以下是小编为大家准备了敲带脉的体会，本文共5篇，欢迎参阅。
篇1：敲带脉的方法有哪些
不知道大家有没有发现，女生在开心的时候会大吃，在不开心的时候更会大吃。根本就没有想过自己会不会胖的问题，每次都会说胖了再减，可是一旦胖起来又懒的减了。减肥的方法各式各样，不知道大家有没有听说过敲带脉的方法也是可以减肥的，下面就给大家介绍一下敲带脉的方法有哪些？
现在很多人因为长期久坐，腰腹部上的肉肉得不到运动，就很容易使脂肪堆积，形成“游泳圈”，而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减肥腰腹部有相当好的效果。
敲带脉的方法：
1、每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。
2、不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
3、首先要注意我们带脉和它核心穴位―――带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。
4、很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。
5、其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候，一定要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。
篇2：黄帝内经太素：带脉
足少阴之正，至腘中，别走太阳心而合，上至肾，当十四椎，出属带脉。
《八十一难》云：“带脉起于季胁，为回身一周。既言一周，亦周腰脊也，故带脉当十四椎，束带腰腹，故曰带脉也。
平按：“太阳下，《灵枢》、《甲乙经》均无“心字。“当字上半为虫蚀，只剩下半“田字，据《灵枢》、《甲乙经》及本注，应作“當。“椎《灵枢》作“顀。注“季胁，袁刻作“季肋，原钞及《难经》均作“胁;又“束带腰腹，袁刻作“束腰带腹。
阳明者，五脏六腑之海也，主润宗筋。宗筋者，束肉骨而利机关。
阳明主于水谷，故为脏腑之海，能润宗筋，约束骨肉，利诸机关也。
平按：“束肉骨《素问》、《甲乙经》均作“主束骨。
冲脉者，经脉之海也，主渗灌溪谷，
阳明以为脏腑海。冲脉血气壮盛，故为经脉之海，主渗灌骨肉会处，益其血气。
与阳明合于筋阴，总宗筋之会，会于气街，而阳明为之长，皆属于带脉而络于督脉。
冲脉与阳明二脉合于阴器，总聚于宗筋，宗筋即二核及茎也，复会于左右气街，以左右阳明为主，共属带脉，仍络于督脉，以带脉为控带也。
平按：“筋阴《素问》、《甲乙经》作“宗筋阴阳四字。“气街《甲乙经》作“气冲。
故阳明虚则宗筋纵，带脉不引，故足痿不用。
阳明谷气虚少，则宗筋之茎施纵，带脉不为牵引，则筋脉施舒，故足痿。
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篇3：“敲竹杆”
“敲竹杆”
一位外国商人来中国谈生意，今天来到了湛江。商人来到一家小食店，肚子忽然饿了，便用刚学到的不太标准的普通话问老板娘：“有――啥好吃的？” 作文网
老板娘一听傻了眼，自己听不懂唉，咋办呀？总不可以让钱从面前溜了吧？都怪自己不会那什么“煲冬瓜”（普通话）。 作文网
老板娘猜了猜，对面的外国佬应该是问有什么好吃的吧？于是说：“来来来，先坐下，我们这里有汤粉啦、牛腩面啦、馄饨啦……”
商人听不懂广东话，肚子双饿，先来碗稀饭吧，“有没有稀饭？”
“啊！？”老板娘吓了一跳――不愧是老外，一开口就来“西饭”。老板娘只好说：“没西饭哦，但有粥。”
商人实在饿得不行了，说“来……来一碗吧！”
老板娘欣喜若狂――哈！哈！这下子可以抠这个外国佬一大笔喽！
很快，老板娘端上一大碗粥。
“哦嗬！这就是我要的.！”说罢，外国商人捧起碗，像倒水进桶一样，哗哗哗！碗里的东西不见踪影了。
接下来老板娘又端上了汤粉，牛腩粉，馄饨……
“客官，总计600元！”老板娘连眼都不眨地说。
商人抽出6张100元面额的人民币，付给了老板娘。
嗬！！嗬！嗬！看来不用学“煲冬瓜”比学还要好哦！嗬！嗬！嗬！老板娘边想边把外国商人送出了小食店。
不知老板娘有没有听见一句话：“中国的东西怎么这么贵呢？以后再也不敢来中国了！”
篇4：关于敲雪读后感
（一）
只听见外面一阵急促的脚步声，父亲又去敲雪了。
雪一直不停地下，父亲害怕雪打坏了我们的“书本”――指的是我们一家孩子上学收入来源的果树，被父亲称之为“书本”。便半夜起来拿着赶鸭子的棒子，来慢慢敲雪。父亲的动作十分轻巧，小心翼翼地敲树上落下来的雪。从这里体现出了父亲对我们种的果子的珍惜与珍爱。表现出了父亲对我们一家几个孩子学习的重视，体现出了父亲对我们深深的爱。
父亲问我“今夜还下雪不？”我用在学校学习过得只是来回答父亲，虽然由于今夜下雪，父亲十分无奈，可是当父亲在听到我的回答时，父亲明白了我学有所成，明白了学习的重要性。即使父亲再无奈，再不情愿，可是当父亲想到了我要上学，就会精神饱满，半夜起来敲果树上的雪，以防果树上的果子坏掉，来年我们姐妹兄弟几个人的学费没有了着落。
春天来了，父亲由于忙着敲雪，晚上睡的少，终于生病了。但在父亲的照料下，果子丰收了，买上了好价钱。由于父亲的病十分严重，我们给父亲摘了一个又大又甜的桃子，可是父亲却执意不吃，说桃子是用来卖钱交学费，并不是用来吃的，如果吃了的话，就没有钱来买书本。在我们一次次的强求下，父亲勉强吃了，可是我们却双双泪流满面，从中体现出了父子情深。
（二）
《敲雪》这篇文章每一次读它，我经常不止一次的感动，不止一次的激动，不止一次地感动现在生活的幸福。
《敲雪》讲的是一个很穷的家庭，为了生计，父亲中了几十棵果树，在一场大雪过后，许多果树的枝都被积雪压断了。父亲为了能让三个孩子上学，深夜起床，用竹竿挨哥把树上的雪敲下来，为了让来年有个好收成。(.)
