下面就是小编给大家带来的健康生活习惯倡议书，本文共19篇，希望能帮助到大家!
篇1：健康生活习惯倡议书
亲爱的朋友们：
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。
另外,当 21 世纪这个充满诱惑、挑战和希望的时代降临，复杂的社会环境和激烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理健康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前，心理素质成了构筑绚丽人生的基石之一。亲爱的朋友,在已经走过的人生旅途中，你是否感到过莫名的惆怅和迷惘 ? 你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独 ? 你是否常常愧叹己不如人并难以接纳自己 ? 你的心灵是否也曾受过伤 ?
是的，朋友们,面临越来越多的身体和心理健康问题,惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，保持心理平衡,成为健康生活方式的实践者和受益者。
面向世界，面向未来，如果没有健全的体智、正确的自我意识、顽强的意志与坚定的信念，知识怎样闪光 ? 才华怎样展现 ? 力量怎样迸发 ?
所以，我倡议：
◎追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
◎改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重,定期体检。
◎追少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
◎保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地审视自我，塑造健康美丽的心灵。
另外,养成美化心灵的几个好习惯:
◎多读好书——不能掌握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度;不能控制生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光，助你化黑暗为光明。
◎多听好歌——优美的旋律，健康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
◎多接近大自然——大自然是智慧知识集中的地方，接近大自然，可以怡养性情，善化气质，可以洗炼和充实自己内涵，增长见闻，陶冶情操。
◎多与人交流——不论年龄、不论男女，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。
我的朋友，让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命!让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败;让心坚如磐石矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命!让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
倡议人：xuexila
日期：XX月XX日
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篇2：如何养成健康生活习惯
健康的生活习惯：
每天快步走
这是一项不错的健身运动。每天10分钟快步行走，不但对身体健康极有裨益，还能把消沉的意志一扫而光，保持精神愉快。快步走还非常适合不能参加剧烈运动的老年人。快步走路比慢步走路更能锻炼身体，因为它能促进血液循环，提高氧气的消耗，增加心脏的收缩力。
充足睡眠
应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
多吃蔬果谷类
人类食物多种多样，每种食物的营养成分都不完全相同，所以为了满足人体各种营养的需要，提倡食用多种食物，已达到平衡膳食，促进健康的目的。而谷类恰恰是平衡膳食的基本保证，一般成年人以每天250-400g为宜。
牙线剔牙
研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。
运动
一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
拥有好的性生活
已婚者比单身者长寿，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。
三种不健康的生活习惯：
饮水过量。适量饮水对于每个人都是必要的。但心血管患者过量喝水，会稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。心脏不得 不加大输送血液的力度和速度，可能会出现胸闷不适。而且，多余的水分会从血管渗透到身体各部位，使人体出现浮肿，甚至可能诱发或加重病情。因此，心脏不好 的患者喝水要少量多次，不要一次大量饮水。
盲目泡脚。热水泡脚可使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。但泡脚的时间应避免在过饱、过饥或进 食状态下，因为，泡脚会加快全身血液循环，易出现头晕不适等症状。保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过40℃。泡脚时间要视年龄而定，对老年人 而言，一般泡20～30分钟为宜。而患有心脏病、低血压的人更要注意温度和时间。
午睡不当。对于大多数人来说，午睡有利于健康。但对于心脑血管疾病患者，午睡的要求就苛刻多了。比如，时间不宜过长，以30～60分钟为宜;切忌午饭后立即躺下;午睡时，宜采取头高脚低、侧卧的睡姿，以减轻对心脏的压力，减少回心血量，防止打鼾;起床后，避免直接起身活动，先在心前区和胸部做几分钟自我按摩，防止眩晕。
错误的四个生活习惯：
错误一：流鼻血时要抬高下巴;这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗;刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
错误三：汗是臭的;汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
错误四：饭后立即刷牙;吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
[如何养成健康生活习惯]
篇3：生活习惯有助于头发健康
用无香味、无颜色的洗发水。
市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。
用洗发水前先打出沫。
涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。
按摩放松头皮。
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15―20分钟。
用电吹风，七八成干时换冷风。
湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20―30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。
多吃番茄、柑橘。
抽烟百害无利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。
提示：只要在生活中保持良好的卫生习惯、饮食习惯，相信你会拥有一头乌黑亮丽的秀发。
篇4：健康的生活习惯英语作文
It can be noticed that there are some unhealthy living habits among young people, especially college students. Typical examples include staying up late, being addicted to games, consuming in an inappropriate way. Thus, due attention should be paid to students’ daily habits。
Apparently, these bad habits may generate negative impacts. To begin with, they may impair students’ physical health and psychological fitness. In addition, what worries many teachers is that they may also exert negative influences on students’ academic performance. To conclude, never can we turn a blind eye to these phenomena。
In view of the seriousness of this issue, it is time that we took effective measure. Firstly, it is suggested that universities or colleges should cultivate students’ awareness of healthy living. Secondly, students themselves are well-advised to learn to regulate and control their own life appropriately. Only by doing so, can we hope to see the ideal scenes in which students enjoy their colorful and healthy life in Ivory Tower.
