摆脱烦恼作文

时间：2022-05-24 14:39:45 作文大全收藏本文下载本文

【导语】这里小编给大家分享一些摆脱烦恼作文（共27篇），方便大家学习。这里给大家分享一些摆脱烦恼作文（共27篇），供大家参考。

摆脱烦恼作文

篇1：摆脱烦恼作文

人生的成长道路上，总有些烦恼。而这些烦恼老爱跟你过意不去，纠结～～今天，咱们就一齐谈一谈我那可爱的烦恼。

“哦～糟糕，又忘了带语文书..”我坐在六年一班的座位上，苦恼地说着。原来，出门时竟把昨晚拿出来看的语文书落在家里了！哦～～真糟糕！粗心大意的我总是这样，老是丢三落四的。妈妈说我，爸爸也说我，全家人都在说我。而我却是左耳听右耳出，刚记着要检查一下书包，后一秒就忘了。但我总是想改也难改啊。可悲啊～可悲啊。这就是我的第一烦恼——粗心

“哈哈哈哈”我大笑着，一边与朋友说笑，一边写着作业，此时的我多么‘享受’，吃着零食说着笑，手上的笔还在不辍的写着字，我看都不看，写出来的字笔走龙蛇-歪歪扭扭的。一点也不像字，我却毫不在意，依旧我行我素。更可气的是，我竟情不自禁地打开了电视，看着动画片。此时的我已是一心四用！爸爸也因此说过我，可我还是不听。仍然这么做，这让我真感到害羞啊～害羞啊。这就是我的第二烦恼——心不在焉。

还有更烦恼的呢，你看，我就是这样。随便挥霍‘金钱’，这里的'金钱，不是真的毛爷爷，而是时间。俗话说‘一寸光阴一寸金’，在我这里，可真起到了真正的作用。这不，作业还安安静静地躺在书包里，我却还在疯玩，心里总有一股劲在想，没事，还有时间呢。待会在写！可是呢，待会待会～真的待了好长一会。此时已经是网上9点，而我却正在书桌上奋力与作业作斗争！我已经写了将近一小时了，可作业还有～～呜呜，后悔莫及啊～后悔莫及啊。这就是我的最后一个，也是第三个烦恼：懒惰！

哈哈哈，写到这里。我早已哈哈大笑，找一找，原来，我的烦恼竟然这么惊人。这就是我的烦恼，我已经下定决心将此‘三烦’消灭并改正。大家也有烦恼吧，快快与我一齐改正吧！！！

篇2：摆脱烦恼作文

烦恼是什么？

也许，它只是一种负担。

嘀嗒嘀嗒，时间一分一秒的过去了，现在是几点？十二点还是一点？唉呀，又走神了！面对如此艰难的任务，我怎么能做得完——这么多作业。总之，作业没做完是不能睡觉的！我萌然发现自己已经呆在另一个世界，这里一个人也没有，什么也没有，到处一片空白，我渐渐喜欢上这种地方，至少没有如此多的作业。

烦恼是什么？

也许，它只是一种孤独。

有了这么大的压力，作业仿佛成了我的天敌，反而让我有了无比的自豪，因为我的身旁没有任何人，但也会有和我同样处境的人，我已经长大，这点作业怎能吓到我！孤独用在我身上没有错误，但这只是暂时，尽管明天依然会如此。

烦恼是什么？

也许，它只是社会上的坎坷。

想到明天，社会上的变迁会渐渐给人类带来许多自然灾害。火山喷发、地震、台风、洪水等都是给地球上的人类的警告；工业、汽车尾气的排放使地球变暖，这就是给地球上的人类的惩罚。也就是说，随着时间的推移，地球会变得越来越危险。那么人类应该好好反思，难道这颗美丽的星球就要成为一片废墟？

摆脱烦恼，摆脱一切对地球有害无利的事情。

我们一定要呼吁：最大限制地保护地球免遭进一步破坏，以保护人类自身的生存环境。

看来烦恼，就是有很多负担；不，它应该属于心情上的变化；那么地球以后的命运就不会是我们关注的烦恼吗？

这一点我不必担心，因为将来会有更多科学家和更发达的科技，它们会使地球变得更美好。

噢，不，那现在呢？

总而言之，我们应当携起手来创造自己美好的家园。单个的人是软弱无力的，要相信团结、凝聚的力量。

烦恼有很多很多，但主要是保护地球。

不这样做没关系，但还是保护它吧。

篇3：摆脱烦恼作文

记得陈奕迅的歌曲里面有这样一歌词：“你不要怕，想哭就要笑，烦恼自会带走烦恼。”其实这句话说的挺好的，每次不管自己有多大的烦恼，每次当下一个烦恼来临的时候，这个烦恼便会占据那个烦恼的'空间，因为人处理烦恼的空间总是有限的，他不会因为任何人更大的烦恼而回分给烦恼更多的空间。也许我们没有办法直接去解决烦恼，但是，时间会帮助你，因为下一刻，你也许将遇见另一个烦恼，上一个也就不是像之前那样的重要和烦了。

所以面对烦恼的时候，如果一时没办法解决让自己很开心，那就不要刻意的去想尽一切办法去解决，因为有些事即使是费尽心机也没用，所以就安静的，祥和的时间的安排，面对什么烦恼就请安静地平静的看待吧！也许下一个更大的烦恼将会充斥这个烦恼，也许那时候你在想起这个烦恼的时候，你也只会一笑而过，说：“这究竟算什么坎儿呢。“

请不要怕，想哭就要笑，烦恼自会带走烦恼·····

篇4：摆脱心理烦恼

摆脱心理烦恼

现实生活中人们常常会遇到各种烦恼或困境,如果处理不当,就会给人带来消极的.影响.本文详细介绍了如何摆脱心理烦恼,走出困境并能保持坚强、自信和乐观的几种方法,希望以此能帮助人个人成长、成熟.

作者：朱学翠作者单位：常州师范专科学校,江苏,常州,213022 刊名：常州师专学报英文刊名：CHANG ZHOU SHI ZHUAN XUE BAO 年，卷(期)： 20(5) 分类号：B84 关键词：烦恼困境心理健康心理咨询

篇5：摆脱烦恼散文欣赏

摆脱烦恼散文欣赏

一个人哭喊着来到这个世界，是早就知道有许多磨难在等候，尽管如此，在众多同伴的相互勉励下，仍然按部就班的去自主生活。一切不如愿的事是烦恼的源泉，人们得失观念、攀比心态的滋生，逐步吞食人们仅剩的自爱、自尊理念，关闭人们乐趣乐观的释放，使人在生存空间里始终处于高压态势，无遐发掘快乐的资源，视得失为首位，让自己的生活失去本真，远离欢声笑语，这是不幸的、失败的生活。

每个人年轻时都会心怀抱负，拥有欢乐的，这是因为有了单纯才显得无忧无虑，不懂尔虞我诈、不懂利害关系，我行我素、自娱自乐，好像这个世界属于自己；有自己的天地，就是日子清苦些，没有为名利烦忧过，真是太好了。可随着年龄的增长，却不自主地变得察言观色起来，变得与人攀比起来，变得自己对自己失望起来，于是原先那清纯的乐趣遗失得无影无踪，这如果是人们常说的成熟，没有也罢。人不管已经历了多少事，最终还是要回归简单、回归真实。

我们人生要面对的事很多，辩证的去看问题、想问题显得尤为重要，平时养成自行清滤的.习惯，为思绪理出好的素材，去开启心扉、去平视名利、去平淡得失，把艰难的生活调剂得有滋有味。每个人的能力有大小、每个人的能力不同，对待自己的活法应持肯定的态度，欣赏自己、战胜自己是我们超越自我的前提；不要把事物的变化看得重中之重，其实四季更替、万物生态的变迁，大自然给我们人类做了很好的诠释，自然而然，万事随缘。

