这次小编给大家整理了成功人士的感悟心得，本文共10篇，供大家阅读参考。
篇1：成功人士的感悟心得
时间：20__年12月3日下午 星期六
地点：宁波大学
人物：上届宁波大学商学院十佳创业青年 郭路若 25岁
电话：55226699(这是他在宁波索腾国际贸易有限公司的电话)
因为选修课KAB俞金波老师让我们采访一位创业的成功人士，回来后整理出来写一些感受，作为作业上交，所以我通过我大四的一位学姐找到了他，并让我学姐把他找了过来，我们就在双桥一边吃着烧烤一边聊着(有点惭愧，我有求于他，结果还是他请的我)，我向他了解了一些他在创业方面的经历，让我获益良多，以前没有想过的事情还有以前想了解的的东西，都被他一一解答了，我真的很感谢他，能抽出时间来宁波大学来为我解答这些困惑。
下面是我提出的一些问题以及他的回答，由于这是我回来后总结的，可能和他说的原话有些出入，还望见谅，不过大体意思还是对的。
1、据我所知，你现在还是一名大学生的时候，已经一些朋友在讨论创业的事情，请问你为什么会有这样的想法，还有你的时间能分配好么?
须知我还是一名在读大学生的时候，但是因为大四没有课了，而且以前所参加的社团、组织都已经退出了，再加上大三下学期的课程也不是很紧张，所以我现在能很好的控制我的时间。至于为什么会有创业的想法，也是因为时间比较充裕，而且想在毕业之前实现一下自己的一些想法，顺便锻炼一下自己，为毕业以后出去社会提起积累一些经验吧!
2、在你创业期间，你遇到了什么样的困难呢?
在刚开始的时候，最困难的事就是找货源了，因为刚开始做，什么都不会，要自己摸索。还有就是要尽快适应市场
3、那当你遇到困难的时候，谁给你帮助和支持呢
在我遇到困难的时候，帮助和支持我最多的都是我的朋友。不是有话说，在家靠亲人，在外靠朋友嘛!当我去找货源的时候，我的朋友帮我寻找和联系货主;当我销售出现问题的手，我的朋友和我一起商量，找出问题所在，一起去了解整个市场是怎么运作的;还有朋友们教会我做生意要有做生意的心态，不能鼠目寸光，也不能好高骛远;所以我很高兴也很庆幸有一帮这么好的朋友陪着我。
4、请问你现在有什么创业经验何以分享给我们吗?
经验嘛，就是要会从小事总结， 要尽快适应市场，才能在市场竞争中脱颖而出，还有就是要经得住时间的考验。
5、你觉得，在你眼中什么样才算成功呢?
我对成功的定义很简单，有收获就是有成功了。在创业的过程中，我认识到了更多的朋友，见到到更多的世面，学会了更多的做人处事的方法。
6、你对大学生创业，有什么样的建议呢? 我十分鼓励大学生去创业，但是不要盲目去做，如果你不具备某些能力的话，我还是建议你们先打工吧。
7、你能说一下，你所指的能力是什么吗?
我觉得，在决定创业之前要先是否真的想清楚自己的目的是什么，不要人云亦云，盲从。还有就是一定要认识自我，了解自己，想清楚自己是否有耐心、毅力、冷静的头脑和大局观、良好的心态还有一张能让人信服的嘴。
8、怎样确立创业目标?
赚钱是重要的目标，但不是唯一的目标，因为创业本身应该有理念，理念会带动很多新的产品创意和实践冲动。
9、怎样确定创业原则?
刚开始的时候你不能一直想着什么时候能收到成果，今天还没有赚钱明天会不会赚钱?面对非常艰苦的工作，你会不会感到不愉快。开始时创业，创业者赚钱的期望会比较高，之后就不会这样了，时间久了我们创业要用热情支撑。
10、怎样规划创业步骤?
这是一个循环的过程，首先要看创意从哪里来?怎么会有这个创意?资金怎么找?怎么组织一个团队?产品的市场营销怎么做?这个产品做完了你是不是还想做?如此周而复始
11、怎样创造创业条件?
创业是不一定要有一个重大的发明，重要的是你所做的东西在市场上会不会成功?然后考虑市场上需求什么?自己的能力是什么?把自己的优势结合起来。
12、怎样确定创业期限?