其中有一句话描写敲雪时的情景，始终在我脑海中牵绕：父亲站在树下，竹竿伸到枝头，慢慢得轻轻得把积雪一点一点敲下来……几十棵果树，父亲整整敲了一个晚上。读完之后我感慨万千：父爱是伟大的，是深沉的，是无私的。父爱可以让父亲为自己的儿女们去做任何事；父爱是一种坚持，可以让我们在挫折中爬起来……父爱还是温柔的，它可以放下一切去疼爱儿女，让他们感到无比幸福；父爱是光，他无处不在。
《敲雪》让我明白了：做事一定要坚持，一定要有毅力，有耐心。我们从小就沐浴在父母深深的爱里，我们从小都没过过苦日子，没体验过生活的艰辛，每天都是衣来伸手，饭来张口，每天都按自己的意思来。在他们深深的爱里，我们还有什么不满足的呢？
现在，我们一定要更多、更深的了解父母，同时也要让父母知道，我们爱他们，我们会更多的关心他们。
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篇5：“敲”出来音乐
在上低年级音乐欣赏课时常遇到这样的情况，孩子们并不会静静的倾听，而是敲敲打打，手舞足蹈的表现自己的感觉，课堂秩序比较乱，我有时也会按捺不住心中的怒气，大叫“安静”。但效果并不佳，我在课余静下心思索这个问题。怎样利用孩子们好动的天性引领他们进入音乐欣赏美的殿堂呢？我开始观察孩子们的表现，慢慢的，我发现要相信孩子们的与生俱来的乐感，要相信每个学生都是创造的天才，把一根木棒交给他，他绝对给你即兴敲出不同的节奏，声响，音色。这是他的潜能，他的兴趣，他在探索，他要表现，他的自我肯定。新课标有个针对一二年级的创造标准：能够用打击乐器或自寻音源探索声音的强弱、音色、长短和高低。于是我采取两种方法来指导孩子们来“敲”
1、敲出情境。在教授《小白兔盖新房》时，学生听的比较模糊，我让每位学生手里都拿支笔在铅笔盒上根据音乐的节奏变化来敲击感受音乐表达的不同情境，想象风声、雨声、房子倒塌时所发出的不同声响，用不同的节奏来表达不同的情节，再由小组合作商量表现小动物们盖新房、欢歌跳舞时的情景，并注意提示学生所采用的节奏与音乐表现的内容相吻合。
2、敲出创造。在聆听《我是人民的小骑兵》时涉及到编创不同的节奏、参与表现乐曲的练习。我采用了先教乐理知识二分、四分和八分音符，一般的教学只讲“二分音符唱二拍，四分音符唱一拍，八分音符唱半拍”。这些概念对于一年级的小学生来说既抽象又枯燥。我从学生内心感觉出发，制造一个让学生自身感受、想象的音乐环境，从而将“拍子”的抽象概念进行化解。首先，让学生们分辨出不同的节奏：舞蹈节奏x --- x ---，马蹄声 ，枪声：嗖 0 嗖 0。其次，用碰铃、双响筒、小锣来敲击二分音符、四分音符和八分音符，使学生得到直观的感性认识。接着，让学生闭眼聆听老师发出的不同节拍的走步声和跑步声，由学生用敲击方式把听到的模仿出来，从而完成由声音感知到节奏感知的过渡。为巩固已学的概念，我把几段风格各异的儿歌让学生按一定节拍创编，然后敲击出来。当他们亲自感知到节拍的时值概念时，就可以将二分音符、四分音符、八分音符牢牢掌握，从而灵活运用，自由创造。
怎样能让低段的小学生在轻松愉快的氛围中，更快地容入体验音乐的情绪，开拓他的视野，了解和熟悉音乐语言，领会和感悟音乐作品的内容，达到精神愉悦的效果是我们每位音乐老师值得深入探讨的课题！也许他一辈子爱听音乐的好习惯就是这样浇灌起来的！
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