【导语】下面是小编整理的对联常识及拓展（共12篇），欢迎大家阅读分享借鉴，欢迎大家分享。
篇1：对联常识
对联常识9句
对联由两个或两段相互照应的语句组成。
横写时，上联在上，下联在下；竖写及悬挂、张贴时，上联居右，下联居左。
古代常将对联悬挂、张贴于店堂庙宇的楹柱上，所以对联又称楹联。
随着社会的发展，对联的形式、用途和种类有不少新的变化，“楹联”便成了对联的雅称。
由一个作者创作的上下联称为“成联”或“自撰联”，两个人共同创作时，先写成的`一句称为“出句”，后写成的一句称为“对句”。
出句可以是上联，也可以是下联。
多分句组成的对联中，每一分句的尾字称为“句脚”，最后一个分句的尾字称为“联脚”。
上下联各有一句的对联，尾字一般称为联脚。
对联可以不加标点符号，加标点符号时，如上下联各有一句，则上联通常标逗号，下联是感叹号、问号、句号等标点符号。
篇2：对联的常识
一、什么叫对联：对联又名对子，是写在纸上、布上或刻在竹子上、木头上、柱子上的对偶语句(《辞典》释)，来源于律诗的四联八句。
二、对联的形式，按时间和场合分：
1.春联：春节时张贴在门上的对联;
2.楹联：用于堂屋、大厅前部柱子上的对联，多缕刻于木版悬挂在柱上，具有永久性;
3.装饰联：多悬挂在堂屋墙上中堂画两侧、书房墙壁上或悬挂在名胜古迹的壁柱上;
4.喜联：用于祝贺婚娶、建新屋、迁居;
5.寿联：他人过生日，送对联祝寿;
6.挽联：哀悼死者的对联。
三、对联的对法：从上下联所表达的内容关系看，可分正对、反对串对三种。
1.正对：上下两联所表达的内容相似或相关。
例：福如东海浮舟沧海两个黄鹂鸣翠柳 春蚕到死丝方尽
寿比南山立马昆仑一行白鹭上青天 蜡炬成灰泪始干
2.反对：顾名思义，反对即上下两联意思相反。
例：红军中，官兵夫，衣着薪饷一样
白军中，将校尉，饮食起居不同
3.串对：又名流水对，单看上或下联，意思不全，上下联连起来，表达一个完整的思想意境。
例：春色满园关不住人生自古谁无死 纸上得来终觉浅
一枝红杏出墙来 留取丹心照汗青 绝知此事要躬行
对联是对称的两句话，上句叫上联，也叫“初句”;下句叫下联，也叫“对白”
四、对联的特点：
1.上下联字数必须相等，平仄要和谐、相对，尤其是上下联的尾字，平仄要交错，一般上联要用仄声字，下联尾用平声字。否则拗口。
2.上下联某位置上的词性必须相同。下联词性与上联同位词相同。
例 ： 明月松间照 藕入泥中，玉管通地理 闭门推出窗前月
清泉石上流 荷出水面，朱笔点天文 投石冲开水底天
3.上下联的字数同时可长可短。一般最短四字，长可达数百字。
五、对联的平仄：按现代汉语标调，一声为阴声，音高而平;二声为阳声，音由下往上。(以上为平声)、三声为上声，音由上往下再往上;四声为去声，音由高往下(以上为仄声)。古入声字已消失。
对联平仄口诀：
“平对仄，仄对平，平仄要分清;一三五不论，二四六分明”。
例：白居易《忆江南》中的三四句，即是一副工整和谐的对联：
日出/江花/红/胜火(仄仄平平平仄仄)
春来/江水/绿/如蓝(平平仄仄仄平平)
篇3：浴室对联常识
浴室对联常识
我国商业性质的浴室肇始于宋代，当时称为“香水行”，门前悬壶作为标志，除了供人沐浴外，还提供还提供一些修脚、擦背等其它服务项目。有了商业性质的浴室，就逐渐产生了浴室对联。浴室对联的内容，大多与浴室的`服务项目有关，以此托物寄情、招揽顾客，读起来也都有很强的艺术感染力。对联中嵌“香水”二字的不乏其例。如：
香汤里有沉浮客；
水池中多健康人。（男浴室）
香生暖豆蔻；
水出新芙蓉。（女浴室）
嵌现代叫法“浴池”的对联也有，请看这副凤尾格对联：
温凉恰好堪称泉浴；
寒暑相均可比天池。
商业性质的浴池，是以盈利为目的的，要达到这一点，对联有时也起很重要的作用。从这方面要求，有这么两副写得比较好的：
池中汤温请君入浴；
足下顽疾由我来医。
荡漾香汤和气脉流心涤虑；
淋漓津汗长精神振衣弹冠。
看这两副对联，谁还不去“医顽疾、长精神”呢？随之而来的也许就是“车水马龙、门庭若市”的繁华景象呢！同时，古时的商业很讲究和气生财，尽量避免不必要的麻烦发生，因此有人就如此撰联：
身有贵恙休来洗；
年过酒醉莫入池。
还有一副文言浴室对联，不妨拈来过目：
到此皆洁己之士；
相对乃忘形之交。
上联的“洁己之士”，即“洁身自好”的意思，用来和洗澡相比，是非常恰当的。下联的“忘形之交”，即不拘形迹的知心朋友，语出《新唐书·孟郊传》：“少隐嵩山，性介，不谐合，韩愈一见，为忘形交。”浴池中的人们赤身露体，岂不正是“忘形之交”？这副对联，诙谐中见巧思，虽然游戏于文字之中，却超脱俚俗之外，是浴室对联中不可多得的佳作。
篇4：对联平仄常识
对联平仄常识
对联和其他所有文学一样，有它自己的要素，平仄就是其中之一。
对联平仄常识
对联，雅称楹联，俗称对子。它言简意深，对仗工整，平仄协调，是一字一音的汉语语言独特的艺术形式。可以说，对联艺术是中华民族的文化瑰宝。对联的种类约分为春联、喜联、寿联、挽联、装饰联、行业联、交际联和杂联(包括谐趣联)等。
对联文字长短不一，短的仅一、两个字;长的可达几百字。对联形式多样，有正对、反对、流水对、联球对、集句对等。但不管何类对联，使用何种形式，却又必须具备以下特点：
一、要字数相等，断句一致。除有意空出某字的位置以达到某种效果外，上下联字数必须相同，不多不少。
二、要平仄相合，音调和谐。传统习惯是“仄起平落”，即上联末句尾字用仄声，下联末句尾字用平声。
(一)平仄归类标准
在现代对联写作、评选中，提倡以普通话四声(阴、阳、上、去)为平仄归类标准。
但是，前人作品中某些字古韵、今韵读音差异较大，为充分体会其意境和韵味，应该掌握古四声(平、上、去、入)。参见《平水韵部》。
允许用古四声创作对联，但应加以注明;如果出句注明“使用古韵”，对句也应遵循古韵，不应在一副对联中古今声韵混用。
普通话平仄归类，简言之，阴、阳为平，上、去为仄。(古四声：上、去、入为仄。)
(二)平仄相谐规则——马蹄韵
当代楹联界公认的平仄相谐规则是中南大学楹联研究所余德泉教授提出的“马蹄韵”规则。
马蹄韵最基本的规则：平平仄仄两两交替!这是马蹄韵对联规则的精华所在，因状如马蹄的节奏，“马蹄韵”因此而得名。
以上联为例，马蹄韵有两种平仄排列规则(平仄杆)：
第一种：平仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄
第二种：仄仄平平仄仄平平仄仄平平仄仄
不论是句脚平仄还是句中平仄，均应遵循此规则：
句脚平仄：不管多少句的联语，每一分句的句脚字只要从上列任意一个“平仄杆”的最后依次向前取一截，即可符合马蹄韵规则。
句中平仄：不管多少字的联句，只要从上列任意一个“平仄杆”的`最后依次向前取一截，即可符合马蹄韵规则。
下联平仄一般要求和上联相反。
完全符合“平仄两两交替”规则的联句称为“正格”，不完全符合的称为“变格”。
1、句脚平仄正格举例
二句联：
门辟九霄，仰步三天胜迹;(平仄)
阶崇万级，俯临千嶂奇观。(仄平)
爆竹知人意，声声悦耳;(仄仄)
梅花晓天时，朵朵欢心。(平平)
三句联：
申奥功成，入世关通，一年好景蛇辞岁(平平仄)
兴邦业举，富民旗展，万里雄图马跃春(仄仄平)
勤廉并行，作风转变，民安国泰千秋富(平仄仄)
法德齐治，正气弘扬，地久天长四海春(仄平平)
四句联：
九州风物，荡漾胸中，一任他海阔天空，鸢飞鱼跃;(仄平平仄)
三晋溪山，奔腾眼底，合归我松青柏翠，鸟语花香。(平仄仄平)
申奥扬眉，入世争雄，足球圆梦，喜事桩桩强国力;(平平仄仄)
促农迈步，航天斗艳，科技兴邦，丰碑座座快民心。(仄仄平平)
五句联以上以此类推，不再举例。
2、句脚平仄变格举例
民意顺，国运兴，四海讴歌称盛世(仄平仄)
春风和，日色丽，九州景物换新颜(平仄平)
此例句脚平仄没有遵循“两两交替”规则(没有从“平仄杆”的最后依次向前截取)，故为变格。
四句、五句及以上的长联，有时为了联意需要或者运用特殊联格的缘故打破“两两交替”规则，即为变格。例：
新相识，旧相识，春宵有约期方值。试问今夕何夕，一样月色灯色，该寻觅。(识、值、夕，古韵仄声)
这边游，那边游，风景如斯乐未休。况是前头后头，几度茶楼酒楼，尽勾留。
(句脚押韵)
人人论功名，功有实功，名有实名，存一点掩耳盗铃之私心，终为无益;
官官称父母，父必真父，母必真母，做几件悬羊卖狗的假事，总不相干。
(拆词分总)
循规曰圆，循矩曰方。当圆则圆，当方则方。或舍圆求方，或舍方求圆，圆方岂可随心变。
明事为觉，明知为悟。错觉非觉，错悟非悟。有以觉求悟，有以悟求觉，觉悟缘由阅世来。(觉，古韵仄声。普通话jue2平声)
(句脚越递)
3、句中平仄正格举例
一言句：
旧(仄)
新(平)
二言句：
诗癖(平仄)
画痴(仄平)
