以下是小编整理的戒烟一封信800字，本文共20篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篇1：戒烟一封信800字
亲爱的烟民朋友:
此时此刻，您也许正拿起烟卷、打火机，准备点燃香烟后，在吞云吐雾间，让自己紧张的神经放松一下，但您应当比任何时候更深切地感受到，您的家人和朋友、同事，乃至您身边的人，他们的健康正受到您的侵害。
一提起成瘾物质，人们往往会想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，但很容易忘了危害最广的烟草。其实，与海洛因相比，二者几乎没有质的不同，尤其是从物质依赖的角度看，二者更是如出一辙。据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。世卫组织估计，如果不加以控制，到，每年吸烟致死的人数有可能增加一倍;在全球13亿烟民中，有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。据省肿瘤防治研究办公室对我省人口20多年来死亡调查资料和近来恶性肿瘤调查资料的分析，恶性肿瘤已成为我省人口死亡的主要原因，其中肺癌上升了337.98%。
有研究表明，90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已经证明，西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是由吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等;吸烟会引起老年性痴呆等常见病症;吸烟男士不育几率比不吸烟者高6倍;吸烟女性出现皱纹的几率是非烟民的3倍;吸烟女性与不吸烟的女性相比，患不孕症的可能性要高2.7倍，还会导致闭经并增加患软骨病的危险。被动吸烟对人体的危害有可能要比过去意识到的严重得多，同吸烟者生活在一起的妇女因此患肺癌的几率是其他妇女的2.6-6倍。孕妇吸烟可能会损害胎儿。年轻糖尿病人蛋白尿的产生发展以及肾病的恶化均与吸烟有关。
朋友们，赶走你们嘴边袅袅的轻烟，别让烟丝成为您慢性自杀的安眠药，别让尼古丁继续毒害您的身心健康。为了您和他人的健康,为了强盛的国度.我们愿意竭尽全力为您服务,只要您想戒烟,我们一定有信心帮您戒掉!
谢谢大家合作!
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篇2：戒烟一封信800字
下面推荐十个戒烟方法给大家,希望对你有帮助!
一、意志:决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力,戒烟需要很强的自控能力,需要戒烟者有着坚强的毅力与持久的恒心,而一个无法戒掉烟的人是不可能有很强的自控能力和坚强的毅力及持久的恒心的,我们可以想象任何事情离开了毅力和恒心会是怎样.还有,要意识到吸烟不仅仅是对自己有害,还危害到后代、周围人及社会;
二、日期:选定戒烟日期(一个对你较有意义的日子),你可以选择新年,生日,结婚纪念日,毕业等“大日子”,或其它任何日期为戒烟日.自戒烟日起完全不吸烟,扔掉所有吸烟用具;并向家人、朋友、同事宣告你戒烟的决定,请求他们帮助、支持和监督.
三、场所:远离二手烟和可吸烟的公共场所.外出时,尽量逗留在禁止吸烟的公共场所,如商场,无烟餐厅,图书馆等;还应避免经过一些会让你联想或购买香烟的店铺.
四、拒烟:若有人给你香烟,一定要坚定立场,清楚地告诉对方你已戒烟,并且主动地劝他/她戒.
五、烟瘾:当烟瘾发作时,应尽量拖延时间,并转移你的注意力,例如打电话,喝水,洗脸,做深呼吸或伸展运动等.请谨记:当烟瘾发作时,一般不会超过5分钟.
六、饮食:避免酒精及含有咖啡因的东西,如浓茶,咖啡,奶茶,可乐等,以免引起吸烟的意欲,另外,要多喝水,亦可用新鲜的柠檬,切片后放入开水当中(不可加糖),用以减少口干舌燥的情况.少吃高脂肪,高胆固醇及高糖份的东西,以减少戒烟期间体重上升的机会.若想购买小吃,选择低热量的食品,如无糖口香糖,梳打饼,脱脂奶等,以减少戒烟期间所引起的饥饿感.
七、睡眠:切记要有充足的睡眠,因为你可能会受退瘾症状的影响而出现疲惫和精神不能集中的情况.多做带氧运动,如跑步,打球,骑单车,旅游等,以增强心肺功能;也可于饭后或疲惫时外出散步,籍此驱除烟瘾和疲倦.
八、爱好:培养一些有益身心的兴趣和嗜好,借以替代吸烟,例如阅读,种花,饲养小动物,编织,书画,旅行和参与社区活动等.
九、指导:也可通过专业医生、戒烟热线、戒烟产品的帮助;或是登录“戒烟主页”等这样的戒烟工具,在线记录个人的戒烟时间、抽烟成本、延长寿命、戒烟学历、戒烟日记,通过相互交流和鼓励,增强自己的戒烟信心!找出最适合自己的戒烟方法,使戒烟会变得轻松.
十、递减:有些人烟瘾和烟量非常大,要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉,还是有些困难的,因此,可以采取逐步戒烟的方法.戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如两天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟,间隔时间不断递增,最后达到戒烟目的.
【戒烟者·共勉】:要想彻底戒烟成功,请先做一个反烟者!用反烟者的责任来约束自己,用反烟者的声音去宣扬控烟,这不仅可以让自己保持永久戒烟,还会影响愈来愈多的人加入戒烟、反烟行列中来,这无论对于吸烟者个人还是我们的国家都是一件有着积极意义的事情.
如果你已经成为戒烟者或已经成功戒烟,当你见到吸烟的朋友时请别忘了问一句:“你戒烟了吗?”.希望这句话能成为比现在的“您吃饭了吗”使用频率还要高的一句问候语!
