感悟人生谦虚做人,征服自己持之以恒散文

时间：2022-06-08 08:19:36 诗歌散文收藏本文下载本文

以下是小编为大家准备的感悟人生谦虚做人,征服自己持之以恒散文，本文共6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

感悟人生谦虚做人,征服自己持之以恒散文

篇1：感悟人生谦虚做人,征服自己持之以恒散文

感悟人生谦虚做人,征服自己持之以恒散文

要想真正地征服自己，就要放低姿态，谦虚做人，诚恳接受他人批评，诚心改正自己的不足。对于不公正的批评，我们也应该抱着谦虚谨慎的态度，做到有则改之，无则加勉。流水不腐，户枢不蠹，我们只有常常推翻旧我，为自己的思想注入新鲜氧气，才能始终站在时代的浪尖，而免于触礁搁浅。不能好高骛远。聚沙成塔，集腋成裘。

征服自己，就要从自己身边的小事做起，一步一个脚印，一步一个目标。或许有人对此不屑一顾：大丈夫不拘小节，人生就是要做大事！此话也不假，但我们应该明白，世上有鸿鹄，但也有燕雀。有人或许以为自己与生俱来就应该是鸿鹄，但任何远大的志向或成功都是建立在现实的基础上的，高不成低不就，或眼高手低，终将会一事无成。人就应该从自己做起，从点滴做起，踏实做人，认真做事，不负韶华。

在我们身边，经常会听到一些人抱怨的声音，他们往往把自己的失意或失败归咎于周边的环境和他人，甚至总想着要去改变别人来适应自己。一个人要想有所作为，就要把挑剔的眼光盯在自己的身上，先应认识自己。我在别人的眼中是个怎样的人？我实际又是个怎样的人？我们应该如照镜子一般客观地认识自己，不夜郎自大，也不妄自菲薄。

只有客观地认识了自己，了解了自己的`短处和不足，才可以对症下药，不要讳疾忌医。金无足赤，人无完人。能够清晰地看到自己的缺点并不是一件容易的事情。就应该理智地听取和接受大家的批评，认认真真地改正。否则，一误再误，错误会越来越严重，以至于发展到无可救药的地步。想要征服过去的自己，首先剖析自己不足。

征服自己，应该持之以恒。“成功的秘诀就是：坚持、坚持、再坚持！”世上所有的成功，都源于“再坚持一下”的努力和付出之中。所谓持之以恒，其核心就是坚持、坚持、再坚持！人世间很多的遗憾，往往就是轻易放弃了不该放弃的东西。如果你认为值得追求，那就应执着地再坚持一下，成功的大门也许就会向你敞开

篇2：对自己人生感悟散文

对自己人生感悟散文

人家几岁就会骑自行车，我却在三十多岁才开始学；别的女性正在开着自己的小汽车，我却连摩托都不敢骑；别人很小就是优秀作家，我却现在才学着写；人家一直在阅读各种书籍，我却有十余年没体验那种感觉；人家至少已是半个电脑通，我却在今年五月才拥有自己的电脑，如此等等。我的确是够Out了！不过，好在它们都开始出现在我的人生中！我又愿意端起书本，拾起钢笔。就算这些来得晚了些，也总比永远不出现要好，我也为自己的点滴进步而欣喜！在别人看来很平常而过时的事，于我却有满足和幸福感。这让我想起英语书上那就话You are neve rtoo late to start doing things！你什么时候开始做事都不算晚！晚来的丰富也比永远的荒芜更可贵！如果说这些也是我的梦想，在通往梦想的航程上，我是一个起步晚且速度慢的航行者！可还是会有机会领略沿途的宽阔与美景，就这样坚持在通往梦想的旅途上，也已经很幸运！笨鸟后飞也胜过张望不飞。

