下面小编为大家整理了50米跑步作文600字，本文共22篇，欢迎阅读与借鉴!
篇1：50米跑步作文600字
在上体育课时，苏老师提出要测试50米×赛跑，一听这个消息，全班有人欢呼，有人丧气。其中我就是丧气的，因为我要是全力跑的话，最多能坚持100多米，其余都是上气不接下气地跑。
因为这节课都是女生测试，于是我和丁浩然决定先测试一下。做好准备，我们一起向终点冲去。从起点到终点是50米，要来回8次。当我们来回6次，也就是300米时，我的心脏加速跳动，声音听得清清楚楚，我停了下来，丁浩然见此也停下步伐，问我：“怎么停下来了？”“我不想跑了，心脏跳得厉害。”我说。“你呢？”“我想……也可以吧！”这时，我也休息的差不多了。同时，丁浩然的话也让我对明天的体育测试有了些许信心。
终于到了第二节体育课，男生一个个在赛道上奔驰，像箭一样迅速，不过后几次往返就显得有些力不从心了。
为了了解一下赛跑时的情况，我问了一下女生，没想到她们都异口同声的回答道：“特别累，跑完都喘不过气，就像你这体型，还是算了吧！”
听到了答案，我有些丧气，可是又一想：“她们是女生，体力怎能和男生相提并论呢？”这是，我抬头看了看天空，阳光明媚，几丝云朵悠悠漫步在湛蓝的天空，一丝风轻轻吹过，几片黄叶在空中翩翩起舞，使人倍感凉爽。我想到，跑不是靠自己，不是听别人说的。
很快轮到我跑步了，我心信满满走到起点，可是与我一起跑的有周卓屹！我最多是第二了，因为他是班级，乃至全年级最快的`学生。
不容我多想，跑步就开始了，周卓屹大步的向前跑去，立刻就超了我们一大截，想追上他，比登天还难，可是我也一定要当第二，于是，我也用我最快的速度赶了上去，没想到陈星辰比我快，一直在我前方。
到了最后，就剩50米时，我的心咚咚的跳得厉害，肌肉已不知怎么软了起来，用不上力气。我也顾不了那么多了，尽力向终点跑去，最后，我终于超了陈星辰，得了第二名，可我却因此休息了一下午才缓过来。
通过这次测试，我以后一定要多多跑步，不然今后再测试就更难了。
篇2：50米跑步作文600字
今天阳光灿烂，火辣辣的阳光烤着大地，不到两点半，同学们就迫不及待底跑下楼，准备参加50米短跑。
此时的操场空荡荡的，只在树荫下有一两个老师孤零零地站着，可能时间还没到，也可能操场上特别热吧！看看我们班的同学们，一个个热情高涨，顶着阳光在跑道上试跑着。一个个在树荫下、烈日下，兴致勃勃地笑着，议论着，好像完全忘记了天气的炎热。
慢慢地，运动员和裁判员都到位了，这时，音乐响了起来，老师给我们按六个人一组排好，同学们都站在了自己相应的跑道上，我站在女生的第三排，看见周围有的人满不在乎，若无其事地玩着游戏，有的人看着跑道好像在思考，我怎么跑第一，我看了一下我这排的人，哎呀！惨了，我们这一排有冯天琦，她跑的可比我快多了；还有付宇轩，她可是体育委员呀！
快要开始了，只见同学们前腿蹬、后腿弓、弯着腰，握紧了拳头，有的抱在腰间，有的放在胸前，好像裁判员老师一吹哨，就像箭离弦似的冲向终点。同学们有的眼睛紧紧地盯着前方；有的用牙使劲咬着嘴唇，好像要攒足劲使劲向前跑；还有的东张西望，好像根本不把这个放在心上。
开始了，一眨眼的功夫，第一排的同学就跑到了终点。我前面的同学陆续跑开了。
该我了，我睁大了眼睛，杀气腾腾地盯着终点。“嘟……”哨子又开始把我推向前了，我发劲了，使劲向前跑。风“呼呼……”地从我耳边吹过。跑到终点时，我们一排六人已经到了四个，我是第五个。
跑完了，我想去问问我的成绩，可我转念一想：成绩并不重要，重要的是我付出了，努力了，即使跑差了，我也不会再遗憾了。
篇3：50米跑步作文600字
在同学们的企盼中，在同学们的欢声笑语中，有趣的运动会终于如期举行。在失败的时候，我们是苦的，但虽败犹荣，因为我们拼尽全力了；在获胜的时候，我们是甜蜜蜜的，像吃到了糖。此次运动会，我终生难忘，因为我失败了，洒下了泪水，同时我又成功了，因为我经历过挫折，成长了。
此次运动会中，我斗胆参加了女子组短跑50米比赛。趁着周末，我在南滨公园练习了短跑。第二天，我就穿好“盔甲”，登上了“战场”。我心里忐忑不安，像压着一块大石头。眼看着一排排同学飞快地向前跑去，终于轮到我了。我深吸了一口气，做好助跑姿势。随着裁判的一声哨响，我大跨步地飞奔而出，不对，我的重心不对了，身子直往前倾，我失重了。趔趄了几步，我坚持不住了，一下扑倒在地，双手手掌跟大地来了个“亲密接触”，顿时，我双手火辣辣地痛起来，脸一下红到耳根，脑海中一片混乱“遭了，遭了，我给班上丢丑了，”“遭了，遭了，我对不起班上那群女生了，”“遭了，遭了，班上那群男生一定会嘲笑我，说不定还会责怪我。”各种想法在我脑中不断浮现，层出不穷，直到听见张老师熟悉而温柔的声音“没关系，起来继续跑。”我抬头一看，其他选手已到达终点，再怎么努力我也不行了呀！我羞愧不已，无地自容，感觉有千万只小蚂蚁顺着我的脸颊爬呀爬呀，心“咚咚”跳得很激烈，心中的大石头悬得更高了。但我仍咬紧牙关向终点跑去。一路上，还有人对我指指点点，议论纷纷。我强撑着挨到放学，回到家中，关上门号啕大哭。
