以下是小编为大家准备的永远无法消除的考试作文，本文共18篇，欢迎大家前来参阅。
篇1：永远无法消除的考试作文
永远无法消除的考试作文
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铃声响了！
对于老师们来说是幸福的特别是杨越老师。
可对于同学们来说，真相是进了地狱似的痛苦，因为今天6.7班要考试！
同学们在班里拿着课本正在愁眉苦脸的复习着，这时一直都不安生的左大壮同学说：“同学们，我们今天这场考试，不如想一个法子来，让今天的考试先放一放。”
“那可不行，今天不考明天考，不是一样嘛！”
“不一样！过一天是一天，说不定，老师明天就把这事儿给忘了呢！”左大壮反驳道。
“好主意，好主意！”同学们惊呼道。可是什么注意好呢？！
同学们陷入了沉思。他们想的不是数学题，不是数学公式，而是对付考试的办法。
时间快到了，眼看杨老师就要来了，这办法没想出来可怎么办呢？
这时刘中奇发话啦“左大壮，你不是有一瓶黑色的墨水吗？把它放在门的上方，老师开门，墨水就洒了，老师一定要去洗，这一洗，还不得一两个小时，我们今天不就逃过去了嘛！
“好，好！”欢呼声打破了6.7班里的宁静。
左大壮小心翼翼踩着椅子，踮着脚尖，把打开的墨水瓶往上放，可是，他可怜的身高使他完成不了这一高难度的动作，他伸着胳膊，一点一点的往上放，可是还是放不上去，反倒是洒了他一胳膊墨水，他看看墨水瓶里的墨水，只剩一点点。
“下来吧，下来吧！”同学们叫道，左大壮兴奋死了。
他麻留儿的下来了。把他的墨水瓶“郑重”地交给他的好哥们张笑傲。张笑傲的个子是班里最高的，他很轻易的就把墨水瓶放上去了。
左大壮看墨水瓶放上去，才跑到卫生间去洗胳膊。
“杨老师来了”
同学们赶紧坐好，装着复习的样子。杨老师从窗子探出头来说：“左大壮，把你的......，哎，他人呢？”
“他去洗胳膊了。他吸墨水时不小心洒在胳膊上！”刘中奇连忙道“噢，刘中奇那你把他的墨水拿给我用用，我的.黑色钢笔不显了。”
“这......？”刘中奇吞吞吐吐说不出话来。
同学们的目光齐刷刷的盯着刘中奇！他满脸通红说“老老老师，墨墨水水水瓶瓶在那儿呢！”他用电线杆子一样粗的手指指着门上的墨水瓶。
杨老师明白了，当说了一个字：“你.......”时，张笑傲哎呀一声打断了她的话。
“老师，我的鼻子烂了，流血了，好痛啊！”
这怎么回事，原来呀，是他用红墨水涂在脸上的，杨老师知道怎么回事，从包里拿出一些纸，递给他，说：“没事，用纸堵上，一会儿就不流了”。
这时左大壮也回来了，他看见杨老师来了吓了一跳，马上乖乖地回到座位上去。
杨老师说：同学们，这节课我打算告诉你们，我们先不考试，可是既然你们已经充分准备了，好吧，现在就考。＂
同学们的眼神很失落，似乎在说：为什么呢？！
篇2：如何消除考试焦虑
如何消除考试焦虑
如何消除考试焦虑心理学上消除考试焦虑的办法很多，最重要的有三种：
1、自信训练
产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练通过使考试焦虑患者表达的情感和自信，扭转消极自我意识来消弱考试焦虑。它分为两大步骤：
（1）会察觉消极的自我意识
考虑焦虑严重的人往往对自己消极的自我意识已经习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己临考前细微的生理变化。一般来说，如果你有严重的考试焦虑，在你知道重要考试就要来临的时候，你就会感到神经性倒胃或局部肌肉麻木等生理变化，这表明你大脑已经出现了消极的自我意识。这时你要做的`是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，把朦胧的意识表达出来，使你清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价。
（2）会觉察消极自我意识
例如，你写下的一条是：
“就要考试了，到底我有没有能力考好？” 对这种担忧，你应该用理智来分析。
A、这种担忧有必要吗？如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那麽重要的考试也考得不错，那麽,只要好好复习，为什麽不能考好？
B、这种担忧有害吗？当然有。它不但让你放松斗志，心烦意乱，而且还会干扰你正常的复习,让你考试时发挥不好，必须尽早排除！对于其它的消极意识也可如此进行分析，每天一次,坚持一 段时间后，你的信心和自我了解能力就增强了。
（3）进行积极的自我暗示
气可鼓而不可泄。考生在复习和考试时，保持一股向上的气是很重要的，鼓气就是增强自信心，泄气就是打击自信心。心理学中有个定律叫“预言的自我实现”，就是说当你预言你会成功时，你就 会有自信心，努力去实现它，它就会成功，预言就实现了；当你预言你会失败时，你就会丧失信心，这会严重影响你的努力，使你不能成功，你预言失败也就应验了。在复习和考试中，考生也应该相 信自己能考好，预言自己会成功，给自己鼓气，特别是在遇到困难和挫折时，更要相信这是暂时的，到中考或高考时，一定能考出最好的成绩。在这段重要的时期内，家长一定要保护好考生的自信心， 不说丧气话，多对考生加以鼓励和关怀。
2、肌肉放松法
当大脑紧张时，全身的肌肉也会跟着紧张，通过放松全身的肌肉就能达到消除焦虑的目的。具体程序如下：
