【导语】下面是小编为大家推荐的倒立作文（共13篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篇1：倒立作文
关于倒立作文
今天想重写一篇关于熟能生巧的作文，当时没想好题材，写得一塌糊涂就交了。于是妈妈给我提供了一条线索，是我堂妹最近练习倒立的，很贴切，过程是这样的。
妹妹开始是在喵喵上舞蹈，现在转到了茜茜舞蹈。她在的那个班上，只有两个新人不会倒立。妹妹的个子比同龄人高很多，再加上她有些微胖，脾气也不大好，我想她练成的`几率不太大。
第一天练习的时候，她完全不会。妹妹不会学，姨妈也不会教，她们总是看群里其他同学发的视频，可自己就是不会。学的和教的都没有找到方法，但是她们还照常在练习。姨妈先是让妹妹两手撑地，然后再把妹妹的脚抬着靠墙，让她撑着。一个二年级的小朋友能有多大力气呢？但还是被姨妈监督着，除了吃饭、睡觉、上厕所外都在练。想不到平时总是乐呵呵的姨妈，也有正经的时候，平时天不怕地不怕的妹妹，还有认真的时候。
听姨妈讲，妹妹每次下的时候都会摔跤。因为她直下的风险很大，她不可能直下，肯定是斜着下，斜着下她的手总是被歪着，更严重的是她的腿被摔流血了，摔下来后她哭了。姨妈让她休息一下，但她却一分一秒都不想浪费，只想尽快赶上其他同学，擦干眼泪接着练，并对她妈妈说：“我行，我一定能上的，别的小朋友都会，我也可以。”当姨妈说到这儿的时候，我真的很疑惑，她还是梁馨晨吗？可见她的意志十分坚定，必须要把倒立练会。我也问过姨妈，为什么不扶她下来？“您怎么看她摔呀？”姨妈则从容地回答：“如果我现在扶她了，她就会有侥幸心理，我还会扶她的，她会觉得有再一再二，就有再三再四，到时候不扶她还要耍横。”
妹妹就这样慢慢练习。到第四天的时候，她就已经练得差不多了，可她没有放松，一直反复地练习，直到一点儿也不差。在她们俩的共同努力下，不到一个周的时间，妹妹就已经能倒立了。姨妈拍视频发到我们全家福的时候，可以看出，妹妹已经非常熟练了，她小跑准备两下，一会儿就翻上去了，姨妈并没有扶，她做到了。和她开视频的时候，她很自豪地说：“嗯，我会了！”还有那发自内心的笑。
真的是功夫不负有心人呀！尽管妹妹摔了很多次，腿都摔破了，但她仍旧坚持练习。看到她练成的那个视频，我想说，她并不是天生就会，而是通过反复练习得来的，这何尝不是熟能生巧呢？
篇2：学倒立作文600字
下课了，我经常看我们班的许多女生会打倒立，像轻盈的踺子一上一下，让我羡慕不已，于是我决定学习打倒立。
在星期二的一个文体活动，我向我的“老师”张熙蕾请教请教。张熙蕾告诉我：“你要用力蹬一条腿，身子打到半空中的时候抬另一条腿。”我便按照她说的做。“啪嗒——”我的第一次有点不成功，身子只打到90度左右就下来了。
我坐在地上有点沮丧，心想不练了，不会打倒立没关系反正我还会下腰呢！这个时候，我的脑袋里出现了两个小人，一个人说：“没关系，没关系，你会的比她们多，不用练了，你不用练了。”另一个说：“坚持住，你学习那些舞蹈技巧时，也不是一波三折吗？”这时，我想起了我练习舞蹈时的艰苦，我想不练的念头也渐渐的消失了，继续练的念头又回到了我的心里。我在心里为自己打气，站起来又继续练习。一次、二次、三次……每一次的结局都是跌倒，但是我打的高度在不断增加。
我非常的累，想停下又没有停下，因为心里有一个信念：我一定能成功！在我一次次的努力下，在一次次的练习中，一次偶然，我双脚打到了墙壁，下来以后，我激动得跳起来，我品尝到了成功的喜悦，真是比蜜还甜！之后的练习，我时不时会打到墙壁，我也越来越熟练，最后差不多每个都能打到了。
“在那山的那边海的那边有一群蓝精灵……”学校食堂吃饭的铃声悦耳的响起来，到吃饭时间了，我的肚子也“咕咕”的叫了一声，我看到天空那如血的夕阳，一切的喜悦和成就感涌上心头……
是的，无论什么事情要想成功就要坚持，坚持就会胜利！
篇3：水杯倒立作文
今天，我在快乐作文班里做了一项有趣的实验，叫“水杯倒立”。
