今天小编在这给大家整理了消费者心理学心得体会，本文共12篇，我们一起来阅读吧!
篇1：消费者心理学个人简历
一个求职目标一份简历，必须在简历上明确地写出想应聘什么工作，并且不同的求职目标要有不同的简历，突出与应聘职位相关的优势。
姓名：xxx 电话：021-xxxxxxxx
性别：女 手机：13xxxxxxx
年龄：22 邮件：
户籍：上海 地址： xxxxxxxxx
求职目标
l 欧美消费品公司市场/公关相关职位
教育背景
.9—.7 上海xx大学
市场营销系，学士
l 主修科目：市场营销、市场调查、消费者心理学、策略管理、谈判与推销技巧、企业管理概论等
证书奖励
英语四级证书
英语六级证书、上海市计算机中级证书
校级优秀学生干部
个人优势
l 较好的调研能力：大学里系统学过调查问卷的编制、调查的实施、数据的处理，熟练运用Excel、SPSS数据处理软件，并有调研工作的实习经验;
l 良好的中文口头与书面表达能力：参与校辩论赛，为XX、XX等知名公司撰写广告软文;
l 工作中有创意：提出的'促销方案有力地促进了XX巧克力的销售;策划的“天之骄子，上海一日游”活动不仅盈利，而且被上海几大媒体《XXX》、《XXXX》报道;
l 流利的英语听说读写能力。
工作实践
2009.9-至今 XX食品公司 市场助理
(主要产品XX品牌巧克力，销量为全国前三名)
工作内容：
l 参与目标客户为大学生的巧克力新品的促销调研工作;
l 提出的促销方案被采纳：与上海高校的XX连锁超市合作，推广新品;
l 负责与上海高校的XX连锁超市相关负责人联系，协助促销主管与超市签订合作协议，在其20个高校的分店进行促销;
l 参与监督促销活动现场，包括物品的摆放、促销人员的调配、问卷的发放与回收;
l 对回收的问卷应用Excel等工具进行统计分析。
主要业绩：
l 新品在上市前三个月的销售额比预期超出15%，业绩的取得很大程度上源于采取了我提出的与高校XX超市合作的促销方式。
2009.3-2009.5 XX广告公司 文案
工作内容：
l 为家电、手机产品撰写平面媒体广告软文，服务的客户：XXXX，XXXX……
社会活动
2007.9-2009.9 策划组织“天之骄子，上海一日游”项目
(针对外地新生及家长设置的旅游项目)
工作内容：
l 联合同学通过海报、传单等形式宣传旅游项目;
l 根据新生的特点，选择适合的旅游线路;
l 与汽车公司、饭店、旅馆等联系，提供后勤服务;
l 从同学中选派导游。
主要业绩：
l 该项目取得了良好的经济与社会效益，连续两年盈利，深受新生与家长欢迎，并被上海几大媒体《XXX》、《XXXX》报道。
2008.9-2009.9 系学生会 主席
2007.9-2008.9 系学生会 体育部长
兴趣爱好
l 弹奏钢琴：获得钢琴五级证书
l 阅读、打羽毛球
推荐阅读：制定个人简历的基本原则，大学生可以在简历里展现的几个优势，应届大学生个人简历封面word格式
篇2：6个消费者心理学
1、一贱遮百丑
时 下，锤子T1降价后的广告遍布地铁、电梯等媒体，由情怀开始回归到销量诉求，3000元的定价策略式微。
以这个时代，不光是手机，其实任何阶层的消费抗性最后一道防线都是价格。甚至，大众消费者是以价格为限定来选择产品。所以“一贱遮百丑”是最基本的法则。因为“一贱遮百丑”，所以再难看的衣服也会有人来穿、再难吃的饭馆都也会有人去吃、再蔫儿的蔬菜也会有人买回家去。
这个世界需要有完美主义者，但是不需要那么多。任何品类都有一个适用于高、中、低三类人群的“适销价格点”。尽量控制成本使产品定价处在一种适销价格点上，这将使新产品上市的体验性消费概率增加。
当然，维持成本在合理范围内，同时也要让产品的核心价值对准核心的痛点。有一个突出的差异化优势，其它层面则平庸一点。如果没有突出的差异化优势，那就要以多种价值来支撑起综合表现。正是因为这个矛盾，“小包装”、“快时尚”、“小批量”、“供应链”、“预售”等等概念开始遍地开花。
在没有互联网思维以 前，中国保健酒少有盈利的品牌，采用降量降价的方式卖小酒的劲酒算是一个。因为体验性消费的成本降低，产品销量上来了，消费习惯产生了，厂商和终端的话语 权也增加了，形成了良性循环。在小米参与感的背后，也是得意于低廉的定价。所以，当没有任何市场基础的产品市场时，定价因素比定位策略还要重要。
2、貌美加十分
在这个看脸的时代，技术壁垒越来越弱，产品功能大同化的时候，在品类核心痛点上很难有很大的突破，产品外观(或界面)设计的重要性越来越突出。
一款产品从无到有，是由骨头到皮相的过程，而产品面对市场的时候，对于消费者而言，第一眼看到的却是皮相。如果看着不顺眼，很有可能在对比选择中第一轮就被淘汰。尤其是很多没有功能差异性的品类。
价 格不贵，看着又顺眼，消费者的包容性就会扩张，如果品类功能也不差的话，那基本就齐活了。然而，在互联网思维的浪潮中，要做到基础的技术端向终极的体验端 妥协，并不是一件容易的事情，真正能“从外到内”的去思考、去执行，则更加的难得。而颠覆也正是从这种逆向思维和行为中来。
我们在商超作消费行为观察时，很容易发现：消费者选择洗发水之类的日用品，在价格、功能、容量相近的情况下，多数都是以好不好看为选择依据。
3、眼下最重要
有一句俗话，叫：“救急不救穷”。这话套用在产品上也是一样适用。盯住着急的痛点。你的产品能满足的消费者痛点越急，消费者就越是着急购买。这种情形之下，消费者就变得简单，不那么挑刺，要求降低自然就容易促成销售。