它可以注意到有一些不健康的生活习惯在年轻人中,尤其是大学生。典型的例子包括熬夜,沉迷于游戏,消费不合适的方式。因此,由于要注意学生的日常习惯。
显然,这些坏习惯会产生负面影响。首先,他们可能会削弱学生的身体健康和心理健康。此外,让许多老师担心的是,他们可能也产生负面影响学生的学业表现。最后,从来没有这些现象我们可以睁一只眼闭一只眼。
鉴于这个问题的严重性,是时候,我们采取有效的措施。首先,建议大学或学院应该培养学生健康生活的意识。其次,学生本身是明智的,适当的学会调节和控制自己的生活。只有通过这样做,我们才能希望看到理想的场景中,学生喜欢他们色彩鲜艳的和健康的生活在象牙塔。
篇5：健康的生活习惯英语作文
We all know that the health of our important,but fo you know how to keep fit ?
Want to keep fit,we‘ll have plenty of sleep,eat the fruit and vegetable and drink of water every day,these are good for health.
Want to keep fit,we mustn’t go to work without breakfast.Want to keep fit,we must goto bed early and get up early.
Want to keep fit,we must have healthy habits.
翻译:
如何保持健康?
我们都知道健康对我们的`重要，但是你知道如何保持健康吗?
想保持健康，我们需要有充足的睡眠，吃需要的水果和蔬菜，每天喝大量的水，这些对健康都是有益的。
想保持健康，我们不能不吃早餐去工作。想保持健康，我们必须早睡早起。
想保持健康，我们一定要有健康的习惯。
篇6：健康的生活习惯英语作文
What is the most important thing in the world? I think it is health.
You can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly.
In order to eat healthily, I usually avoid eating food high in fat, like French fries or cookies. I also eat little meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins.
Taking exercise every day helps us build a strong body. Regular exercise is an important part of keeping me healthy.
What's more, I think friends are an important part of one's health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don't. I always feel better when I am with friends than when I am alone. When I am with my friends, I always laugh. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends.
By eating properly and exercising regularly, I can keep my body at a proper weight and keep healthy. By spending time with my friends, I can keep my mind as well as my body happy. these things sound easy to do, but not many people can manage them. I think a strong will is necessary if we want to keep healthy.
世界上最重要的事情事什么?我想是健康。
带走我们的钱，房子，甚至衣服还可以生存。但是如果健康被带走了，就当然会死了。这就是为什么我们总是尝试健康饮食和经常运动。
为了吃得健康，我通常避免吃导致肥胖的高热量食物，像炸薯条或可乐。我也吃少量的肉类。我吃大量的充满维生素的蔬菜和新鲜水果。
每天做运动帮助我们建构一个强壮的身体。有规律的锻炼是保持我身体健康的重要原因之一。
另外，我认为朋友也是一个人健康的原因之一。许多学者指出社交广泛的人患病的几率比与之相反的人要少很多。当我和朋友们在一起我总会感觉比我自己一个人更好。和朋友在一起我总是笑。笑也是健康的重要部分。我喜欢和我的朋友一起笑。
通过合理饮食和经常地锻炼，我能保持标准体重并保持健康。通过和朋友们在一起，我能保持我的思想想我的身体一样高兴。这些事情听起来很容易做到，但是坚持下来的人却不多。我想坚决的态度是我们想要保持身体健康的必要条件。
篇7：保持健康生活习惯英语作文
关于保持健康生活习惯英语作文
I think healthy habits are very important for us。
All of us want to be healthy. First, we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second, we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third, we should do more exercise to build up our bodies.
