【导语】下面是小编为大家收集的罚跑作文400字（共23篇），仅供参考，欢迎大家阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：罚跑作文400字
上体育课时，老师总是看到同学在讲话。老师就规定，哪一小队有人讲话就整队罚跑。
那一节课，老师重新分队，我被分到第四小队。我很不高兴，因为我那队有个很会讲话的女生。老师先带领同学们做热身操。那个女生忍不住和同学讲话。我正要提醒她们，老师喊道：“因某位同学讲话，第四小队罚九圈。可以跑完四圈先回来做热身操，然后再跑五圈。中间不能走路，走路的加三圈。”
我们小队惨叫一声，“为什么？就让那个讲话的人自己罚嘛！干嘛连累大家，跑这么多，很累的！”但老师并不理会，还大声吼道：“快去跑！不然再加三圈！”我们赶快开始跑，我跑了三圈就受不了了，再看看那个女生，她还在跑第二圈呢。那个女生跑步原本就慢，加上圈数又很多，肯定受不了，自作自受，还牵连我们，我心里一直愤愤不平。
老师和同学都认为她肯定会改正，这次罚得够狠。但她依旧这样，老师觉得罚了白罚，就懒得罚她了。我觉得应该想一个办法，能治住她就好了。
篇2：写罚跑作文600字
写罚跑精选作文600字
今天下午真是我的一场“苦难。
原因启于忘了带跳绳，又与七班整个班级擦过，没有借，我成了首次忘带跳绳，虽然忐忑，倒也以为罚罚蹲起，大不了跑两圈？我可以的！（人总在未开始前充满信心）。可到最后，沦落到这个步田地，确实让我在心中大吼立誓，绝对不能够再忘东西！
老师震怒于我班竟有近二十人忘带跳绳，一声命令：先来四百好嘛，跑嘛！轻松的，我跑过了四百米跑道。又来命令：”蹲姿！蹲得久了，老师还贴心的丰富一下我们的受罚活动：十个蹲起！我明白是十分平肃的场合下，要安静和反思，却又受到命令。老师指着我们蹲了一排的同学，用平和的语气说出了让受罚者最心崩的话，带跳绳的一会四百米，没带的八百。
八百米的心酸历程再度启航，一开头大家一窝蜂的冲了出去，我在中间努力追赶，因为前几次成绩都不太理想。但是见到那么多人在我见面，默默的失去了拼搏的意志，脚步未停，心却累的'流泪。第一圈艰难完成，我刚刚从出发点再前进，身后又一个声音张笑语，我看你想要加圈吧！一语惊醒我多少细胞和力气，我立马提速，终于冲回来了八百米。
太累了吧！我坐在操场上，不想说话，呼吸真好，坐着真好，连流汗也真好。我努力润一润嗓子。在心里悄悄的说，破了记录了，一千二百米，我也行。到头来也是结束了吧，我心头的苦涩早就抖掉了一路，跑完后的感觉还挺舒服。
你们下次还别带跳绳哈！老师说。我心里早已经大声保证。同样受罚的我前边的小Z同学大概忘了，调皮的回答：好。老师眉头微皱你再去跑一圈！然后顺着目光，看到了后边的我。（虽然我什么也没做，那时我还喘不上气呢。）
还有你，张笑语也去。
我心中刚刚镇静下来，这下，全身又沸腾了起来！想赖着，又迫于压力，第三次踏上了跑道。跑回来之后神情迷糊，念叨着，1800！1800！我跑了1800！数也不会算了。
教训深刻再深刻，自己以为：从今以后，我若是再忘带东西，得了，跑圈去吧！
篇3：罚跑的作文500字
罚跑的作文500字
在那阴天的星期二下午，我们这节课本来是自休课，我们没事情做只能在班里玩的不亦乐乎。却让我们没想到的事情发生了。
我们看见班主任朱老师已经站在后门看了很久，原来，老师从自班的监控看到了我们在班里的情况，连忙从办公室里赶到班门口看着我们，我们静了下来，老师突然用严肃的语气对我们说：“等我来还这么吵，全班下去绕操场跑二十圈，这种天气最适合跑步。”我们听了只好下去乖乖的排好队，绕操场跑个二十圈，1圈，2圈，3圈……可我跑个十圈已经是没有力气了。我后面十圈已经跑不动了，我只好走到边上拿来走了十圈，我们掉队的几个同学以为走完这几圈以为跟那些没有掉队同学一样在边上休息了，却没想到老师反而会说：“谁让你们走的？比别人多跑4圈”我们却无言以对，只好照老师的说法来做。