看水(仄仄)
听泉(平平)
三言句：
独生子(平平仄)
特种兵(仄仄平)
龙胆草(平仄仄)
马兰花(仄平平)
四言句：
四方来宝(仄平平仄)
八路进财(平仄仄平)
恩来立志(平平仄仄)
马到成功(仄仄平平)
五言句：
有客如擒虎(仄仄平平仄)
无钱请退之(平平仄仄平)
——五言句律诗格之一
百花开盛世(仄平平仄仄)
双燕入农家(平仄仄平平)
——此格式也可看作下列格式的变格。
八方盈正气(平平平仄仄)
四化涌春潮(仄仄仄平平)
——五言句律诗格之二
六言句：
梅报九州春讯(平仄仄平平仄)
——六言句此格式也可看作下列格式的变格。
处处明山秀水(仄仄平平仄仄)
家家笑语欢歌(平平仄仄平平)
篇5：对联常识及对联的制作
对联常识及对联的制作
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篇6：初中语文文学文化常识拓展
班级： 姓名：
1、填空。
1、我们经常听到人们说“4书5经”，其中 “4书”指的是《 》《 》《 》《 》；“5经”指的是《 》《 》《 》《 》《 》。
2、乾隆皇帝任命纪晓岚为《4库全书》总编纂，“4库”即指______________________。
3、我们日常生活中要吃“5谷杂粮”，“5谷”指的是_____________________________。
4、“6畜兴旺”中的“6畜”指的是____________________________________________。
5、“文房4宝”指的是________________________________________________________。
6、“岁寒3友”指的是________________________________________________________。
7、“花中4君子”指的是______________________________________________________。
8、“5岳”分别指____________________________________________________________。
9、“5行8卦”中，“5行”指的是_____________________________________________；
“8卦”指的是______________________________________________________________。
10、在古代科举考试中，“殿试”作为最高1级由皇帝亲自主持，考试成绩前3名即通常所说的“前3甲”，第1名是________；第2名是________；第3名是_______。
11、俗语“无事不登3宝殿”中的3宝指的是_________________________________。
12、唐代大诗人杜甫的“3吏”指的是《 》《 》《 》；
“3别”指的是《 》《 》《 》。
13、中国现当代著名作家巴金老人的代表作“激流3部曲”指的是《 》《 》《 》；“爱情3部曲”指的是《 》《 》《 》。
14、俄国著名作家高尔基的“3部曲”指的`是《 》《 》《 》。
15、中国现代最著名的7位文学家是________________________________________________。他们的原名依次是_________________________________________________________________。
16、中国文学史的划分标志是（历史事件或者年代）。
________________________________________________________________________
17、“3纲5常”中的 “5常”是指_____________________________________________________。
18、古代用于兄弟行辈中长幼排行次序的词语分别是____________________________________。
19、“3教9流”中“3教”指的是______________________________；“9流”指的是_________________________________________________________________________________。
20、“巾帼不让须眉”中“巾帼”指的是______________；“须眉”指的是_________________。
21、“孤家寡人”原来是_____________________的自称。
22、在古代，人们在交往中往往要使用美好的词令称呼对方包括与对方相关的人和事物，比如称呼对方的父亲和母亲分别为________________________；称呼对方的儿子和女儿分别为______________________________；称呼对方的兄长为_______________________。
23、在古代，每个年龄阶段都有特定的称谓。34岁至89岁的儿童称“_________”；89岁至1034岁的少年称“_________”；1034岁至1056岁的少年称“_________”；105岁的男子称“_________”；210岁的男子称“_________”，表示已经成年；310岁的男子称“_________”；410岁的男子称“_________”；510岁的男子称“_________”；610岁称“_________”；710岁称“_________”；8910岁称“_________”；1百岁称“_________”。
24、“唐宋8大家”指的是__________________________________________________________。
25、被鲁迅先生称为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的作品是《 》。
26、宋词两大派别分别是_________________；其各自的代表人物分别是_________________。
27、明清时期的小说代表了我国古典小说的最高成就，今天我们经常提及的4大名著皆出于这个时代，这4部古典小说是《 》《 》《 》《 》，其作者依次是_________________________________________________________________________________。
28、我国古代诗人中，留存至今诗稿最多的诗人是______________。
29、“3皇5帝”中“3皇”指的是____________；“5帝”指的是_______________________。
30、《红楼梦》的剧情主要是围绕着男主人公__________和_________、_________两位女子的爱情纠葛而展开的。在这部作品中被人们称为 “102金钗”的102位女子是_________________________________________________________________________________。
31、《红楼梦》中贾宝玉和林黛玉的亲戚关系是_______________________；贾宝玉和薛宝钗的亲戚关系是______________________。王熙凤和王夫人的关系是__________________________。
语文常用概念综述（草稿）
班级： 姓名：
1、常用修辞手法有_________________________________________________________________。
2、常用表达方式有_________________________________________________________________。
3、常用人物描写方法有_____________________________________________________________。
4、常用说明方法有_________________________________________________________________。
5、常用说明顺序有_________________________________________________________________。
6、常用短语类型有_________________________________________________________________。
7、常用实词有_____________________________________________________________________。
