑，和老师.同学玩了起来。一个幼稚而快乐的幼儿时代。
我>长大了，懂事了，奶奶.妈妈带我去小学报名。我很胆怯也很好奇。我来到了班集体，望着另一位熟悉而陌生的老师讲话，那位老师，就是我的>班主任廖老师。她热忱的照顾我们，面对一张张稚嫩的脸庞。她微笑着。老师很快发给我们本子.书籍。我们也傻傻的笑着，急忙去翻崭新的书籍。上课时，我们认真听讲，下课时，我们和老师玩耍，惬意自然。
以前回忆的，是我无法忘记的。而我在创网的回忆，什么也抹不掉。
在我没成会员以前，我就结交了好朋友的天使凝凝，她和我愉快的交谈，并让我当会员。我当会员后，不仅和凝凝友谊更深厚了，还结交了其他好朋友如：冰雪.夏凡.豆豆.西西.密码.韵儿.笨笨等。我天天和她们打闹着，一起在创网成长，自然也认识了崇拜的周周，温柔大方的柠檬J，活泼而孩子气的小K，这些都是我无限的回忆。每当翻
开作文本，看到热情的朋友们的留言.老师们的评论，我心中一种开心的心情马上油然而升。每个节日，我都在给生活中的朋友.老师们做贺卡时，都不忘记给创网的朋友.老师们做贺卡，虽然那些贺卡送不出去，但是我还是一张张的珍藏在我的抽屉里，每当闲暇就拿出来看看，我脑袋里记忆犹新的一件事：一次，我想换头像了，我随意开了个帖，我几天后，无意中去看，结果传奇.西西等朋友都热心给我送来了头像，我十分感动。在你们眼里，也许是一件很微不足道的事，却让我在脑海里留写下了深深的记忆。在创网转悠，好象来到了大家庭。
篇11： 回归
经历了从初中到高中的一个转型，似乎并未有多大的变化，最多是校服一换，年龄一长，进出的校门不再，身边的老师同学重组罢了。又或是曾经欢快跳跃的心，增加了一分稳重，一分小小的寂寞。开始向林妹妹看齐。开始流行伤感都文字。
翻开小学，初中的作业本，对比一下现在的字体，不得不承认变化的巨大。时间真是一种魔力，不单会把记忆流走，更会把性格磨平。
不知从什么时候开始，觉得自己不再是自己。
开始照镜子，镜中的自己并无二样。但我不知道，镜子只能告诉你表面的现象，无法照进内心。
面对所有人，学会了伪装，生涩僵硬的笑容连自己都觉得丑恶。然而，周围人他们不伪装，只是戴上了厚厚的面具，看见不了模样。惊叹，怎么会有面具这样的发明。人类确实充满智慧。
记忆在我的大脑中，不再有落脚点。于是它开始了一场旅行，带着所有，开始了远方的征程，渐行渐远……
当记忆的线缠绕过往支离破碎，是慌乱占据了心扉…
小刚的歌曲总是带着浓厚的怀旧色彩，唱出许多人的所感，所想，所叹。支・离・破・碎，确定有如一滩碎玻璃在阳光的照射下刺得我生疼，然后落下眼泪。
篇12： 回归
梦总是美好的，当它到了某种格局的时候，也会变得毫无生机。
曾经，自己总是认为世界太不公平，为什么要把自己制造在这个世界上。为什么人们总是可以开心的自己玩自己的，而我却不能。这一切都看似可笑，回忆着过去，却是如此的悲伤。
母亲的回忆
在妈妈的回忆里，只留着她来到这个家庭之后的痛苦，所以，有的时候，她见我和其他的孩子玩在一起，总是很不开心的样子，而且，有的时候还把我从他们的面前叫回来。回到家后，不是被骂，就是被打。说着我为什么要和着他们玩。然后，就会对我讲，在她来到这个家，生下我之后，所遭受的痛苦，听着她边说边掉眼泪，我也不禁掉下了泪。原来，生下我，就是一个错误。
当我出生时，母亲就遭到了奶奶他们的虐待，因为，他们不喜欢女孩，那时候，他们都有着封建的思想。所以，母亲也得自己承受着那种被人整的痛苦。那时候，父亲，也不在她身边。奶奶他们那伙人，成天欺负她，连邻居都为母亲感到不平。但都不敢说出来。怕得罪人。