一个很大公司至少要花三五年才能做出来点样子，时间太长，风险也大。因为市场是不断变化和发展的。因此创业最好一两年为准，想办法在两年内把产品做到最好。
13、怎样处理与投资人关系?
很多创业者觉得，自己占这个公司的股份应该是百分之九十九，而投资人应该占百分之一，这种想法对风险投资是不对的。通常创业者和投资者最好各占一半的股权。创业者去找投资，一半的股权交给投资人，以后如果如要投资的话，创业者在公司持有的股份会越来越少，但这并不表示拥有的钱会越来越少，因为公司的价值会越来越高。
14、怎样产生好的创意?
一个很好的主意在市场不一定有价值。在我的经验里，任何好的创意都已经有人想过了，重要的是在好的创意里面是否包含着市场需求。
15、怎样组织好的团队?
在组织团队是很对认为要把最好的人才网罗起来。事实上，简单一点，朴素一点，每个
人都不一定要很强，只要能凝聚起来就是一个很好的团队。
我大概也就提出来这些问题，他都很耐心的给了我解答，我写的可比较简单了点，其实他还给我讲了很多他在创业过程中的例子，以及他在书上看到过和在这几年里别的公司经历的事。
此次访谈让我了解了创业的困难和一些经验，弥补了我在这方面的一块知识空白，同时我进行了一番自我审视，我感觉个人选择和社会需求要相辅相成，真正认识自我，了解自我，不要随波逐流，也不要盲干蛮干，重视自我发展和职业前途，努力与创新并重。
篇2：成功人士的感悟心得
一个人或一个组织要取得大成功，要成就一番真正的大事业，其难度和必然迟早遭遇到挑战，远远超乎台下围观者的想象。我对上百名世界一流或伟大的成功人士(科学家、企业家、思想家、政治家、艺术家)的成功过程及其成功要素进行了一些研究之后，发现成功的途径虽然千差万别，但成功内质却异构同质，其中许多决定性要素却是基本一致的。这意味着，人生的成功其实有着可以学习和遵循的方法。一个智力智力正常的人，只要遵循历史上许多杰出、伟大人物的成功方法，并且愿意为之付出艰苦的努力，同样可以成就一番事业。
许多没有取得成就甚至没有真正去努力的人，总是把自己个人的失败归因于外部环境条件的不匹配不成熟;但事实却是 在同样的环境下，同样起点甚至起点更差的人却难过艰苦卓绝的奋斗取得了巨大的成功。环境当然影响环境中的每个人的成长，但杰出的人却并不被环境所限，而是超越环境限制，获得令人惊异的成长。
原因何在?原因在于：成功者与失败者对待自己和环境的态度、调适自己与环境的关系的出发点不一样。成功者充分利用环境中的所有因素包括不利因素，将其化作对自己磨练成长的有利因素，敢于取舍，甚至在某些方面做出巨大牺牲，集中所有力量，专心追求自己的目标，从而形成了聚焦效应和压力转化为动力的能量守恒转
化效应。失败者则安于现状，完全被环境所限制甚至塑造，丧失了自身应有的能动性，其结果必然是平平凡凡，消磨于环境遏制牢笼之间。 我最近总结所研究过的上百名成功人士的成功规律，发现成功人士必然具备以下十大要素当中的绝大部分优点。我们要牢记的是，成功并不是成功自己找上门来，成功是成功人士历尽艰辛，用智慧和踏实的劳动，克服困难，逐渐创造出来的，创造的过程同时也是成就一个人自身的过程，人自身成功到什么程度，事业就能成功到什么程度。
凡是成功的人，做人做事都有很强的目的性，目标十分明确坚定。想想毛泽东、拿破仑、牛顿、居里夫人、爱迪生、老福特吧，这些人很清楚自己要达到什么目标，然后就埋头苦干，在工作中不断改进工作方法。做事目的性不强的人必然浪费时间，而时间是成功者所能拥有的最大财富资源之一，时间和精力对于成功者来说，都是浪费不起的，所以鲁迅说，浪费别人时间无异于谋财害命。 一个人只有坚信自己的选择是正确的，自己的努力是有价值的，自己的所有付出都是值得的，他的意志力、耐力才能长期保持甚至自觉强化在某些方向上。 成功者往往会比一般人面对更大的压力。一个人所要达到的目标越高，他所要完成的工作就越多;他所要完成的工作越多，他所要面对的困难就越大越多;他所要面对的困难就越大越多，他就必须具备更高的解决问题的能力、组织资源的能力和面对更大更深层次的压力。