Finally, we should wash hands before meals and brush our teeth twice a day. If we don’t feel well, we should go to see the doctor at once.
我认为健康的'习惯对我们很重要。
我们都想保持健康。首先，我们应该在夜间得到充足的睡眠。我们可以早睡早起。熬夜对我们的健康有害。第二，我们必须有正确的食物种类。我们应该多吃水果和蔬菜，少吃肉。我们应该喝很多水。我们应该有健康的饮食习惯。第三，我们应该多锻炼身体。
最后，我们应该饭前洗手，每天刷两次牙。如果我们觉得不舒服，我们应该马上去看医生。
篇8：雅思阅读材料：健康生活习惯Top10
雅思阅读材料：健康生活习惯Top10
1.Walk to the office.
步行上班。
2.Do exercise at least 3 times per week.
每周至少运动3次。
3.Maintain adequate sleep.
保持睡眠充足。
4.Bring a bottle of water at any time.
随身带瓶水。
5.Eat often and little.
少食多餐。
6.Take fruits as snacks.
用水果当零食。
7.Take nutritious breakfast.
早餐营养丰富。
8.Breath with abdomen.
用腹部呼吸。
9.Take stretching exercise every morning and evening.
早晚做伸展运动
10.Make sure the stoop postures be proper.
弯腰姿势正确
雅思阅读材料：十大最受赞赏的科技公司
Apple
苹果公司
Its stock may have come back down to earth, but Apple is still one of the most beloved brands in the world. Every launch of a new product is eagerly awaited. The company had tremendous success last year with the launch of the iPhone 5 as well as the iPad mini, which helped drive record sales in the year's final quarter.
苹果公司(Apple)的股票或许已经重新回落到现实水平，但苹果品牌依然是全球最受喜爱的品牌。它每一款新产品的发布都能激起消费者热切的期待。公司去年发布了iPhone 5和iPad mini，都取得令人瞩目的成功，公司在去年一个季度的销量也得以创下新的纪录。
谷歌公司
The search giant seems to be successfully adding hardware competency to its software dominance. It unveiled a host of exciting new products last year at CES. This year, one of the most anticipated releases will be for the recently patented Google Glass eyewear. It is expected to be available for under $1500 to ordinary consumers.
搜索巨头谷歌(Google)在软件优势的基础上成功强化了硬件能力。它在去年的消费类电子展(CES)上推出了一系列激动人心的新产品。而今年，它最令人期待的产品之一非谷歌眼镜(Google Glass)莫属。这款产品最近已经获得了专利认可，预计将以1,500美元的价格向普通消费者出售。
Amazon
亚马逊公司
The world's leading e-commerce company made a lot of investments last year that are expected to payoff in . It went head to head with Apple's iPad with the release of the Kindle Fire HD, which is now the #2 ranked tablet in the market. The company is also expected to improve its product delivery times with the opening of several fulfillment centers across the country as well as in South America.
亚马逊(Amazon)已经成为全球领先的电子商务公司，去年进行了大量投资。 ，这些投资预计将带来回报。它以苹果iPad为竞争对手，推出了Kindle Fire HD，目前在平板电脑市场中位居第二。此外，亚马逊将在美国和南美地区开设多个运营中心，预计将改善公司的产品交付时间。
IBM
IBM公司
The tech solutions company gave a better than expected outlook for 2013 on the back of increased growth in emerging markets such as Brazil, India and China. It also announced a new suite of mobile products for its business customers and an expanded relationship with AT&T to increase its presence in the mobile market.
