下面小编给大家整理的黄金时间的**作文，本文共19篇，希望大家喜欢!
篇1：黄金时间的**
我边吵边想：“想这样下去，可不行，我安静下来。”垂头丧气的说：“你们看吧，我退出。”妈妈说：“你看”我们就这样，你推我，我推你，我又说：“好啊，我按到少儿，已经结束了，我沮丧的.向他们母子俩说。最后谁也都没看成。
这就是我们家的黄金时间的**，在双休日也是必不可少的，它给我们带来了许多乐趣！
河南省灵宝市实验小学3年级 马浩琦
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篇2：黄金时间的**作文
黄金时间的**作文
晚上7点的钟声响了，我、姐姐、妈妈争先恐后的`拿起遥控我说：“少儿”。姐姐说：“CCTV8”。我俩就吵了起来，妈妈偷偷拿起遥控，正在美滋滋的看法治频道，我们听见声音不对，便抢起遥控来，我拍了拍桌子，理直气壮的说：“给我，这次大结局”。我又温柔的说：“你们都是大人就体谅体谅我吧！”姐姐说：“不，应该女士优先。”就这样吵了起来。
我边吵边想：“想这样下去，可不行，我安静下来。”垂头丧气的说：“你们看吧，我退出。”妈妈说：“你看”我们就这样，你推我，我推你，我又说：“好啊，我按到少儿，已经结束了，我沮丧的向他们母子俩说。最后谁也都没看成。
这就是我们家的黄金时间的**，在双休日也是必不可少的，它给我们带来了许多乐趣！
篇3：每天十大养生黄金时间
⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟
因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。
⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后
不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
⒊喝牛奶的最佳时间：睡前
中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
同时，牛奶还有催眠作用。
⒋吃水果的最佳时间：饭前1小时
水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
⒌晒太阳的最佳时间：上午8—10时和下午4—7时
此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
⒍美容的最佳时间：睡前
皮肤的'新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
⒎散步的最佳时间：饭后45分钟—60分钟
以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
⒏洗澡的最佳时间：睡前
每晚睡觉前来一个温水浴(35℃—45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。
⒐午睡最好从13点开始
这时人体感觉已下降，很容易入睡;晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间：傍晚
人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
女人吃生姜 美容又保健【2】
生发防脱发 用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。
有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。
含生姜成分的洗发水，有清洁头皮、祛除头屑、防治脱发等功效。
特别在冬天，用来洗头并配合头皮按摩，感觉轻松暖和。
而用生姜或干姜煮水泡脚，全身气血通畅，温暖舒畅。
美容防衰老 生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。
因此，生姜可防衰老。
明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草(甘草)，丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。
”姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少老年斑。
也可以将生姜切碎拌少量的盐长期食用，袪斑效果也不错。
生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。
以香醋浸姜制成的保健醋，酸中带姜香，饭前用能开胃，助消化，软化血管，所以受到许多人的喜爱。
常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。
这说明夏日食姜对人们的身体健康委有好处。
增进食欲 炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，消化液分泌减少，常食欲不振。
而生姜中 的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜有的感受器，并通过神经反射促使胃肠道充血，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，使消化功能增强。
从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
解毒杀菌 夏季，人们喜欢食冷饮、凉菜等，这些食品极易受到外界病菌的污染，若不慎食入， 便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，而生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。
另外，夏日气温高，鱼、肉、蛋等不易保存，新鲜度低，若在炒菜时放些生姜，即可调味又可解毒。
祛风散寒 夏天人们喜欢吃冷制品，但若贪食过多，则易导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的作用。
可避免上述现象的发生。
生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、延髓的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。
要注意的是，生姜性辛温，不可一次食入过多，痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮者不宜食用。
烂姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。
五款养生美容汤【3】
1.北芪炖乌鸡汤——滋补气血
本方源自《本草纲目》。
北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。
因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。
原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。
做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。
2.参麦炖牛奶——美丽肌肤
人参，大补元气，健脾生津。
体热燥，口干者可用西洋参。
麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。
此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。
原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。
做法：参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。
3.红萝卜土茯苓猪肝汤——令美丽的眼睛变得更加神采奕奕
猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。
而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。
茯苓能增强人体免疫功能。
红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。
几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。
原料：猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。
红萝卜可根据个人喜好用量。
做法：将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。
4.瘦肉蜜柚汤——去热止咳
瘦猪肉含有丰富的营养物质。
蜜柚含丰富的维生素C。
助消化。
也可止肺热咳嗽。
原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。
做法：黄芪洗净煮水后去掉渣子。
再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。
5.紫菜豆腐瘦肉汤——排毒养颜
紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素、碘和其他微量元素。
豆腐则清热解毒。
多喝此汤可以润体解热，排毒。
原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。
做法：豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用。
篇4：晚上运动黄金时间是什么时候
大家都知道多运动对身体有好处，尤其是一些想要减肥的女性朋友们，更加注重运动，大家都知道晚上吃完饭之后运动不仅可以减肥，还可以帮助消化，对身体非常好，是很多人不知道晚上运动黄金时间是什么时候，做哪些动作会更好，这个问题困扰很多的朋友，下面我就来给大家介绍一下晚上运动黄金时间解答大家的这个疑惑.
运动时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；
2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力.，
现在大家知道晚上运动黄金时间是什么时候了吧！上面还介绍了一些关于运动的方式，大家都可以学习一下坚持做可以起到很好的保健作用，而且还能够减肥，是一举两得的好办法，除了运动，我们平时饮食也需要注意，这样我们的身体才会更加好.
篇5：新生儿护肤的黄金时间
新生儿护肤的黄金时间 -资料
0~3岁是宝宝护肤的黄金时间
近日研究显示，0~3岁是宝宝皮肤快速发育的时期，同样也是他们逐渐完善肌肤屏障功能的“黄金时间”，
如果妈妈能够在此期间，及时为宝宝皮肤在保湿的同时补充适当营养，将有助于促进宝宝皮肤屏障功能发育，在护肤的“黄金时间”，留住他们的完美肌肤。
但是大多数妈妈并不知道，0~3岁宝宝的肌肤看似幼嫩光滑、完美无瑕，其实需要特别呵护。因为他们的皮肤屏障功能尚未发育完善，皮肤表层的水分极易流失;加上皮肤角质层薄，抵御外界各种刺激的能力弱，因此皮肤特别容易受到伤害。这些损害将随着年龄的增长而累积，并且在婴儿皮肤发育成熟后将不可能再恢复。
对宝宝的呵护要从现在开始
婴儿的'皮肤厚度仅为成人的1/3，皮肤角质层薄，屏障功能弱，平衡与调节酸碱平衡的能力差，需要3年的时间才可发育到与成人相同的水平。其间，婴儿娇嫩的皮肤将受到来自外界各种刺激的考验，包括细菌、紫外线、粉尘等的侵害，对于这些“攻击”，婴儿娇嫩的皮肤几乎毫无招架之术，与生俱来的“完美” 状态不免大打折扣。可见，呵护宝宝的完美肌肤，可谓迫在眉睫。根据调查显示，皮肤的保湿活性在婴儿初生时最高，因此，婴儿的皮肤看上去总是光滑水润，光彩十足。然而，随着年龄的增长，婴儿皮肤的保湿活性将逐渐降低，皮肤的保湿能力及健康状态将更多依赖于皮肤功能的完善程度，
资料
专家建议妈妈们现在开始就要适当滋养和保护他们的幼嫩肌肤!
