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篇1：我学会了游泳优秀作文700字
我学会了游泳优秀作文700字
去年暑假，妈妈在我软磨硬泡下终于报了游泳班。
我和好几个同学，好朋友一起去学的游泳。刚下水的时候我带着新鲜劲，跟着教练练习最基本的憋气动作。开始的时候我憋的并不长，腮帮鼓鼓的，脸红通通的，像极了红苹果。就这样我们跟着教练一起，头一上一下，一会埋入水里，一会透出水面，练习憋气动作，单单这个动作教练就让我们学习了一节课，看来游泳真不是三下两下就能学的会的呀!到了第二天，教练就教我们学简单的分解动作，练习腿部的收、翻、蹬、夹。这个动作我们一直做，记不清有多少遍了，可是后面接着几天还是老样，一成不变，练习腿部动作。
我真想一下子就钻到水里游起来，感觉这样好慢呀，可是我刚趴到水面就喝了一大口水，教练教育起我来，“饭要一口一口吃，路要一步一步走”。
七八天后，教练才开始让我们学习手部动作，这时候我才明白了，然来只有腿部动作熟练了，腿有力量了，手部只是配合腿部协调好动作一致就行了。只有前面的基础扎实了后面就容易多了。就像老师常告诉我们的一样只有地基稳了，才能建高楼!
最后两天才是完全不带背漂游，别看这个小小的背漂，你一放下来，整个身子就感觉沉了很多，一开始我最多能有几米，然后十米，最后才是整个来回，但感觉还是不能很熟练的`游今年暑假妈妈除了给我报了课外班，还抽出一部分时间带我去游游泳，我又加强了复习，现在除了能熟练的蛙泳，还自创了360度翻滚、仰泳、水里捡东西。我还帮小妹妹成功的捡起一个耳塞呢。当然都是在妈妈的看护陪同下去的泳池，妈妈说“游泳对身体有很多好处，也还能防身，可是往往溺水的大多是会游泳的人呢”!所以我们一定要懂得游泳常识，做到“六不准”：一，不准私自下水游泳。二，不准擅自与他人结伴游泳。三，不准在无家长和老师带队的情况下游泳。四，不准到不熟悉的水域游泳。五，不准到无安全措施，无救护的水域游泳。六，不准不会水性的学生擅自下水施救。我们一定要闹记在心中哦！
当然通过今年的多加练习，让我明白了，不管学什么，都有多加锻炼，这样才能更好!
篇2：我学会了游泳700字作文
放假了，我想学游泳，爸爸就带我去报名参加游泳班。学游泳的地方是我们县城的淯江河，这条河从竹海流来，绕城而过，学游泳的河段距离下游的拦河闸不远，所以这儿的水很平静，河床也比较平坦，河水的深度保持在一米四五，这真是一个学游泳的好地方！下水后，我发现河水很清，清得看得见脚下的小鹅卵石；水凉凉的，把身上的热气一下就带走了。教练教游泳就三个步骤：换气、手上动作、脚上动作。
每天六点钟，闹钟一响我就起床，换上泳裤，带上装备就出发了。教练先让我们做热身操，然后戴上泳帽和防水眼镜下水，一开始练习的就是换气。在齐胸的河水里，先深吸一大口气，然后迅速把头埋在水里，像鱼儿一样在水里缓缓吐气，一串串水泡就从脸边上往上溜走。气吐完了，便又露出水面深呼吸。这样反复练习，我做了一百多次。
接下来，教练就开始训练我们的手上动作。他先示范给我们看，手要像剑一样从胸前快速往前方射出去，再往两侧划水，最后要把手收到胸前。我练习这个动作时老是出错，双手划水后我总把手放在两肋。教练发现一次纠正一次，在他的耐心帮助下，我用了很长一段时间，终于纠正过来了。
手上动作会了就学脚上动作了。教练教我们两脚弯曲，小腿贴着大腿，然后分开，把脚掌向外翻并用力一蹬，身子就会往前游动。脚上动作配合手上动作，就不会往下沉了。我们练习了好一会儿，把手和脚练习协调了，就基本上能游动了。
最后是训练耐力，每次在教练指定的路线游20个来回。距离并不算远，估计只有10多米吧，但一开始我们都练得气喘吁吁，很是吃力。坚持几天后，我们就习惯了，还能直接游到河对岸再回来。
学会了游泳，我心里乐滋滋的。游泳不仅可以带来快乐，还可以锻炼身体，更重要的是，它还是一项求生的本领。
篇3：我学会了游泳700字作文
酸
学游泳那天，我到了游泳池，游泳老师给了我们一个浮板和两个浮球，并教我们怎么蹬蛙泳腿后，就叫我们下水。但我望见波光粼粼的池水，心中不由得害怕起来，在池边坐了半天也不敢下水，最后还是爸爸把我推下了水，可我在水中挣扎，忘记了怎么蹬腿，我怕极了，连喝了几口水，爸爸连忙把我拉了上来，在池边蹬蛙腿。望着比我小五岁的陶冶弟弟在水中快活地游着，我地心里酸溜溜的……
甜
功夫不负有心人，经过几天刻苦练习后，我终于可以放了浮板光用浮球游了，并在一次跳水练习中大着胆子跳入水中，嘿，一下子就学会了跳水。这一段时间是我学游泳中最快乐的时光。我和陶冶弟弟一起在水中捉人，打水仗，在快乐中学会了蛙泳的技能。很快我就放了浮球独自游泳了，还和陶冶一起学会了潜水找石头，在3米跳台处跳水等技能。这滋味真甜。
苦
