【导语】下面是小编整理的第二届全国体育展示课-《制定锻炼计划》教学设计（共4篇），欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。
篇1：第二届全国体育展示课-《制定锻炼计划》教学设计
第二届全国体育展示课-《制定锻炼计划》教学设计
第二届全国体育展示课---《制定锻炼计划》教学设计作者：客观学习对案例的评价1、该案例在毛振明和于梅素编写的《体育教师教育教学能力丛书---体育教学方法选用技巧与案例》中这样对这节课评价的(第45页)：上述案例最明显的特点就是探索如何把学习体育知识、技能与学习锻炼身体的方法有机地结合起来。教学设计中，以立定跳远为载体，指导学生练习实际进行观察，运用诊断图片来判断自己的技术动作，并结合不同学生的实际情况分析影响立定跳远成绩的原因，教会学生“制订运动处方”的方法，诊断图片主要来自不同学生的动作照片，学生会感觉比较直观，具体，且贴近实际，作为参考的依据可以调动学生主动分析技术动作的积极性，培养了学生学习自主性和制订运动处方的能力！
2、展示课活动中专家评价：
对河北省石家庄外国语学校时东良老师展示课的点评意见：
本节课的最大特点就是探索了如何把学习体育的知识、技能与学习锻炼身体的方法有机地结合了起来。教学设计比较合理，以立定跳远为载体，运用探究性的学习方式，指导学生如何观察、诊断技术动作，如何结合不同学生的实际，分析影响立定跳远成绩的不同原因，并在此基础上，教会学生“制订运动处方”的方法。教学的因素较强，教与学的积极性都得到了比较充分的发挥，教学效果较好。
教学内容：制订锻炼计划
教材：立定跳远
教学对象：水平四初三年级人数40
器材：沙衣15件体操垫10块板夹3个图片若干(正误对比、计划表格)
立定跳远测试垫子4块
教学重点：初步诊断影响个人立定跳远成绩的因素
教学难点：制订锻炼计划的合理性
授课教师：河北省石家庄外国语学校时东良
指导教师：河北省石家庄外国语学校樊江波
教学目标
1、90%以上学生能初步理解制订锻炼计划的步骤，知道锻炼计划的四要素。
2、在教师和同伴的帮助下，90%学生能够初步制订出提高立定跳远成绩的锻炼计划。
3、发展学生的下肢力量。
设计思路
所谓运动处方是健身活动者进行身体活动的指导性条款。它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式制定其活动强度、时间、频率和活动方式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样，故称运动处方(邓树勋等主编高等学校教材《运动生理学》)。按照我们对课程标准的理解，认为制订运动处方在中学阶段分为三个层次：水平四“合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法”；水平五“依据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划”；水平六“知道如何制订运动处方”。本节课是用初三年级学生选择完成第二层次中“依据科学锻炼原理制订个人锻炼计划”的教学内容。
本节课选用的教材“立定跳远”具有很强的体育锻炼价值，又是河北省中考体育项目之一。学生为了取得比较满意的体育测试成绩，他们将会主动增加锻炼。为了保证学生在体育锻炼中的科学性，现阶段有必要将水平五的“依据科学原理制订并实施个人锻炼计划”这一教学内容列入初三年级的年度教学计划。
本节课的设计是参考五大领域中运动参与领域的领域目标“用科学的方法参与体育活动”，以及本领域水平五目标“根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划”，根据我校的体育课程安排以及学生的实际锻炼情况，确定出“依据科学原理制订个人锻炼计划”这一教学内容。
本节课选用学生熟悉的立定跳远技术为教材，以制订阶段锻炼计划，提高立定跳远成绩为载体，在教师或同伴的帮助下，学生能够理解制订个人锻炼计划的原理和方法，能制定出合理的，并适合自己的锻炼计划；在教师的提示下，拓宽思路：超越制订立定跳远锻炼计划、超越制订体育运动锻炼计划，把制订个人锻炼计划的理念应用到生活中的方方面面。