还有些事情恐怕也很落后，就是自己不太会穿衣打扮，除了结婚那天化过装，从来都未试过给自己化妆，也从未拥有过自己的化妆品。不是自己对那些不屑一顾，其实我也很羡慕那些衣着光鲜，描眉施粉，温柔可人的滋润女人，可这些对一个曾经男子气很足的女人，我，来说，确实有点难度。比如说，爱美容的女孩，有什么爽肤水、修复液，还有早霜、晚霜等等，能记得这些名字，于我而言已是进步。我总觉得太折腾！只要一开始，就没完没了，仿佛吸上慢性毒药！我这方面的耐心好像真的很差！我宁愿每天清水洗面就够。既然妩媚、亮丽有点难追寻，我宁愿多几分洒脱、朝气、微笑与真诚！闺蜜说我是个懒女人！我想她说的没错。曾经在一本杂志上看到一句话，说的是衣着是女人的第二张文评，但有的女人永远拿不到这张文凭。趁现在还可以抓住点青春的尾巴，看来我需要在这张文凭上，至少混个及格，因为没有女人是不爱美的。不过，我也不强求，一切顺其自然吧！

人生虽算不上坎坷，可也遭遇不少挫折；人生虽谈不上哀伤，却也品尝过不少失意；人生虽称不上不幸，可也经历过不少遗憾。还有我那敬爱的父亲，劳累一世却躲不过疾病的魔爪，早早地离开我们。这让我不怎么幸福的人生雪上加霜！从懵懂的孩童到肩担责任的母亲，从意气风发的学子到落落失意的青年，人生旅途中那些来不及闪躲的劫数，一次次地磨掉自己的锐气，有时甚至将我击得毫无力气。我倒宁愿自己的人生经历简单一些，道路平坦一些。有人说挫折是一笔财富，我倒宁愿我不这么富有，可事物往往不以人的情感意志为转移，不管你爱或是不爱，人生都已将如今的我送到了自己面前！因此，我只是个空有一些人生感慨的浅浅的写作学习及爱好者。我写的内容多以自己为中心。我在文字里跟自己谈心，快乐时、忧伤时都写写，有什么感触也写写，纯属自娱自乐而已。我的作品词语穷了点，美感差了点，范围窄了点，境界低了点。虽然很羡慕那些辞藻华丽，表达新颖，立意深远的文章，但恐怕那是自己学不到的，至少现在是不可能的。当然，我可以学习人家的长处，我却不打算去模仿。搞不好东施效颦，情何以堪？行文贵自然，我愿意选择自然而简单的自己！

有时感觉挺对不起我的一些文友。从我暑假将文章搬到网站上去，迄今得到许多朋友的鼓励，他们抽时间看我的文，为我评论。我因此而坚持写了一些所谓的文章。我却不很经常去看他们写的文，有时确实是因为自己见识浅薄，对他们的作品不甚领悟；可有时觉得看不下去，是因为我感觉那些文章缠绵悱恻，情深意浓，我惧怕看后又添一份愁绪。有时感觉自己已够惆怅的了，就很想轻松简单！或许等一段时间，自己的心情更平静一些，我才可以试着去接触更多更丰富的内心世界。有时感觉这些朋友是纯粹的'朋友，你从未见过他们，却可以敞开心扉让其通过文字了解你的内心世界。在世界上有这样一些人，不带任何世俗目的，真切地关心着你，这难道不是一种人生的温暖？在文字的世界里，你并不孤独！

就这样活在这种小我里，简单而满足地感受着人生的小幸福，并在感受幸福的同时慢慢成长。就像一只小小小小鸟，缓慢而又低迷地飞，累了就停下来歇歇气，只要有梦的方向，心中也永不觉孤寂！突然想起苏芮的《牵手》中的歌词中有句“所以快乐着你的快乐”，我便突然有了自己的感触：快乐着自己的快乐，幸福着自己的幸福！快乐与幸福本就是内心的一种感受，只要自己有这种感觉就够。我此刻正在感受着这种快乐与幸福！愿你们也在快乐着你们的快乐，幸福着你们的幸福！

篇3：人生感悟散文：用心去聆听自己

又是下雨的天气，青石板的湿气寒生，缝隙边的小草，漫步一春，一夏，一秋，于这冬天，仿佛还在执意某个角落，安定一个归属，定要等到霜雪满天，才肯凋谢!

