以下是小编为大家准备的我运动我健康优秀作文，本文共29篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
篇1：我运动我健康作文
去年春天，妈妈离开了我好长好长一段时间。每天夜里，我都会想起她给我讲故事伴我入睡的情景。可是，从大人们的谈话中，我隐隐地知道妈妈生病了，而且病得很重。做梦的时候，我会梦见妈妈带着我去小溪边摸螃蟹、捉小虾，可是醒来却是外婆他们满脸担心的眼神。我暗暗下定决心，一定要好好地表现让妈妈放心。妈妈平时不爱运动，等妈妈回来我还要带她去锻炼身体，让她的身体恢复得健健康康的。过了好些天，妈妈终于回来了，我和爸爸一起商量实施我们为她制定的健康计划。
爸爸说，因为妈妈是做的肺部切除手术，所以要从锻炼肺活量开始。而最好的方式就是去爬山。我们家的后山便是磨盘寨，山上风景秀美，绿树成荫。依山而行是一条被称为“长江第一梯”的登云梯，每天早晚都会有很多人在那里做登梯锻炼。每年，我们县还要举行全国登梯大赛呢。有这样得天独厚的条件，当然得用上了！第一次，我和爸爸一起陪着妈妈登梯，妈妈的身体是那样的虚弱，在爸爸和我小心地搀扶下，慢慢地走着，才走几步她便开始喘起了粗气，胸口明显地起伏着，我赶快用手抚着她的胸轻声地问：“妈妈你行吗？”妈妈闭上眼深深地吸了口气说：“再试试！”，这一次总结了前次的教训，爸爸将他从网上学到的知识用上了，他教妈妈伸出左腿的时候就深深地吸气，迈出右脚的时候就长长地呼气，这下就对了，妈妈调节好气息后又开始向上爬。由于运动的节奏和气息一致，妈妈行走的步子虽然很慢，但却能连贯坚持了，她一口气前行了十多步阶梯才停下来。妈妈休息的时候，我给妈妈唱起那首老师教的《感恩的心》，还给她表演着手语，我喜欢那个小小的女孩，我希望妈妈也能象她一样地坚强。妈妈听着歌，抚摸着我的脸笑了。不过，这次我们只是登上一百多步阶梯便回家了。爸爸说，得慢慢来，但一定得坚持。在以后的日子里，每天吃过晚饭，我和爸爸都会陪着妈妈去爬石梯，还给她讲中国的张海迪、美国运动员阿姆斯特朗等各种各样的故事鼓励着她坚持下去。一个月下来，我们能登上半山腰了。
又是一个星期日，一大早我们一家人早早地起了床，爬山去。现在，妈妈能边走边休息还和我们说说笑笑，可以在外面呆上好一阵呢。还是和住常一样，我伸出手牵着妈妈向登云梯的顶峰爬去，我想妈妈这次一定会登上梯顶的爸爸大声地计着数，看看妈妈一口气能走多远，我也为她加着油。终于，一步又一步，慢慢地我们接近了梯顶。在踏完最后一步阶梯的时候，妈妈松开了紧握我的手，用手捂着胸，调着气息，静静地站了好会儿。然后，慢慢地回过头去望着身后的一切。这是站在登云梯的顶端，我们可以俯瞰着整个云阳新城，它显得那么小。我深深地呼吸着那格外清新的空气，妈妈突然伸展开她的双手大声而又兴奋地叫我和她一起飞，这时我开心地蹦跳起来，我的心真的像飞上了蓝天。我同爸爸一起大声地对着远山喊道：“上来啦，我们成功啦！”，那一刻，我是最幸福的。
篇2：我运动我健康作文
俗话说的好：饭后百步走，活到九十九。老人们很相信这句话，可我就是不信，休息日我吃完饭后，就呼呼大睡，没有多久，就明显变胖了，简直成了一头活生生的小肥猪，不仅这样，这害人的习惯还使我的抵抗力下降，经常的感冒、发烧、流鼻涕，让我根本没法子认真学习。爸爸为了我的健康，非让我每天早上起床跑步，另外每个月只能吃一袋零食，直到身体强当壮了为止。这些都是我很不情愿做的事情，但是也没有办法，只好硬着头皮答应了。
这一天，天刚蒙蒙亮，我就和爸爸起了个大早，从家里跑到响水大酒店广场，刚到广场，我已经上气不接下气了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎!真舒服。”我想如果再能躺一会儿，那该有多幸福呀。这时我看见许多人在健身，有的在练剑、有的在做操、还有的在打太极拳，真是五花八门，各显神通。“牛浩泽，你快起来，再不起来，我就把这个月的零食全部扣光!”爸爸严肃的说。一听我心爱的零食要泡汤了，我只好又站了起来。爸爸带我到各种运动器械上运动，我虽然感到有点累，但却来了精神。看到那些老爷爷、老奶奶那么大的年纪还坚持锻炼，我真是佩服的五体投地。不知不觉我就坚持下来了，直到现在，你看，我现在变的这么强壮，学习也不用操心了。爸爸妈妈开心的不得了。
我感到运动使人越来越健康。我决定每天坚持运动，加强锻炼，把身体练的棒棒的。让我们都来运动，都来做健康的公民吧!
