老师检测变成自我检测作文

下面是小编收集整理的老师检测变成自我检测作文，本文共24篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

篇1：老师检测变成自我检测作文

老师检测变成自我检测作文

这一月一月过得可真快。上月的月考才平息了波澜，老爸老妈好不容易不挂在嘴上唠叨了，石看日历，下一次考试又来到一了眼前。

兵来将挡，水来土掩。考试来了，老师一定会站在鼓前线。因为，因为那个该夕啪勺卷子是她出的嘛。所以呢，只要能搞定老师那份卷子，一切就都OK啦。

“老板，这月要考什么啊。透露点内部消息？”大脑壳问。

“对不起啦密探、我到现在也不知道要考什么，我正在思考……”MM老师莞尔一笑。

“不会吧？按规矩这会儿考卷差不多该出来了。说卷子没出来，明摆着骗人嘛。老师怎么能骗人呢？骗人的老师怎么能教出不骗人的学生呢？”大脑壳唾沐飞溅，好不容易逮着一个教育老师的机会。

“我说的都是真的啊，我在打算让你们出这份卷子。”这句话不亚于平地一声惊肖。不过不是震惊的雷，是惊喜的雷。

“哇塞！怎么做你就说吧，保证完成任务！”周边的同学闻讯而来，儿乎成了明星发布会。

“我们回班里说。”MM老师像个领头羊，率先走进教室。

“这个月我们学的是文言文单元，那么测验题自然是以文言文为主。我想把出题的'主动权交给大家。你们不能把题给出偏了。但是有个条件，就是：出的题得是文中的重点。”MM老师开出了条件。

“没问题。上课的时候您不是都讲过哪些是重点要记住，哪些可以忽略吗？”方晨子说。

“对。不过为了让我心中有数，你们也有方向，这节复习课我们就来梳理一下知识点，从字词开始。第一项：写出这部分的生字词，小北你到前面来写。”

“第二项：写出这部分的通假字和多音字。雪儿由你负责这部分。”

“第三项：写出这部分古今异义词。比如交通、绝境等。方晨子来负责。”

“好啦，下面同学们的任务是画出课文中重点需要翻译的句子、需要背诵的篇目和段落。”

MM老师像是一个指挥若定的大将军：既懂得兵法，知道擒贼先擒王，把最闹腾的小北请到了讲台上劳动去了，自然下面的人都老老实实听话了；还知道战略，提出问题让同学们自己满书去找，适当地给以补充，自己可就连粉笔头都不用动了，真是一举两得啦。

大概十几分钟后，各路人马纷纷交差。

“OK，现在我们真正进人出考题的程序。大家都考了这么久，知道都有哪些考题类型吗？”

“不就是填空、选择，阅读和作文吗？”李嘉第一个发言说。难怪，他可是班里的考试研究专家。

篇2：备考托福口语如何自我检测

备考托福口语如何自我检测?这5个关键点把握好

一、词汇是否熟练

考察考生是否可以掌握足够的英语 词汇进行表达，考察重点在熟练度和准确度两个方面。但此标准并未对考生的用词难度作硬性的要求。

二、发音是否清楚

考察考生的发音是否能够做到纯正、清晰。起码理解起来并不因为口音的问题存在障碍。

三、中心是否切题

考察考生所表达的口语内容是否完整、准确地回答了题目的要求。考察重点在于考生是否能够准确理解题意和准确迎合题意两个层次。

四、意思是否明白

考察考生所表达的口语内容是否能够被明白地理解，还是表面上很流利，而实际上语义含糊、不知所云。

五、结构是否严密

考察考生是否有能力将口语用严密的结构和逻辑表达出来，还是缺乏层次，信马由缰。

托福口语备考要勤说多练

根据官方指南的表述，新增托福 口语测试分为两大部分，共有6道题目，包括独立回答题(IndependentSpeakingTask)和综合性回答题(IntegratedSpeakingTask)。

这些题主要是考查学生的阅读理解、听力理解和口语表达等综合能力。最难的部分莫过于第3、4题，其要求是考生先在45秒内阅读一段文字然后短文隐去，再听一段与阅读文字在内容上相关的听力材料，时间大约为1分半钟，最后要求考生根据先前所读、所听的内容回答相关问题，考生有30秒钟的准备时间，然后进行60秒钟的回答。通常一道是情景题，另一道是学术题。

专家表示，新托福口语考试有0～4分五个档次，考生对话题的展开程度、口语的流利程度与发音的清晰程度以及回答内容与话题的切合程度是评分的重点。这些测评标准比是否有地道的英语口音更重要。“把听、说、读、写融合在一起是托福资考的最大特色”。有关专家认为，“托福资考”更侧重考生的实际交流能力，其目的是帮助考生到达北美校园后，能顺利地进行学习交流。包括在听力中增加美国俚语、“言外之意”对话、融合听读的综合写作等新要求，都是为了培养考生的综合交际能力。

在考生交流中，大家普遍反映，托福 口语口试现场并不是那种理想的小隔间，往往身后同学的对话会较清晰地传到前方，还有一部分同学对试音流程不甚熟悉，没有按照规定阅读例句，影响了口试进度。而最大的问题就是因为看不到考官的面貌，单凭几个简短的评价词语，很多考生对自己的口语水平没有十足把握。

专家建议中国考生在进行托福口语备考时要“能说尽量说”，有意识地将听说读写融合在一起，无论练习哪一项时都做相关练习是最重要的。所以在备考时我们就要锻炼自己大声说出来，与此同时还要保证语句的准确性，这可是需要每天练习才能做到的。考生在备考的时候一定要事先了解一下类似的问题，这样能够给大家的备考带来不小的帮助。

怎么练就完美托福口语发音?

一.完美的发音追求成了交际障碍

(一)“完美发音”在日常交际中不具必要性及可行性

一般说来，对一种语言发音的正确与否是话语交际成功与否和效果好坏的因素之一，而发音的优美悦耳与否会成为交流难易程度的附加因素。就母语而言，说话者一般不存在发音不准之虞，而“完美无缺”的发音在外语使用者中是较少见的，更难讲求“优美悦耳”了。即使在同一个国家中，如果这个国家是多民族、多方言的，哪怕操着国语，人们的话语里也往往夹杂着挥之不去的地方口音。以我国普通话为例，在一般情况下，只要一开口，言者来自南方还是北方便昭然若揭。但此种“南腔北调”的普通话就如发音不太完美的外语的一样，一般不至于影响正常的交际。

以上分析旨在说明一个观点：发音正确、优美固然是言者追求的境界，但在真实言语、特别是在外语交流中难以达到致臻致美的程度。而不怎么完美的发音在多数场合中并不会妨碍语言的交际而使人与人之间、地域与地域之间、国与国之间的交流产生困难，受到阻碍。这无论在语言的历史、现状或将来的发展中都应该是站得住脚的。

(二)对外语“完美发音”要求的不合理性

任何一种语言对别国人来说都是外语。有外语存在就会有对国语和外语发音的不同要求和态度。从不同的母语和外语使用者的角度出发，初步概括一下，我们周围存在着的对发音的要求有一个“高”和三个“低”。

1.国人对英语发音要求过“高”

在日常生活中，不乏人们对英语发音的过高和不合常理要求的事例。

事例1，某高中英语教师讲英语时乡音比较重。在评定他的工作责任心时，有人提出了发音问题。诚然，英语发音是一名英语教师“英语素质”的标志之一。可俗话说“乡音难改”，这和某种能力有关。有人不用“解决”就“解决”了，而有人即使用“九牛二虎之力”也难以见效，更何况将其和体现人的责任心联系起来 ?C- 责任心在某种程度上可以讲是人的品德和觉悟的体现。可见英语的“发音至上”是何等地深入人心!相反，对待普通话可是宽容多了。我们周围能讲真正标准普通话的人不多，即使是中文老师。但只要学生和老师之间听说互动能顺利进行，一般很少有学生会因老师的普通话不好??如果一位英语老师的英语发音不怎么“地道”的话，他(她)就会被认为水平低而被看不起，即使他(她)的语言知识水平不俗。