冬天宝宝皮肤最需“进补”
冬天，宝宝的皮肤将面临更多来自环境的严峻挑战，由于屏障功能差，在低温、干燥的环境下，宝宝的皮肤不仅持续处于失水状态，更时常缺“养”。因此，冬季，除了补水，宝宝皮肤的滋养更是必不可少。在婴儿皮肤发育期间，尽管其自身吸收空气中游离水分子的能力很高，但由于皮肤功能不完善，所吸收的水分多停留在皮肤表层，极易流失。因此，给予皮肤发育充足的营养，促进皮肤屏障功能，抵御外界侵害能力与皮肤自我修复机制的完善才是呵护肌肤，维护其完美状态的关键。
专家建议，为婴儿的皮肤发育提供营养应该包括两个方面：一是在饮食中注意蛋白质和脂质(脂肪酸)的摄入，食物中含有大量促进人体机能发展的营养物质，这些营养物质对于皮肤发育影响显著。如蛋白质、脂肪、维生素A、C、D、B12，叶酸与铁元素等，而富含这些营养物质的食物主要有牛奶类、肉类、鱼类、蛋类、豆制品、海产品、动物肝、绿色果蔬、蘑菇等。另外，为了防止宝宝皮肤上营养成分的流失，除了食物摄取营养的补充，还需要从外界给予皮肤一定的营养补充。由于婴儿的皮肤呈弱酸性，因此在选购婴儿护肤用品时，要注意选择富含中性或微酸性营养物质的产品，如维生素及珍珠粉、蛋白质等，这样更适于皮肤的吸收。
篇6：抢救你的黄金时间作文
抢救你的黄金时间作文
关于时间不够用的抱怨太多了，但在你学习更有效的时间管理方法之前，有一点必须厘清：时间管理的真谛在于有效利用时间。
时间管理的关键，就是如何将“浪费”和“闲耗”的时间转化为“投资”的时间，促成有意义的“消费”。意志薄弱不是坚持不下去的理由。能否坚持下去在于：
能否开发有利于坚持习惯的方法。
对投资所带来的转机是否有实际体会。
投资黄金时间的五大原则
1不惜在任何方面投资以创造时间
从投资观点来看，我们最不应该吝啬的就是对时间的投资。只要能够增加时间，我们投入的资源就不能获得回报。具体来讲就是在工具、体力、变化、知识、手法五个方面，不要吝惜任何投资。
有利于提高效率的工具有记事本、文具、自行车、电脑等，体力上的投资主要是保持健康，坚持运动。在“变化”上的投资，是“冒一点险，改变生活的现状”。
现在的生活习惯，对本人来说相对稳定，是一种较好的状态。正因为如此，它才得以持续。这里讲的变化，就是要将这种相对稳定的节奏稍做改变。比如早睡早起是个良好的习惯，这大家都知道，可为什么还是有很多人睡得很晚呢？这是因为他们觉得晚睡的确比较舒服。
如果要改变这种习惯，应该从什么地方着手呢？习惯晚睡的人即使早早上床大概也不容易入睡，不如先尝试早起。早上起得早，晚上自然困得早这样就容易早睡了。
因此，如果要改变生活习惯，应该先找到行动模式中的诱因部分，通过改变这种诱因来激发新的行为。这就是对变化的投资。
另外，在持续改变生活习惯的过程当中，一定要克服对某些事物的依赖性。具体来讲有电视、烟、酒、网络、游戏、手机等，它们统称为“时间窃贼”。如果算上聚会喝酒，大部分人平均每天有 3~4 个小时被这些时间窃贼所窃取。
2重视单位时间所创造的成果
如果雇人做家务所付的费用超过了我们的收入，那这样的投资就是我们无法负担的。所以为了投资，我们要努力提高自己的时薪。如果你能时常留意这一点，我们的时间观念将会得到很大的改变。
请以你自己的实际情况为例，计算一下自己获取的时薪。用实际获得的年收入金额，除以一年的劳动时间小时数，结果就是你的时薪。 接下来再计算一下各类服务每小时的价格。只要实际获得的时薪大于每小时的服务价格，我们就可以轻松地享受这项服务。
3不当毫无原则的“滥好人”
好人当过头了也会增加成本。严格管理时间的人，没几个会是纯粹的“滥好人”。不会拒绝分派下来的工作的人常常被人利用。不仅如此，更多的时候，属于我们的私人时间也会被别人白白占用。当然，也不是说你应该做一个“恶人”，只是，当我们发现自己花费的时间没有明确的回报时，要有勇气拒绝。
人们常用“能够达成怎样的目标”来定义成功。但事实上，如果我们去问一位成功人士，“你是怎样成功的”，大多数人会更加强调，“这取决于我们能够多大程度地改变自己之前的做法”，“能多大程度地说‘No’”。时间管理也是同样，时间的投资效率与说“No”的次数是成正比的。
4优先做喜欢、擅长和赚钱的工作
学会了拒绝，就节省出很多时间。如果把这些时间充分用在喜欢、擅长和赚钱的工作上， 可以获得更多的成果，从而增加更多的时间。优先做喜欢的工作，就会做得十分顺手，也很容易创造成果，获取报酬。另外，对于不想做却又非做不可的事，必要时可以雇人或者购买相应的服务来完成。我们处在商品社会，要学会把时间集中投资在更加容易创造成果的方面，只要收入提高了，就可以购买各种服务。
什么是我们最擅长的工作呢？你只需要制订一个中长期计划，按优先顺序选择要做的工作就可以了。话虽如此，如果你擅长的领域太过狭小，也容易造成过剩投资。千万别做“学习狂”和“书呆子”。判断是否是过剩投资，只要观察单位时间所创造的成果即可。
5计划要安排得随性、宽松
不习惯管理时间的人最容易犯的错误就是，将计划安排得紧绷绷的。即在计划与计划之间不留空余时间，分秒必争地安排太多计划。这样的安排即使在短期内能够顺利进行，用长远的目光来看也注定失败。
首先，要在计划与计划之间留足空余时间， 这一点最重要。宽松地制订计划，一天最多只 能安排三四件事，但这已经足够了。人一天能够集中精神工作的时间是 8~10 个小时。我们应该在此范围内，倒过来计算能够完成的任务数量。除此之外，制订再多计划到最后也只能力不从心。
另外，人们很容易对自己过分自信，低估一项工作所需要的时间，因此有必要预留空余的时间。
最后，谨记不要一味地配合别人的时间表，必须主动地控制自己的时间，这很重要。比如，和别人商量计划的时候，我们可以积极地提议：“这一段时间、这个地点比较好。”如果和你见面明显对对方有好处，也就是说，你的价值提升了，对方一定会毫不犹豫地配合你的时间表。
增加黄金时间的五个步骤
要掌握一项新的技术，关键在于确立“理想的状态”，对比前面的黄金时间五大原则，我们下面来认清理想与现实的差距，用5 个步骤学习消除差距的方法，并加以实施。认真地遵循5 个步骤，就能增加有意义的时间。
1把握现在面临的问题
在麦肯锡，人们总说，只要把握现状，问题就解决了七成。这种方法有两个关键词，一是“运用整理归纳法”，二是“量化”。首先通过整理归纳法，个别具体地分析我们到底想要改善什么。接下来，对分解后的问题按优先顺序进行排序。排序最有效的方法是量化。
一般人花 在“I 消 费 ”上的时间大约 是 60%，“II 浪费”占 20%，“IV 闲耗”占 15%，“III 投资”上大概只有 5%，最多不超过 10%.
