以下是小编收集整理的强迫症患者作文，本文共17篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1： 强迫症患者作文
我的妈妈有严重的强迫症，她时刻追求完美，做所有的事情都非要认真，总是要求自己和身边的人做到最好，否则绝不罢休。她有一双大大的眼睛，一个大大的鼻子，大大的脸盘，非常爱笑，看上去比同龄人年轻好多，十分的和蔼可亲。
在生活中她也非常能干，是数一数二的女强人！可我认为她的强迫症也是无药可治了，从小我就是在这样的环境下长大的：柜门打开后一定要关上，擦桌子要一干二净绝对不允许有一点灰尘，仪表不整齐不许出门，就连头发也必须要梳到头顶不许梳到脖子那里…天知道这对一个小孩子来说会是一种怎样的折磨。
记得有一次，我和妈妈在家打扫卫生。我负责扫地，她负责洗衣服，当然这照样是由她分配的`。我扫地都扫烦了，本来就是呀扫完还会脏，干嘛要一直扫一直扫的，她的活儿多轻松呀，放进洗衣机里就行了，自己可以玩手机去了。我扫完后还得找她去检查，结果不出所料这也不行那也不干净的还得反复扫，扫的时候她还要一直在旁边唠叨，让我昏昏欲睡，好累呀，就像经过长途跋涉的小鸟。唉，为什么我会有一个强迫症如此严重的妈妈，做个普通人不是很好么，为什么所有的事情都要做到最好呀，真的不需要啊。
虽然妈妈的强迫症很严重但是我还是很爱她，因为我知道她有多爱我和我的家，她有多努力的去工作，她在我的心里永远是独一无二的好妈妈。
篇2： 强迫症患者作文
“强迫症”想必人们都并不陌生，或许还有很多人都扬言自己有强迫症。但是，你有我强吗？咱们比试一下吧！
一、卫生
今天一来到作文班，放下书包，抬头一见黑板脏不溜秋的，我立马将抹布拿起来，以百米冲刺的速度“飞”到洗手间，把抹布打湿，再跑回教室，二话不说就把抹布放到黑板上擦。过了好一会儿，我才把黑板的边角擦完了。再一看旁边的老师和同学，一个个张大了嘴巴，都能塞下一个鸡蛋了。老师刚要感谢我，我微微一笑：“不用谢，我只是有强迫症而已。”
二、学习
在写作文的过程中，只要我一发现每页错别字超过了两个，你们立马就会听到作文本的一声惨叫――“呲啦”。然后就等着迎接老师同学们惊讶的目光吧。我再次微微一笑：“不要这么看着我，我只是有强迫症，要强而已。”再说了，本上的“残渣”总是要清理干净的呀！要不然多不协调啊！
三、日常
对于强迫症来说，叠被子也是一个项重大的工程，我理想当中的被子是要叠成方块豆腐状的，边角一定要对齐，被套不能起褶，叠起来一定要呈现出完美的造型。所以，很多次在强迫症的驱使下，“被子君”都被我给整晕了。妈妈总是“不屑”地说：“反正被子是用来盖的，何必这样折腾？”相信你已经想象到我的表现了吧？没错，我微微一笑：“不要崇拜我，我只是有强迫症而已。”
或许会有很多人不理解我的强迫症，但我知道，我的强迫症源于我要强的个性。不论是卫生学习和日常方面。我会因为我的“强迫症”变得更优秀！
世界上的各位强迫症朋友们，如果你们觉得比我强，那先加个“强友”在比拼吧！但是，比的是谁更好哟。
篇3：你是强迫症“患者”吗？
“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则就会非常不适。”据专家介绍，现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。
强迫自己收集信息是患病主因
人们获取信息是为了更好地改善自己的生活，让自己生活更愉快。但是，现在很多人却在信息面前迷失了自己，让自己的内心起了冲突。
专家分析，从外因上来说，在激烈的竞争环境下，一个最新的信息可能就是一个升职加薪的机会，信息在职场中的利用价值越高，对上班族形成的压迫性也就越大。另外现代人生活追求档次和品位，“怎么生活才算时尚”、“如何休闲”，乃至看什么书、做什么运动、吃什么美食等都是一个个信息资源堆出来的集合体。大家在交流信息的同时也是不断刺探着对方的现状，随之就会出现强迫自己收集更多信息并且将这些信息付诸实践来超越对方。
从个人内因来说，收集更多信息可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的优越感和主动权，这也是许多上班族成为信息强迫症“患者”的原因。
篇4：强迫症患者怎么治疗比较好？
1、心理治疗。对于强迫症患者来说，心理治疗是比较常用治疗方法。强迫症患者在心理治疗时，会帮助患者树立必胜的信心，帮助克服心理上的干扰因素，以消除患者的焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
