下面小编给大家整理了二十四节气之冬至节气诗句鉴赏，本文共6篇，供大家阅读参考。
篇1：二十四节气之冬至节气诗句鉴赏
二十四节气之冬至节气诗句鉴赏大全
1、冬至寒食一百五，中有一转平实语。
2、白雪纷纷何所似，撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。
3、夜深知雪重，时闻折竹声。
4、天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光。
5、已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。
6、燕山雪花大如席，纷纷吹落轩辕台。
7、冬至一阳初动，鼎炉光满帘帏。
8、霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。
9、冬至月头，卖被买牛。
10、寒风摧树木，严霜结庭兰。
11、丹包赤实破苍颜，冬至都无十日闲。
12、才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云。
13、水声冰下咽，沙路雪中平。
14、辜月今朝初一日，正当冬至满霜月。
15、隔牖风惊竹，开门雪满山。
16、去岁冬至日，拜我立我旁。
17、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
18、寒天催日短，风浪与云平。
19、冬至甲子夜，一叶开尧蓂。
20、冬至四十六，三阳生此辰。
21、战退玉龙三百万，败鳞残甲满天飞。
22、隆冬到来时，百花即已绝。
23、烈烈寒风起，惨惨飞云浮。
24、行过冬至后，冻闭万物零。
25、雨雪瀌瀌，见晛曰消。
26、我有旨蓄，亦以御冬。
27、江山不夜月千里，天地无私玉万家。
28、艳质无由见，寒衾不可亲。
29、海角沙场过冬至，未如今日最伤情。
30、浊酒醒来闻吉语，晴过冬至兆丰穰。
31、昼短摒弃烦忧事，夜常相伴欢乐声。
32、冉冉晨雾重，晖晖冬日微。
33、千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
34、八月十五夜，三杯冬至酒。
35、日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。
36、明月照积雪，朔风劲且哀。
37、一条藤径绿，万点雪峰晴。
38、冬至阳生春又来，口虽吟咏心中哀。
39、乱云低薄暮，急雪舞回风。
40、南邻更可念，布破冬未赎。
41、秋月扬明恽，冬岭秀寒松。
42、冬至阳来复，草木渐滋萌。
43、燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。
44、冬尽今宵促，年开明日长。
45、寒风响枯木，通夕不得卧。
46、冬至炼朱砂，夏至炼水银。
47、冬至冰霜俱怨别，春来花鸟若为情。
48、冬至一阳来服，三旬增一阳爻。
49、终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。
50、去年冬至尧母城，城头较射角弓鸣。
51、谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。
52、严冬不肃杀，何以见阳春。
53、水国过冬至，风光春已生。
54、今年冬至毗陵馆，冻雨寒云岁华晚。
55、家召开追思会，缅怀英烈祭先人。
56、井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。
57、不知近水花先发，疑是经冬雪未销。
58、天人宁许巧，剪水作花飞。
59、冬至子时阳已生，道随阳长物将萌。
60、葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
61、冬至子之半，天心无改移。
62、百泉冻皆咽，我吟寒更切。
63、百泉冻皆咽，我吟寒更切。半夜倚乔松，不觉满衣雪。
64、晚来风稍急，冬至日行迟。
65、去年冬至投僧寺，今岁阳生宿店家。
66、独怜节序逢冬至，不得安栖学闭关。
67、浩汗霜风刮天地，温泉火井无生意。
68、斜阳疏竹上，残雪乱山中。
69、人生几冬至，南北均行役。
70、冬至之日无酒钱，醒笑先生高阁眠。
71、晴明冬至，吉无不利。
72、寒风淅沥，遥天万里，黯淡同云幂幂。
73、平生少年时，嬉游爱冬至。
74、儿童冬学闹比邻，据岸愚儒却子珍。
75、已怀时节感，更抱别离酸。
76、撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。
77、冬至袄冠争蝶舞，夜深弓锯共龙呤。
78、鸣笙起秋风，置酒飞冬雪。
79、闭户了冬至，日长添数珠。
80、两个黄鹂鸣翠柳，一行白露上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
篇2：冬至节气诗句鉴赏
冬至节气诗句鉴赏
冬至诗词(一)：小 至
(唐)杜甫
天时人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
冬至诗词(二)：冬 至
(唐)杜甫
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人!
江上形容吾独老，天边风俗自相亲。
杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。
心折此时无一寸，路迷何处望三秦?