随着巴西、印度和中国等新兴市场的发展，科技解决方案公司IBM在20的前景将好于预期。此外，这家公司针对商务用户推出了一系列新型移动产品，还通过加深与美国电话电报公司(AT&T)的合作，扩大了公司在移动市场的影响力。
Microsoft
微软公司
There was an underwhelming response to the latest version of Microsoft's flagship product, Windows 8. However, analysts believe it is only a matter of time before consumers get used to the new interface and its presence across multiple platforms. The company also continues to perform well with its Office and Xbox products.
虽然微软(Microsoft)推出的旗舰产品Windows 8反响平平，但分析师认为，这只是个时间问题，消费者很快就会习惯这种新的操作界面及其跨越多重平台的应用能力。此外，它的Office与Xbox产品表现依然抢眼。
Intel
英特尔公司
The world's leading chip manufacturer is finally making a push into segments other than PCs by announcing a range of products designed to accelerate its presence in other personal electronic devices. It recently launched its high-speed, low power Atom processor aimed at the smartphone and tablet market.
全球领先的芯片制造商英特尔(Intel)终于将注意力转移到了PC以外的其他市场。为了加快建立公司在其他个人电子设备领域的影响力，它发布了一系列新产品。近期，这家公司发布了针对智能手机与平板市场的高速、低耗凌动(Atom)处理器。
Accenture
埃森哲公司
With a loyal client base that includes more than 3/4th of the Fortune Global 500, the global consultancy continues to enjoy healthy growth, generating net revenues of US$27.9 billion for the fiscal year . It also remains one of the top companies to be employed at, spending over $850 million each year on employee training and development.
凭借忠诚的客户基础，其中包括四分之三的《财富》全球500强公司(Fortune Global 500)，跨国咨询公司埃森哲(Accenture)继续保持着健康增长。2012财年，这家公司的净收入达到了279亿美元。此外，埃森哲也是的用人单位之一，公司每年用于员工培训与发展的开支超过8.5亿美元。
eBay
eBay公司
Perhaps taking cues from Pinterest, the company recently launched a brand new homepage containing a highly visual, personalized feed of products specifically tailored for the user. The redesign comes on the back of eBay's remarkable recovery that had its stock up by 70% in the last year, beating out other ecommerce giants such as Amazon.
或许是受到照片分享网站Pinterest的启发，这家公司最近推出了全新的主页，其中包括专为用户量身定做的高度可视化、个性化产品概要。在此之前，eBay经历了强劲的复苏。去年公司股票上涨了70%，远胜其他电子商务巨头，例如亚马逊。
Facebook公司
The social media has managed to stabilize after a disastrous IPO last year and recently unveiled its latest product, the “Graph Search” feature that will allow users to search for results in their friends' online activity. Analysts say the new feature could compete with sites such as Yelp and LinkedIn in terms of comparative searches.
经历去年灾难性的IPO之后，这家社交媒体网站终于恢复稳定，并在最近发布了产品“社交图表搜索(Graph Search)”。这项功能允许用于搜索好友的在线活动。分析师称，这个功能在比较式搜索方面可以与点评网站Yelp和商务社交网站LinkedIn等网站相媲美。
Cisco
思科公司
It's all about the cloud at Cisco and it's made several acquisitions to compete in that market. The company recently unveiled several products from its Quantum software portfolio that will enable users to process data across their mobile and wireless networks.
思科(Cisco)将重点放在云技术领域，为了加强在云技术市场的竞争，还进行了多笔收购。思科最近推出了Quantum软件产品组合中的几款新产品，用户可以通过这些产品跨越移动与无线网络来处理数据。
雅思阅读材料：什么东东决定着你的印象分
When a person meets you for the first time they ask themselves two questions. The answers to these two questions will have all sorts of knock-on effects for how they think about you and how they behave towards you。
当别人与你次见面，他们都会问自己两个问题。这两个问题所得出答案决定了他们对你的看法和行动。
Professor Susan Fiske of Princeton University has shown that all social judgements can be boiled down to these two dimensions:
普林斯顿大学教授苏珊·菲斯克通过研究各种社会性判断，得出这些判断都能被总结成以下两个问题：
1.How warm is this person?