篇3：我运动我健康作文
生命在于运动，运动才会有健康的体魄。现如今物质条件极大丰富，人们吃得好，喝的好，用得好。吃有大鱼大肉、山珍海味，行有宝马奔驰，出门“打的”。玩有歌厅网吧，夜夜笙歌。虽然吃穿行玩得到了满足，但是健康的身体却没有了。大多数人身体超重，过于肥胖，以至于脂肪肝，高血压、高血脂、高血糖等病症不请自来。让我们的身体没有了保障。这究竟是为什么呢?我认为：
原因一，饮食习惯不好，暴饮暴食。一些人不吃早餐，中午大量饮酒，晚餐吃得过多等。
原因二，偏食，摄入脂肪过高。特别是小孩子，自制力差。见到爱吃的鸡鸭鱼肉等，就大快朵颐，犹如饕餮。不爱吃的一口都不吃，好似遇到毒药。这样的后果，导致营养过剩。“三高”就成为了你的“伙伴”。
原因三，缺乏运动，也是影响健康的主要原因之一。对此我深有感触。一年前，我也很肥胖，体育成绩不好，一活动就满头大汗，累的气喘嘘嘘。老师让我多运动，控制饮食。而且要持之以恒。
经过比较，我选择了跳绳运动。因为跳绳简单易学，而且不受场地限制。无论在家里，还是在户外，只要有一块小场地，随时随地就可以进行锻炼。开始我一次只能跳十几个，以后每天加五个，循序渐进，这样坚持了下来，一个月后，身体就有了明显变化，瘦了一圈，量了体重，足足减掉八斤。我再也不为上体育课发愁了。体育成绩也上来了，学习也有劲了。
生命不息，运动不止。在我家小区附近，有一个广场，叫“银河广场”， 是我运动去处的最爱。每当天近黄昏，广场上人山人海，热闹非凡。你看，东侧是老年秧歌队的大秧歌表演，老爷爷、老奶奶们在锣鼓和唢呐声中，尽情的扭着，老人们穿着古代的戏装，那悟空跳来跳去，做着不同的鬼脸，呆子八戒扛着钉耙，挺着肚子惹人发笑。南侧的淘气城堡，是孩子们的乐园，孩子们的欢声笑语不时传遍广场的天空。西侧青年人在跳着街舞，滑板车、小轮车的高难度表演，让围观的人群发出一阵阵惊呼。北侧，中年人的广场舞，在“最炫民族风”的伴奏下，跳出了不一样的精彩。我运动，我健康。
现在，全民都在运动健身，运动无界限，你还在等什么呢，赶快行动起来，快来运动吧?有了健康的身体，我们才会有美好的明天。
篇4：我运动我健康作文
hi，大家好!我叫顾子轩，我是一个活泼开朗的孩子，有许多的兴趣和爱好。羽毛球、乒乓球、篮球、活力板、溜冰……我非常热爱运动。周末，我便早早地和小伙伴们约定好了，带着羽毛球拍、乒乓球拍、篮球……，二话不说，直奔学校。
来到学校后，只见操场上已是人头攒动，我们也不甘落后，立即冲上去，直奔乒乓球台。我们在场上奋力拼搏着，你发球，我反击;你进攻，我防守;你防守，我进攻，就这样不知道多少个回合，大家热得汗流浃背也全然不知。时间在不知不觉中飞逝，天很快黑了下来，操场上的人几乎走光了，我们才停了下来。落日的余辉映红了我们本就通红的脸庞，我们开心地结伴而归。学校组建了学生篮球队，我有幸成为其中的一员。每天都坚持参加篮球训练，我的体质在一天天的不断增强，身体也越来越强壮了。在我没有参加训练之前，体弱多病，稍不注意就会感冒发烧。而现在我已很少出现这些情况了。是运动让我的身体更加地健壮了，是运动让我获得了健康。在运动中我也享受了快乐。在参加学校篮球队的这一年多的时间里，每当打比赛时，我们全体队员的默契配合和进攻，篮球入筐的那一瞬间我们都非常地兴奋、激动和欢乐，彼此相互鼓励着。
在运动中获得了快乐，更收获了朋友间的友情。我热爱运动，通过运动我获得了强健的体魄;通过运动我收获了快乐;通过运动我也收获了友情!运动，你还不快点参加?
篇5：我运动我健康作文
生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄;因为运动我们健康快乐地成长;因为运动让我们五彩斑斓。正因为如此，我爱运动。
风和日丽的日子，正是运动的大好时光。可以释放我们运动的热情。我们可以在篮球场上尽情地飞奔。运球，传球，投篮。享受篮球带给我们的乐趣;还可以在草地上踢球，过人，射门。领略足球的魅力;还可以在操场的跑道上飞奔，运动使人快乐，更让人情绪高昂。
“砰!砰!砰……”这强而有力的拍打声是从体育馆内发出来的。这里正进行着一场激烈的羽毛球比赛。
一名身着蓝色队服的队员和一名身着红色衣服的队员正较量着。
刚开始，他们谁也不让谁。到了中场，比分才逐渐拉开，那穿蓝色衣服的队员差红色队员的人6分。这时，蓝色衣服的.球员不免心急气躁起来。看起来，很着急。他不时地将球打出线外。眼看比分差距越来越大。那穿红色队服的人拍了他的肩膀说：“加油，你一定会成功，我相信你。”我很佩服那名穿红色队服的人。在一场比赛面前，他坚信“友谊第一”。可我呢?在我看来，比赛只有输赢。
双方队员调整好了心态。穿蓝色衣服的队员就在他对手一句话的鼓励下，一次次把比分追了回来。可惜上课铃打了，我没有看完全程比赛。不过，我想：在他们看来，输赢并不重要，重要的是运动和比赛的快乐，更重要的是那份兄弟情。
因为运动，收获了很多感动与真情;因为运动我有健康体魄;因为运动。我才会快乐!我运动!我快乐!