在一个比较安静而安全，确认不被人打扰的地方，找一椅子或床，调整好身体的位置，让自己很舒适地坐着或躺着，慢慢自然地 闭上眼睛，微微自然地张开一点嘴，放松--， 轻轻地动一下额头， 让额部的肌肉开始放松，放松--，轻轻地舒展一下眉头，让眉部的 肌肉开始放松，放松--轻轻地耸耸肩膀，让肩部肌肉开始放松，放 松--轻轻地舒展一下手掌，让掌部和手指的肌肉开始放松，放松--， 轻轻地动动脚趾，让脚部的肌肉开始放松，放松--，好，现在你已经放松了，从上到下，从头到脚彻底地放松了，放松--，感觉到有 一股暖流自内向外，自上而下流遍全身，感觉舒服极了，脑海平静如镜，清清楚楚，这种感觉太好了，体验一会--再体验一会--，当睁开眼睛，你会觉得大脑清清楚楚，很清爽，好，你现在可以慢慢睁开眼睛，你将会看到一个很清晰的世界。这是一套标准的放松指导语，只需你耐心地一步一步做下来，你就会从外到里，从身到脑彻底地放松，当你看书看累了的时候，只要你做一遍，你就能恢复疲劳，消除紧张，这大概需要20分钟。
除了上述二种方法，考生在平常的学习过程中可进行一些简单易行的操作，如：深呼吸，以六次为宜，通过深呼吸可以使人体在短时间内获得相对多的氧，为大脑提供更多的氧，促进其功能；撮脸，在学习累了或紧张焦虑时，撮几下脸，同样可以达到放松的目的。前面说过，焦虑是人面对环境刺激产生的一种应激状态，这时身体会动员大部分能量以应付紧急情况，因此从生理上讲，焦虑是大脑缺氧一种表现，因此，除用以上方法外，更重要的是从生理上加以调节，因此大脑缺氧是导致心理、生理失衡的罪魁，如不清除，方法再好也是暂时的。
篇3：消除考试紧张方法
消除考试紧张方法
一.创设轻松的环境
尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高;另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。
二.正确评估自己，树立必胜信心
考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
三.树立正确的考试观
不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。
四.做好考前准备工作
考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。
精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。
物质准备除了生活上吃一些清淡，富于营养易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备。
五.运用技巧消除不良心态
入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，两节广播操，哼几句流行歌曲，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。
篇4：如何消除孩子考试紧张
关于考试紧张的问题，形成的原因有很多，每个人的成因也不一样。需要具体问题具体分析，要从状态、细节等细微处观察，在调整和实施对策中去证伪或验证。那么家长又该如何消除孩子考试紧张？我们一起去了解一下吧！
1、别提要求：
很多家长会自觉不自觉的在自己孩子面前说出自己的想法，比如：这回你要是进前十名就好了；你要是能得全班第一，我就是再辛苦也值得了；我就不信你考不过隔壁的那个小子？这些言词家长是顺嘴一说，可是却给孩子增添了人为的压力，孩子自然会在考试前紧张，最好的办法就是“闭嘴”！
2、转移话题：
临近考试，孩子处于紧张的备考状态，家长一定不要再和孩子讨论考试如何如何的话题了，一定要转移关注点，说一些无关痛痒放松心情的事，比如说孩子小时候的童趣等等，让孩子开心的笑笑。
3、别去比较：
作为家长一定不要总是拿自己的孩子和同学、同事、邻居家的孩子做比较，总是时不时的说这个孩子不如你，那个孩子比你优秀，这回你可一定要超过他家的孩子，给爸妈争口气，这样的想法就会让孩子很纠结。
4、善于表扬：
任何孩子都有自己独特的优势，你说孩子什么都不行，那就是你没有发现孩子的优点，只注意考试成绩了。家长一定要做到善于发现，也要善于表扬和肯定，这会给孩子极大的信心并将化为学习的动力，也会让孩子更轻松。
5、做好服务：
孩子备考期间，家长的任务就是做好相应的后勤保障工作，服务于孩子的饮食起居，这时候家长要知道“此时无声胜有声”的道理，孩子对你给与他的默默的付出会感动的，回报你的就是调整好自己的状态，继续努力。
6、饮食清淡：
孩子考试前的一段时间，一定不要大鱼大肉的给孩子吃，要改一改那些错误的营养观念，做一些清淡可口好消化的饭菜，保证孩子脾胃和肠道功能正常，以防孩子上火，从而消除孩子的紧张情绪。
[如何消除孩子考试紧张]
篇5：如何消除考试紧张情绪
1、当自己比较紧张、烦乱时：可以闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
2、松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。
3、适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议，在预订工作进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时，可利用它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作，内心较为轻松。
4、如何消除紧张心理比较好呢：可以做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
5、真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。
6、升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。