在不知不觉中，我已学完了初级班，爸爸又给我报了提高班学习自由泳。在学习自由泳时要放弃蛙泳的方法重新学游泳，这可把我搞苦了，又要做划手的动作又要用脚拍打水，练得经常筋疲力尽。但经过我刻苦练习后，学会了手和脚得动作，但又在练习换气时碰了钉子，自由泳是在摆手时换气，加上这一段时间练习量大大增加，一次要游500米！我不但喝了好多水，有时甚至累得连方向也没有力气看了。有一次一头撞在了池边的墙上，撞晕了的我差点沉入水中。以前生龙活虎的陶冶也受不住了，打起“减省”来。这滋味……苦啊！
辣
自由泳还未学会，我们又要急着参加7月27日的蛙泳比赛。我十分高兴，立刻精神百倍地练习，无论在池边练习蹬腿还是在水中练习游泳，我都非常认真，经过刻苦练习后，在我们这个游泳班中可以算数一数二得“高手”了。但是我运气太差，在比赛前一天突然高烧40度，只能在病床上装狗熊。唉……这招真辣！
暑假里我学游泳时酸甜苦辣都尝识了一遍，可总算还是把游泳学会了。
篇4：我学会了游泳700字作文
经过长时间的练习，我终于学会了游泳。游泳是一项有技术含量的运动项目。下面我来向大家介绍一下我学游泳的过程吧。
学游泳时，教练先教我们做准备动作：扩胸、压腿、俯卧撑、活动关节等热身动作都包括其中。做准备动作时，我们都目不转睛地看着教练做动作，因为我们生怕做错一个动作，肌肉就活动不开，游泳时四肢抽筋。我们学会了热身动作，教练便开始教我们学游泳的第一步——闷水。只见教练深吸一口气，把头埋在水里，在水里吐出了一串小泡泡，那小水泡像珍珠一样，教练伴着这一串“珍珠”的消失，把头探出水面。然后带领大家到浅水区，对大家说：“一人练五次闷水，开始。”我在第一次闷水中就喝了一口水，想退缩，可我又咬咬牙坚持下来了，心想：不管做什么事情都不能轻易放弃。我重新又戴上泳镜，继续练习闷水，好不容易完成了五次，不过，我感到高兴的是，一次比一次做得好做得轻松。接下来，教练又让我们学习游泳时的动作，上肢的动作依次是：抱水、夹肘、前伸，下肢的动作依次是：收、翻、蹬夹。按照这样的顺序，再加上手脚协调，就能浮上水面并且能在水里自由穿梭了。教练带着一丝风趣地说：“你们想学漂浮吗？就是手和脚不做动作，在水里浮起来。”说着，教练就做了一个示范动作。只见教练在水里四肢伸平，看上去很放松，两腿慢慢漂上来，最后竟然浮在水面上了。我们也纷纷效仿，试了几次，发现只要身体处于完全放松的状态，真的能漂浮起来。教练又教了换气的方法，当摁水时抬头出水吸气，在水里时可以慢慢吐气。当我能把这些动作做得熟练而连贯的时候，我就学会了游泳。
从学游泳过程中，我懂得了：任何困难都有一个共同的天敌——恒心。俗话说得好：只要功夫深，铁杵磨成针。有了恒心，什么事也难不倒；没有恒心，什么事也干不了。
篇5：我学会了游泳700字作文
去年爸爸妈妈带我去海南游玩，看到别的小朋友在海水里自由地游来游去，我十分羡慕。今年暑假，我缠着妈妈在游泳馆报了名学习游泳。
第一天，教练让我们在岸边练习动作。教练告诉我：“学游泳，要注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个游泳动作的百分之七十，你学蛙泳，腿部动作是很重要的。第一，收腿；第二，小腿向上翻；第三，弧形蹬夹。”我按照教练的要求认真练习，学习结束时，教练还布置了家庭作业，晚上在床上练习一百个动作。第一天的练习结束后，我筋疲力尽，倒在床上，像一个遍体鳞伤的士兵，真有一种想放弃的感觉。但另一个声音又在耳边响起：“一定要坚持，坚持到底就是胜利。”
第二天，教练让我们带着腹带和浮板在深水区练习动作，我问教练什么时候学习换气，教练说：“心急吃不了热豆腐，先把动作练熟了，再学习换气就容易多了。”大约过了一个星期，教练开始教我们练习换气，我刚把头低下去，嘴就憋不住张开了，像只旱鸭子从水里钻了出来。教练对我说：“一定要用鼻子吐气，嘴千万不能张开。”我按照教练的方法试了试，还不错，虽然还是会一不小心喝上几口水，但随着不断地练习，我终于学会了换气。
这样又练了几天，教练撤走了浮板，腹带上的气也被放得差不多了，腹带套在身上基本就是个摆设，我可以在浅水区很自如地游来游去了。
最后一天，教练把我们带到深水区，要求我们摘下腹带下水游泳，望着波光粼粼的池水，我又犹豫了，像缩头乌龟一样不敢跳下去。教练用鼓励的眼神看着我，她说：“从一开始我让你们在深水区练习动作，就是为了这一天的到来，要相信自己，你是最棒的，我相信你一定能度过这最后一关。”我闭着眼睛跳了下去，手和脚不由自主地按着教练的方法游了起来。噢！不像想像得那么可怕，我顺利地完成了第一次深水区的游泳。
现在，我已经能很自如地在泳池里游来游去，看到别人羡慕的目光，我非常感谢我的教练，是她让我变成了一条可爱的美人鱼，我也明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人。
篇6：我学会了游泳作文700字
三年级暑假里我学会了水中翻跟斗。
我和老爸在游泳池中游泳，忽然老爸提议说：“我们来水中翻跟斗吧。”