冬至诗词(三)：邯郸冬至夜
(唐)白居易
邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说著远行人。
冬至诗词(四)：辛酉冬至
(宋)陆游
今日日南至，吾门方寂然。
家贫轻过节，身老怯增年。
毕祭皆扶拜，分盘独早眠。
惟应探春梦，已绕镜湖边。
冬至诗词(五)：冬至感怀
(宋)梅尧臣
衔泣想慈颜，感物哀不平。
自古九泉死，靡随新阳生。
禀命异草木，彼将羡勾萌。
人实嗣其世，一衰复一荣。
冬至诗词(六)：冬至日独游吉祥寺
(宋)苏轼
井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。
何人更似苏夫子，不是花时肯独来。
冬至诗词(七)：冬 至
(宋)朱淑真
黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。
冬至诗词(八)：满江红·冬至
(宋)范成大
寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。
新阳后、便占新岁，吉云清穆。
休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。
笑强颜、风物岂非痴，终非俗。
昼永，使眠熟。
门外事，何时足。
且团奕同社，笑歌相属。
著意调停云露酿，从头检举梅花曲。
纵不能、将醉作生涯，休拘束。
冬至一阳初动
(宋)张抡
冬至一阳初动，鼎炉光满帘帏。
五行造化太幽微。颠倒难穷妙理。
遇此急须进火，速修犹恐迟迟。
茫茫何处问天机。要悟须凭师指。
冬至一阳来服
(宋)张伯端
冬至一阳来服，三旬增一阳爻。
月中复卦溯晨潮。望罢乾终姤兆。
日又别为寒暑，阳生复起中宵。
午时姤象一阴朝。炼药须知昏晓。
冬日
(元)朱德润
卷地颠风响怒雷，一宵天上报阳回。
日光绣户初添线，雪意屏山欲放梅。
双阙倚天瞻象魏，五云书彩望灵台。
江南水暖不成冻，溪叟穿鱼换酒来。
杂咏
(元)杨允孚
试数窗间九九图，余寒消尽暖回初。
梅花点遍无余白，看到今朝是杏株。
江城子·龙阳观冬至作
(元)尹志平
六阴消尽一阳生。暗藏萌。
雪花轻。九九严凝，河海结层冰。
二气周流无所住，阳数足，化龙升。
归根复命性灵明。过天庭。入无形。
返复天机，升降月华清。
夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛。
题耕织图二十四首奉懿旨撰
(元)赵孟
冬至阳来复，草木渐滋萌。
君子重其然，吾道自此亨。
父母坐堂上，子孙列前荣。
再拜称上寿，所愿百福并。
人生属明时，四海方太平。
民无札瘥者，厚泽敷群情。
衣食苟给足，礼义自此生。
愿言兴学校，庶几教化成。
长安冬至
(明)董其昌
子月风光雪后看，新阳一缕动长安。
禁钟乍应云门面，宝树先驱黍谷寒。
满江红·冬至
(宋)范成大
寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。
新阳后、便占新岁，吉云清。
休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。
笑强颜、风物岂非痴，终非俗。
清昼永，使眠熟。门外事，何时足。
且团奕同社，笑歌相属。
著意调停云露酿，从头检举梅花曲。
纵不能、将醉作生涯，休拘束。
冬至感怀
(宋)梅尧臣
衔泣想慈颜，感物哀不平。
自古九泉死，靡随新阳生。
禀命异草木，彼将羡勾萌。
人实嗣其世，一衰复一荣。
水调歌头·冬至
(宋)汪宗臣
候应黄钟动，吹出白葭灰。
五云重压头上，潜蛰地中雷。
莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。
欲识天心处，请问学颜回。
冷中温，穷时达，信然哉。
彩云山外如画，送上笔尖来。
一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。
官路春光早，箫落数枝梅。
冬至吟二首
(宋)邵 雍
冬至天之半，天心无改移。
一阳初动处，万物未生时。
元酒味方淡，太音声正希。
此言如不信，更请问庖牺。
今日交冬至
(宋)李之仪
蛾眉亭上，今日交冬至。
已报一阳生，更佳雪、因时呈瑞。
匀飞密舞，都是散天花，山不见，水如山，浑在冰壶里。
平生选胜，到此非容易。
弄月与燃犀，漫劳神、徒能惊世。
争如此际，天意巧相符，须痛饮，庆难逢，莫诉厌厌醉。
冬至相催
(宋)释绍昙
小春才过，冬至相催。
光阴驹过隙，须鬓雪成堆。
松根石上，槁木寒灰。
冻膝拥深霜树叶，禅心清点野桥梅。
唤起来打，更莫迟回。
蛰龙须奋跃，保待禹门雷。
邯郸冬至夜
(唐)白居易
邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
想得家中夜深坐，还应说著远行人。
辛酉冬至
(宋)陆游
今日日南至，吾门方寂然。
家贫轻过节，身老怯增年。
毕祭皆扶拜，分盘独早眠。
惟应探春梦，已绕镜湖边。
小 至
(唐)杜甫
天时人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
冬 至
(唐)杜甫
年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人!