可以这么说，一个人所能抵抗的压力有多大，他的心理能量就有多大，他的事业空间和可能成就就有多大，抗压能力与一个人的成功程度完全成正比。 客观看待并清醒认识自己的不足之处，然后采取行动立即加强劣势方面的学习及与他人合作，最关键的一点是漠视甚至完全消除劣势给自己造成的心理压力，以更从容、自信、严谨、专业的态度来倍加努力地开展工作。不受自己存在的劣势所困扰，就能够更有效地发挥优势，提升整体工作水平，更益于成功。 高标准要求自己的成功者，都以自己从事的工作及自己所能取得的卓越工作成果为乐，艰苦的工作过程是辛劳的，但成功者自能从工作的快速进展和他人赞许的反馈中获得正面的自我激励。
正如一些成功者所说，成功者必须自己是自己的“发动机”，成功者发动别人，但更重要的是要先发动好自己。没有内在的动力的人们就会惰怠，难以发挥出自己本来的能力和工作水平，本可完全到手的成功就会与之失之交臂。成功者与失败者的差异也在于是否真正高标准要求自己了没有，在于有没有按照高标准去真正努力。
想到了不代表做到了，说到了也不代表做到了，而工作、事业的成果只有通过“实行”才能获得。成功者都是想好了再说，想好了就做，所有工作成果都只能是做出来的，越是巨大的工作成果越是努力付出做出来的，而且一旦做了就还必须做对做正做好，做了不好好做或者做不好，还不如不做。超强的行动意志和行动力是成功者与失败者之间的巨大区别之一。
篇3：成功人士的感悟心得
成功的人拥有良好的心态，永不气馁。他们不指望天上掉馅饼，也不指望一开始就成功，成功从来都不是一步而成，而是经过不断的努力奋斗才能取得成效。
是的，一个成功的人士，不是与生俱来的，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身….所以他们是经过很长时间的磨练，才会成为人上人的，因此他们具备了常人不能乐观向上的心态。
他们拼命努力工作，总是起早贪黑。为了市民有一个好环境的家园他们愿意付出任何代价。所以他们总是能完成一些其他人认为不可能完成的任务。
我们明白了：一个人只要坚持自己正确的想法，并以持之以恒的精神去完成那么，他一定能够取得成功!不一定要多么棒的职业，只要为人民服务，为社会服务，能脚踏实地做好每一件事，就像黄叔叔那样，虽然只是一个环卫工人，但能养家糊口，他就是一位最成功的人!
这次,我们采访的是共产党员魏巧云老师,魏巧云老师现在已经退休了,以前,她是建新小学的党委书记,兼数学老师!在很多学生眼里,她就像是一位慈母,教导他们,辅导他们,尽自己的全力,去帮助他们.
下面是我们对魏巧云老师的采访的一些感想：
“我出生在一个贫苦的工人家庭里,生在在旧社会,长在新中国,求学读书时学费是免费的.是共产党把我培养成一个合格的人民教师,我要为党为民更好的工作,要在党内接受更多的教育,因此我参加工作后很快提出了入党申请写了入党报告.但因为当时是“”时期,直到八十年代,我才入了党.
因为我工作任劳任怨,以优异的工作成绩成为一名合格的优秀党员.因为共产党是工人阶级的先锋队,同时是中国
各种民族的利益忠实代表,是社会主义事业的领导核心.党的根本宗旨,就是全心全意为人民服务,我要求入党,希望在党组织的培养教育下,使自己不段进步,更好的做好本职工作,为培养共产主义事业接班人,尽自己的一份力量.我入党以后,工作上任劳任怨,敢挑重担.我工作三十六年,小学五六年级便教了二十多年,特别是毕业班连续教了好多年.平时以党员的要求要求自己,努力做到吃苦在前享受在后.学校重大事情做在前,如暑假台风来了,主动到学校值班,在办公室里,每次捐款都比其他老师多捐一点.”
主要事迹：
魏老师是我们建新小学的退休教师.在职期间,一直担任我校的党委书记的职务,并且担任数学教学任务.