总之，快乐平稳的心态不仅是人们保持健康的必要条件，还是提高工作和生活质量的重要保证。除了上述给出的六种可有效消除紧张心理的妙方之外，大家在平时的生活和工作之中还可以找出很多自我调节良方，不管您选择哪些方法，只要是对自己有利就是好方法。
篇6：驾照考试如何消除紧张
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、巩固训练成果，提高技能水平
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
2、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
[驾照考试如何消除紧张]
篇7：如何消除驾照考试紧张
1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
[如何消除驾照考试紧张]
篇8：国家仅有“明确规定”无法消除教育乱收费
为缓解群众反映强烈的“上学贵”矛盾，国家发展和改革委员会日前发出通知，要求进一步加强教育收费管理，并对各阶段教育收费做出了明确规定。“要把规范教育收费管理提高到全面落实科学发展观和构建社会主义和谐社会的高度来认识，切实解决群众最关心、最直接、最现实的问题。”发展改革委价格司有关负责人明确表示。（3月21日《京华时报》）
教育领域内的高收费和乱收费，已经成为了社会发展中的痼疾，也成为了“群众最关心、最直接、最现实的问题”，部分人大代表和政协委员在今年的两会上提交了议案和提案。温总理的政府工作报告中所提到的“一些涉及群众利益的突出问题解决得不够好”，其中就包括“教育收费”问题。从这个意义上讲，国家发改委在全国两会甫一结束就出台了这个规定，是对“政府工作还有一些缺点和不足”的及时回应，具有相当重要的象征意义。但需要指出的问题是，类似的规范教育收费的文件早已不是第一次下发，而且各地主管部门也出台过此类规定，可是结果非常不如人意，教育高收费和乱收费的现象层出不尽，很多学校根本没有执行相关规定或者通过其他变通方式逃脱限制，部分地方主管部门也没有认真监管。
显然，这种“念歪经”与“不念经”的现象，在相当程度上损害了公众利益，也降低了政府部门的公信力，不符合“一切为了人民”的执政理念。从涉及教育收费的相关机构来讲，主要包括两个方面，即教育收费的各类主体和负责监管收费的主管机构。这两个方面的任何一方不履职或相互勾结都会造成教育收费的失控局面，解决这个问题的最主要措施就是应该有人对违规收费负责。缺少罚则，就不会有人遵守游戏规则。但现在的问题是，查处违规收费一般是通报学校而不是责任人，损失的是集体形象而不是责任人利益，而且，很多人以收费是“集体决策”为名作为护身符。治本而不是治标，是每项政策的最终追求，但治本就需要从根源上入手，教育高收费和乱收费不止，关键是有人、有单位、有部门因此而受益。只要没有对受益者的坚决处罚，叫停违规收费就会阻力重重。
此外，必须注意的一点是，要杜绝政策自身漏洞百出，堵塞执行部门和单位的“曲线收费”路径，不能给企图获益者可乘之机。很多学校面对来自主管部门的约束，往往采取各种变通手法规避政策限制。表面上看来，已经遵守了政策明令禁止的收费，但其新设置的收费项目仍然保证了它的进账，甚至变本加厉地增加了收益。
无论多好的政策，都需要强有力的配套执行措施，否则，良好的政策遭遇无效的结局几乎可以肯定是个必然的结果。善意的政策出发点和完善的政策条文，只是保证结果圆满的必要条件而不是充分条件。“纸上谈兵”的谋略终须身体力行，要想赢得规范教育收费的最终实现，必须具有力度相当的责任追究制的真正建立，反之，谁都不能保证政策执行不会走样，也无法做到“让人民群众满意”。消除教育高收费和乱收费，需要更多的“明确规定”，也需要更多不折不扣的“明确执行”。
篇9：消除考试紧张心情方法
关于消除考试紧张心情方法
许多学员老师担心考试的时候紧张怎么办？
一、基本功练扎实,解决自信的问题。
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。
二、要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值。
心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。
三、要加强模拟考试训练,提高心理承受能力。
训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。
四、要注重场地的熟悉,消除紧张感。
当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。
五、要注意自我减压。
女孩子脸面薄,许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的.压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
六、考试前要保持良好的精神状态。
女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态
篇10：消除考试紧张的方法
消除考试紧张的方法
一、学会倾诉
当你为考试而坐卧不安，担心焦虑时，不妨将你的感受说出来，让他人与你共同分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的 感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的“忧虑”时间，随后再去解决。千万不可郁积在心，使压抑情绪潜滋暗长，最终忧虑成疾。
二、调整认识
要调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信。小升初考试与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题的，完全没有必要将其神圣化而为此担心忧虑，整日忧心忡忡。