若可，我愿是丁香般的女子，无须为了谁而忧怨，更无需丈量光阴给予的深浅，只管停泊江南的一席之地，为自己开一扇幽窗，与书共知己。风来且沐浴，月倚枕边书;雨临相对盏，醉赋宋唐风;再植一盆盆的兰草，便可举杯邀月兰生慧，满室书香建墨庄。

白落梅说：“茫茫世海里追逐，寻找所谓的归宿，其实人又何曾有真正的故乡，都只是暂将身寄，看几场春日芳菲，等几度新月变圆。停留是刹那，转身即天涯。”打捞一段青葱时光，那些张扬的绚丽多彩，留下烟波，弥漫了岁月一笔，在纸上绘声绘色，都是纯真的记忆。

人生，孤独的时光总是特别长，到了一个成熟的阶段，喜欢选择性结交朋友，更喜欢把心事沉淀，待浮嚣打捞后，将山山水水的况味，拨开云雾，而后解读聆听给自己，从中收获领悟，从领悟中收获果实累累。都说：尘世烟云幻梦，长梦戏人生;我说：人生百味，莫过怀一颗谦逊澄澈之心，简约装点自己这道风景，善待他人，温良自己。这世间万物，最美之景，全来源于自然，若你懂得，从来都不缺欣赏之人!

走过繁华，爬过低谷，品过人情冷暖，要知道，每天，阳光其实都会如约而至，碰到阴雨天气，那就把阳光植在心里吧!而你只须用一抹最温柔的爱，将自己呵护稳妥就可。岁月，斑斓演绎中，总会于无声里，让你感受生命风霜下的无常。

女子，能装饰你一切的，不是昙花一现的外貌，而是人生路上，各方面的历练积累，和书本知识海洋里的熏陶，来达到眼光和思维境界上的开阔，呈现出一种自信风骨，这种风骨散发着由内而外的自然气质，形成一种气场，这种气场，足彀倾倒你身边的一切。

国学里，有一种抒情，叫静心。少时至此，一直偏爱国学，生活没有太多的疯狂，大半光阴隐在兴趣里，闲暇时光，信笔提书，落字，总随了性格的喜好独行。一种心性，也就渗透在骨子里，不爱被约束。随着年华的加深，对于国学的爱好，渐渐心神俱清，更多的是调养安心。

当一种淡雅之香，于千古悠然传来，古卷里的墨迹仿佛有了生命，而你，若一叶小舟，于浩瀚里流连。尽管渺小，尽管才疏，却倾心于探索，或读，或背、或品、或画、或书都是一种身心的愉悦。对此，古人其实是最会享受的，才有了唐诗的豪放，宋词的婉约精美，还有那高山流水的琴弦之音，更有庄孟的经典明世之言。

有人说：“女子太过要求完美，会非常的累!”。于是，我把小日子，淡在白开水中，一饮，一思量，舒眉心!唯有一墨，依然执意耕耘，没有过多的修饰，随心随笔，也没有一定要写出成就感，只为入尘中，能修一颗清静之心。简单，所以快乐在自己的小天地里!

人生，无论是成功还是失败，最终心想要回归的，不过是田园般的那一抹自然绿色，还有一茶，一米，一粥，受益身心。人生又若梦，而岁月却是刻在心上的一把刀，再锋锐的棱角，也会慢慢将你磨平，变得处世圆滑。一个女子，若要在这世俗中开得洁净，我想，不贪，不执，以一颗柔韧之心安守自己的本分，生命，定不辜负一场青花的素然之美!