她严格要求学生的同时,更是真心爱着学生,坚持做到从思想上、生活上、学习上全面关心和爱护学生.魏老师在认真备课、精心批改作业的同时,还给每个学生建立学习档案,记下每个学生的情况,侧重学生的薄弱环节,尤其是中下等学生的弱点.使因材施教落得实,抓得准.并实施“分层教学”,在班里,把学生分成甲、乙、丙三等,对三种学生提出不同的要求,讲课时以中等学生为主,适当兼顾两头.习题布置也分三类,让不同水平的学生都做完全适合自己胃口的习题.因材施教受到了学生的普遍欢迎,班上学生之间的差距很快就缩短了,有效地解决了“差生吃不了,优等生吃不饱”的难题,极大地调动了各类学生学习数学的积极性.使尖子生学有特色,百尺竿头,更进一步;中等生平衡发展,鼓足干劲,力争上游;差等生充满信心,扎实基础,稳步提高.
魏老师在教育岗位上奋斗了三十多年,获得了大大小小不少奖项,她可是我们老师的好榜样,更是我们心目中的好老师!
这次采访报告十分成功,在此,我们对已经退休的魏老师给予由衷的祝福,希望魏老师的生活更加幸福!
篇4：成功人士的心得
我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。到了蓦然回首的那一瞬间，生命必然给我们公平的答案和又一次乍喜的心情，那时的山和水，又回复了是山是水，而人生已然走过，是多么美好的一个秋天。--------三毛
了解生命而且热爱生命的人是幸福的。-------佚名
生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。------吕凯特
我的一生始终保持着这样一个信念生命的意义在于付出，在于给予，而不是接受，也不是在于争取。-------巴金
尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。------弗洛姆
人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。-------肖伯纳
人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输。-------弗洛伊德
尊重生命，完全尊重生命。------杜伽尔
今天就是生命-----是惟一你能确知的生命。昼利用今天，使自己对某件事情感兴趣，把自己摇醒，培养一种嗜好，让热忱的风儿扫掠过你，以高昂的兴致来过今天。-------卡耐基
生命是惟一的财富。-------拉斯基
生命不仅可以用年月计算，有时事件也是最好的日历。------狄斯累利
懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。------西塞罗
有时我想，要是人们把活着的每一天都看作是生命的最后一天该有多好啊!这就更能显出生命的价值。------海伦·凯勒
生命是一去不复反返的!眼前保得了的切莫要放手;一放手，你就永远找不回来，死使你变成空人，就像那些树木落掉叶子后的空枝一样;终于愈来愈空，连你自己也凋谢了，也落了下来。-------高尔斯华绥
不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在------现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。-------郎费罗
生命是珍贵之物，死是最大的罪恶。------海涅
使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。-------鲁迅
我只有一次生命，而且它又相当短，我为什么在自己最不想做的事情上浪费我的生命呢?--------而兰代斯
我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识。------佚名
生命的用途并不在长短而在我们怎样利用它。许多人活的日子并不多，却活了很长久。------蒙田
对人说不，生命是一切宝物中最高的东西。--------费尔巴哈
应该笑着面对生活，不管一切如何。-------伏契克
盛年不重来，一日难再晨。--------陶潜
人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。------庄周