“当 下”是佛教中最重要的时间观念，人最重要的就是当下(当下是指此时到下一时的区间，譬如从着手开发产品到产品上市的区间即为当下)。把握当下才是最真实 的。如果开发一款产品痴迷于解决未来问题，那就要经过长期的市场培育，让消费者重视这个问题，才能重视你的产品。这是费时费力的事儿。
始稷曾经为一个女性品牌做策略，把十余项产品功能诉求重新按需求迫切与否的逻辑排序，把祛斑除皱这种急需解决的问题放在首位，美白滋养放在次要位置。虽然美白也是强需求，但是祛斑除皱更为迫切，美白可以等，祛斑除皱不想等。越是迫切消费抗性就越弱，就越容易促成销售。
4、难离实用性
“逼格”这个词儿在互联网商业时代被捧上神坛，但是始稷以为：逼格再高不接地气都不灵。除了个别品类，绝大多数产品没有实用价值，“逼格”再高都成不了主流。
产品的核心价值一定是建立在实用的基础上的(如果精神需求是第一位，能满足强烈的精神需求也是实用)。解决100个边缘问题，不如解决一个核心问题。
在这个问题上有一个最明显的品类：女装。
有一些女装品牌消量也非常大，但是我们很少在街上看到有人穿出来。因为设计偏离了实用性，消费者买回去放在衣柜里面，没有合适的场合穿，也没有合适的鞋包来配，只能是看。这样的品牌一年也能有几亿十几亿的销量。但是终究难以和实用性强的品牌抗衡，会很容易触到天花板。
5、敬畏众人言
大众消费者都是盲目信从，随大流中追求自己那一点可怜的小个性，其实并没有任何主见，所有倾向都是建立在社会舆论基础上的。绝大多数人会顺从社会舆论，少数人逆反社会舆论，极少数人左右社会舆论。
颠覆行业，必须要引领言论。人们为屈从会为社会普遍言论而放弃审美。
引 导舆论，广告和公关是同样重要的，尤其是网络媒体主导社会言论的时代，我们看到那些神坛上的品牌都有强势的公关策略和执行。而广告和公关最大的不同在于： 负面的广告也会产生正面的价值，而负面的公关会产生负面的价值。换句话说：广告做不好也不会把品牌做死，哪怕这个广告口碑再差，比脑白金、恒源祥更烦人; 而公关做不好会把品牌做死，哪怕公关花费再多再强势。
最好的口碑中做出来的这话没有错，但绝对不是光靠好产品就能做出来的。
6、喜欢看热闹
少花钱多办事的社会化营销中，看热闹的是多数，凑热闹的是少数。传播主要依靠看热闹的，销售主要靠凑热闹的。我们追求凑热闹的来埋单，就要先让凑热闹的来围观。看起来很复杂，总结完就是：先热闹起来。热闹起来会制造更多的可能性，会增加参与感。
热闹有很多个纬度，诸如处在一个本来就很热闹的行业;投身到很热闹的媒体;把营销做的很热闹等等。
如果没有特殊渠道，闷声发大财的可能性是极小的。高声营销，由热闹触动好奇心，引发围观行成口碑传播。消费者对于熟识产品的抗性也会随之减弱。
消费者心理左右行为。找准适销价格点、重视外观设计、解决眼下问题、不要放弃实用性、广告公关并行、把营销做的热闹，都是弱化消费者心理防线的基本策略。做实这6点，消费者就是“傻子”。
篇3：心理学心得体会精选
一些让人黯然流泪的句子
真正牵挂一个人会朝思暮想，就想知道他过的好不好。真正思念一个人会牵肠挂肚，只想打个电话听听声音。
感情，谁也说不清楚，真正在乎你的，你无心对待，偶尔理你的，你却视若珍宝。人心，更是难以琢磨，真正心疼你的，你视而不见，若即若离的，你却梦绕魂牵。
生活中，谁大声表白，谁暗自关怀，谁又为你一直守候从未走远，谁真心对你，其实你可以感觉的到。
感情里，谁虚张声势，谁真心实意，谁又为你呵护备至不离不弃，谁真正爱你，问问你的内心就知道。
在乎你的人，不会让你等，不会让你疼，因为你在他的心里无人能比，他爱你胜过爱他自己。
深爱你的人，了解你的心，懂得你的情，因为你的世界就是他的全部，他时刻把你放在心里。
人最害怕的是，你热情似火，却换来别人的冷若冰霜。心最纠结的是，你掏心掏肺，却换来别人的抽身而退。
再真挚的感情，也经不起你一次次慢怠，再火热的内心，也架不住你一回回漠视。
一个人的冷漠，最终会让另一个人沉默。一个人的无情，最终会让另一个人绝情。
人生的舞台，若想精彩，必须脚踏实地。缘分的天空，若懂珍惜，方能地久天长。
我知道人这一生：无情的不是人，是时间;
珍贵的不是金钱，是感情;
可怕的不是不了解，是冷落;
伤心的不是等待，是无言的结局;
难听的不是脏话，是谎言;
最宽广的不是大海，是人心;
最恨的不是人，是谎言的欺骗;
最可怕的不是黑夜，而是无奈的孤独;
情义无价，不要用谎言，去欺骗一个真心对你的人;
人生有尺，做人有度，我们掌控不了命运，却能掌控自己
篇4：心理学心得体会精选
50条心灵毒鸡汤，谁信谁傻X，谨防被忽悠
屌丝生活本来就不易，还总有人写这些段子忽悠我们，毒害我们。你信了，就变成了一个笑话。我们虽然没多少钱，也没什么地位，但我们还懂得分辨，让这些毒鸡汤就终止在这里吧。
01、爱说自己很惨的人，就会越来越惨。
02、在网上撒气是最白痴的，因为别人只会觉得那是因为你天生欠本钱。
03、不能理解时，就尝试体谅。
04、烫头发是下策，熟练使用吹风机夹直板卷发棒才是王道。
05、你必须很努力，才能看上去豪不费力。
06、做了错事，不要狡辩，直接认错。
07、再忙也要读书。
08、钱没到手，说什么都是虚的。
09、尽量把你每一次的决定当成是一次投资。
10、别用秘密交换一个朋友。
11、千万不要在晚上做任何决定。
12、不必迎合他人的口味。
13、控制语速可以控制底气。
14、没人刻意数你失败过几回……放轻松些吧!