我们4圈已经跑完，下课铃声也已经响起，老师让我们休息，没过几分钟，老师叫我们集合，老师说：“下面念到名字的先回去，某某某，某某某……”可是这里面没有我的名字，只好等下一批，可是第二批还是没有我的名字，在第三批终于有我的名字了。等到全班人到齐之后，老师进来说：“这一次只是敲了一下警钟，下一次没有这么少了。让你们多锻炼身体，让你们在两年后的体育中考中拿出好的成绩。”
这一次老师给我们提个醒，下一次我们不会在自休课时没有事情干了，不会再有下一次了。
篇4：中奖者“罚”作文
中奖者“罚”作文
中奖者“罚”
“平分秋色一轮满，长伴云衢千里明”，又是一年中秋佳节。这十五的月亮像个金子做的圆盘，挂在深邃的天空中，给几片浮云镀上了金边。
我们全家五口坐在七层顶上，一边吃着妈妈亲手做的月饼，一边尽情地欣赏着这皎洁的月亮。我一时兴起，学着古人的样子，摇头晃脑地吟道：“明月几时有，把酒问青天……”逗得大家捧腹大笑。妈妈自然也不例外，她走过来搂住我：“别再耍宝了，现在我宣布一件事情，今年的'月饼，其中有一个我放了点特别的佐料，谁要是吃到了就有奖。”我连忙问：“啥奖品？”“都写在纸条上放进月饼中了。”于是妈妈妈拿出了五个一模一样的月饼，供我们挑选。妈妈说我最小，让我先挑。我左看右看，拿起这个又放下那个，举棋不定，偷偷看一下妈妈的脸，妈妈笑咪咪地，一点暗示都没有。到底是哪一个呢？每个月饼都一个模样作文 ，没有特别的地方呀。我只好随便拿了一个，心里还在默默地祈祷，奖品就在这个月饼中。
我迫不及待地掰开月饼，嘿！里面可什么都没有，真可惜，奖品与我擦肩而过，唉，谁叫我运气不好呢。只见爸爸手舞足蹈起来，“哈哈，我中奖了！我中奖了！”爸爸的运气实在好。我忙问：“快看，什么奖品？”爸爸念道：“祝中秋节快乐！请中奖者说说中秋节吃月饼的来历。如答不上来，就认罚吧。”爸爸大叫道：“这算什么奖品，还不如说处罚呢？”看到爸爸一脸委曲“乐极生悲”的样子，我肚子都笑疼了，庆幸自己没有摸中“奖品”。
爸爸甩了甩头，一副从容不迫的样子，“说就说吧，这可难不倒我。月饼的出现始于元朝，由于元朝的残酷统治，中原广大人民纷纷起义，当时朝廷搜查得十分紧张，军师刘伯温就想出了一条妙计：特制大圆饼，内暗藏字条，字条上写着‘八月十五起义’，再将饼运进义军军营，八月十五一举攻城，攻下了元大都，朱元璋欣喜若狂，让全体将士与民同乐，将‘月饼’作为食品赏赐群臣。于是中秋就有了吃月饼的习俗。这么样说得不错吧？”说着，爸爸朝爷爷、奶奶、妈妈和我眨了眨眼。
一家人乐呵呵的嚼着香甜的月饼，观赏着分外明亮的圆月，谈论着中秋节各种美丽的传说，享受着中秋团圆、家庭和睦的欢乐。
篇5：晨跑作文400字
早上我极不情愿的离开了我温暖的被窝。因为，又要去晨跑了。推开门，一阵冷风迎面吹来，使我不仅瑟瑟发抖。
骑上我的自行车。向戚城公园驶去。路上我突然想到了一首歌，哼唱了起来：“骑上我心爱的小摩托，它永远不会堵车……他马上就到家了……”刚唱完，我就到了一个十字路口，不幸的是遇上了红灯，于是我又唱起了根据我的改版：骑上我心爱的自行车，它遇到红灯了……它马上就到公园……
时间刚刚好，出发！
不一会儿我就到了七成公园北门，大老远就看见李赛穿着一件大红色棉袄站在门口的石墩上，张望着，我来到她身旁，从她口中得知赵小丹、赵曼贝还没来，于是我们便一块儿等。
等到快九点他俩还没来，我们就先去录视频了，走近戚城公园，我们走在了一条小路上我停下来打开录像，李赛前面跑，我在后面跟着录像，录完一段李赛晨跑视频，然后我追上李赛，把手机交给了她，我跑的时候，风也加入了进来，和我一起跑，听着风呼呼的叫着，我也吞云吐雾毫不吝啬。