篇6：运动作文：我运动，我健康
【作文一】
我十分喜欢体育运动。运动可以使我精力充沛、可以使我思维敏捷、可以使我动作协调、可以使我身体健康，有了一个健壮的体魄，我才能够有更多的精力去学习。春天，我喜欢到郊外草地上奔跑、夏天我喜欢到水中游泳、秋天我喜欢爬山、冬天我喜欢在雪地里打雪仗;天气好的时候，我喜欢到外面跳绳、骑自行车，天气不好的时候就在家里跳舞。我不仅自己喜欢运动，还喜欢看体育比赛，特别是有中国队参加的比赛，每当看到我们的运动员拿到金牌、升国旗、奏国歌的时候，我和运动员一样激动。当然，我的运动主要是强身健体。
我爸爸非常喜欢体育运动，他希望我能够成为一名优秀的网球运动员，或者一名优秀的游泳运动员，可是我知道，现在我的任务是锻炼好身体，好好学习。妈妈说，学好知识才能更聪明地运动，而拥有健康的身体也能促进学习成绩的提高，他们是相辅相成的，每一样都不能懈怠。我要好好学习，也要坚持运动，我还希望身边的同学、朋友能和我一起学习、运动。
篇7：我运动我健康作文
大家知道今年是什么年吗？对，是奥运年。全世界的目光都投向了中国的首都北京。我们也做好了充分准备，欢迎世界各地朋友的到来。现在，随着奥运圣火在世界各地的传递，大街小巷都充满着奥运的气息，点燃起的奥运激情感染着我们整个校园，也感染着我和我的同学们。
除了为奥运加油外，我和同学们都唱响了“激情奥运、阳光校园”的口号，我们参加各种体育运动，加强健康锻炼，努力实践“我运动、我健康、我快乐”，作为体育班长，我首先从自身做起，我喜欢跑步，每天早上我都会早早起床，陪爸爸、妈妈一起去跑步，田径冠军刘翔可是我的偶像，我希望像他一样在赛场上展翅飞翔；我还喜欢打乒乓球，每次打，我都是输，但我并不灰心，我要学习邓亚萍那种持之以恒，坚持不懈，永不放弃的精神；我还喜欢篮球运动，当看见男生打篮球时，我的手也直痒痒，我希望中国男篮像中国女排一样，能拿冠军。
参加体育锻炼，虽然很苦很累，但我还是会去坚持，因为那能收获到一份特殊的礼物——快乐。作为体育委员，我要把这份礼物送给同学们，督促大家常运动。有时我还会组织一些小的体育比赛，看着同学们一张张乐观的笑脸，我更加快乐了。而最让我难忘的是我们学校今年的春季运动会。虽然我没有比赛项目，但我要做好啦啦队队长，为选手们加油。
我们班的选手也是很强大的，可是有大将的哦，他们多次参加比赛，经验丰富，取得过很优异的成绩，大家给予了他们最大的期望。“1500米长跑马上就要开始”广播响起，我们的心都提到了嗓子眼，“预备，跑”！随着枪声的响起，选手们都冲了出去，不好，我们班的同学好像体力不支呀，第四圈过去了，他的脸涨得通红，我们这些拉拉队员一边为他加油打气，一边给他送水，比赛都快结束了，但我班的参赛选手并没有放弃，一直坚持到了终点。虽然他没有取得第一，我们仍然非常佩服他，为他的精神而感动。在春季运动会上，虽然我们班没有取得好的名次，但同学们互相关心，互相帮助，收获了团结友谊，这是多么大的快乐呀！多运动不仅可以获得健康，还可以收获快乐。我运动，我健康，我快乐，请大家一起来运动，锻炼好身体，取得好成绩，以实际行动为北京奥运会加油！
篇8：我运动我健康作文
身体是革命的本钱，这个道理从我懂事开始爸爸妈妈就一直给我灌输，他们认为人生在世身体是最重要的，也是人们获得成功的关键所在，为了让我能有一个健康的体魄，他们为我付出很多，并且提供了很多条件。首先是在饮食上讲究营养搭配，妈妈每次做饭总是费劲心思给我做各种各样美味可口的饭菜，以满足我成长所需的各种营养；其次是根据我自己的兴趣为我报了溜冰训练班及舞蹈培训班，因为他们觉得多运动能让我的身体更健康，童年过得更快乐，并且也能在自身的形体及动作协调性方面有所收获，对我的身心健康十分有帮助。目前我在这两项运动上都获得了不错的成绩，我很感谢爸妈对我的培养。
我是从三岁开始学习舞蹈的，刚开始真的很辛苦，因为主要是练习一些基础动作，比如压腿、下腰等都是非常累的，但好像我天生对音乐和舞蹈就比较喜欢，所以一直坚持到现在，并且成绩也获得了各位舞蹈老师的一致肯定。每个周末我都早早完成作业，然后来到舞蹈教室，穿上我心爱的舞蹈训练服，自由地徜徉在快乐的舞蹈学习当中。每当我开始跳舞的时候，总会有一种充满全身心的快乐出现，我深深地感受地自由与放松，一星期来学习的紧张和疲劳很快就会被释放，不仅如此，我通过舞蹈训练还有效提高了身体素质，因为有节奏的旋转和踢腿，带动我浑身的肌肉一伸一缩，不仅增强了肌肉的韧性，而且很好地提高了身体各部位的协调能力，整个人的形象的气质也得到了提升。去年我还非常荣幸的去参加了一期电视节目的录制，在里面和几个小朋友一起表演拉丁舞。我觉得这是对我学习舞蹈最好的肯定，在这里面我真的收获了健康、自信以及内心的满足感。
其实我觉得像我们小学生有很多运动对我们的身心健康都十分有帮助，比如跳绳、踢毽子、跑步、跟父母出去旅游和爬山等等。我们都能从这些运动当中，收获到快乐和健康，身心得到良好的释放。我们是二十一世纪的接班人，希望所有的小朋友都能积极地投入到运动当中来，增强我们的身体素质，以后为我们祖国建设贡献自己的力量。
篇9：我运动我健康作文
俗话说“生命在于运动”，说明运动在我们的生活中不可或缺。好身体是学习和生活的基础。有了好身体，我们的生活才会变得更加美好！有了好身体，我们才会快乐地去拥抱这多姿多彩的生命！
随着科技的发展，电视和电脑成了人们生活的必须品。人们从酷爱运动变成了酷爱电视、电脑。看电视、上网多了，导致人们视力下降。运动少了，导致人们身体越来越差。听爸爸妈妈讲他们小时候的故事：他们每天都要走几十里路去上学，放学后还要帮爸妈干一些农活。放假时，每天还要到很远的地方去放牛。那时书很少，更别说电视电脑了，跑啊跳啊就成了他们唯一的娱乐方式，他们运动量大，身体也就健康了，生病也就少了。
而我们现在呢？父母娇惯着我们，每天上学放学有爸妈骑车接送，回家后沉迷于动画片和游戏中，或者久坐不愿意动，甚至饭来张口、衣来伸手，
我们却依然认为自己是对的。运动太少导致我们的身体如同温室的花朵，天气稍有变化就易感冒咳嗽。健康状况实在令父母担心。户外运动成了拯救我们健康的一剂良药，可我们呢？该清醒了！我的同学们！
中国伟大的领袖毛主席酷爱游泳。他从小就开始勤加练习，他长期坚持，不仅增强了体质，还增强了对气候的适应能力，冬泳便是他强健体质的最好佐证。甚至到了七十岁高龄，他依然能做到“万里长江横渡，极目楚天舒”，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，这是何等的洒脱自如，豪情依旧不减当年。毛泽东能取得如此巨大成就，强健的身体为他做了坚强的后盾。
我以前喜欢呆在家里看小说，看课外书籍，坐在那儿总是一动不动的，每天的运动量很少。为了让自己动起来，我参加了拉丁舞培训班，回家后一有时间就骑骑自行车，运动量增加了不少。一段时间的坚持后，自己感觉到体质增强了不少，精神面貌比原来也阳光多了，学习效率也越来越高了，瞧，这就是运动的好处！