许多人都在埋怨生活好苦好累，过早的两鬓花白，抛不掉的担忧时时牵引着思绪，让自己的情绪无法振作起来，甚至靠自虐来逃避现实，使珍贵的健康轻意流走，那可是上苍赋于人类最难得的财富。学会摆脱烦恼，让自己的肌体更加强健，让自己的心理更加轻松，只有不停地重复快乐，才称得上是不累的运动。

当你疲惫的时候，应及时坐下来静静心，因为你此刻已经历了一段过程，你需要从压力和责任中解脱出来，顺利地通过了这段郁闷，暂停这方面的思索和烦忧，静静地体察一下周围的境况，让自己的内心放空一下，充实些愉悦的内容，好去关爱身边的事物。由于我们的思考从未停止，我们需要适当的休整，一颗心能容纳的东西实在太多，所以我们会时不时的感受到心累，进而会身心俱创，影响了日常生活质量；能认识到人生有做不完的事，你就应该放慢节奏，细细体味生活，活出自己那份光彩的特色。

工作谋生着实不易，和为贵，家庭和睦、同事和睦，不去攀比、不去盘算，尽责尽力、自然而然，养成心胸亮堂、笑度春秋的良好习惯，珍爱自己的所遇，永远对自己的历程心满意足。

活着别太累，不停地搜寻和传递快乐，这也许就是我们最好的选择。

篇6：摆脱烦恼的初一作文

摆脱烦恼的初一作文

烦恼是什么？

也许，它只是一种负担。

烦恼是什么？

也许，它只是一种孤独。

有了这么大的.压力，作业仿佛成了我的天敌，反而让我有了无比的自豪，因为我的身旁没有任何人，但也会有和我同样处境的人，我已经长大，这点作业怎能吓到我！孤独用在我身上没有错误，但这只是暂时，尽管明天依然会如此。

烦恼是什么？

也许，它只是社会上的坎坷。

摆脱烦恼，摆脱一切对地球有害无利的事情。

我们一定要呼吁：最大限制地保护地球免遭进一步破坏，以保护人类自身的生存环境。

看来烦恼，就是有很多负担；不，它应该属于心情上的变化；那么地球以后的命运就不会是我们关注的烦恼吗？

这一点我不必担心，因为将来会有更多科学家和更发达的科技，它们会使地球变得更美好。

噢，不，那现在呢？

总而言之，我们应当携起手来创造自己美好的家园。单个的人是软弱无力的，要相信团结、凝聚的力量。

烦恼有很多很多，但主要是保护地球。

不这样做没关系，但还是保护它吧。

篇7：步步为营摆脱Windows系统升级烦恼

给计算机系统进行在线升级是常有的事情，而且在许多人看来在线升级好象是系统自动完成的，我们所要做的事情几乎就是等系统升级完毕后重新启动一下系统那么简单!事实上，在线升级并非我们想象的那样简单;在一些特殊的系统环境中，在线升级操作可能会遭遇各种莫名其妙的烦恼，这不，笔者最近通过Windows Update功能来对Windows XP SP2操作系统进行在线升级时，发现系统竟然弹出 “Administrators only”这样的故障提示;面对这样的升级烦恼，笔者抓耳挠腮，不知道该如何将系统在线升级操作进行下去。后经查阅相关资料，并经过多次实践琢磨测试，笔者才好不容易找出该故障的应对办法，现将它贡献出来与各位交流!

一般情况下，“Administrators only”故障提示往往是因为我们选用了非管理员帐号登录系统引起的，或者是由于本地计算机系统受到局域网出口防火墙的限制引起的，当然要是本地系统是通过代理服务器来与Internet网络进行连接的话，也有可能遇到上面的升级故障。为此，要想排除系统升级过程中出现的 “Administrators only”故障提示，我们首先应该确认一下自己有没有使用管理员帐号登录进Windows系统，在保证登录帐号选用正确的情况下，再检查一下本地计算机是否通过代理服务器来访问Internet网络的，如果是的话我们有必要和本地局域网的网络管理员联系一下，请他们帮忙检查一下代理服务器或者局域网防火墙有没有将Windows Update动作配置为允许通行。如果经过上面的几项排除操作，“Administrators only”故障提示仍然不能被正确消除的话，那多半是本地计算机的系统自身遇到了问题，这个时候我们不妨按照如下操作步骤进行逐一尝试:

要是本地计算机使用了代理服务器方式来访问Internet的话，那我们可以先运行IE程序，打开IE浏览器窗口，然后单击该窗口菜单栏中的“工具”菜单项，从弹出的下拉菜单中执行“Internet选项”命令，进入到Internet选项设置界面;单击该界面中的“高级”选项卡，进入到如图1所示的选项设置页面，在该设置页面中检查一下“通过代理连接使用HTTP1.1”项目是否处于选中状态，如果发现它没有被选中的话，我们不妨将它重新选中，并单击“确定”按钮，之后尝试重新进行系统在线升级操作。

图 1

倘若上面的步骤不能解决问题的话，我们可以返回到Windows系统桌面中，单击其中的“开始”按钮，然后单击“开始”菜单中的“运行”命令，打开本地系统的运行对话框;在其中输入字符串命令“gpedit.msc”，单击回车键后，进入到本地计算机的组策略编辑器界面。在该界面的左侧显示窗格中，找到“用户配置 ”分支项目，然后用鼠标逐一展开该分支项目下面的“管理模板”、“任务栏和开始菜单”子项，在对应“任务栏和开始菜单”子项下面，找到“删除到 ‘Windows Update’的访问和链接”项目，并用左键双击该项目，打开如图2所示的属性设置界面;在该设置界面中，选中“已禁用”选项，并单击“确定”按钮将上面的设置保存好，最后再重新启动一下计算机系统，相信这样的努力多半能够将“Administrators only”故障提示消除掉，

图 2

在尝试了上面的设置操作后，“Administrators only”故障提示依然不能消失的话，我们可以依次单击“开始”/“运行”命令，再次打开系统的运行对话框，然后在其中执行“regedit”字符串命令，进入到本地的注册表编辑器界面;在该界面的左侧显示窗格中，找到HKEY_LOCAL_MACHINE”分支项目，并用鼠标逐一展开该分支项目下面的 “SOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionWindowsUpdate”子项，然后用鼠标右键单击“WindowsUpdate”子项，从弹出的快捷菜单中执行“权限”命令，打开如图3所示的权限设置对话框。单击该对话框中的“添加”按钮，打开“选择用户和组”选择对话框，从中将“everyone”帐号选中并导入进来;接着在图3界面的“组或用户名称”列表框中，将刚刚添加进来的“everyone”帐号选中，然后在“everyone的权限”列表框中，将everyone帐号的访问权限设置为“完全控制”，并单击“确定”按钮，最后再将计算机系统重新启动一下，并用超级管理员帐号登录进Windows系统，然后再次执行系统“开始”菜单中的“Windows Update”命令，对系统重新进行在线升级操作，看看系统升级操作此次能否顺利进行下去。

图 3

如果这一次在线升级操作还无法顺利进行下去的话，那肯定是保存在系统文件夹“%systemroot%system32catroot2”中的相关系统文件被损坏了，这个时候我们只要进行如下的数据修复操作多半就能解决问题了:

首先依次单击“开始”/“运行”命令，在随后出现的系统运行文本框中，输入字符串命令“cmd”，单击回车键后，将系统屏幕切换到MS-DOS工作状态;

在DOS命令行提示符下，输入字符串命令“net stop cryptsvc”，单击回车键后，系统的cryptsvc服务将被强行停止;

接着在DOS命令行提示符下，再次执行字符串命令“ren %systemroot% system32catroot2 catroot2old”，这样系统就会将“catroot2”文件夹名称更名为“catroot2old”了;下面继续执行字符串命令“net start cryptsvc”，将系统cryptsvc服务重新启动起来。完成上面的操作后，我们再次执行系统“开始”菜单中的“Windows Update”命令，对系统重新进行在线升级操作，相信这时系统升级一定会顺利进行下去。

篇8：李宁如何摆脱现有烦恼？

李宁业绩不佳，十年来首次在销售收入、营业利润方面全线下滑，20，李宁公司营业收入约89.29亿元，同比下降5.8%，净利润3.86亿元，同比下降65%。相比安踏、特步、361°和匹克等竞争对手，李宁的利润排位垫底。此外，订单增长乏力、库存过高、大批高管离职、管理效率低下等也困扰着李宁。

那么，李宁到底怎么了？

首先，定位不清。一是消费对象定位不清。近年来，李宁一直致力于产品年轻化，并于战略调整时提出“90后李宁”的概念，但成立20余年的李宁拥有跨越多个年龄段的消费群体，过分强调产品年轻化，致使原有的老顾客流失，新顾客也没有抓住；二是在国际一流品牌和本地品牌之间定位不清。在成立之初，李宁以“东方特色”和“运动休闲”为特征，避开阿迪达斯和耐克的高端化路线，以二三线城市为主要市场，走中端路线。随着快速发展，李宁在、逐渐摒弃东方元素，尤其是营收首次超过阿迪达斯跃居业内第二后，李宁开始大幅提价，走专业化和高端化路线。20，李宁先后三次提高包括服装和鞋在内的产品价格，以期缩小与耐克的差距。然而，与耐克的时尚个性、阿迪达斯的专业相比，李宁品牌的内涵并不明显，单纯“价格上的高端化”并不被消费者认可。

其次，分散化经营。除主品牌“李宁”外，公司还有“红双喜”、“乐途”、“艾高”、“凯胜”、“新动”等子品牌。多品牌运营分散了资源，使李宁得不偿失，除李宁品牌外，其它品牌表现并不佳，年，李宁品牌的产品贡献了营业收入的91.4%，乐途长期亏损，定位低端的新动业务在2011年底初被终止，红双喜的鞋服计划亦被终止。

再次，渠道受挤压。由于一线市场主要被阿迪达斯、耐克占据，李宁空间有限；在二三线市场，李宁也面临着耐克等国际大品牌和安踏等国内品牌的挤压。处于前有狼后有虎的竞争格局中的李宁还面临着与经销商关系恶化的困境。，由于市场判断失误，导致很多经销商不能及时出清囤货，李宁在库存问题上对经销商支持不到位，造成了部分经销商之间的分歧，

年底，李宁进行渠道整合，先后关闭业绩不良的500-600家门店，关店**也损害了部分经销商的利益，恶化了与经销商的关系。

最后，管理效率低下。随着李宁的快速发展，李宁也患上了大企业病。空降兵与企业的磨合、层级过多带来的人力和沟通成本高企，职能交叉而核心业务不明确等问题相继出现，大大影响了公司的管理效率。在员工和营销费用等成本上，李宁公司都排在同行前列。

那么，李宁如何才能摆脱现有的烦恼呢？

创始人李宁提出了“重回体育”的战略，即关注于李宁品牌，篮球等核心体育产品和中国体育市场。并制定了“三步走”的计划：一是未来6至12个月，着力解决存货、成本、组织执行能力、渠道、专注核心业务和改善营销效率等短期问题；二是明年至后年，主要改善供应链管理、营销和产品规划模式，以巩固公司在内地市场的地位；三是未来2-4年，着手改造业务模式，在满足消费者品牌体验的同时，提高零售效率和投资回报率。

具体而言，在当前国内体育用品行业整体增速减慢、集体出现“大库存”的现实情况下，李宁的当务之急是收缩品牌战线，着力解决库存问题。

一是回归东方特色，集中运营“李宁”品牌。事实证明，抛却东方元素的国际化战略让李宁得不偿失，李宁应该回归其“东方特色”的本质，重新打造自身的品牌内涵。集中精力运营李宁品牌，在“李宁”品牌内针对高、中、低端不同市场开发设计不同的产品，实现差异化经营，巩固市场地位。

二是优化渠道建设，着力消化库存。构建集实体店和网络销售于一体的“大渠道”体系，制定线上线下不同的产品策略，适度让利经销商，实现与经销商的捆绑经营；借鉴阿迪达斯解决库存危机的经验，允许经销商开折扣店，依入库时间不同对库存商品给予不同折扣，尽早消化库存，缓解资金压力。

三是明确目标群体。坚持年轻化战略，但须进行调整。李宁公司的快速发展与体操王子李宁本人的知名度有关，但是，随着“李宁”时代的远去，日益成长起来的姚明一代、林书豪一代的消费者不再熟知李宁，同时也更加追求个性化、时尚化，这要求李宁必须做出调整。应该说，年轻化是李宁产品未来的方向，但年轻化并不局限于具体哪一代人。李宁要在满足现有消费者需求的基础上，适当添加年轻、时尚、动感等元素，丰富产品内涵，吸引更多年轻的消费者。

李宁本人的回归、CEO的调整是公司针对内部管理效率低下做出的有益探索，我们期待李宁能够尽快走出困境。

篇9：三招教你摆脱职场烦恼

“世事短如春梦，人情薄似秋云，

三招教你摆脱职场烦恼

。”

以上两句词虽是描写人情世故的，今用之职场，却再也适合不过了。就拿笔者来说吧，从职不到4年，却也心生厌倦之意。深知不可为，而力已难从心矣。深咎其因，才发现是一种叫做职场恐慌的病症侵袭。

专家认为，所谓职场恐慌症，通常是指年龄在25～40岁的职场人士，对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是对于年龄、婚育、定位等方面的恐慌。

从深层次的原因分析来看，主要细分为以下三个方面：

一、三十而立的年龄恐慌

俗话说，三十而立。很多人，也把三十做为职场的分水岭，认为如果到了三十或已经过了三十，还在职场无所斩获的话，那一生都将无所作为。然而职场中并非人人都是顺利者，不少30岁以上的人因为自己的事业未成而感到恐慌，他们会产生消极心理，认为自己看不到未来，看不到希望，不少人深为自己的前景担忧。心理学家研究后发现，人到中年面临随时被老板解雇的风险，又因年过35岁而被众多招聘信息所排斥，此种心理也叫“35岁现象”。

二、鱼与熊掌不可兼得产生婚育恐慌

过度忙于事业的人，往往会出现对家庭的忽视。一些人也一直挣扎在要职业还是要家庭、孩子的艰难选择中，往往等到功成名就之时，或者有了两全其美的方法，却已经错过了结婚生育最佳期。对于怀孕的焦虑，“生(孩子)”的期待已经取代了“升(职)”的初衷。这种现象在国内的一线大城市更为明显，如北京、上海、深圳等地。现在城市人生活压力大，标准要求高，希望下一代能有较高的生活质量，往往造成鱼与熊掌不可兼得的局面，也是产生婚育恐慌的主要原因。