只见老爸一下子钻进水中，我立马戴起泳镜，一头扎进了水中，老爸头一仰，双脚离开泳池底，背朝泳池底，双脚用力往上抬出水面，上半身借力往下一仰，胸部贴着池底，脚往下一放，只听哗啦一声钻进了水中不见了踪影。一个潇洒帅气的动作完成了，老爸钻出水面擦着嘴边的水珠，笑着对我说：“呵，怎么样？想不想学？”我点头示意。老爸让我钻进水下，我往水里一蹲，老爸也紧跟其后，他用手示意：把脚用力往上抬，我只觉得背部一阵发痛，原来我抬腿的时候，背借力往下碰到了池底，老爸抓住我的胳膊拉出了水面。
老爸对我说：“看吧，当你在水中抬腿的时候，你的上半身就会往下压，而在陆地上就做不到，我们可以利用这个特点来完成这个动作。抬腿时你要尽力使上半身保持成弧形，使你的胸部贴着池底缓缓地游过，我迫不及待地钻进水中，立刻按老爸传授的要领做，我疾快得抬起脚，身体呈弧形往池底冲去，突然，我脑子里一嗡，只听噗得一声，鼻子一酸，池水涌进鼻子里，我在水中挣扎着，终于从来里探出了脑袋，我一手捏着鼻翼，嘴巴不停地咳嗽。老爸低下头看了我一眼，说道：“被水呛着啦？我还没有说完你就走啦？！”我点点头，老爸笑道：“嘻，钻下去的时候你就紧紧地屏住呼吸，在不行就要捏着鼻子。”我没有说什么，继续点了点头。我再次钻进水下，牙一咬，心一横，往上一抬腿，迅速捏紧鼻子，闭上眼睛，身体往后一仰，脚继续往上抬，只觉得脚心一凉——钻出水面。又听到啪地一声轻响，一股水流向我的鼻子涌来，胸部又一阵凉——贴着池底，缓缓地游了过去，我一兴奋、心血来潮，连着翻了两个跟头，钻出水面。我得意地对老爸说：“我成功了！”老爸对我笑笑，向我竖起了大拇指。
这一次，我可学会了水中翻跟斗。
篇7：我学会了游泳700字作文
一次成功的游泳
在学游泳的过程中，总是要花费很长时间来练习，最后才能学会游泳。
现在我游泳水平已经很不错了。这是我不断努力的成果。
去年暑假，妈妈给我和哥哥报了一个游泳班。
第一天，我既紧张，又害怕，害怕掉到水里。我们的教练也非常“坏”，我们本来就不会游，他还用力地向前推我们。推得我们头晕目眩，找不到方向。
可是第二天，换了一个女老师，我虽然学会了一点，可还是只能带着浮漂游。可我哥哥就乱套了，他在上面做动作做得非常标准，非常好看，可到了水下他就乱了套，手脚根本不一致，就因为这，我给他起了个外号——“旱鸭子”。
经过我们回家的认真思考，到了第三天，我们的水平大有长进，姿势也非常漂亮，非常优美。
在经过十几天的反复练习后，我们终于游的很好了。可以翻江倒海的在水里玩了。
我们学完之后，我和哥哥进行了一次真正的游泳比赛。只听哨音一响，只见我们深吸一口气，头一沉，脚一蹬，手一划，蹭的一下，就出去好几米。我们不相上下，漂亮的姿势在水里显得活灵活现，简直就像两只青蛙在水里游嘛!我们边游，边互相注视着对方的位置，我哥哥他一直蹬地很用力，可我一想，这是一次长距离的比赛，所以我每轻轻蹬一下，就保留一些体力，等到冲刺的时候用，
终于到最后几米了，我使出全身力气贯注在脚上，拼死命的蹬了三下，就蹭蹭蹭地得到了终点，可哥哥还在后面费力的蹬啊蹬，显得已经没有力气了，等他游到终点后，已经筋疲力尽了，一边大口的喘气，一边说：“我差一点就游不到终点了。”“太好了，我赢了，耶耶!”我欢天喜地的在水里蹦来蹦去，可高兴了。
这次成功的游泳让我终生难忘。
篇8：我学会了游泳作文700字
我学会游泳啦！
暑假里的一天，是我第一天学游泳。外婆和外公带我来到威海市商务大厦游泳馆学习游泳，学费360元，还买了泳裤、泳帽、泳袖、泳镜、鼻夹、耳塞。啊！好全啊！每天学习的时间是一个半小时，学程12天。
第一天，我学习在水里憋气。这个动作太难了，我喝了好几口水。回家还有作业，我让外婆盛了满满一盆水，把脸浸在水中憋气50下，我几乎要哭了......
第二天大早六点多钟，外婆就把我叫醒，吃了点饭，又送我去学，我真不想学了，可外婆说我是男子汉，不怕困难，无论学什么都应该学会它！并说：“杨子，加油！”外婆的话给我很大的鼓舞，让我有信心继续学下去！
就这样一天天的，我学会了水中憋气、蛙泳。我戴上两只泳袖，可以浮在水面上，游起来就很自如了。第六天，教练让我们摘掉一只泳袖，我怕沉水不想摘，但是教练说必须摘掉一只，我无奈。说来也怪，摘了一只泳袖，按教练的要求去做，也能浮起，试着向前游。
第七天我们的两只泳袖全摘掉了，我和其他同学一起试着向前游泳，就这样我慢慢地学会了游泳。我不敢相信自己，可我真的学会游泳了，我们在水中做游戏“老鹰捉小鸡”，我被捉住了，好开心啊！
最后一天是家长验收，看看我们到底学得怎样。
外婆带着摄像机和其他家长一起，严肃地站在泳池边上，整个大厅鸦雀无声。只听见教练一声令下“预备跳”，我是第二个下水表演游泳的，望着明晃晃的满满的一池水，心里好紧张啊！我扑通跳进水中，按照教练的要求向前游着，泳池边上想起一阵热烈的掌声。外婆的摄像机一直跟踪给我录像。不知过了多长时间，我终于游到了泳池的对岸，又是一阵掌声，只见教练伸出大拇指说了句“真棒”这时我深深地吸了一口气......