15、别人骂你你别听，别人夸你你别信。
16、记住父母永远比恋人重要。
17、高考是最后一次，不看脸的竞争。
18、有条件的话一定要早恋，晚了就学不会了。
19、不跟仰视自己的人谈恋爱;也别和自己仰视的人谈恋爱。
20、现在不努力，以后的婚纱都是租的。
21、别把没教养当做有气场。
22、别睡的太晚，别爱的太满。
23、谈恋爱可以穷，结婚不可以。
24、在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。
25、谈判永远让对方先说价格
26、要警惕那些从不反省的人。
27、不要轻易为别人贴标签、下定义，尤其是那些你不了解的。
29、不要让别人百分之百了解你，永远记得留住30%的神秘。
30、人活一辈子，开心最重要。
31、和人争论的最好办法，就是做出来比它们牛逼的事情而后狠狠抽它们大嘴巴。
32、不行就分，喜欢就买;关我屁事，关你屁事;多喝点水，重启试试;爱去不去，想去就去。
33、别和前任和好，会重蹈覆辙。
34、后悔的那天，没有时光机。
35、多管闲事多吃屁，少管闲事少拉稀。
36、三十岁以前要认真学习，三十岁以后真的力不从心。
37、锻炼或者学习，身体和精神得有一个在路上。
38、话不要说的太满，做事不要太绝。
39、对生活的抱怨毫无意义。
40、记住，到现在为止你收到的最好的生日礼物，是你出生时你妈送你的一条命，到现在你还用着。
41、爱情是奢侈品，如果不合适，“将就”最杀时间。
42、如果你必须去洗手间，停止你在做的一切去吧，不要总尝试“在挺一会” 。
43、不要说任何女生长的胖，一个都不要。
44、男/女友对Ta的家人是什么样的，结婚以后很可能就是对你什么样的。
45、只有你放弃的那一刻，才算是真的输了。
46、不要以为别人靠得住，杜绝依赖他人。
47、漂亮和帅气有时候一点用处都没有，所以请努力。
48、不要太纠结于“公平”，这只会导致你的停滞不前。
49、不要为了省钱买16G的手机。
50、别迷恋性价比，那是穷人干的事。该奢侈的不能少，没钱就去赚，否则人是会被穷改变的。越穷的时候，越要活得像贵族，提醒自己现在这样不是我的生活。
篇5：心理学心得体会精选
你应该学会的心理急救知识
遭遇自然灾害、子女外出求学、家人生病……当这些事突然发生在我们身上，心灵受到的打击有时会击垮整个人。尤其是对于儿童，如果处理不当，很可能会给他们带来难以挽回的心理障碍。此时，若身边的家人朋友了解一些心理急救的常识，就可以尽早识别和及时干预，帮他们走出阴霾。
心理急救分为四个步骤：看、听、连接、结束。
首先是“看”，即观察
看自己以及受助人是否安全、是否有重伤、是否有基本生活需求、是否表现出应激综合反应、是否有明显的抑郁和焦虑、是否表现出行为异常，例如酗酒、自杀等。当我们接近需要帮助的人时，要注意以下几点：在尊重对方的习俗、文化的前提下，向其介绍自己，让他们知道自己是来提供帮助的;在征求对方的同意后，尽可能找个令受助者感到安全和安静的地点来谈话;谈话时，注意要用一些自然的行为使对方感到舒心、安全，例如提供饮水和食品;此外，还应该尽快将受助者从危险中转移，保护对方隐私和尊严，如果受助者情绪不稳，需保证他们不是独自一人。
其次是“听”
询问受助者所需和担心的事情，帮助他们解决最迫在眉睫的事情。在这个过程中，可近距离接触受助者，但不要催促对方讲话。如果对方想要谈谈，我们只要倾听就可以了。但如果对方表现出极度应激状态，我们就需要保持声音平静柔和，帮助受助者恢复现实感，并确保他们不会独自一人。如果受助者表现茫然，我们则应建议他们活动一下脚，使其感到自己的脚踏在地上;用手指或手掌拍拍自己的大腿;鼓励他们慢节奏的呼吸。
再次是“连接”
首先要满足受助者需求，包括基本生活需要，如食物、卫生用品、医疗用品等;对受助者应对困境的能力给予肯定;鼓励他们运用积极的应对策略，包括：1.休息充足;2.规律饮食;3.与家人和朋友在一起交流;4.与信任的人讨论问题;5.做放松活动(散步、唱歌、与孩子玩耍);6.体育锻炼。保证他们不会通过乱服药、吸烟、饮酒、整日睡觉、不停工作、远离朋友和亲人、忽略基本的个人卫生、冲动等消极的做法应对变故。
最后一个环节，是如何结束心理急救
所谓的结束绝对不是简单的告别。首先，我们应该向受助者解释将要离开的原因;其次，如果有其他人将继续对受助者实施帮助，应尽量将受助者介绍给那个人;再次，如果为受助者联系到其他服务机构，应让他知道可以从这个机构获得什么;最后，我们还要表达对受助者的希望和祝福。
需要提醒的是，作为心理救援的一方，我们要遵循如下原则：
心理治愈和自愈相结合
虽然经历灾难后会出现一系列身心反应，但其中大约有70%的人可以在几个月的时间里依靠自己的力量自愈。因此，心理急救的同时要引导受助者认识到出现这些反应是正常的，树立他们接纳创伤的态度，引导他们自己处理和消化创伤
专业与热情相结合
如果救助只凭满腔热情，而缺乏心理救援的经验，其效果是难以保证的。因此，开展急救的同时还要接受专家或同辈的督导。
自我卷入与自我保护相结合
心理救援人员要始终体会受助者的想法和情感，同时保证必要的休息，不被坏情绪干扰。一旦发现自身情绪失调，应及时进行自我保护，必要时停止急救。
化解消极与植入积极相结合
灾难给人类带来沉重的打击，使人的精神世界蒙上了阴影。这也正是心理急救所需要去化解的消极因素。如果心理救援人员能够把事故后的温暖、团结、尊严、生命的意义等积极因素植入受助者内心，那么就可以使灾难事故转化成生存的能量，让人们更加珍爱生命、用心生活。
篇6：心理学心得体会精选
拥抱是最好的安慰
当你最爱的人心情低落，一个大大的拥抱赛过言语。经常对你身边的人拥抱吧，表达你的爱，让爱你的人感受到你的爱。
虽然是身体上的接触，但也是心灵亲近的表现，不管是安慰，欣喜等等情绪。肢体语言的出现的意义应该就是弥补语言表达的不足。将人与人之间的距离拉近到极限，从而把感情升华到极高。
拥抱有美妙的身心作用。虽然称不上一种心理治疗方法，但小拥抱就能有大作为，举“臂”之劳，何乐不为?