三、缺乏职业规划导致定位恐慌

如今的市场经济，人们可以有更多的选择，也可以从事自己喜爱的职业。古人说：多则不佳，什么意思呢？意思就是说给了你太多的选择往往你就没有了选择，你就不知道如何选择，正所谓物极必反的道理。人们在自由选择职业、岗位的同时，也会有失业或对职业不满意的时候，况且长期从事一种工作，一个岗位，也会让我们的天之骄子们产生厌倦之情绪，让本来就不长职业生涯变得让人忧虑。笔者认为，最可能产生职业危机的有四个时段：即择业时可能出现的定位危机、工作5~7年后可能出现的升职就业危机、40岁左右可能出现的方向危机、过50岁可能出现的饭碗危机，而在这四种危机中，最令职场中人困惑的便是“定位危机”，

所谓“定位危机”，用今天更专业，更科学的说法就是职业规划。职业规划教育发源于美国，在上世纪70年代达到高峰，当时整个美国都在推广和实施‘生涯教育’。其重点放在人的全部生涯，按照生涯认知、生涯准备、生涯熟练等步骤逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。在美国、英国、日本等国，职业规划已被列入必修课，贯穿于大学教育全过程。

职业规划并非就是按自己意愿去选择工作，它其实包括五大环节：一是自我评估(知己)，即客观分析自己的职业兴趣、能力、价值观等；二是职业机会评估(知彼)，通过多种途径，获取目标就业城市、行业、职业、企业相关资讯，结合自己的情况理性评估职业机会；三是确定职业目标、路径；四是制定行动计划；五是反馈修正，即根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，主动适应各种变化，及时调整、修正职业规划。

关于职业规划，笔者就不在这里赘述了。建议那些有“定位危机”的朋友一定要找专业的人力资源机构进行测评。

以上谈到了三个主要的恐慌形式，下面就让笔者谈谈如何简单的应对这些恐慌：

一、有目标的去执行

有年龄恐慌的职场人士，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。有了实际的目标，加之有强有力的去执行，不但完善了自我，提高了在职场在的竞争力，相信伴随你的恐慌也将云开雾散。

二、双驾马车平稳发展

应该把婚育计划列为职业生涯规划的一部分。婚育计划不能忽略，因为这涉及到能够影响你的整体职业规划问题，也是个人人生规划重要的一部分，不能因为工作而使得生活不完整，毕竟人生需要平衡的发展。所以，在职业发展的过程中，不仅要努力工作，同时也应该关心婚姻大事，争取双驾马车平稳过度。

三、不会放松，就不会工作

有位伟人说过，不会休息就不会工作。在时下压力过大的竞争中，笔者认为，不会放松，就不会工作。学会调节心态要让自己的心情放松下来，学会以平和的心态面对现实，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉以消除不良情绪。业余时多参加体育锻炼，如与同事朋友去爬山、打球等多方面的团体动。

说到底，防止职场恐慌的根本方法就是提前规划，人无远虑，必有近忧。无论是职场还是人生大事，事事做到心中有数、有备无患，那么，恐慌也就自然离你而去了。

篇10：摆脱打开烦恼制作可执行文件

[本站原创]我下载的MP3怎么不能播放？这个后缀是ZIP的文件怎么打不开？这个Flash怎么不能正常播放？面对这些问题，一般的人都会说“安装上相应的打开软件就好了”，的确，造成这些文件不能打开的原因就是没有于其相连的应用软件。但有时候由于一些特殊原因，我们并没有条件安装上那么多的应用软件，那么这时如何打开这些文件呢？把它们制作成可执行文件EXE即可解决这个问题，EXE文件可以在任何电脑中执行，而并不需要其他软件支持。MP3转可执行文件使用软件《MP3toEXE》即可将MP3文件转换成可执行文件EXE，从而不需要Winamp等播放软件也播放MP3。安装上该软件后，打开它，在软件主界面的右边选择MP3源文件并选定存放目录，然后点击“创造.exe文件”（如图1）就一切OK了。

图1”MP3toEXE下方的“批量转换”按钮还可以将大量的MP3文件一次性转换完毕。另外，如果你要把生成的可执行文件拷到软盘中带走，请点击“目标文件大小”标签进行切割分离。双击刚生成的MP3可执行文件，并不需要启动Winamp动听的音乐照样也来了。将Flash转化为可执行文件如果你安装了Flash制作软件的话，那么在安装目录中有个player目录，在该目录下有个saflshplayer.exe文件。使用它打开需要转化成EXE文件的.swf文件，选择“File→WindowsProjector（.exe）”，弹出转换对话框，为转换后的EXE文件选择个保存目录，确定即可。将图片转换成可执行文件将图片文件制作成可执行文件，我们要用到“PicturesToExe”这个软件。它上手极为容易，可支持将包括BMP、JPG、GIF等格式在内的图片单个或批量地制作成可执行文件。安装完毕后，运行“PicturesToExe”，弹出操作界面。该界面的上方为硬盘选择区，你可在此选择图片文件所在的硬盘。进入图片所在的目录，在左边的窗口中即可看到图片列表。双击你要制作的图片文件，右边的预览区域就会显示该图片，同时在预览区域下方我们可对该文件添加注释和背景音乐（如图2）。

图2“PicturesToExe将要制作的图片全部选定后，点击左边的“创建”按钮，弹出窗口，输入文件名并选定存放目录后，点击“保存”即可生成一个.exe的可执行文件，

双击生成的文件，就可以无须借助于其它看图软件而看到图片了。自解压缩包的制作为了使文件更小、更好管理，很多人都把多个文件压缩在一起，所以我们在网上下载的文件大多都是压缩包，解压它们也就成了家常便饭。但你是否感觉到手工解压起来太烦琐？有时如果电脑中没有安装压缩软件的话还不能解压。正是处于这两点，自解压包出现了，自解压包解压起来非常方便，你要做的只是为文件选择一个解压路径，然后自解压包会自动将文件解压到选择目录中，因为它已经成为一个单独的可执行文件，所以并不需要压缩软件的支持。自解压包有这么多好处，那我们如何制作它呢？Winzip和winRAR是目前公认的最好的压缩软件，也是使用人数最多的压缩解压缩软件。这里我们也主要介绍如果使用它俩创建自解压文件。Winzip打开Winzip，如果你使用的是向导模式，单击“WinZipClassic”按钮切换到标准模式。单击工具栏上的“new”新建一个压缩文件，把需要放入压缩包中的所有文件添加进来，然后单击菜单栏上的“Actions”，选择“Make.ExeFile”，弹出设置对话框（如图3），在“reateself-extractingZipfilefrom:”栏中是压缩文件的保存路径，如果路径不对，可以单击“Browse”按钮选择正确的压缩文件，“Default'UnzipTo'folder:”栏中是让你输入压缩包生成后存放的路径，如果不填，默认的将解压缩到C:WindowsTemp文件夹中，然后单击“OK”按钮，自解压包就建立成功了。

图3”WinZip自解压winRAR篇winRAR是新兴的压缩软件，它几乎可以支持所有的压缩格式，包括ZIP格式，功能也非常强大，不少朋友选择它作为压缩解压缩软件，这里我们也介绍介绍关于它的自解压包制作。打开我的电脑或资源管理器，选择需要压缩的文件后，单击右键，选择“添加到档案文件”，弹出设置对话框，档案文件名中已经自动生成了一个压缩文件名，档案文件类型选择“RAR”，存档选项里在“创建自释放格式档案文件”前打勾（如图4），表示选择自解压的方式压缩所选文件，设置好后，点“确定”，这样自解压缩包就创建好了，并默认的和原文件保存在一个目录下。