在教学过程中，教师始终以“如何制订适合个人的锻炼计划”为指导思想，通过教学流程：讲解制订个人锻炼计划的步骤--结合立定跳远进行分析--自我诊断、小组诊断--教师介绍方法、学生选择练习方法练习--学习制订锻炼计划--小组制订并展示本组的锻炼计划--拓展思维，使学生逐渐加深对“依据科学原理制订个人锻炼计划”的理解，达到学习目标。
教学内容：学习制订个人
锻炼计划教材：制订提高立定跳远成绩的锻炼计划授课人：
时东良授课年级：
水平四
初三48人场地器材：沙衣15件
板夹3个体操垫10块图片若干立定跳远测试垫子4块
教学目标：
1、90%以上学生能初步理解制订锻炼计划的步骤，知道锻炼计划的四要素。
2、在教师和同伴的帮助下，90%学生能够初步制订出提高立定跳远成绩的锻炼计划。
3、发展学生的下肢力量。
教学步骤教学过程组织教师活动学生行为练习方法及要求过程目标
准
备
部
分
5′1、体委整队，考勤；师生问好。
2、提问导入教学内容和目标：讲解制订步骤，制定个人锻炼计划。
3、检查服装，安排见习生。四列横队，学生背风背光。
教师精神饱满，声音洪亮。学生精神抖擞，积极配合。整队快、静、齐；报数声音宏亮；服装要便于运动明确所学内容，集中注意力。
活动关节韧带
(4′)
4×8拍
转髋运动、
蹲起运动、
绕踝运动、
抬膝跳8次、
分腿跳8次体操队形。1、示范领做
2、提示力量与协调是本节课的`重点。
1、动作到位，充分活动下肢关节，韧带。
2、认真练习
1、方法：口令示范领做，
要求：积极认真，动作到位。1、热身，提高安全锻炼系数。
2、活动内容为下一阶段练习作铺垫。
基
本
部
分
30′
基
本
部
分
30′以制订提高立定跳远成绩的锻炼计划为例，学习制订锻炼计划的步骤、要素。
1、集体分析影响力定跳远成绩的因素及其评价方法。5′
总结影响立定跳远成绩的主要因素：
A、腿部力量不足。
B、蹬摆不协调，有力用不出。
C、两者兼而有之。
2、自我诊断。
5′
立定跳远满分学生组成评审团，分成3组帮助同伴进行诊断性评审。
3、学习提高成绩的练习方法。
10′
同质分组集合，教师讲解练习方法，学生分组练习。
4、学习制订锻炼计划。
讲解制定锻炼计划的四要素：运动项目、强度、时间、周期等。
3′
各小组集体讨论，确定出较为一致的练习计划。3′
5、各组进行汇报展示。4′
以教师为中心，5米为半径面向教师站成一个半圆。
四组场地分组不轮换。
半圆队形(同讲解队形)。
三组场地选择练习方法练习。
半圆队形同讲解队形
分三组讨论
半圆队形同讲解队形1、利用图片展示和学生对比示范引导学生集体分析，引导学生总结影响立定跳远成绩的因素及其评价方法。
1、巡回指导，示范，并解决随时出现的难题。
1、集合队伍，教师提示大家确诊自我主要缺点并同质分组。
2、教师讲解各种锻炼方法，并指导学生进行练习。
1、教师举例讲解制订锻炼计划的要素。
1、教师逐一进行审核后组织各组汇报展示。1、认真观察思考，积极发言，总结。
1、满分学生组成评审团，并分组进行评审被测者的具体情况。不满分学生轮流进行测试，积极寻求帮助，确定自我弱点。
1、明确自我诊断结果。
2、积极选择或开发练习内容进行练习。
1、认真听讲，集体讨论制订本组的锻炼计划。
2、各组填写一份锻炼计划表。
1、各组轮流由组长汇报。集体讨论分析；提问、总结。
要求：认真思考，积极发言。
分组诊断。
要求：1、小组讨论确定自己的缺点。2、评审团要准确进行评价。3、参加诊断要有序、积极。
自我分析，同质分组法。
要求：准确自我定位。
分组讨论，练习，制订计划。
要求：1、初步制订出一份符合本组同学的计划。2、练习时可以积极开发练习内容。3、练习完毕要作汇报展示。
能分析出影响立定跳远成绩的主要因素。
准确诊断自我缺点。
积累学习方法。
学习制订锻炼计划的要素。
制订锻炼计划。
互相展示、学习制订锻炼计划。
结
束
部
分
5′放松练习：肌肉按摩放松。
总结，制订个人锻炼计划的方法和意义。拓展到生活中去。半圆散点进行示范、领做。
总结本节课的教学内容与目标。跟随教师示范，有重点地进行放松练习。要求：1、有效地进行消除疲劳的放松。
2、点明主题。明确制订锻炼计划的方法和意义。
课
后
小
结要准确定位“立定跳远技术教学”与“制订提高立定跳远成绩的锻炼计划”两者的关系，避免产生理解错位与讲解错位，更好的完成教学目标。