2.从人们对母、外语发音的不同要求反观三个“低”

上述几个例子，显示了国人对英语发音的高要求。然而，不管是中国人对外国人甚至对中国人自己的中文发音，还是英、美人对中国人的英语发音要求却相对都很低。

(1)中国人对外国人的中文发音要求 ? - 低

外国人讲中国普通话，十有八九洋腔洋调，这是很正常的事情，没有什么人会对此感到好笑，

更不用说是看不起了。电视节目有时候会邀请来自不同国家的人士做佳宾，他们的中文发音奇奇怪怪，带着各自母语的腔调，但又有谁会说怎么讲得这么差也上电视台呢(但要是我国自己的电视主持人，难得“客串”一句英语，如果发音不怎么地道的话，观众很可能会不以为然)?相反，如果一个外国人讲一口流利、漂亮的普通话，人们的反应一般会超乎寻常，或是惊奇，或是想不通，或是赞叹了不起。加拿大人大山，就是一个语言驾驭能力特别强的特例。要是一个“老外”能讲流利、标准的上海话，那就更是稀奇又稀奇了。这种极少出现的特例，十之八九是从小就在上海，在语言可塑性还很强的时候就接触、学习、使用上海话了。一般讲来，年纪越小，所学语言的口音就越纯正，而越早掌握的语言口音会对后学的产生迁移性的影响。这就解释了为什么后来学会的外语的发音中往往会带有母语的口音，哪怕是“蛛丝马迹”。

有几个随父母来上海的外国小孩，他们都能讲上海话，但各自的上海话中都夹杂着宁波??述等地的，她们上海话中浓重的乡音还真“代代相传”了呢。

(2)英、美人对中国人的英语发音要求 ? -低

同样，英、美人对中国人的英语发音的要求也很宽容。他们不会因我们的发音有中国腔而感到奇怪，也不会由于某个词使用不当而大惑不解。即使有谁把mountain 发成 ['mauntein]，他们也只会在听不懂时想一下，或再问一下。在他们的眼里，中国人发错一点音是很正常的，外语么。更不要说只是发得不那么好听、悦耳了。

(3)中国人对中国人的中文发音要求 ? -低

国人对英语发音要求似乎偏高，但对我们自己的中国普通话的发音要求又怎样呢?对此上文已有所阐述，在此再补充一点：讲好普通话必须知道相关的发音方法，但更须动用言语官能将话语讲出来。换句话说，讲话须用脑力和体力，但更接近“体力劳动”。我们经常可以听到幼儿园的小朋友普通话讲得很“溜”而大字不识一个，而大学中文系的名教授讲着乡音浓重的“洋泾浜”普通话，难道说这小朋友就比教授有学问吗?当然不是。这种现象或许可以用不同个体的言语“体力”的强弱程度的不同在交际中的不同表现来解释，虽然不尽恰当。事实上，只要一个人的普通话能被听懂，能用于交流，一般不存在被接不接受，或被看不看得起的问题。也就是说，国人对普通话不太“较真”，在交际中对对方的普通话的好坏不怎么敏感。

从上述几组对比中，不难看出国人对外语发音要求比本国的国语“普通话”的要求还要高，真有不尽合理和公正之感。

二.产生“一高、三低”现象的主、客观原因

上述现象的产生原因有客观和主观的：外语听力心理要求的客观、听力教学形式不足的客观、经济文化等因素导致的人们心理上的主观。

一 语言环境的缺乏和教学手段的不足导致听觉的高要求

1.听觉对不熟悉的目标语更“挑剔”

听者对外语发音要求高于母语是必然的，因为母语的语言文字在人脑中已形成了一套有效的音、形、义的知觉和理解、提取的使用机制，在母语交际中，即使有时言者在输出时发音不怎么地道、清楚、甚至不准确，听者在输入时也会自动、快速、熟练地进行预测、知觉、理解或失败、修正、再理解，直至最终和言者的意图达成一致(当然也有理解不成功的时候，那只能动用其他手段，如在条件允许时要求重讲等，使交际得以继续，否则就中断了)。在此过程中，言者的发音质量往往不被计较，而不成为听者对之敏感的因素。外语就不同了。发音质量成了敏感因素。在交际过程中，只要有些微的“风吹草动”，听者的注意力、知觉敏感度和理解的准确度就会打折扣。作过磁带听力练习的人恐怕都有这样的体会：哪怕有人在身边无声地走过都会“带走”一连串的话语。因此，听者往往期盼言者吐字清晰、准确、易懂。这是因为外语学习是在“非语言环境”的“真空”中进行的，一旦进入真实交际状态，较容易受到真实语境中难免的发音缺陷或发音不到位等因素的影响。

在听、说交际时，听者需要时间去反映、提取、理解，而语言交流的速度是不以听者的意志为转移的。在交际的时候，“主动权”掌握在言者手里，当听者的输入速度跟不上言者的输出速度时，理解会失败。这在母语和外语交际中都可能发生。但由于在母语交际时可以动用的附加手段要远远多于外语，这种情况发生的比率会远远低于外语。

因此听者对外语发音的要求高一些是正常的心理状态。然而，目前的实际状况是很多人对此要求有点过头。如果每每“计较”言者发音的好坏，一味“以音取人”，就会打击言者的自信，使之处于“欲言口难开”的境地。

2.对非标准英语语音排斥的心理倾向是实验室效应的产物

限于条件，外语学习的听力训练一般不可能做“实地演练”而只能在语言实验室里进行。

因此，所听内容不能以真实语境中的真实个体的各种形态的声音为载体来表达，而只能是由录音磁带上的正规、地道、标准的语音来体现。听惯了标准音而又缺乏实地训练的人，一旦离开语言实验室就得去适应“凡夫俗子”的口音。但由于人的思维定势，在“去适应”还是“使适应”之间，听者会无意识地倾向于后者：老是会感到他(她)说得怎么就不“挺括”，比录音磁带上的差多了，我怎么听怎么就感到不地道?可他们没有想到录音带上的是“国标”。即使是中国人讲中国的国语，有几个达得到“国标”，更何况要缺乏语言环境的中国人达到英语的“国标”?反过来，若让对别人发音要求颇高的人自己讲英语，又有几个能真正地达到他们自己对别人所期望的呢?总之，要想真正获得听力，只有努力使自己那被“阳春白雪宠坏了的”耳朵走出实验室，放下“架子”，和“下里巴人”作“零距离接触”，努力去“迁就”、适应各色声调、口音。

其实，来自同一母语群体的人，有着同样的发音习惯，说外语时易受同样的母语语音负迁移的影响，对本族人即使不怎么地道的英语发音也比实验室之外的地道的英国人或美国人的话语容易听懂。据此，一个人外语的音发得标准与否对其本国人的听力理解不会有太大的影响，对之要求过高实际意义不大。

(二)经济落差导致盲目崇拜

“仰视”发达国家，追求“纯正”口音

正因为英语国家多数是发达国家，而我们是发展中国家，加上过去我们的国门长期闭锁，直到邓小平改革开放的国策唤醒了国人，让我们了解世界，也让世界了解我们。这时英语的重要性是不言而喻的。国人对发音较好的人是钦佩有加，反之抱不屑的眼光，尽管不少人自己的音发得也不怎么样。