祝你戒烟成功!
篇3：戒烟一封信
给爸爸的一封戒烟信：
亲爱的爸爸，自从我懂事那天起，我就知道你一直在吸烟。为了你吸烟你和妈妈吵了多少次架，你知道吗?我和妈妈次次劝你戒烟，你总是当面说说“我会戒的”，可你做到了吗?
爸爸，我告诉你，我从学校和书上了解到，香烟内有许许多多的尼古丁，一克尼古丁能毒死几十只健康的老鼠。经常抽烟还会引发白内障和一些疾病，严重还可能导致癌症呢!你说香烟可不可怕?你每天能抽至少6。7根香烟，你看报时抽，和人说话时抽，你连上厕所的机会你也不放过。你这样抽烟不但会伤害到你自己的健康，我们也跟着你吸二手烟，这香烟真是害人害己啊!爸爸，为了你和我们全家人的幸福，你就把那该死的烟戒了吧!
你不是经常说“有志者，事竟成”吗!我支持你!
__.10.11
女儿：静静
篇4：戒烟一封信600字精选
无法自拔的烟民朋友们：
相信大部分烟民都知道吸烟有害健康，但为什么还义无反顾一根的一根的接着抽呢?
有两个方面的原因：第一个摆脱不了烟瘾的控制;第二个存在侥幸心理。一个有烟瘾的人基本上是很难和烟割舍开的，有的人甚至宁可不吃饭也要抽烟。虽然他们知道抽烟有害健康，会增加得肺癌的几率，但他们往往又会侥幸的想有人抽了一辈子烟不照样活到八十多岁，所以他们就会心安理得的继续吞云吐雾。或许有许多人也想过戒烟，但都因为意志力不够坚定，戒了一段时间摆脱不了烟瘾煎熬又复吸了。戒了几次都以失败告终，也就没信心再继续戒下去了，只能这辈子继续和烟做朋友了。 其实戒烟并不难，关键是讲方法，只要方法对了，就一定能成功戒烟!大家不妨想想，毒品都有人戒掉了，何况是烟呢? 对于吸烟者来说，过去的一年、五年、十年、二十年、五十年的吸烟历史并不是最重要的。因为它已无可挽回地成了过去。最重要的是今天怎样对待烟，是仍亲密无间、形影不离地与之“亲热”;还是与它慢慢疏远;还是坚决彻底甚至是痛苦地与它“拜拜”。
想好要戒烟了吗? 如果要戒，请先对自己说一句话：戒烟，我一定可以成功!
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篇5：戒烟一封信600字精选
亲爱的爸爸：
您好! 前几天，我闲着没事，翻了一张《健康报》。报上正好说吸烟有害健康，我想在5月31日，也就是联合国卫生组织规定的世界无烟日即将到来之际，我写这封信给您，是为了告诉您吸烟的危害。请您戒烟。
每天，只要您一有空，您的这部“抽烟机器”就要开始“运转”了。只见您坐在沙发上，吞云吐雾，客厅里烟雾缭绕，飘起缕缕青烟。不一会儿，烟缸里就有好多烟头了。虽说现在的房子大了，您总是说吸烟不会影响我和妈妈，就悠然自得地站在阳台上。只要一听到爸爸点燃打火机的“嚓嚓”声，吸烟的“呼噜呼噜”声，甚至很享受地呼出大量一氧化碳二氧化碳的声音，我和妈妈都非常反感。爸爸，您嗜烟如命，早晨起来第一件事就是拿起一支烟，抽过了瘾才算一天的正式开始了，睡觉前也要抽，可真所谓是香烟厂最忠实的粉丝。
以前，我劝您少吸烟，您却总是板着脸说：“大人的事，小孩少管。有烟在口，精力充沛，你们不抽烟是不会懂的。”可是这次，为了您的健康，我不得不管了。您听说过吗?吸一支烟，人的寿命就会减少5分钟，香烟里还含有大量的化学物质(毒素)，比如说尼古丁，它是一种与、可卡因一样容易上瘾的化学物质。吸烟时，它只需10秒钟就可进入大脑，使心跳加速，加重了心脏的负担。
又比如说一氧化碳它会造成气喘，体力不足。它也会损害血管内壁，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞，增加心脏病爆发的可能性。还有焦油，它含有很多致癌物质和其它化学物质。包括丙酮、DDT、砒霜(一种毒药)，甲醛、氨以及另外4000种有害物质与致癌物质。它会使血管变窄、阻塞，如果堵塞在大脑血管，而周围脑细胞都死亡的话，会中风的。 这是多么危险的事啊! 我亲爱的爸爸，我衷心希望，为了我和妈妈，更为了您的健康，请您别抽烟了。
祝爸爸身体健康， 一切顺利!
致敬
篇6：戒烟一封信600字精选
亲爱的爸爸：
您好!爸爸您天天都要去上班，早出晚归。有时工作忙的时候还要加班。爸爸，您如此的辛苦，都是为了这个家，为了我。为这个家您操碎了心，要让我长大后有出息，要让全家人过上幸福的生活。可是，您这样为我好，我却有时还和您怄气，向您使性子，经常怪您不好，总是埋怨您天天只知道让我学习。在此，我向您表示真挚而深深的歉意!爸爸，对不起，我错了。
对了，爸爸，您现在抽烟比以前多了，抽烟对身体有害而无一利，您是知道的。我对您说了不知多少回了，抽烟对身体有害甚至会造成许多身体疾病。
每当我在睡梦中被您那因为吸烟而造成的咳嗽声吵醒时，听着您一直都是在咳嗽，我就很内疚甚至自责：身为您的儿子却不能让您把烟戒掉，让您的一天中，有一半的时间都是在咳嗽中度过，这是多么不孝呀!