这个人有多热情?
The idea of warmth includes things like trustworthiness, friendliness, helpfulness, sociability and so on. Initial warmth judgements are made within a few seconds of meeting you。
热情的定义包括可信度、友好度、有益性、社交性等等。这种最初的热情与否的判断在你与他人见面后几秒钟内就能得到答案。
2.How competent is this person?
这个人有没有能力?
Competency judgements take longer to form and include things like intelligence, creativity, perceived ability and so on。
能力的判断需要花更长的时间来得出，能力包括了智力、创造力和领悟力等等。
Susan Fiske's research has looked at different cultures, times and types of social judgements, but these two concepts come up again and again in slightly different guises. Not only do we make these judgements about other people, but we frame their behaviour using these two questions。
苏珊·菲斯克教授的研究涵盖了不同的文化、不同的时代和不同类型的社会性判断，即使有细微差别，但是这两个问题一再地在研究中出现。我们不但通过这两个问题来判断别人，而且会做出相应的行为动作。
The primacy of warmth and competence may reflect evolved, instinctual reactions to these two questions about others:
关于热情和能力的最基本的判断会让我们做出直觉的反应，从而引申出下面的两个问题：
1.Friend or foe? Is this person going to hurt me or help me?
是敌是友?这个人是来害我的还是来助我的?
2.Capable of hurting or helping? Can this person help me if they're friendly or hurt me if they're not?
能不能害我/帮我?如果来人是友好的，能不能帮我?如果来者不善，会不会害我?
How warm and competent do other people find you? You probably know quite well how other people view you。
别人是如何看待你的?有多热情?有多少能力?答案你可能知道得很清楚。
雅思阅读材料大集合：为什么丑男热衷追美女?
Men hit on hotties despite their own unattractiveness, study confirms.
的一项研究证实了人们的一个常识：不管多么差劲的男人都会自认为自己能赢得美女的芳心。
“You're prettier than I am,” Seth Rogen's character drunkenly slurs to Katherine Heigl at one point in the movie “Knocked Up.” Now a new study confirms what most of us have known all along: Men, no matter how unattractive, think they’ve got a chance with beautiful women。
在《Knocked Up》的一幕场景中，Seth Rogen扮演的角色醉醺醺的对Katherine Heigl嘟哝：“你比我漂亮!”的一项研究证实了人们的一个常识：不管多么差劲的男人都会自认为自己能赢得美女的芳心。
Researchers studied ratings and dating information from 16,550 members during a 10-day period in . All members studied were heterosexual, with 75 percent males and 25 percent female。
研究者研究了10天内16550个会员的得分和约会情况。所有被试的性取向均为正常，其中75%为男性，25%为女性。
Using this data, they determined that the physical attractiveness of a potential mate was more important to men than women. And men were less likely than women to think that their own lack of attractiveness — based both on a self assessment and the ratings of others — should stand in the way of a date with someone “hot。”
通过这些数据，研究者认为，男性比女性更看重未来伴侣的外表。比起女性来，男性较少考虑这个问题：自身缺乏吸引力——不管是自认为的还是在别人看来——会阻碍自己与有“魅力”的人进行约会。
Maybe men think women have all read “The Frog Prince” and taken it to heart, allowing us to look past an ugly exterior in the search for inner beauty. Or perhaps it’s that men have internalized the messages in the popular media: movies like “Knocked Up,” where the slacker hero lands a beautiful babe, or TV shows like “According to Jim,” in which a difficult, slobby guy is coupled with a gorgeous wife。
也许男人以为女人都看过《青蛙王子》的故事并铭记在心，于是我们女人可以追寻男人的内在美而忽略男人的丑陋外表。或者，男人内化了大众传媒传递的信息：比如《Knocked Up》这样的电影，一个懒鬼赢得了美女的芳心;比如《According to Jim》这样的电视剧，一个麻烦、糟糕的男人娶到了漂亮的老婆。