我认为运动着的生命才是健康的，有了健康才会快乐地享受生活。运动了，也就健康了，健康了也就快乐了！既然上帝赐予了我们宝贵的生命，那我们就必须好好的健健康康地活着，时时注意锻炼身体，学好本领后，报答父母，报效社会。这样的人生才会有意义，这样的'人生才会充满快乐！
我运动，我健康，我快乐！我们共同努力吧！
篇10：我运动我健康作文
你们知道我最喜欢我们学校的什么活动吗？除了美食节，就是半学期一次的运动会了，春天就是春季运动会，秋天就是秋季运动会。这不，难忘的第三次运动会终于要开始了。
我是那么的开心，那么的快乐，因为运动会有各种各样我喜欢的运动项目，比如跳绳，200米跑，100米跑，仰卧起坐等等。
这一次，我们班开幕式节目排在第五，老师们要我们排着整齐的队伍准备第五个进场。
我们终于上场了，两分钟的健美操表演完了，真的好想知道我们班得了第几名。不过老师说，重在参与，名次不重要。另外，我还有一个收获，那就是“台上三分钟，台下十年功”。为了这台上两分钟的表演，老师每天带着我们学习健美操，每一次跳完健美操大家都汗流浃背，虽然有点累，不过想一想，其实也是运动的另一种方式，坐了一天，大家站起来弹弹腿，伸伸腰，摆摆手，多好玩儿啊。
接下里就到了正式比赛环节，我参加的第一项是一百米跑。虽然已经在心里预演了很多遍，然而在站上赛道的时候，我的腿还是在发抖，不过发令员没有给我足够调整的时间，只听一声枪响，一我像离弦的箭一样冲了出去，风在耳边呼呼地响，我咬着牙，抿着小嘴，甩动双臂，一个劲儿向前冲，脑子里只想：“快点，快点，再快点！”老师和同学们挥动着旗子和加油牌，终于，我坚持到了终点。
跑完之后我一直在想：“哎，我跑步会不会拿第一？”因为假如我得了第一，我们的老师就会给我们吃特别好吃的东西，爸爸妈妈还会带我吃好吃的，所以运动会对我来说是多么的重要。
当然了，运动会的好处可不止我刚刚提到的那些，还有很多，比如运动可以消耗热量，控制体重，同时也可以提高我们的体能。运动可以使我们心情愉悦，户外活动的话还可以呼吸室外的新鲜空气，可以提高我们大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。总之，适量恰当的运动，是很健康的一种生活方式，坚持运动会受益匪浅。
同学们，让我们运动起来吧！坚持锻炼，会让我们每个中国人越来越健康，越来越强壮！
篇11：我健康，我运动作文
10月18日，秋高气爽，我们迎来了学校一年一度的体育盛会——金阳小学第九届田径运动会。短短一天的时间，我们304班师生和家长团结一致、互相鼓劲、努力拼搏，赛出总分年级第二的佳绩，赛出金阳学子奋发向上的风采!
一大早，我和爸爸一起来到学校操场，这里除了是竞技场，更是一片欢乐的海洋。各项目的参赛选手正做着热身运动，个个摩拳擦掌、蓄势待发;各班组成的啦啦队各出奇招，为参赛同学打气加油。亲爱的班主任李老师忙前忙后，跑上跑下，不停地给我们鼓劲。
参加完开幕式，运动会正式开始。在裁判员的哨声中，田径赛道上男子女子60米、100米、200米接连开赛。看，我们班的卢晟睿在跑道上像“离弦的箭”，“嗖”地一下就跑到终点，他不仅闯进决赛，还获得年级第三的好成绩!还有王庄怡，在女子200米决赛中奋力向前，跑出加速度，勇夺年级冠军，和我一起参加男子跳远的黄梓霖，脚下如有神力，每跳一次，成绩都进一步，最终得到年级第五名。
热爱体育运动的我，对运动会十分期待，早早就报名参加。由于是第一次接触跳远项目，赛前两周每天放学后，我都主动邀请同学一起训练，还专门请教体育老师，学习规范的动作和技巧。在比赛中，我竭尽全力向前跳，第一次150厘米，第二次155厘米，第三次165厘米!遗憾的是，当我以为跳出了最好成绩时，裁判老师却判定第三次成绩无效，因为我踩线犯规了。没能进入决赛，为班级争得名次，我起初挺失落的，后来老师、同学都安慰我，还帮我做了分析，让我感受到班集体的温暖，也收获了老师同学们的信任、加油和鼓励。
这次运动会，我真切感受到了体育运动带给我们自信、拼搏的快乐。明年田径赛场上，我会更加努力，为班级再创佳绩!
篇12：我健康，我运动作文
我运动，我健康，我快乐，我成长
——题记
打记事以来，我就是一个爱运动、活泼好动的小男孩。因为运动，所以我很健康。
清晨，当人们还在暖和的被窝里做着美梦时，我早己起了床，迎着凛冽的寒风，迈着坚定的脚步，绕着小区跑了一圈。刚开始跑时，我甩开胳膊，迈开大步，奋力向前冲去。这时寂静的夜色还未褪去，四周静悄悄的，只有几颗闪着微弱光的星星调皮的眨着眼睛望着我，仿佛在说：“你真棒，继续努力！”我清脆响亮而有节奏的脚步声打破了夜色的寂静，跑着跑着我的双腿就像绑了两个铅球，特别沉重。我不时的跑跑停停，还不断的大口喘着粗气，但是我仍然咬咬牙坚持下来。一圈跑下来，我己经是汗流浃背，头上冒着白汽，体内的寒气早己驱散到九宵云外，感觉浑身充满了力量。我每天如此运动，你说我能不健康吗！
在节假日里，只要有一机会，我就会去登山。我登过王屋山、玉阳山、云台山、白云山……每一座山就是一个困难，就是一次挑战，我正是克服困难迎接挑战，用双脚丈量山的高度，一步一步走向山顶；用毅力征服山的磅礴，一次一次把山踩在脚下。每当我跋山涉水，登上山顶，一览众山小时，心里兴奋、激动、喜悦。我经常如此运动，你说我能不健康吗！
我还喜欢轮滑、滑板、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打篮球……就拿滑板来说，它看似容易，如果要玩好那就难多了。首先要小心谨慎，然后要掌握技巧，而且还要刻苦练习。正是因为我克服了一道道难关，终于能熟练的驾驭滑板，每当我行云流水的玩起滑板时，朋友们都赞叹不己，我心里比吃了蜜还甜。我经常如此运动，您说我能不健康吗！
如果你想聪明，运动吧！如果你想健美，运动吧！如果你想……运动是我生活中不可缺少的一部分，我运动、我健康、我快乐、我成长！
篇13：运动作文：我运动，我健康
【作文二】
运动是我的良师益友。我在运动中宣泄自己遇到的不愉快;我在运动中体会到许多做人的道理;拔河时，我明白集体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切;当我练习跳高的时候，我明白要跳过一个新的高度，先得胜自己对他的恐惧，面对生活中的'挫折也要这样，它们并不难克服，困难的是克服自己的恐惧，当我超越了它，问题就迎刃而解，在我进行慢跑时，我懂得了要合理分配自己的力量，否则撑不到最后……暑假里，我觉得无聊，就去买了一副羽毛球拍和朋友一起打羽毛球，总是玩得满头大汗。开学后，我觉得自己充满活力，我的体育成绩也提高了许多。这时，我突然觉得运动使人健康这话一点也不假。运动让我感到快乐。我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而快乐;我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而快乐;我因在运动中发现了处事的道理而感到快乐……我运动，我健康，我快乐——运动与我相伴!