发展心理学家亨利·哈罗是最早研究依恋关系的学者之一。在他的一项著名实验中，他设计了两只假母猴，一个是“金属母猴”，它是用冰凉的金属丝围绕而成的，头部画有两个眼睛，胸前安置了橡皮奶头，幼猴可以从隆起的橡皮奶头上吃到奶汁。另一个是只“布母猴”。它的身体是一个圆筒，外面包有一层柔软的绒布，且画有比较精致的面部表情。两只母猴都能提供热量，而金属母猴有食物供幼猴吃，而布母猴拥有被哈罗称做“接触安慰”的能力。
幼猴可以在笼子里自由活动，自己选择接近哪一个“母亲”。研究发现幼猴大部分时间是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饥饿的时候才跑到“金属母猴”那里去进食。这个实验的结果被称为“爱的发现”，幼猴对满足自己生理需要的“母猴”并没有表现出依恋，而更喜欢可以身体依偎的“布母猴”。
研究发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。你可能想不到，仅仅10秒钟的拥抱就能减低血压。拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升，而皮质醇等压力激素水平则会下降。
拥抱还会给我们带来更多的好处
1.拉近人际关系。拥抱时，人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”)，让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示，神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。
2.降血压。拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福，而且有益身体健康。拥抱时，皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”，然后向大脑迷走神经区域发送信号，该大脑区域的一大作用是降低血压。
3.减少恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现，拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现，拥抱(包括拥抱玩具熊)有助于缓解生存恐惧。
4.有益心脏。美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现，经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示，与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟，而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。
5.成人拥抱受益最多。据《今日美国》报道，俄亥俄州立大学研究人员发现，随着年龄的增大，拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明，孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增，不利健康，拥抱会减少孤独感。
6.拥抱是一种天然减压器。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平，向大脑发送“平静”信息。
7.儿时多拥抱，成年压力小。美国埃默里大学一项动物实验发现，触摸和缓解压力之间存在重要关联，特别是在生命的早期，人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。
拥抱可以有效的帮助我们缓解一些压力，减少内心的恐惧，也是心理保健的方法。
拥抱是无声的语言，拥抱是最简单的接受与认可。拥抱的时候彼此都是被需要的，被别人需要的时候才会觉得自己最有价值。拥抱的时候内心会溢满一种叫甜蜜的情感，那种感觉是真实安全的，它是有温度和声音的。赶紧抱抱你身边最爱的人吧!
篇7：心理学心得体会
听人话 听人劝
一个想达到人生成功彼岸的人，要学会听话，多听别人说的话，就少了说出的话会闯的祸，多了一份思考的时间，减少犯错的机率;当做错事的时候，能听进别人的劝告，哪怕是很难听的话，学会在失败之中吸取经验，然后不改初衷的继续向目标努力。
每个人都可能办错事，说错话，但这并不可怕。可悲的是我们有许多人因害怕丢面子，不敢承认自己的错误，面对别人的忠告，仍旧护短遮丑，羞羞答答，吞吞吐吐，结果错上加错。
有句俗话叫：听人劝，得一半。剩下的一半就靠自己分析这个信息值不值用，要怎么用，凡事要多换几个角度思考，会得到不一样的结果。
现代心理学研究还发现，一个人是否“听人劝”有其理论和依据———你是否在固守一种不良情绪。
它包含了这样一个过程：生活中发生了一些事件;自己对事件有一个基本的认识和评价;评价的结果对自己不利从而产生了不良情绪;产生不良情绪后与人有了某种沟通;沟通的结果影响了自己的认识和评价结果，从而使情绪发生了变化。所以，是否听人劝的根本之处在于情绪管理。
人们的不良情绪是由人们的不合理信念所造成。而每个人几乎都会有这样那样的不合理信念，因此劝解的过程，实际就是为当事者提供更多合理的思维方式和信念，以代替其不合理的思维方式和信念，从而减少不合理的信念给情绪带来的不良影响，达到减少或消除不良情绪的目的。
一个人不论职位高低，有短敢揭短，人们就不觉得你有短;有丑敢亮丑，人们就不觉得你有丑
敢于揭短亮丑，是诚实可靠的表现，不但不会失去面子、失去威信和信任，反而会提高威信，增加影响力。
没有人会同情一个由于固执己见而失败的人，相反，除了朋友在伤心之余的痛惜外，还会招来对手的嘲笑和幸灾乐祸。所以，这种令亲者痛仇者快的事是万万做不得的。因此，要善于接受别人的意见。
还要注意的就是不要偏听偏信。偏听偏信往往会使你由这个错误走向那个错误。“兼听则明，偏听则暗”，要有比较、有选择。
当事者要学会“评价一个人的行为而不是去评价一个人”，因为世界上，没有一个人可以达到完美无缺的境地，每一个人都应接受自己和他人是有可能犯错误的人类一员。
多听别人的劝解，学会劝解别人。劝解的过程就是要帮助他们改变这种极端的思维方式，以减少他们陷入情绪障碍的可能性;帮助他们认识这些绝对化要求的不合理之处、不现实之处，并帮助他们学会以合理的方式去看待自己和周围的人与事物。同时也对自己的行为了有的对比，假如是我该怎么办?督促自己的行为，会得到双赢的结果
篇8：心理学心得体会
解答心底的难题
有没有几个问题，一直藏在你的心底，老是找不到答案?耗费很多脑筋，常常不得其所。解答你心底的难题
1、为什么我没有好朋友?
可以反思几点，一定是内心最真实的想法，自己就不要跟自己虚伪了。
一，你跟别人的心理距离有多远?如果你感觉到自己是在排斥别人，而不是主动迎上去，那么孤独一人渴求朋友的几率就会比较大。
二，你的人格完善程度如何?一个人格完善的灵魂，甚至富有魅力的灵魂，自然而然的会吸引同伴的关注。
三，你有多关心他人、替他人着想呢?小A关注于自己，因为自己感到孤独而希望交到朋友，小B喜欢替别人着想，主动帮助别人而交到朋友，你觉得哪个人会交到更多的朋友呢?人与人之间的感情也包括互相需要，在心里多问问“我有什么能帮助你的吗?”自己于别人来说有价值，自己真心的替别人着想，这样就更容易交到朋友。
四，你真正表达了你交朋友的意愿了吗?如果你爱着一个人，而只是在心里想着他，无论你想多少个日夜，你的实际行动都为零，他不会知道你愿意和他做恋人，交朋友也是同样的道理，多跟伙伴们待在一起，多聊天，多留心她的小细节，这样自然而然就会交到朋友。
2、怎样让自己内心强大起来?