2、西医治疗。西医治疗强迫症大多就是选择西药来进行。治疗强迫症的西药一般就是舍曲林(左洛复)、氟西汀(百忧解)、氯丙咪嗪等等。治疗强迫症的药物治疗原理就是用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。这些抑制剂成份越多，治疗效果也就越好，相对来说，对患者的病体伤害也就越大。
3、中医治疗。西医的毒副作用使中医治疗强迫症更受患者与患者家属的认可与肯定。据了解，目前治疗强迫症时中医一般常采用中药调理、穴位按摩等方法来治疗。
总而言之，在临床医学上能够有效治疗强迫症的方法是比较多的，而且每一种都有独特的疗效与相应的优势。不过各位患者还是需要在接受详细检查之后，再去选择合适的方法进行治疗，这样可以避免出现误诊误治的不良情况。
篇5：强迫症患者可能是“生理”疾病
近日，四川大学华西医院放射科临床磁共振研究中心博士研究生李飞在其导师龚启勇教授的带领下，与该院精神科医生合作，完成了中国强迫症患者脑白质损伤的磁共振影像学分析研究，研究结果认为，强迫症患者可能存在大脑白质损伤。该研究结果发表在国际著名的《放射学》（Radiology）杂志7月刊上。
强迫症患者额叶—纹状体环路的功能及结构异常一直是研究者感兴趣的领域。此前的神经影像学研究表明，强迫症患者在该环路中的脑白质纤维束存在微小结构的改变，然而对于变化的特征和原因并不清楚，
华西医院研究团队对23名强迫症患者和23名健康志愿者进行了大脑的弥散张量磁共振成像扫描，随后采用一种自动化的基于体素的分析方法，对扫描得到的不同参数进行分析。结果发现，强迫症患者右侧额叶白质及胼胝体膝、体部的各向异性分数和轴向扩散系数增高，且患者左侧颞中回白质的各向异性分数的增加与强迫症临床症状评分呈正相关关系。以上结果表明，特定脑区的白质纤维束微结构发生变化，从而导致脑结构连接增强。而强迫症患者无法控制的强迫行为或者思维可能就与这种脑信息传递增强有关。
研究团队认为，这些发现为强迫症患者大脑白质微小结构的损伤提供了客观、量化的影像学评估手段，说明强迫症患者的临床症状可能是受到脑白质微小结构损伤所驱动的。这为深入了解强迫症的发病机制提供了理论支持及方法，同时为将来用影像学的方法研究其他类似精神疾病提供了方法学依据。
篇6：过分疑虑，是强迫症患者
某公司会计小刘，22岁，平时性格内向，胆小怕事，自从一年前上任后，整日忧心忡忡，唯恐出错，尤其对保险柜和房门的锁更是放心不下，每天下班总是一遍又一遍地检查，尽管人已回家，却还是心有余悸，有时还要重返单位再三检查一番。自己明知这些担心皆属多余，却无法克制，为此感到万分苦恼。一天来到精神心理门诊，经医生诊查才知道自己的这种过于“小心”，原来是患了强迫性神经症。
强迫性神经症是神经官能症中比较常见的一种，其病症与内向性格和精神刺激及心理疲劳有关，多见于青少年男女。其主要表现就是难以克制的强迫观念、强迫意向和动作，常见下列四种类型：
1.强迫疑虑。
出门后怀疑门未锁好，开药方后怀疑写错，寄信时怀疑未贴邮票等，这些疑虑使他们焦虑不安，驱使他们不断地带有强迫性的反复查证落实；
2.强迫观念。
对一些自然现象和日常生活中的事情进行殚精竭虑的反复思考，如“天空为何有太阳、人为什么会老、人为什么要有后代”等等，明知这些想法无聊、荒谬，但却难以控制；
3.强迫洗涤，
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接触病人怕手沾上病菌，就反复地去洗，有时把手洗得皮破血流，反而为未洗净不安；
4.强迫意向。
还有的人出现强迫计数，以及做一些重复的刻板或无意义的动作，甚至有人走到河边或井边，老想往水中跳，此类事情不胜枚举。多数患强迫症的人还伴有失眠、多梦，以及情绪改变和记忆力下降等症状，严重影响了患者的工作、学习和日常生活。
对于强迫性神经症的患者应采取精神心理治疗为主的方法。病人首先要了解该症不会带来危险的后果，日常生活要有规律、紧凑，避免精神刺激，要保持心胸开阔，多参加一些文体活动和劳动，以分散对疾病的注意力，努力纠正胆小孤僻、多疑、犹豫等不良性格。在采取以上措施的同时，可在医生的指导下，服用谷维素、佳乐定、丙咪嗪等，配合中药和针灸，大多数患者会很快康复。
强迫症是因为责任心过强
你有晚睡强迫症吗？
篇7：强迫症患者心理自助法
强迫思维一旦干扰正常心理活动，不但会影响智力水平的发挥，同时也会造成心理压力，使患者更觉自卑、紧张和焦虑，对患者的正常生活和学习造成影响。
强迫症的本质是心理上的自相搏斗，因此，治疗强迫症一般应采用心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。
◆ 心理治疗。如泛滥疗法、系统脱敏疗法等，大多可取得满意疗效。
◆ 药物治疗。主要使用具有中枢神经系统回收阻断作用的药物，以及某些