图4"Winrar自解压

篇11：帮宝宝摆脱咳嗽烦恼

帮宝宝摆脱咳嗽烦恼

一般情况下，咳嗽是孩子正常的生理防御反射，是人体自行清理呼吸道的方法。如果清晨孩子起床时轻微地咳嗽，这是他在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液，父母不必担心，孩子的咳嗽反射能力还比较差，可能咳嗽的时间较长，如果此时家长急着给孩子服用各种止咳药，呼吸道里的黏液就不能顺利排出，大量蓄积在气管和支气管里，就容易造成气管堵塞，引起孩子患其它疾病。

非正常的咳嗽要仔细辨别

如果孩子的咳嗽十分剧烈，持续的时间较长，就有可能与一些疾病有关了，此时，家长要根据一定的标准及时判断，带孩子尽早就医。

症状1：“朝轻暮重”

咳嗽特点：咳嗽白天缓解，晚上严重，病情严重时，还会发出刺耳的喘鸣音，这种声音类似于孩子长时间大哭之后的抽泣声。

疑似诊断：伪膜性喉炎

应对方法：

孩子晚上咳嗽时，父母可以在确保孩子暖和的情况下打开卧室窗户，让新鲜的空气进入房间，较为潮湿的冷空气有助于缓解呼吸道膨胀的症状。如果他咳得越来越厉害或是出现呼吸困难，就应该立即带他去医院治疗。

症状2：猛烈的阵咳

咳嗽特点：猛烈而沙哑的阵咳，孩子用力吸气的时候会发出尖锐的吼鸣声。

疑似诊断：百日咳。

应对方法：

如果咳嗽持续不见好转，应该带他去看医生。

症状3：进食后的咳嗽

咳嗽特点：孩子进食之后出现气喘及持续、沙哑的咳嗽。

疑似诊断：反流性食道炎。

应对方法：

让孩子在进食后30分钟内保持直立姿势，睡觉的时候头部稍微垫高一些，如果仍不见好转应及早就医。

症状4：最敏感的咳嗽

咳嗽特点：持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，晚上或在运动后病情加重，尤其是接触花粉、冷空气、动物皮屑、粉尘或烟雾的时候，咳嗽症状更严重。

疑似诊断：哮喘。

应对方法：

去医院仔细检查以便确诊，如果家族有过敏史、哮喘病史或是湿疹病史，应该告诉医生，因为在这种情况下，孩子患哮喘的可能性较大。

症状5：喉咙里发出的`咳嗽

咳嗽特点：由喉部发出的略显嘶哑的咳嗽，隔一段时间咳一下，有时候干咳，有时候带痰，孩子喊喉咙刺痛发痒。

疑似诊断：普通感冒、流感、呼吸道病毒性感染。

处理方法：

除了配合医生的治疗外，应多给孩子喝水，并使用加湿器以缓解气道充血的症状。

症状6：伴有呼吸困难的咳嗽

咳嗽特点：咳嗽时有痰或伴有气喘，呼吸短促、微弱，或是呼吸困难。

疑似诊断：支气管炎。

应对方法：

如果孩子出现呼吸困难、无法进食或喝水，应立刻带他去医院；如果孩子的症状比较轻微，只是气喘而未出现呼吸困难等症状，父母可以在孩子的房间里放一个加湿器以帮助他祛除肺部的黏液，并且确保孩子喝足够多的水。

咳嗽宝宝饮食的“5少”原则

如果父母能在宝宝咳嗽期间注意饮食调理，就可以起到事半功倍的效果。

1少冷、酸、辣食物：冷冻、酸辣的食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重，因此应忌食。从冰箱中取出的牛奶最好加热后再给宝宝喝。

2少吃花生、瓜子和巧克力：这几种食物油脂含量很多，食用后容易滋生痰液，使咳嗽加重。

3少补品：不少父母喜欢给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时，应停服补品，以免影响咳嗽的好转。

4少油炸食物：孩子咳嗽时，胃肠功能比较薄弱，油炸食品会加重胃肠负担，使咳嗽难以治愈。

5少糖盐：糖果等甜食可助热生痰，咳嗽宝宝应少食用。而吃得太咸则容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

篇12：教你摆脱职场烦恼的三招

专家认为，所谓职场恐慌症，通常是指年龄在25～40岁的职场人士，对于自己职场表现的一种焦虑，这种焦虑的主要表现形式是对于年龄、婚育、定位等方面的恐慌。

从深层次的原因分析来看，主要细分为以下三个方面：

一、三十而立的年龄恐慌

二、鱼与熊掌不可兼得产生婚育恐慌

三、缺乏职业规划导致定位恐慌

关于职业规划，笔者就不在这里赘述了。建议那些有“定位危机”的朋友一定要找专业的人力资源机构进行测评。

以上谈到了三个主要的恐慌形式，下面就让笔者谈谈如何简单的应对这些恐慌：

一、有目标的去执行

二、双驾马车平稳发展

三、不会放松，就不会工作

篇13：学会三招轻松摆脱便秘烦恼

学会三招轻松摆脱便秘烦恼

便秘怎么办，你还在想到喝什么肠清茶，通便茶吗？快停下来吧，因为那不能从根本上解决便秘。只是暂时而已。对于便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取纤维素是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。快来看看今天的内容吧，几个小动作就可以摆脱便秘，快让便秘离开你。请看下一段内容吧！

一、每天多吃大量纤维

成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。那么，纤维从何来？纤维来自合碳水化合物--例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。更简单的方法，每天补充奘灵水苏糖，因为奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，清理体内垃圾使肠中常清。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。

二、养成做运动的习惯

任何形式的定期运动皆有益于缓解便秘，但我们的专家最常提到的是走路。走路对便秘的朋友尤其有帮助，许多便秘的朋友都是因为久坐或者久卧影响肠子的蠕动。小编建议，任何人（包括孕妇）每天应步行20一30分钟。孕妇应注意避免走得太喘。你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处？一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。即便是坚持每天散步15分钟左右，便秘也会不知不觉的离开你。

三、坐马桶进行排便训练

生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内正常排便的反应。要知道，忍便会逐渐导致便秘。从现在改善你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。小编叮嘱，好的习惯的养成是21天，3个星期哦，不难，为你加油哦！

便秘的事虽小，但是便秘给身体带来的影响确实非常大的。所以要留意身体给你发出的任何的一个小小的信号，及时的改变和调理。

篇14：男性摆脱黑头烦恼的绝佳秘方

男性摆脱黑头烦恼的绝佳秘方

形成黑头的原因：毛孔中分泌的过剩油脂混杂着老废角质堵塞在毛孔里，经过氧化后变成硬化的油脂阻塞物，而阻塞物暴露在空气中的表面会呈现出黑色。由于T字部位油脂分泌旺盛，所以黑头通常出现在我们的额头、鼻子等T区。天气闷热会导致肌肤出油更多、毛孔张开，皮脂道内的多余油脂更加容易被氧化、变硬而形成黑头，因此夏季黑头情况往往更加明显。

蜂蜜水加洗面奶肌肤快速变细滑

买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，有效去黑头，皮肤也变得又细又滑，还有点白里透红的感觉。

番茄配柠檬对黑头粉刺特别有效

将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

蛋壳得薄膜据说也可以清除黑头

把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了！坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。

盐加牛奶去黑头

最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；半分钟后用清水洗去，不能太久了；为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头

在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。好的珍珠粉均匀地涂在脸上。用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