问：还是在乎别人的看法，还是会自卑，还是会不知所措，尽管我在努力，好像你越掩饰就会越不是自己，究竟怎么样才能做到强大的自己呢?
一，读书，书是汲取知识的最简单的途径，知道的知识多了，有资本判断、评价世事了，内心就不会迷茫不知所措了。
二，阅人，每个人身边都有那么些个牛人，找出纸和笔，分析一下他们是怎样做到有一颗强大的内心的，他们经历了哪些?他们做过哪些努力来刻意训练自己的能力?他们都有什么性格、什么优点?找到一位自己钦佩的人，你会更直接、更迅速的成长起来。
三，行路，学校公司里有什么机会就一马当先的去做，课题也要认真去完成，暑期实践啊讲座啊出差啊，你都以一个真正做事的标准来要求自己，做得多了，见识多了，内心自然强大。
古人诚不欺我，把以上三点做到位了，内心会逐渐强大起来的，关键是你有这个改善自我的意愿有多强大。或许书籍是必需的，可以在必要时作为你的心灵支柱，可以灌溉你久已干涸的精神田地。但更多的是，很多挫折与世事都需要你自己多去经历，去感悟。毕竟别人的感悟终究是别人的，没有一定的阅历也不能与他人的文字有思想共鸣。或许你需要换个心态，把经历挫折当做是人生的一种收获，反思，感悟并享受生活。凡事多一点乐观，往好处想。即使你不够强大，但你要活得快乐。相信你会越来越坚强的。
3、父母反对自己的恋情该怎么办?
问：我学业未成，父母知道我恋爱的事情是不同意的，只想让我今后生活幸福，找个有稳定工作的人嫁了，而不是跟着一个没有固定工作，挣钱很多的人在一起。我在纠结，我要坚持。可是父母这一关怎么过?我的他很努力，很努力。帮忙想个办法，怎么办?
答：无论父母怎样要求我们，可以肯定的是：一切为了我们好，你同意吗?只是他们那爱的方式不能为我们所接受。那么，我们该如何做呢?我想：1、坚持自己内心的选择;2、通过我们的努力向父母证明我们已经长大，我们所做的任何决定完全可以自己负责;3,、展示我们的幸福，真正的幸福，让父母体会到甚至参与到我们的幸福中去。
4、与朋友渐行渐远该怎么办?
问：很好的朋友，三个人在一起四年，以前打打闹闹，开开心心，高中大学都不在一起了，偶尔也是我打电话过去，她们从没主动联系，搞的好像我很什么的样子。曾经有一个约定每年七月聚一次，只实施几次
某天看到某人说说约定是狗屁，我不知准确信息，只是伤心很久。
不是你的问题，现在大家都有这种通病，也都有被孤立的感觉，总是觉得自己不被关注，没有人联系自己，其实你要是真心拿他们当朋友的话就不要有太多的猜忌，把心放开一点，你可以继续主动联系朋友做好你自己的，但没有必要要求别人也做的和你一样好。换个角度想，也许你的朋友的确不太喜欢主动联系别人，但这并不代表你在她们心里不重要，相信我，但她们孤独或无助的人最先想到的肯定是经常联系她们的你，大家都是喜欢那个会主动的人。你联系别人，别人只会记得你的好，你也没吃什么亏，更多的时间做好自己的事就好了，不要总等别人联系你。另外最好培养自己的兴趣，不要太依赖朋友。
5、如何克服自卑
问：怎样才能树立起自己的自信?怎样能够自主的表达自己的想法，而不去在乎别人的看法?怎样克服自身的自卑心理?
回答：我想再自信的人在受到外界的挫折、比自己优秀的人时，也难免会自卑。所以，偶尔内心感到自卑是一种很正常的现象。但长期处于自卑的心理状态下，对你肯定是很不好的。这种心理会影响你做决定，让你变得优柔寡断、畏首畏尾。把你的光芒完全遮盖住了。
每个人都有自己独特的地方，别对自己那么严苛，你也一定有的。
首先，你能在这里提问，就说明你面对自己的心理困境有勇气说出来，寻求帮助，是一个对自己负责任的人。如果你的自信是靠外界环境给予的，比如别人的赞美，一些外在的荣誉，那么当这些东西不复存在的时候，你很容易又陷入自卑。所以真正的自信是自己给自己的一股力量，不依靠外界。相信天生我才，自己给自己安全感。
我以前高中的时候也特别自卑，总觉得自己不够高，长相不够漂亮。严重时甚至不敢出教室，内心很抗拒出去见其他人。后来多看看书，多跟朋友交流，其实发现别人或许还很羡慕你认为是自己缺点的地方。而且很多东西，我们无力去改变，只能改变自己的心态。
你可以没有漂亮的面孔，但可以有真诚的笑容。多接触外界，出去和朋友玩一玩，聊聊天，散散心，看看书。读万卷书，行万里路。当你行动了，很多的时候，这些问题早已经不是问题了。
我也是一个特别在意别人看法的人。很多时候觉得这是天生的，有些人天生很大条，有些人天生敏感细腻。所以完全不顾别人看法对我们来说可能很难做到。我们只能一点点的降低敏感度，有时候别人言语只是抒发某时某刻某一特定情境下的看法，听过了就让它过去，不要住进心里，多给自己一些正面的心理暗示，相信你会慢慢排解开的。Takeiteasy!
篇9：心理学心得体会
测试你的幸福感
想知道你的总体幸福感有多高吗?一起来测下吧。
总体幸福感量表(简称GWB)由美国国立统计中心制定。以下问卷涉及到您近期对生活的感受与看法，无好坏之分，根据自己的现实情况和切身体验回答，并请您仔细阅读每道题目，在相应的答案代码上打√即可。
_1.你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?
好极了精神很好精神不错精神时好时坏精神不好处精神很不好
1，2，3，4，5，6
2.你是否为自己的神经质或“神经病，感到烦恼(在过去的一个月里)?
极端烦恼相当烦恼主张有些烦恼很少烦恼一点也不烦恼
1，2，3，4，5
_3.你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?
绝对的大部分是的一般来说是的控制得不太好有些混乱非常混乱
1，2，3，4，5，6
4.你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去傲(在过去的一个月里)?