我们两个人在小路上跑了一会儿，来到十字路口，也不知是什么方向便拐了弯儿。沿着小路继续往前跑，也不知道拐了几个弯儿。不一会儿，我们发现找不到回去的路了。我们只好一点一点摸索着，慢慢回想起我们来时的路。终于在十点钟时，我们终于回到了北门儿。
晨跑的时间总是那么短暂，妈妈们催我们回家了。我们只好各回各家，各找各妈去了。
篇6：晨跑作文400字
今天是星期日。
“咚咚咚,叮叮叮。”闹铃一下子从柜子上顽皮地跳了起来，它用力地把我从甜蜜的梦乡里拉扯出来。我懒洋洋地拾过闹铃，一看！哎呀！才五点钟，真想睡！但是，我下决心跑了。我无奈地想。然后拖动着沉重的身体，穿上衣服，依依不舍地离开了被窝，出门了！
来到大街上，一个人也没有，只有残败的枯叶悬挂枝头，冷清清的！冰冷的寒风好像故意刮得很大。可是，严风是抵不过我燃烧着熊熊烈火的心的。我抖动了一下身体，迈力地向前跑去……
两边的松树并排着。和着风，它们一个个都点头哈腰咧开了嘴，唱着歌：“叮叮啦，叮叮啦，我们接受着风雨的洗礼……”跑了一阵，我感觉身体里有一股热流一涌而上，顿时散布到全身，暖洋洋的！
过大桥了。我往下一瞧！“奇观！”我不禁呼叹一声。本来这江水应该是奔腾，凶猛的，给人一种心惊胆战之感。但这早晨的江水温柔地流淌着，它可能还在沉睡。不！应该是万物还在沉睡！听！蛐蛐儿在绿草丛之间打着呼噜呢，这声音真像一支乐曲！
此时，太阳害羞地露出半边脸。不一会儿，它从山里跳了出来，“哗！”它的“胡须”射到了大地。草儿们立刻醒来，它们微笑着，围在一起跳欢乐舞。
我明白了，我终于明白了：做一些人没有做过的事情，往往会得到意想不到的收获。
篇7： 接力跑作文400字
看，那里有好多同学在玩接力跑呢！“加油！加油！”其他队员们的加油声也此起彼伏呢，快点看看吧！
今天刘老师交给我们一个新玩法的接力跑，就是用跳绳跳着接力跑。
只听我们对面的刘老师一声令下，王梓艺就立刻跳了出去，她的脚步是多么轻快，就像一只美丽的天鹅在飞，绳子在她的手中快速闪动着，只有“沙沙”的声音轻轻擦过地面，传进同学们的耳朵中。小身材，大力量，王梓艺不一会儿就以超快的速度战胜了男生们，可不要小瞧她哟！
很快就到我了，我的心“砰砰”直跳，我拿起跳绳，拼命向前跳去。我仿佛在一条小路上骑车，有一些人来到我的旁边骑车，试图阻挡我，我灵活地转换方向，打破了危机。这时，路上出现了一个360度大转弯，我的“车”晃了一下，似乎要倒了，但我使劲扶着我的“车把”，试图不让它倒。太好了！成功了！可惜有一个“骑手”超过我了，我奋力地追赶，突然，一阵阵加油声传入耳中，是队友们！我立刻有了精神，一下子就超过了所有人，取得了胜利！
接力跳可真有趣，我下次还要玩。
篇8： 接力跑作文400字
今天，虽然有点冷，但太阳公公很给力，学校一年一度的接力跑比赛就在今天开始了。
我是第一棒，好紧张，我做了几次深呼吸，好多了。同学们个个都在摩拳擦掌，把最大的劲都使出来，我还是很紧张，这时洪辕走上来跟我说：“不要紧张，你就想后面有只猎豹在追你，它很快的，你一定要拼命往前跑！”比赛开始，我顾不上紧张了，拼命往前奔跑，心想，我一定不能落后，不然就影响后面的成绩了，终于把棒顺利交到吴柯易的手里。
“加油，加油！”同学们都在为奋力奔跑的同学们加油鼓气。其实同学们都很紧张，这是谁呢？哦，原来是我们班上跑步的头号种子选手：吴浩嘉。只见吴浩嘉像一阵风一样“嗖”地跑了出去，一个、两个……哇，吴浩嘉到第一名去了！吴浩嘉的第一名传得真好，真快。滕启瀚压轴出场，他很快就跑完一圈了。我们得了第二名，略带遗憾。