我以为人们在每一时期都可以过有趣而有用的生活。我们应该不虚度一生，应该能够说，“我们已经作了我能作的事”，人们只能要求我们如此，而且只有这样我们才能有一点快乐。---------居里夫人
我们将永远得不到更多的时间，我们拥有，事实上我们老早就有了所有存在的二十四小时。------卡内基
生命，只要你充分利用，它便是长久的。------塞内加
生命就是一切。生命就是上帝。一切都在变化、都在运动，这种运动就是上帝。在有生命的时候，就有那种感知神灵的快乐。爱生命就是爱上帝。最困难而又最幸福的事，就是在自己遭受痛苦时，在遭受无辜的痛苦时，爱这个生命。
-------列夫·托尔斯泰
没有人永远活着，没有东西可以经久。------泰戈尔
生命短暂，切不可猬琐偏狭。-------狄斯累利
在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。-------赫伯特
人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。----------罗曼·罗兰
生命是一支箭------因此，你必须知道瞄准什么目标和如何运弓-----然后把弓弦拉足，让箭飞射出去!------范戴克
世间之活动，缺点虽多，但仍是美好的。-------罗丹
人生不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们暂时拿着的火炬，我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。------萧伯纳
生命的意义是在于活得充实，而不是在于活得长久。------马丁·路德·金
我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。-------泰戈尔
亲爱的朋友，所有的理论都是灰色的，而宝贵的生命之树常青。------歌德
每一朵花，只能开一次，只能享受一个季节的热烈的或者温柔的生命。我们又何尝不一样?我们只能来一次，只能有一个名字。而你，你要怎样地过你这一生呢?你要怎样地来写你这个名字呢?-------席慕容
有生命，那里便有希望。-------泰伦提乌斯
生命是真实的，生命是诚挚的，坟墓并不是他的终结点。------朗费罗
在我们所具有的一切缺点中，最为粗鲁的乃是轻视我们的存在。了，越爱人生，就越不能服膺生活者的条件。如果只为了凝视人生，要意识做什么呢?------杜·伽尔
生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。------穆尔
如果容许我再过一次人生，我愿意重复我的生活。因为，我向来就不后悔过去，不惧怕将来。-------蒙田
喜爱人生的人绝不是失败者。-------费德
只要有勇气，生活就会变得美好。-------佚名
人的青春时期一过，就会出现名象秋天一样的优美成熟时期，这时，生命的果实象熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获。------泰戈尔
斗争是甜蜜的。-------雨果
篇5：成功人士的心得
1、天道酬勤
曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一，然他小时候的天赋却不高。有一天在家读书，对一篇文章重复不知道多少遍了，还在朗读，因为，他还没有背下来。这时候他家来了一个贼，潜伏在他的屋檐下，希望等读书人睡觉之后捞点好处。可是等啊等，就是不见他睡觉，还是翻来复去地读那篇文章。贼人大怒，跳出来说，“这种水平读什么书?”然后将那文章背诵一遍，扬长而去!
贼人是很聪明，至少比曾先生要聪明，但是他只能成为贼，而曾先生却成为毛泽东主席都钦佩的人：“近代最有大本夫源的人。”
“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”那贼的记忆力真好，听过几遍的文章都能背下来，而且很勇敢，见别人不睡觉居然可以跳出来“大怒”，教训曾先生之后，还要背书，扬长而去。但是遗憾的是，他名不经传，曾先生后来启用了一大批人才，按说这位贼人与曾先生有一面之交，大可去施展一二，可惜，他的天赋没有加上勤奋，变得不知所终。
温馨提示：伟大的成功和辛勤的劳动是成正比的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。
2、再试一次
什么东西比石头还硬，或比水还软?然而软水却穿透了硬石，坚持不懈而已。