妈妈知道这件事后，摸摸我的头，把我揽在怀里，语重心长地说“你应该感到骄傲而不是气馁。第一，你很勇敢，因为你最后跑到了终点，你战胜了你自己；第二，你有一个温暖的集体，老师及时鼓励你，同学们事后也没有嘲笑你。”听了妈妈的话，我心中的大石头才稳稳落下，决定重振旗鼓，挥斥方遒。
这次50米比赛，我体会了班级的爱，妈妈的关怀，并懂得了一个深刻的道理――不经历风雨，怎能见彩虹。跌倒并不可怕，要迅速站起，向目标冲刺。
篇4：50米跑步作文150字
昨天我们下午的阅读课改成体育课了。老师说s“今天先试跑50米，如果谁跑得快，有可能选为这次秋季运动会的运动员呢。”我们一个个都兴奋地不得了。到了操场，老师说让男生先跑。我的心里又激动又害怕，因为跑步可不是我的强项啊……同学们个个都跑得很快。
轮到我了，我的心十分害怕我开始是第一名后来变成了第三名（四个人一组）唉！
篇5：50米跑步作文150字
昨天，一年级的50米跑步比赛在大操场激烈地展开了。我们一（2）班有八个同学参加，他们都非常紧张，一直在旁边做着热身运动。
比赛开始了，只听“哨”的一声，他们像箭一般的冲了出去，但由于实力悬殊，任凭我们班同学怎么努力，仍落在了后面。虽然比赛结果不是特别理想，但我们不怪他们，因为他们尽力了，毕竟比赛的目的.是：友谊第一，比赛第二。
篇6：50米跑步作文150字
今天，曾老师让我们在操场进行50米跑步竞选。
排队时我竟然排到了倒数第二个。该我跑的时候，我很紧张，脚不知怎么的也很疼，所以跑的比以前慢，成绩可能不会太好。以后我一定要多加锻炼，争取下次跑的成绩好一些。
下课铃响了，我们回教室收拾好书包就回家了。
篇7：50米跑步作文150字
今天上体育课，老师说：比赛50米跑步，老师点到谁谁就站在一号区，第二点到谁谁就站在二号区，幸运我在倒数第二，我问跟我比赛的那个小女孩，她说：我曾参加过100米跑步得了冠军，我心想我肯定输了，很快就到了我们，老师拿一个小红旗，老师把小红旗往下一挥我们就开始跑步了一开始是她先跑过我，后来我把吃奶的力气都上了终于赶上了，最后我是冠军，我真开心的笑了。
我真期待下一回老师会让我们测验什么。
篇8：50米跑步作文150字
今天下午，我们要比赛50米跑步，我非常期待。
到了中午，我们吃完饭来到操场，开始比赛。体育老师让我们站好队，我们都半蹲着，体育老师却让我们站起来。第一组先跑，接着一组一组的跑。轮到我们这一组了，其他人都跑了，我还在站着，我看见了，赶紧去追他们，结果我还是得了最后一名。
我写这篇文章的时候我妈妈对我说：“你以后要加强锻炼。”我知道了，今后一定要加强锻炼。
篇9：50米跑步作文150字
今天，我们要比赛五十米跑步。
要求全班参加，老师让我们轻装上阵。下楼之后，老师安排我们跑了一会儿，站了一会儿，感觉身上热乎乎的。
我站在队伍的第四排，很快就轮到了我。我感觉很害怕，因为枪声太响了。开枪的时候，声音震耳欲聋，当时，我恨不得直接冲到终点。快到终点的时候，老师喊：加油，冲啊！我咬紧牙，使劲往前冲。最后，我的成绩是10秒3。
篇10：运动会50米跑步加油稿
呼吸的瞬间注释生命的价值，
呼吸的艰难，
力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释
将这美坚持到底，
即使失败，
也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，
即使深锁，
也永不会退色
所有的这一切，
都将在心灵的空中，
如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间。
篇11：中考50米跑步技巧
1、短跑概述
短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件，因而，认识短跑项目的特征，把握短跑专项训练的内在规律，探索短跑专项训练的方法和手段，是提高短跑教练员执教水平的重要途径。