抗焦虑剂，如三环类抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂，但应在专科医生指导下服用。
◆ 手术治疗。对极少数症状严重、久治不愈的患者，可通过脑部手术得到治疗。
大量实践和研究表明，采取心理治疗中的行为疗法治疗强迫症，效果最为明显。实施行为疗法，主要是进行放松训练，采用系统减敏法（脱敏法）或泛滥治疗，并配合生物反馈等治疗方法。
所谓系统减敏法（脱敏法），是按照系统程序，运用“对抗”原理，循序渐进地让患者逐步减除过敏的情绪或行为反应。
泛滥治疗的基本原则和脱敏法恰好相反，病人将在突然之间面对大量的自己所惧怕的情况（对象），甚至于过分地和这些惧怕情况接触。这种“泛滥“而来的刺激会对患者造成猛烈冲击，使病人无法产生通常的“惧怕”的心理反映，当忍耐过短暂的紧张后，便会不再惧怕。比如，对患有强迫洗涤的人，突然让他变得浑身脏兮兮的，他也就不再担心一些细微的脏了，有可能就把怕脏的心理除去了。但是，由于这种刺激是突然间面临的，有些患者会承受不了，反而产生极度恐慌，因此，泛滥疗法在选择治疗对象时要特别注意，同时要让患者有一定的心理准备。
此外，宣泄疗法，即让患者说出自己紧张情绪的缘由，也是一种有效的心理疗法。
针对发病基础进行治疗，是治疗强迫症的首要原则，很多患者的强迫症与过去的不幸遭遇和曾受到的心理创伤有关。把内心的痛苦、恐惧以及紧张情绪尽情地发泄出来，也就降低了恐惧，缓解了紧张。
除了以上三种主要的心理治疗方法，强迫症患者还需要配合医生进行一些自身性格和生活上的调节。
1？认知调整――强迫症并不可怕
我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。
2？性格调整――换个角度去思考
强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
霞马上要考大学了，她常常担心自己考不上，课间10分钟，她总是环视教室，看有没有人在看书或做作业，只要有一个人在学习，她就痛苦得不得了，脑子里反复在想一个问题――她又比我多学了10分钟。
这种强迫性观念来源于对自己应考能力的信心不足，如果自己有自信心，何必在意别人的竞争因此，对强迫症的治疗，需要帮助他们改变原来的不良人格，树立起自信心，提高心理素质，培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。
1？不做完美主义者――相信努力就好
世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
2？转移注意力――做自己更感兴趣的事
当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。
3？调整生活状态――学会自我放松
强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。
同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即“数息”，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。
有一点需要说明，对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施，要进行循序渐进的引导。比如在初级阶段，当患者强迫自己不停洗手时，不要强行阻止，这样只会增加患者的心理压力，而强迫症的症状严重性是和压抑度成正比的。医者要顺其自然，想洗就洗吧;当患者在治疗过程中逐渐弄清楚自己症状的原因和本质以及治疗措施后，就会渐渐有意识地减少洗手的次数。因此，在患者逐渐恢复自我控制能力时，再加以适当的劝导，效果会更佳。
强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右。要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。
篇8：强迫症患者要如何自我缓解
强迫症患者自我缓解的方法
1、多跟别人交流自己的病状。不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情，如果承认了，仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。
2、学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。
3、接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。