老师准备的材料有：一盆水、一张白纸、一个量杯。
实验开始了，同学们都很兴奋。老师先把一个杯子装满水，接着问大家：“水会流出来吗?”我觉得这样不可能流出来。老师在杯上盖了一张白纸，并且用力按了一下，又问道：“这样把水杯倒过来，水会流出来吗?”我仍然觉得不会，虽然不知为什么。之后老师把水杯倒立，水真的没有流出来。同学们都兴奋地纷纷上前看。老师也让同学们自己试一下，陈子熙先来，但她失败了，水都洒出来了。然后李鑫成也来试了，他跟老师一样成功了。
然后，我问老师：“为什么水会流不下来呢?”。老师说：“纸让空气没有流进去，杯子外面气压大于杯子里面的，所以水流不下来。”我发现纸也没有鼓起来，而是凹进去了些。
这个实验让我明白了一个道理：科学无处不在，只有认真学习，就可以发现。
篇4： 倒立在高原
倒立在高原
西藏，一个让人上瘾的地方，又一次来到那里，但是这次多了瑜伽！
在庄严肃穆的布达拉宫广场倒立，好似有某种神奇力量的.加持，让你更稳定更延展！
看到亮点没，，对，马路上！
神奇的羊卓雍措湖！
清澈的小河边！
三个小时爬上哲蚌寺山顶怎能不来场瑜伽！
干净的天空，连绵的山脉！
有名的318！
沿着蜿蜒的环山路奔向珠峰！
海拔在不断变高！
看到身后的山没，那就是世界上最高的几座山！
脱了衣服再来两张，这风吹的够凉爽！
身后就是珠穆朗玛峰了，旁边都是旅游旺季压帐篷用的石头！想象一下睡在帐篷里看星空！
离开之前再练会吧！下次再来！
篇5：练习倒立记叙文
练习倒立600字记叙文
一个无聊的星期天，我在网上看电视，电视上演的那个人双手撑地，一个翻身就把腿搭在了墙上，手撑着整个身子。好威风呀！
我以为那很好玩，叫我妈妈陪我，妈妈说必须手上有劲，我秀了秀肌肉，一看我都这么厉害，妈妈就答应陪我练习了，首先，妈妈把我的腿扶着按到了墙上，但是我总找不到平衡点，我妈又把我稳住了啊。我左摇右晃着，我非常生气，就是一个倒立不信我练不会。
突然想了起来了，这腿怎么下来呢？我不知道怎么下来就非常着急，妈妈说：“你放松双腿就自动下来了。”我放松之后，双腿打开就慢慢下来了，哎呀！终于找到窍门了，好高兴，我在妈妈的'帮扶下才能上去，把妈妈的手弄红了了，我看着妈妈，我想着怎么才能让妈妈减轻一些压力呢，可是我胆子很小，就是不敢用劲上去，终于我下定了决心，死啦就死啦的决心，一个飞跃就上去了，忽然，我倒地了，把我的头和身子重重地摔在地上，好疼！然后我就再也不敢耍威风了，我就翻上去后让妈妈把我的腿按上墙去。让我有很快的提升，练倒立需要力量，于是我每天都做俯卧撑，做了一个月之后我再次，力气大了好多，我还练习近平衡力“金鸡独立”，练着练着，我轻轻一跃，就成功倒立了，我太高兴了，这可是超级倒立啊，能训练协调能力和臂膀的支撑力，我真是太兴奋了，“太好啦太好啦，我终于练成神功了。”然后我就给所有的人都在QQ空间上发我的照片，所有人都夸我非常的棒。
我高兴极了，这就是，有摔倒就有成功，希望你们都去练吧，练到你：有肌肉！
篇6：练倒立四年级作文
练倒立四年级作文
最近，我和其他几位同学要参加一个舞蹈比赛，表演的是《乒乓小将》，这个舞蹈之前我们二十几个同学在区、在市里的比赛中都取得了优异成绩，现在，老师选了五位同学参加比赛。
我们天天早上辛苦训练，今天，我们就商量好，每个人回家都要学侧手翻和后滚翻，这样舞蹈看起来才能有高难度。回到家吃过饭过了很久后，我让爸爸先教我倒立，爸爸让我先靠自己的力量用手支撑地板，把脚抬起来。我试了试，可是不管怎样练，我还是没有办法，不是手软了，就是不敢。爸爸也无可奈何，只好来帮我，他把我的腿抬起来，我的.心怦怦直跳，紧张极了，生怕自己摔了，我的脚越来越靠近门了，我忍耐不住大叫起来：“啊，啊，救命啊！快放我下来。”就这样，第一次失败了。我没有灰心，继续练，可是每当我的脚向上抬时，我的心就充满了恐惧，手也支撑不住。一次又一次地失败了。