历经十二天的游泳学习班结束了，教练在总结会上表扬了我。我不但学会了游泳，还结识了几个好朋友呢！
篇9：我学会了游泳作文700字
夏天是多彩的，是炎热的，是快乐的。
在这个活泼的暑假里，我学会了游泳。初次下水时，我眼巴巴地望着父母，而他们却说了一句：“孩子，别怕！我们相信你能行！”就这么一句话，顿时给我添了十二分勇气。胆怯的我变得信心满满。我转头看了看他们，他们那坚定的目光把我推下了水。刹那间，冰凉的水涌到了我胸口，那滋味儿真不好受。不一会儿，打颤的牙齿“咯咯”作响；细细的胳膊上布满了鸡皮疙瘩；白白的腿几乎无法动弹。但我还是非常努力，一次次地练习憋气，我把头蒙下去，又上来，再蒙下去，再上来……
第二次去，爸爸也和我一起下水了，这又给我添了几分信心。我“扑通”跳下水，已经在水中准备好的爸爸一把托住我。我紧紧地抓住扶手，把头蒙在水中，双腿打着水。
之后，每天一有时间，我就去游泳。而妈妈也下水陪我呢，有时，我还试着借助浮板的力量独自在水中游，我用蛙泳在水中游动，活像一只可爱的小青蛙，有一次，我正兴致勃勃地跳着我自创“水上芭蕾”，突然，毫无防备的我翻了个“跟斗”，沉了下去。紧急时刻，爸爸妈妈都离挺远呢，又没人理睬我，只能采取“自救措施”了。我赶紧把脚朝水底的瓷砖上用力一蹬，我就“蹦”了上来。我吐掉了嘴里的水，迅速朝池边游去。又过了几天，我终于可以脱离浮板了，我高兴地在水中游来游去。我滑动着双臂，摆动着腿，水从我头到脚尖一略而过。可没高兴多久，又一个难题出现了，原来，我正高兴得都忘我时，我的气不够用了，“迎接”我的爸爸还离我有好几米远哪！倒霉的我又不会换气，只好忍受着呛水的折磨了。当爸爸看到我这副狼狈样儿时，哭笑不得道：“你……你没事儿吧，你怎么不准备充足呀！”下面几天，我就不再“得意”了，抓紧时间练习换气。你看，我的头上来了，大大地吸了口气，又下去，上来吸气，又下去……
最终，我终于能像一只刚学会本领的小海豚一样拥有自由啦！
篇10：我学会了游泳作文700字
夏天，最让我高兴的一件事就是可以游泳了。暑假的一天，老妈忽然在我面前说：“我们晚上去游泳好吗？”我听了急忙说：“好啊，太棒了，叫上好朋友一起去好吗，妈妈？”“好，你赶快写作业吧！”“嗯”我说。
今天晚上，我准备好游泳的东西，就与好朋友一起去游泳了，我刚刚下游泳池就被吓坏了！因为游泳池最深的地方可是1.9米，1.5米我都够不着了，何况是1.9米呢！于是我在我能够着的地方游泳，首先，妈妈对我说：“你要想学会游泳必须得先学会憋气！”“憋气？”我迷惑不解得问。“对”就是整个身体包括头都沉到水里，屏住呼吸，看你能憋几秒，就像这个样子！”于是，妈妈做了一个示范，妈妈可真是厉害，一下子就憋了10秒，我认为妈妈这样憋一定会呛到水，于是，我捏着鼻子，照着妈妈的样子，把头和身体都沉下去憋气，可是我刚刚开始憋，才一秒钟就脚踩一脚，起来了，那水，就好像许多孩子在打我一样，把我的头弄晕了！妈妈说：“你集中注意力，在试一遍！”我按照妈妈说的做，比原来好了点，憋了3秒钟，之后的时间里我一直在练憋气，”功夫不负有心人”我在憋气方面取得了巨大的胜利喽！”
第二天，我开始练习动作，妈妈说：“你看，应该先把脚并拢，之后，在像脚踩地一样把脚往后一登，脚连续这样做就行了。至于手么，就往两边划，这样手和脚配合，就可以游了，于是妈妈又再次给我做了一次示范，妈妈动作非常熟练，不一会儿就游到了对岸。于是我套....好了“手”照着妈妈的样子，游了起来。起初，我总是呛着水，可练到后来，我不但不呛到水，还可以拿掉“手套”游。妈妈说：“嘉琪，你成功了，不过，你的手和脚要摆的快些，也要摆的用力些，再多练练，你就能超过我了!”
今天我可真高兴啊，因为我终于学会了游泳！
篇11：我学会了游泳作文700字
我相信，们每个人都有一个拿手本领，比如画画、游泳、弹钢琴，吹长笛，而我的拿手本领就是游泳。一开始，妈妈说要带我去游泳，我马上兴高采烈地说好啊，那可是我向往已久的事啊！
我的教练姓刘，刘教练先教我憋气，本以为很难，可是我觉得还好，才呛了一口水，一天下来我就基本学会了。没想到最困难的是漂浮，无论我多努力，每一次我漂在上面的时候，不用几秒就马上就沉下去了。虽然是这样，我还是不断地练习，练习，练习，终于还是有进步，过关了！
刚学会游泳，我还是有点胆小，总要刘教练看着我才安心地游泳！每次我游到中间都要有教练在后面跟着，我才敢游过中线。
但是有一次，教练突然走了回去，我马上游到中间的线上说：“教练，你快回来，我不敢过去，不然我就一直呆在这里”。说完我就开始了小声地哭鼻子。等老师过来的时候，游泳镜已经被我的眼泪湿润了，而且我还害怕得不小心喝了几口水。那时我就心想：老师这样对我，我一定要告诉妈妈，而且永远不学了。哼！
我把这件事告诉妈妈以后，妈妈说：“珊珊，教练也是想锻炼你，他一直跟着你后面，你就不算真正学会了游泳！所有的事情都要靠我们自己努力去面对，你明白吗？而且如果事情遇到了一点的困难或者挫败就放弃了，那前面的努力岂不是白费了吗？你真的要放弃游泳吗？那可是你很喜欢的哦！珊珊，不是所有的事情都是天生的，而是要后天不断努力练习的成果，所以如果你继续努力，一定会有意想不到的收获。”
听了妈妈的话，我好像明白了一个道理，厉害的高手都是练习出来的。