江上形容吾独老，天边风俗自相亲。
杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。
心折此时无一寸，路迷何处望三秦?
冬至感怀
(宋)梅尧臣
衔泣想慈颜，感物哀不平。
自古九泉死，靡随新阳生。
禀命异草木，彼将羡勾萌。
人实嗣其世，一衰复一荣。
冬至日独游吉祥寺
(宋)苏轼
井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。
何人更似苏夫子，不是花时肯独来。
冬 至
(宋)朱淑真
黄钟应律好风催，阴伏阳升淑气回。
葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
八神表日占和岁，六管飞葭动细灰。
已有岸旁迎腊柳，参差又欲领春来。
满江红·冬至
(宋)范成大
寒谷春生，熏叶气、玉筒吹谷。
新阳后、便占新岁，吉云清穆。
休把心情关药裹，但逢节序添诗轴。
笑强颜、风物岂非痴，终非俗。
昼永，使眠熟。
门外事，何时足。
且团奕同社，笑歌相属。
著意调停云露酿，从头检举梅花曲。
纵不能、将醉作生涯，休拘束。
水调歌头·冬至
(宋)汪宗臣
候应黄钟动，吹出白葭灰。
五云重压头上，潜蛰地中雷。
莫道希声妙寂，嶰竹雄鸣合凤，九寸律初裁。
欲识天心处，请问学颜回。
冷中温，穷时达，信然哉。
彩云山外如画，送上笔尖来。
一气先通关窍，万物旋生头角，谁合又谁开。
官路春光早，箫落数枝梅。
江城子·龙阳观冬至作
(元)尹志平
六阴消尽一阳生。暗藏萌。雪花轻。
九九严凝，河海结层冰。
二气周流无所住，阳数足，化龙升。
归根复命性灵明。过天庭。入无形。
返复天机，升降月华清。
夺得乾坤真造化，功行满，赴蓬瀛。
篇3：冬至节气诗句鉴赏
2019冬至节气诗句鉴赏_冬至节气古诗欣赏
1、独怜节序逢冬至，不得安栖学闭关。
2、冬至袄冠争蝶舞，夜深弓锯共龙呤。
3、杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。
4、六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。
5、井底微阳回未回，萧萧寒雨湿枯荄。
6、艳质无由见，寒衾不可亲。
7、行过冬至后，冻闭万物零。
8、独见青松心，凌霜庇柔萝。壮日贱若此，留恩意如何。
9、春来冰未泮，冬至雪初晴。
10、云晴鸥更舞，风逆雁无行。
11、冬至子时阳已生，道随阳长物将萌。
12、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜开。
13、南邻更可念，布破冬未赎。
14、寒风动地气苍芒，横吹先悲出塞长。
15、十里向北行，寒风吹破耳。
16、君斜阳疏竹上，残雪乱山中。
17、已怀时节感，更抱别离酸。
18、白雪纷纷何所似，撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。
19、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。
20、小臣曾读三王纪，冬至由来始祭天。
21、晴明冬至，吉无不利。
22、两个黄鹂鸣翠柳，一行白露上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
23、八月十五夜，三杯冬至酒。
24、窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
25、天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光。
26、冬至月尾，卖牛买被。
27、乱云低薄暮，急雪舞回风。
28、秋月扬明恽，冬岭秀寒松。
29、月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。
30、且如今年冬，未休关西卒。
31、终南阴岭秀，积雪浮云端。林表明霁色，城中增暮寒。
32、日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。
33、北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
34、霜严衣带断，指直不得结。
35、寒风淅沥，遥天万里，黯淡同云幂幂。
36、冬至阳生春又来，口虽吟咏心中哀。
37、人生几冬至，南北均行役。
38、晚来风稍急，冬至日行迟。
39、葵影便移长至日，梅花先趁小寒开。
40、墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。
41、年年至日长为客，忽忽穷愁泥杀人!