在此并非有意批评，只是想提醒和呼吁一下，这样本末倒置地对同胞们英语发音的过高要求，不但不能促进人们的英语口语能力，反而阻碍人们开口的勇气，使人话到嘴边口难开。

三.发音不必至上，交流才属目的

听和说是人类语言交际同一层面上的一组互动，因此，听和说的相互配合协作是交际成败至关重要的因素。如果说者用词不直接明了、声音含糊，听者就难以听清、理解，交际可能失败;反之，如果听者采取不协作态度，把言者的意思(故意)歪曲的话，也可能导致交际的失败。因此，作为言者，除了必须采用适当的词语和方式，将自己的意思明白无误地表达出来，还必须用清晰、明亮、让人足以听清的声音来说话，包括发音正确(也力求漂亮)。当然，如上所述，发音正确在外语来说并不十分容易，但要尽量向正确的方向靠拢，使交际尽量顺利地进行。

至于听者，他的任务就是去听懂、理解言者，去预测、听、辨、纠正错音(动用自身的内部纠音机制)、理解、检验(直到感觉自身的理解和说者的意思达成一致为止)，其任务完成得好坏要依赖很多因素：听者本身的语言水平(词汇量、语法知识和语音水平)、常识和语言敏感性。一般自身发音较准确者，听起来就容易，并且对别人发得不太准确的音的预测、修正和理解会来得快一些、效率高一点。

因此，听、说双方应本着合作原则，各自尽可能做得完满一点，不要过高地要求对方，不要嫌弃发音不太好的人，拒绝“窝里斗”，营造宽松的氛围，使能开口的把口开起来，想开口的轻装上阵，使我们的英语知识有用武之地，使多年来的“英语哑巴”开口说话。

四.结束语

语音是语言交流中的一个必不可少的因素，它是语言内容最基本的载体。发音准确、优美是语言交流所追求的境界，是言、听双方的美的享受。但在外语交流中如果一味追求完美发音，人们对发音的高要求就会扼杀言者的说话积极性，从而阻碍国人对英语的学习、使用。因此，不拔高、不苛求，以宽松的心态对待国人的英语发音，才能鼓励“英语哑巴” 从“无声世界”里走出来，将英语真正学到手。

托福口语复议的风险

一：托福口语复议优势与风险

优势：

1.当考生其它分数很高，某单项成绩很低，比自己预想的成绩低很多时，通过托福口语复议考生可以拿到自己“应得”的成绩，不用再受车轮战考试之苦。

2.申请时间充足的情况下，可以用剩余的精力去准备其它考试(比如SAT)。

3.避免再次考试时已经考到不错成绩的其它单项成绩反而下滑的情况。

风险：

1.如果托福口语复议成功了，也不一定都是好事情，因为口语和作文的复议会在原始成绩上加分，也有可能减分。

2.复议过程中成绩会被冻住，不能申请送正在复议的分数。如果在复议前已经帮你送出了很多这次的成绩，复议成ETS会免费帮你重新送一次复议后的新成绩到所有你以前申请送过分的学校。学校以新的成绩为准。

3.复议持续的时间流程长短不一，根据处理效率从几周到两月，不是所有人都等得起的!

4.复议后分数没变化(多数情况)：那么这个成绩也不能进行再次复议了，这是一个最终成绩，你的选择就是重新考，对很多人来讲这是时间的浪费。

二：托福口语复议的真相

复议后分数波动的比例及成绩提高或者降低比重：

百分之十左右的参加复议的同学分数会发生变化，在这些变化的人中间：大约五分之三的人会涨分，五分之二的人会降分。

三：对托福口语复议说YES还是NO!

以下几种人建议最好进行托福口语复议：

1.口语17、8分以下，且有自信者。这个分数有些偏低，对申请学校帮助不大。

2.口语20分以下，特别是在17分以下，而其他三项均在24分以上者，并且不是哑巴口语。其他三项都考得不错，意味着考生总体水平不错，所以复议成功的可能性很大。

3.没有准备时间再提升水平考第二次，成绩离学校的要求还差2-3分，而学校又很苛刻者。

4. 印象中自己发挥很好，对比答案和评分标准觉得靠谱，并且不甘心，想要给自己一个交代的。

综上所述，并不是所有都适合申请托福口语复议，托福口语复议既有一定优势也有一定风险，所以考虑复议的同学可以权衡一下利弊，综合自身情况和时间安排做出最有利于自己的选择。

篇3：上班族忧郁指数自我检测

上班族忧郁指数自我检测

最近大家都很烦，有人烦没有生意上门，有人烦找不到工作，有人则烦目前的工作不知能做多久……

打开报纸或者网站，其中不乏知名大企业一夕之间裁员数百名员工的案例。精神科医师指出，面对压力与痛苦指数大幅提高的今天，上班族应随时检测自己的忧郁指数，莫让忧郁成疾。

别堕入忧郁恶性循环

现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪低潮的恶性循环中，更多的挫败和失落情事便会接踵而来。如此交相作用下，忧郁症就等着你了！

忧郁症是一种情绪上的“感冒”状态，常来得突然又隐微，令人在不知不觉中就失去了自我控制情绪的'能力。情绪沮丧，是生活中极普遍的现象，偶尔如此，是对压力和挫折的一种正常反应，通常也会在短时间内恢复正常，但如果反应过剧或无法调适恢复，让不良情绪吞噬了自己，就得担心是否得了忧郁症。

解忧6大参考指标

以下六个“忧郁指标”可供上班族参考：

1.情绪低落和沮丧，摆不开这种痛苦的感觉，甚至无法忍受多一刻这种感觉，尤其每日早晨及上午最明显。

2.悲观、失败、愧疚、无助感、无望感、感觉无一是处！憎恨自己、责备自己，甚至脑海中不断涌现出想处罚及伤害自己的念头。

3.哭泣、易怒、烦躁不安、犹豫不决、无法集中心思做事、头脑不清，连平常喜欢做的事也让自己提不起劲来。

4.无法一觉安眠到天亮，整天疲累卧床、睡眠过多、恶梦连连，半夜早早醒来，怎么睡都睡不饱、无精打采、彷佛生理时钟紊乱停摆了。

5.食欲改变，不是降低就是极端怕饿，吃东西根本无法品尝美好滋味，体重下降，胃肠不适或便秘、头痛、头晕、胸闷、心悸、换不过气来、频冒冷汗、肢体沉重，失去性欲或月经失调。

6.强迫性地一再想到“死亡”，自杀或活不下去的念头挥之不去，自己也担心不知何时会失去最后的自制力，有时觉得周遭人事物变得不真实，甚至认为自己早点死是减少家人和社会的负担！

如果以上的描述，你的答案为“是”，项目愈多、代表忧郁指数愈高，若症状持续愈长，愈有可能患有忧郁症。

临床5大危险族群

至于什么样的职业类型较容易罹患忧郁症呢？这方面的研究调查并不简单，因为各行各业有不同的职级和情境，若要做排行统计恐怕有采样上的偏差。但依门诊经验指出，某些特质的工作易带来较大的压力，相对地，忧郁症也较常见，比方说：

1.具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者。

2.需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事，会造成很大的生活压力。

3.缺乏同侪的工作环境，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。

4.缺乏社会认同感、社会价值观评价较差的工作，也易导致长期缺乏自我认同与成就感，以及缺少心理上的满足，包括工作前瞻性等因素。

5.作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差大的工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高。

其实从更广的角度来检视，上班族群承受的压力来源除了工作本身，自己如何看待压力与处理压力，才是情绪失调与忧郁挫折的关键因素。自我人格特质属于易焦虑、紧张、要求完美、缺乏弹性的人，较容易感受到职场的压力。

而同事或上司的体恤、家庭和谐与否、支持力量的强弱、社交网路多寡，都对情绪稳定与否，有决定性的影响。此外，多种压力同时出现、累积的人，例如：一个人在同一周内被降职，更换工作地点，加上身体微恙，老婆生产，小孩出车祸等不幸事件同时发生，在单位时间内压力强度过大，也很容易掉入忧郁漩涡中。