鉴于上述，笔者运用多学科理论知识，结合自身多年参加短跑训练实践的感性认识，从短跑训练理论与实践层面上，探索短跑专项的主要训练内容，以及针对性的专项训练方法和手段，旨在为教练员提供训练实践依据。
2、提高步长、步频能力
步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的主要因素，同时也是运动员技术特点、身体素质水平、神经类型与身体形态特征等综合体现。要提高跑速，步长和步频是关键。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。因而，在短跑训练实践中，一定要根据运动员的特点，有针对性地发展步长或步频。
从跑的技术原理分析，步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量、后蹬角度、摆动力量、摆动速度，以及髋关节的灵活性等。为此，在训练中，我们结合短跑的技术特点着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
在训练手段的选择上，我们采用负重换腿跳、负重大步走、负重跑、负重跳台阶、跑台阶、大幅度的跨步跳(要求摆动腿积极下压和小腿由前向下向后积极着地)、蛙跳、单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，我们还采取高抬腿跑、拉橡皮条高抬腿“车轮跑”、收腹跳等训练手段，提高摆动幅度，加快摆动速度，并且，采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练，从而提高了步长能力。
对于步频能力的训练，我们侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活性训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
提高肌肉快速收缩力量采用的训练手段有：
(1)高速、大幅度摆动腿前后摆动练习，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术, 摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
(2)加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
(3)快速摆臂、摆腿练习，要求腿、臂动作协调进行。实践表明，上述提高步频的训练指导思想及训练手段是行之有效的。
3、发展绝对速度
绝对速度是指短跑运动员发挥最高跑速的能力。绝对速度的优劣，不决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉的快速收缩的力量，动作速率等因素，而且还取决于运动员掌握跑的技术的实效性和经济性。因而，在发展绝对速度时，必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间与空间的节奏。
在训练方法和训练手段的安排上，可采用：(1) 20~40m行进间快跑练习;(2)4x25--50m接力跑，加速跑，追赶跑练习;(3)下坡跑练习;(4)顺风跑练习;(5)各种短段落的变速跑练习等。
4、发展速度耐力与力量
速度耐力是指运动员保持高速度跑的能力，短跑项目是典型的无氧代谢运动项目，其速度耐力是以无氧供能为其基础，并建立在有氧耐力发展的基础上，所以在进行无氧耐力训练时，应有一定比例的有氧耐力训练，使运动员的心脏容积增大，每搏输出量增多，从而为无氧耐力训练奠定基础。
一般可以采用以下训练方法：(1)反复跑;(2)组合跑;(3)变速跑;(4)节奏跑;(5)越野跑等。
力量是速度的核心。由于人体一切运动都是肌肉在神经系统支配下的工作(收缩与放松)所致，因此，肌肉力量的大小不仅对运动成绩起着重要的主导作用，而且直接影响其他各项运动素质的发展与提高，甚至可以说是一切运动能力的原动力。鉴此，在短跑训练中，应将力量训练作为重要的核心内容来加以重视和进行。
有关力量训练的方法手段非常多，无法一一阐述，简而言之，应注意如下原则：
(1)训练要全面、系统
注意选择合理正确的练习方法和手段，不仅要使大肌肉群和主要肌肉群得到训练，而且还要注重小肌肉群和远端肌肉群的协同发展。否则，不但不利于运动成绩的提高， 而且还容易造成运动损伤。
(2)结合专项，有的放矢