蛋清去黑头

将蛋白与蛋黄分开只留蛋白部分待用，准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

蒸完米饭捏一小团在脸上轻揉据说会把脏东西都带下来

每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。

婴儿油按摩去黑头

卸妆油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。

婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。

用婴儿油按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！

补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。

预防黑头的日常护理建议

1、晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头，

2、洗完澡后是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。

3、黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。

4、想根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

5、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。

6、粉刺其实是因为酸性体质所造成的，在多摄取可抑制出油的（维他命B群）同时，改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。

篇15：摆脱脱发烦恼的5个护发秘诀

※秘诀一：选对洗发精

选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

※秘诀二：洗发方式

每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

※秘诀三：温水洗头

冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

※秘诀四：吹头发的方式

吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

※秘诀五：梳头发的技巧

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

篇16：按摩秘诀摆脱蝴蝶袖小烦恼

但是大臂内侧的赘肉却一直是容易被忽略的部位，并成为优雅美女们最煞风景的败笔。各式时尚T-SHIRT又怎能忍受“蝴蝶袖”的亵渎？别急，从现在开始改变，你依然可能拥有一双纤纤玉臂。

按摩秘诀摆脱蝴蝶袖小烦恼

不论流行飓风怎么吹，都不会遗漏T恤这块方寸之地。本季的各大品牌纷纷在袖子上做起文章，从最简约的吊带式，到泡泡袖的立体裁剪，再到双色面料拼接，不仅让各种艺术元素在T恤上尽情表达，也解决了各种身材的手臂所遇到的问题。

搭配西装外套穿出优雅品位，亦可以与荧光色短裤混搭叱咤街头，在潮流舞台占据一席之地。

查清“蝴蝶袖”的底细

双臂是人体运动时的平衡器官，它在生活中可以呈现出各种各样美妙的肢体语言。然而，年龄的增长，会让上臂的脂肪也随之堆积。

虽然在日常生活中手臂是活动最多的部位，但由于我们运动时，运动方向大多为向前或侧向，较少有向后用力的运动，因而手臂内侧肌肉很容易松弛、脂肪沉积和缺少弹性。相信25岁以上的女性都更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。想要丢掉“蝴蝶袖”，首先要弄清楚它是怎样形成的。

A、长期伏案

经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。

B、喜食高热量食品

毫无疑问，高热量食品会令体内的脂肪增加，大臂的赘肉也随之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。

C、没时间锻炼

如果你常常将手臂垂下或搭在桌上，久而久之，大臂由于常时间放松而容易形成脂肪积累及肌肉松弛。

D、大臂肿胀

大臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，由于疲劳或休息不佳等原因，水分会滞留在内侧位置，形成肿胀，淋巴循环不畅通，从而加重大臂上的“蝴蝶袖”。

篇17：小贴士瘦大腿轻松摆脱粗腿烦恼

■小贴士瘦大腿轻松摆脱象腿烦恼

‖50下搓出小鸟腿

洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！

‖每天刮腿20分钟

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

‖薄底厚掌，踩踩就瘦

穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。

‖狂蹬空中自行车

跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果！

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。我上瘦身网成立宗旨是为广大肥胖患者，以及对自己身材不满意的网友提供全面的减肥方法，用科学的健身手段达到美体的目的，并有相关的瘦身、美体、美容资料供大家浏览。我们忠心希望减肥的兄弟姐妹们都能能取得成功！

‖利用好你的瘦腿武器

弹力球

挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误！具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。

篇18：摆脱黑头毛孔烦恼的震撼秘方

摆脱黑头毛孔烦恼的震撼秘方

蜂蜜水加洗面奶肌肤快速变细滑

买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点和在洗面奶里面一起洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，有效去黑头，皮肤也变得又细又滑，还有点白里透红的感觉。

番茄配柠檬对黑头粉刺特别有效

蛋壳得薄膜据说也可以清除黑头

盐加牛奶去黑头

1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；

2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；

3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；

4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；

5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。

珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头

1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。

2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。

4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

蛋清去黑头

将蛋白与蛋黄分开只留蛋白部分待用

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

蒸完米饭捏一小团在脸上轻揉据说会把脏东西都带下来

婴儿油按摩去黑头

卸妆油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。

婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。

用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！

补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。

预防黑头的日常护理建议

1、晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头，

2、洗完澡后是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。

3、黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。

4、想根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

5、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。

篇19：摆脱依靠_作文

摆脱依靠_作文

古人云：“天降大仁于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”这句话说的`很有道理，毕竟如果你连这些考验都接受不了，怎么能谈得上去实现自己的志向、去作出一番事业、去为社会做出贡献呢？所以，想要接受住这样的考验，我们就应该学会自理，自立，然而这些都需要我们摆脱身边的依靠。

我国教育家陶行知曾说：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干；靠天、靠地、靠父母，不算是好汉。”可是现在，有的青年学生依赖父母，依赖他人，任何家务也不做，衣来身手，饭来张口，出门坐车，学习不吃苦……这种人不算是好汉。而是经不起考验的懦夫。在艰难面前，他们只能怨天尤人，甘于命运的摆布。

我们学校门口放学时就热闹起来，上百辆自行车横七竖八地放在那里。人们乱哄哄的，那是家长们等待着自己的儿女。有的同学离家很远，家长接送理所当然。而有些同学离家特别近，家长接送真是多此一举。

在家里，父母似乎成了他们的仆人，他们什么事也不做。早晨起了床把被子一簦就去吃父母早已准备好的饭菜；中午回了家，吃了丰盛的午餐后往床上一扒就进入了梦乡，而爸爸妈妈则开始洗洗涮涮，忙完了又要去上班。平时，自己的衣服脏了让妈妈拿去洗；书柜乱了让爸爸整理。而自己却悠闲地打打游戏，瞄瞄电视，散散步，享着仙人一般的生活。

这样被父母溺爱的孩子将来会缺乏自立的能力，就会成为一个失败的人。所以，我们要摆脱身边的依靠，成为能够自理，自立的人！

迈向成功的第一步将从这里开始！

篇20：摆脱作文450字

摆脱作文450字

我想很多时候我想摆脱这里。但是又是在离不开这里。一直依赖着，这不是我能决定的。

我还记得一开始他们听说我会做这件事情的时候，纷纷都来找我。可是我当时真的很无奈。因为我真的没有什么话没可以帮到他们呢？他们却把我当成了救世主，以为我能救他们脱离苦海之中。

可是大多数时候我也觉得这种感觉真的很无奈。是不是因为，我和他们的生活背景，从一开始就不一样。所以现在无论我们说什么，他们也不能真正的去理解。或许是不能真的听到心里面去。

可能也是一来，他们都觉得自己的人生道路和人生规划，都是别人给自己制定好的自己按着那个计划去做就够啦。

可是我们一直以来都很讨厌这样的生活方式。我们需要的是独特的，符合自己人生规划的`那种计划和人生道路。还不是别人给我们强加过来的，束缚着我们的思想和行为。

也许很多时候我们自己可以做出选择。但是至少在这方面我们不能看到我这样的结果。我们始终都觉得这条路或许还有出入这样的过程，或许还能得到更多的收获。

又有谁能分得清楚，这也许只是我们的幻想而已呢。

篇21：关于摆脱作文800字

每一个天资聪的才子背后都会有一个充满神奇色彩的故事。苏轼当然也不例外。

风流倜傥的才子，经历了年轻时的不羁之后，凭借着满腹的才华登上政治舞台。天生善良、刚正不阿的苏轼始终以效忠朝廷为己任，政治上既不赞同王安石的变法，也不欣赏司马迁的顽固保守。儒家思想的熏陶，使得他不断探索，希望国家能以一种稳健的步伐走出当时的困境。然而，他一次次为自己的美好愿望然而努力，却一次又一次不被理解，甚至被误解被贬谪。

“惊起却回头，有恨无人省。炼尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。”从这首《卜算子》中，我们仿佛看到了你个内心充满着孤独与失意的身影。天生的聪慧使他才高八斗，命运的坎坷却又让他四处飘泊。苏轼就像那只仙鹤，没有人垂怜，却又不肯栖身于寒枝。

他也痛苦悲伤彷徨过吧?