这样分配时间最大的问题是，总时间的80% 花在了“紧急”轴线，无怪乎我们每天都感觉自己被最后期限逼得很紧，心里觉得很累很忙。紧急的事情多数都与工作相关，所以紧急的事情越多，劳动时间就越长，越容易导致工作与生活失衡。
如果长期在紧急（“I 消费”和“II 浪费”）上花费大量的时间和精力，根本不可能再有精力和时间去进行“III 投资”，只能把剩下的时间都“IV 闲耗”了。这样一来，我们事后更加后悔，“又浪费了这么多时间干这些无聊事”。 另一方面，不积极投资又会导致我们工作能力下降，职位不保，结果需要花更多的时间在紧急的“I 消费”和“II 浪费”上，导致恶性循环。
关键就在如下两个方面 ：一，缩减“II 浪 费的时间”和“IV 闲耗的时间”，增加“III 投 资的时间”；二，利用“III 投资的时间”，更有效地发挥“I 消费的时间”的作用。
最理想的状态关键在于确保 30% 的“III 投资的时间”。假设我们清醒的时间为 16 个小时，那么每天保证将近5 个小时的投资时间是最为理想的。
然后把“I 消费的时间”控制在 50%、每天8 小时以内。要达到这一点，必须减少交通时间以及无意义的会议的时间。
另外，还要尽量将生产率较低的“II 浪费的时间”控制在 10% 以内。这就需要我们缩短上下班等交通所花费的时间，必要时应该重新考虑是否需要调整工作或搬家。
最后，用于放松以及周转的“IV 闲耗的时间”，也应该尽量控制在10% 以内。
如果使用上面的时间分配方式，重要∶不重要 =8 ∶ 2，紧急和不紧急的比例就成了6 ∶4.即使是做需要按期完成的工作，心情上也会感觉轻松许多。这样的分配方式让我们不再感到时间紧迫的.巨大压力。
2确定不该做的事
精简工作比增加要做的工作更值得我们思考。对不该做的事和想要完成的事同样重视是工作能够顺利进展的秘诀。看准什么是你的“时间窃贼”，确定不该做的事。
3确定可以委托别人做的事
必须完成的事情当中，一定有你不擅长或者不想做的事。这时你应该思考如何才能让自己不做，或者是否能够委托别人来完成。
4提高必做之事的效率
具体的做法可以分为 7 项 ：
1 活用记事本，将它作为时间管理的起点。
2 养成健康的生活习惯。
3 借助他人的力量，增强克制力。
4 灵活选择住所的位置。
5 控制交通耗时。
6 提高做家务事的效率。
7 重新认识生活中的零散时间。
5综合实践新的行动方案
新学到的时间管理方法很难坚持到底的根本原因在于：还没有做好步骤1~3，就急于尝试步骤4~5.很多过去的时间管理方法总是建议我们一开始就尝试新的方法，但是正确的做法是，先踏踏实实地实践步骤 1~3，因为“唯有时间上有了空余，才能接纳新的做法”。
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根据抽样调查表明，试用期的辞职高峰期是入职后的第三、第四周。
入职的第一、第二周是新人和企业的蜜月期，基本上处于了解情况而没有太多工作压力的时期，上司和同事也会体谅你是个新人，所以会很轻松的度过。但是到了第三、第四周，你就真正进入了工作状态，遇到的种种麻烦事都是你之前忽略或没想到的，原来许多美好的幻想遭遇现实而逐渐破灭，压力因此增加，一旦工作不如意，你就会有梦想幻灭的失落感。而且，在这个期间，上司和同事也开始逐渐习惯了你的存在，开始不自觉地以“老人”的标准要求你。同时随着亲密度的增加，大家开始在你面前暴露自己比较真实的一面，让你头疼的人际关系矛盾也可能层出不穷。再加上入职第三、第四周之时，你还没有等到一个完整的薪水周期，很难从薪水中得到对抗压力的力量，许多老员工可以享受的福利与你无关，所以在这样心情极度起伏的情况下，一旦工作上遭遇棘手的困难挑战，有些人就会轻率地凭一时意气辞职离开。
姚夏满怀设计划时代建筑的梦想，也终于得到了一家建筑公司的offer.第一、第二周，姚夏在与公司的蜜月期中顺利度过，但从第三周开始，老板要求她给另一位设计师做助手。这位设计师的风格趋于保守，设计理念同讲求个性的姚夏格格不入，所以他们常常不欢而散。
姚夏从没想到助理工作会如此琐碎，觉得自己的专业才华浪费在了鸡毛蒜皮的小事上，加上她同设计师的关系一度很僵，而老板又力挺设计师，教训过姚夏几次。姚夏因此认为自己在这里找不到想要的前途，于是愤然离去。
但是，姚夏如果留在这家公司真的就没有前途了吗？不。其实，这家在姚夏精挑细选下的建筑公司非常不错，爱给年轻人机会、薪金福利也很丰厚、重视留学经历等特点都很适合姚夏。老板也看好她，但由于自身思想的问题，姚夏并没有接受考验与磨合而失去了这个大好机会。
公司和新人之间必然需要有磨合才能在之后的日子里合作愉快，但是磨掉自己身上原本的东西肯定会有一点疼。如果这点疼痛也忍不下来，那么你要到哪里去找一家不用磨合就能树立工作的公司呢？越是当你觉得忍无可忍的时候，越是磨合到了重要关头，坚持一下就是海阔天空，否则便会前功尽弃。
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林丹的五个一
羽毛球历史上唯一的男单“超级全满贯”球手；奥运会卫冕历史第一人；职业生涯50个大赛男单金牌，历史第一；羽联赛事510胜，历史第一；17个世界冠军，历史第一。
喜欢林丹，不仅仅是他球技精湛，而是他总能在关键时刻顶得住。
比如在和强劲对手李宗伟的30次对决中，林丹以21：9遥遥领先。林丹输了9场无关紧要的比赛，但每每到世界杯、汤姆杯、苏迪曼杯、奥运会的比赛，林丹全部取得胜利。
那么林丹的成功给了我们什么启示？
第一：为梦想而坚持
当你有了梦想，且为此不懈努力，终有一天会梦想成真。羽毛球成就了林丹，谁又能否真正的成功不是在坚持中诞生？从最初为了生计坚持，到后来的热爱坚持，这是两种不同的境界，最终会得到命运的垂青，获得巨大的成功。
第二：全力以赴的努力
对于每一人而言，都要面临生活的重压，生命成长过程中的困难，就像空气、阳光一样与你密不可分，你要做的就是全力以赴的努力，不要丝毫的懈怠，更不要有任何侥幸心理。成功不仅仅留给有准备的人，更是留给有准备且全力以赴的人。你努力了，但别人全力以赴，这就是同样是黄色，但却是金牌和铜牌的区别。