他们也还经常在父亲面前制造谎言骗他回来打妈妈，原本被折磨得很憔悴的母亲，却被着这一回来就打的父亲更加的失望了。她感觉到了什么是痛苦，所以，在她的日记本里，她写下了自己的所有生下我之后的痛苦。
日子在不断的变得好起来，祖国也不断的发展了起来，那种封建的意识，渐渐的退去。可是，哪个可怜的女人曾经所遭受过的痛苦是永远了退不去的。
不够，皇天不负有心人，那些恶毒的人，也渐渐的进入了泥土里，这也许就是所谓的报应吧！不过，奶奶的死，我总感觉着和我有着什么关系，我并不相信什么鬼神，但是，就是我帮着一个叔叔避难，让他到家里来，那时候奶奶正在床上睡觉。屋子里，也么一几个人。等到外面的追逐声停止后，那位叔叔坐在凳子上，脚划了很长个口子。也就从那以后，奶奶也不知什么原因，居然就一直那么的躺着。大人们问了我一些问题，之后就再也没说什么。不过，她的死也许和我有关，也许，一点关系也没有。
往事总是让人难以一件一件的说出来，因为，也许，曾经有快乐，但是，悲伤的愤怒的，却上会象刀一样一件一件的刻在每个的心里。
篇13：《身体知道答案》读后感
《身体知道答案》读后感
因为在死党那里吹过牛7天就看完武志红老师的书《身体知道答案》并且写一篇读后感。所以不能丢人，自己选的路 咬着牙也要走下去。我是在8月8号和许倩夸下海口的，今天是8月14日晚8点。搜集我这几天做的笔记，开始组织语言，希望能写好这篇读后感。
我对这本书很感兴趣 首先它是由武志红老师撰写，其次书名就很吸引我。人有意识和潜意识，在某个瞬间，你做出的表情动作是潜意识自动做出。所以我对潜意识中那个不受控制的自己颇为感兴趣。武志红老师说过“身体的反应，是潜意识的呈现 你真正想要什么，拒绝什么，身体知道”身体是心灵的镜子。
我怀着虔诚的心翻开第一页，文章里面阐述的内容我是赞同的，在某个瞬间也触动我的心，和我的思想产生共鸣。只是每次看完一小节 我都有想提炼的东西，可是又说不上来，越往后看，学到的越多 脑袋也越乱，毕竟想把大师的思想转化成自己的，确实不是那么容易的事情，有句话叫“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行” 我把每章最打动我的地方 摘抄在我的日记本上，可是当我回过头来 再去看这些文字时，又不是那个味道，好像一定要在那个情景里面，才有那个“重量”。果然呀，一本好书 绝对不是随便翻翻就能领悟的，所以欢迎各位道友给我留言，说说你对这本书独有的观点和视角。
这本书分为4大章，part1;回归你的身体感受，part2;破解你的思维游戏，part3;深入你的潜意识之井 part4;让你的身心重归流动 。
为什么第一章要介绍 回归你的身体感受呢， 因为我们成人太喜欢依赖自己的大脑，喜欢用理智分析来解决问题，我们的大脑里面存储了许多人成长过程中 学习到的知识，长辈们的教导，或者是一些切身体验总结的一些经验。当生活中遇到选择的时候，我们开始在大脑里面搜索，与这件事相类似的事件。如果这个选择刚好是自己曾经 经历过的，哪怕只是相类似，我们的大脑就立马就做出了判断。并且非常坚定自己的选择。甚至都不愿意去尝试.......小孩子在这点上比大人要优秀很多，他们更愿意尝试，更愿意说出自己的感受，更尊重自己的感受。
所以接下来要做的就是 破解我们的思维定式，深入潜意识然后身心合一。今天在一个社群里面，有一个小姐姐提出了一个问题，我粘贴一下她的原文“
我要提问：全能自恋，强调一个人不会想什么来什么?可是秘密里面的吸引力法则又说想要什么就会来什么?@党聪 ，你怎么看待这个两个矛盾呢?