总之，本节课采用理论结合实践的教学思想设计教学，突破了传统技能教学的固有模式，并在教学过程中采用师生互动、分组、合作学习等教学方法，有效地解决教材的重难点，更好的达成了教学目标。
诊断标准卡片内容
卡1、力量标准：动作标准，协调连贯，但成绩不理想。
卡2、起跳之蹬摆配合标准：起跳蹬离地面瞬间踝膝髋三关节充分蹬直，摆臂快速到位。
如图
不协调的图片(摆臂不到位、踝膝髋三关节蹬不充分等)。
卡3、两者兼而有之。
卡4、锻炼计划示例--起跳力量
1、诊断
姓名：时东良男176cm 70kg身体健康
立定跳远的成绩：260cm目标：270cm
影响成绩提高的因素分析：技术良好，力量不足。
建议：增加腿部力量、踝关节力量。
注意事项：场地较为松软、准备活动充分、充分放松消除疲劳。
2、制订锻炼计划：
个人弱点运动形式运动强度运动时间运动频率自我反馈及修正
1、腿部力量
2、踝关节力量
3级蛙跳
负重
篇2：八年级体育与健康课教学设计及课时计划
八年级体育与健康课教学设计及课时计划
一、指导思想
本课根据八年级学生的生理和心理特点，以“健康第一”和“终身体育”为指导，并结合新课程改革的要求，在教学活动中充分体现学生学习的主体地位，提高学生学习积极性，挖掘学生潜能。运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生锻炼的兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。调动学生对篮球的.兴趣，学会行进间的运球。让学生在体验中发展身心，在学习中寻求成功，在挑战中培养勇敢顽强的品质。
二、内容设计
1、在热身部分根据中学生活泼、好动、进取心强的特点，自编一套动作舒展大方、易学的热身操，配上节奏明快、动感强烈的音乐，在教师的引导下做球操，激发学生学习动机，调动学生兴奋性，使课堂充满快乐气氛。
2、通过玩球帮助学生熟悉球性，找球感，为学习运球技术做铺垫，并以提问的方式引导学生进行思考，如何才能更好地控制球？让学生在运球游戏中开动脑筋边玩边想、主动思考。使之更好地掌握运球技术。
3、有了前面的铺垫，教师再让学生学习行进间运球动作技术。通过讲解示范学生练习，自评、互评，让学生在快乐的气氛中掌握行进间运球技术，培养协调性。
4、通过迎奥运游戏，全面发展学生身体素质，增加本节课趣味性，提高学生练习热情，培养团队精神。
5、最后在轻松、愉快的节奏中，进行舞蹈放松。
三、教学设计
（一）年级：八年级；人数：40人；教师：安静。
（二）教材
1、球性练习；
2、行进间运球；
3、游戏“你跑我跳迎奥运”。
四、教学目标
1、认知目标：建立运球技术表象，了解篮球技术的基本动作要领。
2、技能目标，使学生基本掌握行进间运球的技术动作。发展灵敏、协调能力，训练快速反应能力。
3、情感目标：渗透爱国主义教育，发挥奥运精神，培养团结互助的集体主义观念。
篇3：初一男生《篮球课》教学设计及课时计划-初中体育教学设计
初一男生《篮球课》教学设计及课时计划-初中体育教学设计
一、指导思想与目标
依据《体育与健康》课程标准──水平四提出的“健康第一”为指导思想，着重培养学生对篮球运动的兴趣，在兴趣中形成自主锻炼和终身锻炼的意识，激发学生的参与，促进同学间、师生间的相互了解与沟通，培养学生对篮球知识、技术的不断追求；对同学热情帮助；对集体善于关心的良好品质。通过小组的协作学习和自主学习，促进交流与协作，从而达到提高机能，发展体能，增进身心健康的教学目标。
二、教材与对象
1、教材：为《体育与健康》课程标准──水平四，篮球熟悉球性、运球技术。
2、对象：初一男生。
三、重点与难点
1、教学重点：激发参与、促进协作、熟悉球性、提高篮球运球技能。
2、教学难点：通过自主学习和小组协作学习，培养自主锻炼和终身锻炼的意识。
四、教法、手段与学法
1、教法：讲解示范、启发诱导、语言激发、表扬鼓励、纠正错误、分组练习等。
2、手段：运用多媒体手推车、体育教学课件等。
3、学法：观摩思考、动手动脑、自主学习、小组协作学习、互纠互勉等。
五、课的程序与构思
1、常规导入：在课的开始部分，运用集中注意力练习，使学生在最短的时间把注意力集中到教学中来。
2、愉悦热身：
（1）在教师或体育委员的带领下，做慢跑和“喊数抱团”游戏。
（2）采用迪斯科音乐带领学生做热身操。