“长恨此良非我有，何时忘却营营?”这里，我们分明看到了他壮志难酬的伤感，还有内心抑制不住的伤感。“哀吾生之须臾，羡长江之无穷。”这里，我们充分感受到了他对个人能力有限的无奈。

我们虽然无从考虑苏轼是如何摆脱这些痛苦彷徨的，但是从那些璀璨的诗篇与各地流传下来的苏轼的故事来看，苏轼的内心也是受过一番挣扎的。凤凰需涅磐重生。苏轼离开纷争不断的朝廷中心面对更加广阔的风暴，面对更加真实的人生，他用睥睨来审视身边的世界，用他的旷大与豪迈向不公平的命运宣战，并取得了完胜。

站在那无日无夜，无始无终，滔滔滚滚的江边，面面对着莽莽苍苍、萧瑟凄凉的黄州，苏轼摇头轻叹之余，更有一种昂扬自心底升起。朝廷放弃了他，但他却不会放弃人生。眼前的苦难只是对他的一种考验，摆脱了内心的羁绊，他的豪情又一次汹涌澎湃。

“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”站在高高的赤壁上，他想到的是雄资英发的周郎，他为心中的英雄放声歌唱。虽然嗓音里加杂着些许伤感，虽然语气里透着点滴的凄凉，但那种天生的豪迈却是无论如何也遮掩不住的，因为他是苏轼。

政治上的失意并没有成为苏轼的羁绊，他努力为自己探寻到一个精神上的突围口，并以有力的反击使他的对手目瞪口呆。他成功了，他的成功源于他摆脱了内心的羁绊。

篇22：关于摆脱作文800字

在我们身边，无论是在校园内，商场里，还是大街上，经常能看到一些沉迷于虚拟世界的低头族，手机的盛行不亚于19世纪鸦片的流行程度。手机为何对人们有如此大的吸引力呢?究其原因，是其本身强大的功能以及它所带来的乐趣。

诸如手机，我们身边还有许多吸引力在无形中影响着我们前进的步伐，甚至将我们引入万劫不复的深劣，因此，在面对这些吸引力时，我们一定要做到心如止水，摆脱不良吸引力的束缚。

在元朝末期兴起的两股反抗势力中，陈友?的军事实现可谓远超过朱元璋，但是他只想信权力与力量，他认为有力量就可以号召一切，被力量深深地吸引，甚至否定感情的重要性。而朱元璋则相反，他本来出来反抗只想能在乱世中活下来，权力对他没有什么吸引力。于是，他登上了王位，而陈友谅则被权力引入了地狱。

本来堂堂一个大军阀，”无敌舰队“的领导者，本来是可以傲视天下，却因不能抵制权力的吸引，而一败涂地。不良吸引力的力量可见一斑。

诸葛亮在《诫子书》中提出：”非淡泊无以明志，非宁静无以致远。“这告诉后人，只有淡泊宁静，心无杂念，不受外力的干扰，才能达到最终的目标。

明代的于谦一直以来以清廉著称。当时官场盛行送礼的风气。许多人凭借送礼而飞黄腾达，有”好心人“甚至地进京述职的于谦说：”即使不送贵重珠宝，送点土特产也可以啊。“于谦则对他说：”怎么会没有呢?我带来了两袖清风啊!“对于送礼以求得名昨的行为，于廉不耻，也正是如此，他才得以在千百年来为人们的称道。

面对高官厚禄的诱惑，于谦丝亮不为之所动，虽然没有为后代留下财富，却为后人留下了金光闪闪的训诫;要敢于摆脱不良吸引力的束缚。

最近网上热播的电视剧《人民的名义》就为大家赤裸裸地展现了许多被金钱、权力套牢的人，他们通过不法手段，获得大量金钱，却不敢动用丝毫，只能用钱砌墙，做床，甚至放在冰箱里。

在生活中被吸引力束缚的人比比皆是，而无欲无求的也大有人在，作为当代中学生，我们更多的是要学习后者，坚定目标，摆脱不良的吸引力。

篇23：关于摆脱作文800字

每个人的发展都会受到外界的限制。这些限制，尽管我们当时可能没有发觉，有些就会成为成长的桎梏，使我们只能在有限的范围内发展。只有摆脱这些桎梏，才能减少外界的限制，进入更广阔的空间，从而发挥自己的潜能，得到更大的成长。

在水族馆，你可能会惊叹于鲨鱼的威武，但那是因为你没有见过海洋中的鲨鱼。实际上，如果长在水族箱里，鲨鱼只能长到几公尺大小;如果成长在海洋里，它就会大到一口吞下一只狮子。

在动物园里，我们会看到成年的大象被拴在小木桩上。我们可能会想：大象“力大无穷”，却又为什么不能挣脱一个小小的木桩?其实，最初人们只是把小象拴在小木桩上，小象是没有那么大力气挣脱的。不过，随着小象慢慢长大，它便一直认为自己是不可能挣脱小木桩的。实际上，这时它已长成大象，大象毫不费力就可以挣脱。但由于小象成长过程中一直受到小木桩的限制，长大后，便不会再努力去挣脱小木桩了。

不仅鲨鱼和象的成长会受到外界的限制，人类社会也是这样。亚历山大大帝征服了希腊、埃及和中东，来到帝国东边的兴都库什山脉，问大臣：“向东还能继续开拓吗?”大臣回答：“东边除了无尽的高山，什么也没有。”他又来到帝国南端的阿拉伯海岸，问随从：“南方的海上，有可以征服的国家吗?”随从回答：“往南除了辽阔的大海，什么也没有。”于是他走到帝国西端的利比亚沙漠，问将军：“从这里向西，还有人烟吗?”将军回答：“西边除了一望无际的沙漠，什么也没有。”他又走到帝国北端的高加索山脉，问参谋：“北边还有城池吗?”参谋说：“向北除了寒冷的荒原，什么都没有。”亚历山大大帝失望地哭了：“我已征服了全世界。可是，这只是一个多么小的国家啊!”

在亚历山大的时代，他只能到达这些地方。可是，如果是在两千多年以后，他就会发现，还有美洲、大洋洲等更远的地方可以让他发挥潜能，让帝国继续成长。

不过，这些限制成长的桎梏并不总是不可突破的。很多时候，人完全可以通过自己的努力，摆脱桎梏，进入更广阔的成长空间。

爱因斯坦少年时在德国上学。当时德国的教育十分死板，不允许学生提出质疑或有与老师不同的观点，否则就会被斥责为“想入非非”，受到严厉的惩罚。爱因斯坦在这种环境中自然感觉十分拘束，希望离开德国，到意大利求学。一次数学课，老师在讲一道题，爱因斯坦一看就举手说：“老师，这道题用微积分解不是更简单吗?”老师当即大怒：“你!你想入非非……”经学校德育领导小组研究决定，开除了爱因斯坦。

于是，爱因斯坦顺利地到达了意大利。在意大利宽松的环境下，爱因斯坦学有所成，成长为一位改变世界的物理学家。可以想见，如果爱因斯坦一直在德国专制的环境中学习，他就很难有那么大的成就。正是因为他摆脱了德国的桎梏，在意大利找到了更广阔的发展空间，才发挥出自己的潜能，成长为一代伟大的物理学家。