42、去年冬至尧母城，城头较射角弓鸣。
43、冬至冰霜俱怨别，春来花鸟若为情。
44、霜轻未杀萋萋草，日暖初干漠漠沙。
45、一条藤径绿，万点雪峰晴。
46、才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云。
47、起从冬至易玄均，玄意欲取臣承君。
48、千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
49、寒风摧树木，严霜结庭兰。
50、绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无!
51、溪深难受雪，山冻不流云。
52、索居共谁语，煮药作冬至。
53、虎宿方冬至，鸡人积夜筹。
54、地白风色寒，雪花大如手。
55、燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。
56、燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。
57、昼短摒弃烦忧事，夜常相伴欢乐声。
58、撒盐空中差可拟，未若柳絮因风起。
59、异乡冬至又今朝，回首家山入梦遥。
60、寒风响枯木，通夕不得卧。
61、阿宜已冠无成事，犹忆它年冬至诗。
62、冬至之日无酒钱，醒笑先生高阁眠。
63、今年冬至毗陵馆，冻雨寒云岁华晚。
64、冬至思吾侄，樊川示阿宜。
65、闻过岘首已冬至，想到匡庐将岁除。
66、千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
67、蹉跎春气味，彼此老心知。
68、旋扑珠帘过粉墙，轻于柳絮重于霜。
69、明月照积雪，朔风劲且哀。
70、长啸出原野，凛然寒风生。
71、冬至招摇转，天寒螮蝀收。
72、儿童冬学闹比邻，据岸愚儒却子珍。
73、烈烈寒风起，惨惨飞云浮。
74、冬至宵难短，孤眠恨自长。
75、浩汗霜风刮天地，温泉火井无生意。
76、千山鸟飞绝，万径人踪灭。
77、冬至至后日初长，远在剑南思洛阳。
78、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
79、斜阳疏竹上，残雪乱山中。
80、已讶衾枕冷，复见窗户明。夜深知雪重，时闻折竹声。
篇4：二十四节气之冬至节气农谚
二十四节气之冬至节气农谚大全
1、冬节丸，一食就过年。
2、立冬发雾冬至雨。
3、冬看山头，春看海口。
4、冬至冷，春节暖;冬至暖，春节冷。
5、大雪纷纷落，明年吃馍馍。
6、一年雨水看冬至。
7、光会用，不会修，到老是个离八头。
8、冬天骤热下大雪。
9、冬至有霜年有雪。
10、冬至暖，烤火到小满。
11、大雪半溶加一冰，明年虫害一扫空。
12、冬至晴，春节阴。
13、冬至在月中，无雪又无霜;冬至在月底，寒冷正二月。
14、大雾不过三，过三十八天，十八不下一冬干。
15、大寒小寒要春梅。
16、犁田冬至内，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。
17、大雪兆丰年，无雪要遭殃。
18、冬至有雨雨水多，冬至无雨雨水少。
19、冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。
20、今冬雪不断，明年吃白面。
21、下雪不冷化雪冷。
22、冬至节令天。稼接桃李奈。
23、冬至强北风，注意防霜冻。
24、冬至毛毛雨，夏至涨大水。
25、冬至有霜，腊雪有望。
26、冬至下场雪，夏至水满江。
27、冬至有雪，九九有雪。
28、雨夹雪，落勿歇。
29、冬雪一层面，春雨满囤粮。
30、冬在头，卖被去买牛;冬在尾，卖牛去买被。
31、立冬时开始收割或收割完毕。
32、雪在田，麦在仓。
33、冬在头，冷在节气前;冬在中，冷在节气中;冬在尾，冷在节气尾。
34、冬至无雨，来年夏至旱。
35、冬有三天雪，人道十年丰。
36、冬至头，天气暖;冬至中，天气冷;冬至尾，冷得迟。
37、冬至在月头，无被不用愁;冬至在月尾，大雪起纷飞。
38、化雪地结冰，上路要慢行。
39、大雪三白，有益菜麦。
40、冬至地干燥，钟响人咳嗽。
41、立冬之日怕逢壬，来岁高田枉费心。
42、冬至晴一天，春节雨雪连。
43、冬至晴，正月雨;冬至雨，正月晴。
44、冬至西北风，来年干一春。
45、一遍生，二遍熟，三遍不用问师傅。
46、麦盖三层被，头枕馍馍睡。
47、冬至南风百日阴。
48、冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行。
49、冬至无雨一冬晴。
50、冬至挂虹，一个月雨蒙蒙。
51、冬无雪，麦不结。
52、晴冬至，年必雨。
53、大雪封了河，船民另找活;大雪河未封，船只照常通。
54、今年麦子雪里睡，明年枕着馒头睡。
55、不到冬至不寒，不至夏至不热。
56、天气渐寒，畜舍堵严。
57、冬暖要防春寒。
58、冬至晴，新年雨;冬至雨，新年晴。
59、冬至天气晴，来年百果生。
60、大雪封地一薄层，拖拉机还能把地耕。
61、阴过冬至晴过年。
62、冬在头，卖了被置头牛;冬在腰，冻死猫;冬在尾，冻死鬼。
63、冬天把粪攒，来年好种田。
64、雪多下，麦不差。
65、冬至晴，新年雨，中秋有雨冬至晴。
66、冬至打霜来年旱。