爸爸，今后我会更加努力学习，我希望能用我努力得来的优秀成绩报答您的养育之恩，解除您工作的疲劳。还有儿子希望您早日把烟戒掉。爸爸，儿子永远爱您!
祝您：身体健康，工作顺利!
篇7：戒烟作文800字参考
戒烟作文800字参考
· 父亲，对香烟有着执着的热情，自然就不愧是一位烟友了，戒烟作文800字。 什么“红塔山”、“中华”、“大熊猫”，他放在鼻子下一闻便知。真烟，假烟也一抽便知，简直就是品烟高手。他两天就可以抽掉一包香烟，家里总飘散着一股难闻的味道，这可害苦我了。
· 又是一个周末，灰蒙蒙的空中飘着无声无息落下的雨滴，或是怕打扰了沉睡而未醒的大地 ，或是怕惊醒了楼道里居民的美梦，或是怕带走了老年人晨炼的雅兴-----就这样，雨滴滴落下，顺着屋檐，滑过明窗，然后悄无生息地沉睡着。
· 我醒了，穿了身睡衣就坐到了电视机前，津津有味地看了起来，800字作文《戒烟作文800字》。爸爸下班回来了，看见我把清晨的好时光浪费在电视上，顿时抓起遥控器，‘啪’的关掉了电视。“都什么时候啦，赶快去写作业。再不把看电视的瘾戒了，我连电视机都要砸了。”父令如山，可还有一分钟就-----我不知哪来的勇气，对他吼道：“戒，你以为就这么好戒吗？那你怎么不把香烟瘾戒了，整天抽抽抽，都快被你熏死了。”爸爸有点茫然，他的脸上罩着一丝悲哀，呆滞的将电视开了下来，走了，他并没有流泪，但却比流泪更让我震惊，我呆若木鸡的坐在那儿，却什么也没看进去。
· 第二天，雨还在下着，一直没停过，似乎连它也知道我的心思，陪我一起悔过。
· 一天，他的一个朋友来我们家，刚进门就递上一支烟，他却摆摆手说：“不抽了，戒烟了。”“什么？戒烟？你几十年的烟龄戒得了吗?”朋友瞪大了双眼望着他。他笑了笑，瞟了一眼桌上的烟。
· 我在房里写着作业，邻居家的电视开得很响，我心里痒痒的'，但我却不能认输，我也要活出我的精彩。我悄悄地推开了房门，看见爸爸将烟放在鼻下闻闻，随后又丢进了垃圾筒，我又一次看见了他因香烟而扭曲的脸。我的身体呆立着，但我的心已经后悔了，爸爸——抽根烟吧。
· 我的这个爸爸，他把香烟当作知己，当他遇到烦心事时，他会抽烟，与烟述说；当他遇到喜悦时，他还会抽烟，与烟分享；平时无聊时，他也会抽烟，借烟打发寂寞-----但就因我说的一句气话，他就要戒烟了吗？
·我的内心一片感动！
········· 指导老师（沈虹）
篇8：戒烟作文800字
是夜，阒寂无声。人都睡了，或安详，或皱眉，或聚在那一处，睡在烟雾编织的无忧里。
更夫一快三慢地敲着竹梆子，他打着哈欠往前走，热气从嘴里溜出，模糊了眼前一方，又散了开去。
只是，他没有注意到灯笼未照及处。
那个男人，颤抖地蜷缩在巷子里，抱住自己的双膝，同样打着哈欠，却与更夫的不同。他的双眼迷离地望向深巷里有光之处，口里碎碎念——不能过去，我不能过去，我要戒掉，要戒着该死的东西，要戒这洋人的东西，要戒掉……
他一遍一遍重复，双腿却不听手的阻挠，一次一次想要站起来。他的眼闪出近乎贪婪渴求的光射向那馆子，盯着盯着，他似乎就走了进去。他清楚他们每一步的程序，交银子，寻位子，点烟。轻吟之声揉在腾腾上升的丝丝缕缕里，他看不清烟雾弥漫之中那一排排躺在塌上端着烟槍的人的脸，他也不用看清。他知道那是怎样醉生梦死，丧魄销魂，欲罢不能……它已上身融进血了。他多么羡慕这些人，这时候，他们心里的欲都被满足了，他们的心里都是极乐。
冷风刺了面，他清醒了，却颤抖得更厉害了。骨节分明的双手交错互相掐着，他想让自己清醒，他念叨地更大声了——你忘了吗？你曾家财万贯，受人奉承，你曾斜睨洋人，傲我大清之威，自矜天朝上国。妄你被夸明智明理，从业精明！何以沦落至此？何以挥尽祖上基业，逼死老母，吓散妻儿，孑然一身？你明知得来虚无，为何执迷不悟？你要戒掉，你一定要戒！不戒必亡！
他一遍一遍说着，越来越没有逻辑，原本已呲牙扭曲的脸上，青筋暴得更为明显，唇色已从白转成了紫，他还在哆哆嗦嗦不成句地念着——不戒必亡，亡人亡国……