上班族要跳开职场忧郁地雷，最重要的是做好职场压力管理，让忧郁症没有机会成为自身的苦痛。因此，他提供以下几个职场减压原则：

1.了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练来加强的。

2.设定“合理”的工作及人生目标，要求完美比较容易面临失败。

3.以开阔、弹性的角度看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。

4.建立足够的身心备转容量，以备不时之需。

5.把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是很有效的心灵疗法。

联合国世界卫生组织（WHO）将忧郁症与癌症、爱滋病并列为21世纪三大疾病，所以别小看了忧郁症的威力，但医师也提醒大家千万别怕！职场压力虽然大如战场，若能做好情绪及压力管理，就不会让忧郁症缠身

篇4：如何正确自我检测产后恶露

如何正确自我检测产后恶露 -资料

无论是自然产还是剖腹产，会阴的护理与恶露的处理都很重要，通常自然产产妇的恶露必须等待自己排出，因此时间从一星期到一个月不等；如果是剖腹产的产妇，由于在生产后医师即会帮忙清理，因此之后恶露排出时间就会缩短许多。在等待恶露排净的时候，产妇必须时时观察恶露的情形，如果有过多、大血块、恶臭，甚至是发烧、腹痛异常时就必须赶紧就医，否则只要随时更换产妇用卫生棉、保持会阴部干燥、上完厕所时用冲洗器冲洗、用温水淋浴，这些方法都可让伤口恢复正常。

用恶露的颜色观察健康

恶露是由于产后子宫内的所残留的血、白血球、黏液和组织等混合而成的分泌物，经阴道脱落排出所致。一般来说，正常的恶露颜色从一开始的暗红色到之后的浅红色，之后再变成黄色，内容也会从一开始的黏稠状到之后慢慢减少，通常会维持1星期左右。

专家说产妇可以观察一下恶露的颜色判断子宫的恢复有无异常，正常的恶露应是：

血腥恶露：

又名红色恶露。约产后1～4天内排出的分泌物，因为含有较多的血液，所以颜色呈红色或暗红色，量也比较多，大概与平时月经量一般，或稍多于月经量，有时还带有血块，有血腥味。当产妇第一次起床或经过一段长时间的卧床休息后，在猛然下床时，阴道可能会突然涌出较多的血液，这是正常的现象，产妇无需过于担心。

浆液性恶露：

约产后5～10天左右排出，呈淡红色，其中含有少量血液、粘液和较多的.阴道分泌物，这时由于细菌生长，味道会比较重，但也还属正常的范围，

资料

白色恶露：

约产后10天以后排出，呈白色或淡黄色的恶露，其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成份，形状如白带，但是较平时的白带多些。

如果发现恶露量多且呈水样流出，多到大约1小时就必须更换产垫，且产垫全湿的情况，或忽然有大量或大块血块出现，就得立即送医。

恶露持续的时间，会依每个产妇体质而定，但得直到出现正常的白带颜色为止才算排净。

产后恶露不止的原因

正常的产妇恶露的排出一般需要2～3周，通常不宜超过3周。但少数产妇则可能1个月后仍有少少的咖啡色恶露，这是因为卵巢在产后恢复的过程中所产生的荷尔蒙，使子宫内膜增生又剥落，造成恶露与月经混在一起的缘故。

恶露多寡有时会受到胎儿大小，以及是否在怀孕前做过子宫刮搔术等影响，恶露排放量少不算不正常，如果太多反而要耽心，因为可能有子宫收缩不全、感染、胎盘滞留的问题。

另外，若出现血块多、有异味、发烧、腹痛、大量的出血等症状时，或是产后10天后，发现恶露带有血色或脓样分泌物，都应立即回院求诊。

但专家还表示，如果产妇过早吃麻油鸡或生化汤，会导致恶露不易排干净，甚至导致‘延迟性产后出血’，如此容易使血块堆积于子宫内，甚至会有子宫内膜炎与败血症等可能。不过，有喂母乳则可促使子宫快速收缩，而让恶露尽快排出。

总括来说，通常造成恶露不止的原因主要如下：

子宫收缩不良、子宫内膜发炎等。

胎盘、胎膜等组织残留在子宫排不出来。

药物使用，如血管扩张剂等。

不当的食补，如服用过量的生化汤。

未能充分休息，过度疲劳等。

篇5：上班族忧郁指数自我检测

上班族忧郁指数自我检测

最近大家都很烦，有人烦没有生意上门，有人烦找不到工作，有人则烦目前的工作不知能做多久……

打开报纸或者网站，其中不乏知名大企业一夕之间裁员数百名员工的案例，精神科医师指出，面对压力与痛苦指数大幅提高的今天，上班族应随时检测自己的忧郁指数，莫让忧郁成疾。

别堕入忧郁恶性循环

现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族晃得七昏八素，加上人际间的复杂化，若稍有调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪低潮的恶性循环中，更多的挫败和失落情事便会接踵而来。如此交相作用下，忧郁症就等着你了!

解忧6大参考指标

以下六个“忧郁指标”可供上班族参考：

1.情绪低落和沮丧，摆不开这种痛苦的，甚至无法忍受多一刻这种，尤其每日早晨及上午最明显。

2.悲观、、愧疚、无助感、无望感、无一是处!憎恨自己、责备自己，甚至脑海中不断涌现出想处罚及伤害自己的念头。 3.哭泣、易怒、烦躁不安、犹豫不决、无法集中心思做事、头脑不清，连平常做的事也让自己提不起劲来。

4.无法一觉安眠到天亮，整天疲累卧床、睡眠过多、恶梦连连，半夜早早醒来，怎么睡都睡不饱、无精打采、彷佛生理时钟紊乱停摆了。

5.食欲，不是降低就是极端怕饿，吃东西根本无法品尝滋味，体重下降，胃肠不适或便秘、头痛、头晕、胸闷、心悸、换不过气来、频冒冷汗、肢体沉重，失去性欲或月经失调。

6.强迫性地一再想到“死亡”，自杀或活不下去的念头挥之不去，自己也担心不知何时会失去最后的自制力，有时觉得周遭人事物变得不真实，甚至认为自己早点死是减少家人和社会的负担! 如果以上的描述，你的答案为“是”，项目愈多、代表忧郁指数愈高，若症状持续愈长，愈有可能患有忧郁症。

临床5大危险族群

至于什么样的类型较容易罹患忧郁症呢?这方面的研究调查并不简单，因为各行各业有不同的职级和情境，若要做排行统计恐怕有采样上的偏差，

但依门诊经验指出，某些特质的工作易带来较大的压力，相对地，忧郁症也较常见，比方说：

1.具有压迫性及人际性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者。

3.缺乏同侪的工作环境，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。

4.缺乏社会认同感、社会观评价较差的工作，也易导致长期缺乏自我认同与成就感，以及缺少上的，包括工作前瞻性等因素。

5.作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差大的工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的`危险性也会增高。

其实从更广的角度来检视，上班族群承受的压力来源除了工作本身，自己如何看待压力与处理压力，才是情绪失调与忧郁的关键因素。自我人格特质属于易焦虑、紧张、要求、缺乏弹性的人，较容易感受到职场的压力。 而同事或的体恤、和谐与否、支持力量的强弱、社交网路多寡，都对情绪稳定与否，有决定性的影响。此外，多种压力同时出现、累积的人，例如：一个人在同一周内被降职，更换工作地点，加上身体微恙，老婆生产，小孩出车祸等不幸事件同时发生，在单位内压力强度过大，也很容易掉入忧郁漩涡中。

记住5大减压原则

上班族要跳开职场忧郁地雷，最重要的是做好职场压力管理，让忧郁症没有机会成为自身的苦痛。因此，他提供以下几个职场减压原则：

1.了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练来加强的。

2.设定“合理”的工作及，要求比较容易面临。

3.以开阔、弹性的角度看待中的挑战，也许会变成转机。

4.建立足够的身心备转容量，以备不时之需。

5.把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，倾吐、歌唱减压、写作治疗都是很有效的心灵疗法。

联合国世界卫生组织(WHO)将忧郁症与癌症、爱滋病并列为21世纪三大疾病，所以别小看了忧郁症的威力，但医师也提醒大家千万别怕!职场压力虽然大如战场，若能做好情绪及压力管理，就不会让忧郁症缠身。

篇6：阅读难句自我检测练习题

阅读难句自我检测练习题

1. Even the doctoral degree， long recognized as a required union card in the academic world， has come under severe criticism as the pursuit of learning for its own sake and the accumulation of knowledge without immediate application to a professors classroom duties.