于是我也没有生教练的气，而是加倍努力地练习，也鼓励自己，慢慢独立，很快我也战胜了内心的恐惧，可以从容游到游泳池对面了！
当然，最重要的是，我做事情再也没有出现过轻易放弃的念头了！
篇12：我学会了游泳作文700字
有一天，我妈妈带我去一个学游泳的机构报名。
管理员姐姐说：“好的，让雷教练教您的孩子吧。”我进去看了看，心想，不是吧，我才一米三高就要在深水区游泳，真像死神要我的命，好绝望啊！
第一节课，教练给我们进行了两项测试，他大喊着说：“我们的第一项是憋气，我拍手你们就低下头。”大家都向水里埋下头，我却不敢。教练看到我又大喊：“给我把头埋下去！”我很害怕，又不敢和教练顶嘴，不然就死定了！我只好埋下头，却因为憋气的时候喝了一肚子的水，我就不敢再试第二次了，还好教练只让我们憋气一次，要不然小命就丢了。
教练又说：“好，接下来我们进行第二个测试，憋气十秒。”我想，教练不是想闹出人命吧？可我什么也不敢说。
见我没有动，教练说：“你想惹我生气是不是？”我想，管理员姐姐，你是给我找了一个害死我的教练吗？我只好再低下头，憋气十秒之后，感觉自己的脸发白了，我实在不行啦！
这时，我看到其他人也让教练生气了，再过二十分钟后就要下课了，大家的测试却一个也没通过。唉，我只好支持他一下吧。我对自己说：“加油！男子汉大方点，付出点牺牲也没关系呀！”失败是成功之母，试了两次，大家终于下课了。
第二天，教练让我们带了两样东西下水。第一个道具是背漂，第二个是浮板。教练在深水区放了一根杆子，说：“大家一口气游到杆子那里。”我发现带着这两样东西自己不会沉到水里，就能放心地游泳啦。
当我游了三圈之后，教练说：“文杰，你留一下堂！”我又游了两圈，心里就不高兴，不想动了。教练又说：“文杰，你在那干什么呀？”我说：“我怕！”教练开始凶了起来，把我的背漂拿掉，逼着我呛水，我只好鼓起勇气又游了一圈，他才同意下课了。
游泳课喝了一肚子水，感觉我的嘴巴都肿了，但让人高兴的是，我终于学会游泳了！
篇13： 我学会了游泳作文700字
每当我看到别人像鱼儿一样，在水里自在地游泳，就特别羡慕。所以前年我才和妈妈去游泳池学游泳了，当时我的心像揣了一只小兔子，一直在跳。妈妈看着我提心吊胆的样子，便鼓励我说：“不要害怕，有妈妈在，没问题！”我就下了游泳池，准备和水第一次亲密接触。
我们这个班有十几个人跟着教练学游泳。大家做完热身运动后，教练教我们说：“第一步要学会憋气。”我屏住呼吸，学着大家，把头埋进水里，刚憋了几分钟就坚持不住了，心跳得飞快，赶紧站起来，大口大口地喘着气儿。过了一会儿，又跟着大伙钻到水里练习，渐渐地，我就学会了憋气和换气。
等教练满意地点头后，我们就开始学下一步“蹬腿”了。我先用手抓住游泳池边，将腿向内一收，再向外一蹬，模仿青蛙的后腿用力地蹬，只见水顿时被我劈开，留下两条长长的波纹。练熟悉后，我手握浮板，靠着游泳池边往前练习蹬腿。蹬着蹬着我游到了泳池中央，感觉腿越来越软，像灌了铅一样重，用不上一点力气，人往水里一沉。我害怕极了，手忙脚乱地想抓住浮板往水面上浮，但人还是继续往下沉，更糟糕的是我呛了一大口水。
正当我在水里挣扎时，一只手把我拎了起来，原来是教练，他和颜悦色地看着我说：“别灰心，在学游泳的过程中都会碰到许多困难，但是（只要你听从教练的指导，你就能学会。”于是，我认真地练习，后来我就能扶着浮板，轻松地蹬腿游来游去了。最后要加上手来拨水，我学着教练的样子先把手合掌并拢，在往胸前一收，然后长前一伸，手掌外翻，再把水往后拨开，接着蹬两次腿，拨一次手。就这样练着练着，我能自如地向前游了，我学会了游泳！
在学游泳的过程中，我经历了许多困难，每一次成功，都要进行不断的尝试。如果没有了我的坚持，就不会像鱼儿一样快乐地游泳了，我真高兴啊！
篇14：我学会了游泳优秀
盼望已久的暑假倒来了。这天中午，骄阳似火，爸爸把正在睡午觉的我从床上拉下来，说要教我学游泳。
来到游泳池，我迫不及待地下了水。心想：游泳有什么难的，不就是用手和脚使劲拍水吗？肯定马上就能学会的。于是，我一个劲儿地拍水，顿时水花四溅，溅起来的水花模糊了我的眼睛，还“咕咚咕咚”地喝了几口水。在旁边游得起劲的爸爸看见我这副狼狈样，不禁哈哈大笑起来。我跑到岸上，生气地说：“你有什么了不起，不就是会游个泳吗？”爸爸笑着走过来说：“还是我来教你吧！”说着，把我拉到水里，耐心地教我：“身子不要弯曲，而且要平稳，还有，手掌要并拢……”我照着爸爸教我的话去做。可刚游不到一米，我的'身体就像一块沉甸甸的大石头一样沉到了水底，又“咕咚咕咚”地喝了几口水。几次下来，我就像一个泄了气的皮球，无精打采地坐在岸上说：“反正我一辈子都当旱鸭子，干嘛要学人家当鱼呢！”这时侯，爸爸走过来说：“失败乃成功之母，没有失败，哪能来成功。”我听了爸爸的话，觉得自己应该要有耐性，不能轻易放弃。于是，我重新回到水中，在爸爸严厉的教导下紧牙关学下去。功夫不负有心人，在暑假里，我终于学会了游泳。
这个暑假我不仅学会了游泳，还明白了一个道理：我们只要不懈努力、持之以恒，就没有不可能的事！
篇15：我学会了游泳优秀作文
每到夏天，常听哥哥姐姐们说游泳太好玩了，我的心总是痒痒的。听说妈妈给我报了一个游泳班，我高兴的不得了。