他不住地抽搐，不知是冷还是其他。他感觉眼前好暗，他想接近那团光，他终是这么做了，匍匐的姿态一点一点靠近……
更夫又转了一圈来到这里，他一快四慢地敲着竹梆子——咚……咚！咚！咚！他揉着小眼往前走，他没有往巷子里看，没有看到深巷口的灯笼下，男子噙着诡异的笑闭了眸。
他终于戒了鸦片。
1839年6月，广州烧起了一把火，中国的近代在烟尘中露出消瘦的苍白的面颊。
中国的烟瘾，戒了吗？
篇9：戒烟作文800字
我一直在想，爸爸的烟盒都写着“吸烟有害健康”这样的字。写着这样的字，爸爸为什么还要买呢？而且人们都离不开烟，吸着烟。有好像有烟才能渡过每一天。我爸爸就是这样，无论妈妈怎么劝爸爸，爸爸只是含糊的答应了，最后还是不肯放下烟。
一次，我和妈妈在家里，便商量了一下。
晚上，我和妈妈故意去超市买东西，晚一点回家，给爸爸来一个宊如其来。我们蹑手蹑脚地进了家，我一看爸爸在吸烟，便说：“爸爸你又吸烟了，被我们逮个正着啊！”我说完，便去房间看电视，故意把声音调到最高，想把爸爸引来。说想把爸爸引来他还真来了，我假装没看见，便说：“眼睛痛死了！”爸爸走了过来。说：“眼睛痛，就不要看电视了。”“不行，这个很好看的，不行，我要看。”“宝贝女儿，只要你不看，我什么都答应你。”我听了，心想：哈哈，爸爸上当了。便对爸爸说：“真的？”“真的！”“爸爸你戒了烟，我就不看了！”爸爸竟爽快地答应了。
我和妈妈开始给爸爸讲大道理了。我严肃的说：“爸爸，你吸烟呢？不但对自己有害，而且对我们这些旁边的人伤害更大，烟里面含有尼古丁，有毒物质就会进入旁边人的呼吸气管，最后到体内。爸爸你说毒不毒啊？”爸爸装着一副十分无幸的样子，点了点头。
妈妈十分恼火地说：“女儿，去把电脑搬过来。”“哦！哪一台呀？我的，还是你们的。”“我们的。”我拿来了电脑，妈妈打开网页，打上了“尼古丁”三个字，下面就弹出了“尼古丁的危害”这六个字，妈妈点了一下，先是一张图片，一个人在吸烟，吐出的烟，就成了死人骨头的样子，让人恶心。在下面还有资料显示：一只香烟里的尼古丁能毒死一只小白鼠，一盒香烟中的尼古丁能毒死一头牛，20盒～50盒香烟中尼古丁能毒死一个人。这时，妈妈突然训了爸爸一句：“看看你自己还那么着迷的吸！”“我……我……”爸爸十分无辜 地说不出话。“吸烟会让人吸上瘾的，这不能怪爸爸。”我插了一句，爸爸赞同地点了点头。
现在，我心里十分高兴，爸爸终于戒掉了烟！
篇10：戒烟作文800字
吸烟有害健康。”这些文字白纸黑字地印在爸爸的`烟草盒上，但爸爸视而不见，一直在抽烟，每天至少要抽8根，欲罢不能。
一个早上，我在上学的路上，看见了一张关于烟草危害的公益广告，得知卷烟中居然含有各种恐怖的化学物质!我立马想到了爸爸，要是这样抽下去……我不敢往下想了。
回家后，我迫不及待地告诉爸爸吸烟的种种危害，并劝他戒烟。爸爸却敷衍地说：“我知道吸烟不好，可是不知怎么回事，一吸就停不下来，一下子戒不了啊!”
我沉思良久，突然想到一个办法：“爸爸我有一个好主意，从下周起，您每天只抽6根;到了下下周，您就每天抽4根;再过一周，您一天就抽2根……这样一直减下去，您就戒烟了!”
望着我期盼的目光，爸爸犹豫半晌，终于下定决心，坚定地说：“好!听你的，儿子!我戒烟!”
打那天起，爸爸每周都要减去抽烟的根数。不消一个月，爸爸就一根烟也不抽了。成功来得有点突然，让我有点不敢相信，因为我听说戒烟特别作文难，爸爸真的能一个月就戒烟吗?他经得起考验吗?
两个月转瞬即逝。一天，爸爸从机场回来，拉着我给我讲了一件事：“我在机场旁边发现了一个烟酒店，我走了过去，又退了回来，可我又走了过去，却再次退了回来……最后我还是走进了店。”
唉!爸爸又抽烟了!肯定是这样的!我失望地望着他。
“但我只买了一瓶水!”爸爸的眼睛闪闪发光，“我现在可以对你说……我……真的……戒烟了!”一向沉稳的爸爸有点洋洋得意。
后来，我读了一本关于烟草的书，里面有这样一句话：“烟草中的尼古丁使吸烟者对烟草产生依赖性，这也是为何吸烟者很难戒烟。”原来戒烟居然这么难!我顿时恍然大悟：爸爸当年成功戒烟是多么的了不起!