唉，倒立可真难啊！心急吃不了热豆腐，这些功夫都是平时要打下基础的，如果难得尝试一次，还是没有用的。以前我是会倒立的，但是好久不练，天长日久，就忘记了。
篇7：我练倒立作文
我练倒立
你喜欢运动吗？我喜欢运动，因为运动给了我不少甜蜜的果实，但在得到快了之前也经过了艰苦，我先说说我是如何
一开始我来了个倒立，于是我想离墙了。我先一只脚离开墙，另一只脚只用脚尖轻轻点住墙，然后轻轻点出，没过多久就落下地，一连几次都是这样，渐渐地我有些灰心了，
通过这次运动，我明白了失败和成功都一样宝贵，都一样有价值。要得到成功必需经过失败。
篇8：第一次倒立作文400字
第一次倒立作文400字
路过舞蹈教室，年“回转舞红袖，飘姿满堂花。”那几个红色大字，我不禁想起我舞蹈时的场景。
记不清是哪一次学舞蹈了，舞蹈老师贾老师对我们说：“今天，我来教大家怎样上倒立”。大家便议论起来：“太好了。” “很吓人吧？”
贾老师齐头说：首先要凭着一股劲儿，上倒立，然后手一定要支撑住，不要着急向别处看，一定要同地板上看。谁来试试？”，在班里一向功夫很好的欧阳雪敏说：“我来试试！”她走到墙面，把手拗口起，一下子上了倒立，不过只坚持了几秒钟，后来贾老师又让同学们一批一批的上倒立。
到我了，我无比的'紧张，我走到墙面，把手抬起，不知怎的，就上了倒立，不过我用力过猛，摔倒了，大家哈哈大笑。我挺委屈，暗下决心，一定要练好倒立！
从那以后，我天天练倒立，天天练习倒立，终于练习好了，而且，还都可以坚持了好长的时间了！
又上舞蹈课了，我又该上倒立，欧阳雪敏她们好几个人窃窃私语，还偷偷笑，她们等着看我笑话呢！
到我做倒立了，我深呼一口气，两手抬起，一下子上了倒立，还坚持了好长时间。欧阳雪敏还是坚持几秒钟。
这就我难忘的第一次。
篇9：我学会了倒立作文
我学会了倒立作文
今天的体育课上，徐老师对大家说：“下节课我们要学习一个新动作倒立，大家先自行练习。”听了徐老师的话，同学们七嘴八舌地说着：“我不会呀。”“从来没有倒立过”我也充满了担忧。这时候小田同学站了出来，得意地说：“我会，我会。”说完便双手撑地，纵身一跃，双脚便悬在了空中。大家看后都赞叹不已。我心里想：“好像没什么难度啊！”
回到家后，我扔下书包就跑到墙边，学着小田同学的样子，弯腰弓背，两手撑地，两脚使劲往上跃，可每次跃到半空的腿就像秤砣一样重重地砸在地上。不行啊，我找来妈妈帮忙。这次我把头和手同时撑在地上，当我跃起两条腿的时候，妈妈迅速抓住我的腿，把它们靠在墙上并死死地按住，我终于歪歪妞妞地倒立在墙边，可是我一点儿也高兴不起来，只感觉血液逆流，脸直发烫，脑袋上像压了一座大山，整个头部饱胀得快要爆裂似的。才三四秒钟我的.手也支撑不住了，此时的我骑虎难下。眼疾手快的妈妈看出了我的囧样，赶紧抱住我的双腿缓缓地往下放，终于双脚落地了，我一下子瘫坐在地上，沮丧到了极点，这真是一个高难度的动作啊！妈妈说：“别折腾了，等下节课徐老师教过动作要领再练习吧！”妈妈的话一下子点醒了我，我嘴上应着，可心里在想：“今天一定要学会。”
吃过晚饭，做好作业，我偷偷摸摸的在电脑上搜索了很多倒立的教学视频，我对照着视频，两手撑地，两脚挨着墙壁，一步一步小心翼翼地向上攀爬，同时双手配合双脚的速度逐渐往墙根的方向移动，依靠墙壁的支撑立起来。就这样经过了十几次的“摸爬滚打”，我终于掌握了平衡，那颤颤巍巍的身体变得稳稳当当，歪歪扭扭的身形变得笔直笔直，功夫不负有心人，我终于可以轻松的倒立了，我得意极了！
通过这件事我明白了，找到正确的方法，再坚持到底，没有什么事情是完不成的！
篇10：我学会了倒立作文
放学时，太阳公公露出了灿烂的光芒，机灵的小鸟唱着欢快的歌，而我的心情就像阳光一般灿烂，因为我学会了倒立。
健美操课上，老师大声宣布：“现在，我们要学习倒立。”一听“倒立”两个字，我就想一下子撒腿就跑，可是，现在练习开始了，也就没办法了，看来我只能硬着头皮上了。