极端怀疑非常怀疑相当怀疑有些怀疑略微怀疑一点也不怀疑
1，2，3，4，5，6
5.你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?
相当多不少有些不多没有
，
12，3，4，5
_6.你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?
非常幸福相当幸福满足略有些不满足非常不满足
1，2，3，4，5
_7.你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控制(在过去的一个月里)?
一点也没有只有一点点有些,不严重有些,相当严重是的,非常严重
1，2，3，4，5
S.你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?
极端严重非常严重相当严重有些很少无
1，2，3，4，5，6
_9.你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?
天天如此几乎天天相当频繁不多很少无
1，2，3，4，5，6
10.你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐俱而烦恼(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
_ll.你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
12.你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
_13.你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
1，2，3，4，5，6
14.你是否感到疲劳、过景、无力或精疲力竭(在过去的一个月里)
所有的时间大部分时间很多时间有时偶尔无
，
1，2，3，4，5，6
_15.你对自己健康关心或担忧的程度如何(在过去的一个月里)?
不关心0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10非常关心
_16.你感到放松或紧张的程度如何(在过去的一个月里)?
松弛0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10紧张
17.你感觉自己的精力、精神和活力如何(在过去的一个月里)?
无精打采0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10精力充沛
18.你忧郁或快乐的程度如何(在过去的一个月里)?
非常忧郁0，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10非常快乐
说明：
总体幸福感量表(GeneralWell-BeingSchedule,Fazio,1977，简称GWB)该量表由美国国立统计中心制定，共33个题目
本研究中采用国内段建华。对该量表的修订，即采用该量表的前18项对被试进行施测，单个项目得分与总分的相关在0.48和0.78之间，分量表与总表的相关为0.56和0.88之间，内部一致性系数在男性为0.91、在女性为0.95。
记分：按选项0～10累积相加，其中带_的选项为反向题。全国常模得分男性为75分，女性为71分，得分越高，主观幸福感越强烈。
篇10：心理学心得体会
灵验的心灵药方
人常说“心病还需心药医”心药能治很多病，31张药方，若能做到这31个心，即使是沉疴也能治愈。世间有许许多多战胜癌症的患者，无不与积极利用心药有关，只有坚强的求生意志与扎实而有效的保健与治病措施，才是癌症真正的克星。内药治病的力量是强大无比的，而心药则是内药之中的君主之药、关键之药、宝贵之药。朋友，你知道吗?真正的灵丹妙药就在你身上，就在你心中，就看你如何积极地开发与利用。
(1)开心
开心是心药一宝。要开心首先要胸怀博大，桐城宰相张英有诗云：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨?万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”他有这样博大的胸怀，就活得开心。开心就要敞开心扉，心里有话要说出来，对亲人、对朋友说，开心地活着，活着就要开心。
(2)放心
放心同样是心药一宝。有的人的毛病就是不放心，其实，人不能只相信自己，也应该相信他人。要学会放心，真正地放下心来，世界本如此。
(3)专心
专心同样是一味好心药。有人说书法家、画家长寿，作家中也有长寿的，如巴金、丁玲，因为他们专心于一项艺术，精神有寄托、有支柱，生活得很充实、很有自信、很有趣味，就可以战胜病魔，强健体魄。
(4)粗心
粗心，是缺点，也是优点。水至清则无鱼，人要是太精明了，是很难有知交的，也是很难长寿的。因有粗心，才有细心，两者应是相互依存的。
(5)细心
细心是相对的，对于人体保健，一定要细心，对于疾病也要细心，在一些关键时刻对待关键问题更要细心。
(6)忘心
忘心是缺点，也是优点。有些东西是当忘的，一定要忘。如果你是癌症患者，我有两条建议：一是忘掉重病，忘得越彻底、越干净越好;二是积极治疗，越早越好，越坚持越好。对于疾病，忘掉无疑是仙丹，甚至胜过仙丹。十二分的忘记，二十四分的治疗。忘记是为了治疗，治疗的药物是忘记，忘记加药物等于治疗手段，一定可以战胜病魔。
(7)记心
当忘必忘，但当记必记。既记经验也记教训，“前事不忘，后事之师”，尤其是对保健、对生命的学问。心病还得心药医，治病要挖根，治根方能根治。心、肝、脾、肺、肾是人体的精华，也是生命与健康的精华，大凡精华之类的知识，都是不可以忘记的。
(8)好心
好人要有一颗好心，一颗善良的、仁慈的、高尚的心，为他人着想胜过为自己着想。体谅与同情他人，胜过体谅与同情自己。曹操的“宁可我负天下人，莫教天下人负我”，应该倒过来写即“宁可天下人负我，莫教我负天下人”。要以行善积德为己任，播种幸福的种子，希望他人能从中得到收获，自己却不必希望得到酬报。好心办好事，好心不可办坏事。好心办了坏事，就要勇敢地负责，坚决地纠正。愿使世界上的人都是好心肠、热心肠。
(9)救心
天上也不会掉“金娃娃”。你生病也好、困难也好，要全靠你自己救自己。朋友、亲属相帮固然好，但那是“外力”，最终还是要靠你自己救自己。救自己首先要救心，医好了心病，才能医好体病。心里滋生了希望，才能战胜困难。找到心药，识得心病，方能救心，不识心病、无法救心。
(10)强心
不要靠医生打强心针，而要靠自己锻炼一颗坚强的心脏。心强才是真强人，心弱决不能成强人。只有有强心才能战而胜之，取而代之。为真理而战，为人类幸福而战，为战胜疾病与死神而战，大公无私，为民奉献，才能是真正的强心。英雄之心，永远坚强，是不可以征服的。