8、常用虚词有_____________________________________________________________________。
9、常用形声字类型有_______________________________________________________________。
10、辨别“己”“已”“巳”的口诀是。
11、辨别“戍”“戊”“戌”的口诀是。
12、给韵母“u”注音的口诀是。
13、当“i”和“u”并列标在1起的时候，标调口诀是。
14、请用文字和符号按照顺序列出主语、谓语、宾语、定语、状语、补语。
15、 李葛
篇7：春节传统对联基础常识
春节传统对联基础常识大全
1、【对句】即“对联”中的“对”，是相互成对而没有统一中心的上下两句。一般有出句和应句，多由两人以上互相应对完成。如：张之洞，陶然亭。
2、【联语】在对句的基础上有统一的中心和主题的上下两句，一般由一人单独完成，多独立悬挂出来。如：水清鱼读月，花静鸟谈天。
3、【对联】是对句和联语的合称，是由两串等长、成文和互相对仗的汉字序列组成的独立文体，它以对偶句为基本形式，讲求声韵，格式自由的独立的文学艺术，它萌发于民间具对偶特点的对句，而后孕育于诗歌、骈赋，最后脱体于律诗成为对独立的对联。它具有民俗性、文学性、艺术性和实用性。它既独立于与诗、词、曲、赋、散文、谜语、俚语等各种文字艺术表现形式以外，但又能包容这些艺术形式的特长。因过去对联常题写在楹柱上，所以也称楹联。
4、【对联的历史】目前认为，它萌芽于律诗之前，发展于律诗之后，鼎盛于诗、词日益衰落的清代，至今仍被广泛地使用。从历史朝代来说，对联的萌芽阶段：从汉晋到唐;发展阶段：从五代到元;繁盛阶段：明清两代。
5、【桃符】据传，古代东海度朔山有大桃树，桃树下有神荼(音“图”)、郁垒二神，主管万鬼，如遇作祟的鬼，他们就把它捆起来喂老虎。两千多年前的战国时期，中原春节就户悬“桃梗”，又称“桃符”，即在桃木板上写上神荼、郁垒二神的名字，悬挂在门两旁，为驱避鬼怪。到五代时，桃木板上的神像就演变为书写文字的对联。
6、【对联与文字】汉族语言不同于其它民族语言，其它民族语言往往很难做出文字上的两两相对和形式工整协调的对联。汉语文字字形方正，结构优美，音节分明，声调匀称。因此，汉字便于形成对句，适合创作对联。汉字的特点使对联成为汉语言文学所独具的一种艺术形式，各种拼音文字都不可能产生对联。
7、【副】对联以副计量，上下联(全联)合称“一副对联”。
8、【言】诗体的“言”以每一句的字数计算，如五言、七言……对联则以上联(或下联)的字数计算，如“愿闻己过;求通民情”为四言;“春风放胆来梳柳;夜雨瞒人去润花”为七言。长句，尤其是长联，一般称字，而不论言，如昆明大观楼长联称百八十字联，而不称九十言联。
9、【字】一副对联的字数为全联文字数量的总和。如：“愿闻己过;求通民情”为八字;“春风放胆来梳柳;夜雨瞒人去润花”为十四字;昆明大观楼长联为一百八十字。
10、【对联的标点】文章中引用对联一般在上联收尾处用标点符号。一般而言，单句联联尾用分号为宜;中长联，联中已用了分号、句号，上联尾用句号为宜;至于某些表达特殊语气的标点符号，可使用疑问号或惊叹号等。对联中一般不使用括号、引号、省略号、破折号、书名号等标点符号。对联贴在墙上或门的两侧不用标点符号。
11、【上联】对联的前半部分。一副对联由两个字数相等的部分组成，古人称先为上，故先书的部分为上联。上联又称出句、上支、上比、对公、对头……。
12、【下联】对联的后半部分。一副对联由两个字数相等的部分组成，古人称后为下，故后书的部分为下联。下联又称对句、下支、下比、对母、对尾……。
13、【横批】是指挂贴于一副对联上头的横幅(横披、横额)，一般仅用于少数有此必要的对联。所谓“横”，指的是横写的书写方式;“批”，含有揭示、评论之意，指的是对整副对联的主题内容起补充、概括、提高的作用。因此，横批应当与主题内容相关，应当尤其精炼(实践中多以四字为格)，也应当考虑平仄交替。横批的字词和内容还应避免与上下联简单地重复。横批应当起到画龙点睛的作用，而不应当是画蛇添足。“横批”之“虚额”：不直书地名，或用典，或拟景，更具文采的横额，如南昌滕王阁的“仙人旧馆”，《红楼梦》中的“有凤来仪”、“杏帘在望”;“横批”之“实额”：直书该处地名、店名的横额，如“黄鹤楼”、“同仁堂”。
14、【对联的书写与张贴】对联(上下联)的书写格式，可以横写，也可以竖写，在实用中一般是竖写。竖写时，如果分成数行，则应注意上联要由右而左书写，下联要由左而右书写。上端要平齐，下端最内行(即最末行)应较短。使全联成为繁体的“門”字形。而在在张贴、悬挂、雕刻对联时，上联在右边，下联在左边(此时左右，应以面对对联所贴处来确定)。
15、【短联】一般指上下联单边字数四至九字的联语。
16、【中联】一般指上下联单边字数在九至二十之间的联语。
17、【长联】一般指上下联单边字数各达二十字或以上的联语。
18、【句脚】每一分句的尾字称之为句脚，在单句联中，句脚即是联脚。
19、【联脚】整幅联的尾字称这为联脚。
20、【春联】也叫“门对”、“春贴”、“对联”、“对于”，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。五代时，蜀后主孟昶亲写的“新年纳余庆，嘉节号长春”是我国有确凿记载的最早的一副春联。明代时，“桃符”真正称之为“春联”。例：春回大地，福满人间。
21、【通用联】适用于较大的范围的对联，叫通用联。如：与有肝胆人共事;从无字句处读书。此类励志联应用范围较广。
22、【专用联】仅用于某一方面或某一特定对象的对联。如：铁汉三杯软脚;金刚一盏摇头。此联仅适用于酒馆。
23、【网络对联】就是以传统对联知识为依托，以现代虚拟网络工具为交流手段的对联。
〖应对部分〗
24、【对仗】中古时诗歌格律的表现之一。对仗又称对偶、队仗、排偶。它是把同类或对立概念的词语放在相对应的位置上使之出现相互映衬的状态，使语句更具韵味，增加词语表现力。对仗有如公府仪仗，两两相对。对仗与汉魏时代的骈偶文句密切相关，可以说是由骈偶发展而成的，对仗本身应该也是一种骈偶。格律诗对仗的具体内容，首先是上下两句平仄必须相反，其次是要求相对的句子句型应该相同，句法结构要一致，如主谓结构对主谓结构，偏正结构对偏正结构，述补结构对述补结构等。有的对仗的句式结构不一定相同，但要求字面要相对。再次，要求词语所属的词类(词性)相一致，如名词对名词，动词对动词，形容词对形容词等;词语的“词汇意义“也要相同。如同是名词,它们所属的词义范围要相同,如天文、地理、宫室、服饰、器物、动物、植物、人体、行为、动作等同一意义范围内的词方可为对。对仗的运用有宽有严，因而出现各种不同类型，有工对、邻对、宽对、借对、流水对、扇面对等。在内容上则有言对、事对、正对、反对等名目。对联的对仗有许多种，宽对为主基调，工对为追求目标。
25、【字数相等】上联字数等于下联字数，长联中上下联各分句字数分别相等。
26、【词性相当】指上下联同一位置的词或词组应具有相同或相近词性。
27、【结构相称】指上下联语句的语法结构(或者说其词组和句式之结构)应当尽可能相同，也即主谓结构对主谓结构、动宾结构对动宾结构等。主谓：面熟;并列：声音;偏正：铁路;动宾：司令;述补：鼓足。
28、【节奏相应】对联语句中停顿的地方必须一致。如：风和/日丽;人杰/地灵。
29、【内容相关】一副对联的上下联之间，内容(联意)应当关联，如果上下联各写一个不相关的事物，两者不能照映、贯通、呼应，则不能算一幅合格的对联，甚至不能算作对联。比如“一劳永逸长生乐，万象回春大地新”，此联在平仄、词性方面基本对称，但上下联内容相互孤立，不能共同表达一个完整的主题。
30、【工对】又称严对，是严格、工整的对仗。工对的对仗要求七要素：字数相等、词类相当、结构相应、节奏相同、平仄相谐、意义相关，文字相异。在一副对联中，只要多数字对得工整(多数的概念是75%，即7个字至少有5个是工的，就是工对;7个字都是工的，叫全工对)，就是工对。工对是对联的最高境界，它可以产生一种整齐和谐的美。如杜甫《绝句》：两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
31、【宽对】是与工对相对而言，就是对仗上放宽要求，基本合乎格律，句式结构基本一致，平仄大体相对，词性大致相当即可，但内容仍然相关。宽对，往往只需实词对实词，虚词对虚词就可以了。古今楹联作品，以宽对为主，因为刻意求工，往往因词害意，步入形式主义。如黄鲁直《答龙门秀才见寄》诗第二联：明月清风非俗物，轻裘肥马谢儿曹。
32、【自对】就是当句对，又叫“边对”，即于一句中自成对偶。如：甘霖成瑞雪;百岭见千娇。