何不一切顺其自然，看山是山，看水是水，只需如此简单就可，纵千帆过尽，百味尝遍，惟愿一颗初心不变，还有那份童真。

女子若花，花开几时?水样年华，纵你风华绝代，纵你胭脂若雪，都不过是转瞬之间。一个“缘”字，花开莫问，花落莫悲，莫不如轻盈淡抹，守一颗真挚的心，修一份沉静内敛，只须耐得住寂寞，等待真正解心之人。光阴的路上，温婉呵护好自己。惟愿待年华向晚时，能邀光阴对酌一盏，品出淡定从容。

篇4：人生感悟的美文散文：写给18岁的自己

小杰：

穿梭在宿舍、食堂、教学楼三点一线的你还好吗?

没想到“我的眼眸”与你深情邂逅竟是15 载后的今天。拨开岁月的岚霭，你平凡的身影竟然渐渐清晰到刻骨铭心。

文学作品，让我懂得“追求完美”是18 岁的梦想。

时光如初

郝思嘉、简爱、卡西莫多、林黛玉、安娜、诸葛亮、保尔到许许多多名字虽然已经淡忘但是形象却依然鲜活的形象里，丰富了我18岁的天空。小杰，我知道你18岁的生命一半是梦想，一半是倔强。梦想源于文学作品中对于青春的描摹，倔强来自文学作品中关于命运的不屈。

那一半的倔强像极了坝上草原的疾风劲草，在东倒西歪之后依然用新绿点染大地。那一半梦想是用青春的笔触勾勒出来的香草天空——阳光明媚到沁人心脾、花香四溢到温情脉脉。那一半的梦想和每个女孩子一样，她关于爱情、关于未来家庭、关于生命的归宿。

18岁的你，认为只要努力，一切问题都会迎刃而解，所有的光明未来指日可待。虽然美好的细节来不及一一描摹，但是你深信不疑，因为那时的你是18岁。

关于爱情，18岁的你想象着在花前月下或者明媚的春光中，能够与你的白马王子一见如故;想象着“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通”的默契相守;想象着一起在茶余饭后踩着夕阳、踏着余晖，一起慢慢变老。

可是生活似乎并不是按照每个人天真的幻想按部就班。就像你的乳名一样，“小杰”两个字虽然没有秦观的“金风玉露一相逢”那般的诗情画意，但是却也干脆有力，多少年来你以为这是父母对你能够出人头地成为人杰的深沉期待，不成想一个偶然的机会，让你得知这只是一个阴差阳错的误会。“小杰”妈妈给你取名的本意是“小截”，截住女孩子的再次到来，盼望着你能有个弟弟。与“招弟”竟然如出一辙。生活似乎总是以一种突如其来的方式昭示着自己的真实。

心理学著作，让我明白“接受残缺”是30岁的成长。

十八岁的九月，你远走他乡，异地求学，生活似乎开始对你坦露真实。青春渐渐流逝，你随着生命的轨迹按部就班地求学就业，结婚生子。幻想中的花前月下被柴米油盐的现实取代;心有灵犀的期许被家长里短的岁月泯灭。

小杰，我看到了18 岁的你在操场上仰望星空，憧憬着一份宁静;在九龙山上极目远望，梦想着一份伟岸;在夜深人静中冥思苦想，勾勒着属于自己生命的归宿。18 岁的你是否看到了后的自己?你看到了15 年后的你是不是讶然一惊，白云悠然岁月匆促，竟然没有给你留下些许喘息的瞬间。虽然没有完全实现青春梦想里的模样，但是你却拥有了另外一种收获。人生不如意十之八九似乎并非戏言。面对生命中的或多或少的遗憾，老庄思想、佛教文化、心理学各种理论著作让我慢慢明白“接受残缺”才能让你坦然面对自己的生活。于是“接受残缺”成长了30岁的你。