有个年轻人去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。见总经理疑惑不解，年轻人用不太娴熟的英语解释说自己是碰巧路过这里，就贸然进来了。总经理感觉很新鲜，破例让他一试。面试的结果出人意料，年轻人表现糟糕。他对总经理的解释是事先没有准备，总经理以为他不过是找个托词下台阶，就随口应道：“等你准备好了再来试吧”。
一周后，年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功。但比起第一次，他的表现要好得多。而总经理给他的回答仍然同上次一样?quot;等你准备好了再来试。“就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象。
温馨提示：也许，我们的人生旅途上沼泽遍布，荆棘丛生;也许我们追求的风景总是山重水复，不见柳暗花明;也许，我们前行的步履总是沉重、蹒跚;也许，我们需要在黑暗中摸索很长时间，才能找寻到光明;也许，我们虔诚的信念会被世俗的尘雾缠绕，而不能自由翱翔;也许，我们高贵的灵魂暂时在现实中找不到寄放的净土……那么，我们为什么不可以以勇敢者的气魄，坚定而自信地对自己说一声”再试一次!“
温馨提示：再试一次，你就有可能达到成功的彼岸
3、好学不倦
在一个漆黑的晚上，老鼠首领带领着小老鼠出外觅食，在一家人的厨房内，垃圾桶之中有很多剩余的饭菜，对于老鼠来说，就好像人类发现了宝藏。
正当一大群老鼠在垃圾桶及附近范围大挖一顿之际，突然传来了一阵令它们肝胆俱裂的声音，那就是一头大花猫的叫声。它们震惊之余，更各自四处逃命，但大花猫绝不留情，不断穷追不舍，终于有两只小老鼠走避不及，被大花猫捉到，正要向它们吞噬之际，突然传来一连串凶恶的狗吠声，令大花猫手足无措，狼狈逃命。
大花猫走后，老鼠首领施施然从垃圾桶后面走出来说：”我早就对你们说，多学一种语言有利无害，这次我就因而救了你们一命。“
温馨提示：”多一门技艺，多一条路。“不断学习实在是成功人士的终身承诺。
、追求忘我
不要把自己当做鼠，否则肯定被猫吃。
1858年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。
一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟，她被这只鸟的描述迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了，孩子因为过度地渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，也就是茜尔玛;拉格萝芙。
篇6：减肥成功人士心得感想
从20xx年下半年开始我就觉得自己变胖了 开始想减肥 有段时间也每个晚上练郑多燕减肥操 也练了Nike
NTC的一个简单的视频教程 也试图吃少一些 但总不是很有效 有段时间瘦了 可是又很快变胖了
20xx年5月份从曼谷看展会回来 我突然就变得很胖了 在曼谷时还能穿的衣服全穿不下了 那时真的很难过 每天都感觉自己很邋遢 漂亮的衣服都穿不了了 也变得不喜欢拍照了
20xx年怀孕后就理所当然的胖了 也不能去做激烈的运动减肥 吃的也更多了 怀孕期间腿水肿得很厉害 怀孕时的巅峰体重是140多斤 生完孩子后126斤左右
20xx年哺乳期也不能减肥 直到七月底戒奶后才开始计划减肥 基本上是一个月减一两斤的效果 这是很慢的节奏了 有时候体重秤上的数字还不减反增 但总算用了差不多一年的时间把体重减到了两位数96斤
我最大的心得就是弄明白自己的体质 我是寒性血瘀的体质 也是黄芪体质平时晚上有空就多泡泡热水脚 尽量不吃生冷食物 多喝热水 多晒晒太阳 穿袜子和长裤防止寒气入侵 多按摩腿上的经络 有空可以艾灸三阴交足三里阴陵泉这些穴位排湿 喝生蜂蜜 按摩腹部 手臂上的支沟穴 保持大便通畅 多敲敲手阳明大肠经和肩膀 坚持油漱
另外就是吃的不能太多 多了消化不了就在体内堆积成了毒素 晚上睡觉不要对着腿吹风扇 体内湿气重也会变胖
最后一个关于运动 我最喜欢的一个运动是打乒乓球 可以一个人对着墙壁打 又能全身运动。
篇7：减肥成功人士心得感想