The lead author of the study, Leonard Lee, an assistant professor at Columbia’s Graduate School of Business, thinks these far-fetched movie and TV couples might explain why unfortunate-looking men tend to hold out such high hopes. But he wonders whether the unattractive guys eventually learn that their chances are slim regardless of what they see on screen. There’s another important finding in the study, he says: The 10s among us, both male and female, want only to date other 10s。
该研究的主要作者，哥伦比亚大学商学院[微博]副教授 Leonard Lee认为，电影、电视剧中那些不般配的夫妻也许能够解释为什么那些貌似倒霉的男人会抱有如此高的期望。但他不知道那些缺乏魅力的男人最终是否会明白，在现实中，他们的机会渺茫。该研究还有一个重要的发现：世纪初出生的人也只想跟世纪初出生的人约会。
There are hints in the HOTorNOT.com data that suggest men do learn to accept their limitations: They apparently hedge their bets by asking for more dates. In fact, the men in the study requested a full 240 percent more dates than the women. Researchers didn't look at how many of these online come-ons were successful, but the number of dates most men asked for might be a sign that the less attractive among us — even the men — recognize that they may have to settle for dating someone who is closer to them on the “hotness” scale。
来自HOTorNOT.com的数据提示，男人须要学会接受自己的局限：他们显然应该邀请更多的约会，以增加成功的几率。事实上，研究中的男性提请约会的次数整整是女性的2.4倍。研究者并不关注这类在线的“勾引”有多少会成功，而是关注大多数男性发起的约会数量，这也许是个信号：缺乏吸引力的女性——甚至包括男性——满足于与自己“魅力”指数近似的异性约会。
“Good looking people are always looking for other good looking people,” says Helen Fisher, a professor at Rutgers University who studies mating behavior and romantic love。
“漂亮的人总是追求漂亮的人”，该研究外的另一位学者、专门研究交配行为和浪漫爱情的罗格斯大学教授Helen Fisher说。
“And ultimately, men figure their own good looks are not as important as a woman’s,” says Fisher, who wasn't involved with the study. “They figure they’re selling a whole lot of things that women want that aren’t associated with being attractive.”
“最终，男性发现他们自己的美貌并不像女性的美貌那样重要。他们发现，虽然他们兜售了一大堆女性希望的东西，但这不会使他们变得富有吸引力。”
Besides, from an evolutionary perspective, men are simply looking for the woman most likely to produce a strong healthy baby — so that means they’re often focused on physical attractiveness。
此外，从进化的角度来看，男人追求女人多半只是为了繁衍强壮、健康的后代——因此他们常常只关心女人的外表。
“Men might as well reach for the stars,” says William Pollack, a Harvard University psychologistand the director of the Center for Men and Young Men at McLean Hospital. “Women are the ones who are going to have the baby. They need to be a little more picky.”
“男人也可以伸手去摘星追梦，”哈佛大学心理学家、McLean 医院男性及青年男性中心主任William Pollack 说，“但只有女人能怀孕，所以她们需要多一些挑剔。
In the end, there might be some signs that boorish boys know they’re overreaching — and that may be expressed in the level of their braggadocio。
，也许有一些粗俗的男人发现自己过了头的迹象——这表现在他们吹牛的程度中。
When a really attractive man is interested in a date, Brody says, he’s quieter and more cautious. “He’ll come back a bunch of times and try to get to know me before asking,” she adds。
当一个真正有吸引力的男人想要约会时，”Brody说，“他会更加平静、小心。”“他会仔细思考，并且在约我之前试着了解我。”她补充道。
篇9：关于保持健康生活习惯英语作文
保持健康生活习惯
I think healthy habits are very important for us。
All of us want to be healthy. First, we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second, we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third, we should do more exercise to build up our bodies.
Finally, we should wash hands before meals and brush our teeth twice a day. If we don’t feel well, we should go to see the doctor at once.