33、【借对】就是在用某个词语的甲义的同时，又借它的乙义来与另一个词语相对。如：红白相兼，醉后怎分南北;青黄不接，贫来尽卖东西。下联中“东西”主是在用其表“物件”的意思的同时，借其表方位意思来与上联的“南北”相对。
34、【失对】上下联全体或部分完全不符合对仗规则的，即为“失对”。全联完全失对者，自然不算是对联，而部分失对者，则称之为“病联”。古今联坛，“失对”与“病联”可以说比比皆是，甚至在一些名家名联中也并不罕见。如佚名题乌江项王祠联：“司马迁本汉臣，本纪一篇，不信史官无曲笔;杜师雄真豪士，临祠大哭，至今草木有余悲”。联中“本纪一篇”与“临祠大哭”，全不对仗，是典型的“失对”。
35、【正对】亦称同类对，指上下联的内容基本相同，互为关联，互为补充。正对，上下联是写一个事物的两个侧面，虽然内容相近相似，但不是上下联同义或基本同义。如：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
36、【反对】指上下联的内容相反的对仗，它们从相反的角度去阐述一个主题，两相对照，对比鲜明，相反相成。如：满招损，谦受益。
37、【串对】也叫流水对，是对联中一个意思分成两句来表达的对仗，出句对句是一个整体，缺一不可。出句与对句在语法上一脉相承，互相不能脱离，更不能颠倒，犹如顺流而下。如杜甫《闻官军收河南河北》：即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。
38、【无情对】又名羊角对，是晚清士大夫中的一种文字游戏。指上下联形式上(字面上)对仗工整，而内容上(意义上)却并不相关，造成一种特殊的效果。它的特征是要求字面对仗愈工整愈好，两边对的内容越隔得远越好。如：三星白兰地，五月黄梅天。无情对主要有三个要点：一是逐字相对;二是上下必须具备极强的歧义效果，以能让人会心一笑或拍案叫绝为标准;三是大量采用借对法。
39、【作联基本法则】概括为“工、稳、贴、切、新、奇”六字。
40、【工】即结构和对仗工整。一副对联，应做到字数相等，词性相同，平仄相谐，句式相仿。工整，是写对联最基本的要求。工，还有“精巧凝练”的意思。以有限的数字，表达无穷的、丰富的思想、感情和意象，在构思、布局、用字、遣词、造句等方面，达到精巧和凝练。
41、【稳】即要求上下联强弱相当，结构稳定。其一要“形稳”。选择句式时，多将短句置于前，长句置于后。比如，十言联中，四六句式为主;十一言联中，四七句式为主;十二言联中，五七句式为主;十八言联，六五七句式为主。其二要“音稳”。“上仄下平”的尾字，其目的是造成平稳的音韵效果。仄是“不平”，倘若全联以仄字收，就不能平稳。其三要“义稳”。稳的内在涵义，主要表现在强弱上。所谓强弱，即上下联言事范围大小的相对，思想深浅的相对，抽象与具象的相对，感情浓淡的相对。一般情况为，上下联的强弱相当。其四要“人稳”。即“工夫在联外”的因素，那就是思想的成熟和稳定。
42、【贴】即上下联要求联系自然，意境和主旨统一。如果立意不当，则主旨欠佳;抒情不当，则表态失度;措词不当，则举止无方;用字不当，则形貌多疵。春联、寿联、挽联，分“通用”和“专用”两类，通用联虽“放之四海而皆准”，却没有个性，不“切”，因而，不应成为创作的主要途径，倒是专用联应予大力提倡。
43、【切】指撰联时上下联内容完全切合客观事实、现象，紧扣主题，意旨和作用表现出明确的独特性，难以引申移作它处使用。
44、【新】就是新鲜别致，有独创性，不因循守旧，达到“标新领异”的地步。对联的语言，应该清新、典雅、自然，是新鲜活泼。旧的陈词滥调，应该抛弃，新的标语口号，要杜绝。例：虽云毫末技艺，却是顶上工夫(理发店联，构思新颖，双关巧妙)。
45、【奇】就是构思奇特，语言奇巧，令人拍案叫绝。这样的对联给人印象颇深，往往过目不忘。例：三强韩赵魏，九章勾股弦(华罗庚自作巧联，结合时事、在座人名，而且套换数字引领，言之有实，构思相当新奇，不可多得)。
46、【诗钟】是清代中期以来文化人文娱活动的一种。它是在限定的短暂时间内，限定的特殊条件下，创作七言对句的一种文字游戏性质的活动。诗钟叫法来源是：在出题以后，把点燃的香横放着，香根上系根线，线头坠个铜钱，下面再放个盘子，香着到那里，把线烧断，铜钱落在盘子里，发出钟鸣一般的声音说明时间已到，必须交卷，因此称为“诗钟”。诗钟的创作，一般采取出题、答卷、评定、发奖等一连串的方式，以集会形式进行。此种集会称为“吟社”、“诗钟社”、“折枝社”等，简称“社”。
47、【诗钟格】诗钟限定条件方式甚多。总的可分为两大类：一是不要求嵌字的，一是要求嵌字的，都称为“格”。都用一副七言对偶句组成。嵌字的，称为“嵌字格”，不要求嵌字的，又可分为“合咏格”、“分咏格”两种方式。
48、【诗钟嵌字格】是诗钟里最常用来出题的一大类。指出题者指定几字，并要示嵌在指定的位置的一种对联方式。所嵌的字称为“眼字”，简称为“眼”。
49、【诗钟合咏格】即将题意表现于钟联中，以不犯题字为原则。例：“花落知多少，合咏，不犯题字：凄凉墙外飘难数;狼藉阶前扫几回”。
50、【诗钟分咏格】上下联分别咏出不相干的两个事物，逐字逐词对仗工整，通过联意从某一点上把两件事物关联起来。例：近视眼，杨贵妃，分咏：面前但觉乾坤小，掌上犹嫌体态肥。
51、【绝对】又称为片玉。对联中所谓的“绝对”一般有两重意思：一、指对联的技巧、用词之高妙达到空前绝后，甚人叹绝。二、因联句奇巧、新颖、难度大而长时间无人对出的出句，常被称为绝对或片玉。如：明月照窗纱，个个孔明逐个亮(谐音镶嵌复姓人名：诸葛亮，字孔明。)
52、【合壁】或称“双壁”，指将“片玉”之联对上。
53、【重复用字规则】如果上联(或出句)重复使用某个字时，下联(或对句)必须在相同位置重复使用另外一个字。例：春风吹来春气象，好曲奏出好风光(上联重复“春”，下联在相同位置重复“好”)。
54、【叠字、连珠】重复用字。例：风风雨雨为人民终身奋斗，山山水水留足迹风范长存(“风、雨，山、水”称之为叠字或连珠)。
55、【意节】指词语的意义单位。如：天地/低昂/龙虎/气，雌雄/争战/帝王/才。(各意节用斜线隔开)
56、【意境】简而言之，意境就是一种情景交融的诗意空间;是文艺作品中所描绘的客观图景与所表现的思想感情融合一致而形成的一种艺术境界。具有虚实相生、意与境谐、深邃幽远的审美特征，能使读者产生想象和联想，如身入其境，在思想情感上受到感染。意境也称境界，是中国独有的一个诗学和美学术语。
57、【句眼】指一句诗、词、曲、赋、联中的最精当的，起到画龙点睛，盘活意境的字。
58、【领字】对联长句，尤其长联长句中用以引领下文的字词，一般可以点断，字数在1—3之间;原为从词曲中使用的。如：此处有清风朗月，其人如劲柏苍松。(按古韵，柏，入声)“此处有”和“其人如”即为领字。
59、【四声】汉语读音四个层次的声调读法，有“古韵”与“今声”两种分法，四声与平仄关系密切，平仄包括了四声。
60、【今音】现代标准汉语(普通话)中的发音，即现代普通话的“阴平、阳平、上声、去声”(又作第一、二、三、四声)四个声调读法为今音，它有一二三四声和轻声。
61、【今律】今律规定：长音为平，短音为仄。“阴平、阳平”两声为平声;“上声、去声”两声为仄声。
62、【古韵】《平水韵部》归纳列表的古代汉语读音，分为“平(上平、下平)、上、去、入”五个声调读法。其中，“平”为平声，“上、去、入”为仄声。
63、【平水韵】唐代官方颁布的归类的汉字读音。后世的诗、词、曲、联多依照其中归类的读音来区分平仄。
64、【用韵规则】使用古声一般要求注明，古声、今声不能在一幅联作中混用。
65、【平仄】古人做诗区分汉语声调的一种术语。仄通“侧”，即不平之意，平仄之分即汉字声调读法的两大分类，圆缓平和的读音为“平声”;短促有力的读音为“仄”。一联之内，不能只用平声或仄声字，应当有规律地交替使用。古音平仄：其中将“平”(包括上平和下平)归划为平声调，“上、去、入”三声全部划分为仄声调;今音平仄：“阴平、阳平”俱归划为平声调，“上声、去声”俱归划为仄声调。
66、【平仄交替】是指在一联内，不能只用平声或只用仄声的字，应当有规律地交错使用。
67、【平仄对立】是指上下联之间相同位置上的字，平仄应当是相反的。即上联是仄声的，下联就应当是平声;上联是平声的，下联就应当是仄声。除了在规则允许的范围内的变通(如可平可仄)而外，也不应违反。