有了这样的心理准备，自然会坦然面对考试，消除紧张与不安，做到“我已尽了力，考不上也问心无愧”、“考上最好、考不上仍有路”，而不会再为考不上便无路可走而焦躁不安、心烦意乱。
三、不断进行自我激励
激励即激发、鼓励，它使人产生一种内在的动力朝向所期望的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉・詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力 的20%--30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%--90%。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4 倍。
你可以用白纸黑字写出你的可行性计划，不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容。一次在晚上就寝之前，另一次在早上起床之后。
四、加强体育锻炼，保持乐观心境
英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多 了。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本温步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，可使人信心倍增，精力充 沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，消除紧张和焦虑。
因此，繁忙的学习之外一定要抽出足够的时间进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼的计划，务必拥有一个健康强壮的身体。
五、确立成功的自我意象
心理学家证明：让一个人每天坐在靶子前面想象着他对靶子投镖，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。
其实，自古以来的许多成功者都曾自觉不自觉地运用此法来获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前，曾经多年在内心“演习”其军事设想。
因此，要想取得考试的成功，就必须在内心确立成功的自我意象。美国的著名心理学家爱默生认为：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把 自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”考试前，你尽可放松神经，在心里想着你真正要达到的目标，然后让你的创造性成功机制来承担任务而不必过分地用 有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响或过分担心。
六、科学作息
古人云：“人之心不可一日不用，尤 不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。所以日常复习中一定要注意科学作息，劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做 到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。
七、考前不妨开怀一笑
据科学研究，当人在大笑的时候，心肺、脊背和身躯都得到了快速的锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后，血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使人 放松。笑的过程还能使大脑皮层形成一个特殊的兴奋灶，使其他区域被抑制，从而使大脑得到休息。笑可以消除人的戒心，在关键时刻稳定情绪、消除恐惧感，使心 情平静下来，思考对策，争取胜利。考前，为把人从一个紧张、烦闷、困扰的境界中解放出来，孩子们不妨开怀一笑。此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等 放松的方法，解除心理压力。
小升初考试是孩子们人生的第一个重要的考试，如果因为紧张而没有发挥出实力，而与自己的目标学校失之交臂，是很令人惋惜的事情。所以大家一定要克服心理紧张这个不利因素，争取发挥正常水平。
[消除考试紧张的方法]
篇11：考试的时候如何消除紧张
1、适当休息法：
感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。
2、转移注意力法：
考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。
3、深呼吸法：
在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间;不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。
心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。即双眼只看一个固定目标，做深而且均匀的呼吸，可以调整心率，从而使自己平静下来。进考场后，如果紧张可以尝试此法。考前也可用此法，考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安宁下来，全身有一种轻松感。