4、失败只是一次经历。不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。
5、培养自己的幽默感。如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。
缓解强迫症的食物
菠菜
它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。
燕麦
它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，对缓解强迫症十分有效。
瓜子
它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
深海鱼
它是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。
常见的强迫症症状
强迫恐惧
此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。
强迫情绪
具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
强迫观念
强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可;强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制;强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
强迫动作
强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等;强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起;强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
篇9：强迫症患者需要哪些护理方法
强迫症患者的护理方法
注意病人心理
对有强烈自杀企图和行为的病人进行保护性约束时。要向病人讲清保护的目的。否则，病人会误解为保护是对他的惩罚而加重与医护的对立情绪而出现极端的行为反应。
心理护理
以支持心理治疗为主要内容，坚定病人的治疗信心。在病人的病情有所改善时，及时予以肯定，鼓励病人，让病人看到希望和光明，对病的康复抱乐观的态度而不是绝望。
建立有效的沟通
了解病人的内心体验、感受，了解病人的情绪反应类型，有助于及时、准确地掌握病人的情绪变化，并采取必要的防范措施，预防问题的发生。
注意沟通技巧
注意沟通技巧，讲究语言的使用。避免使用中伤性的语言和使用粗暴的行为去制止病人的强迫动作和行为。如强迫将病人保护起来而不做任何的解释，或斥责病人：“烦死了”、“假干净”等。要防止伤害病人的自尊心，考虑病人的心理承受能力。
强迫症的调节方法
1、心理暗示。不要把自己当做一个病人，告诉自己是正常人，没有强迫症，这样也可以帮助自己树立信心。
2、意念克制。当有强迫动作或者强迫思维出现的时候，要转移注意力，不要一直想着自己有强迫症，自己的病发作了。克制自己不去反复的做强迫的事情。
3、放松精神。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到事情的时候不要太过于认真，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面对发生的事情。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。
4、树立信心。首先要认识到自己性格的弱点，做事的时候避免优柔寡断。了解了自己的弱点之后，做事的时候了解自己可能遇到的困难，勇敢的面对困难，勇敢的面对困难，心理暗示自己一定可以做好。
强迫症的诱因
心理因素
患者力图保持自身和环境的严密控制，他们注重细节，办任何事均力求准确完善。但即使如此，患者也仍有“不完善”、“不安全”和“不确定”的感觉，他们或者表现为循规蹈矩，缺少判断，犹豫不决，依赖顺从;或者表现为固执倔强、墨守成规，拧折不弯及脾气急躁等造成强迫症。
遗传因素
患有强迫症的人近亲患病率要远远高于一般人，父母患有此症强迫症的，后代的患病率一般在5%至7%之间。
社会因素
这是引发强迫症的的主要因素，如由于工作、生活环境的变迁，责任加重，处境困难，担心意外，家庭不和，性生活不协调，或由于亲人丧亡，突然惊吓，遭受迫害等等都可能诱发神经症的发生病人病情严重，引起强迫症的出现。
素质因素
强迫症的发病与患者的人格特征有着明显的关系，有不少的患者具有一定程度的强迫人格特征。
篇10：治疗强迫症患者的神奇方法