第三：坦然面对失败
林丹失败过，在雅典奥运会上，首轮就被苏西洛淘汰。这样的失败足可以击败一个意志不坚定的人。坦然接受失败，没有泯灭永不服输的勇敢的心，保持一颗平常心，才使林丹在随后的北京奥运会上干净利落的2：0轻取李宗伟，并在伦敦奥运会又一次战胜强大的李宗伟，再次问鼎，成就了属于他的传奇。
第四：心中有爱
十二年前，林丹就已经和谢杏芳确立了恋爱关系，并最终修成正果。因为有心中爱，林丹才得到对手的尊重，也得到数以千万计的球迷的爱戴。很多人很成功，有车有房有钞票，但是他不懂得感恩，更不懂得爱，最终沦为钱权的奴隶。一个真正成功的人，心中应有大爱。
第五：学会尊重
很多成功人士年轻之时都做过很多荒唐事，不懂得尊重自己的对手，同伴甚至是亲人。林丹也不例外，在职业生涯初期，辱骂裁判，追打教练…他就是一个“无法无天”的“坏小子”。随着年龄、阅历的增加，他懂得尊重别人，因此显得更加有魅力。
这种尊重并不是对强者或权贵的屈服和献媚，而是对生活的理解以及对生命的尊重。这是一种能量的积蓄，更是修养的历练。
林丹只是千万个优秀运动员其中一个，还有很多人在路上依然坚持，拼命的追赶，这是成功的自然法则。虽然人尽皆知，可是真正落到实处的也就寥寥无几，这就是为什么林丹的成功看似伟大而难以复制，实则只要你去做，就一切皆有可能的真正奥秘所在。
篇7：投资黄金时间的五大原则
投资黄金时间的五大原则
1、不惜在任何方面投资以创造时间
从投资观点来看，我们最不应该吝啬的就是对时间的投资，只要能够增加时间，我们投入的资源就不能获得回报。具体来讲就是在工具、体力、变化、知识、手法五个方面，不要吝惜任何投资。
有利于提高效率的工具有记事本、文具、自行车、电脑等，体力上的投资主要是保持健康，坚持运动。在“变化”上的投资，是“冒一点险，改变生活的现状”。
现在的生活习惯，对本人来说相对稳定，是一种较好的状态。正因为如此，它才得以持续。这里讲的变化，就是要将这种相对稳定的节奏稍做改变。比如早睡早起是个良好的习惯，这大家都知道，可为什么还是有很多人睡得很晚呢?这是因为他们觉得晚睡的确比较舒服。
如果要改变这种习惯，应该从什么地方着手呢?习惯晚睡的人即使早早上床大概也不容易入睡，不如先尝试早起。早上起得早，晚上自然困得早这样就容易早睡了。
因此，如果要改变生活习惯，应该先找到行动模式中的诱因部分，通过改变这种诱因来激发新的行为。这就是对变化的投资。
另外，在持续改变生活习惯的过程当中，一定要克服对某些事物的依赖性。具体来讲有电视、烟、酒、网络、游戏、手机等，它们统称为“时间窃贼”。如果算上聚会喝酒，大部分人平均每天有3~4个小时被这些时间窃贼所窃取。
2、重视单位时间所创造的成果
如果雇人做家务所付的费用超过了我们的收入，那这样的.投资就是我们无法负担的。所以为了投资，我们要努力提高自己的时薪。如果你能时常留意这一点，我们的时间观念将会得到很大的改变。
请以你自己的实际情况为例，计算一下自己获取的时薪。用实际获得的年收入金额，除以一年的劳动时间小时数，结果就是你的时薪。接下来再计算一下各类服务每小时的价格。只要实际获得的时薪大于每小时的服务价格，我们就可以轻松地享受这项服务。
3、不当毫无原则的“滥好人”
好人当过头了也会增加成本。严格管理时间的人，没几个会是纯粹的“滥好人”，
不会拒绝分派下来的工作的人常常被人利用。不仅如此，更多的时候，属于我们的私人时间也会被别人白白占用。当然，也不是说你应该做一个“恶人”，只是，当我们发现自己花费的时间没有明确的回报时，要有勇气拒绝。
人们常用“能够达成怎样的目标”来定义成功。但事实上，如果我们去问一位成功人士，“你是怎样成功的”，大多数人会更加强调，“这取决于我们能够多大程度地改变自己之前的做法”，“能多大程度地说‘No’”。时间管理也是同样，时间的投资效率与说“No”的次数是成正比的。
4、优先做喜欢、擅长和赚钱的工作
学会了拒绝，就节省出很多时间。如果把这些时间充分用在喜欢、擅长和赚钱的工作上，可以获得更多的成果，从而增加更多的时间。优先做喜欢的工作，就会做得十分顺手，也很容易创造成果，获取报酬。另外，对于不想做却又非做不可的事，必要时可以雇人或者购买相应的服务来完成。我们处在商品社会，要学会把时间集中投资在更加容易创造成果的方面，只要收入提高了，就可以购买各种服务。
什么是我们最擅长的工作呢?你只需要制订一个中长期计划，按优先顺序选择要做的工作就可以了。话虽如此，如果你擅长的领域太过狭小，也容易造成过剩投资。千万别做“学习狂”和“书呆子”。判断是否是过剩投资，只要观察单位时间所创造的成果即可。
5、计划要安排得随性、宽松
不习惯管理时间的人最容易犯的错误就是，将计划安排得紧绷绷的。即在计划与计划之间不留空余时间，分秒必争地安排太多计划。这样的安排即使在短期内能够顺利进行，用长远的目光来看也注定失败。
首先，要在计划与计划之间留足空余时间，这一点最重要。宽松地制订计划，一天最多只能安排三四件事，但这已经足够了。人一天能够集中精神工作的时间是8~10个小时。我们应该在此范围内，倒过来计算能够完成的任务数量。除此之外，制订再多计划到最后也只能力不从心。
另外，人们很容易对自己过分自信，低估一项工作所需要的时间，因此有必要预留空余的时间。
最后，谨记不要一味地配合别人的时间表，必须主动地控制自己的时间，这很重要。比如，和别人商量计划的时候，我们可以积极地提议：“这一段时间、这个地点比较好。”如果和你见面明显对对方有好处，也就是说，你的价值提升了，对方一定会毫不犹豫地配合你的时间表。
篇8：如何利用下课前的“黄金时间”
很多同学认为下课前几分钟是垃圾时间，大家都忙着收拾课本文具，迫不及待地“逃离”教室。其实，每节课刚下课时的几分钟是我们对上课内容查漏补缺的好时机。善于学习的同学往往懂得抓好课后的“黄金两分钟”。那么，我们应该如何利用这课后的“黄金时间”呢?