虽然是第二名，但大家已尽全部之力，不甘落后他人，希望下次接力跑比赛能争第一名，加油吧！星梦园！加油吧！同学们！争第一！
篇9： 接力跑作文400字
去年秋天，学校举行了一次接力跑。全班都很拼命地冲刺。赛事由老师“王老吉”主持。
在“王老吉”喊“预备”时，开头跑的小蔡已经做好准备动作了。“跑！”小蔡飞一般地冲了出去――根本看不清。又来一个陈思莹，那家伙比蜗牛还慢，要是跑个三百米，足以把人等睡着！就这样，一男一女，一男一女……到了女生中最快的一个――“周骆驼”。这家伙的速度可不是吹出来了，从你身边擦肩而过，也会以为只是一阵风而已。她恰好把棒递给“豹子鉴”，他是不跑不惊，飞跑惊人！他上身向前倾，头发一根根立起来，张牙舞爪，步伐小又快，一会儿就像豹子一样撞进女生堆里。还有一个壮汉薜圣威，他大步流星地向前冲，如同生气的公牛。
又过了好几组，我的好“盆友”黄子烁闪亮登场！他的手摆得很有节奏，速度不快也不慢，跟我差不多。他也扎到了女生群中。紧接着，是那位“黑旋风李逵”，他手臂摆过头了，马上引起众人哄笑。还有一个谢中钊，这家伙懒过了头，跑步时连摆手也懒得摆，直挺挺的样子，让人捧腹大笑。
最后一个――名不虚传的“闪电磊”！他的速度是全年段最快的，也是我非常看好的！他的速度，就算与第二的先跑一秒也没关系。他的速度比得上闪电！他拿着棒，以平时最快的速度――冲刺的速度飞奔到对面。
这次的接力跑大家全力以赴，精彩非常，让人始终无法忘怀。
篇10： 接力跑作文400字
今天，我们学校开展了第十三届运动会，早上，学校进行了开幕式，看完后，我们回到了班级，在班级里大约等了一个钟头。这是，广播里传出了：“请六年级接力跑运动员做好准备。”
我们班同学听到了排好了队，来到了操场，只听见“砰”得一声，郑晨帆像脱缰的野马一样冲了出来，以风的速度把接力棒传给了朱楠茜，朱楠茜也毫不示弱，飞快地跑了出去旁边的啦啦队同学都拼命1的在喊：“朱楠茜，加油加油，加油加油！”叫喊声，尖叫声，此起彼伏，此时吗，接力跑已经到了高潮，这时，陈梦娴跑着跑着，可能是因为太着急了，跑到中间就摔跤了，但他坚持爬起来，向前跑，我们班落后了，此时，我们班所有同学只有一个信念：向前冲！为班级争光。徐宏宇像离弦的剑，冲了过来，我们班渐渐跟上了，旁边啦啦队同学疯狂的呐喊，江雨豪不知道为什么，跑到中间，接力棒掉了，但是他马上捡起，向前跑，我此时特别的紧张，心里想：一定要加油啊！不能掉棒啊，到我跑了，我右手张开，只见赵艳阳一手把接力棒交给我，我一手接棒，向前奋力地跑，直到把接力棒交到了对方的手中。到了冲刺阶段了，朱高峰将接力棒交给郑成伟，郑成伟冲了过来我们班在小组里得了第三名，在年级段得了第七名。
虽然成绩不理想，但毕竟是全班努力的结果，我也感到很幸福！
篇11： 接力跑作文400字
最近，我们学校在举行运动会，接力跑一直是我们班最得意的项目，因为我们已经连续五年获得接力跑的冠军。我们一直觉得有希望六连冠的，可是，一个意想不到的事情却发生了。
那天，我们一大早就到了学校，他们练习几次之后就开始检录入场了。
“砰”的一声，枪声响了，比赛开始了，加油呐喊声不绝于耳。一开始我们班一直发挥很稳定，保持着领先的优势。
这时，一个意外发生了，紫怡与吴荣没交接好接力棒，不过因为我们前面积累了许多优势，还好，并没有落下多少，慢慢地，我们班又慢慢地追上了别的班，我们又领先了。
就在我们满怀希望地以为我们班会六连冠时，又一个意想不到的事情发生了，许栩摔倒了，虽然后面的人追上来了一些，可是我们班还是只有第二名，和第一名仅仅差了0。02秒。
第二名，别人可能会说：“多么好的成绩啊！”可对于我们班来说，却宛如晴天霹雳，我强忍住泪水，可一转头，雨甜却忍不住哭了起来，我再也忍不住了，眼泪像断了线的珠子，一颗接一颗地掉了下来。