4、愉快冥想法：
闭目养神，回忆一件令自己十分愉快的往事，使自己超脱紧张的情绪。也可以想象，自己在考试中已经取得了优异的成绩，心里有一种说不出的喜悦，通过这种想象来消除紧张心理。
5、自我暗示法：
可用简短、有力、肯定的语句反复默念：“我的能力很强”，“我一定会考好”，“我一定会胜利”。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。
6、临场活动法：
由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
7、闭目养神法：
闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
8、凝视法：
确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
9、自我暗示法：
“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
10、类比法：
“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对比自己不忍泰然处之。
11、联想法：
紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
[考试的时候如何消除紧张]
篇12：第九招 如何消除考试焦虑
第九招 如何消除考试焦虑
90万 vs. 8万话说公元383年，北方的秦王苻坚带领90万人马攻打江南，晋军大将谢石和谢玄领兵8万前来迎战，90万对8万的决战即将上演。
苻坚一看双方力量悬殊，便认为胜券在握，谁料他的25万先锋部队竟意外的被击败。出师不利的苻坚命令部队在淝水北岸布阵，试图凭借地理优势扭转战局。这时谢玄提出要求：秦军稍往后退，让出一点地方，以便晋军渡河作战。苻坚打算利用晋军忙于渡河之机突然袭击，于是欣然接受了请求。谁知，后退的军令一下，晋军全体呐喊：“秦军逃跑了！”。秦军顿时如潮水一般后退溃不成军，晋军趁势渡河追击，把敌人杀得丢盔弃甲。苻坚也中箭逃回北方。
心态决定成败
谢石和谢玄，为什么只有8万人马却能取得胜利？敢于应战并积极争取胜利的心态是取胜的根本原因。有的同学平时成绩不错，模拟考试偶尔发挥失常，便成天忧心忡忡。你不觉得自己像苻坚吗？苻坚先头部队失利后实力尚存，如果及时安定军心，仍然能迎来胜利。
有的同学平时成绩一般，与优等生的的差距类似于8万比90万，你是不是打算放弃了呢？缴械投降，当然不可能成功。如果你能够像谢石和谢玄那样勇于战斗并且倾尽全力，才有机会获胜。
五种不合理思维造成考试焦虑
考生对于考试的不良心态主要表现在缺乏自信和考试焦虑两个方面，增强自信的话题我们曾在《高考金刊》（第3期）讨论过，这里谈谈如何消除考试焦虑。
考试焦虑归根到底是由于不合理的思维方式造成的，核心是对考试结果的担忧。有考试焦虑的学生常常担心考得不好会对不起老师和家长，在同学面前没有面子，前途黯淡……这些不合理的思维方式可以归纳为“五化”，即过分理想化、过分灾难化、过度概括化、过于简单化和过于消极化。
过分理想化 根据自己的'主观愿望而不是实际情况来提出高考目标，并以此为标准评价自己的考试结果。这种观念往往以“应该”、“必须”、“不能”等词语表现出来。如“我应该考试成功”，“我必须考第一”。
要纠正这种不合理信念，我们首先要知道事情能否成功不仅取决于你的主观愿望，还要看能力、运气等各方面的因素；其次，建议你仔细分析影响考试结果的因素中，自己能控制的有多少，不能控制的有哪些。
过分灾难化 认为高考失败是一件很糟糕的事情，是最悲惨的事情，自己难以承受。比如，“要是我不能考上北大，这辈子就完了！”“如果高考失败，我将无法活下去”等。
要纠正这种不合理信念，首先需要将灾难具体化，即高考失败的后果到底糟糕成什么样子，越详细越好；第二，想想有没有比你列出的事更糟糕的事情？当你这样比较的时候，你会发现所谓的灾难其实并没有什么大不了的；第三，想一想如果担心的事情真的发生，有哪些补救措施和办法。
过度概括化 从少数或者偶尔的考试失利中得出自己即将考试失败的结论，从而引发担忧和焦虑。比如“我模考失败，高考肯定也会失败”。要纠正这种不合理信念，首先回顾历次考试情况，防止自己以偏概全，特别是要重点回顾考试成功的情况。其次，在全面回顾的基础上，得出一个合理的结论。第三，认真分析考试失败的原因，寻找解决问题的办法。
过于简单化 用简单化的、非黑即白的方式来判断和思考问题，用完全肯定或者完全否定的方式下结论。如“我肯定会失败”，“我肯定能成功”，“我考不上理想大学”等。要纠正这样不合理的信念，首先，列出各种可能的中间状态，比如失败和成功之间的过渡状态，其次，判断自己目前处于哪种状态之下。第三，采取措施努力学习，使得自己向理想状态前进。
过于消极化 在没有充分思考和分析的情况下，就对自己的未来感到悲观。比如，“我不会通过那场考试”，“我的运气总是不好”等。要纠正这种不合理信念，首先，需要全面回顾各种事例，特别成功的事例。第二，经常回忆成功的事例，从成功中吸取力量。第三，经常想象自己已经取得成功的情景。
五种放松方法缓解焦虑症状
考试焦虑往往以各种躯体症状表现出现出来，消除考试焦虑需要处理躯体症状。目前处理焦虑主要有五种放松方法：肌肉放松法、呼吸放松法、冥想放松法、幽默放松法和音乐放松法，下面我给同学们简要介绍其中三种：
冥想放松法 冥想就是将自己的精神集中在某个物体或活动上的过程。它可以使你的身体和心灵宁静，同时让你感到精力充沛，头脑清醒。当你应用冥想进行放松时，应该将注意力指向自己的内部，聚焦在一个重复的事情上。比如，聚焦在自己的呼吸，聚焦于一个单词，一个短语或者一段祷告词等。