2. While a selection of necessary details is involved in both， the officer must remain neutral and clearly try to present a picture of the facts， while the artist usually begins with a preconceived message or attitude which is then transmitted through the use of carefully selected details of action described in words intended to provoke associations and emotional reactions in the reader.

3. Articles in the popular press even criticize the Gross National Production (GNP) because it is not such a complete index of welfare， ignoring， on the one hand， that it was never intended to be， and suggesting， on the other， that with appropriate changes it could be converted into one.

4. Other experiments revealed slight variations in the size， number， arrangement， and interconnection of the nerve cells， but as far as psychoneuaral correlations were concerned， the obvious similarities of these sensory fields to each other seemed much more remarkable than any of the minute differences.

5. The Chinese have distributed publications to farmers and other rural residents instructing them in what to watch for their animals so that every household can join in helping to predict earthquakes.

篇7：面试官的自我检测分析

1 为什么选择这个候选者进行电话邀约?TA具备我司岗位所要求的那些方面;与他人相对比，具备哪些优势?TA的缺点有哪些?

2 面试前，面试官是如何安排的?面试官是否了解候选人的基本情况?

3 面试官是否有面试提纲，以及根据候选者的基本情况，是否有疑惑之处需要在面试过程中进行发问提示?面试官是否知道录用标准?知道多少?

4 面试过程中，如何甄别候选人的非诚实语言?如何判断候选人的真实工作经验?

5 面试总结如何写?面试过程中，主要记录那些内容?面试过程中，如何提问?

6 如何让候选人说的更多?如何进行有效的提问?

7 对候选人简历筛选的优缺点?面试过程中的优缺点?面试时提问的问题提纲?

8 面试过程中，你最看重的是那几点?

[面试官的自我检测分析]

篇8：质量检测专业自我评价

本人自上大学以来，努力向“一专多能”方向发展，课余时间也努力培养和提高自身的综合素质，并加强社会实践能力。

思想上，我力求上进，关心时事，拥护党和国家的方针政策，不断加强自己的理论修养，以提高自己的思想觉悟和政治素质，并已通过政治审核，即将成为一名共产党员。

学习上，自己一直认真、努力地学好各门学科。通过大学的学习我也具备了一定的学习能力和分析解决问题的能力，并且学会如何思考。除此，为了提高自己的`实验操作技能，我参加了科技立项的活动，在活动中我的实验技能得到了提高。而且，我在质检的实习工作中多动手参与实验，相信我的动手能力是挺强的。在计算机方面，我能熟练使用office办公软件和其它绘图制表的软件。至于英语方面我也顺利通过四级考试了。

工作上，我还积极参与各种工作活动，组织了多次旅游活动。除此，我还积极参加班集体的活动和其它志愿者活动，如义务家教等。大学至今，我还一直担任化工实验室助理，由于自己的认真和负责任，得到了老师的好评。而在大三的暑假，我还到XX质检实习。在实习中我学习到在社会上是如何做人处事。而自己的踏实和勤奋的优点在质检都得到了充分的体现。

篇9：自我检测抑郁症的方法

自我检测抑郁症的技巧

1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

2、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

3、体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

4、每天失眠或者睡眠过多。

5、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

6、每天感到疲劳，缺乏精力。

7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)

9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

抑郁症症状

1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。

2、身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。

3、有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。

4、经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。

5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

6、虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

7、觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。

8、注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

9、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。

篇10：产品检测员的自我评价

，

总体来说虽未出现大的失误，但工作还做得很不到位，间隔一个合格的品管员还有很大的间隔，所吸收的宝贵经验和教训需要在以后的工作中往运用和铭记。

在人际交往中我以诚待人，能够与人进行良好的沟通，一直是受别人好评的对象。我坚信，热情加信心，专业技能加优异的成绩，在竞争中学会从容，在挫折衷学会微笑，做最坏的打算，尽最大的努力，这样的人生就会是胜利的人生。

篇11：检测中心个人工作自我总结

检测中心个人工作自我总结

回首望去，踏入工作岗位已经一年了，在这一年里，我们不断的学习、培训，考取一些资格证书，为公司的成立做铺垫，时时刻刻做好公司开业的准备。现就本年度重要考试情况总结如下：

一、考试情况

1. 质检员

在的5月份，我们检测中心的全体员工接到上级的指令，去徐州培训学习质检员。对于从未接触过建筑知识的我来说，是一项很困难的考验。当拿到教材数的时候，我死死的盯着有500多页的教材，想把它们毁了，看完我不能那样做，时间不等人，我们当时培训了3天，还好培训结束的时候老师给了我们题库，经过半个月的苦战我们都怀着忐忑的心进了考场，考试还算顺利，但我们出来的时候每个人都是愁眉苦脸的`，只能默默的等待结果。我每天都怀着不安的心，等待着成绩，皇天不负有心人，同事们告诉我我们的全体人员考试都通过了，那时的我特高兴，这是我工作的第一步我迈的非常好，我对以后的考试有了信心。

2. 施工员

9月份的时候我们迎来了第二场考试，还是在徐州。这次考试和以前不同，我们公司的人被分成好几部分，考不同的证件，我与公司的另外两个同事考的是施工员，那时拿到了三本教材，分别有建筑施工、施工项目管理、建筑施工基础知识。庆幸的是这3门都有题库.培训的老师告诉我们只要题库的知识把握了就一定能考过的，

那段时间我疯狂的看题库。考试那天真如老师所料所有的题目都来自题库，看到那熟悉不能在熟悉的题目，我当时心里特得意，肯定自己都能考过，从考场出来的时候，感觉特别轻松。在后来接到考试通过的消息我没激动，因为我成绩早已在我心中了。

3. 材料员

接到材料员的考试我很是意外，那是11月份，虽然早知道公司给报名了，但没有通知培训学习啊!怎么突然就考试了呢?心里很纳闷，主任也说不知道怎么回事。距离考试时间只剩下3天了与我一起考试的另一位同事也很着急，题库也只有以前旧的一本，无奈之下拿着题库在公司又复印了一份，可是题库的题目很多三天怎么可能看完呢，那时只是大致看了一些，考试那天我怀着死马当活马医的心进了考场，拿到试卷后傻眼了，很多题目很熟悉，但就是想不起来怎么做，只能做那些会的了啊!看着别人很流利的写，我欲哭无穷啊!出来后我都崩溃了。都不知道该怎么跟公司交代了。到现在成绩还没有出来，我只能继续等待着!

二、今后目标

1.以“勤恳务实、勇于创新”为信条，加强学习，提高自身素质。

2. 以“立足本职、扎实工作”为理念，勤奋务实，为工行事业发展尽责尽职。

3. 以“客户满意、业务发展”为目标，搞好服务，树立热忱服务的良好窗口形象。

三、总结

总而言之的工作离不开各位领导的细心关怀，和指导以及各位同仁的大力支持。在挥手昨天的时刻，我们将迎来新一天，对过去取得的成绩将不骄不躁，脚踏实地一步一个脚印走下去。对过去的不足将不懈努力争取做到最好。我们会用实际行到那个来证明的。在这里祝愿公司的所有同事在新的一年里取得更优异的成绩，希望我们公司来年顺利开张!