3、小组协作学习与自主学习：分四小组，在教师的启发诱导和各小组长的带领下，应用教学课件，确定本小组的'复习内容：
（1）熟悉球性。
（2）传球。
通过小组协作学习和同学间的互学、互纠、互帮、互勉，达到共同探究和掌握篮球运动技术的目的，促进学生的参与与协作。
4、为学生创建一个自主学习的空间，在教师的启发诱导下，学生以小组为单位，应用教学课件，学习篮球的运球技术，逐步掌握篮球的直线运球、曲线运球技术，提高运球的实际运用能力，注意激发学生的学习积极性，培养自主学习和自我锻炼的能力。
5、展现与评价：全班集中，小组推荐1～2位同学参加全班运球技术的大比武──评选“每日之星”。通过评价活动，促进学生对篮球运动的兴趣，激发学生对篮球知识、技术的不断追求，由此达到相互学习、相互勉励的目的。
6、恢复身心：在音乐的伴奏下，做愉快的放松动作──“托起心中的太阳”，使学生的身心得到充分的放松。
六、预计运动负荷
安静心率：80次/分、最高心率：150～170次/分、平均心率：130～140次/分、练习密度：约50%。
七、场地器材
球场，多媒体手推车，篮球等。
篇4：初二年级体育和健康课《集体舞》教学设计及课时计划-初中体育教学设计
初二年级体育和健康课《集体舞》教学设计及课时计划-初中体育教学设计
一、构思
全课在注重师生互动的前提下，有意识地激发学生的学习兴趣、创造性、主动性和独立性，培养学生的动手实践能力、创造思维、创新意识和社会适应性；提高主动参与精神、求知欲、竞争意识；增强学生的自尊、自信、自我判断、自我调控的能力，使学生学会如何学习，如何发展。
二、教法的选择
本课的主要教材是集体舞，由于内容较单调枯燥，我采用了一材多教的方法。在教学中增设音乐伴奏，变换角度、方位，运用竞赛、学生自编、自演等方法，提高学生的韵体感、协调能力和合作能力。体现了课程改革的精神：“玩中学、学中练、练中指导、练中提高”。
三、课程资源开发
在教材的搭配上，准备部分，学生在音乐伴奏下自编舞蹈操。分组活动中安排打布袋、舞蹈表演、羽毛球、篮球、足球、土保龄球、橄榄球等多项活动。这些活动组织简单，器材可以自己制作，培养学生动手能力、创新能力。在放松活动中配上音乐集体跳“兔子舞”，从而达到身心健康的目的。
四、学法
教学中注重以学生学、练为主，突出学生主体性，学生能尽情发挥，充分活动，培养了参与意识和团结协作精神，促进了师生之间、同学之间的.感情交流。
初二年级体育和健康课课时计划
课时安排：第6周1节 任课教师：古塔中学 张 锐
教学内容
1.复习集体舞中青少年十六步基本动作。
2.学习集体舞中青少年十六步的队形变换。
3.自选项目练习。
教学目标
1.学生能说出青少年十六步的动作要点，通过练习有70%以上的学生基本完成十六步的队形变换。激发学生舞蹈兴趣，主动参与。
2.在合作与交流中积极探究，塑造美好形体，以强健体魄、愉悦身心、陶冶情操，促进身心和谐发展。
3.增强学生的自练意识和创新能力。
专家点评 点评人：张军 宁安市教师进修学校
初中生的肌肉和关节正处于生长发育阶段，富有弹性；心脏容量小，血压偏低；大脑皮层的兴奋过程和抑制逐渐提高；不易感到疲劳，也容易消除疲劳，这阶段学生“活蹦乱跳，坐立不安”，爱好体育活动。活动兴趣广泛，好模仿，精力充沛，运动情绪容易激动；他们特别是对舞蹈感兴趣，本着“健康第一”精神，因此，我选择了集体舞蹈的基本动作，大胆实践在课堂教学上。
一、自然有趣地进入课堂。
做准备活动：天气晴朗，阳光普照。操场上，学生在音乐的伴奏下翩翩起舞，尽情地陶醉于美妙的音乐和舞蹈之中。在练习中不仅可以克服内脏器官的惰性和提高运动器官的工作能力，而且还能初步体会音乐的节奏和舞蹈的美感，这样既为课的主要教材做生理上的准备，又为学习和掌握集体舞蹈打下良好基础；同时还体现了内容丰富，形式新颖的特点，并不断激发学生学习兴趣，使课堂气氛逐渐进入高潮。
二、教法得当，学生练习兴趣浓厚。
在教师的指挥下学习集体舞蹈。遵照由浅入深，由简到繁，由易到难，循序渐进的教学原则，组织学生学习；教师边讲边示范边提要求，采用了变换方向、位置等方法，让学生既能听到，又能看到，还知道应该怎样做。
自选项目气氛活跃，所有项目都由学生自己组织，自己裁判，学生尽情表现、发挥、创新、提高，兴趣越来越浓，使整堂课的气氛达到高潮。
本堂课是一节较成功的体育课。
文档为doc格式