回到教室，所有人几乎都在掉金豆子，命运啊！我们究竟哪得罪你了，难道就不能让我们六年的小学生活画上一个圆满的句号吗？希望我们能在学习上把赛场上输掉的赢回来。
篇12： 接力跑作文400字
第二轮接力跑比赛即将开始了。
“嘘……”一声哨响，严颢菲像一只飞奔的猎豹冲向候俊杰，但是她竟然被王润泽给超过了。正当大家焦急万分的时候，候俊杰接到棒了，大家松了一口气。但是令我们万万没有想到的是：侯俊杰竟然没有超过万培元！当侯俊杰把棒传给沈炜悦时，钱周早已接到棒并像离弦的箭冲了出去。我想：沈炜悦怎么可能跑得过钱周呢？果然，我的想法好像是施了魔法一样，钱周远远超过了沈炜悦，遥遥领先……
过了一会儿，沈炜悦把棒传给了杨S天，杨S天像脱缰的大黑牛向前冲去，差点追上了韩萱。
杨S天使劲往前跑，终于把棒传给了刁一宸。忽然，一阵“暴风”吹来，只见黄映尘咬紧牙关，拼命地摆动着双臂，就像一阵龙卷风刮来，他的速度已经出乎了我的意料，远远超过了刁一宸。
当刁一宸把棒传给周默时，盛雪翎早已冲了出来，超过了所有的组。周默见状，拼命冲向前方，想超过她，但仍然没有超越。
周默跑呀跑，终于把棒传给了汤宁。我本以为她会超过李鑫源，但她不但没有超过，反而被甩了好远。
当汤宁把棒传给我的时候，王语瑶已冲了出去。我一急，使出了最快的速度远远超过了王语瑶，再次获得第一名。
我们组不禁欢呼起来！
篇13： 接力跑作文400字
“我们赢了！我们赢了！”我们这组大喊着说。你肯定问我什么赢了？我告诉你，我们接力赛赢了！
今天，王老师让我们跑接力跑。我看见有些同学很紧张，我却一点也不紧张。因为我一、二年级经常参加接力跑比赛，而且都没有输过。
我听见王老师一声令下，喊“开始！”排在最前面的同学开始飞奔起来。等轮到我们的队友和对方厉亮比赛的时候，我不禁地想：厉亮可是跑步猛将之一，金哲冉却不是。金哲冉能跑得过厉亮吗？这回死定了。谁知，金哲冉跑过了厉亮！我都不敢相信我的眼睛了！
后来，另外两位猛将上场！分别是：王均策和陈尔凡。我原以为他们会跑得难分难解，可结果却出乎意料。可能是我们队对面的女孩子跑得快些，陈尔凡居然把王均策远远地甩在后面。看来我是跑不过陈尔凡的。到了最后，陈品翰上场，我以为他跑得很慢，可他的脚下就像装了马达一样，比原来的速度快了十倍！
现在要说我自己啦！那时，我对面那个人向我跑来，可是她跑过去了，棒子还在她手上！幸好我反应快，还是跑步猛将之一，所以我赶上去了。
最后我们胜利了，我们不停地喊着：“我们赢了！我们赢了！”
篇14： 接力跑作文400字
清明节来临前夕，学校又举行了同学们热切期盼的月末体育活动。
这次的月末体育活动是“头顶沙包接力跑”，同学们必须把一个沙包放在头上，然后顶着沙包向对面奔去，再把沙包稳稳地放在接应你的同学手上。在“运输”的过程中，同学们必须两手张开，以示公平，让裁判看到你的手没有摸沙包。如果沙包在“运输”的过程中掉了下来，必须及时捡起来，在原地放到自己的头上，不能一边走，一边拿沙包，否则算犯规，必须从头开始。
开始比赛了，我们几个班竞争的十分激烈，但四(3)班略占上风，我们班和四(2)班见状急起直追，比赛中途终于把他们甩在了后面。但此时高兴还为时太早，就在这时，一位同学因紧张过度屡次让沙包掉下来，让我们班转眼间成了最后一名，我们一看情况不好，担心自己也像他一样失误，就互相鼓励：“别紧张，千万别‘掉包’啊，加油！”
就在这时，我班的“短跑健将”周志强以“神速”，超过了了3班和2班，但是，因为压轴跑的那位女同学心理压力太大，屡次失误，让我们班看起来好像已经输了，所以一些同学都着急得快要哭了，其实是并列第一，真险啊！当公布成绩时，同学们破涕为笑，高兴得欢呼雀跃！