生活的磨砺，让我领悟“活在当下”才是拥抱生命的力量。

曲江一中这个刚起步却又活力无限的空间是我事业开始的地方。这里没有师大校园梧桐的沉静，却有着绿草红墙、樱花粉白、银杏金黄的绚烂，有着琅琅书声、热情满满，有着一张张青春自信的笑脸。时光在黑夜与白昼的交错中逝去，青春在上课下课间消失。每一滴汗水，每一份努力，既为了证明自己，也为了身上那份“为人师表”的重担。回首从教的岁月百感交集。从自己的青涩到一步步成长，从初上讲台的羞涩不安到从教多年的诚惶诚恐，每一步都是尽力做好自己，每一天都在投放自己生命的热情，为的就是那帮称为学生的孩子能够“做最好的自己”，活出属于自己的生命热忱和温度。其实，很多时候，明明知道面对教育的窘境我们无能为力，但是放不下的就是“老师”这两个字背后的深深责任，抛不掉的就是想再努力一下兴许这个孩子就可以改变的执着。和那些什么都懂的毛孩孩一起哭过闹过悲伤失落过，推心置腹会心微笑过。

如果说书香浸润着我的生命，那么生活的磨砺让书香里的收获得以运用。我在寻觅中蓦然醒悟：我该够做的只是每一年、每一月、每一天站好自己的讲台、调整好自己的状态、善待身边的学生亲友以及自己。活在当下，做好自己，以此获得拥抱生命的力量。

小杰，一别多载，桃红柳绿，匆匆流年。而我相信这一次不仅仅是邂逅，而是一次美丽的重逢。它浸润着书香，它关于梦想，关于倔强，同时关于从容。让我们在生活浮浮沉沉的洗礼与收获中为自己开出一剂生命的药方，超脱命运的羁绊，让自己活得更加通透，心怀梦想，拥抱生命。期待着与你下一次完整的重逢。

希望我们历尽千帆，归来仍是少年。

篇5：人生感悟散文阅读：爱自己，就不要过度牺牲

一、牺牲自己并不会使大家都幸福

小的时候我们全家都住在乡下，家里会养猪，养鸡鸭这些家禽，还会养小狗小猫这些小动物，因此家里的剩饭剩菜常常都成了这些动物的吃食。我妈妈也会因为这些养这些动物的缘故，故意多做米饭的量。后来有一段时间，家里不养这些动物，可是我妈还没有适应和学会改变，每每做饭都做太多，而剩下一些饭。第二天，她主动要吃剩饭，家里的其他人都吃新鲜的饭，如果谁和她抢吃剩饭就像剥夺了她的展现伟大母爱的权利一样，她会非常不高兴，于是大家都让她吃剩饭。但是当她把剩饭吃完，当天新鲜的饭又会剩下一些，于是这些剩饭我妈又留着第二天自己吃。她吃剩饭吃了好几个月，大家都觉得对不住她，最后在大家的坚持反对和反复劝说下，也因为妈妈终于肯少些饭的缘故，她终于不再吃剩饭了。从这事情上我也终于找到我母亲为什么爱唠叨，爱抱怨，还让别人听了很不舒服的原因：她太过度牺牲了。

我相信很多子女一定听过自己妈妈这样的抱怨：我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑地干活都是为了你们，为了这个家，你们却这样不懂事，真让我伤心。也许是社会观念的支配，认为母亲就应该为了家庭，为了子女牺牲自己，奉献自己，也许是母性使然，母亲会爱护孩子，热爱家庭，为了家人任劳任怨，不断付出，委曲求全。总之母亲这一角色总是与奉献和牺牲联系在一起，但是一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生压力。

多年前有一则新闻引起广泛的热议。哈尔滨有一个单亲母亲，从儿子中考一直陪读到儿子考研。孩子两次考研两次失败，为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。孩子持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲，险些要了她的性命。据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。当她下决心进城陪读的时候，刚刚40岁出头。她拒绝再婚，辞掉工作，卖掉房子，把自己生命的全部都押在了儿子身上，结果换来的不仅是考研的失败，也毁了孩子的人生。

这位母亲陪读九年，牺牲巨大，结果却是如此残酷，让人惋惜也替其不值，但是这件事也让我们认识到这一点：女性为了孩子，牺牲自己，并不是智慧的做法。一个把全部心思都放在孩子身上没有自己的理想和追求，使自己的生命之光黯淡的妈妈，不单自己活得累，而且还会给孩子造成巨大的精神压力和负担。