【作文三】
生命不息，运动不止。因为运动，让我们拥有健康地体魄;因为运动，让我们享受快乐地成长，因为运动，让我们的生活变得更加多姿多彩! 我的运动之旅源于一双旱冰鞋。有一天，妈妈带我去广场玩，宽敞地广场上到处都是锻炼身体的人。突然，我的目光被一位大姐姐深深地吸引住，她脚上穿着一双旱冰鞋，像一只快乐地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里，灵活优美地身姿令我非常羡慕。妈妈一眼看出了我的心思，第二天就送了我一双漂亮的旱冰鞋，拿到鞋子的那一刻，别提我有多高兴了。 自从有了旱冰鞋，使我更热衷于运动。第一次穿上它练习，因为急于求成，一个没留神，就像踩上了光滑地香蕉皮，重重地摔了一跤，痛得我直掉眼泪。我气呼呼地把旱冰鞋丢到一边，这时妈妈鼓励我，万事开头难，我们不能因为一次的失败就气馁，应该再接再厉，掌握好技巧多多练习。听着妈妈的一番话，又看见一个比我小的女孩穿着旱冰鞋像蝴蝶似地自由飞舞，不服输地脾气又上来了。在妈妈的指导下，我慢慢地把腿张成八字形，小心翼翼地一步一步向前滑动，虽然每次跨出去都是步履蹒跚，但我的信心在慢慢地回升。旁边的大哥哥大姐姐看见我滑稽的样子，都忍不住哈哈大笑。我不加理会，认真练习，10分钟、20分钟、30分钟……功夫不负有心人，一个下午的辛苦练习，我勉强会滑了。在后来的不断摸索下，我也可以穿着旱冰鞋身轻如燕地运转自如。是运动让我学会了耐心，学会了遇到困难不折不饶，才会最终体会到收获的快乐。啊，运动!让我们敞开怀抱尽情享受你带来的灿烂阳光，去品味运动生命川流不息地激情。 因为运动，让我变得健康，让我变得快乐。
篇14：我运动我健康作文
俗话说：生命在于运动，运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢做仰卧起坐和登山。
先说做仰卧起坐吧……
“同学们，我们马上面临着小学毕业，也将面对人生第一步中的最后一步——结业考试。这次我们可能还要考试体育项目，比如男生可能要一分钟做32个俯卧撑，女生一分钟要做32个仰卧起坐。望同学们在最后一段时间里做好充分的准备，为你们的第一步画上一个圆满的句号。”
我心里想：仰卧起坐，天哪！这也太难了吧！但是我又想把句号画得圆一点，也只好每天晚上练啦！
就这样，日复一日，过了有10天吧，我达到了一分钟32个的标准，就等着迎接考试，可谁知，最后也没有考，心里难免有一点小小的失落，但一想创下了自己的最高纪录，心里还是很高兴的。
还有那一次的登山：
去年，爸爸说要去旅游，可是又不知去哪儿，这时，爸爸突然看到了一条去蒙山的旅游广告，就当机立断地说：“好，我们这次就去登蒙山。”第二天爸爸就买了火车票，收拾好了行李。经过火车的彻夜奔跑，我们来到了巍峨的蒙山。一开始，我满怀信心的往上爬，爬了不到一半，我就有点不耐烦了。“这是什么山啊！路这么长，快把我累死了！”妈妈面带微笑的对我说：“只要功夫深，铁杵磨成针。让我们一起来加油吧！”
于是，我又爬起了山，这一路上，我喝到了泉水，尝到了野果，拍到了许许多多的图片，时间不知不觉的流逝了，过了一个小时，我终于爬上了蒙山的顶端——位于海拔1003米的小象云峰。站在了山顶，我向四周眺望，四周的一切都感觉非常渺小，我真正体会到了“会当凌绝顶，一览众山小”的意境。登山让我的腿更加有力，身体更加健康。最重要的是让我明白了做任何事情都要不怕困难，有毅力才能成功。
运动是生活中不可缺少的一部分，它是快乐的。美好的。重要的，也是我们每天都应该做的，希望你也赶快加入进来哦！
篇15：我运动我健康作文
迎着凉爽宜人的秋风，伴着雄壮威武的歌声，学校运动会拉开了帷幕。开幕式一结束，操场上立刻人声鼎沸，紧张有趣的比赛开始了。
一分钟跳绳是我参加的第一项比赛，八名选手拿着不同颜色的跳绳，一字排开，原地待命。哨声一响，我们都飞快地跳了起来。老师和家长连声喊加油。我紧闭嘴巴，两臂快速轮绳，双脚轻盈弹跳，绳子从头到脚一圈又一圈飞过。彩色跳绳在空中画出一道道美丽的弧线，令人眼花缭乱，真是“赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞”。85、86……我默默地数着，胳膊越来越酸，腿也越来越软，不一会就气喘吁吁，“平时短暂的一分钟怎么变得比一节课时间还长？”我分明听到自己急促的喘气声，忽然绳子被我绊了一下，真想趁机停下来，可是看到爸爸和老师鼓励的眼神，我又坚持跳了下去，终于一分钟结束了，队员们个个满脸通红，真是既累又兴奋。
足球绕杆接力就比较轻松有趣了。我们一组队员配合完美，足球就像一只听话的小狗从我们脚下向前跑，我微微弯腰双脚交替赶着足球，像跳八字舞的蜜蜂一样很快从第一个杆绕到最后一个杆。哈哈！我们女子小组第一名！
足球射门可是本小姐的强项，我盯着守门员，趁她走神的瞬间，攒足力气，用上射门的绝技——穿心脚，球“呼”的一声飞起，流星赶月一般射了过去，等她慌忙扑救，但为时已晚，球从她头顶进去了。耶！又为班级挣1分！
一天的运动会很快就结束了，在赛场上我既为班级争了光，又锻炼了身体和意志。真是“我运动，我健康，我快乐！”
篇16：我运动我健康作文
生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。
小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。
妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。
就这样坚持到现在，我的身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！
通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。让我们动起来吧！
篇17：我运动我健康作文
培根说：“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。体弱病欺人，体强人欺病。健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”可见，健康是生命之本。而可以带来健康的，是运动。
每天早晨，唤醒我的不是金色的阳光，而是楼下传来的“咿咿呀呀”的歌声和整齐的脚步声。
不知从何时有的这个习惯——每天上学时都要和晨练的爷爷奶奶们打一声招呼。周六周日则起个大早和他们一起去晨练。
晨练的老奶奶们有的舞动着花手绢;有的拿着一把颇具古风的扇子;有的则是什么也不拿，就与自己的手一起起舞。她们踏着拍子，灵活地扭动身躯。长满了皱纹的脸上满是灿烂的笑容。
我则加入了长跑的那一队。那对几乎都是上了年纪的老爷爷，可一个个都很“健硕”。他们每天都要围着小区跑好几圈，今天也不例外。我们匀速的跑着，清晨的空气格外清新，一下把我的睡意驱赶走了。
跑了大概有两分钟，领头的爷爷突然转过头来对我说：“孩子，生命不息学习不止，是对的。但是，你也要记住，生命不息运动不止!运动能带来健康。就说我吧，我天天坚持晨练，所以就算我年纪这么大了，也很健康。连我都觉得我十分‘年轻’，像个小伙子一样!哈哈!你也要坚持锻炼啊!”