一、释疑难
对课堂上老师讲到的内容自己想不通卡壳的问题，应该在课堂上标出来，下课时，在老师还未离开教室的时候，要主动请老师讲解清楚。如果老师已经离开教室，也可以向同学请教，及时消除疑难问题。做到当堂知识，当堂解决。
二、补笔记
上课时，如果有些东西没有记下来，不要因为惦记着漏了的笔记而影响记下面的内容，可以在笔记本上留下一定的空间。下课后，再从头到尾阅读一遍自己写的笔记，既可以起到复习的作用，又可以检查笔记中的遗漏和错误。遗漏之处要补全，错别字要纠正，过于潦草的字要写清楚。同时，将自己对讲课内容的理解、自己的收获和感想，用自己的话写在笔记本的空白处。这样，可以使笔记变的更加完整、充实。
三、课后“静思2分钟”大有学问
我们还要注意课后的及时思考。利用课间休息时间，在心中快速把刚才上课时刚讲过的一些关键思路理一遍，把老师讲解的题目从题意到解答整个过程详细审视一遍，这样，不仅可以加深知识的理解和记忆，还可以轻而易举地掌握一些关键的解题技巧。所以，2分钟的课后静思等于同一学科知识的课后复习30分钟。
篇9：孕中期胎教的黄金时间
孕中期胎教的黄金时间
利用第一次胎动：孕妇怀孕到第12-16孕周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。
胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。
听觉训练：此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育，而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时，应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。
触觉与动作协调训练：此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练，例如：轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。
篇10：等待你的黄金时间美文
等待你的黄金时间美文
多年前，我和她是同一批走进那家保险公司的。做过保险业务的人，大概都知道这一行业的艰辛，尤其是最初的那几年，要突破的难关实在太多。初出校门的我们，社会阅历浅，人际关系网也没有形成，只能靠着自己的一张稚嫩的嘴皮子，还有一双不怕跑细的腿，一次又一次地敲开陌生的顾客的门。遭冷眼甚至不客气的谩骂，成了我们的家常便饭。有好多次，我拖着沉重的腿回到住处，摸摸空空如也的袋子，我不止一次地想放弃。是她，一次又一次地劝我，她说，再坚持一下看看，总会好起来的。
可我终究没有撑到云开日出的那一天。我在给了一位客户名片后的三个月内，曾七次拜访这位客户。第一次拜访时，客户说，对不起，本人对保险没有兴趣，然后冷若冰霜地将我打发出门外。第二次拜访时，那位客户正为工作的事忙得焦头烂额，根本连理都不理我。第三次四次五次拜访时，客户向我发了火，骂我简直是一个无赖。我顶着这个骂名，却要一如既往地微笑着退出。在他的办公室门外，我的眼泪疯狂而下。我对自己说，就是跑到大街上去扫大街，我也不再做保险业务。那一年，是我做保险的第三年。我下决心退出这一行，尽管此前我已为此付出了那么多的努力。那一次，她没有再劝我。因为，她知道，再说什么也无用了。此后，我离开了那家公司，而她留了下来。
再见面，已是七年之后，我在那个城市，频频更换着工作，工作经历倒是蛮丰富的，却没能够在一个领域里做出成就来。而她，已是当初那家保险公司的业务经理了，她再不必为寻找客户而费尽口舌，跑断腿，她已拥有一大批固定的老客户。每天只是坐在办公室里，发发传真打打电话，每个月的业绩就让人羡慕。在一起随意聊起最初跑保险的那些日子，彼此间似有无限感慨。
“其实，当初你再坚持一下，也许就挺过来了。你知道么，就是你三个月跑了七次的那位客户，在你走后的两个月不到就打电话到公司来，找你，说是要办理保险业务。可惜你那时已走了，我就接过来了，现在，他是我非常要好的一位老客户了。其实，像做我们这一行的，莫说三次五次被拒，十次八次甚至几十次冷遇都可能遇上的。我们要有耐心等待自己的黄金时间到来才是。”
“黄金时间？这个说法倒是很新鲜。”
“是的，相关统计结果表明，无论在哪个领域，如果想要出人头地的话，大概都需要将近七年的`时间。七年过后，你的黄金时间也就来了。”原来如此，她用七年的坚持等到了自己的黄金时间，而我没有。
等待自己的黄金时间，不知有多少人想过这个问题。但主宰自己的黄金时间，需要的却不仅仅是运气和机会，更需要的是那个黄金时间来临之前积蓄的努力。因为只靠运气和机会而成功的人，少之又少。她的幸运，就在于她有耐心等待自己黄金时间的到来，并在等待的那段日子里积蓄了足够的能量。
篇11：增加黄金时间的五个步骤
要掌握一项新的技术，关键在于确立“理想的状态”，对比前面的黄金时间五大原则，我们下面来认清理想与现实的差距，用5 个步骤学习消除差距的方法，并加以实施，认真地遵循5 个步骤，就能增加有意义的时间。
1把握现在面临的问题
在麦肯锡，人们总说，只要把握现状，问题就解决了七成。这种方法有两个关键词，一是“运用整理归纳法”，二是“量化”。首先通过整理归纳法，个别具体地分析我们到底想要改善什么。接下来，对分解后的问题按优先顺序进行排序。排序最有效的方法是量化。
一般人花 在“I 消 费 ”上的时间大约 是 60%，“II 浪费”占 20%，“IV 闲耗”占 15%，“III 投资”上大概只有 5%，最多不超过 10%.
这样分配时间最大的问题是，总时间的80% 花在了“紧急”轴线，无怪乎我们每天都感觉自己被最后期限逼得很紧，心里觉得很累很忙。紧急的事情多数都与工作相关，所以紧急的事情越多，劳动时间就越长，越容易导致工作与生活失衡。
如果长期在紧急（“I 消费”和“II 浪费”）上花费大量的时间和精力，根本不可能再有精力和时间去进行“III 投资”，只能把剩下的时间都“IV 闲耗”了。这样一来，我们事后更加后悔，“又浪费了这么多时间干这些无聊事”。 另一方面，不积极投资又会导致我们工作能力下降，职位不保，结果需要花更多的时间在紧急的“I 消费”和“II 浪费”上，导致恶性循环。
关键就在如下两个方面 ：一，缩减“II 浪 费的时间”和“IV 闲耗的时间”，增加“III 投 资的时间”；二，利用“III 投资的时间”，更有效地发挥“I 消费的时间”的作用。
最理想的状态关键在于确保 30% 的“III 投资的时间”。假设我们清醒的时间为 16 个小时，那么每天保证将近5 个小时的投资时间是最为理想的。
然后把“I 消费的时间”控制在 50%、每天8 小时以内，
备考资料
要达到这一点，必须减少交通时间以及无意义的会议的时间。
另外，还要尽量将生产率较低的“II 浪费的时间”控制在 10% 以内。这就需要我们缩短上下班等交通所花费的时间，必要时应该重新考虑是否需要调整工作或搬家。
最后，用于放松以及周转的“IV 闲耗的时间”，也应该尽量控制在10% 以内。
如果使用上面的时间分配方式，重要∶不重要 =8 ∶ 2，紧急和不紧急的比例就成了6 ∶4.即使是做需要按期完成的工作，心情上也会感觉轻松许多。这样的分配方式让我们不再感到时间紧迫的巨大压力。
2确定不该做的事
精简工作比增加要做的工作更值得我们思考。对不该做的事和想要完成的事同样重视是工作能够顺利进展的秘诀。看准什么是你的“时间窃贼”，确定不该做的事。
3确定可以委托别人做的事
必须完成的事情当中，一定有你不擅长或者不想做的事。这时你应该思考如何才能让自己不做，或者是否能够委托别人来完成。
4提高必做之事的效率
具体的做法可以分为 7 项 ：
1 活用记事本，将它作为时间管理的起点。
2 养成健康的生活习惯。
3 借助他人的力量，增强克制力。
4 灵活选择住所的位置。