篇12：安全检测个人年度工作自我总结

转眼间我来到xxx安全检测事业部已将近半年的时间了。在这半年的时间里，自己学习到了很多与铁路相关的知识。为了更好地完成工作，总结经验，扬长避短，提高自己的业务技能，现将工作情况总结如下

自从20xx年xx月xx日工作以来，我认真完成工作，努力学习，积极思考，工作能力逐渐提高。刚进入新的工作岗位时，为了了解公司的业务，开始了近10天的磨合，熟悉公司，了解公司业务，认识各位同事，为以后的工作打好坚实的基础。

紧接着就开始接触业务，展开工作，第一次出差到锦州，跟着客服部的经理，调试这台出现故障的设备，从检查铁轨下，和两侧的相机，到调试服务器，逐步排除故障。相继用了几种办法，来解决它可能出现的问题，从中学到很多专业上的知识。

接着，我从锦州直接被派到绥芬河，组织、协调在绥芬河车站的微机室安装一套服务器和两个小型机。这也是我人生中第一次，一个人单枪匹马出差工作。初到绥芬河，立刻开始组织和协调，安装服务器需要的，设备和环境。还有联系人员，进行工作。并阶段性将工作的进度，与问题反馈给领导。同时也积极思考如何能解决问题，怎样将工作保质保量并尽快的完成。从这次工作中，学习到了很多以前未接触到的知识，尤其是人与人之间的沟通。既保持着谦卑的态度，同时也不卑不亢的精神，投入在工作当中。

随后，我被留任在哈尔滨，安全检测个人年度工作自我总结。继续为铁路事业尽我最大的力量，在哈尔滨期间，开始接触铁路局货运站场示意图，这个项目。是在原有的地图上，进行修改、填加新的路线和其他标识，并做指导服务工作。在和其他同事的共同努力下，我们在路局规定的时间内，协助各个站段顺利完成任务，路局领导也十分认可。这使我们对工作更加的有信心和热情。

紧接着站场示意图项目的顺利结束，我又立即参加了，公司为路局研发的安全日报系统的项目当中。经过调研、开发、再调研、再修改几个过程之后，顺利完成这个项目，在交接之前又跟路局的各个相关部门，进行培训指导，尤其是在局领导开会时，用到这个系统陶然局长表示很满意，我们这些同事的加班加点的工作总算没有白费，在局各位领导的面前又为公司挣到一个满分，我们也很感兴奋。

随后又马不停蹄的投入到路局全局现车管理信息系统改造设备签收这个工作当中。这项工作，总的来说没有前几项工作复杂，只是验收不在统一地点，随即，我便踏上“征程”为了能尽快签收完全部设备，尽量能不在当地停留，就立刻启程去下一个地点。虽然是赶着时间走，但也花费了不少的时间，好在工作顺利的完成。也可以投入到下一个工作当中了。

之后，开始进行路局货运的安防监控系统的安装当中，同样也是个大工程。在佳木斯货运处和同事学习了一下之后，我们分开，分别到其他的站段开始安装，截止到目前为止，我带领的施工队伍用两天时间完成了七台河市货运处的安防、视频的安装调试，比我们预期的时间早了一天半，并且货运处的宋主任，对我们工作的效果评价很高。随即当晚感到牡丹江市，明天一早将进行这边的工程实施。

总的来说，投入到新的工作环境这半年里，工作内容很多，也学到了很多，从专业知识到人际沟通，从不甚了解到熟悉业务，每一天都很充实。每一天我都保持着饱满的精神态度投入到工作当中，无论在铁路局里，还是在各个站段的业务处，我都严格要求自己，谨小慎微，我知道，每一句话都代表着公司的形象，每一个工程都代表着公司的能力，所以每一项工作我都做到细致入微，每一个姿态都做到尽善尽美，希望每一个任务的完成都能为公司博得掌声。

俗话说，火车跑的快还靠车头带，由于我是刚毕业的大学生，刚参加工作，无论从业务能力，还是思想上都存在着许多的不足，在这些方面，都得到了部门领导及本部门的老员工的正确引导与帮助，使我在工作能力得到提高，方向上更加明确。从而，对我的发展打下了良好的基础。

篇13：一次跳绳检测作文

一次跳绳检测作文

周三下午，我们进行了一次跳绳检测。

我们挨个儿排好队，一组一组地跳，我排在第三组。

快轮到我了，我的心像只小兔子似的上蹦下跳怦怦直响。 因为我上个学期跳绳测验是年级第一，这个学期也想夺第一，可是我在寒假里又没有好好练习，心里总有些不安。

“嘀—哨声一响，我就飞快地跳了起来，紧张的心情被远远地拋到了九霄云外。我仿佛在一个光环里跳跃，轻快得好像要飞起来，犹如一只小燕子，轻松自如，节奏很稳。

时间一秒一秒地过去了，我的`手臂也变得越来越酸越来越痛，力气也渐渐耗尽了，两条腿像拖了两块足足有百斤重的大石头。但为了取得高分，我还是咬紧牙关，拼命坚持着。

好不容易等到哨声响了，我迫不及待的停下来，气喘吁吁，累极了。

这时，帮我数数的老师告诉我，蓝欣你跳了两百二十九个，我听了，心里像吃了一大勺蜜。

虽然在这次的检测中，我取得了优异的成绩，但发现我体力不支等情况，是因为平时缺乏跳绳锻炼，造成耐力不足的原故。我以后一定要努力练习，不偷懒，争取在下一次检测中取得更好的成绩。

篇14：做核酸检测作文

“啊……”你问我为什么要“啊”，接着往下看，你就明白了。

今天一大早，我就被妈妈叫醒了。唉，我的梦还没做完呢！我还想再睡一会儿，但是今天得做第二次全民核酸检测（放假前做了第一次核酸检测），所以我只好慢悠悠地起床。起床后，我想吃完饭再去，妈妈说：“做完核酸检测，再吃饭吧！”于是，我就和妈妈戴上口罩出发了。

来到学校门口，这里已经有许多人在排队了。忽然，一位老奶奶说：“啊，身份证忘拿了！”她这么一说，妈妈才想起来我们也没带证件。“苍天啊，为什么你也忘带了？！”我感叹了一声，赶紧和妈妈回家去拿。

等我们再次来到学校时，人已经所剩无几，我们连忙跑过去，正好十个人。走进校门，只见许多阿姨坐在椅子上，她们是给我们统计信息的。轮到我做核酸检测了。我先张开嘴巴，“啊……”了几声，医生用棉签在我的喉咙里转了几圈，就放进了一个管子里，我有点想吐的感觉。听妈妈说，这些管子都要统一送到城里去做检测，一天以后才能出结果。

但愿这是我们定州最后一次做全民核酸检测，希望病毒早日被消灭，人们重新过上安居乐业的生活。

篇15：做核酸检测作文

妈妈带着我和妹妹来到体育中心做核酸检测。

虽然现在已经是秋天了，但天气还是跟三伏天似的。大中午的太阳像一个超级大的火球一样，炙烤着大地，阳光是那么强烈，整个世界都笼罩在一片耀眼的光芒之中。

到了体育中心，只见做核酸检测的队伍像一条条长龙，一眼望不到边，每人间隔一米，大家井然有序地排着队，等待做核酸检测。

左等右等，终于轮到我了。我手拿身份证给工作人员登录信息。登记完之后，我就往前走，由另一位医人护人员给我做核酸检测。我打量着眼前这位医护人员，她顶着炎炎烈日，身上穿着密不透风的防护服，只见她拿出一支棉签让我张开嘴巴。这时，我很紧张。医护人员看我很紧张，便安慰我：“检查真不可怕，只是有点痒。”然后，我照着她说的做了。这时，我仔细观察这位医护人员，她被防护服包得很紧，紧得和一个在蒸笼里的一个包子一模一样，她的汗水像豆子般滴下。哦，在这样闷热的如包包子似的医务人员，对待我们却还却还是那样有耐心。她们真了不起。