在全面发展的基础上，要根据专项训练的特点，有针对性地发展专项所需要的力量素质。短跑运动员应侧重于快速力量、相对力量和爆发力量的发展。并且，要有利于所获得的力量水平尽快、有效地转移到短跑专项成绩中。
5、掌握跑的放松技能
要做到跑得放松自然而有节奏，是短跑技术训练的难点，因为肌肉的紧张和放松是由兴奋与抑制过程的灵活性所决定的。运动生理学揭示：肌肉收缩的力量，是肌糖元在催化酶作用下分解释放出高能磷酸键而提供的，而这些高能物质在运动员体内，特别是肌肉中有一定的量可以通过改善营养和科学训练提高其含量，短跑运动员在剧烈活动中欠下大量“氧债”会出现暂时能量供给不足的现象，如果运动员运动是紧张就会把能量消耗在无用功中，降低肌肉的效率，影响速度。
运动员若能善于放松自然跑，就能降低无用功的消耗，做更多的有效功，从而提高跑的实效性和经济性。
在训练中，提高运动员跑的放松技能，主要取决与发展运动员专项知觉发展水平，主要的训练手段有：
(1)提高时间感，采用不同速度和距离的间歇跑;
(2)提高节奏感，按照教练员的不同信号或标志的节奏跑;
(3)提高用力感，采用不同距离的快跑和慢跑，不同距离的上坡跑、下坡跑和重复跑;
(4)提高速度感，采用不同速度和距离的变速跑等。
6、加强心理训练
健全的心理状态，良好的意志品质是运动员创造优异成绩的精神支柱。有的运动员虽然平时训练不错，但比赛过不了硬，赛前和比赛是思想紧张，吃睡不好，生活规律破坏，消耗精力过多，比赛时心慌意乱，控制不住自己，技能失常，成绩下降，赛后思想波动。
针对队员的具体情况，在训练中要做到严格要求，从实战出发，如改变训练环境条件，创造气氛，施加一定的压力，培养运动员的意志品质和自我控制能力。从而在各种变化的条件下，都能沉着冷静、机智灵活的排除干扰、发挥正常，赛出好成绩。
7、加快跑步速度结束语
总之，要有效发展运动员的短跑成绩，既要加强以技术为中心的全面身体训练，又要突出专项能力训练，尤其是快速力量和速度能力的训练，并努力掌握跑的合理技术。
对于专项训练方法和训练手段的选择，关键在于能否因材施用，因人而异。并且，根据对短跑项目技术特征的认识和对运动员个性的了解，选择和设计一些符合现代短跑训练的方法和手段，对运动员进行有针对性的训练，使短跑训练的观念、指导思想及具体操作有个全面的更新，最终达到提高短跑运动成绩的目的。
提高跑步速度除了先天的爆发力，后天的基础锻炼以及跑步方法技巧也很重要，坚持就会有突破，不过要突破极限就有点难度了。
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篇12：运动会50米跑步加油稿
（一）
短暂的十余秒
我全神贯注，全身紧张，
我注目着终点，蓄势待发，
只等那一声清脆的枪声，
我便像离弦之箭，飞奔而去。
伴着众人的呐喊，
我会越战越勇，拼命飞奔。
最让我感到安慰的，
是冲线时那一阵阵喝彩，
和站在领奖台上的喜悦。
（二）
枪声伴你踏上征程，
你昂着自信的头，
带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，
你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。
终点。你赢了。
虽然只是那短短的十秒，
但你在我们心中留下了永恒。
（三）
一声令下，
一根剑离弦向终点冲去。
一声呐喊，一声加油。
心头涌起一阵阵浪花。
冲过终点线的那一刻，
那根白线被撞在脚下，
你的辉煌已经在众人心中永存，
你的魅力和风采在众人心中永驻。
篇13：运动会50米跑步加油稿
（一）
一声枪响伴随着飒爽的秋风，
你们亮出自己的风采，
在这短短的50米中，
你们与时间争分夺秒，
只为了那最后的冲刺。
不管结果如何，你们都是胜利者。
因为，你们曾与时间竞赛。
（二）
虽然你们在场上的时间很短暂，
但你们的身影依然停留在人们的脑海里，
因为你们是赛场上最可爱的人！
（三）
大海如此的浩淼，
鼓声多么美妙，
运动员们，
你们不再像平时那样渺小，
我们默默的祈祷，
以你们为骄傲，
我们会永远为你们叫好！
篇14：运动会50米跑步加油稿
（一）
跑道上，
无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，
无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。
这就是你——五十米运动员。
（二）
辉煌的背后是汗水，
成功的背后是艰辛，