5 控制交通耗时。
6 提高做家务事的效率。
7 重新认识生活中的零散时间。
5综合实践新的行动方案
新学到的时间管理方法很难坚持到底的根本原因在于：还没有做好步骤1~3，就急于尝试步骤4~5.很多过去的时间管理方法总是建议我们一开始就尝试新的方法，但是正确的做法是，先踏踏实实地实践步骤 1~3，因为“唯有时间上有了空余，才能接纳新的做法”。
篇12：黄金时间-黄金时间的故事-黄金时间的寓意-黄金时间的意思
【成语】黄金时间
【拼音】huáng jīn shí jiān
【简拼】hjsj
【感情色彩】褒义词
【成语结构】偏正式
【成语解释】指广播电视在一天中收听、收视人数最多的时间
【成语出处】《文汇报》：“黄金时间黄金节目……欢迎中外厂商特约播出广告。”
【成语用法】偏正式；作宾语、定语；含褒义
【例子】我们要把握好这段黄金时间的广告效应
【英文翻译】prime time
【谜语】金光阴
【产生年代】现代
【常用程度】常用
篇13：高考状元经验：黄金时间高效学习
高考状元经验：黄金时间高效学习
语文129分，数学142分，英语141.3分，理科综合275分。内蒙古高考成绩一公布，鄂尔多斯市一中传来捷报，该校高考生刘宇以裸分687 分的好成绩，摘取了内蒙古自治区理科状元桂冠。“今天说话有点多，嗓子有点沙哑啦!”今天下午4点半，记者电话联系到刘宇时，电话一端的他听起来似乎略显疲惫，他抱歉地对记者解释缘由。 交谈中，他反应敏捷，言语中流露出朴实与诚恳，能获得全区理科状元，他表示“有点意外”。
谈分数：意料之外 比估分高出60多分
个子中等，憨憨厚厚，笑起来露出标准的“八颗牙”。通过QQ传给记者的照片上，刘宇的笑容里写满了阳光的味道。
虽然查分数的一晚，在激动和紧张中，他只睡了2-3个小时，但今天早晨，刘宇就早早地赶到了学校。“今天凌晨3点钟，我们班主任樊老师就给我打了电话，说我的高考成绩有可能是全区最高分。”刘宇说，自己当时就觉得既惊讶又意外，到学校后与老师、同学们交流沟通后，他才真的确定自己“走了好运”。
刘宇称，自己是超常发挥，自己预估分数应该在610-620分之间，所以分数出来后比较出乎意料，他笑称“除了理科综合，对其他几个科目的成绩都很满意”。原来，在高中阶段，他就特别喜欢钻研物理与化学，曾参加过学校组织的化学竞赛辅导班，而且，在，分别获得过“内蒙古自治区化学竞赛一等奖”与“内蒙古自治区物理竞赛一等奖”的殊荣。
在总结回顾高考的得失时，他似乎有些自责，“高考答题时只有化学科目没有发挥好，影响了理科综合的整体成绩。”
谈学习：高效利用黄金时间 劳逸结合
刘宇家在鄂尔多斯市的准旗，在高中阶段，他则成了“跑校生”。因为家中父母亲为了支持他的学习，退休的母亲专门到市区租了房子来陪读。
在同学眼中，他是个开朗、热情的大男孩，初中学习成绩也一直拔尖。在高中15个理科班中，他的成绩比较稳定，在高考前的模拟考试中，一直保持着班级前5名、年级前20名的名次。
提起学习经验，刘宇显得非常淡定、有规划。他说，学习不能眼高手低，要注重基础。在基础打牢后，可以依据自己的学习进度，做一些拔高的计划，但不能拔苗助长。相对于其他同学晚上的“加班加点”、“秉烛夜读”， 刘宇更愿意高效利用黄金时间，来提高学习效率。
爱运动的刘宇，特别爱打篮球和羽毛球。他说，要说自己有什么学习秘诀，那就是劳逸结合。
刘宇特别谦虚，采访中几次提到，特别感谢自己的学校和老师。他说，学校没有给学生很大的压力，自己的父母也给了自己很大的成长空间，同时对自己也非常的信任，这些都是他成长的动力。
谈理想: 状元光环不会影响自己
在学校老师眼里，刘宇跟同龄人相比有自己独特的地方，不人云亦云，有很好的批判性思维，是一个有追求很大气的学生。
今天一天，刘宇在激动与高兴中度过。从昨晚开始，他就不断接到同学和老师发来的祝贺短信和电话。他说，自己现在想尽快静下心来，考虑一下填报志愿的事情。他曾参加过清华大学的自主招生考试，但当时发挥的不太理想。这次，他在报考学校方面，依然在北京大学与清华大学之间纠结，从他个人来说，他更倾向于报考清华大学的电气工程专业。他表示，清华大学的氛围非常好，也希望自己能到那里再深造，向自己的理想迈进。
“努力不一定会成功，但放弃一定会失败。”刘宇说，这是自己最欣赏的座右铭。这一次的成功，来源于平常不断的积累与努力，他表示，状元的光环不会影响到自己，会坚持走自己的路。
篇14：雅思口语考场黄金时间60s
雅思口语考场黄金时间60s
考官在ID check部分标准的四个问题为：
“Good morning/afternoon. My name is X. Can you tell me your full name, please?”
“What can I call you?”
“Can you tell me where you’re from?”
“CanI see your identification, please?”
这部分雅思考官需要在20~30s内核实完你的信息，所以回答一定要言简意赅。这短短的半分钟时间，是你调整紧张状态的最好时候。充分利用这段时间去适应考官的语速以及神态，即使他/她面无表情也要微笑淡定地回答。你可以把它们当成是你与一个陌生人在social的时候的暖场4大问题，经过这个阶段之后，你们就算认识了，是朋友了，可以放松地展示自己的英语才华了。
接下来就来说一下回答四个问题时的要点：
雅思口语暖场问题1：“Good morning/afternoon. My name is X. Can you tell me your fullname, please?”
不要随意加Mr./Mrs./Miss/Ms. 举例，如果考官说 “My name is Jack “， 回答时不要说 “Good morning，Mr. Jack. “ 因为John是名而不是姓啊!最好的回答应该是：Good morning, Jack. My name isx. 说名字的时候发音要清晰，语速可以适当放缓。也不用特地强调你的family name和given name，有点画蛇添足。
雅思口语暖场问题2：“What can I call you?”
不要用生僻的名字，选越常见的越好。很多学生喜欢自编名字，或者有些容易引起歧义的名字，比如我碰到一个学生叫Luther，人家都以为他在说Loser……建议回答：You can call me Jessica./ Please call me Jessica.
雅思口语暖场问题3：“Can you tell me where you’re from?”
首先，不要用Yes开头。直接回答你来自哪里就好了。
其次，最好省市都说，地理位置加上就更好了。比如I come(不是came)from Jinhua, Zhejiang Province，which locates in the southeast part of China.
雅思口语暖场问题4：“Can I see your identification, please?”
可以简单地什么都不用说，就直接将身份证递过去。也可以自然地说OK或者Sure。但是不建议说Here you go或者There you go, 这两者过于随意。而Of course会显得过于礼貌正式，所以也不建议说。
一般而言，开场的这四个问题没有出现明显错误的话不会给考生扣分，但是不太合适的回答还是会给考官不太好的印象。虽然都是小小的细节，还是希望大家能够注意起来，因为第一印象对于考生而言比较重要，表达的准确性还是会给考试加分的。ID check时间非常短，大家一定要利用这段时间迅速进入考试状态，开启brain storming。祝愿大家取得好成绩~
9-12月雅思口语part2&3答案解析：喜欢参观的建筑
Describe a public building you enjoyed visiting.