可见，要想不断成长，就必须摆脱桎梏，获得更广阔的成长空间。

篇24：关于摆脱作文800字

我曾羡慕雄鹰，当它们尚嗷嗷待哺的在巢穴之中观望蓝天白云之时，他们已有了无畏困难与挫折的梦想，那就是振翅九霄，与蓝天搏击;我曾羡慕骏马，当它们尚休憩于栅栏之中，昂首长嘶之时，他已有了无畏荆刺于颠簸的梦想，那就是奋蹄原野，驰骋天下。

我希望自己是一只小鸟，羽翼日益丰满的小鸟，那样就可以用自己的力量登上梦想之巅，然后俯身纵然跃下，一试自己的双翼。因此，当天空乌云密布，雷电交加之时，我希望我能在天空中自由的飞翔，挣脱一切枷锁，开创了一片无莹的属于自己的天堂。

而这一切正常进行的基本条件——学会自立。

遥思昔，那汉习楼船，唐标铁柱，宋挥巨斧，元跨草囊……伟烈丰功，何等雄壮!又是什么支撑着由贤登上光辉的殿堂呢?

甘肃省静宁县有一个贫穷的孩子——巩宏丽。12岁父亲去世，母亲改嫁，家中只有一位60多岁的奶奶。就这样，她挑起家中的重担，繁重的农活一次次与她碰肩，她也有过弃学的想法，但最终还是以顽强不屈的意志坚持了下来。她的自立也震撼了每个人的心灵。她靠什么来克服困难的呢?勿庸置疑，正是自立。

说：“数风流人物，还看今朝。”据此看，确实不假。

母亲弃家而走，父亲精神失常，弟弟不辞而别，而他却用瘦小的肩膀和无私的爱心扛起了一个破碎的家，还要担起父母捡来的另一个小妹妹的责任，一间面积约十平米的房子，是他和小妹妹临时的家。每天早上，他六点准时起床，为妹妹“小不点”做早餐，之后，还要送妹妹到一公里外的小学上学。送妹妹走后，他才开始一天的学习。为了挣到兄妹俩的生活费，他在课余时间推销商品。他就是十大感动中国人物——洪战辉。

生命经过黑夜的滋养与洗礼，定会重焕青春容颜。我相信自主、自立、自强是一个人，一个民族，一个社会乃至一个国家不断进步的重要支柱。我已经做好迎战狂风暴雨的准备，请母亲放下不平静的心，乐观地看待，放开我的手，让我自由飞!

篇25：摆脱依赖作文

充实只能从内到外，安全感也永远是自己给的最可靠！

DD题记

夜深了，络绎躺在床上，翻来覆去地一直睡不着，心中一阵纠结后，又从枕边摸起了手机，打开QQ，翻看着自己的联系人列表，寻找那个令自己欣喜的网名，并不自觉地发了一条消息……

一个人在人前怎么糊弄都可以，但自己的那关过不了，就没有任何意义！络绎总是在别人面前，表现出一副孤傲的样子，但络绎心里很清楚，自己对他有一种“依赖感”。之前很长的一段时间，络绎每天都会和他聊天，也没有什么重要的事，都是一些无关紧要的话题。一个人的习惯是在不知不觉间，所形成的，渐渐地，络绎每一次和他聊天，都会有一种莫名的快乐。

后来，络绎告诉自己：“自己不能再这样下去了！因为对自己来说，必须要意识到自己是一个怎样的人。而自己的这个“习惯”，已经让自己陷入一种僵局中了！”

于是从某一天开始，络绎决定，不再和他聊天了！一定要调节自己的心态才好！络绎本以为，这并不是一件难事。可是，第一天的时候，络绎居然觉得有些不充实一样！但还是尽力地去制止自己，到了第二天，第三天，络绎都有些失落了，说真的，在那几天，络绎蛮不自在的，甚至觉得很煎熬！络绎觉得自己很可笑，如果自己不去给他发消息，自己会急躁不安，可对于他来说，却是无所谓的！就是说，很多时候，络绎的孤独都是自己真真切切的逃避！

想到这里，当他再给络绎回复消息的时候，络绎将自己积攒了好久的话题都之脑后，也意识到：或许，人生就是不停地在犹豫与选择中摆动，直到找到那个最佳的平衡点，并发现最好的状态！也就是对世界保持自我的节奏，于是，络绎将手机放到一边，安然睡去了。

第二天一早，络绎看到自己与他的聊天记录，有些欣慰，笑了起来。也明白：“如果与自己如影随形的，是从别人身上寻求所谓的安全感，那真的是太可悲了！让自己就像是一个“动力”的乞讨者，而这种动力，不断地从外界索取，终有一天，自己会受到肆无忌惮的取笑，同时，在徘徊中迷失自己！”

一个人最好的模样，大概就是，平静、平静、再平静，直到自己能够坦然接受一切，不因任何一件事或是一个人，而改变自己的生活。

走得慢一点儿也没关系，只求走得坚实，才不会惧怕方向错误。

DD后记

篇26：摆脱依赖作文

雏鹰因为摆脱依赖得以翱翔于苍穹，梅花因为自立得以在寒冬绽放，老虎因为摆脱依赖得以开始新的生活。而人更无不是需要自立的。摆脱依赖，才能真正走向自立。

正如徐志摩说过他在少年时疯狂地喜欢“带我走”三个字；成年后再也不会让任何人带他走，他学会了自己走。当我们慢慢懂事之后，在人生的每一个阶段，我们都要摆脱依赖，学会自立，自己穿衣服，自己吃饭，自己走路，自己上学。从小事做起一点点培养自己的动手能力，最终我们会在家人的帮助下走向自立。

自立可以改变人生，造成不一样的结果。曾经有一位老者拿着几条鱼和一副鱼竿想要送给两个人，其中一个人选择了鱼竿，另一个则选择了鱼，结果可想而知，选择鱼竿的人每天都钓得几条鱼，生活逐渐好了起来而选择了鱼的人过了几日便又像以往一样穷苦不堪。其实这两个人的选择不正是自立与依赖吗？自立者根据自己的努力可以改变命运而依赖者却只能听天由命了，得鱼不如得渔，只有得到真正的让我们自立的方法，才能造就成功的人生。

自立可以改变人生道路的`方向。英国著名戏剧家莎士比亚曾出身于富商家庭，成年后毅然决定放弃家中优越的条件，自己打工拼搏，而在这期间他所经历的事都为他日后的创作奠定了基础，根据以往自己奋斗的历程，他写出了《哈密雷特》这部广传于世的著作。假使莎士比亚未曾放弃对家的依赖，恐怕也只会成为富商中的一名平凡终生，而正是因为摆脱依赖，走向自立才使得他有机会成为著名的剧作家，从而改变了他人生道路中的既定方向。

自立可以改变国家未来的命运。20世纪70年代，随着第二、三次科技革命的进行，导弹卫星等高科技技术武器为越来越多国家所“热衷”，而此时的中国却连制造导弹的技术还未掌握，仅靠高价获得外国淘汰的经验勉强制造。此时以邓稼先为代表的一批科学家潜心研究导弹技术，在摆脱外国技术依赖依靠自己的研究下，终于造出了中国人自己的卫星导弹。从而大大提高了综合国力，也使中国从科技弱国的命运中逐渐走出来。

居里夫人曾经说；“路要靠自己走，会越走越宽。”高尔基也曾说过：“人的价值取决于你自己。”摆脱依赖，学会自立，在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能逐步提高自己的自己能力，所以我们要培养自己的自立能力。我们要告别依赖，走向自立。”