” 当时我看到这个问题，就想到 我今天看的书里面就分析过这个问题，文章中写道“最近两年，宣扬所谓“吸引力法则的电影和书籍《秘密》大行其道，这令很多人相信了心想事成，我也相信每个人只要许下真正的心愿，愿望都可以实现。但是，这终究是世界的'一面罢了。这个世界的另一面是 任何一种力量的产生，都会导致反作用力的产生，有A就有 -A”
武志红老师书中的观点是警惕可怕的心想事成，我看的时候有点仓促，思考的不深，当社群里面的小姐姐提出这个问题后，我又认真的读了这一章节，和小姐姐讨论了一番，理解上更透彻一些。可见好书还是要深入的去研读。
一个心念的产生或者说一个愿望的产生，无非贪与嗔 贪 是希望重温某一种特定的快乐 嗔 是希望再也不要经历某一种特定的痛苦
不管多么美好的心念 想法 口号 宣言 都不要过于执着 一定要去觉察它 看看它是如何产生的。
巴莆洛夫是苏联的著名科学家，他发现，如果再给狗喂食前先发出一个铃声，那么狗慢慢地会对这个铃声生出唾液，就好像看见了食物一样，在实验中，狗慢慢的认为，铃声就是食物，铃声就是幸福，于是对铃声执着起来。
我们不能局限在思维里面，不然我们都会和“ 巴莆洛夫实验室的那条狗”一样。 所以大家都想想最近自己所烦恼的事情 和所追求的实物是否有那么重要，在这信息大爆炸的时代，留点时间和自己待一会儿，做做运动，看看书，用你的眼 耳 鼻 口 手，视 听 嗅 味 触 去感受大自然 ，体验大自然的美好，也许你的烦恼和执着统统都不见了，你所想要的不过是像儿时一样光着脚丫 在地上踩水而已。
我喜欢心理学 学习心理学 其实也是想让自己有自省的能力，让自己活的通透一点，人生四大境界，先知先觉 当知当觉，后知后觉，和不知不觉。希望自己活的通透些，有一颗七窍玲珑心。PS;此处省略一串银铃般的笑声...........
篇14： 《身体知道答案》读后感
《身体知道答案》读后感
这是我在参加古典老师自我探索营的时候，我的助教菲儿和小组成员萌萌共同见推荐给我的一本书。菲儿还打算以此为礼物邮寄给我，但是冥冥之中，我在当当上得到了电子版，就这样开始这本书的研读。
对于心理方面，我一直充满好奇，我觉得心理医生都是很厉害很棒的角色，他们会帮助别人去挥散雾霾，摆脱痛苦。为此之前我还看过《天才在做，疯子在右》《逃离疯人院》为此痴迷，还会看有关心理破案书籍。我被里面人性的、人心的剖析痴迷。
武志红是心理咨询作家，在他的这本书中我第一次知道NLP、身心灵、解梦看心理的众多知识，将我带进了一种前所未有的新鲜和刺激的世界。
1、在这本书的阅读当中，合上书我会记得，感知你的身体，你的身体会通过各种不一样的方式向你传递你内心真正的声音。
2、只有当你的潜意识和你的本心相同的时候，才能够很快的实现你所想要的。
3、停留下来，感知你的身体，感觉到它在和你说话，在向你表达。我会时不时的放下书籍，去感受自己当下的觉知，我的脚在哪里。
4、当我出现愤怒和焦虑的时候我的想法在把气息转移到肚子的时候会得到明显的'缓解，我能感觉到，我的心变得沉静了很多。
5、当自己的身体与自己的意识建立链接以后，会感受一种奇妙的感觉，虽然我不能说我现在已经有了明显的感知，但是我相信感知自己是重要的，而且在感知的过程中会越来越敏感，收益也会越来越大。
6、想要什么，先给什么。现在的结果是你种下的因，在收获之前先学会付出。这个付出需要我们抱着一颗感恩的心，而不是抱着想要得到什么而采取的行动。
7、不含敌意的坚决。我的理解是释怀。
就是在这些尝试中我可能在进行自己的疗愈，其实很多时候我们内心都知道答案，只是因为情绪因为外表的东西而蒙蔽或夹持了自己真相想要的。感知自己，建立链接，挖掘本心，必定会得到一个全新的自己。
篇15：《身体从未忘记》读后感
1、一次偶然的机会让我读了这本《身体从未忘记》，从这本书中让我解决了以前一直困惑自己的恐惧感，包括为什么会在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不会凭空产生，那么具体到底是什么原因，让我从这本书里找到了答案。