You should say:
Where this building was
When you went there
What you did there
And explain why you liked going there
The library in New York City. This is the building I’d like to talk about. It’s a magnificent building not far from Times Square. It’s a majestic stone structure with an amazing entrance way with steps leading up to it and two large stone lion statues flanking the grand entrance as you go up. Huge columns support a massive triangular stone fa?ade at the top by the roof. As you go in through the huge wooden polished doors, you enter into a beautifully tiled entrance hall, and from there sweeping stone staircases lead into the different rooms. The main library room smells of wood and leather as you enter… And the wood is so wonderfully crafted and polished and the leather chairs and benches are kept in perfect condition. It really is like stepping into a wonderful old library that is maintained to preserve its former glory back in the days when it was new! I went there when I was sight-seeing in New York and I had spent a day on my own. In fact, I was visiting Times Square, but wasn’t that impressed with that, so I took a short walk around the neighbourhood, found a wonderful park to grab a cup of tea in, and then walked around and suddenly quite by accident, came across this huge building, and soon realized I was standing outside New York Library. I didn’t know that anyone could freely walk inside, so I was really pleased when I strolled in. Nobody stopped me or asked me to buy a ticket, and most of the rooms I could wander around freely. I sat in the main library at one of the desks reading my guidebook, quite peacefully, and watching the afternoon sunlight shine in through the tall, high windows, then I went back to my hotel room. It was a great discovery and I think I’ll go again when I want to be in a beautiful place that is also very quiet and calm and peaceful. It’s not only a fine example of city architecture, but it’s a nice escape from the bustle of the city.
Part3
1. Do you think the appearance of a building is important?
I think the appearance of a building is indeed very important. Buildings are not just functional but have a strong aesthetic impact on a neighbourhood or area of a city. Some modern architecture, for example, makes an area look beautiful, adds a certain flavor to an area, whereas other examples could be argued to be ugly, an eye-sore, and unfitting with the general architectural theme of the area. So, the appearance of a building is important, as it can have a big impact on the general look of an area of the city. Buildings, ideally, should be designed to be in harmony with the rest of the district, and not be jarring or too different – or at least not in a way that spoils the look of the neighbourhood.
2. What is the most important thing to consider in planning the construction of a public building? Design, location or facilities?
Well… all of these things really. But I’d say the first thing that should be considered would be the function of the building, the facilities it offers and whether they are essential or beneficial to the area and the people who will use it. That’s also a question of location as well – it has to fulfil a function which is going to be useful to as many people as possible in that area – and relevant. There’s no point in having a fancy office building in an area where most people are not likely to be able to get there easily to get to work. So, facilities and location are of primary importance. Then comes design and look – also important, of course, but of secondary importance, I’d say.
3. Who should be responsible for conserving old buildings?
The government should have the main responsibility for the conservation of old buildings. They should appoint a specific urban planning office or division dedicated to the preservation of the city or country’s old buildings, and there should be fairly strict rules, budgets and things like this, to make sure that buildings are maintained according to certain rules and regulations. At least I think this should be the case with most buildings of national historic interest, especially cultural symbols, tourist sights and buildings of great historic value to the nation. A government body should be in charge of this kind of conservation to make sure it’s all done properly and professionally.
209-12月雅思口语part2&3答案解析：努力达到的目标
Describe a goal you set that you tried your best to achieve.
You should say:
what it was
when you set it
what you did to achieve it
and explain how you felt about it
A goal that was particularly important to me was when I decided that I would learn to play the piano. At least I wanted to get to the level of grade 3, a level where I could play a number of pieces in front of people, and sing a little bit at the same time. I wanted to be able to perform in public, is what I am saying. That was my aim, and at grade 3 you can sort of achieve this, at least playing pieces which are not too complicated. I am not talking about playing Rachmaninov’s 4th Piano Concerto or anything like this! Anyway, so I had a teacher, and to be honest I found it really really difficult at first… well, not just at first, I found it really hard all the way along. It took me a couple of years, I went twice a week to my piano lessons, I practiced on an electronic keyboard at home, and I was pretty determined. I think the reason I eventually achieved this aim, this goal, was because I was very self-motivated. I was not doing it because of being pushed by my parents, or school teachers or anyone – I was motivated purely by my desire to be a performer – to succeed in playing to a level when I could perform in front of others and entertain them. This would be about 5 or 6 years ago now. I think it was around the summer holidays when I set this goal and made this decision for certain. When after a couple of years I passed the exam and got my results, I was really delighted. And that’s why now I am continuing to study the piano, with even more motivation, because when you achieve one step, one stage of success, you feel inspired to continue on, you feel encouraged, you feel confident and capable of doing anything! So, I felt great, yeah, and I still feel great about this!
Part3
1. Do people usually set long-term goals or short-term goals?
Some very organized people set goals for almost everything. It’s actually a really good habit. If you set goals, you are also likely to be more motivated. Everyone needs to see a ‘path before them’ and see milestones, points of achievement along the way. It’s important to set short-term goals as well as long-term goals. If you set small goals, you then become better at managing your longer term goals.
2. Why is setting goals important in the workplace?
Goal-setting is essential for getting any projects done. So, when talking about the workplace, usually we are talking about groups of people - teams. And when dealing with teams and managing projects, there need to be goals, there need to be aims, there need to be set, agreed-upon steps that everyone has a responsibility to play a role in, in order that the larger end-goal can be achieved successfully.
3. What’s the difference between goals set by old people and young people?
Emmm I’m not really sure actually. In some ways there is no difference, it doesn’t really depend on the age of the people, but the type of person and the nature of what they seek to achieve. But, one difference might be that older people do have different types of duties and responsibilities and aims in life, so they are likely to have different goals and perhaps different ways of try to reach those goals. Young people’s goals are more related to examinations, study achievements and work achievements. Older people’s goals might be more family oriented or perhaps hobby oriented. To make a generalization, I guess that’s the best way to answer that question!