67、正月寒死龟，二月寒死牛，三月寒死播田夫。
68、腊月暖，六月旱;腊月寒，六月水。
69、冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。
70、雪落有晴天。大雪兆丰年，无雪要遭殃。
71、今冬麦盖一尺被，明年馒头如山堆。
72、雨水泥泞溅一身，冰地摔倒伤骨筋。
73、冬至出日头，过年冻死牛。
74、冬天不护树，栽上保不住。
75、机器用罢跟检修，日后再用就顺手。
76、牛羊啃一层，最少减一成。
77、冬至没打霜，夏至干长江。
78、麦浇小，谷浇老，雪盖麦苗收成好。
79、落雪勿冷，融雪冷。
80、霜前冷，雪后寒。
篇5：二十四节气之小寒节气
小寒节气的来历
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。
小寒的习俗
小寒天气酷寒，南北地域跨度大，形成不同的生产农事、生活习俗。农事上，北方大部分地区地里已没活，都要进行歇冬，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥积肥等工作。过去，牛马等牲畜就是一家的主要劳力，需特别养护。
小寒期间的主要气候特点
按顺序小寒是24节气中的第23个节气，也是腊月迎春中的一个节气。小寒时，太阳视运行到黄经285度，时值公历1月5日或6日，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
祖国医学认为：作为冬季的特征，寒属极阴之气，主收藏凝滞，而小寒与小暑、大寒与大暑恰成阴阳两极，气运彼此相反。故《黄帝内经》早有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生格言，以指导人顺其自然变化而进行保健。
民间的这一俗语，既说明了此时合理进补的重要性，同时也是这方面长期的实践经验总结，值得充分重视，人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，身体更强壮，达到事半功倍的养生目的。
小寒节气根据特点来养生
天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段，一定要注意防寒防冻，尤其是有呼吸道疾病、心脑血管疾病的人，不可大意。在寒冷天气，胃肠道的活动增加，腺体分泌旺盛，胃和十二指肠溃疡患者往往频发上腹痛、反酸、上消化道出血等也多数发生在寒冷的季节。
小寒养生因人而异
寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。
小寒节气锻炼身体有原则
俗语说“冬练三九”，小寒节气正处于“三九”天，小寒节气正处在“二九”“三九”期间，可以说是一年中最冷的时候。也正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。冬季宜早睡晚起，所以锻炼的时间最好在日出后，气温略高时才开始锻炼。如遇早晨时出现大风、大雾、寒流冷空气，不宜进行露天锻炼，可在室内或阳台上进行锻炼。
小寒时节防病防寒两不误
小寒是一个反映气温变化的时令，这个时节是一年中最寒冷的时期，小寒前后，寒潮冷空气活动频繁，会造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，因此要做好防寒防病准备。中医上讲寒为阴邪，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
数九严冬若欲御寒首当养肾
老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生。可见，数九严冬若欲御寒，首当养肾。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。那么，到底要怎样保养呢?
说到进补，自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。
常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等，其它食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。
小寒时节吃什么养生
《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”
小寒养生食谱
温热食物可以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴酒等。特别要提出的是，小寒正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。
小寒不可错过两粥两药膳
中医专家指出，小寒养生要注意从防寒防冻、保护阳气为主，同时小寒是进补的好时机，因此，想要养生保健的女性可不要错过这个养生佳日哦!今天就给大家推荐几款小寒养生用的药膳和粥品。
篇6：二十四节气之冬至诗词
小岁日对酒吟钱湖州所寄诗
(唐)白居易
独酌无多兴，闲吟有所思。
一杯新岁酒，两句故人诗。
杨柳初黄日，髭须半白时。
蹉跎春气味，彼此老心知。
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