治疗强迫症患者的方法
1、十五分钟法则
延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时这可能很难，那么就从延缓5分钟开始，在这段时间内，患者尽量将注意力转移到强迫症状以外的事情上去，一段时间之后，自行评估强迫症的冲动强度，并记录下来，不断地鼓励和奖赏自己的进步，直到达到延缓15分钟的目标。
2、只要做就有收获
转移注意力来做其他的事是很重要的，此步骤的短期目标就是延迟强迫反应，而长期目标就是不做强迫症反应。
3、纪录行为治疗
将成功的转移注意力的行为记录下来是至关重要的，不断地回溯去看何种行为转移注意力，当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助患者建立信心，积累成功转移注意力的经验，坚定战胜强迫症状的信念。注意该过程只记录成功的行为经验即可，无需纪录失败的经验。
转移强迫症患者注意力的方法是有很多的，作为家属和朋友的可以根据患者自身的病情选择合适的方法，避免一些强迫行为、强迫情绪的发生。
缓解强迫症的食物
1、菠菜
菠菜含有丰富的镁，能使人的头脑和身体放松。菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质–维生素c，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。
2、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。
3、洋葱头
洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。专家称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。
4、香蕉
香蕉有减少忧虑的作用。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
强迫症患者的行为
强迫行为往往是为减轻强迫观念而引起的焦虑，患者不由自主地采取的一些顺从性行为。如：
1.强迫检查：为减轻强迫怀疑所引起的焦虑而采取的行为。
2.强迫询问：强迫症患者往往不信任自己，为了消除疑虑或究思竭虑所带来焦虑，往往对他人进行询问或要求他人反复地不厌其烦地予以解释或保证。
3.强迫性清洗：为了消除受到细菌或赃物污染的担心而反复多次地洗手、洗澡或洗衣服。有的病人反复多次用肥皂洗手，一致造成手背皮肤皲裂或破损，但仍如此反复洗手，否则会出现十分严重的焦虑或担心。
4.强迫性意识动作：指病人完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作，以消除或减轻由强迫观念引起的焦虑或不安。如患者出门时必须先前进两步，然后再向后退一步，如此反复做数次才可以出门。有人把强迫性计数也归入此类。有些患者因强迫性意识动作而导致行动迟缓，例如早晨起床时，反复穿脱衣服多次，直至病人自己感到满意为止，这样就耽搁了时间，一致误工或迟到。
应该注意的是，某些慢性病程的强迫症患者，他们往往通过某些意识性的动作行为来消除焦虑，久而久之则成为习惯性动作，而反强迫的表现却逐渐消失，这时，病人不再感到苦恼。
篇11：强迫症患者的两种自我调节治疗方法
强迫症的患者身心备受折磨，很多患者想想快速治愈强迫症。但专家表示，治疗强迫症是一个漫长的过程，不可能快速治愈。
常见的临床治疗依法有：药物治疗、行为治疗、森田疗法及家庭人际关系疗法。以下我们讲两种日常生活中强迫症自我调节的方法，听其自然法和刨根法。
一、听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，做完就不再想它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
二、刨根究底法：让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以患者可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件：①幼时受过的伤害性事件；②幼时对他人造成的伤害性事件；③幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时患者还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。
对于强迫症患者来讲，抓住关键及根本才能彻底治愈疾病。治疗强迫症最关键的还是尽早接受从根本上的治疗。
篇12：强迫症作文200字
我有“强迫症”。