今天可以上去晒晒我狂人 减肥心得 啦 ! 以下相对是亲身 减肥 体验， 15 天内减下的分量是 6KG 但是，不克不及包管对每小我都合用，并且假设在试用历程中适值呈现其他方面的病变，可不要来怪罪这个 减肥心得 哟 ! 减肥 胜利 心得减肥 胜利的 心得 减肥心得 热身： 2 天 这两天，早餐和晚餐只能吃黄瓜和蕃茄，中餐可以普通吃，可是尽量是只吃蔬菜，不要放太多油。正式： 减肥 全程 15 天 这 15 天内，只能吃黄瓜和蕃茄，饿了就吃。假定胃有微痛或是不舒适的感触感染，顿时要吃，不克不及一向饿着。尽量是先吃黄瓜，因为蕃茄比较酸，空肚吃比较伤胃。减肥起头的头三天必然要严格要求本身，只能吃黄瓜和蕃茄。这三天是最最疾苦的只需熬过这三天，接下来你胃也就慢慢顺应这么少食量的情况了其实是饿的受不了时辰，还有以下几种食物可以调济： 1. 豆乳 ( 无糖 ) 2. 全麦面包 ( 一餐只能吃两片，绝对不克不及多 ) 3. 青菜 ( 开水烫过的尽量不要放油 ) 过了这 15 天，慢慢起头恢复饮食，千万不成一次吃太多，多么你胃会很不习惯。建议头两天午时吃玉米，晚上仍是吃蔬菜，尽量不要吃米饭。其实，能对峙到这个时辰，食欲已经年夜不如前了当然绝对不是厌食症。重视：节食时代，如有便秘现象，不成无视，可在天天早晨空肚喝一年夜杯蜂蜜茶。记得要野生蜂蜜，超市卖的那种都加了糖。蜂蜜茶如许可以清肠，要知道宿便是减肥 仇人。 1. 切忌在 减肥 半途， ” 偷吃 " 年夜餐，即使偶然一次，也会让你大功告成。因为饿了几天后，肠胃已经慢慢起头习气少食，素食，此时的肠道领受是日常伟大的两倍。繁杂讲，假设你吃一碗米饭，肠道领受的量就是两碗米饭的热量。 2. 减肥 前所从事的勾当绝对不克不及少，不克不及因为 减肥 没气力，就连走路都懒了这个 减肥事理就是摄入少，耗损多，何等就可以把体内多余的脂肪慢慢耗损失踪。 3. 建议家里备一个电子秤，隔几天称一下，看到本身减下来的重量越来越多，会在 减肥 历程中增添抉择信念。假设是女生，倡议在 减肥期间穿束身裤，何等勒住腰部，饿的感触感染不会那么强烈。 4. 假定要使本身 减肥 事先不当即反弹，请在接下来的 15 天，仍旧要特别注重饮食，早餐，中餐可以普通吃，就是不克不及吃太多，晚餐尽量不要吃。何等可以稳固你 减肥 后果。 5. 减肥结果一视同仁，看小我体质，过了这 15 天，一般人都可以减失踪 5KG 假设你胖了好几年了极有可能需求的时分比较长，由于你已经属于顽固性瘦削。 最最次要的一个 减肥心得 减肥其实是考验一小我毅力，锤炼一小我意志。起首你得给本身一个方针，不达目标不罢休。而在这个历程中必然要峻厉的约束自身，这是准绳，不然很难成功，极有可能还会拔苗助长。
篇8：减肥成功人士心得感想
人们都说一个人只要心灵美不用在乎外表什么样，但是现在随便找个女生问一问，有几个对外表不注重的呢。外表形象可以让自己感到自信，平衡心态，女性注重外表已经是一件非常普遍的事情，尤其是对身材的要求，很多女性都在实行减肥计划，修长的玉腿、圆润的翘臀、平坦的腹部等等都是衡量美的标准。而且现在越来越到的企业单位在招聘的时候除了文凭之外，对于形象的审核也是能否拿下工作的一大主题，良好的公众形象不只是代表自己，同时也代表了公司的形象，你说外表重要不重要呢?
今天就有一个胖女孩为了应聘自己喜欢的职位而去努力减肥这样一个例子。小雨是一名刚毕业的一本大学生，她从小就对文职感兴趣，所以毕业后就应聘一家外企公司的经理助理，然而应聘当天遇到了尴尬的问题。小雨无论从文凭学历、人品性格都是很不错的一个女孩，但是身材却造成了她这次应聘失败的主要原因。小雨一米六五的身高，体重居然达到了一百四十斤，因为应聘的是外企，经常会接触到一下国外人员，再加上是经理助理，要经常跟随出去办事，协助公司内外工作，没有一个良好的形象当然会是成功聘用的障碍。小雨感到非常沮丧，同时决定寻找减肥方法。
为了能够找到最快减肥方法，拿到理想的职位，小雨搜集了很多减肥的相关资料，最终选择了超声波减肥，小雨去了重庆超雅北京分店，由梁医生亲自接待的，梁医生针对超声波减肥为小雨做了最详细的讲解。首先对于超声波减肥的原理做了解释，超声波减肥是通过超声波有针对的对脂肪选择性破坏，脂肪细胞就会不断的分解液化，这一过程不会对血管、淋巴、神经及纤维组织造成损伤，就像树按摩一样让全身得到舒适的感觉，不需要开刀也不会产生疼痛感，有着极高的安全指数。小雨说超声波减肥适合各种人群，而且是想瘦哪里瘦哪里，对自己哪里不满意就可以改变，减肥效果很好很匀称。做完超声波减肥感觉皮肤比原来更加紧致细滑了。梁医生还告诉小雨，做完超声波减肥手术，可以保持五年左右，只要不暴饮暴食，可以保持更长时间，十年到而是年不是问题，而且不用节食!