“嗯。”我点了点头，应到，“我知道了。谢谢爷爷。”
不知不觉中，我们已经绕着小区跑了两圈。我累得上气不接下气，可老爷爷们还是跟刚跑时一样轻松。
“孩子，要多锻炼啊!”一位爷爷说。
运动可以带来健康，可以带来快乐。就像柯蒂斯说的：“幸福的首要条件在于健康。”我运动，我快乐，我健康!
篇18：我运动我健康作文
青春的脚步，快如初夏的闪电；绽放的笑容，灿若春晓之花。运动会的集结号在校园内吹响，吹醒了明媚的阳光，伴着玉兰花的清香，20xx年4月28日下午，为期三天的厦门市金尚小学第十五届运动会拉开了帷幕。
第一天举行的是广播操比赛，随着熟悉而又轻快的音乐响起，三年2班的同学们精神抖擞，气宇轩昂，从预备节到整理运动，一伸手，一抬腿，每一式都刚劲有力，把广播操的.简单规范、明快流畅、横平竖直的特点展露无遗。在整个比赛过程中，我们步伐整齐、口号洪亮、动作有力、精神饱满，充满了青春的活力和时代的气息，充分体现了朝气蓬勃、阳光快乐的精神风貌，展示了金尚学子拼搏进取、团结一致的向上精神，迸发出活力和激情！
“障碍接力跑”完美地体现了团队协作精神，我们学会了如何与他人合作，培养了良好的体育道德，在活动中用智慧和技巧与同伴协作，发扬不怕困难、顽强拼搏的精神，增强团队意识的同时也体会到了成功的乐趣。
运动会第二天进行的是跑步、跳绳、跳远、仰卧起坐等体育比赛，同学们把操场围得水泄不通，震耳欲聋的呐喊声一波高过一波。看！小运动员们一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，无论选手是否获得第一名，他们都会得到观众的赞美和鼓励，因为他们发挥了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄！
第三天进行的是游园活动和颁奖仪式。在游园活动中，我们三年2班独树一帜，精彩的板报吸引了很多小同学的兴趣，都跑到我们这里夹珠子，此起彼伏的欢笑声传得很远。
篇19：我运动我健康我快乐优秀作文
我运动我健康我快乐优秀作文
如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。
看!孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是“头脑简单、四肢发达”的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练习，而是学生自主学习，自主评价，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立!
听，体育课上传来了时而明快，时而和缓的音乐，轻松的音乐声中不时有“turn left turn right”的英语口语响起，还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在“向小猫学本领”的故事中学会了跳跃、爬行，在“穿越大森林”中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。
作为一名体育教师，也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：记得前年冬天的一节体育课上，我在巡回指导着孩子们做游戏，一个小女孩跑过来拉起我的手说“老师，我们一起做游戏吧!”。我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：“老师，你的手怎么这么冷啊?我来帮你焐悟吧……”。
其他孩子听到了也围了过来，一个小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了……课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：老师我会跳绳拉;老师，我的数学考了一百分……在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。
我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的'喜悦，在xx年安徽省优秀体育录像课大赛中，我执教的《快乐的软式排球》被评为三等奖，今年我带的排球队也第三次囊括了市男子组、女子组冠军……也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”在这里我想要和我们的孩子一起大声说：如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。因为，我运动，我健康，我快乐!
篇20：优秀作文：我运动、我健康、我快乐
我热爱运动、热爱奔跑、热爱跳跃……你若不相信，从这一件件小事中就可以体现出来。
有一次，在上田径队之前，我在一次跳跃中把膝盖伤了，流了很多血，伤口面积很大。我还是咬着牙没吭声。这时集合了，体育胡老师说：“今天天气冷，多跑几圈，就跑15圈吧!”虽然我的腿很疼但是我依然坚持了下来，我可不想当伤员，这15圈很漫长，每一刻我的腿都在疼痛着。我知道，如果伤口不及时处理，就会化脓、感染，到时候可能一两周都不能使劲动腿。在最后一圈时，我感觉腿疼得更厉害了，似乎每一次呼吸都会夺走我的一部分生命。最终，我咬紧牙关忍住疼痛，努力冲过了终点线。
在每一次的训练，每一次的运动中我都在成长着，进步着，自己从初入体育的小毛孩摇身变成了一个实力强悍的体育对手。我感觉自己就像一匹沮丧的小马重新找回了自己的安乐窝。
我感叹，运动让我的生活变得那么快，有些是仅发生那极短的一会儿，就将成为过去，一切都会成为过去，美好的回忆，悲伤的事情都会过去，我的心在田径场上飞翔着、享受着、成长着。
希望在时间的陪伴下，我会越跑越块，越长越成熟，越长越老练。为我祝福吧，我快乐、我运动、我成长!