在这里，我想说：“医护人员们，你们辛苦了！谢谢你们顶着炎炎烈日给我们做核酸检测。谢谢你们！”

篇16：进行自我检测抑郁症的几种方法

很多人其实并不了解抑郁症，现代社会压力过大，一不小心就很容易患上抑郁症。抑郁症早期很难被察觉。往往要从一些细节上来判断是否会有抑郁症的情况发生，那么，自我自检抑郁症的方法有哪些呢？

1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

2、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

3、体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

4、每天失眠或者睡眠过多。

5、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

6、每天感到疲劳，缺乏精力。

7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)

9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

篇17：考研政治复习三部曲及自我检测方法

考研政治复习三部曲及自我检测方法

第一步曲：在复习的基础阶段建立知识体系框架

具体要求：面对考研政治参考书的目录能回忆起重要考点(论点)。

具体方法：第一遍看书时，参照《考试大纲》建立框架图，将厚书变薄。

例如马哲原理部分，可根据《政治理论考试参考书》的目录，《考试大纲》的要点对参考书中的内容进行提炼。

第二步曲：在复习的强化阶段，细化知识点――应对客观题；学习分析问题的方法和思路――应对主观题

具体要求：能将记忆的论点用语分析题(记忆基础上的灵活应用)；能熟悉小知识点，会选正排误。

具体方法：做高质量的模拟题和真题(请留一套今年的`真题用语自我检测)。通过做选择题熟悉并细化知识点，通过主观题的解析学习答题技巧，并且在具体的题目中巩固重要考点，讲礼节和记忆有机结合起来。

自我测试：也应在马哲强化阶段复习完毕后即应测试，以尽早检验自己的复习效果并能及时调整。从自己未做过的一套真题中找出马哲部分的试题，昨晚后进行自我评估。

由于真题中的哲学部分的题目较灵活，考生通过测试主要用语评估基本原理、概念是否掌握，如果选择题得分不高，说明还需将书再理解性的重读，把各个概念的准确含义弄清楚。如果主观题又无从下手的感觉，说明还需多看题，在看题时应先自己把要点写出来，再与答案对照。反复比较，既可以强化知识点，更能悟出答题思路和技巧。

第三步曲：在复习的冲刺阶段，背记考点+重点演练各类题型

具体要求：通过背记考点综合，对考点心中有数，条理、思路清晰；通过做模拟题，全面聚焦政治考情，促进“复习”向“应试”的转化。

具体方法：按照自己的框架图把所有考点快速过4遍以上，看一遍考点，立即做一套辅导机构的临考模拟卷，通过做题发现问题，并对单选题、多选题、分析题、等题型注意才去重点演练全面提升应试能力。

篇18：一年级上册数学期末自我检测题

一年级上册数学期末自我检测题

一、夺红旗。(10分)

二、填一填。(12分)

1.

有( )个十和( )

个一,这个数是( )。 有( )个十和( )

个一,这个数是( )。

2.与10相邻的两个数分别是( )和( )。

3.两个加数分别是3和15,和是( )。被减数是16,减数是3,差是( )。

4.16里面有( )个十和( )个一。

三、算一算。(12分)

18-3= 16-4= 8+7= 7+5+4=

19-7=10+8=6+9=15-5-4=

2+9=15+5=14+3=17-4+6=

四、在括号内填上适当的'数。(12分)

( )-3=4 6+( )=10 7-( )=2

8+( )=1310-( )=29+( )=12

五、在○里填上“>”“<”或“=”。(8分)

18○20 12+7○9 12○5+6 15-4○10

6+3○10-15-5○10-107○5+39-6○6

六、写出下面钟面上的时间。(8分)

七、数一数。(6分)

八、看图列式计算。(6分)

1.

□-□=□(个)

2.

□+□+□=□(个)

九、解决问题。(26分)

1.一共有多少瓶酸奶?(5分)

2.(15分)

(1)芳芳和亮亮一共有多少朵小红花?

=(朵)

(2)红红送给亮亮5朵,红红还有几朵小红花?

=(朵)

(3)你还能提出什么数学问题?试着解答出来。

3.(6分)

□+□=□(个)

篇19：第一次做核酸检测作文

一阵阵秋风吹落了金黄的树叶，带来了丝丝寒意，同时也没收了我的健康。看到体温表上37。3度的数字，我的心怦怦直跳，心想：“按照学校的要求，我必须做核酸检测。”

于是，我被衣服包成了一个大圆球和妈妈飞快的来到人民医院发烧门诊。下了楼远远望去在干净明亮的大厅我们看见有三四名小朋友在等待。我走到那个可怕的地方，一看见白大褂就想起了姐姐说的话太吓人了！正好，我透过窗户看见美丽的喷泉，心想：“这应该能让我变得不害怕吧。”但是我刚看了一会儿，就想，“我是小孩儿，应该不会从鼻子里吧。”我自言自语的说。但是，该干啥还得干啥，我只能面对现实。

只见那位医生拿出一个大概有1分米长的棉签，直向我嘴巴冲去，“哦，兴好，兴好，不是从鼻子眼儿里捅到嗓子眼儿里，如果是的话我就该跑了。”我正想着，一边张大嘴巴，当那根又细又长的棉签，捅到我嗓子眼儿那一刻，我都快吐了，那个味儿是真的难受，现在回想起那个味儿还想吐呢，等他把那根又细又长又难闻的棉签拿出来时，我的心情由阴变成了晴，心从紧张到放松，我心想，啊，终于结束“战斗”了，终于不用在难受了。但是啊，我觉得核酸检测并不疼，就是恶心，其他也到没有我想的那么怕。

这件事让我知道了在生活上其实有些事并不像想象的那样可怕，一定要面对现实。

篇20：第一次做核酸检测作文

今天早上，妈妈说要带我去做核酸检测，我有点紧张，因为我听说核酸检测要戳到我的喉咙。

我们来到检测点，人非常非常多。妈妈说，核酸检测其实就是用一根棉签往嘴里一搅就好了，很简单的。我一听，原来就是在喉咙里捣鼓几下嘛，有什么好怕的，心里顿时安定了许多。

马上要轮到我了。我看到前面一个人正在做核酸检测。医生刚把棉签伸进她的嘴巴，她就往后一缩。医生又把棉签伸进去，她还是一缩，也不知道最终医生到底有没有采到样。我想，我要做得更好一点，做一个大人都佩服的榜样。于是，我就大踏步走向前，很快就轮到我了。

可是想起来容易做起来难，我还是紧张起来了。医护人员拿出一根棉签，要往我嘴里塞。我感觉这根棉签像一条毒蛇要钻进我的嘴里。“别怕！”我一边默默给自己打气，一边张开了嘴巴。一开始，棉签在我的舌头根部搅和着。我平时有个小癖好，喜欢用舌头在自己的嘴巴里卷来卷去，医生搅和的这个地方我平时好像都卷过，我感觉不怎么难受，稍微有点梗，就像感冒时鼻腔堵塞的那种感觉。接下来，就来点猛料了。棉签突然往我喉咙里一戳，我感觉我的后脑勺好像被戳出了一个洞。正当我快承受不住的时候，医生把棉签拿了出来。呀，终于好了，我松了口气。我看到医生在棉签上涂了点红药水，放进了一个试管里，大概是要拿到医院里去做检查吧。