68、【对联句脚平仄规则】对联句脚对马蹄韵的运用，有正格与变格之分。句脚平仄完全符合马蹄韵的要求者，为正格。每边两句的，其正格是“平仄，仄平”;每边三句的，其正格是“平平仄，仄仄平”;每边四句的，其正格是“仄平平仄，平仄仄平”。四句以上的长联，不管仄起(指首句句脚为仄声字)还是平起(指首句句脚为平声字)，若为偶数句正格，则除首尾为单仄或单平而外，中间的句脚皆保持连珠;若为奇数句正格，则除末句为单仄或单平而外，其前的句脚皆保持连珠。每边尾二句句脚的平仄不是单仄或者单平，又未从根本上违反“仄顶仄，平顶平”的规矩的，为变格。每边两句的，其变格是“仄仄，平平”;每边三句的，其正格是“平仄仄，仄平平”;每边四句的，其正格是“平平仄仄，仄仄平平”。既不合正格又不合变格者，谓之破律。不管是短联还是长联，上联最后一句的句脚必须是仄声，下联的最后一句的句脚必须是平声。
69、【对联句中平仄规则】同一联句中，每两个或三个字就互换平仄。上下联之间的同一位置，平仄要相反。一言联：仄，平。二言联(第一个字可以不论)：仄仄，平平。三言联(两种，第一个字可以不论)：平平仄，仄仄平;平仄仄，仄平平。四言联(两种，一、三不论，可以活用，二、四分明，不忌孤平、孤仄)：平平仄仄，仄仄平平。五言联(两种，平仄要求是在遵守对联“禁忌”的基础上一、三不论，二、四分明)：平平平仄仄，仄仄仄平平;仄仄平平仄，平平仄仄平。六言联(平仄要求是在遵守对联“禁忌”的基础上一、三、五不论，二、四、六分明)：仄仄平平仄仄，平平仄仄平平。七言联(两种，平仄要求是在遵守对联“禁忌”的基础上一、三、五不论，二、四、六分明)：仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平;平平仄仄平平仄，仄仄平平仄仄平。八言联以上的句子，按节奏停顿将其分为几节，每节就按几言联的平仄规则处理。
70、【出律】当出句为标准韵律，对句也必须使用标准韵律。无论对句哪个位置的平仄发生错误，都是出律。
71、【拗】近体诗凡不合平仄格式的字，称为“拗”。就是说，按标准句式，这个字该用平声的，你用了仄声，此之为“拗”。
72、【拗救】就是对中古律诗中的拗句(即平仄的运用不符合一般的规定的句子)按照一定的方式加以补救，即在本句或对句的适当位置上把另一个该用仄声字的易为平声字或相反，使平、仄声字的比例基本上恢复平衡状态。这一“拗”一“救”，合起来便称为“拗救”。按标准句式，这个字该用平声的，你用了仄声，那末在本句或对句相应的该用仄声的字眼上，换个平声字，这就“救”过来了，这叫仄拗平救。若是该用仄声的字眼上，你用了平声，那就在本句或者对句的相应的该用平声字眼上，换个仄声，这叫平拗仄救。拗救基本方法有两种：一是本句自救，二是对句相救。
73、【音步位】就是每个音步的末位字，这是决定整个音步性质的重点声。两字为一顿叫双音步，一字为一顿叫单音步。顿是音节单位。对联中要求在音步位上平仄相对。
74、【马蹄韵】也称 “马蹄格”，是汉语“仄顶仄，平顶平，”即“平平仄仄平平”这样平仄两两交替交替的规则。因其平仄格式如马之行步，后脚总是踏着前脚脚印走，每个脚印都要踏两次，而被学界形象称为“马蹄律”。 “马蹄韵”是对联平仄运用的基本规则。
75、【正格】尚无绝对定义，大致可用二点说明(专指联格)：A、严格要求用字的平仄合符格律，对仗工整协调，上下联相应词句成对;B、对联每边最后两句的句脚平仄不相同者。声律方面正格取B定义。
76、【变格】尚无绝对定义，可分三点说明(专指联格)：A、不过分强调平仄、工仗的楹联;B、对联每边最后两句的句脚平仄相同者;C、无情对、当句对等等一般视为变格。声律方面变格取B定义。
77、【“一三五不论，二四六分明”规则】此规则的要点在于：只注重双音节词组第二个字的平仄交替(第一个字则可以灵活处理)。此规则一般应用于以“两平”或“两仄”起头的格式中，且单言句不计最后一字。具体说(上联)在遵守对联“禁忌”的基础上：三言句“一不论”(□平仄)，四言、五言句“一三不论”(□平□仄、□仄□平仄)，六言、七言句“一三五不论”(□仄□平□仄、□平□仄□平仄)，八言、九言以上通常按拆分成两句以上的多句联另论。
78、【对联用律三原则】1、上仄下平(上联的尾字以仄音结尾，下联的尾字以平音收尾);2、马蹄韵的正格与变格(平平仄仄两两交替，上联第一字可单平或单仄);3、格律诗的韵律遵守六禁忌(见对联六禁忌)。
79、【上重下轻】对联是对称性文体，上下联要保持平衡，或下联略强于上联，作联一定要忌上联气盛，下联弱，造成头重脚轻、虎头蛇尾的毛病。如：万仞惊峰承日月;一枝柔柳伴花枝。
80、【乱脚】对联上联要求仄声收尾，下联要求平声收尾。联末平对平或仄对仄，为乱脚。如：清风入座吟新诗;明月敲窗叙旧情。“诗”和“情”同为平声。
81、【三平尾】指下联最末三个字，不可以都是平声，也叫三平调。如：有笔墨诗书做伴，与棋类牌类酒烟无缘。
82、【三仄尾】指上联最末三个字，不可以都是仄声。如：依法修行可入道。
83、【孤平】一般来讲，在五言、六言、七言的句子中，下联除句脚是平声外，全句只有一个平声字的，叫犯孤平句。如：万事俱如意。(如字)
84、【孤仄】一句中只有一个仄声字，叫孤仄。如：菩提当下圆成。(下字)
85、【粘律】上下联二、四、六偶数位平仄相同。
86、【失对】上下联重点字平仄要相对，否则为失对。如：韬略终须建新国;奋起还要读良书。“略”和“起”同为仄，失对。
87、【失替】同一句中，音步平仄必须交替使用，否则为失替。如：奋起还要读良书。因“起”与二四位字同仄，是为失替。
88、【重字】分为几点说明：A、同位重字：指同一个字在上下联同一个位置相对。例：法界，世界。B、异位重字：指同一个字出现在上下联不同的位置。例：陶匠抟泥，掌中观果;樵夫观弈，梦里入槐。C、异位互重：作为一种成联手法，比较特殊，允许适当使用。例：万法一心，空不异色;一心万法，色即是空。D、虚字相重：受赋体骈文的影响，对联允许适当虚字(之乎者也等)相重 。例：虎贲三千，直扫幽燕之地;龙飞九五，重开尧舜之天。
89、【合掌】如两个手掌重合在一起，指上下联中内容词性雷同，平仄雷同，意义雷同，概念雷同。判断一个对联合掌必须满足两个条件：一、所用词语相似、所写事物相同;二、上下联意思相同，意象空间重叠。例：长空展翅，广宇翔云。
90、【上下联无关】上下联意思不统一，各表其意，风马牛不相及。如：春风得意;寒露浸心。
篇8：拓展训练项目
拓展培训项目介绍
1、高空项目(4项)
跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥
2、水上项目(5项)
建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑
3、陆地项目(25项)
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.
4、破冰项目(11项))
生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递
高空项目详细介绍
一、项目名称：跳出真我
实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等
项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。)
项目意义：
1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
二、项目名称：巨人梯
设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等
项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩
项目意义：
1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。
2、只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标
三、项目名称：天使之手
设施要求：8米高空钢丝一条，保护绳、全身安全带等
项目简介：学员两人一组手牵手合作从钢丝的起点走到对面终点。
项目意义：
1、极度考验个人胆量与身体的平衡能力
2、在非个人英雄时代里面，相互勉励，共同进步才是快速前进的真谛。
四、项目名称：断桥
设施要求：空中断桥场地一处、保险绳、安全带及安全帽
项目简介：如果平时有人问你能否一步迈过1.5米的距离，你可能会觉得有些好笑，这有什么难吗?但是，试想一下把这个距离放到12米的高空，你脚下踩的是一块只有30厘米宽、1米左右长的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是1.5米，你能保证自己的心里一点儿不打鼓吗?“断桥”就是让你在高空迈过这一步
项目意义：
1、极度考验个人胆量与身体平衡能力，需要学员克服恐惧的心理障碍.