至于超声波减肥的价格，小雨说腰腹只需要1元就能达到这么好的减肥效果，还不用担心手术的安全性，超声波减肥是健康减肥的好方法。现在小雨已经减肥成功了，减肥前后的她有着明显的差别，从头到脚像是变了一个人，气质大大的提升了，再次去应聘的时候，就连经理都没有认出她来，很成功的拿下了经理助理的工作后，小雨非常开心，信心满满的她为未来的生活憧憬着。
篇9：创业的成功人士心得
1、创业者要有成功的欲望。成功的开始不过就是一个想法，一个强烈成功的想法，是奋斗拼搏的动力，没有破釜沉舟不留后路的意识，是不可能发挥自己的潜能的。不怕任何艰险，能乘风破浪，就是有必胜的信念和主客观的强力要求。
2、和志同道合的积极者做朋友。取得成功的人的指引那样的话会少走弯路，面对困难和超出自己能力的事，需要有智囊组的指引或朋友的支持等。否则会处处碰壁，破财伤力，贻误商机。有时候哪怕是一句鼓励的话也是相当受益。
3、要遵循客观规律不要信命运之说。有许多人相信运气，把一切不顺看成是运气不好，机会是有的，好运气是自己努力的结果。处理问题时事实求实的对待，因为真理是事实的规律总结，而不是在一些无关的假设中困惑，还是多一些理性少一些感性的判断。
4、要养成必要的好习惯。一个人好的习惯能成就一个人的事业。身边任何的举动加以注意逐步养成，这会对生活工作带来意外的帮助。
5、设立目标并为目标列出计划。我们自己的目标要作为自己的誓言来对待，在日常承诺任务的过程中就应养成出色完成自己承诺任务的习惯，这一点非常重要。为实现目标做出计划和步骤，这样可以更有效的工作，能清晰的知道工作的进度，使目标更明确。
6、不要过多的依赖于经验。很多时候经验是靠不住的，在今天这个变化多端的世界，做决策或是对市场进行分析的时候如果单凭过去的经验的话，那是十分危险的!有时候过去的失败和成功的经验会按思想的惯性把自己带向泥沼。
7、讲诚信创业者立足之本。作为一种特殊的资本形态，诚信日益成为企业的立足之本与发展源泉。创业者品质决定着企业的市场声誉和发展空间。不守“诚信”或可“赢一时之利”，但必然“失长久之利”。反之，则能以良好口碑带来滚滚财源，使创业渐入佳境。
8、创业者要有坚定意志。对创业者来说，坚定的信心和毅力就是创业的源动力。要对自己有信心，对未来有信心，特别是遭遇坎坷和困难的时候，要坚信自己能战胜一切困难，想出办法立即行动，不要停留在遐想、憧憬和顾虑之中!
9、短暂的失败是巨大的财富。失败的结果或许令人难堪，却是取之不尽的活教材，在失败过程中所累积的努力与经验，都是缔造下一次成功的宝贵基矗成功需要经验积累，创业的过程就是在不断的失败中跌打滚爬。只有在失败中不断积累经验财富、不断前行，才有可能到达成功彼岸。
10、良好的交际能力是创业成功的加速器。在当今提倡合作双赢的时代，过去那种单枪匹马的创业方式已越来越不适应时代需求。扩大社交圈，通过朋友掌握更多信息、寻求更大发展，日益成为成功创业的捷径。
12、创新思维是创业成功的翅膀。在竞争激烈的市场中，缺乏创新的企业很难站稳脚跟，改革和创新永远是企业活力与竞争力的源泉。一些细小的改变也许成为你公司的出路或产品的卖点。
成功创业者有许多优秀理念，一个好的习惯，交个好朋友，有个好心态，有个好习惯，都能成为你创业路上的垫脚石，成功从何而来—-成功的秘诀就在你身边!
篇10：创业的成功人士心得总结
1。如果你创业的目的不是为了钱，不是为了利润最大化，那就叫慈善事业。
2。需要忍受孤独与诱-惑。你在没钱的时候要忍受孤独，有钱之后要抵制诱-惑。
3。如果你对政策的解析与电视报纸上的雷同，请不要创业。
4。人脉不是指那些行长、局长、处长、科长，是指你一切可以调用的关系与资源。
5。置于死地的基本上死的比生的多，所以一定要留一条退路。不顾一切地创业，是让我钦佩但望之却步的。
6。应集中利用、弹性利用资源，战线拉的长是失败的开始。一切所能仰仗的资源，都应该通通加以利用。
7。最了解你的也许是你的父母，最不了解你的也许还是你的父母。恰当的时候要会说不。
8。如果这个世界时不时地能够带给你一些惊喜，请不要创业。因为你阅历不够。
9。善谋者不战，善战者不败，善败者不乱。如果已经输了，请记住打麻将时常说的一句话_少输为赢。
10。要听别人的意见，不管好的还是坏的。
11。创业不同于炒菜，不可能等所有的配料都准备齐了之后再开火做饭。
12。创业永远都是王者的游戏，我们需要的是试一试的勇气和胆量。
★心得感悟
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