《后汉书》中有一句名言：“有志者，事竟成。”如果想达成一个目标，就要从下定决心开始。许多看似很难的事，其实就差“一点点”的决心。在戒烟这个世界难题上，爸爸用自己的决心和坚持为我成功阐释了“有志者，事竟成”的道理。
篇11：戒烟作文800字
近来，我姑父喜欢上了抽烟，有事无事地，就会拿出烟来抽，还一边炫耀着说：“这就是潇洒，这就是酷。”
姑姑为此很烦恼，百般劝说却终无结果，于是向我搬救兵，并下达命令：“趁着你姑父还没上瘾，你要把姑父的烟给戒掉。”听！姑姑还信誓旦旦地向我保证：“只要你能使姑父戒掉烟，我就带你去吃肯德基，想吃什么就吃什么，对了，还带你疯玩一天的游乐园！”
真有如此好事？我半信半疑地问：“really？”
“臭丫头，你姑姑骗过你吗？”姑姑瞪大眼睛，一脸严肃。
这下我相信了——一直以来，姑姑的信誉还是蛮高的。虽然戒烟是麻烦事，但我最终抵挡不住诱惑，于是，我拍拍胸脯，胸有成竹地说：“放心吧！姑姑，姑父最怕我，我肯定能把姑父的烟给戒掉！”
“啪”的一声，我和姑姑重重地击了一下掌，给姑父的戒烟行动拉开了序幕……
谁知姑父一知道这个消息，就有意见了：“凭什么呀？老婆大人。好新雨，你们就饶了我吧。”看着姑父那滑稽的样儿，我和姑姑便笑得前仰后合，姑父也跟着傻笑起来。
当然，笑归笑，正事归正事，戒烟之事决不能忽悠。首先，我把姑父的打火机和烟，通通装进了一个塑料袋里，放在一个只有我和姑姑才知道的一个木匣子里。然后，我小心翼翼地把一支白纸卷成烟的形状，并轻巧地往里塞了草丝，装饰一番后，我把“烟”放在客厅的茶几上，又放了一个打火机，以此来制造假象，鱼目混珠。没想到，姑父很轻易地中了我们的圈套。你瞧，姑父手捏一支“烟”，麻利地将“烟”的一头燃起，嘴对另一头，眯起眼睛轻轻一吸……
“呸！呸！这是什么玩意儿呀？”姑父拿下含在嘴上的“烟”，打量着。
我抿着嘴，拼命掩藏起满脸的笑意，故作一本正经地回答道：“这是‘草烟’呀！”
“什么，草？”姑父吃惊地大叫。
“嘻嘻……”我神气活现地宣布，“我已经把你的所有烟回收掉，换成了‘草烟’了。从今天起不能再抽烟了，抽烟有害健康！”
“啊！不是吧？……”姑父哭丧着脸，却对我无可奈何。
当然，后来的故事还有很多，但姑父已然把烟戒掉了，我呢，也如愿以偿地得到了奖励。如今，一提起戒烟之事，我们家自然而然地津津乐道我的新发明——“草烟”以假乱真之计……
篇12：戒烟作文800字
世界无烟日就要到了，为此，我们一家人决定为爸爸举行一个“无烟活动”，帮爸爸把烟戒掉。
首先是妈妈朗读“吸烟的害处”。虽然妈妈读得很起劲，但爸爸却悠哉悠哉地躺在沙发上，一边抽着烟，不停地吞云吐雾，还一边漫不经心地看着手机，时不时装模作样地点点头表示赞同，其实他在敷衍我们。
这都什么跟什么呀！？一股呛人的烟味扑鼻而来。“咳咳咳……”小弟弟不由自主地用手捂住嘴，咳起嗽来。
“不准抽烟！”我气鼓鼓地用手指向爸爸，“你不是知道吸烟的危害吗！？你还表示赞同呢！？把烟灭掉把手机关掉！”“好啦！好啦！”爸爸无可奈何地说，顺手把烟一头栽进烟灰缸里，将身体挺直：“不过我为什么要戒烟呢？”“你搞没搞错！？5月31日是世界无烟日快到了！咱们约定帮你戒烟的！况且，你没听见刚才妈妈朗读的吸烟有害健康吗？你难道不害怕吗！？”我气急败坏地跺跺脚，猛地提高了音调指责爸爸。
老爸见识到我的厉害了吧！终于扔掉了烟头，坐直了身体。“好，活动继续！”我提着嗓子说。大弟弟走到客厅之中，将一幅画高高举起。这幅画很简单，只用了很粗很粗的彩笔简单勾勒出一个人。“不许抽烟！”大弟弟对着爸爸说道。我这才看清了画。那个人还举着一支黄色的烟旁边用绿色的笔写了几个毛骨悚然的大字：吸烟不健康！爸爸抬头一看，愣了一会儿，咬了咬嘴唇，微微低下头。
眼瘾终归难戒！一次中午放学回家，我看见爸爸一手夹着一支点燃的烟，准备开始抽。我顿时怒气冲天，气呼呼地对着爸爸大喊：“不许抽烟！你忘了抽烟的危害了么！？你忘那次活动了么！？”可爸爸却不动声色，抬起头看了我一眼，就继续腾云驾雾。我恼羞成怒，扔下书包跑去抢烟。可爸爸一眼就看穿了我的小心思，将烟举得高高，我又蹦又跳，论凭我怎样抓耳挠腮，费尽了九牛二虎之力，都无能为力......虽然我一而再再而三地制止爸爸抽烟，可爸爸终究还是抵不过烟瘾。
不过，经过几个星期的折腾，现在除了叔叔来家里泡茶聊天，爸爸也没有怎么抽烟了。烟瘾真可怕！我一定要帮爸爸把烟戒得彻彻底底！
篇13：给爸爸一封信戒烟
亲爱的爸爸：
您好!我最近比较烦、比较烦、比较烦，你知道我在烦恼什么吗?对，就是你吸烟的事。
你知道吸烟有什么危害吗?我来告诉你吧!香烟里有非常强大的尼古丁剧毒，一包香烟里的尼古丁可以毒死一头牛，所以我才烦恼的。而且我还要告诉你，如果你坚持一直吸烟，就可能引发重病，同时也会危害身边人的健康，更可能还会污染环境呢!你知道吗，香烟还会引发火灾呢!一支香烟要是没有被熄灭，就有可能引发火灾，危害人们的生命安全或者造成财产损失。
我要请吸烟的人们上网查查资料、看看视频，请你们了解吸烟的危害，不要再吸烟了。我要请国家出台吸烟惩罚措施，一旦吸烟就罚很多钱。
现在有一种烟叫电子烟，可以代替香烟，也不会伤害你身边人的健康，爸爸，你可以试试电子烟，或许对你戒烟有帮助!