纪伯伦在《先知的灵光-孩子》中说得好：“他们是藉你们而来，却不是从你们而来，他们虽和你们同在，卻不从属你们。你们可以给他们爱，却不可以给他们思想;你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂。”孩子也会有自己的选择和人生之路要走，他们有自己的自由和思想，那些企图控制孩子，那些希望以牺牲自我为条件换取孩子成功的父母，很有可能会牺牲掉自己的孩子。而那些给孩子自由成长空间，同时不放弃自己的追求，努力为自己奋斗的父母则会给孩子树立一个好榜样，使得孩子更健康更快乐地成长。

很多女性面对孩子时会过度牺牲自己，面对伴侣是也常常过度牺牲自己。我有个男性友人近日非常苦恼，因为他的女朋友总是动不动就对他发脾气和指责一通，有的时候甚至对他进行人身攻击。常常是以“我为你了”为开头，“可是我却什么都没得到，你还这样对待我，你个没良心的”为结尾。原来当年他们在另一个小城市生活，为了男友的事业发展，女方放弃了自己的工作，两人一起来到大城市打拼和奋斗。来到大城市发展后，两个人都有了新工作，但是男方工作异常忙碌，女朋友为了男朋友的健康，辞了工作，照顾起他的起居饮食，两个过起了幸福的同居生活。但是好景不长，当男朋友获得事业上的晋升，小有所成的时候，他们的幸福却不见了，开始频繁争吵。女朋友因为一心扑在男友身上，在新城市里并没有交到多少朋友，男朋友工作忙碌不能陪伴她的时候，她倍感孤单。

随着男朋友事业的发展，她越来越没自信而且变得多疑，常常查看对方的手机，盘问男友的行踪，怀疑他和别的女性有染，觉得自己为他远离家乡，放弃了自己的工作，实在不值又委屈。这使得她长期陷于痛苦，又让另一半不胜其扰。我对这位男性友人的建议是：找个保姆照顾两个人的生活起居，让女友停止过度牺牲，鼓励女友出去找份自己喜欢的工作，同时出去社交，建立起自己的朋友圈，这样她不仅没时间去吵架，也更能找到自己的价值。

过度牺牲是婚恋关系中的一大杀手。很多女性错误地认为：当自己为这个家庭，为这个男人付出更多的心血，奉献更多的自我，就能得到对方更多的爱。但我们发现，实际上，正好恰恰相反，越是更爱自己的女性，当然这里的爱自己并不是自私自利，而是指为自己而活的女性，越容易拥有一个更爱自己的伴侣与更美满的婚姻生活。而为了父母，为了家庭，为了伴侣，为了公婆，为了子女而付出一切，牺牲一切的女性反而会面对更多的贬抑与指责，生活不幸福。

如果男女双方获得的幸福是通过女性过度牺牲，无论牺牲的是她的事业、学业、还是人际关系而获得的，那么他们的关系不仅不会很稳定，幸福很持久，往往还会出现问题。这是为什么呢?原因很简单，牺牲意味着伤痛，意味着不公，只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿，一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人关系。牺牲的女性内心其实并不是心甘情愿地付出，而是为了有所得而牺牲的，但是得到多少才算公平和满足呢?这一点很难衡量。她往往需要伴侣更多的关心更多的爱，如果伴侣做不到，她就会替自己的付出感到不值，也会怀疑伴侣是否爱自己。而承受牺牲的男性会产生很多的负罪感，刚开始他会感谢或疼惜女性的付出，更爱她，但是时间一久，对对方的疼惜与爱也会减弱，同时也会因为不堪负罪感的压力，开始逃避，为了躲避内心的负罪感，反而会认为女性的付出和牺牲是理所应当的，是她自己没有能力的表现，会更加贬低与指责女性。这就会陷入一种恶性循环，导致关系破裂。我们看到很多为了伴侣牺牲的女性最后不仅得不到伴侣的爱，还导致伴侣离开她就是这个原因。