篇21：我运动我健康我快乐
今天，我们小记者来到了“运动空间”，这是一个大型的运动俱乐部，很多运动爱好者都聚在这里，我们来到这里是要踢足球。
当教练告诉我们要分组比赛时，我有点小激动，因为我有可能和我的朋友成为对手，到时候我是绝对不会手下留情的。果然，我的好朋友宫番龙成为我的对手，但我的另一个好朋友任金泽则成了我并肩作战的队友。
激动人心的比赛开始了！只见我方队员来回传球最终把球带到了对方的球门前。射球！可是对方的守门队员却猛得向前一扑抱住了球，“耶！守住了！”对方球员一阵欢呼。但我们没有泄气，经过又一轮的比赛，球终于进了！在我们击掌庆祝的`时候，对方球员大声喊道：“别高兴得太早，我们一定会胜利的！”
没想到，对方球员在密切配合下，真进了一个球。没等我们再次进攻，比赛结束的哨声响了。“1比1平。”教练宣布了比赛结果，如果还有时间，我们一定会赢的！
这次足球之行，让我体会到了运动的乐趣，“生命在于运动”这句话一点不错。虽然有点儿累，但出了这么多汗感觉浑身都舒服，我一定要多多运动，锻炼好身体。
篇22：我运动我健康讲话稿
大家早上好！我是八年级六班的灵修老师。我今天国旗下演讲的题目是：《我运动，我健康，我快乐!》
人生在于运动。没有运动，就没有生活。没有运动的人生是短暂的！近来，我国青少年身体素质一直在下降，身体素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，确实令人担忧。
冬天来了，天气越来越冷，但这个季节是锻炼的好时机。参加冬季体育活动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼身体不怕冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力；它也能接收更多的阳光。太阳中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进人体对钙和磷的吸收，有利于骨骼的生长发育；还能加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极作用。
同学们，如果健康是财富，地位，荣誉，那就是健康背后的零。有了健康，后零才有意义。健康不代表一切，失去了就失去了一切，拥有健康才是人生最大的财富。但是我们有的同学表现出一些不尽如人意的方面：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂要伸直，侧着身子的时候，弯腰的时候，不弯腰的时候，跳跃的时候，有说有笑的时候，队伍散了。这样不仅达不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒惰，做事不认真的坏习惯。
这里我们需要做以下四件事：
第一，跑步时，队伍整齐，眼睛向前看，手要主动摆动，不要插在裤兜里；跑步的时候不要说话，因为跑步的时候很容易把灰尘吸进嘴里。
二、冬季运动时注意预防感冒，运动时衣着得体，运动后注意保暖。
第三，参加冬季锻炼，必须要有顽强的毅力和毅力。我们绝不能三天打鱼两天晒网。我们很多同学缺少的就是这样的坚持。
学生，身体是知识的载体。只有身体健康，心理素质好，才能更好的工作学习，迎接各种困难和挑战。每天锻炼一小时，健康生活一辈子。在参加校园运动会的浪潮中，祝学生健康快乐。
我的演讲结束了，谢谢！
篇23：我运动我健康讲话稿
各位老师同学：
大家早上好！
我们国家今天演讲的题目是：《我运动 我健康 我快乐!》
“生命在于运动”，运动可以让我们的生活更快乐，让我们的身体更健康，让我们成为在阳光下快乐的好少年！
天气越来越冷，但这个季节是锻炼的好时机。参加体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕冷的坚强意志，提高身体抵御寒冷的能力，增强抵御各种疾病的能力；也有助于骨骼的生长发育；可以增强记忆力，提高学习效率。
上周，我的校运会开幕了。学生们可以在校园里到处看到快乐的运动。跳绳、踢毽子、长绳等运动在学生中很受欢迎。接下来，西湖区与杭州市的三级跳远比赛即将开始。我希望学生们能利用这个机会争取进步，挑战自我。同时也希望学生在运动时注意安全，注意运动场合，不要在教室、楼梯、转角等狭窄通道内活动，以免受伤。
学生们，
“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，让我们积极行动起来，投身于快乐体育，祝愿学生在参与阳光体育活动的浪潮中变得更加健康、更加自信、更加快乐！
谢谢大家，今天国旗下的演讲到此结束！
篇24：我运动我健康讲话稿
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
古希腊奥运会阿尔菲斯河岸的岩壁上有这样一句格言：想聪明就跑！想健康就跑！我说，如果你想快乐，我们一起运动吧，因为我运动，我健康，我快乐！
体育是力量、智慧和美丽的竞赛。
我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会不可缺少的娱乐，因为随着人类进入现代社会的进程，运动在健康指数的上升中发挥着不可估量的作用。
适当的运动有利于消除疲劳，提高自信心，改善情绪。适当的运动可以有效地缓解生活压力，带走不愉快。通过锻炼，你会感受到生活的美好和轻松，你会发现锻炼也是一种浪漫。
我记得小时候看到别人像小鱼一样游来游去，开心又舒服，我真正的“旱鸭子”就在岸上，我的心就像千万只蚂蚁在不停地搅动。我心里痒痒的。我战战兢兢的钻进水里，发现水并没有那么吓人。游泳池的水很暖，特别浅，我踩到底。这样，我悬着的心就可以放下了。你看。我在空中翻了几个筋斗，一头扎进水里。他们在水里跳舞，非常自由。我很羡慕。看完浅水，我像他们一样一头扎进水里。我被一口水呛到了，脑袋一塌糊涂的出来了。看来游泳真的很难。别人告诉我，游泳的时候要用力把脚往后推，抬起头。
在体育运动中，我们认识到生命的价值和生活的美好。运动没有年龄限制，身份、地位、种族没有区别。他没有战争那么残酷，血和泪交织在一起。它会给我们健康和幸福！
因为我运动，我健康，因为我运动，所以我快乐，为了快乐出发，向前奔跑！
谢谢大家！
国旗下的演讲《我运动我健康》
篇25：我运动我健康讲话稿
老师和学生：
大家早上好！
今天我们演讲的题目是《我运动!我健康!我快乐!》。古希腊有句话：“你想变强吗？快跑！你想健身吗？快跑！你想变聪明吗？快跑！”它启示我们，每个人都可以用健康的身体和坚强的意志去做，秘诀就是坚持锻炼！
在过去的里，我们的青少年体质一直在下降，体质一直在下降，肥胖率一直在上升，近视率也一直在上升，这让我们感到担忧。为此，国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参加阳光体育运动。
为此，我们应该做好以下几件事：
第一，加强近视的防治。
坚持每天早上做眼保健操，及时纠正不正确的读书写字姿势，严格控制闭眼使用时间。让每个学生都了解预防近视的基本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的眼部卫生习惯。
二、科学合理安排作息时间。
要养成良好的作息习惯，坚持每天晚上按时睡觉，每天中午定时午休，按照学校规定的时间去上学。只有这样，我们才能专心学习。
第三，积极参加早操、体育课和课外体育活动。