亲爱的爸爸，你知道了我的烦恼，就请你不要再吸烟了，行吗?
你亲爱的儿子邹卓君
篇14：爸爸戒烟作文800字
“咳、咳、咳……”一阵咳嗽声从厕所传出来——爸爸又在抽烟了。妈妈赶紧跑过来，对着正在咳嗽的爸爸说：“还抽，还抽，再抽你的肺就要报废了！”爸爸一脸?逖?地坐在马桶上，看了看手上那支抽了一半的烟，又看了看妈妈生气的表情，硬是从嘴里蹦出了几个字“我……我要戒烟！”
就这样，爸爸的戒烟之旅开始了，我和妈妈成了爸爸戒烟的监督员。可是，即使我和妈妈再严厉的看管，爸爸也总是有机可乘，抓住任何一个可以抽烟的机会，这不，爸爸又开始犯烟瘾了。
那天上午，烟瘾又犯了的爸爸把烟和打火机偷偷地带进了厕所，急不可耐地把烟点了起来，使劲的吸了一扣，然后慢悠悠地吐出一口浓浓地白烟……这一切都被我尽收眼底。我像一道闪电般出现在厕所门口，打开虚掩的门，“干什么呢？”我冷冷的问道。
“额……没什么……”爸爸迅速的把灭掉了烟头，扔进了抽水马桶，他刚想冲水，就被我阻止了，“嗯？又抽烟？”
“啊，被发现了。”爸爸哀叫道。
妈妈走过来，摇了摇头，“这次先放过他吧！”
“对，对，对，这次先放过我，爸爸保证再也不抽了。”爸爸也跟我求情。
唉，爸爸就是这样不能控制自己，老妈又不坚守立场，我只好一边灰溜溜地往自己房间走，一边有气无力地应道：“好吧，好吧，这次先放过你，下次不要再抽啦！”
经过那次教训，老爸好长一段时间都没被我抓住，我以为这次爸爸终于戒烟成功了，没想到，半个月后的一个周六，晚饭过后，一家人都在房间里看电视，爸爸见我跟妈妈看的入迷，像做贼一样的走出房间，我见爸爸神色奇怪，就悄悄跟在后面。只见他环顾四周，看没人就溜进了厨房，打开了油烟机，悄悄点燃了一支烟……爸爸十分享受的靠在灶台旁边，大口吸着烟，脸上露出了十分享受的表情。虽然开着油烟机，可一阵阵的烟味还是扑鼻而来。这时猫在门后的我站起身来，轻轻拍了一下他的肩膀，猛的回头，爸爸被我吓了一跳，惊慌失措。
“呼，吓死我了……”爸爸拍着胸脯说道。
“嘿，还装，烟交出来！”
“哎，我的命好苦啊，儿子，你知不知道，饭后一支烟，快乐似神仙啊！”
“我不管，你答应我不抽烟的，你抽了的话，那也是说话不算话的神仙！”
“好吧好吧！”爸爸为了信守承诺，乖乖地交出了烟。
现在我的爸爸还在戒烟的路上艰难的前进着，有时候还是会偷偷的抽一支。但是从爸爸戒烟的这件事情上我懂得了一个道理：任何事情都要靠自己的坚持、努力，还要有坚定的毅力才会成功。
篇15：爸爸戒烟作文800字
在一个夏日炎炎的中午，我和妈妈一起买回了满满两大袋的东西，有玉米、有茄子、有番茄，还有黄瓜……打开房门一看，我和妈妈不可思议的看见，家里笼罩在一片白雾之中，这些白雾悠闲自在地在空中飘来飘去，我们像是去进了人间天堂。我去看发现沙发上坐着一位仙子，他双腿盘坐，口吐白气，嘴里还有一根长长的不明物品。我走近去一看，原来是爸爸正在抽香烟，我火冒三丈地对爸爸说：“今天我们来一个戒烟计划。”爸爸无奈的说：“好吧，好吧。”其实他的心里是有打着小算盘的，我早就识破了他的小九九，就把爸爸的烟替换成了又甜又脆的甘蔗，宣布戒烟的计划正式启动！
戒烟计划第一天：一个风景秀丽的傍晚，我正在看综艺节目，我目不转睛的盯着电视机，生怕漏掉一点儿小细节。爸爸像小偷似的走到了书房里，顺手就拿下了一本《马龙炒股神功》翻到第一千一百三十五页，中间正是一枝香烟。爸爸拉开在最下面的抽屉，里面有一个打火机，爸爸打开打火机，有火调到最小，生怕被我们闻到火的味道，爸爸嘴里叼着一支香烟，双腿挂在桌子上看起了书来。过了一会儿，我突然闻到了一股淡淡的香烟，我心想：爸爸一定、肯定又在抽烟了。我以迅雷不及掩耳之势一般来到了爸爸的房间里，我一把把香烟夺走，把香烟一下子就扔下了窗户，爸爸一看见我来了就去浴室上厕所，我把爸爸的房间翻了个底朝天，头朝下，翻出了有许多牌子的香烟。有藏在书本中我们中国的香烟，有藏在床底下美国进口的香烟，有躲在台灯下韩国进口的香烟，还有身藏卫生间日本进口的香烟……我把满满一大袋香烟交给了妈妈，妈妈一开心，还给了我十元零花钱。
戒烟计划第二天：在上厕所的爸爸也变得古灵精怪，他不知哪里偷来一只日本最好的香烟，他又开始抽起了香烟。我感觉到了风吹草动，跑到厕所把香烟扔到了千里之外，留给爸爸一个背影。
以后的日子里，爸爸只好吃甘蔗，渐渐的，爸爸离烟已经越来越远。
我们一定要珍惜和爱护自己的生命，让每一天都远离对身体有害物质，让每一天都变得更加美好。
篇16：劝戒烟作文800字
许多人都喜欢抽烟，视香烟如生命。香烟是一种有害的物品，二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。空中出现了屡屡白烟，却不是农家烧饭时的烟，却是人们不断在吸的有害的物品――烟。许多人认为抽烟是抽宝，但恰恰相反，抽烟是在抽自己的生命，是在消耗自己的生命！
我爸爸可是二手烟忠诚的粉丝，还常说“饭后一支烟，赛过活神仙”的这种荒唐的话，所以，我决定必须让爸爸戒烟！