2、如何正确的看待目标和困难;
3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;
4、换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;
水上项目详细介绍
一、项目名称：抢滩登陆
设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘
项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
目的意义：
1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
2、项目名称：建桥过河
设施要求：
项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。
目的意义：
1、团队合作
2、时间管理，计划性
二、项目名称：水上过桥抽板
项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端
目的意义：团队合作分工、信任
三、项目名称：水上独木桥
项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥
目的意义：平衡感、团队的支持与鼓励
四、项目名称：涉水爆破
项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破
目的意义：计划，分工，沟通与合作。
陆地项目详细介绍(22项)
毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝。
一、项目名称：毕业墙
设施要求：
项目简介：所有人通过合作，翻越一面4米高的墙
目的意义：计划，分工，沟通与合作。
二、项目名称：蜘蛛网
设施要求：
项目简介：每人均需穿越一张大小不一的蜘蛛网
目的意义：计划性，明确的分工，信任与合作。
三、项目名称：大脚板
项目简介：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点
目的意义：平衡感、沟通与协调。
四、项目名称：过河抽板
设施要求：
项目简介：团队所有成员利用若干油桶和木板从起点走到终点
目的意义：团队责任及执行力。
五、项目名称：泰山绳
设施要求：
项目简介：团队所有成员在规定的区域内转移到指定的另一区域
目的意义：尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持
六、项目名称：生化危机
设施要求：
项目简介：团队所有成员在规定的时间内安全将“核弹”转移到指定的另一区域
目的意义：尝试与挑战，信任伙伴，合作与支持
七、项目名称：拆炸弹
设施要求：
项目简介：团队在规定的时间内将炸弹安全拆除
目的意义：团队协调与分工
八、项目名称：孤岛生存
设施要求：
项目简介：珍珠岛的队员在规定的时间内将另外两个岛的队员成功转移到珍珠岛
目的意义：角色互换，相互理解
九、项目名称：信任倒
设施要求：
项目简介：每一队员站在离地1。8米高的平台背向倒下。“背摔”对体力上的要求不高，在这个项目中，你所要做的就是站在约1.8米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有同伴们的手臂将你接住。从这个角度说，背摔是非常容易的一个项目，但也有人感觉这个项目对自己的胆量以及对同伴的信任是个巨大考验
目的意义：信任、承诺，克服恐惧，团体对个人的支持。
十、项目名称：生死电网
项目简介：所有队员在规定时间内利用一根竹子成功翻越到对面
目的意义：计划性，信任与合作。
十一、项目名称：同心石
项目简介：所有队员站在一个非常小的平台坚持一段时间
目的意义：打破思维定式，团队协作。
十二、项目名称：怪兽过河
项目简介：团队所有队员创造出一个怪兽并造成一个整体，从A点到B点。
目的意义：打破常规思维，领导与配合。
十三、项目名称：珠行万里
项目简介：队员利用PVC管将球从A点运送到B点
目的意义：目标设定，沟通与协作。
十四、项目名称：解手链
项目简介：所有队员与相交叉手拉手组成一个锁链在规定时间内解开
目的意义：沟通的重要性，协作。
十五、项目名称：地雷阵
项目简介：所有队员在不允许说话的情况从地雷阵A点通过B点
目的意义：目标设定，沟通与协作。
十六、项目名称：盲人摸号
项目简介：所有队员在规定的时间内找回自己的团队长并按照号码大小排好
目的意义：计划的重要性及沟通能力。
十七、项目名称：漫步人生路
项目简介：团队学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。
目的意义：计划信任与支持。
十八、项目名称：传真机
项目简介：团队在不允许说话的情况下通过其它方式将数据从最后的队员一直往上传至前面的队友。
目的意义：默契配合及计划性。
十九、项目名称：塞车
项目简介：所有队员利用中间空置的方格认最少的步伐及最短的时间把左右两方的成员对调。
目的意义：体验团队的合作精神。
二十、项目名称：机器人
项目简介：队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍最终完成。
目的意义：领导与沟通，执行力。
二十一、项目名称：牧羊
项目简介：在看不见、不允许用语言来沟通的情况下，通过其他方式来集合所有人员到同一地点
目的意义：体现沟通和领导的重要性
二十二、项目名称：信任靠
项目简介：不允许用手撑地的情况下，通过合作及两个人同时站立起来
目的意义：培养人与人之间的信任与合作关系
二十三、项目名称：梅花桩
项目简介：所有队员保持连体的情况下从A点到达B点
目的意义：领导与执行、沟通与配合
二十四、项目名称：胜利大逃亡
项目简介：所有人在不允许碰到电网的情况下在规定的时间内成功逃生
目的意义：体现分工计划、领导的重要性
二十五、项目名称：基地寻宝
项目简介：在规定的时间内找到目标返回集合地点
目的意义：领导力、协调力、分工与合作
活动流程范例
一、破冰(简短型)
1、项目表述：这是一个热身活动，旨在增强彼此间了解，组建新的团队，确定新的目标。破冰仪式是由古老的出航仪式演变而来“破冰”之意，是打破人际交往间的怀疑、猜忌、疏远，营造一种和谐的组织氛围，就像打破严冬厚厚的冰层，让各部门员工有更多交流与沟通的空间。
2、项目目标:增强了解,团队融冰;明确培训目的,产生意识;初步形成团队氛围,为接下来的培训作好准备;
3、操作流程：
(1)培训师致欢迎词、分组
(2)培训师及助理自我介绍----公司简介(博思德诠释，突出个人及团队体验)
(3)互动演练：(解扣、换位介绍、拷贝不走样、互相依撑、找朋友、生日排序)
(4)例：解扣
操作方法：让所有人员手拉手围成一个大圈，手松开，每人前进跨两步，调整成圆形
规则：a、每人左手放于右手上，掌心向下，手腕相接b、每人用左手握住相隔人右手，右手握住相隔人的左手，整个过程手不得松开
c、要求再最短的时间内还完成一个或两个大圈。
(5)完成项目后表述拓展训练的特点：
趣味审美改变体验
(6)介绍每个项目的操作流程：
规则---实施----体验----发表、分享
(7)培训师布置组队任务：(队名、队长、队训、队徽、队歌)
要求：集体签名、设计有创意、特点
(8)组队仪式：队长介绍设计创意，带领大家齐唱队歌，齐呼对训，连续二遍!培训师及助理应融入小组，共同参与。
二、穿越电网
1、培训用时
(1)指导时间(10分钟)
(2)操作时间(30分钟)
(3)分享时间(20分钟)
2、项目表述
现在我们这个团队陷入了一片原始森林之中，走出森林的唯一出路被一张电网封锁了，需要我们在30分钟内全部从电网中钻过去，我们才能寻找到出路，我们的任务才算胜利完成。
3、规则宣布：
(1)所有人只能从网眼中通过，不可从网的上下左右通过。
(2)每个网眼只能使用一次，一旦用过即被封闭。
(3)穿越过程中任何人不得触网，包括协助的人，一旦触网，通过者返回，网眼封闭。
(4)已通过队员不能退回协助未通过队员。
4、安全注意事项：
(1)检查地面有无石子。
(2)检查身上有无携带硬件器物。
(3)禁止快速俯冲过网。
(4)从上面网眼过的学员要求面超上，接时先让其脚着地，再把身体扶正，禁止抛接。
(5)从下面网眼过时，协助的人不可用力推。
(6)接人时要托肩部不可双手托头或颈部。
5、培训师操作注意点：
(1)第一个学员从下面过时，注意用手托住学员颈部。
(2)学员从上面过时，提醒协助学员先将其脚放着地，在扶正身体。
(3)培训师对每个洞编号，记录通过情况。
三、背摔
1、时间安排
(1)项目操作：30-40分钟(每队可灵活掌握)
(2)项目回顾：20-30分钟
2、操作流程：
(1)项目表述(两列横队)：“我们将做下一个团队项目，也是个人挑战项目，源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。演变至尽成了拓展训练中最常用，最经典的项目---背摔。
(2)培训师带领做准备活动
(3)培训师要求大家把危险物品(眼镜，手表等尖锐物品)统一管理，助理负责整理箱收集
(4)讲解动作要领：
练习者：身体直立，双手平举，双臂交叉，掌心相对，手掌交叉相握，内收两肘夹紧并紧靠胸前。
保护者：(织网)同性别人员两两相对，右腿膝盖内侧相扣，抬头直腰，双臂放于对方肩上，掌心向上，一内一外，五指并拢，头往后仰，空出空间，全神凝注，时刻准备。
口令：练习者：“我是某某，我需要大家帮助”
保护者：“我们永远支持你”
练习者：“我来了”
保护者：“来吧”
(5)准备完毕，第一位练习者上台，培训助理帮助捆绑住练习者手腕。
(6)把练习者移至背摔台前端，培训师一手扶住练习者手腕，同时用脚确定练习者站住。