虽然我们学校校园小，但我们应该积极参加早操、体育课和课外体育活动。每天早上，在早操期间，在大课间活动期间，在下午课外活动期间，我们可以开展各种体育活动。让我们在老师的带领下去操场，去晒太阳，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼的热潮，形成人人参与的充满活力的校园体育氛围。
同学们，我们是祖国的希望和未来。建设祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和斗志。一百年前，梁启超老师说：“少年之智，为国之智，少年之力，为国之力。”让我们利用阳光体育运动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、坚强热爱生活的阳光少年。
篇26：我运动我健康讲话稿
老师和学生：
大家早上好！
我是一年级21班的李雨，今天演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
意大利艺术家达芬奇曾经说过：“运动是一切生命的源泉。”没有锻炼，就没有生活的意义。没有锻炼的人生也是短暂的。作为高中生，我们是祖国的未来。我们不仅要有丰富的文化素养，还要有良好的身体素质。
泰戈尔曾经说过：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一根神经的链接，每一根骨头的配合，都可以把所有的动作串在一起。无论是历史上运动员在世人面前书写的奇迹，还是球场上周围人矫健的姿态，都向我们展示了努力与美好的和谐。体育不仅是力量的较量，更是智慧的较量。
著名教育家蔡元培老师说：“我不知道有健全的身体，只有这样才有健全的精神；如果身体虚弱，为什么思想精神发达？”正如老师所说，只有拥有强健的体魄，才能精力充沛，精力充沛地迎接挑战；只有提高身体素质，我们的心理素质才能得到升华，才能在挫折和磨难面前更加自信和乐观。
运动传递健康，健康制造快乐。它诠释了人生的最高境界，揭示了团结的深刻内涵，展示了努力的最终回报。运动让生活更有活力，更丰富多彩！“风吹细丝闲庭，抖春如线”，三月春暖花开。在即将到来的春运会上，希望同学们能锻炼和发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体味快乐！
我的演讲到此结束。谢谢你。
篇27：我运动、我健康、我快乐
我运动、我健康、我快乐
1、有组织，有纪律。2、增强师生之间的情感交流。课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透二激发 动物模仿操（音乐伴奏）1、 仿小羊2、 仿小猫3、 仿马4、 仿兔5、 仿青蛙1、教与学的方法：（1）随着音乐节奏，全班组成“四方形”（2）在教师引导下，师生同练模仿操。2、预期目标：使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。1、齐心协力、团结合作共同完成任务。2、机智勇敢，反应敏捷，积极思维敢于创新。三学习 1、 模仿动物跳2、 创想跳跃练习3、 猜拳跨步跳4、 连续双脚跳比赛5、 跳单、双圈1、教与学的方法：（1）学生在教师引导下想像、模仿动物跳的动作。 （2）学生分组，在教师引导下各自创想跳跃动作。 （3）学生自由结伴，进行游戏。 （4）采用游戏竞赛法，集体进行练习。 2、预期目标：充分发挥学生创造性和表现力，跳法多样，形式各异。同上散点1、团结友爱，同心协力。2、培养学生大胆创新。课序时间分配课的内容指导与练习法组织队形教育渗透四发展 游戏：老狼老狼几点钟1、教与学的方法：（1）教师简述游戏的方法与规划。（2）教师提出练习要求后，师生共同游戏。2、预期目标；遵守规则，注意倾听，互相配合，反应灵敏。1、在练习比赛中将方便让给别人。2、培养师生感情。五调正放松 1、 放松活动《拍手歌》2、 小结、讲评3、 下课1、教与学的方法： （1） 听音乐，师生共舞。 （2） 师生评议，共同小结。 （3） 呼“再见”后下课。 2、预期目标： 轻松愉快，身心满足，畅所欲言，共作主人。散点1、学习别人的长处弥补自己的不足。 2、培养学生讲礼貌的好习惯。课后点评：1、该课队伍的调动、场地变化巧妙，安排合理。2、能利用儿童生理、心理特点，采用生动形象的儿歌等形式来诱导学生进行探究性学习。反思：（1）本课能紧紧围绕＂学习目标＂运用游戏的形式，用音乐贯穿全课，让学生在玩中学、学中玩、玩中创，充分感受自主与合作的乐趣。（2）教师在教学设计上，充分发挥了学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上，运用了自主学习方式，通过情景教学，让学生在活动中掌握技能和拓展能力。在具体教学过程中，注重学生实际能力的培养，把教材和游戏有机结合起来，通过探究性学习和合作学习，促进学生身体素质和运动技能的提高，发展学生个性，培养学生互相学习、团结协作的优良品质和集体主义精神。（3）教师应注意在课中给予学生充分的时间和空间让其自主活动。（4）课中教师对学生活动能力的调控将更有利于教学效果的展示。
篇28：我运动我健康演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是：《我运动，我健康，我快乐！》
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！近来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。参加各项运动，不仅能锻炼身体，增强体质；还能多接受阳光的照射，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，消除大脑的疲劳，增强记忆力，提高学习效率。
同学们，失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，我们才能更好地学习和成长，才能应付各种困难和挑战！来吧，让我们积极地投入到体育锻炼中来，我运动，我健康，我成长！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
篇29：我运动 我健康 我快乐
”于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。“蹲得要稳，出拳要准。”这是武术拳动作要领，你们想知道我练的`如何，那就看看我的照片，怎么样还凑活吧。
武术拳练过之后，刚想休息一会儿，妈妈又开口说：“趁热打铁，再来几个仰卧起坐吧。”我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作，把爸爸逗乐了说：“为了咱们俩的肚子能得到改变，互相配合着做几个也挺好。”于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点，爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限，实在是起不来为止。
就这样，我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了，腿细了，个子也长高了。同时我还总结到了：只要真诚的对待运动，就会体会到“我运动，我健康，我快乐！”
山东省东营市胜利油田科技小学三年级三班三年级:王嘉豪
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