我使出了我的绝招：用唠叨的语言来说服爸爸。爸爸回家后，我一把抓住爸爸的手说：“同志，请戒烟吧！只要你戒烟，你就是好同志！”爸爸被我这莫名其妙的话给怔住了，说：“我为什么要戒烟？” “因为吸二手烟的话，会导致哮喘、肺癌、高血压、心脏病的病发。调查显示，在中国每年死于被吸烟的人数达到100万，这是一个多么恐怖的一个数字呀，爸爸！依据的8月公布的最新数据，中国遭受二手烟危害的人数已经达7.4亿人。”“但我又不是其中受危害的人，担心什么？”爸爸反驳道。“爸爸你忘了吧，你不是得了肺炎了吗，难道这还不是受危害吗？爸爸你知道吗，二手烟中包含400多种物质，其中包括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能有和氡气的衰变产物混合在一起的可能，对人体的健康造成更大的伤害！爸爸，你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟吧！”“但俗话是说不吸烟就不是真男人”啊，这又怎么解释呢？”“说呢么糊涂话，不过是人们喜欢抽烟，随便找个理由罢了。爸爸，当吸烟危害到吸烟者本身的时候，二手烟也影响非吸烟者的健康。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显增加非吸烟这患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它疾病。”好了好了，我知道了。”爸爸不耐烦地说，“我已经知道了，你不要再唠叨了。”想不到爸爸会这样！
哎，我只能使出我最终的必杀技了。今天爸爸又吸烟了，所以我便装模作样咳嗽起来。爸爸一听到这声音，便步履匆匆地走来，他问我：“怎么了女儿，感冒了？”“没有，这不都怪你吗，要不是你长期吸烟，我问着烟味难受，我会感冒吗？”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质，就相当于在吸毒呀，爸爸你怎么还是执迷不悟啊！”“我没想到我吸烟竟然对你危害那么大。好，以后我就不吸烟了，决不抽半支烟！”“Yes！”
我爸爸真是一个一诺千金的人，他果真以后不再抽烟了！
希望天空中不要再有吞云吐雾的现象了！如果你或者你的家人还在抽烟，你就劝劝他们不要再抽了。
篇17：劝戒烟作文800字
一根细长的圆柱体，满意色彩的涂鸦，加以新鲜的烟草，这便是――一根令千万人民为之疯狂的“香烟”吗？爸爸，这燃烧着的烟雾，真能把您迷住了吗？不论男女老少，不论年岁大小，不论各种工作的人，都把这种致命病毒当成了宝，当成了神吗？不，爸爸――在即将来临的世界人民戒烟日之前，就有无数的烟民进行强制性戒烟，我多希望您是其中的一员呀？
面对香烟，许多人给了太高的评价，什么“抽上一根烟，赛过活神仙。”我不知道说什么好了，哪里是“活神仙”哪里是“天堂”，应该是地狱吧。我知道的，心理作用使您戒不掉香烟，更因为尼古丁多年的侵害，而使您不得不去拥有它，想它，欲罢不能，难以抗拒吧。随着生活质量的提高，香烟的品牌效应也不断在提高，包装也不断在更新，还有硬包软包之分，工艺先进的设计等等，不光使得香烟的价格提高了许多，而且使人们的追逐也加深了。有些人不惜买巨额打火机来配以名牌的香烟，这难道不发人深省吗？――爸爸。
地位、身份是人类所追求的，所以为了炫耀自己的富有和名气。也会利用香烟的豪华来衬托。这也是香烟为何被人追捧的原因之一。我想爸爸您不用找借口了，烟一定要戒。因为您的人际关系总需要烟吗？不需要，因为吸烟的人总在少数，应酬时，不会吸烟的人反而厌恶这种行为。“吸烟可以使我们在思考时突发灵感”我想您一定会这样说的，可我觉得这无助思维，无助激发出灵感。还有一点，是我观察到的。您会在心情不好烦心沉思时总会情不自禁的拔出一根烟，津津有味的吸起来。好像用香烟清理了脑中的垃圾，明确了思路，分析水平也大大提高了一样。
不管怎么样，对您的身体来讲，香烟都是有百害而无一利的。尼古丁的可怕已是人人皆知，您更应该清晰呀。吸烟者比不吸烟者的致癌率高达十倍，每种癌的高发率不下2倍，每年因吸烟死亡的人数有几万人，您不改就是慢性自杀呀。就算您不为自己想，也应该为家庭社会负责任呀，据不完全统计，在一个吸烟的家庭中，家人将有80%的可能性致癌，而且吸到的二手烟更是吸烟者本人的3倍
我爱你爸爸，更珍惜您的健康，珍惜自己的身体才是真正男人的责任，不是吗？
篇18：戒烟倡议书800字戒烟倡议书
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟者达3.5亿，被动吸烟人口达5.4亿，中国每天有人因吸烟而致病死亡，每年死于直接吸烟或被动吸烟的人数高达110万，全世界每年有350万人死于与吸烟有关的疾病。惊人的数字值得我们警醒。
学校是一个绿色场所，是学生健康成长的摇篮。为树立和展现我校教师良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创设文明、洁净、优美的校园环境。根据《教育部关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》，校长室向我校全体教职员工发出倡议--“构建无烟校园，共享美好生活”。
1.认真学习控烟知识，支持控烟工作，遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。
2.主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。
3.老师强化保护他人健康的意识，不在教学区、校园内等公共场所吸烟，尤其不在学生面前吸烟，使他们免受被动吸烟的危害，并带头戒烟，做戒烟先锋。
4.如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。
5.积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。
6.积极开展无烟学校创建活动，倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的社会风尚。 尊敬的老师们，请响应我们的倡议，为了自己、同事、学生的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，让我们远离烟草!