(7)培训师帮助练习者调整心态，做好准备，并随时观察现场情况，安全操作，严格执行。
(8)培训助理要协助操作，对台下不规范动作进行纠正，组织对每位成功者进行鼓励。
(9)练习完成后由助理组织大家安全把人放下(脚先着地)并解开布条，递给培训师。
(10)培训师宣布完成情况。
3、准备物品：布条1根、地垫一块
4、培训师注意事项：
(1)要求保护人员在任何情况下都不可以撤手;
(2)随时提醒大家注意保护，纠正保护动作，一旦发现安全隐患，应立即中止训练;
(3)整个过程中要时刻注意保护人员的动作是否正确，精力是否集中。如发现有人嘻笑打闹或有人还未准备好时，不可让背摔队员进行操作;
(4)不管被摔人员在任何情况下，向任何方向发生坠落，都要有人能够接住并保护;
(5)尤其要注意保护背摔人员的头部和脚部;
(6)项目进行中培训师随时关注可能出现危险的地方，宁可自己受伤也要保护好队员;
(7)当背摔人员长时间不敢背摔时，应具体分析其原因并采取相应的调适措施。如果因为害怕自己倒下的姿势不标准，可以对其进行放松性调适，告诉其训练的主要目的不是倒下的姿势，而是体验被队友接住的感觉;如果是害怕队友无法接住自己，则可以对其进行安慰，并让大家给予鼓励;如果经调试长时间仍无法背摔时，可以带他到一边有海绵垫的地方由低难度至高难度逐渐进行脱敏训练，最终帮助其完成正常训练。
四、盲阵
1、培训用时：
(1)指导时间(5分钟)：
(2)操作时间(30分钟)：
(3)分享时间(25分钟)：
2、项目表述：
现在我们在一片陌生的区域，因为浓雾我们所有人都迷失方向，所以我们所有人都必须戴上眼罩，那么要走出这片陌生区域我们必须完成一个重要任务：我会给你们一些绳索，你们必须在规定的时间内(30分钟)把所有绳索编成一个面积最大的正方形，并且所有人必须均匀分布在四边上，完成后请队长示意。那么我们能不能快速完成。现在我宣布规则
3、规则宣布：
(1)所有人必须戴上眼罩，中途不得解下眼罩，如有违反给予惩罚。
(2)完成后取下眼罩后数十秒睁开眼睛。
(3)规则宣布结束后培训师不再回答任何问题。
(1)先让大家手拉手成一个圆圈，然后手放下;
(2)给学员发放眼罩、介绍眼罩的戴法，要求每个人都要带上眼罩;
(3)当大家戴好眼罩后，要求学员手拉手顺时针、逆时针各转3圈，然后再左右自转3圈;
(4)布置任务之前先操作以上3点;
(5)布置任务之后，培训师把两条绳子分别给两名学员，但不要说给谁了;
5、培训师操作注意点：
(1)在项目开始计时后不再回答任何有关团队目标的问题;
(2)如果最后还有绳子没有被队员发现，可以把绳子放在队员手上，但不要出声;
(3)定时提醒队员项目时间。
(4)培训师及时做现场观察记录，学员表现。
(5)确认团队已完成任务后，让所有人摘下眼罩，数10秒后睁开眼睛原地观察项目完成情况。
(6)四边形各角不一定要站人，站在角上的队员可以算两边的，只需各边人数相等即可;安全注意事项：检查地面有无石子和妨碍行动的障碍物，防止绊倒。
篇9：拓展项目
《不倒森林》
项目任务: 每人手持一根1.2米的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。
培训规则：
1.所有参与队员人手一杆，就地首尾相连形成一个圈，而后依序用手按压一端使之直立于地面，用掌心压制上端;
2.操作过程中不准队员的脚踏入既定的圈内，违规此次积分无效;
3.杆子底部不准离开原来位置。否则，违规此次积分无效;
4.当杆子歪倒时，不允许用手去抢抓杆子。否则，违规此次积分无效;
5.各队练习时间20分钟，5分钟有效比赛时间。
安全注意事项：
1.严肃对待项目，不准用杆子嬉戏打闹，以免伤及队友;
2.使劲要均匀，不可用力拍打杆子，以免弄伤手心。
分享要点：
1.容许他人出错
2.磨合到配合的阶段性
3.体会主动在工作中的作用
4.学会专注、倾听。
《风语战士》
故事背景：取材于战争片《风语者》。二战时期太平洋战区，美军与日军斗智斗勇。开展了一场场精彩的情报战，连连受挫的美军于是采用了当时只有26个印第安一个土著居民所运用的一种语言来作为最高军事机密。从而为自己的情报保卫战作出了巨大的贡献。
项目任务: 每人代表一个数字，按从到到小或从小到大的顺序依次排列出来
培训规则：
1.所有参与队员人必须全部朦上眼睛，不得偷看;
2.朦上眼睛后所有人不得讲话，也不准用发声系统发出声音;
3.每个人代表的数字只有他本人知道;
4.排序哪怕只有两个数字的颠倒，也作失败论;
5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。
记分规则：
1. 队员每摘一次眼罩扣5分，如有两次偷看现象发生，直接淘汰出局;
2. 队员每讲一句话，扣1分，队长承担10个俯卧撑的惩罚，不设上限;
3. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。
安全注意事项：
1. 朦上眼睛前仔细观察周边的地形，以免意外发生;
2. 项目活动中，队员的活动幅度不宜过大，以免伤及队友。
分享要点：
1.打破思维定势
2.沟通的目的，有效沟通的的途径和方法：接收、理解、接受、反馈
3.风险的预测，作足预案
《海难逃生》
故事背景：取材于故事片《泰坦尼克号》。今天没有爱情只有海难!
八仙过海各展所能，奇谋妙计层出不穷!
场地设置：8米长，两侧无限延伸的海域，沉船上有高约60公分的桅杆、6块红砖(浮冰)，隔岸小岛!
项目任务: 在船沉没前，沉船上所有人借助6块浮砖，泅渡到对岸的安全小岛上去，并带所有的道具砖上岛。
培训规则：
1.当砖一旦放入海域之中时，队员身体的某个部位必须与之接触，否则砖被急流冲走，由教练收回，丢一砖扣2分;
2.当队员开始泅渡过程里遇到了新的危机，如有人发生手撑地或单脚点地时，意味着在逃难中遇到了新的危机，每出现一次扣1分;
3.任何时候,如果有队员双脚站到海域里时，直接作溺水死亡论，每死一人扣5分;
4.砖块在铺放过程中不得发生与地面摩擦式的挪动，每挪动一次扣0.1分;
5.项目有效活动时间40分钟，包括讨论时间。
记分规则：
1. 项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。
安全注意事项：
2. 队员在拿浮砖时只能采用握砖，不得采用扣砖的方式;
3. 队员在传递浮砖时不得采用抛、丢、扔的危险动作;
4. 铺砖的人要用手来感觉砖的平稳度，以免崴伤队友的脚怀。
分享要点：
1.阐释P、D、C、A戴明工作法的有效性;
2.善于目标分解才能更加省力高效地完成任务;
3.成大事者不拘小节，做事要紧盯大目标，不要老是计较小问题。
《生死电网》
故事背景：我特种小分队在一次执行任务时,行踪暴露,遭到敌人的狙击,且在我们行军的前方架设电网拦截，
情况正是：兵凶战危，如陷牢笼，十万火急!
场地设置：林木丛中取开阔平坦处，手工编制和参与队员人数相当的网洞的虚拟电网!
项目任务: 在有限的时间内，全体队员在不触网的情况下，安然穿越电网，从而摆脱敌人的追捕。
培训规则：
1.不能从电网的上下，左右方通过，每个人只能从电网的网格中通过，并且每个网格只能使用一次;
2.穿越电网时，每个人身体的 任何部位不能接触电网，包括头发，衣服，裤脚和鞋带;操作过程中任何队员触网，所有队员退回重来，包括已通过的队员;
3.在起点和终点的队员要恪守自己的角色，不可绕过电网的两侧交互帮忙;
4.规定时间为40分钟,包括讨论时间;
记分规则：
5.项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分。
6.过网队员触网扣0.2分,协作人员触网扣0.5分
安全注意事项：
7.在起点抬人的人必须保证两到三名以上，在终点接人的人要让通过电网队友的脚先着地;
8. 过网队员在被传送过程中肢体因扭曲不适的感觉，请大声喊出来，以免意外发生。
分享要点：
1.核心分享八字诀：信任、理解、默契、配合;
2.资源合理的整合分配，给自己准确定位;
3.心态左右命运，细节决定成败;
4.合理授权(手表定理);
5.令狐冲说：有些事本身我们无法控制，所以只好控制自己。
《有轨电车》
故事背景：我特种小分队在突袭敌方阵地时碰到一片毒沼!
场地设置：在林木丛、草坪或操场中取开阔平坦处,两段带有拉手的木轨，带上标记物!
项目任务: 在有限的时间内，全体队员借助避毒器械迅速通过毒沼，发起冲锋。
培训规则：
1.活动时间40分钟，包括练习时间;
2.所有人必须站在木轨之上，通过协力使木轨带动大家穿越毒沼;
3.有人接触雷区地面，所有队员返回重来;
4.练习过程中允许说话和犯规，正式开始以后不允许说话和发出声音，有此现象所有队员返回 重来;
记分规则：
5.规定时间内项目达成基础分10分，每提前一分钟完成加0.1分;
6.犯规一次扣1分。
安全注意事项：
7.协作时保持平衡，防止队员摔倒;
8.搬运道具时注意安全，以免木轨上的倒刺划伤或倒地砸伤手脚。
分享要点：
1.默契从何而来;
2.大公司犹如一位巨人般，机构复杂，协调起来困难，所以走起路来举步维艰，行动迟缓，怎样保持轨道平行，步伐稳健成了公司长远规划所必须考虑的问题;
3.掌舵者(车头)的指令可以不正确，但一定要明确;
《齐眉棍》
故事背景：无
方法：1.准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩,也可用呼啦圈代替);
2.让小组成员站成相对的两列,并排一列亦可,让小组成员全部将双手的食指伸出,其余四指握拢并保 持与自己的眉头齐平位置(手心与地面垂直);
3
珍珠岛
任务一
1、利用器械：一双筷子、一长报纸、一卷胶带，使鸡蛋从高处落下不碎。
任务二
2、数学题：
ABCDE
* 3
-----------------------
EDCBA
A、B、C、D、E各是几?