通过这次比赛，我知道了比赛时不能太紧张，要放下包袱，轻松上阵。同时也使我明白了团结起来力量大！我期待着我班在下一次的比赛中再传捷报！
篇15：接力跑作文400字
接力跑作文400字
今天的体育课是和五年级比赛——接力跑。
体育老师把跑得不快的选出来，当啦啦队。我举起了手，老师就让我当啦啦队。比赛开始了，第一个是项妤婷，项妤婷跑了出去，稍稍慢了一点，我们就喊：项妤婷，加油！项妤婷似乎知道了些什么，就像离旋得箭一般，跑得更快了。后面的同学都一个个咬紧牙关，拿着接力棒；有的`跑得满头大汗，也顾不上擦一下；有的摔倒了，马上站起来，也顾不上揉一把；还有得同学跑得满脸通红，但也不休息一下。一个个都想着为班级争光。第一次他（她）们五年级的人少了三个，要重来一次。第二次经过我们的努力，终于赢了。可五年级的人却在侮辱我们。同学们一个个都不服气，心里不知有多少个哼。我想：如果你们五年级的小妹妹。小弟弟不服气的话，那我们在来比一比。我告诉你们：这可是我们用自己的努力而得来的。
我又想到了一句话：骄傲使人落后，虚心使人进步。所以我想：五年级的人一定太骄傲了（真是不自量力）。我们可不能骄傲，不然，下场跟五年级一样。
篇16：接力跑400字作文
接力跑400字作文
校运会在我的期盼中终于到来了。这次的校运会有很多项目，包括50米跑、立定跳远、垒球……最刺激、最精彩的就要数4*50米接力了。
比赛准备开始了，同学们有得脱掉了厚重的衣服，有的系紧鞋带，还有的摩拳擦掌，准备大显身手，为班级争光添彩。我的心情既激动又紧张。
终于轮到我们四年级了，四个班的同学站在指定的跑道上。我们班跑第一棒的.是杨晓蓝，紧接着就是我跑第二棒。a88枪88a声一响，比赛开始了，我在前面焦急地等着杨晓蓝，只见她离我越来越近，于是我开始跑起来，并把收伸出来稳稳当当地接住了她传给我的棒。接过接力棒，我奋力向前冲，只听见呼呼的风声从耳边吹过，我这时的念头就是快！越快越好，把她们都摔到后面去。我恨不得驾上风火轮，腾云驾雾。我超过了二班的同学，顺利地把接力棒传给了胡键清。我心里才放松下来，就像卸下了千斤重担一样。这是，胡键清顺利把接力棒传给了卢秀茹。已经是最后一棒了，这时我们班已经超越其他班了，最后，不负众望，我们夺冠了。同学们都高兴地跳起来。
这次接力赛真精彩啊！我也知道了在团体比赛中，只要大家团结协作才能取得优异的成绩。
篇17：罚背作文200字
罚背作文200字
今天，傍晚老师给我们布置作业的时候，又多加了一样，那就是罚背。
至于罚背的内容，可不是来自语文书的。而是来自于一张开学初老师下发的'那张关于垃圾分类的纸。这张垃圾分类纸是针对我们学校特别制定的。主要是针对我们学生产生的一些垃圾，还有学校里产生的垃圾进行分类。一类是可回收的，比如纸张，矿泉水瓶之类的。另一类是不能回收的，比如像橡皮，铅笔，胶带纸，修正带，粘过胶带纸的废纸等。
哎！无缘无故地多了这么一项罚背的作业，也真是狗血喷头的。真是一人犯错，连累全班了。
篇18：挨罚作文450字
“国有国法”，“校有校规”，“班有班规”，当然还有“家有家规”。最近，妈妈又在家规上加了一条规定。
由于，我和弟弟这一段在家老是生气，发脾气。于是，妈妈订了一条规矩，谁在家再发脾气，下楼要么跳200个绳；要么围着几栋楼广场跑两圈。我心想：妈妈这一招真厉害，真是一箭双雕啊！好处1：可以锻炼我们的体能；好处2：可以使我们少发脾气！可是，因为昨天晚上，今天中午我没控制好脾气，发了三次脾气，所以，我要么跳600个绳，要么跑6圈。我选择了跳200个绳，跑4圈，在调整好呼吸后，对我的惩罚开始了。
首先，跑的第1圈，还没什么大问题，可跑到第3圈时，我可不行了，累得气喘吁吁，上气不接下气，几乎都走不动了！这也可以说明了：我的体力太差，妈妈的方法可真绝呀！不过要想下次不跑步，还可以乱发脾气。简直如“鱼与熊掌不可兼得”一样的啊！终于，我跑完了4圈。