学完作文，妈妈来接我，我躺在妈妈的车里，本来车窗是关着的，妈妈嫌车里太闷、太热，就把车窗开了一点，我嫌车里太凉、太冷，因为我只穿了一件衣服，妈妈穿两件，就叫妈妈把车窗关起来，妈妈不关，我就一直叫：“一定要关，一定要关，不关我要玩你的手机！”妈妈只好把车窗关起来。
我学好钢琴，妈妈带我去吃比萨，到了店里，我看见有冰淇淋，就跑过去，要吃冰淇淋，妈妈把我拉住，把我拖了回来，告诉我：冰淇淋不能吃。我生气了：“不嘛，不嘛，我要吃，你不让我吃，我以后就不学钢琴了！”妈妈只好让我吃了。
妈妈说：“你这样‘强迫症’强迫别人，我真拿你没办法。”
篇13：强迫症作文200字
我是一个有强迫症的人，今天我就和大家说一说我的强迫症吧！
每当我在剪自己的'指甲时，看见不平，我都控制不住自己的强迫症，忍不住把头伸过去用牙齿把指甲咬平，直到它们整整齐齐才舒服。
每当我拖地的时候，看见地上很脏我都会快速跑过去，把地拖得一干二净，如果看到什么东西倒了，我也马上把它拿起来，不然心里怪怪的。
如果我看到别人的头发翘起来了，我就很想把那个人的头摁住，再用水把手打湿，然后把他的头发弄平。但我知道，要是真的这么做，一定会被揍的。
强迫症给我带来了很多烦恼，所以我迟早要把它改掉！
篇14：强迫症作文200字
我有强迫症。晚上，我去酒店吃饭，我把魔方带了过去。刚开始，我把魔方拿出来拼，可能是一个亲戚对我的魔方感兴趣，也有可能他故意打乱了，等我上厕所的工夫魔方就被打乱了。看着打乱的魔方，我都没胃口吃饭了。我想马上拼好，这样别人就不会认为我不会拼了，所以我又马上拼好，才安心放下魔方，去吃饭，否则，感觉心里很别扭。
一天下午，我放学回家，到了家，可能是因为来了客人，我柜子里的魔方又被打乱了，我也不顾今天的作业，立马拼好放回原位，才去写作业，如果不是拼好的放在那，我会感觉家里很乱，心里很别扭，打乱的魔方急着等我去将它复原，再去干其它事情。
我认为强迫症是件好事，因为至少能帮助我练习快速复原魔方。
篇15：初中强迫症议论文作文
“东东，你干吗呢?”“没什么，我在检查家门口的门锁好了没。”每天晚上，这是我的例行公事，虽然我也不想这样做，如果一天不这么做，我这一整天就浑身都难受，因为我有一种十分很难治的病----强迫症。
每天早上，我起床的第一件事，不是穿衣服，也不是刷牙洗脸，而是光着身子，去检查门窗是否还是关好的，煤气是不是开着，只有将这些东西都检查好了，我才敢放心的刷牙洗脸，否则，我这一天都将提心吊胆。我常常在报纸上看到煤气爆炸，入室盗窃，把我心里搞得很害怕，万一哪天我家煤气爆炸，我岂不是要变成烤鸭?想到这里，我便害怕起来，所以便会不自觉的检查。
现在暑假还好，一到开学，我就悲剧了，有一次，我一起床，发现已经7点35分了，我急忙起床，穿衣服，正当我准备冲出家门跑向学校时，却突然想到了这事，结果身体仿佛开启了自动驾驶模式，又回去检查起来，直到检查完了以后，我才恢复正常。我急忙跑向学校，希望今天能有狗屎运，能提早一分钟，但不幸的事，我今天运气不佳，终于没赶上，迟到了。
而到了我即将睡觉的时刻，也是强迫症的高发期，每次我要睡觉的时候，身体也会进入自动模式，我会不自觉的去检查家里的煤气。直到全部安全为止。有一次，我已经睡下了，但睡着睡着，突然想起今天没检查，我虽然不想起床，但是因为担心，还是强拖身子，拿着手电简去检查。
为了对付强迫症，我也用过一些方法，比如如果再犯强迫症，就不许看一个星期电视，但并没有什么用。
强迫症，你何时能从我身上消失啊!
篇16：初中强迫症议论文作文
有的时候，我就在想，是不是每个人都或多或少的有点强迫症啊。比如自己，真的是有的时候别扭的自己都感觉有些不可思议。每次去洗澡，总得把从头到脚从里到外的衣服都换一遍，不然就觉得浑身难受。对于可以成套用的东西，缺少了其中的一部分，宁愿全都不用，也得等全部补齐了。
前段时间家里的护肤品用完了，新回来的又只有乳液跟霜，缺少了水，本来想着就那样用吧，可是最后还是觉得不合适，就只好凑合着用之前另外一个牌子的乳液，每天凑合的抹点，想到那套新的，总觉得应该是全部都有了再用才是完美。
今天，新补的护肤品总算回来了，看着一整套的水乳液霜，然后全部打开放在窗户台上，瞬间看着心里舒坦多了。虽然只是一些生活中很细小的东西，可就是觉得不成套心里总惦记着。
有时想想，真不知道这样的自己是好还是不好。大家都说，追求完美是一件好事，因为可以促进自己变得完美，变的优秀。只是，在我的印象中，强迫症又总归是个贬义词。
大概，人生有很多的事情都是说不清道不明的吧，就像俗语说的，近水楼台先得月，也有说，兔子不吃窝边草的。人生，大概本身就是个矛盾体。
大概，更多的时候，人生的各种矛盾存在着，也是在告诉我们，顺其自然便是好的。人生，没有太多的标准的是与否。对与错，只要自己过的好，便好!