幽默放松法 是通过阅读笑话和幽默故事来获得放松的一种形式。内心充满焦虑和忧愁的时候，我们的身体会出现肌肉紧张、肠胃不适、头痛、头晕、甚至恶心、出汗等症状。开怀大笑可以使我们的身体得到充分的放松，每天坚持阅读幽默和笑话故事，可以起到缓解焦虑紧张和抑郁的作用。
音乐放松法 以使大脑得到充分放松，激发创造力和信息吸收能力。音乐能够引导出重要的脑α波，它使我们主管语言、分析、推理的左脑得到休息；而对掌管情绪、创造力、想象力的右脑则有刺激作用，可以很明显地提升创造力和信息吸收力。
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篇13：怎么消除孩子考试前紧张
怎么消除孩子考试前紧张
家长最怕这种平时学习很好，可一到考试就不出成绩的情况了。孩子又不是不努力，又不是没掌握知识，明明这些“硬件设施”都没有问题，却总是得不到应有的结果。尤其在目前这个仍然以“成绩”取人的教育环境下，说不在乎成绩是不可能的。那么，怎样能让孩子在考试中取得更加理想的成绩，成了很多家长的疑惑。
其实，我们在日常考试中经常会发现，有些平时学习挺好的学生，一逢大型考试就屡考屡败;有些学生在初一、初二或高一、高二学得很出色，到了初三、高三却每况愈下，之所以出现这种现象，考试焦虑情绪起了很大作用。
考试焦虑情绪会使考生出现记忆力下降，精神难以集中，注意力易于分散，思维停滞的现象。明明是记得很熟的东西，可是看了好几遍题目，仍然不知道是什么意思。这让好多学生和家长束手无策。
那么，怎么能让考生远离考试焦虑情绪呢?建议从以下几种方法试试，说不定会收获意想不到的结果。
◆ ◆ ◆
适当运动
相信在一场考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫，提不起精神，而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感，理想的运动包括游泳、跑步等。
孩子心理压力过重时，跑上几圈，不仅可以很好的平静情绪，还能通过运动时分泌的一些化学物质，消除孩子考前的紧张情绪，放松神经。
当然，运动量和运动时间都要把握好，以不感到疲累为最好。
◆ ◆ ◆
宣泄情绪
为什么会焦虑?无非是一些心理压力积压的太多，无法纾解所导致的。比如，家长的唠叨，亲戚之间的攀比，同学之间的“暗中较量”，孩子自己的升学压力等等，都会让孩子的心情变差，久而久之就会变得焦虑。
家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄坏情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。具体方法有：和孩子聊天，留心孩子的焦虑点，引导孩子尽可能的把心里积压的事情说出来;帮助孩子养成写日记的习惯，这样孩子就可以将自己的情绪写在日记本上，不至于憋在心里;支持孩子多交朋友，这样孩子就多了倾诉的对象……
总之，不要让孩子内心积压太多负面的东西，才能缓解压力，保持心理平衡。
◆ ◆ ◆
心理暗示
很多有考试焦虑情绪的学生，其实就是形成了一种心理暗示：要考试了，我得重视起来，不能马虎。因为把考试看的太重，反倒于无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑心态。
不如在考试前，家长不要提考试的事，尽可能地与孩子聊一些轻松的、孩子很感兴趣的话题，先给孩子一种暗示：爸爸妈妈根本没把考试当回事。少了爸爸妈妈的唠叨，孩子心理上也会轻松许多。
◆ ◆ ◆
充足睡眠
临考前，孩子由于备战考试，很容易出现熬夜学习、过度疲劳的现象。越是睡眠不足，越容易引起焦虑。所以，临考前，就不要再让孩子挑灯夜读了，有条件的话，尽量让孩子午睡一下。因为，充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能”流动“起来。
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玩游戏
孩子考前一般会处于一种很紧绷的状态，其实在这种状态下，反倒不利于孩子记忆。而通过玩游戏，可以让孩子充分放松，将孩子从考前焦虑的情绪中转移出来，暂时忘记考试，变得开心快乐，拥有这样的积极情绪以后，孩子考试时就会更加放松，大脑也会更加活跃。
其实，不管您的孩子成绩好与坏，解决了他的考试焦虑情绪，就会使孩子的成绩得到提高，快给孩子试试吧~
篇14：心理五疗法消除考试怯场
心理五疗法消除考试怯场
考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。既然是心理疾患，最好的方法就是采用心理疗法，下列五法很有效。位置调换法
怯场是因为你是被考者，假若反过来，学校考你变成你考学校，变被动为主动，你处于主导地位就不紧张了。实际上你参加考试是想试试哪所学校适合你读书，就是你选择学校，又何必紧张呢？你不妨把自己看成是上级派来检查试题的，紧张心理自然会消失。
精神胜利法
怯场的其中原因之一是由于试题较难造成的。对于难题你不妨这样想，我不会别人也未必会，这样可驱散心理压力。你还可以幻想考取大学后的'快乐，以后我还要到外国留学呢，这样的考试算得了什么？
感情接近法
监考老师的威严也是怯场的重要原因，假若监考老师是你的老熟人，你自然就不紧张了。你不妨和监考老师说句话，如：“老师，这儿晃眼睛。请把窗帘拉上好吗？”老师为你服务，你的心理就踏实多了。
注意转移法
即通过转移注意力消除紧张心理的方法。进场时你如果发生心慌，可在心里边哼歌边挥着节拍进入考场。进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树……一旦此时还不行，可向监考老师请假说明情况，到外面呼吸点新鲜空气，自然会好的。