第一次，我刚刚翻上去，只听见“扑通”一声，我摔了下来。老师见了，说：“加油，坚持就是胜利。”我听了，心想：我一定可以的！可没过多久，我又扑通一下摔了下来。
我反复地翻啊，摔啊，最后，屡战屡败的我开始不耐烦了。我大哼了一声：“哼！不学了。”我大声说。但老师劝告说：“一口吃不下大胖子，要坚持到底，一步一步来。”听了这话，我的劲道一下子就足了，我重振旗鼓，不停地翻啊翻啊，摔啊摔啊，我终于找到了好方法，测验时，我竟轻而易举地倒了上去，还坚持了好久，然后又轻轻松松地下来！我终于学会倒立啦！
是的，“世上无难事，只要肯登攀。”我们做事都要坚持到底。
篇11：我学会了倒立作文
当我还是幼儿园的小朋友时，爸爸就给我放过早期的电影片《少林小子》，电影中的少年一气能连翻好几个跟斗，我羡慕极了。
此后，我一有时间，就趴在木地板上，用脚使劲蹲腿，希望自己能象别人一样两手撑地，两脚倒立墙上。爸爸妈妈猜透了我的`心思，就这样我被送进了舞蹈班。在舞蹈班，我看见那些女同学两手一撑，两脚轻轻一点，就轻而易举地倒立在墙上，可轮到我，怎么用力蹬都蹬不上去，我很不服气，使出吃奶的力气用力一蹬，才到半空中，我的两只脚就象泄了气的气球一样，掉了下来。我有些气馁了，老师鼓励我说，功夫不负有心人，只要坚持不懈，就一定能成功。老师要我先练双臂的力量和腿的力量。我回到家，又是踢又是蹬，又是仰卧起坐、俯撑，还叫爸爸提起我的两脚，使我用手走路……
皇天不负苦心人，经过几个星期的锻炼，我终于学会了倒立，第一次两脚蹬上墙，我的心像喝了蜜一样甜。
我不仅学会了倒立，还懂得了成功的秘诀，那就是坚持不懈！
篇12：我学会了倒立作文
昨天，我学会了靠墙、靠门的倒立。今天星期天，我居然学会了倒立爬行了。这只不过是我的一个小“功夫”，别忘了我还有很多功夫呢！嘻嘻，但我现在只说倒立。
昨日，我在广场看见有人在学习倒立，据说，倒立可以让人感觉飞起来了一样。我看后，心里痒痒的，恨不得让自己拥有魔法，和倒立大神换一个身份。
过了一会儿，我拿起妈妈的手机，上网搜索了倒立怎么练：先做准备动作，先把双手交叉握成一个拳头，再把这个大拳头转几圈，活动一下手关节，这样第一个步骤完成。第二个就是先把手往上伸直，再摸另一边的肩膀，再把另一只手放在这只手的手腕上，轻轻往一边拉，当然第二次也是一样的。最后第三个步骤就是做好几个或十几个俯卧撑。这就是我们要做的准备动作。
如果你们把这些准备动作做完，在倒立的时候，一定不要紧张，也不要犹豫，要把手往上伸直，然后把手往地上一放，再用脚用力一蹬，蹬上去，如果成功，就代表你找对了方法，如果没有成功，那就证明你的方法错了。现在，我就告诉你没成功的人我的方法。我的方法是：把我全身的力量集中在这两只手上，这样，手就跟没顶东西似的撑住了你整个身体。
这就是一个倒立教程，我学会了，但是主要的是，小伙伴们，你们想学吗？
篇13：我学会了倒立作文
从出生到现在，我学会了许许多多的本领，有游泳、画画、做菜……但最让我自豪的是学会倒立。
有一天，我在道馆里练习腿法时，教练对我们说：“今天我们学习倒立。”我听后开心的不得了，心想：倒立这么简单，还需要学吗？随便一撑，不就上墙啦？
教练把我们带到一堵墙前，示范了一遍倒立，随后就为我们讲解了技巧。于是我便照着教练的指导，把腿往地板上一蹬，试图把腿打到墙上。可是，老天却不给我面子，我怎么打都打不上去，气得我猛地一发力，腿竟然神奇地贴上了墙。
虽说腿是成功上墙了，可怎么下去呢？我如热锅上的蚂蚁一样急得直流汗。就在手臂快要撑不住的时候，突然脑中浮现了一个想法：如果我打上墙时是身体先触墙，那我下来时就先让身体离墙，再照着上墙的样子把腿打下来不就得了？我真是个天才，想完立马实践了一遍，果然成功了！
自从经历了这件事，倒立对我来说就是小菜一碟了。下课后，我把经过一五一十地讲给了妈妈，妈妈对我竖起大拇指，我心里可美了！因为这可是我自己开动脑筋想出来的方法啊！
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