篇17：初中强迫症议论文作文
强迫症是一种精神疾病，患上这种病患者没自我意识，但患者自己感觉“很清醒”、“很伟大”，就一定要超越自我，达到人生的“顶峰”。
我就患有强迫症，从高一第一学期开始，我的强迫症症状就慢慢显露出来了。刚开始，我和家人都不知道什么是强迫症，只是我晚上老失眠，还胡思乱想，想一些以前的事情，想起的每件事都是错的，想着想着不是睡着了，而是天亮了。天亮了我就赶紧起床，做自己该做的事，洗脸、刷牙、吃饭、上学，这都是很正常的事。我却感到时间很紧迫，想马上把它做完，去上学。到了学校，发现自己是第一个到校的。
到教室后，我拿出语文课本大声朗读，想把不愉快的情绪都发泄出去。可是过了一会儿，陆续有同学来了，我只好停止朗读，和同学讨论作业问题。突然感觉我不会和人交流了，自己说出来的话都是牛头不对马嘴，只能坐在位置上读书写字。到了上课时间，我把书拿出来，想认真听课做笔记，可是听不懂老师讲课内容。我的精力根本集中不了，我觉的自己特别没有用，顿时觉着我傻了，而且看见周围的人都不顺眼，我已经认不清自我了。到了下午，我正在写作业时感觉到我的右胳膊竟然开始颤抖了，我很苦恼的走到办公室，给班主任说明情况。我们那有个女老师刚参加工作不久，我把我的情况说明后她很吃惊，我从她的表情中看出来她的惊恐、害怕。我不想老师为我担心，只是简单说明情况后表示想请假而已。老师批了假条并且让我爸来接我。过了一会儿，我爸来了，给老师说明我的病况，并且把我接走了。
回到家后我还是处于紧张的状态，放松不下来，爸爸让我玩玩电脑我也不想玩，脑子里只想的学习，但我坐下写作业又静不下心来，这可怎么办?我只好呆呆坐下来，什么也不想看着别人做事情，一天就这样很快过去了。
到了第二天，我爸让我赶上第一节课到了就好了，开始我没答应，后来被我爸的道理说服了，我也想了想什么东西都比不上自己身体重要。早上七点钟，爸爸送我去上学，但没走出家门，我的胳膊竟然开始抖了，我爸心疼我，又到医院给我看病，(因为这个病已经去过一次医院)到了医院，爸爸忙着挂号，我就在椅子上坐着，而且是呆呆的坐看，目不转睛的望着我爸爸，因为我病了，所以脑子里什么也不想。过了一会，爸爸挂完号，叫了我一声，我急匆匆的跑过去，爸爸把我带到医生面前，我爸把我的病况给医生详细说了，医生给我开了些止颤抖的药，让我回去吃，并且嘱咐我一定要和平常一样，该怎么样就怎么样。
我爸心疼我，让我在家里休养。在家中的这一段时间里，我特别无聊，一心想着学习。强迫症就是这样，干着这件事想着那件事，总之，患病期间，干什么事总干不好，反而总想拿第一，总想让人夸奖我。我曾几次想到死，但我细想一下，我不能干那么愚蠢的事，我要是死了，有多少人为我伤心，家人、老师、同学、朋友，对，我不能死，我要同病魔做抗争。
在家中休养了一个月后还不见好转，我爸爸把我领到西安西京医院去检查。
到了西京医院，那场面把我惊呆了，看病的人太多了，比天安门看升旗的人都多。挂号区人更多，我和爸爸排了一上午队，才挂到下午的号。而且我们挂的是下午的一号，为此我终于露出了一丁点笑容。时间犹如流水，很快就到下午。我进到医诊室后，医生问我为什么来看病，我如实的回答，医生听了我的话，并且给出了治疗方案：做心里测试、脑电图、CT。心里测试做完我一下子就豁然开朗了，想明白了很多问题，自己要根据自己的实际情况做事情，不要和别人比，要坦然面对自己，战胜自己的人一定可以取得胜利。
俗话说，解铃还需系铃人。我的强迫症的治疗要感谢医生以及开导过我的人，是强迫症使我知道了许多道理，使我知道了世界的美好，世界上有许多知识，等待着你我去发现呢。在这里，我要感谢所有关心我的人，感谢医生，感谢强迫症。
懂得感恩，不只是感恩身边的人，还要感恩人生中的挫折和苦难，感谢强迫症，是它让我懂得了生命的意义和人生的价值。
懂得感恩，我们每一个人生命的原野定会云淡风轻，芳香四溢。
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