跳绳呢？唉！刚跳了100多个，我的体力就不支了；另外将近100个，我在咬牙中，坚持跳完了。跳完整整200个，我整个人已经瘫了。
虽说我现在控制力不高，体力也不行。但，只要通过我的努力，使我的体力以及控制力都提高上去，岂不是“鱼和熊掌都可兼得”吗？
篇19：挨骂罚六年级作文
挨骂罚六年级作文
星期六，天蒙蒙亮，只听公鸡在那“o——o——o”的叫，我还在床上翻来翻去地睡懒觉，这时只听门口传来了一阵叫喊声——
“咚——，咚——，咚——，小湘，开门啦！小湘！”——
“来了啦，来了啦，一大清早的喊什么喊啊！真是的！”我一边不耐烦的说，一边慢吞吞地开门。谁知，我一开门：小蓝，小华，小别，小别就偷偷摸摸地对我说：“小湘啊，我们几个是瞒着家长偷偷地出来的！”说完，他就拖着我来到湖边坐在船上，刚开始我还心不甘，情不愿的，可是一到船上，我就在船上活蹦乱跳了起来。
虽然小华是我们中年纪最小的：9岁，可她也没有我那么兴奋呀！可能是因为她年纪小，不敢多动呢，而居然恐惧小心翼翼地爬在船边，其他人都使出了吃奶的力气使劲划。
这时，小蓝叫了起来：“喂，喂，喂，大家快看，前面有个沙洲，我们去那儿烤烤地瓜，捉捉鱼儿。”
于是，船游着游着就离地面很近了。这时，小华接着叫了起来：“哇——好漂亮的白莲，喂，喂，大家伙们我们大家一起去偷采白莲好不好啊？”“好啊！”大伙们异口同声的回答着。
“可是”……我一边想起以前的一件事一边支支吾吾地说。那是以前，有一次我到邻居家看见了一个做工精致的珍珠项链就蹑手蹑脚地拿了下来，一窝蜂地往家跑，被发现以后，我还被爸爸拿家鞭把我抽了个半死。
现在，同伙们看见我犹豫不决就只好一个劲地拖着我躲躲藏藏地走了过去。看见那一个个胖嘟嘟的白莲，我心中馋得不得了，就手下不留情地摘了一次接着摘。这时，天空渐渐暗了下来，小蓝在不远处隐隐约约看见了小华的母亲和我家长来找我们了，我们只好，脚底抹油——溜之大吉。
而回来的`时候，我们大家不懂得怎样才能掩盖住留下的踪迹，小船把水面上的浮萍荡开，船后留下了一道道清清楚楚的水路，最终暴露了我们大家自己的行踪。
回到家，家长们琢磨清楚了事情的前因后果，居然让我跪在祖先牌子面前跪上一天一夜，不吃不喝，不准讲话，不准哭，不准移动一丝丝的位置，不准……
篇20：绑腿跑400字心得体会
星期三下午第三节课，我们三年级段同学在操场上举行了一场激动人心、扣人心弦的“绑腿”跑比赛。
比赛前我们做了热身运动：伸伸手，弯弯腰，压压腿，舒展舒展身体。一想到马上就要进行比赛了，我紧张得面红耳赤，我的搭档陈一维见状，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“程皓，不要紧张，只要努力，我们一定会胜利的。”我微笑着向他点点头。
来到操场，我们熟练地系好了松紧带。“嘟——!”随着哨声响起，比赛开始了。南艺煊和缪依琳两位同学拼命地往前跑，把接力棒递给了陈一维。陈一维接过棒子，我们步伐一致，使劲地蹬了出去，奋力向终点跑。这时，同学们的加油声此起彼伏，我们更是加快步伐，终于顺利地把棒子递给了第三组同学。我们班同学都很齐心协力，可是，最后一棒林忆和胡瑞宣配合不协调摔倒了，但是他们勇敢地站了起来，继续跑，终于冲过了终点，遗憾的是我们班只得了最后一名。
我虽然很想哭，但是忍住了，我想：这次我们失败了，但是我们不灰心，不气馁。我相信，只要我们刻苦训练，同心协力，肯定会取得好成绩的。
篇21：绑腿跑400字心得体会
双人绑腿跑比赛终于要举行了!南区操场上人山人海的，运动员们一对对绑好了腿，观众们翘首盼望，都在兴奋地等待着比赛的开始。看，激烈的比赛正式开始了。