英语口语
篇15： **作文
“洗刷刷，洗刷刷”我和佩佩在洗碗，我们还挺悠闲的，慢慢的洗慢慢的聊。只见同学们从饭堂跑了出来，马虎的洗了洗就走了。忽然才知道啥事情。我在一蹦一跳，然后冲着她喊：“迟到了！迟到了！快快”我们像热锅上的蚂蚁。“哗哗”水流的很急，但心更急。
然后，我们急匆匆地跑，左脚跟随右脚，跑的可有节奏，也像旋转的车轮一样快。倏忽，佩佩叫停我，我只好半路刹跑。她指着四楼灯火通明的地方对我说：“瞧瞧，上面还有人呢！不用太急啦。狼狈死了”但我心急的很。没留意听，耳朵也不好使，这事在宿舍无人不知，无人不晓，可响当当了，多羞啊。当时，我还以为她想吓唬我，给我讲妖魔鬼怪的东西。顿时，毛骨悚然，直打颤。所以，好个笨等儿，瓜不兮兮的的我，大叫了一声：“啊”。只向前冲跑。她不知任何事，她也跟着我跑。
只听到“砰咚”一响，接着她也瓜不兮兮的惊叫起来：“啊”。我们跑得更急了。彼此也不知什么事，像中了邪似的。
我们越跑越快，似乎成了昼夜中奔跑的黑豹。行速惊人啊！又像火箭似的，冲入教室。坐在座位上，上气不接下气的，气喘吁吁。你看着我，我看着你，都不知谁吓谁？我们便开怀大笑起来，肚皮都笑疼了。
其实都是我们自己吓自己，而虚惊一场，制成一场可笑的**，不过也成了我们之间的笑话，然而让我们刻骨铭心。真是想起来，让自己从心里暗暗的偷笑。
篇16：**作文
话说前几天，学校进行了期末考试。英语考试上却发生了一件史**无前历的大笑话。别急，听我慢慢说。
那时候，我们都在认真地检查试卷。我闲得慌，便抬起警惕的小脑袋四周环望。咦？顾老师拿着手机干什么？我推了推同桌方思睿的身体，向她指了指顾老师，悄悄地问道：“喂！顾老师在干什么呢？”
“顺着镜头看过去呗！这么简单还不知道！”她转过脸来，满脸嫌弃地回了一句。我的眼晴盯着镜头望了过去。哈！哈！只见“班级专业上门修理工”-—陆陈淅正专心致志地对付一个难缠的坏修正带。完全没有察觉到“狗仔队”—顾老师正在偷拍他。
渐渐地，发现的人越来越多。可是陆陈淅一心修理，对我们的怪异表现毫不理睬。终于，陆陈淅的同桌忍不住笑喷了。陆陈淅才依依不舍地放下了修正带，抬起头来，这才发现自己早已成为班级的亮点了。顾老师“奸笑”着说：“今天又多了一个班级笑话，我把照片传到家长群里。嘻！嘻！”
陆陈淅事件还没有结束，他的接班人袁佳亮又开始“工作”了。袁佳亮刚好坐我后面，我一转身便看到袁佳亮正拿起一个刚坏的修正带拆开来。我敏捷地捕捉了这个小动作，喊到：“顾老师！他也在修修正带！”顾老师以迅雷不及掩耳之势拍下了快要收起修正带的袁佳亮。
十几分钟后，顾老师拿起手机笑着对陆陈淅说：“你妈叫你把坏的修正带丢掉，你爸中午送一个新的修正带过来。”哈！哈哈！顿时，幸灾乐祸的笑声彼此起伏……
让我们为晚上要被“男女混合打”的陆陈淅默默地祈祷吧！这就是我们五（3）班的期末考试中的一个大**——修正带事件。
篇17：**作文
晚饭过后，小区又是一片喧哗，而屋子里呢几乎空无一人，你可能会纳闷吧，为什么不在空调屋子里呆着而站在外边？是要提倡低碳生活？还是屋外凉快？以上答案均为错误，其实呀，也不是什么大事——停电了！
吃过晚饭，我正在练琴，准备来个高潮，谁知“砰”的一下停电了，我条件反射地说了一声：“嘛情况，干嘛那这是？”说完，我和妈妈的第一反应就——停电了。我们赶紧找来手电，打开一照屋子里果然亮堂一点，我急忙给正在上班的爸爸打电话，爸爸说：“不急不急，可能是咱们的卡表上没钱了，去用电卡刷一下就行了。”我正准备去刷，谁知走廊和厨房那么昏暗的灯忽亮忽灭，客厅的空调还不时地响着开机时的声音。亲娘诶，这可给我吓个半死，我只好兢兢战战的走过去把电源关掉，这时心里才舒坦了点儿。
就刚才的一会儿工夫，妈妈已经下了一个结论：整栋楼都停电了！我们“腾腾腾”地跑下了楼，楼下虽然不比“人山人海”，但也好似“车水马龙”，抬头一看，咦？怎么还有的灯是亮的？这是我听到大人们说这是“跳线”。什么叫做“跳线”呢？就是某一个变压器里有一根电线断掉了，所以才导致的“跳线”。经过抢修人员的抢修，终于来电了。我们都欢呼着回到了家。
原来电线里面也有大学问，真实“世间处处留学问”呀！
篇18：**作文
又是一天清晨，我心情忐忑地来到学校。昨晚英语作业没写完，本来想今天早上早一点起来写的，可闹钟又掉了链子。于是，我只好鼓足勇气、厚着脸皮来到学校，只等厄运的到来。
一转眼，就到了第二节课，英语老师走进教室，我的心中顿时一震，眼神不敢与老师的目光对视，心跳也越来越快。
“上课！”“起立！”“老师好！”“同学们好！”随着一阵师生相互问好，正式开始上课了。老师立刻让我们把昨晚的英语作业拿出来，准备进行讲评，我更紧张了，手心里全是汗。眼睛一转，只好也慢吞吞地把作业本拿出来，摊在桌子上做做样子，同时希望老师不要走到我身边来。
可是，这老天就是不遂人愿。过了一会儿，老师便从黑板前转过身，沿着教室中间的通道向我们这一排走来。这时，我的心已经快要跳出嗓子眼了。只见老师越走越近，我闭上双眼，在心里祈求老天保佑。可过了好一会儿，什么也没发生。睁眼一看，老师不知何时又回到了讲台，我暗暗地在心里庆幸起来。可容不得我缓一下，“一波未平，一波又起”，老师又转身走来，我心里暗暗叫苦道：“有完没完了啊？”
最终，由于我种种不正常的表现，老师一抓一个准。“顾翊瀚！怎么回事？作业没做完还在这里装什么样子？站起来！”我顿时脸涨得通红。同学们也议论纷纷，时不时发出惊叹：“咦！”“哦，原来如此！”我实在受不了了，只好找了一个理由：“昨天忘记抄作业了！”
这下，老师的声音又抬高了好几倍：“你没抄作业难道还怪我吗？”同学们一下子哄堂大笑起来，我只好尴尬地站着，背后冷汗直流。我算是尝到了不做作业的滋味！
那次作业没做完的经历我至今还清清楚楚地记得，每回一想到那一次因作业没做完而产生的**，我就面红耳赤，感觉心中愧疚得不得了。
篇19：**作文
今天中午，上课用的柚子，也就是我的柚子精灵，我不想带回家了，拿去给陆老师吃，陆老师微笑着说：“柚子这么大，我自己哪能吃得完，分给大家吃吧！”陆老师就用手掰柚子，用了好大劲才掰下一小半，陆老师边掰边说：“你家的柚子怎么这么结实。”这时到拿饭时间了，陆老师把柚子放在讲台上的桌子上，出去拿饭了。
回来的时候带着一个高年级的大姐姐，这个大姐姐是陆老师以前的学生，陆老师让她把柚子掰开，给大家分享，我有点好奇，就站在旁边看，看看能不能帮上忙，柚子掰完了，陆老师刚要讲话，大家一拥而上，抢了起来，差点把我挤到，我赶紧躲到了旁边，我看到孙??皓和张佳敏两个人坐在座位上发呆，肯定是被这个场面吓呆了。真受不了我们班的同学，他们都是馋猫。吕俊还把陆老师的相机碰到了地上。这时陆老师大声说：“都回到自己的座位上去，柚子本来就是分给大家吃的，为什么还要抢？”听到陆老师的话，大家安静了下来，回到了自己的座位上，不过有几个同学已经把抢到的柚子放到嘴里开始吃了。陆老师把剩下的柚子让每个组的组长拿去分一下。我拿了一片柚子回来分，李浩然和易小栋不停的跟我要，边吃边说：“太甜了，太甜了。”回家让你妈妈给你买去。
今天分享柚子，差点发生“踩踏事故，”真可怕！
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