为了学校禁烟活动能够落到实处，学校聘请方冬丽、易志霞、陈晓雷、缪晓丽、俞芬铧、朱如娟、黄琼、徐丽、汪永妹、周丽玉、沈亚萍、陈亚红、兰建平、蒋玲玲老师作为我校各办公室禁烟活动监督员，及时友好劝诫办公室人员远离香烟，健康生活。学校还将积极开展各类检查、评比活动，对禁烟活动中涌现的先进个人、示范办公室进行表彰，希望每一位教职员工都行动起来，构建无烟校园，共享美好生活!
篇19：戒烟倡议书800字戒烟倡议书
各位领导、同事、朋友：
众所周知，吸烟会对人体健康构成的极大危害。吸烟与肺癌、慢性支气管炎、心血管疾病等神经系统疾病关系密切。研究显示，吸烟者比普通人患上心脏病的机会高两至三倍。被迫吸入二手烟更会增加患上肺癌、心脏病、中风等致使疾病的机会。全球每年有400万人命丧于吸烟。
工厂从6月份全员开展戒烟活动，为了您和他人健康、为树立和展现最美东风日产人良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的厂区、车间环境，我们向车间全体员工发出以下倡议：
1、自觉遵守厂区内戒烟活动的管理规定，从自身做起，从现在做起。
2、增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。
3、在餐厅楼下、卫生间、办公室不吸烟，做戒烟先锋。
4、如在厂区和车间内发现有人吸烟，请及时主动劝阻。
5、在作业区、办公室、餐厅、卫生间等公共场所张贴戒烟标识，提示戒烟。
烟民朋友们，“健康钥匙”就在自己手里。吸烟既是对自己的身体健康的一种摧残，也是对他人的一种无形伤害。戒烟不但能提高个人的健康水平，改善个人的生活质量、延长个人的寿命，而且也是公益行为。
为了您和他人的身体健康，让我们携起手来，投入到戒烟的活动中，倡导一种健康的生活方式，远离“烟雾”，远离不良生活方式，远离疾病，以健康的体魄投入到工作与生活之中。
篇20：戒烟倡议书800字戒烟倡议书
香烟烟雾中的毒物焦油，尼古丁及一氧化碳，都会对人们的心脏,动脉,食道,肺,膀胱,口腔及喉部造成较为严重的影响.
然而,时代的变迁，引起人们审美观念不断地变化，吸烟逐渐成为一些女性心目中前卫的标志，似乎吸烟更能使女性显得“集成功与美丽于一身”，这是一个“美丽的误区”。医学研究表明，女性吸烟危害更多，玩“酷”的代价是极其昂贵的。因为身边有不少女性朋友在吸烟，所以在这里要重点说一下吸烟对女性健康的危害。以下就是女性吸烟影响健康与美丽的几点：
1、影响美容：吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老，吸烟女性出现皱纹呤欠茄堂竦?倍，尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，造成营养吸收障碍，从而使皮肤衰老，失去弹性和光泽。
2、生育能力下降：吸烟妇女易患不孕症。每天吸烟12支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上;吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。吸烟还将使女性绝经期平均提前3年。
3、影响胎儿：吸烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不吸烟妇女的2—3倍。此外，研究表明，孕期吸烟对孩子体格增长、智力发育和行为特征的影响至少延续到11岁。吸烟使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。这对婴儿的健康是严重威胁。
4、易患心血管病：每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多，吸烟超过5支的则要大5倍多。值得一提的是，吸烟女性若同时口服避孕药，其患冠心病的可能性将是不吸烟女性的10倍。
5、易患癌症：吸烟女性患肺癌的危险性比不吸烟者高5.5倍，患乳腺癌的危险比不吸烟者高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。
6、最重要的是当心没有男人敢要。
为了提高社会文明程度，保障人民身体健康，提倡社会公德意识，养成良好的生活卫生习惯，最大限度的减少吸烟造成的危害，我倡议：
1、自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规，带头不吸烟，并劝阻他人吸烟。
2、在各类公务活动及社会活动中主动不敬烟，不接受敬烟。
3、积极宣传公共场所禁烟的规定，宣传吸烟有害健康的卫生常识，教育子女及亲朋好友不吸烟。
请大家远离香烟。
★爷爷戒烟
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