首先上场的是六年级的男子组。他们有的像流星般从众人面前飞速向终点奔去，有的像兔子般身轻如燕地跑向终点，还有的像上了战场的勇士，一步一跨整整齐齐。女子组的比赛，特别精彩。有一对跑在前面的想方设法让自己的速度加快，想夺个第一，可是在即将到达终点的时候，一个同学不小心绊了另一个同学一下，一个趔趄，差点儿摔倒，可是，就在这时，就被后面一对给赶了上去，就差这一脚之遥，功亏一匮。唉，太可惜了。但是，没关系，这次虽然没有取得成功，下次再争取吧。
终于轮到我们三年级组了。我的心里又开心又紧张。男子组的比赛开始了。哨子一吹，他们就两眼紧盯着终点，可脚下却没看。这不，朱金跃把宋晨涛的鞋子踩掉了。我本以为宋晨涛会把鞋子穿上后再往前跑，可出乎我的意料，他并没有把鞋子穿上，只是迟疑了一下，就继续和朱金跃向前奔去。他这种不顾自己、勇往直前的精神，真值得我们大家学习。我发自内心地感谢你，因为你为我们班级的荣誉，作出了最大的努力。虽然你们没有获得个人奖项，但是你们为我们班夺得了年级组第一的好成绩。宋晨涛，谢谢你!
篇22：绑腿跑400字心得体会
金色的阳光洒遍神州大地。在这美丽的秋天 在这丰收的季节，我校在国庆、中秋两大节日前，隆重地举行了秋季田径运动会。
首先是运动员、裁判员、仪仗队入场。在仪仗队中，有国旗队、校旗队、彩旗队、鼓号队、体操队、花束队和球拍队的和场式。我参加的是体操队。
运动场内，我们个个精神饱满，神采奕奕，踏着鼓号队强有力的节奏和运动场上美妙的音乐，抬头挺胸，阔步前进。
最精彩的还体育比赛。项目真是多种多样，让人眼花缭乱，目不暇接。
看这边的800米决赛.只见运动健儿站在起跑线上,目视着前方,等待着那紧张的时刻,“叭”,随着一声清脆的枪响,运动健儿们如同离弦的箭一样,冲过起跑线,向终点飞奔而去.他们个个是赛跑能手，所以谁也不让谁，谁也不服谁.
这时，每个班的啦啦队也不甘示弱.“加油，加油”地喊声回荡在整个操场上，喊声一阵高地一阵.“坚持到底就是胜利.”当那些最需要帮助，马上就要跑不动的运动员，听到这句温暖的话后，他们又重新振作起来，跑完这段漫长的路程。
开运动会第一是为了增强我们的体质;第二是让我们知道团结起来力量大。比如接力跑、绑腿跑等项目，都是要几个人齐心协力才能跑好的。我校这次运动会开得很成功，真正做到了“友谊第一，比赛第二”，而且也赛出了水平，赛出了风格。最可喜的是我们班在这次运动会上，获得了“道德风尚奖”。
篇23：激情跑操作文400字
谁说学习累？跑操告诉你，谁说生活苦？跑操告诉你，生活是激情；谁说激情难？跑操告诉你，激情是享受。
你能从跑操中体会到什么？
每天早上，我们早早起床，跑着洗脸刷牙，跑着去吃早点，跑着来到教室，跑着每天去集队，又跑着去跑操……。
每天这样跑，什么必要呢？
记得有一天，我事事不利，上学时忘了带英语周报，早上早餐店也没开门，走路有人认错人，打了我一拳，早自习被误解扣了分，课堂上又被老师批评……我气得咬牙切齿，埋怨着上帝的不公……。
第二天，我又跑着来到学校，“请全体同学迅速准备，在操场上集合跑操。”过了不久，我又听见了这“方言普通话”，埋怨生活的不公，但还是听话地去整队跑操。
操场上，同学们双手高举资料，抬头挺胸，大声朗读着。我心里痒痒，也不甘示弱，放声朗读。
“向右转”，跑操员下达了命令，我们迅速整队，精神昂扬。随着播音室播放的跑操音乐，我们整齐划一。“一！二！三！四！”我们放声呼出了口号。当然，也随之呼出了我们的压力、忧愁、无奈和不满。
生活或许复杂，就选择跑操吧！把一切烦恼迎刃而解。
★罚僧独脚
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