2、“创伤并不遥远，或许它就发生在我们身边的同学、朋友、亲人，乃至我们自己身上。它们中的某些会随着时间流逝掉，而有些却被烙进了大脑和身体里。”
每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……
这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。
3、这本书给我感触最深的`部分是儿童时期的心理创伤。“童年时期遭遇的创伤，会影响孩子一生的心理和身体健康。能否成功应对生活中难以避免的挫折，关键在于人生中的头两年中与主要的养育者建立足够的安全感。”所以这也让我了解到怎样去与儿童相处，就是我的弟弟。
4、虽然常言道：时间是治疗痛苦的良药，但时间不会冲淡一切。那么，我们该怎么疗愈心理创伤呢？
治疗创伤的最大挑战是重新建立你对自我的控制，不再被过去的事情和感受困扰，不再感到不堪重负、愤怒、羞愧和崩溃。结合本书，我总结以下几点治疗方式：
1、我们可以选择专业的治疗师。
2、解铃还须系铃人，我们要重新认识自己，多给自己心理暗示，让自己积极阳光起来。
3、多和周围的亲朋好友交流，善于借力，让别人帮自己打开心中的结。
这本书让我受益匪浅，让我学会了怎样去疗愈自己。使我也懂得了怎样去保护自己。
篇16： 《身体知道答案》读后感
因为在死党那里吹过牛7天就看完武志红老师的书《身体知道答案》并且写一篇读后感。所以不能丢人，自己选的路咬着牙也要走下去。我是在8月8号和许倩夸下海口的，今天是8月14日晚8点。搜集我这几天做的笔记，开始组织语言，希望能写好这篇读后感。
我对这本书很感兴趣首先它是由武志红老师撰写，其次书名就很吸引我。人有意识和潜意识，在某个瞬间，你做出的表情动作是潜意识自动做出。所以我对潜意识中那个不受控制的自己颇为感兴趣。武志红老师说过“身体的反应，是潜意识的呈现你真正想要什么，拒绝什么，身体知道”身体是心灵的镜子。
我怀着虔诚的心翻开第一页，文章里面阐述的内容我是赞同的，在某个瞬间也触动我的.心，和我的思想产生共鸣。只是每次看完一小节我都有想提炼的东西，可是又说不上来，越往后看，学到的越多脑袋也越乱，毕竟想把大师的思想转化成自己的，确实不是那么容易的事情，有句话叫“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”我把每章最打动我的地方摘抄在我的日记本上，可是当我回过头来再去看这些文字时，又不是那个味道，好像一定要在那个情景里面，才有那个“重量”。
果然呀，一本好书绝对不是随便翻翻就能领悟的，所以欢迎各位道友给我留言，说说你对这本书独有的观点和视角。
篇17：《好习惯,好身体》读后感
今天，我读了《好习惯，好身体》的不食咸食，里面介常说食盐量过多，容易引起很多疾病，应该提倡低盐饮食。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次，“钠”与身体中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。
原来我一直喜欢吃咸食。有时候，妈妈不在，我还偷偷的吃生盐，妈妈一而再再而三的教育我，可我就是不听。等我看了健康成长中的《好习惯，好身体》，我才知道过度吃咸食有这些的坏处。如果每天食盐超过正常，还会使血液循环增加而造成心、肾负担加重，也是导致高血压病的.原因之一。知道了这些，我也知道了我的错误，以后我会改正的。
这本书给了我很多很多的知识，我会用课外时间把这本书看完了，从这本书上来学习更多的知识。
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