在现代社会中仍有一部分女性把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侣身上，认为自己是从属于孩子，从属于伴侣的。以为孩子有出息，就是自己有出息;伴侣事业上获得成功了，就是自己成功了。其实这是一种天真的错觉，每个人都是独立的个体，伴侣、子女并不能代表你自己去创造价值，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命探索必须由自己完成。

还有的女性企图通过牺牲自己的某项权利，牺牲自己的某种需求来获取伴侣的爱，其实这种人并不能够很好的爱自己，也注定无法很好的爱他人，只是以各种各样变相的方式去控制对方。她们的口头禅常常是：“你看，我为了你这样，我为了你那样，你却什么都没有为我做。”“我对你这么好，你却老让我伤心......”其实她们表达的深层含义是：我为了你牺牲了自己的幸福，可是你却没有让我感觉幸福。

还有一种女性会有自我牺牲的错觉，明明也没有付出很多，却会觉得自己非常委屈，遭受不公待遇一样。你发一条短消息给男朋友：“李雷，我爱你。”然后一分钟看300多次手机，希望收到：“韩梅梅，我也爱你”的回信。没有收到，你就伤心难过，沮丧万分，觉得对方不爱你。其实说到底，这些统统不是爱，也不是心甘情愿的付出，而是打着爱的旗号索取，这是一种隐形的要求，要求物质和情感的等价交换，这是把自己索取爱当成爱对方。因此，她们会对在伴侣身上的每一点付出记得清清楚楚，同样也会斤斤计较，明明是自私地索取爱却老感觉是自我牺牲，所以没有等价回报的时候就成为怨妇，成为受害者。

二、不过度牺牲，才会有幸福

我鼓励女性不要过度牺牲自己，要建立起自己的价值。一个女人，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性，作为妻子，或者作为母亲的角色。如果你把自我的价值建立在男人和孩子，你自己既不幸福，也会使得男人、孩子因为要对你负责而生命不能承受之重。每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，这条路也是不同于他人的，不管是面对孩子，还是面对伴侣，女性要学会爱自己，避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

事实上我们应该认识到：幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己，和谁结婚都一样》表达这样一个观点：你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。她在“真正的伴侣是你自己”一节中说：“我们所需要的理想化的存在与完满合一的感觉，更多的是从我们自身内部获得。每一个人生来就是如此，但是人们往往容易忘记这一点。这就如同一颗葵花籽，所有使它最终成为一棵向日葵的信息已经都蕴藏在种子里了。”我们是由能力让自己获得幸福的，而不必通过自我牺牲的方式获得。

国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》，她在书中说：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给与。”从现在开始停止一味奉献，拒绝过度牺牲，学会爱自己，只有爱自己的人才能更好的爱他人，得到他人的爱。

爱自己，说起来容易，做起来并不简单，我相信只要我们一起努力，去学习就能够做到。除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：

1、照顾自己的身体。有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯，呵护自己的身体。

2、学会接纳自己，赞美自己。有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自己有诸多不满，比如胸太小，眼睛太小，腰围太粗，事业不够成功......从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意，学会欣赏自己和赞美优点。

3、停止自责。有些女性喜欢大包大揽，生活中一遇到问题就开始自责自己，觉得一切都是自己的错，和男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出轨也是因为自己做得不好，孩子学习不好也是因为自己做得不好。有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己。从今天起，爱自己，不要再自责了，你已经做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要学会接受这一点。

4、独立自主。爱自己，你要学会独立，有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。你还要有自己的朋友圈，没有恋人陪伴也不会太感孤单。你最好还有自己的兴趣爱好，不怕与伴侣分开，一个人独处也愉快。

5、尊重自己，学会倾听内心的声音。你是不是常常因为外界的压力而委屈自己，违背自己的心声：学一个父母认可而自己不喜欢的专业?做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作?和一个条件不错但自己不爱的男人在一起?学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情，为自己而活，成为对自己心声负责的达人。