终于到了学游泳的那一天，我兴高采烈地穿上妈妈新给我买的红色带花纹的游泳衣，赶紧跑到游泳馆里，蹦蹦跳跳地说：“太好了，太好了！我可以学游泳了！”到了练习的时间，教练跑到我们面前说：“大家好，我是你们的.教练，我们先来做一下准备运动。＂我们跟着教练做运动，然后开始练习憋气，看看谁憋气的时间最长。教练说：＂大家做得非常好！”这时，我心想：这也太简单了，我肯定做得比他们好。可没想到还没有到一分钟，我就已经像泄了气的皮球一样没了气了。
憋气学完后开始学习下水游了，我这次又想：这个更简单了！没等教练说跳，我就扑通一声跳进水里了，没游几下我就拼命乱抓，喝了几口水就喊：“救命呀，救命呀！”教练忙把我抱到岸上，狠狠训斥了一顿。然后告诉我正确的姿势，这时我才意识到游泳没那么简单。
就这样经过我的努力，我终于学会了游泳。还懂得了有些事情虽然看起来很简单，但你不认真去做，你就不会成功。
篇16：我学会了游泳优秀作文
因为我经常生病，在我三岁多的时候，妈妈带我去学习游泳，增强体质。
游泳训练是非常辛苦的。刚开始，每次都得游几百米的腿部动作，再游组合动作几百米，那时候我觉得非常累，游完以后我的嘴唇像涂了葡萄汁，整个都发紫了，而且浑身发抖，
那时候，我训练太狠的时候会缺氧，每次缺氧都感觉心里隐隐的有一股刺痛，两眼发黑，只能听到水花声，旁边的一切都停止了下来，只有我和我的肺沉浸在那“黑暗”的水花中，“呼吸，我渴望呼吸”，在我心底深处的一处角落里，传出一句又一句这样的话，终于到了岸边，所有的物体又“活了过来，空气赐予了所有物体的生命，我也从“黑暗”的水花中把头冒了出来，大大吸了一口新鲜的空气，有氧气真好。
我一天比一天努力，学习游泳一年后我参加人生的第一次游泳比赛，我居然拿到了五十米蛙泳腿第一名！
后来，我的游泳成绩越来越好。我陆续拿到了南山区冠军、深圳市冠军， 还 飞到无锡参加全国邀请赛，拿到了亚军，以及参加上海全国邀请赛并拿到了冠军。
后来，后来… …我还会继续努力，在游泳池中创造更好的成绩。
坚持，努力，一切皆有可能！
篇17：我学会了游泳优秀作文
有一天，我突然想起下个月就要去青岛的海里游泳了，可是我还不会游泳，于是，我就让妈妈给我报了个游泳培训班。
教练先让我带上泳圈，跳下水。我带上泳圈，可就是不敢跳下水。正当我全身发抖的时候，教练就狠狠把我推下水，我喝了一肚子水，过了一会，我才缓过来。又感觉水有点凉，教练又把我按到水底，浮不起来了。我在水里咳了好几声。还好，过了几秒，就浮上来了。我心想：教练真坏，我还没准备好就把我推下去！后面，我知道他要把我推下去，就时刻准备着，我这才知道教练是叫我学憋气。
还有一次，我准备好了，教练一直把我按在水底，但是，不一会儿，我就撒了气，我在水里挣扎不止，又开始咳嗽，但他还是没有松手。过了一会，教练终于把我揪上岸了我又咳又吐，不想学了。妈妈就把我带回了家。
到了下午，哥哥又想游了。可我还是不想，因为教练太可怕了。哥哥和妈妈似乎看懂了我的纠结，异口同声的说：“那就不让教练教你了。”哥哥又说：“我来教你。”我高兴极了。搞了游泳池，我先下水，哥哥有教我学换气，我不一会就学会了。但去掉泳圈，我还是有点陌生，也可以游一会了。从那以后我一天天在进步，至今，我已经可以在水里翻更斗了。
通过游泳，我懂得了什么事都有难点，要锲而不舍。
篇18：我学会了游泳优秀作文
今天，妈妈带我去东方花园学游泳。我说：“妈妈我就不想去学游泳。”妈妈说：“你必须去学游泳，不然以后万一有游泳比赛你不会游泳，同学们会笑话你的。”
这时心中的天使和恶魔正在打架，天使说：“你必须去游泳，妈妈说的对你不学游泳，同学们会笑话你的。”恶魔抢着说：“你不去学游泳，反正将来游泳比赛跟你没什么关系，对你没什么用。”我还是被恶魔打败了，晚上我想了一晚上，心想为什么被恶魔打败了呢？为什么我不去学游泳呢？为什么我不听妈妈的话了？过了一会儿，我终于想通了，因为妈妈是想不要我被同学笑话，不想让我输了比赛。还有老师会说你为什么不去游泳，也不知道以后万一被掉在河里了，你怎么活下来呢？
第二天，妈妈又叫我去学游泳，这时我心中的天使恶魔又打架了。天使说：“你昨晚已经想通了，为什么要去学游泳，所以你今天一定要去学游泳。”恶魔说：“哈哈，去有什么用呢？还不如在家里玩呢！”最后我心想一定要去学游泳，一定要学会游泳，以后我就可以去参加游泳比赛了。
我不想让妈妈失望，所以我就没有被恶魔打败。再说学游泳也没有那么难，于是我就乖乖的跟着妈妈去了。妈妈开心极了！我一走近游泳的教室，那里面美丽极了！就像一个大宾馆，有一个很大的更衣室。我的老师先让我换好衣服，又让我们下到水池里面。水池里面的水凉得让我发抖，老师说在游泳前，我们要用水在身上拍拍，让身体适应水的温度。老师又让我们用游泳板游到对面，我开始一步一步的学，一天一天过去了，我终于学会了用滑板游泳。但是最后几天难题就来了，老师说你们把滑板取掉吧，我们来真正靠自己游泳，你先要试着游到我这里来。就这样按照老师教的动作和流程，我们练习了几天，我终于学会了游泳。
通过这次游泳，让我明白了一个道理。只要决定了的事就一定要坚持做好。
篇19：我学会了游泳优秀作文
昨天，我们到青岛石老人浴场游玩。
我们到了石老人后，换了游泳衣，跑到海边，我像小鸭子一样“扑通”跳到海里去了。
我往里面游，水越来越深，最深都没过我的脖子了。突然，一个大海扑来，我还没反应过来，就被浪呛了一口，我喝了一口海水，好咸呀，我眼睛紧闭着，因为眼睛旁边还有海水，我正准备擦一下的时候，“啪”又来一个大浪，不小心鼻子一吸，一鼓海水直冲鼻孔，鼻子里刺刺的，有种说不出的难受。