(11)富心
此富不是指发财之富，而是指精神财富之富。我总觉得人要学些生命之学、性命之学，即中医学。知识就是力量，性命之学应是人们最基本的也是最重要的学问。未必人人都能成为医生，但决不可成为医盲。洪昭光教授有句话：“你才是你自己最好的医生。”说得妙极了，我完全赞同。富心中重要一环是中医知识要富起来，才有健康长寿的希望。各项保健措施坚持不懈，一定会有效果的。
(12)明心
所谓明心，就是一颗明白道理的心，人要活得明明白白。年轻人不知奋进，坐吃“青春饭”;中老年人与麻将为伍，进入“四方城”，不识南北东西，甚至中风致残而死。有些人自伤倾向严重，严重阴阳失调，用自己的双手扼杀自已，到死也不明白自己是怎样死的。
(13)觉心
觉心使我想到觉醒，屈原说：“众人皆醉我独醒。”其实，有人能够觉醒，有人是一辈子也醒不了。人就是应该不断觉醒，文王觉醒而写《周易》，孔子觉醒而写《春秋》，没有觉醒便没有司马迁的《史记》。遗憾的是，有些人没有远大的理想，没有崇高的目标，但人活着总是要有点精神的，这个精神就是要为人类、为社会做出贡献，就是要追求真理，为捍卫真理而献身。
(14)宽心
宽心有两重意义：一是胸怀博大，有理想，有见地，有追求;二是要宽厚待人，宰相肚里能撑船。宽心是长寿之宝，健康之源，幸福之根。
(15)信心
此两字十分重要，对生活、对工作、对治病，都要有信心，信心是宝不是草。记得谢晋有名言：“人是要有一点骄傲的。”他所说的骄傲，就是信心，要有信心去追求真理。
(16)决心
生活要有决心，办好事、做实事要有决心。当办而未办之事，只有下决心才能办成。譬如为自己保健或治病，只有下决心才能坚持。决心也是长寿的秘诀，下决心保健，一定能健康起来，下决心治病，才能治好病。要当自己的主人，同样要当死神与疾病的主人。从这个角度看，决心是一味心药良药，一定要好好培养，雷打不动地实现自己的决心。
(17)热心
年轻的人，火热的心，年老者又何尝不应有“火热的心”呢?热心非常重要，只有热心才能保持青春活力。对保健与治病一定要热心，热心对自己，热心助他人。
(18)耐心
耐心是长寿的秘诀，长寿之人总是很有耐心的。学医的人，搞保健与治病，更要耐心再耐心。对自己要耐心，对病人更要耐心。
(19)虚心
人是不可以骄傲的，尤其对自己的身体更是丝毫骄傲不得。譬如自己衰老了，不承认衰老不行。有位七旬老人，学过武术，自以为身体好，在摆满建材的路上骑自行车，栽倒在水泥杆上而成为“白痴”，殊为可惜。“有容乃大”，听取多方面的意见，择其善者而从之，应是每个人生活的态度。
(20)童心
童心是纯洁、单纯、真诚而可爱的。金庸在《射雕英雄传》中曾创造老顽童周伯通的形象——白发满头却心如顽童。快乐是味良药，可医百病。童心，充满好奇，充满愿望，拥有童心，才能拥有青春活力。
(21)诚心
经商要大力提倡诚信，养生与保健亦然。与疾病、死神斗争，要努力做到诚心，心诚则灵。要诚心对大家，要取实事求是的态度，认真负责的态度，切记不可说假话，更不能欺骗大家，不能胡乱吹牛。诚心是养生之本，这个本是大意不得的。
(22)爱心
爱情、亲情、友情都要有爱心。人要自爱，更要爱人。爱心是最积极最有效的心药。用爱心去鼓舞病人求生意志，比什么药都灵。爱心创造人间幸福，也创造人间奇迹，只有坚定的爱心，才有可能战胜疾病与死神。
(23)有心
提倡做个有心人，尤其是研究保健治病之道，要时时、事事、处处有心。
(24)恒心
恒心是金，其实，人体保健方法并不在多，只要行之有效一到两样就行。慢性病的关键就是要有恒心去治，所谓行百里者半九十，是要努力避免的。很多时候只要“再坚持一下”就离成功不远了。
(25)知心
人贵在知心，很难得的是知心的朋友，要努力把病人当作知己朋友，这是很重要的知心(www.yiqig.com感悟人生)。人要认识自己是不易的，既要明于知己，也要明于知人。知人要知心，治病更要治心。
(26)苦心
大凡要研究学问，不下苦工夫不行，只有“苦心”，才能“孤诣”。就学问来说，人体保健与治病更要严谨，也更要思想解放，不严谨不行，不解放也不行。
(27)铁心
铁心与信心相似，但铁心比信心更有实用价值。铁心就是坚忍不拔，毫不动摇，只要认准了方向，就再不回头，也不中途停顿。
(28)贴心
要做患者的贴心人，与他们心连心，心贴心。几乎所有患者的心情都是烦燥而忧伤的。只有贴心才能理解，才能找出治病的办法，为他们卸掉思想包袱，这才是一味最好的心药。
(29)动心
“流水不腐，户枢不蠹”，对自己的心不可封闭，要有青春活力，要勇于善于接受新鲜事物，心的可贵之处是它的活动性。
(30)正心
全心全意为社会、为国家、为患者服务，就是正心。不要寄希望于他人的恩赐，而要寄希望于自己的奋斗。
(31)静心
在任何困难情况下，我都提倡要静心，只有静心才能专心。心猿意马、胡思乱想是最不利于保健与治病的
篇11：心理学心得体会
若生活充满怨愤急需发泄，看看这话吧
努力成为一个牛B闪闪的哲人。哲人是什么。装B的典范。我只是在努力做一个装B的典范而已。装B从来都不会被雷劈。不然我的世界周围早已电闪雷鸣。
春梦。总是被尿给憋醒。
很多事情就像看A片。看的人觉得很爽。做的人未必。
有情没情跟日久没关系。日的再久，也不一定生情。
你不快乐是因为：你可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样，懒得心安理得。
如果你太在意别人的看法，那么你的生活将变成一件裤衩。别人放什么屁，你都得接着。
与禽兽搏斗的三种结局：
赢了：比禽兽还禽兽;
输了：禽兽不如;
平局：跟禽兽没什么两样。
结论：选择正确的对手很重要。
成长，就是一个不断认为以前的自己是个傻X的过程。
当有人侮辱你的时候，要记得，狮子不会因为听到狗吠而回头。
你的问题主要在于：读书不多而买书太多;读书太少又特爱思考，还话唠。
你讨厌我关我什么事儿啊，说得好像你喜欢我，就能升华我的人生似的，人丑就得多读书。
成熟的男人和不成熟的男人区别不在生殖器上，在于责任。
捂好自己的裤裆，尊重别人的裤裆。
闷骚的女人太可怕了，至少要用掉一箱子妇炎洁。
一称体重，我就很不开心，我不开心的时候就想吃东西。
男人的痛苦就象女人的乳房，越大越有诱惑力，越大越要好好地珍惜
灵感跟高潮一样。来的时候很爽。消失的又很快。
不是路不平,只是你不行。
惊喜就好像做面膜似的。要偶尔用一下。无论男女都适用。这样才会有滋润。
人生就像一卷卫生纸。看着挺多。用着用着就没了。
像周星驰一样做一个无里头的人。没人能把自己活的太明白。
不要相信女人的艺术照。如同不要相信男人的诺言一样。
生活不是林黛玉。不会因为忧伤而风情万种。
女孩在乎的是下半生的幸福;男孩关注的是下半身的幸福……
男人所说的内在美，指的是胸罩里面，而不是内心。
又美丽、又纯洁、又温柔、又性感、又可爱的处女，就像鬼魂一样...男人们都在谈论它，但从来没有人亲眼见过……
女人无论站多高，蹲下只能湿润脚下的土地;男人厉害了，站的更高，尿得更远!