呼吸调节法
此法有二。其一，虚静法：两眼轻轻闭合，两臂自然下垂，全身放松，去除杂念，心中反复默念“镇―――静―――”直至紧张心情缓解。其二，坐禅呼吸法：闭目养神，去除一切杂念，深深地吸一口气，然后丹田用力把气慢慢吐出来，即腹式呼吸，反复进行，直至心情平静。
从预防怯场的角度讲，首先要调整好心态，正确认知自己，期望值不要过高，以平常的心态去迎接考试。其次，足够的睡眠也很重要，身体疲劳心自慌。饮食调节也是心理平衡的重要因素，营养搭配要合理，尤其是蔬菜和水果有消除疲劳之功效。
篇15：心理五疗法消除考试怯场
考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。既然是心理疾患，最好的方法就是采用心理疗法，下列五法很有效。
位置调换法
怯场是因为你是被考者，假若反过来，学校考你变成你考学校，变被动为主动，你处于主导地位就不紧张了。实际上你参加考试是想试试哪所学校适合你读书，就是你选择学校，又何必紧张呢？你不妨把自己看成是上级派来检查试题的，紧张心理自然会消失。
精神胜利法
怯场的其中原因之一是由于试题较难造成的。对于难题你不妨这样想，我不会别人也未必会，这样可驱散心理压力。你还可以幻想考取大学后的快乐，以后我还要到外国留学呢，这样的考试算得了什么？
感情接近法
监考老师的威严也是怯场的重要原因，假若监考老师是你的老熟人，你自然就不紧张了。你不妨和监考老师说句话，如：“老师，这儿晃眼睛。请把窗帘拉上好吗？”老师为你服务，你的心理就踏实多了。
注意转移法
即通过转移注意力消除紧张心理的方法。进场时你如果发生心慌，可在心里边哼歌边挥着节拍进入考场。进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树……一旦此时还不行，可向监考老师请假说明情况，到外面呼吸点新鲜空气，自然会好的。
呼吸调节法
此法有二。其一，虚静法：两眼轻轻闭合，两臂自然下垂，全身放松，去除杂念，心中反复默念“镇———静———”直至紧张心情缓解。其二，坐禅呼吸法：闭目养神，去除一切杂念，深深地吸一口气，然后丹田用力把气慢慢吐出来，即腹式呼吸，反复进行，直至心情平静。
从预防怯场的角度讲，首先要调整好心态，正确认知自己，期望值不要过高，以平常的心态去迎接考试。其次，足够的睡眠也很重要，身体疲劳心自慌。饮食调节也是心理平衡的重要因素，营养搭配要合理，尤其是蔬菜和水果有消除疲劳之功效。
篇16：无法言喻的执业医师考试
无法言喻的执业医师考试
盘点，感触颇多，收获甚微，可喜的是在岁未，在执业医师考试的过程中，我收获了颇丰的果实，使我非常欣慰，有道是天道酬勤，这对我是莫大的欣慰。执业医师考试这一篇章我又开始新的纪元，从此我的执业医师的道路上满是阳光和。学习是快乐的，学习能净化心灵，提高素质，这样的过程是一笔财富，这样的收获也份外美好。“我不去想能否成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影”！对了还有一个重要的信息没有告诉大家，我报了医学教育网的课程，哈哈我可不是什么天才可以自学成才的。对于医学教育网的课程我还是非常喜欢的主要是在网上学习这样新颖的学习方法，让我无忧无虑的在何处都能够学习。
俯案电脑之下，医学教育网执业医师资格考试课程滋滋有味的听着，畅游学海，枯燥乏味之余，竟有丝丝悲壮涌上心头：这样的夏日傍晚，清风送爽，气候怡人，自己本可以带孩子街头漫步，还可以约一、二个闺中密友小聚，抑或可以与朋友把酒颜欢，加深友情，都是不错的选择，可结果是我将好多的机会都放弃了，甘于寂寞，甘于平淡！
辗转反侧，静心沉思。终于找到了答案：执业医师资格考试对于我，它的意义原来绝非一纸证书那么简单，它是一种信念，一种精神的传承，一种自我挑战，一个进取的过程。若干年后，当我回首往事的'时候，我可以不会为曾经的碌碌无为而羞愧，不会为没有尝试过的梦想而耿耿于怀，仅此而已！
时光飞逝，我没有太多的青春可以挥霍，也许我需要为女儿留下些什么，也许我需要留给她某种精神。从小到大，父母总在不断的鼓励鞭策我，总在不断的为我订立更高的目标，习已为常，若干年后的今天，我也在无意中发现：原来这种自强不息的谆谆教诲已深入我骨髓，我没有理由不将它延续下去，任性倔强的性格，注定了我不仅要受伤，更要受累！
记不清多久没有逛街购物了?多久没有美容休闲了?多久没有好好陪孩子玩耍了?决战执业医师资格考试，我错了吗?如此付出究竟为什么?所有的牺牲会不会有所回报?自己是大智若愚还是真傻?那“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉真的会是一览无余的空旷吗?
“对酒当歌，人生几何，譬如朝露，去日苦多”，浮华过后终是空，只有用充实装点生命，才是永恒！
得到，失去?原来得失下在取舍之间，成功与失败之间相差的也许只是一点点继续的努力！
执业医师资格考试对于我而言，一直是一个遥不可及的梦想，它陌生而熟悉，亲切而神秘，近在咫尺又远在天涯。几年来，我苦苦追随它的脚步，虽历经坎坷失败也未曾放弃。
执业医师资格考试，想说爱你不容易！
篇17：如何消除“作文恐惧心理”
如何消除“作文恐惧心理”
如何消除“作文恐惧心理”我们在作文教学过程中，发现有的学生一提起写作文就唉声叹息，出现“讨厌”、“害怕”心理。据调查出现这种‘作文恐惧心理“现象随着年级的上升，人数比例不断增高，初二比初一高，初三比例最高。究竟是什么原因造成这种现象呢？我认为有如下几种原因：（一）从写作者本身的角度看，主要有缺乏成功经验；（每次作文都得分不高等）；（二）积累太少（读课外书太少）；（三）缺乏生活低蕴（无话可说，无事可写）；（四）写作基础差（不会写）等等。针对上述原因，我谈谈如何消除这种”作文恐惧心理“.