任务三
3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上
时间：30分钟
规则
1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛
2、岛的四周是松软的沙地，受力过重会塌陷
哑人岛
任务
1、将所有的人集中到珍珠岛
时间：30分钟
规则
1、只有哑人可以协助盲人移动
2、只有哑人可以移动木板
3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板
4、哑人不得开口说话
5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛
盲人岛：
任务
1、将一个球投入水中的一个桶中
2、所有的人集中到珍珠岛
时间：30分钟
规则
1、第一个任务完成后才能离开盲人岛
2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛
活动道具：
1、80*20cm的木板两块
2、木桶或塑料桶一个
3、羽毛球或乒乓球若干
4、两双筷子、一张报纸、一卷胶带、鸡蛋一只、笔一支、A4白纸两张
5、任务卡片
6、眼罩若干个
20xx年，一老人垂危之即,颤抖着嘴唇对自己的孙子说：“孩子……等……《火影忍者》……全集出来了，一定……要把……光碟烧……给我，我要在下面看。”孩子说：“放心吧爷爷，我一定努力活到那一天。”听完孙子的话爷爷满意的闭上了双眼。21XX年，一位行将就木的老人跪坐于坟前，禁不住泪如泉涌：“孙子不肖啊，这么多年来，我一直等，也没等到出全集，我愧对列祖列宗呀!”说完，急怒攻心，浑身颤了两颤就不动了。那双眼睛却还瞪得大大的，死不瞑目呀!!孙子死后上了天堂，一天他遇到了上帝，上帝说：我能满足你一个愿望。他说：“能把日本岛沉了吗?”上帝说：这个难度太高，换个吧。孙子又说：“那我要《火影忍者》全集。”上帝擦了擦头上的汗说："你前一个愿望是什么?把地球仪拿来我看看
一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人则永无成事之日。这在美国被称为“华盛顿合作定律”。与中国的“三个和尚”异曲同工。在美国还有一条意义接近的定律，叫“邦尼人力定律”，指出，一个人一分钟可以挖一个洞，六十个人一秒钟却挖不了一个洞。
启示：
这些定律和故事告诉我们，人多力量未必就大。人与人之间的合作不是简单的力量和智慧的相加，其中包含着复杂的、微妙的秩序关系。现实世界中，两个人合作时，1+1绝对不会恰恰等于2，其结果不是大于2就是小于2。
人类社会发展到今天，已经不是单打独斗的时候了，一定要强调分工合作。合作过程中，一定要以知道合作各方的优势和特点为前提，盲目的拼凑一定造成后患，聪明的合作组织者，会在开始的时候花时间让合作各方彼此了解，此乃磨刀不误砍柴工的做法。彼此了解之后，树立团队至上的信念，量材分工，责任到人，协作互助，优势互补，秩序优先。
合作的成败有三个关键环节需要注意：
1.目标是否明确，该目标是否为团队中的每一个人都熟知;
2.岗位的责任是否清晰，是否每一个人都知道自己应该做什么，是否每一件事情都会有专人在负责，即所谓事事有人做;
3.岗位间的接口是否有清晰的定义，即流程中两个前后环节的输出和输入的衔接,同时要避免类似排球场上球落到两人中间时没人理会的情形。
解决好如上三个环节的问题，主要手段就在于沟通。建立沟通的机制，达成共同的沟通语言。合作过程中一定要有一个组织者，统领各方的合作，这就是两个人也要有个组长的道理。
篇10：拓展训练项目
水上项目详细介绍
一、项目名称：抢滩登陆
设施要求：油桶若干，竹竿若干，绳子，救生衣，水塘
项目简介：团队队员利用有限的资源(油桶若干，竹竿若干，绳子)以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定的时间内划过规定水域夺得对岸的目标。
目的意义：
1、培养领导与分工协作的能力，掌握资源的合理利用与分配。
2、目标的设定，在明确目标后一个团队要通过彼此共同的努力才能达到成功的彼岸。
3、培养一个团体的竟争能力，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心
2、项目名称：建桥过河
设施要求：
项目简介：团队利用有限的资源建设一座桥，将所有人成功转移至河对岸。
目的意义：
1、团队合作
2、时间管理，计划性
二、项目名称：水上过桥抽板
项目简介：所有队员利用若干块木板在悬挂在水面上的绳索上搭桥从一端过到另一端
目的意义：团队合作分工、信任
三、项目名称：水上独木桥
项目简介：所有队员走过一条没有任何扶手的水上独木桥
目的意义：平衡感、团队的支持与鼓励
四、项目名称：涉水爆破
项目简介：团队利用有限的资源将漂浮在离岸3.5米远的气球戳破
目的意义：计划，分工，沟通与合作。
篇11：拓展训练项目
1、 空中抓杠
项目简介：
我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。
项目目标：
关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。
2、断桥
项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
项目目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力
“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题
感受勇于进取、不安于现状的心理状态
3、天梯
项目简介：
我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。
项目目标：
学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解 (个人及团队的自我挑战目标)，培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。
4、电网
项目简介：
我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。
项目目标：
细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
5、过沼泽
项目简介：
全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。
项目目标：
成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。团队成员如何沟通、交流与合作?执行能力直接影响团队达成目标。目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，每个成员都是团队的服务员。
6、背摔
项目简介：
特种小分队成员依次从1.4米高平台上后倒，其他成员在台下全力保护。
项目目标：
信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好你自己;建立相互信任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化，在面临恐惧与挑战的状态下，团队激励对个人的作用;
7、有轨电车(大脚巴)
项目简介：
全体队员两两相对,两只脚各站在一块木板上,按规定的路线前进。
项目目标：
沟通的意义取决与对方的回应，反馈是夺标的早餐，一个人不动，整个团队寸步难行，团队是否能步调一致，有组织、有效率、有效果的达成目标取决于我们最弱的因素。如何创造整齐如一、行动迅速的工作团队，我们是不是真心愿意沟通与合作，而不是只站在自己本位的角度。
8、孤岛
项目简介：
所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上：盲人岛、哑巴岛、自由岛。但情势危急，海水40分钟将淹没孤岛，所有队员必须通力合作才能逃离险境。
项目目标：
突破旧有习惯的束缚，培养大局观念和意识，完整沟通的重要性及意义，培养自动自发主动工作心态，领导对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要性。
9、合力过桥
项目简介：
我特种小分队全体队员在队友支持下通过四米高的浮桥。
项目目标：
细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
10、拆核弹
项目简介：
要求特种小分队在平台上，在不触到雷区情况下，将雷区中的核弹顺利拆除。
项目目标：
敢于尝试，敢于创新，摒弃固有的思维定式。战略的失误无法用战术来弥补。成功源于细节，细节做到最好就是你的成功.计划要求完整且细致。
11、盲阵
项目简介：
要求特种小分队在盲人状态下完成要求下的队列组合。
项目目标：
培养团队中个别人士的领导才能，及小分队人员的执行力。
12、龙舟
项目简介：
要求特种小分队上下一心精诚所致，默契配合共同摇桨开船，以最短时间攻克规定距离。
项目目标：
以培养团队信任，默契配合，全力投入为核心，打造团队为求目标上下一心，奋力拼搏为宗旨。
13、野外生存拓展训练之塑造钢铁意志力训练
项目简介：
全体小分队成员在经受超出舒适区范围之内的挑战中，以挑战个人及团队的意志力为目标完成规定项目。
训练目标：
专门的训练课程使您在参训中激发您原有的潜能增强您的自信心并在一系列生存训练项目中扩大您的心理舒适区达成磨练意志的目的。
篇12：经典拓展训练项目
拓展运动、拓展训练，又称外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》，供参考!
1 雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
2 无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3 背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：
· 信任环境的营造
· 建立换位思考的意识
· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
4 有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
5.时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
6. 毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
项目目的：
· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神
· 团队的协作与激励
· 共建高效团队
7.钻电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。
8.驿站传书
游戏类型：团队协作型
游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。
游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
游戏规则:
项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
第一轮：
1. 不能讲话，不能回头
2后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
1. 当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
2. 不能传递纸条和仍纸条 .
3. 项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
4. 第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)
第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:第一轮所有方法不能再使用.
1. 不能传递和扔任何物品.
2. 第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加，第一轮第二轮所有方法不能使用.
1. 第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加
1. 前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面
2. 第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)
9.盲人方阵
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：长绳一根
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
10.袋鼠跳
1. 项目类型：团队游戏、趣味游戏
2. 场地要求：空旷的场地一片，最好在操场
3. 需要道具：
布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
1. 详细游戏规则：
每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
1. 活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
11.搭桥过河
1. 项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2. 参赛人员：每队派六人上场(2男4女)
3. 场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
4. 需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)
5. 竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过 “地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
6. 竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
7. 活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
12.心心相印(背夹球)
1. 项目类型：双人协作型、户外游戏
2. 场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米
3. 需要道具：每组一条长约五米的绳子
4. 比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)
5. 详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
1. 活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
13.疯狂的设计
1. 游戏类型：益智型、团体合作型
2. 游戏目的：增强组员的团体合作能力
3. 游戏人数：至少两个小组，每组10人左右
4. 游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)
5. 游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
1. 游戏时间：30分钟
14、杀人游戏
一 、游戏类型：心理游戏、策略游戏
1. 游戏特点：
2. 1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。
3. 2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。
4. 游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。
5. 游戏人物：
法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。
杀手：白天隐藏在好人中间;黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。
好人：白天和大家一起抓出坏人;黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知;被杀后有遗言，然后不得再发言。
1. 游戏规则：
以9人为例
1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。
2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。
3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。
4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。
5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。
6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。
7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9)
8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。
9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。
10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。
11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。
12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜;如好人全部被害，则杀手获胜
15.衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
16.趣味跳绳
大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的人会有不同反应，为什么呢?这是一个典型的团队活动，需要大家共同配合，怎样取得最佳合作效果?这些问题，您是否想过。让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。
目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。
规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。
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