和男朋友分手之后，我终于明白，幸福要掌握在自己的手中，而不是在别人的嘴里!
男人，上半身是修养，下半身是本质;女人，上半身是诱饵，下半身是陷阱。
我才发现，吸引住男人的办法就是让他一直得不到;吸引女人的办法正好相反，就是让她一直满足。
篇12：心理学心得体会
男到中年如何面对人生危机
人到中年，人生之路该何去何从?都说四十不惑，五十知天命。但现实总与理想中的状态差很多，中年人常被个人烦恼，不如意困惑，需要刺激，需要什么东西证明自己还活着。
人到中年，身体状况逐渐下滑，可工作、家庭中遇到的压力和问题却与日俱增，两种情况交叉在一起，就像一把锋利的剪刀，不仅让众多的中年人疲于应付，还把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎。
该怎么面对这场人生危机?中年人怎么才能幸福?
1、信念危机：去圆当年心愿
一份还算体面的工作、一份不错的收入、一个稳定的家庭，45岁的张宇翔日子算不上富足，可也过得舒坦。但是，表面上的圆满风光并没让他内心富足安宁。外人看着什么都有了，可他却时常觉得空虚、无聊，不知道自己奋斗半辈子到底是为了谁、要追求些什么。是自己老了吗，还是抑郁了?
分析：美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人在青春期和成年早期会有一种自我责任感，比如给自己定下目标，找到好工作、建立好家庭等，这种感觉通常会维持20—25年充满自信、激情、创造力的生活。而人到中年，曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，会产生“找不到生命意义”的感觉，出现茫然和恐惧心理。因此，中年危机其实是来源于一种信仰危机。
事实上，人生不能像赶路那样，一心想着赶到目的地，而忽略了欣赏路边的风景。生活的内涵应该很丰富，并不限于事业家庭。可以看一些哲学、艺术方面的书，丰富精神世界。此外，多关注自己的内心需要，挖掘自己的兴趣爱好，比如摄影、远足等，把年轻时来不及实现的心愿兑现，拓展人生的“宽度”。
2、亲子危机：多陪伴别粗暴
谁都不会相信，“笑傲天下”的王董事长，却被一个15岁的孩子弄得一筹莫展。他对儿子倾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，就希望孩子能听话、争气，将来继承自己的事业。可上了初中，孩子似乎越来越叛逆了，学习成绩也越来越糟糕，家教换了好几个都没有改善。
分析：很多事业有成的中年人，理所当然地认为孩子应该“遗传”自己的优良品质，因而按着自己的想法，从小对孩子提出严格要求、精心培养，甚至忽略了孩子的个性和特点。殊不知，无论工作能力多强，对任何人来说，养育孩子都是从零开始，一边摸索一边前进的过程。
其实，对现在的孩子来说，父母的陪伴是最重要的。特别是青春期的孩子，常常会因为缺少沟通和陪伴而感到孤独、不受重视，甚至用一些“离经叛道”的方式引起关注。因此，不管多忙，家长每周也要抽时间陪孩子一起玩玩，比如去公园野餐、去郊外踏青等。还可以利用生日等机会，邀请孩子的朋友到家里来，及时了解他跟什么样的人来往。对于孩子的要求，即使不同意，也要多问几句，不要粗暴地拒绝。
3、人际危机：用真心交朋友
经常呼朋唤友、品茶饮酒，也时常潇洒地打高尔夫、保龄球，甚至身着一身名牌看画展、在收藏品拍卖会上品头论足……可什么也不缺的赵先生却常常觉得很孤独，很多时候，大家在一起无非是为了谈一笔大订单、结交一个重要客户。渐渐地，他对玩乐和朋友之间的邀约也提不起精神了。
分析：每个人要忙于自己的工作、生活，到了中年发现朋友圈子越来越小是很常见的现象。老朋友因为距离太远、地位悬殊等，渐渐没了共同语言、失去联系;新朋友大多因为工作关系结识，没有学生时代的清纯，让人难以完全信任。
美国心理学家泰瑞·阿博特提醒，好朋友难寻的真正原因，可能是我们对友谊的要求太高了。随着年龄的增长，人的心态应该更加豁达，不要将“朋友”的标准限制得过高。一方面，比起更加忙碌的30多岁，中年人可以利用相对宽裕的时间，联络一些以前的老朋友、老同学，办聚会、重游老校园等。另一方面，用接纳的心态面对他人，彼此多些信任，无论客户、邻居等，只要真心相对，都能成为互相扶持的好朋友。
4、情感危机：懂情调葆青春
和很多同龄人一样，自从成了家、有了孩子，丽君和老公把精力主要放在挣钱养家上。终于，两个人都升到部门主管，孩子也到高中住校。然而，一天天上班下班、洗菜做饭、收拾房间……丽君突然觉得索然无味，自己已经好多年没和老公一起看电影了，好久没和“闺蜜”逛街了。
分析：经历了青春期的骚动、成年初期的热情、事业的拼打和生活的挫折以后，中年人在情感上应该更成熟、稳重、有内涵。可此时面临的诱惑会更多，特别是回想自己曾经的付出，会怀疑到底“值不值”，甚至升华为情感危机。
事实上，家庭不是讲究回报的地方。人到中年，男人要更有人情味，女人更有女人味。可以适当地转移生活重心，多花点心思在自己身上，让生活更有情调一些，比如买点自己喜欢的衣服、看几场喜欢的电影，让爱人和孩子发现你依然美丽时尚，会给他们留下更加美好的感觉
文档为doc格式