为了这短短的五十米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你，
五十米运动员。
（三）
你是一匹黑马，后来居上
你是一只雄鹰，盘旋而上
你是一条鲤鱼，勇跃龙门
奋斗是你的极至
你在挑战极限
运动健儿，冲刺吧！
篇15：运动会50米跑步加油稿
（一）
运动场上好热闹，
运动健儿比赛跑。
急快仿佛若风暴，
似鹏展翅又翔翱。
奔在理想的跑道，
顶着太阳的炙烤。
我们大声的`呼号，
赢得最后的骄傲！
（二）
加油吧，运动健儿们！
阵阵有力的步伐，
声声有劲的呐喊，
运动场上洒下我们青春的点点滴滴。
旗摇摇，鼓声声，
这里挡不助的是青春活力；
枪声响起，
“预备，跑”，
挡不助的是健儿们如火般的气势。
英雄舍我其谁，
胜利当仁不让，
声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。
朋友们，
为运动健儿们喝彩，
为运动喝彩吧！
场上精彩纷呈，
空气里的每一个分子浸透着自信。
我要高喊一声：
“这里无限精彩！
（三）
运动场上有你们的步伐，
那是辛苦汗水的抒发，
你就像天边的云端，
有彩霞的绚丽色彩。
奔驰的骏马，
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。
为你们祝福，为你们喝彩！
篇16：运动会50米跑步加油稿
（一）
红色的跑道，承载着多少汗水，
一条红线，记载着多少成败。
一次起跑，是瞬间的爆发，
成败，即决定其中。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，
即是成功的起步。
（二）
惊天枪后疾如飞
勇往直前不后退
风驰电掣似闪电
勇士出发何言诲
（三）
枪声响了，
你们冲向前，
不为别的，
就为班级一马当先，
没有昔日的汗水，
怎见今天的胜利？
相信自己，鼓励自己，超越自己。
为太阳的光辉在添上永恒的一笔！
要的就是坚持到底，
不是华丽。
冲吧！
向着那未来，进行到底。
篇17：50米跑步比赛作文100字
我们学校举行了春季运动会，操场上很热闹，各个班都在加油鼓劲。
有一个穿白色衣服的男孩都站了起来，大声地喊着：“加油！”，操场上的运动员们正在比赛跑步呢，运动员们你追我赶，一会穿红色衣服的女孩跑在前面，一会穿黄色衣服的男孩跑到前面，一阵阵热烈的呐喊 ：“加油！加油！”我们班得了第一名， 太高兴了！！
大家都很高兴！
篇18：50米跑步比赛作文100字
今天，上午我们第三节课上课就听见校长在喇叭里说：三二班马上出来站队参加50米赛跑，数学老师让我们出去站队了，老师让我丫到了第二排。
开始比赛了，我们都给许鑫鑫加油，最后许鑫鑫还是没有跑第一名，该我了，我跑到了第二名，也是没有跑个第一名，我就去班了。
篇19：50米跑步比赛作文100字
今天下午第二节课的时候，我们全校同学都到操场上进行50米跑步比赛。
一年级四个班的同学都在老师的带领下做起了热身运动。
比赛开始了，小朋友们做好起跑的姿势。发令员的枪声一响，小朋友像猎豹一样冲了出去，一眨眼就冲到了终点。
可惜我们班这次没得第一名，我想：下次我们一定要战胜其他三班。我充满了信心。
篇20：50米跑步比赛作文100字
今天下午第二节体育课的时候，周老师带着我们去跑步比赛，比赛五十米的'短跑。我们是一小组一小组跑的，我们那一小组跑的时候我是第三名，余钰吉跑的最快全班跑了第一。真厉害啊。
我以后也要加强锻炼身体。争取跑的更快。跑步比赛结束以后我们就排着队伍会教室了。回到教室一会下课的铃声就响起了。
篇21：50米跑步比赛作文100字
今年春季运动会上，我参加了50米100米400跑步比赛，成绩还不错，50米第一名，100米400米第二名。我爸特别开心高兴，比他的股票涨停还高兴。
我是年级里年龄最小，身高最矮，体重最轻的，能获得这样成绩确实很不容易，累得我腿都快抽筋了，爸爸给我按摩了好几天。
篇22：50米跑步比赛作文100字
今天我和付骏在争执谁跑步更快一点，于是，付骏说：“有本事比一比啊！”于是，我们就开始在操场上的50米跑道上跑步了。
王鹏硕说：“3，2，1，开始！”结果我没有反应过来，他们两个就跑出去了。
第二次，这次是我说：“3，2，1，开始！”于是，我们都像箭似的“飞”了出去。
结果，这次，我们虽然都被一群人挡住了，但是我们跑动的距离都是一样的。我们同时到达了终点。
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