唉，虽然核酸检测没有我想象中那么恐怖，但是也有点儿难受的。真希望疫情赶快过去，让我们能开开心心地过一个暑假。

篇21：第一次做核酸检测作文

莆田，敲响了抗疫的警钟，还启动全市核酸的方案。这个方案一确定下来，我家楼下和小区里的人，不管是老幼妇孺都从四面八方涌向马路。那空荡荡的马路一眨眼的工夫就排起了一条长龙。于是我们决定明天再去做核酸检测。

可到了晚上凌晨一点左右，正在睡梦中的我被一个电话吵醒了，是姑姑打来的电话。她说：“赶紧起床下来做核酸，这个时候人不会多。"于是我揉了揉眼睛爬下了床，很不情愿地下楼来到了马路上。一看，虽然人没有白天那么多，但还是排着一条“龙”。刚排没一会儿，我和妹妹就开始有些不耐烦了，妹妹一直吵着要睡觉，这时妈妈把手机给了她，并让我边排队边照看妹妹，妈妈就飞奔到楼上搬了把椅子下来，让我和妹妹坐在旁边等待。

不知过了多久，队伍慢慢地移动到了学校门口，工作人员要求十人一组出示健康码才可以入校。进入校内，我们来到第一个帐蓬前，工作人员要求将身份证放在胸前拍照登记，随后我们便来到护士面前，我有些紧张地四处张望，有正在排队的，有在维持程序的，还有一些不肯配合哭闹的幼小儿童……终于到我了，只见穿着密不透风的防护服的护士将一根一次性的棉签伸入我的嘴里不停搅动后，拿出来放入装着药水的瓶子里折断，我和妈妈、妹妹做完核酸检测便火速离开了现场。

回家路上，我边走边想，这些护士太伟大了！她们冒着危险、不眠不休、加班加点地给我们做核酸检测，我才是半夜排了一会儿队都不耐烦，可她们还要从早忙到黑地为我们做核酸检测啊！我真想对她们说:“谢谢您们！您们辛苦了！”

篇22：第一次做核酸检测作文

突然爆发的疫情打破了往日的宁静，为防控疫情，烟台市全体市民要做核酸检测。8月4日，妈妈接到了村里的通知，说是明天早上在村广场做核酸检测。听到这个消息，我又惊又喜，心想：做核酸会不会很痛呢？

8月4日傍晚，跟着妈妈到广场排队拿号。我看到敬爱的医护人员，穿着防护服，戴着护目镜和口罩，早就做好了准备。不一会下起了大雨，我们赶紧找地方躲避。一会儿，雨停了，我们回到广场等候。激动的心，颤抖的手，我的心像打鼓一样砰砰直跳。“我的妈呀，做核酸检测疼不疼呀！”我非常忐忑，心里直犯嘀咕。我的腿就像灌了铅一样，一步都不想往前迈，可是医生的检测真是神速，不一会儿就轮到我了。

首先要登记，负责登记的志愿者对我说：“贺玉利，你害不害怕啊？”正在我疑惑之际，我发现原来是我们学校老师在跟我说话，看着穿防护服的老师，顿时我觉得不那么害怕了。登记之后，医生让我坐下，和蔼地对我说：“小朋友，把口罩摘下来吧。”哎呀！把我吓得都忘了摘口罩了，我飞快地摘下口罩。医生又说：“把嘴巴张开，啊——”我照着做了，医生拿出棉棒，向我口中伸去，直达咽部，在喉咙里转了一圈儿，我的喉咙里痒了一下，很快就好了。“小朋友，你可以走啦。”抬起头，看到医护人员浸湿防护服，看到志愿者老师忙碌的身影，我不由得一阵心酸，情不自禁的打了一个庄严的队礼。他们真不容易，我真盼望疫情早点儿结束！

篇23：第一次做核酸检测作文

疫情期间“核酸检测”是我们经常听到的一个词，那你们知道做核酸检测时，是会感到舒服，还是会感到疼痛呢？是用什么工具进行检测呢？会不会打麻药呢？今天，就让这个刚刚做完检测的我，给大家提个醒吧！

最近鼻子总是一到晚上睡觉就容易堵塞，呼吸不畅，妈妈今天决定带我去医院做个检查。因为需要做鼻腔镜检查，必须先做核酸检测，没有问题才能去做进一步检查，我怀着一颗既忐忑又期待的心跟着妈妈去缴费。不一会就来到专门做核酸检测的小帐篷前排队。

“韩欣格来了吗？”随着工作人员的叫喊声，我也被妈妈“推”到了医生面前，其实我一开始也跟别人一样满怀期待地在小帐篷前排队等候。但当我看到前面检测的人满脸恶心地从帐篷里出来时，我那期待的眼神在下一秒就凝固了。“到你啦！快过去啊！”妈妈把我往前推了推，“这个……我……”我开始犹豫了，可妈妈的力气就像大力水手，一下子就把我送到医生面前，我知道，这场灾难甩不掉了。

只见一位医生冲我微微一笑，但在我心里，这个微笑让我浑身一颤。随后她拿出一根长长的棉签，对我保证地说：“一定不会痛的，我会很轻哟！”可在我心里，长长的棉签仿佛一根长针，迎接我的必定是强烈的疼痛感，我身体紧绷的站着。一切准备就绪后，那位医生拿起“针”慢悠悠地伸进我的喉咙，不停地搅动，搞得我满脸通红，十二分的难受，恶心的感觉慢慢向我袭来。可那医生完全没有停下来的意思，哎，算了，忍不住了“呕！呕！不行了——”看着我那狼狈的样子，妈妈也是哭笑不得。

这就是我惊心动魄的全部检查过程，现在，你们还对核酸检测感兴趣吗？

篇24：第一次做核酸检测作文

自疫情开始后，做核酸检测的人不计其数，几乎每天都有人排队做，昨天下午是我第一次做核酸检测。

昨天下午，我们正在上政治课，突然有人推门进来，通知我们下去做核酸检测，班里顿时沸腾了起来。有的同学做过，有的没做过，没做过的同学紧张的询问做过的同学那是什么感觉，而做过的人就开始十分热情的诉说，那种疼痛。听他们说，在做检测的时候医护人员会那一根长长的棉签捅进嗓子里，有种想要干吐的感觉，做完后还有点疼，而且有一家医院的“特色”是捅鼻子。听着这些骇人的描述，我顿时有些害怕做核酸检测，不想去，但老师已经把组分好了，还有名单呢。

做核酸检测的地方在操场，一队一队的去。我们那一队里，我排在第二，而且我们当时选了一个只剩下两三人的位置，那被描述成噩梦的检测很快就到我了。一个全身都防护的很严实的阿姨，拿出一根一次性棉签，让我坐在她面前的椅子上，摘下口罩，张开嘴，头仰起约45度的角。看着她的手逐渐伸向我，心中愈发紧张。我感觉那个棉签伸到我的嗓子眼处，使劲转了三四圈，最后在我想要吐出来的时候才掏出来。过程很快，不到半分钟便做完了。做时还没什么感觉，做完走的时候才感到嗓子有些干，还有一些疼痛，不过也不是特别疼，只不过是有些轻微的不适罢了。

看来“耳听为虚，眼见为实”不愧是自古以来就有的道理，所有事情都只有自己亲自尝试过之后才能对其做出评价，别人说的不一定都是真的。千万不要随意听信别人的说的，也别随意评价其他事情。

亲自尝试过之后才知道，原来核酸检测其实很快，很简单的嘛!

★自我检测

★试验检测

★检测委托书

★检测员

★检测报告

★检测桩基

★检测委托书

★正确对待检测

★检测检验

★检测实验室

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