我想大海是不好惹的，于是，稍作休息，之后，我憋住气，像小鱼一样钻到海里游泳，大浪好像故意和我作对，我正准备起来换气的时候，一个大浪恰好在我头上经过，唉，我又被大浪呛了一口。就这样，一连被呛了三口，真是一波三折啊！
被呛了三口后，我游泳的兴致都没了，于是，我不游泳了，跑到沙滩上玩沙子去了。
我在离海不远的沙滩上挖了一个坑，在周围围上堤坝，我正准备休息一下的时候，海水涨潮了，海水一冲，就把我的堤坝给冲塌了。
我不气馁，我就不相信搭不成堤坝。于是，我又在离海比较远的地方挖了一个坑，围上堤坝，还挖了一个很深的城池，我的意洋洋地想：这回你可冲不塌我的杰作了吧！你先填满我的城池再说吧！大海好像知道我在想什么，一个大浪冲来，又把我的城池填满了。我赶紧把水弄出来，但是又来了一个大浪，又把堤坝冲毁了，唉！大海不断涨潮，再怎么搭，也会被冲毁的，哼！可恶的大海！
我的心情很不好，百无聊赖地望瞭望大海的远处，此时，天空湛蓝，海水碧绿，沙子金黄，构成了一幅少见的自然美景画。突然，我把对大海的怒气消了，因为我看到了它的另一面——原来它也有许多美丽和可爱之处，我不于讨厌大海了。
是啊，刚才我为什么只感受到海的不好呢？任何事物都有两面性，有好的一面也有不好的一面，我应该多发现它们美好的一面，这样我才会有越来越多的快乐。
篇20：我学会了游泳优秀作文
回想起我当初学游泳的情景，真是感慨万分呀！因为爸爸妈妈都不会游泳，所以他们决定让我学会游泳。
来到游泳馆以后，换上妈妈为我准备的新泳衣，我和其他同学站在泳池边，在教练的指导下开始学习游泳了。教练给我们每个人发了一块浮板，先带着大家做准备活动，接着讲解了游泳的动作要领。我们拿着浮板下到了水里，教练叮嘱我们一定要按照他讲的去做。开始练习了，只见水中泛起朵朵水花。我学着教练示范的样子，在水中漂浮，刚把身子伸平，就觉得开始往下坠。一着急，我就忘记教练教的动作了，一阵乱扑腾，身体下沉得更厉害了，还喝了一口水。教练一看，把我们从泳池中叫了上来，有详细地讲解了漂浮的要领，还让我们每个人在池边做了一遍。这回我下到水里，心里想着教练的话，把身体放轻松，重心上移，双手向前伸平，双腿向后伸，一下子就浮在了水面上。
学会了漂，我又学会了手拿浮板在水中练习蹬腿。我按照教练教给的方法，双手拿着浮板，两条腿有规律地用力蹬着。随着有节奏的蹬腿，我在游泳池里慢慢地游动，一会儿竟然向前游了一大段距离，真高兴啊。我盼着教练快点教我们手脚配合动作，那样我就可以不用浮板了。
几天后，教练终于教给我们手脚怎样配合。教练的话刚一说完，我们就迫不及待跳进水中练习起来。我把双手先合在一起，再用力划水，快速收在胸前，然后向前伸去，随着双腿用力蹬夹。我反复练习着，刚开始还真有点慌，教练在泳池边不停地提醒我们动作的要领，还大声鼓励我们。练着练着，我忘记了害怕，动作越做越熟练了，还一下，一下向前游着。
啊，我学会游泳了。当我把这个消息告诉爸爸妈妈时，他们笑得比我还开心。
篇21：我学会了游泳优秀作文
暑假终于到了，妈妈答应我带着爷爷奶奶他们一起去北戴河游玩，我高兴得一蹦三尺高，兴奋得晚上都睡不着觉了，因为终于可以去海边玩水了。
第二天一早，我们就踏上去目的地的火车，三个小时后，到了目的地，跟着导游先找到了住宿的宾馆，放好行李后，我就迫不及待的要求妈妈先带我去海边玩。
到了海边，换好游泳衣，却想起来我是不会游水的旱鸭子，还好爷爷会游泳，我就让爷爷教我，一开始，按照爷爷教我的方法，我始终都是“咕嘟咕嘟”地往下沉，也喝了不少又咸又涩的海水，我都想放弃了，妈妈和爷爷在一旁鼓励我继续尝试，又反复尝试了很多次后，我终于可以在水里游十几米了，只可惜在海边游玩的时间不长，我们要去其它的景点了。
三天的旅行很快结束了，下次暑假我还想到海边玩，一定还要在海里畅快的再游一次。
篇22：我学会了游泳优秀作文
这个夏天，我的收获可不小，我学会了游泳。
记得那一天，我和同学相约来到游泳馆。我穿上泳衣，套上泳圈。进入了泳池后，看到同学在水里自由自在地游泳，就像一条小鱼一样，我十分羡慕，就央求同学教我游泳。
同学先教我在水里憋气和蛙泳的动作：收、翻、蹬、夹，之后让我拿着浮板开始练习。练了一会儿后，同学鼓励我说：“一定要超越自己，不拿浮板！”听了她的话，我不再拿浮板了，鼓足勇气试着游了起来。前几次我都游不了，同学说：“你一定要全身放松，这样就可以游起来了！”我就按照同学说的方法练习，竟然真的游了起来。
原来学游泳也不是一件难事！
篇23：我学会了游泳优秀作文
今天我去柯桥水上乐园游泳，去的是浅水区，水深只有 1.2米 ，刚下水的时候，我发现可以站住的，可是水压让我走不快，只好套着救生圈游泳 。
我这样慢慢的游泳，有时和小朋友玩玩水球，爸爸妈妈着急了，说：“你这样什么时候会游泳啊？把救生圈拿掉！我们教你游泳。”爸爸用一只手托着我的肚子，让我两只手用力向前划，两只脚用力拍打，这样来来回回学了一段时间，爸爸让我自己试试，我看见前面有个海龟救生圈不知不觉就游过去，等我双手攀住海龟救生圈才惊觉自己已经会游泳啦！
我学会了游泳，虽然是狗刨式的，但是我很高兴！
篇24：我学会了游泳优秀作文
我的家住在大海边，每天我都面对着碧波荡漾的大海。我看到小鱼小虾在宽阔无垠的大海中自由自在地游来游去。我常常想：要是我学会了游泳，那该的好啊！