一、开掘生活，获取作文”活水“
仔细想来，同学们的生活而不窄，在日常生活中遇见的可写入作文的人和事也不少，只是有的同学没注意罢了，这就需要有意识地培养我们的”注意“意识，并加强开掘能力的培养。具体做法很多：如在街上看到在校学生吸烟，你对此不满或感到讨厌，你就可以马上将自己的不满或厌恶感受尽可能形象地写下来，也可以尽情叙写吸烟的丑态，还可以写写你对此事，那些人的看法，挖掘他们的心理，说明其危害，进而从正面提出自己的看法。对班级，学校乃至社会上发生的事，可对同学、好友叙叙（叙事情经过）议议。要勇敢于发表自己的意见，阐明自己的`看法。做生活的有心人，并不断培养自己开掘生活的能力，你就不愁作作文时无话可写，无事可写。
二、抓住时机，迸发自己的情感
初中生，特别是初三的学生，已经初具对事物的评判能力，对于事物的好坏优劣，已经能给予正确的评判。有了这个基础，同学们就可以抓住时机，尽量发表自己的意见，抒发自己的情感。如开学初，可以写《与老师说说心里话》，把自己对学校，老师的希望尽情地抒
写出来。这样不但能帮助学校，老师改进工作，而且能提高自己的叙述，抒情、议论的能力，得到成功体验，一箭三雕，何乐而不为？作家，极注重灵感。其实灵感并不是作家的专利。只要有心，任何人都可能迸发写作灵感。抓住灵感迸发的时机，尽情抒发胸襟，哪怕只是六断，也不能让灵感流失。
三、提倡多读，将读写有机结合起来
有人说过”作文无巧，多读书，多写稿“实践证明，多读书，对提高写作水平是极其重要的。对此，同学们大概也有同感吧。不过，有些同学老强调时间读书，年大时，而且没时间，那么成年后走入社会，参加工作，不更没时间了？当然，初三学生，时间是紧张了一点，一天中，睡眠、上课、复习、作业，已占去了我们的大片时间，但也有边角余料，大部头暂时读不了，但利用时间的边角余料，读些短小的千写左右的如散文，小小说，诗歌，还是可行的。
四、突破难点，努力提高自己的写作水平
要做一个明白人，对自己的写作能力，心里要有数，要明白自己作文的难点所在，对症下药，突破难点。如许多同学认为”开头难“,这就要花时间，多练习”开头“.至于如何开头，许多报刊，许多文章多有介绍，也可借鉴课文，看看别人是怎样开头，引入正文的。这里就不一一讲解了。
最后希望同学们早日消除”作文恐惧心理“,爱上写作，勤加练习，不断提高写作水平。
篇18：消除“作文恐惧感”
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据多年来对中学生的询问、调查和统计，除少数酷爱文学和写作的同学外，大部分同学都是说起作文就慌，视作文为“拦路虎”，回想作文考试还后怕。这些同学即是患上“作文恐惧症”。其实大可不必，因为—一
作文只是“纸老虎”
俗语说：“天大的事，由地上人来做。”做任何事情不要把它想得太难，更重要的是，首先要坚定必胜的信心。说作文难有一点。其实，作文也就是说话。我们有多少人天天在担心和别人说话呢？所不同的是，作文是在用笔说话，把想说的话用笔用文字记下来，较符合书面语言的特点一些，集中一些。可以先从坚持写一点日记开始锻炼，今天用 100字，明天用 110字，常年持之以恒地记下自己的见闻感受，你就很容易拥有能写几百字上千字的一天了。我们每天都要上语文课，每一篇课文都是历经筛选的典范文章，只要你认真地诵读，仔细地品味，慢慢地吸收，如果一篇只学一点自己佩服的或最成功的一方面，去揣摩，去模仿着在作文里、日记中运用，一册书就可以学几十点。甚至三篇范文，你只学会一点，课内课外你总可以读上几百篇文章，是不是可以学会一些作文技法，很有信心写好一篇文章呢？是不是不再视作文为“拦路虎”？
生活处处有作文
一个热爱生活的人，会对身边人物、周围事件、大千世界，充满浓厚的兴趣：一种从未听过的鸟鸣声，他会侧耳倾听，放眼搜寻；一株未见过的花草，他会驻足观赏，心悦神怡；一项新颖的活动，他会跃跃欲试，想去参加。一个生活的有心人，其心目中就装下了一个活生生的人事物，做起文来，自然鲜活、生动，因为胸中有丘壑，笔下自然有文章。生活中的喜怒哀乐、酸甜苦辣、成功失败、花鸟虫鱼等等，不都是蕴涵着丰富的情感和动人的故事吗？这些不就是一篇篇出色动人的作文吗？
作文也有小技法
万事都有窍，作文也有一些小技法。你扫消对作文的恐惧感后，就会在课文学习、课外阅读教材分析中喜欢上作文。热爱是最好的老师，感兴趣的事最易做好。其次要善于观察事物，留意人情世故。如写农事，不要老是高粱玉米、插秧拔草，农民也有粮农、菜农、瓜农、蜂农茶农等之分。要对生活熟知到闭眼有形，才会有下笔来神的可能。第三，作文如建房，框架材料、用途、风格均有讲究。如果将其比做一个人，题目是眼睛，主题是灵魂，结构是骨架，材料是血肉，段落是脉络，词句是细胞，体裁是性别；修辞如衣衫，标点如五官。典范的课文，成功的技法，我们都要去—一领悟、模仿、探索、创造。
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