今年夏季的一天，阳光明媚，万里无云。海面风平浪静，正是学游泳的好天气。中午，我刚一睡醒，就叫爸爸一起去游泳。爸爸十分满意地点了点头。我高兴地说：“爸爸真好！”
于是我与爸爸高高兴兴地来到大海边。我们一到海边，就跳进海里一起去游泳。
我和爸爸一起蹚到大海中，我迫不及待地扑入水中，“咕咚咕咚”喝了几口海水。当我要沉下去的时候，爸爸马上游过去，救了我的命！
爸爸说：“你暂时不会游，你就先用狗抱游，蛙游。“我按爸爸说的一直学习，渐渐地，渐渐地，我学会了游泳。
那天，我学会了游泳，心里美滋滋的。
篇25：我学会了游泳优秀优秀作文
记得去年暑假，爸爸每天到小河里游泳，我十分羡慕，就让爸爸教我学游泳。
到了河边，爸爸先叫我学会憋气，等我学会了憋气之后，就开始真正的游泳训练了。爸爸说：“学游泳要手脚并用，手要不停地往两边划水，脚要使劲拍打水面，就像这样。”爸爸边说边示范着动作。我在岸边学着爸爸的样子比划了好久，最后我信心十足地拍拍胸口说：“我记住了！”
可是，当我正式下水游泳时，却发现根本没有记住。爸爸托着我，我在水中扑腾了好久，完全忘了岸边所学的动作。好久之后，我才敢睁开眼睛。原来，我一点没有前进，还扑了爸爸一脸的水。
我不好意思起来。爸爸耐心地对我说：“别怕，爸爸在，你先划水。来，试试。”我一下一下划着水。“加上脚的动作，拍水，拍起来。”爸爸又对我发出了指令。我按照爸爸教的方式，进行有条不紊地训练。爸爸的手慢慢地松开了，我一紧张，一顿乱扑腾，身子像一颗石头沉了下去，爸爸一把把我捞起来，我还呛了几口水。
爸爸鼓励我：“孩子，你别慌，再练练就好了，爸爸那时还没你学得好呢！”我听完爸爸的话，鼓起勇气继续练习。一次不行，就两次；两次不行，就三次……就这样，我学了整整一个暑假，终于学会了游泳。
通过这次学习，我明白了，世上无难事，只怕有心人。
篇26：我学会了游泳优秀优秀作文
刚刚放暑假，妈妈就给我报名了游泳班。我心里乐开了花，终于要学游泳了，我再也不担心被小伙伴嘲笑为“旱鸭子”了。
到了游泳池旁，看着蓝蓝的深深的池水，我心中的花儿就开始谢了，害怕和不安立即向我袭来。教练似乎看出了我的心思，并没有让我们立即下到水里，在做完热身运动后，给我们指导了游泳的动作：首先是怎么收腿，然后是手臂怎么划水，嘴巴怎么配合呼吸训练得差不多了，教练又让我带上浮板和背漂，到水里练习蹬腿和换气。有了游泳之前的准备，我觉得也没有那么害怕了，慢慢地放松下来。时间过得很快，第一节课很快就结束了。
通过几节课的练习，我慢慢地掌握了游泳的要领，浮板也不需要了，但是我还是没有安全感，所以后背还是带着背漂。有了背漂的保护，我在游泳池里能来回地游起来了。到了第六节课的时候，正好游泳池在换水，水没有那么深，我的胆子也大了起来，我取下了背漂，按照教练指导的动作：抬头吸气，低头呼气，蹬腿，划手，再抬头吸气我惊喜地发现，我已经学会游泳。
篇27：我学会了游泳优秀优秀作文
我终于学会了游泳。我十分高兴。
去年暑假的时候，妈妈让我去学游泳，当我来到游泳池，一下水，就紧张了起来，教练让我先学憋气，我吸了一大口气，蹲到了水底，可是我没有憋住，呛了一口水，我便拼命的咳嗽起来。教练亲切的问我要不要休息一下，我摇了摇头。教练说憋气时嘴里的气要一点一点的往外吐，直到没有了气，就可以浮出水面了。我按照教练教的做了，经过一次又一次的训练，我终于学会了憋气，教练和妈妈都说我很棒。
接下来我可以浮出水面了，然后运用教练教我的动作，我能够游到一米远了，可是我还不会换气，教练教我说，换气的要领是把气在水里全吐完，抱水的时候，迅速抬起头来，立刻吸气。这说着简单，做起来可真难呀！在不断的呛水，喝水，以及一次又一次的想打退堂鼓的情况下，我终于坚持了下来，学会了换气。在一天天的练习中，我从五米就到了十米，从十米游到了一百米。
通过这次游泳训练，我明白了，不管做什么事情，只要努力，坚持不懈，就能成功。
篇28：我学会了游泳优秀优秀作文
星期一的晚上，天气非常炎热，我和爸爸商量去学游泳，爸爸说：“如果你去学游泳不仅能锻炼身体，还可以奖励一块手表，我爽快的答应了。
第二天，我怀着激动的心情和妈妈来到游泳馆报名。首先展现在我眼前的是一个大大的游泳池，游泳池的水清澈见底，一些小朋友在跳水、游泳、玩水，教练正在教着学生。游泳池旁边有一排排绿茵茵的树木，一片片绿油油的草地上盛开着一朵朵美丽的花儿。教练把我和新生的名字记了下来，然后叫我们在岸上蹬腿，我们趴在地上像青蛙一样蹬腿，教练说蹬得好的就先下水。
一个又一个都下水了，最后只剩下我一个了，我非常害怕、紧张，教练把我慢慢地放下水，我拿着泡沫板在水里像青蛙一样游来游去，经过几天的努力，我的胆子越来越大了。到了第三天，我鼓了勇气脱了板子，游了三个来回，教练夸奖我非常勇敢，游得非常好。在最后的几天，我脱下了所有辅助我的器材，开始的时候我有点紧张，但我想学会了游泳，朋友们就会夸奖我的，所以我全身充满的勇气，跳下水游了两个半来回，我终于学会了游泳，我很高兴。
通过这次学游泳，让我知道了做什么事情都不要轻易放弃，遇到困难要勇敢去面对，只要坚持就能成功，这也是我的第一笔财富。
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