我认为健康的习惯对我们很重要。
我们都想保持健康。首先，我们应该在夜间得到充足的睡眠。我们可以早睡早起。熬夜对我们的健康有害。第二，我们必须有正确的食物种类。我们应该多吃水果和蔬菜，少吃肉。我们应该喝很多水。我们应该有健康的饮食习惯。第三，我们应该多锻炼身体。
最后，我们应该饭前洗手，每天刷两次牙。如果我们觉得不舒服，我们应该马上去看医生。
健康锻炼
Good living habits are important to our lives, which ensure us a healthy body and a good mood. Having a good rest is the basic, so that we can have enough energy in the whole day. Otherwise, we can do nothing if we were sleepy. Therefore, remember to sleep and get up early. Besides, eating healthily also plays an important role. There is an old saying goes, “A close mouth catches no flies.” That is telling us pay attention to our eating.
Finally, doing exercises is essential. It brings us health as well as relaxation and pleasure. Many stress and negative emotions can be drained away by doing exercises. In short, healthy living habits bring many benefits, although sometimes you even do not realize.
良好的生活习惯对我们的生活很重要，它能保证我们有一个健康的身体以及愉快的心情。有一个良好的休息是最基本的，这样我们一整天都能有足够的精力。否则，如果我们打瞌睡就什么也做不了。因此，记得一定要早睡早起。除此之外，健康的饮食同样很重要。有句老话说：“病从口入，祸从口出”。它告诉我们要注意饮食。
最后，锻炼身体也是必要的。它能够给我们带来健康，使我们放松和愉快。很多压力以及消极情绪都可以通过锻炼身体来消除。简而言之，健康的生活习惯带来很多好处，尽管有时候你甚至都没有意识到。
保持健康饮食
Health is a kind of physical, mental fulfillment condition, and good adaptability, but not merely the absence of disease and weak state. This is referred to people's physical and mental health, that is to say, a person in physical health, mental health, social adaptation and moral health four aspects are perfect, is completely healthy people.
How to be in health? Firstly，it is very important for us to keep a balanced diet and maintain regular eating habits. Avoid food with lots of sugar and fat. Eat plenty of foods high in protein. Taking more fruits and vegetables are necessary because they provide vitamins and they help in the process of digestion. Secondly，we'd better do morning exercise every day, do sports frequently to make our bodies strong. Thirdly, we have to avoid too much work pressure. Getting too tired all the time may definitely weaken our defense system, making us get sick easily. Finally, we have to get rid of those bad habits that damage our health such as drinking and smoking.
In short, health is our precious wealth of society, is the human survival and development of basic elements. if we stick to things according to the aspects mentioned above, we will lead a healthy life, become as fit as a fiddle and become a completely healthy people.
健康是一种生理上、心理上的满足状态，具有良好的适应性，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。这是指人们的身心健康，也就是说，一个人在身体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面都是完美的，是完全健康的人。
如何保持健康?首先，保持均衡的饮食和保持有规律的饮食习惯是非常重要的。避免含有大量糖和脂肪的食物。多吃富含蛋白质的食物。多吃水果和蔬菜是必要的，因为它们能提供维生素，而且有助于消化过程。第二，我们最好每天做早操，经常运动使身体强壮。第三，我们必须避免太多的工作压力。太累了，肯定会削弱我们的防御系统，使我们容易生病。最后，我们必须改掉那些损害我们健康的坏习惯，比如喝酒和抽烟。
总之，健康是我们社会的宝贵财富，是人类赖以生存和发展的基本要素。如果我们坚持上述方面，我们将过上健康的生活，变得健康，成为一个完全健康的人。
篇10：健康倡议书精选
亲爱的同学：
当历史的车轮驶入二十一世纪之际，计算机互联网作为开放式信息传播、交流工具，走进了我们青少年的生活。在它刚刚兴起时，我们曾站在潮头，以十分激动的心情迎接它的到来，如饥似渴的学习它的知识，推动它的应用;当它迅猛发展的时候，我们脚踏实地，以清醒的头脑关注它的走向，满腔热诚呼唤它的文明。然而互联网在给社会带来新的文明和进步的同时，其负面影响也日益彰显：有的青少年只要一沾上“网”，就不上课、不学习，成天打游戏，瞎聊天，沉迷于网络欲罢不能，甚至还有的公然登陆非法或黄色网站，身心受到严重毒害和摧残。给家长和社会带来无尽的烦恼和担心。作为即将奔赴新校园的莘莘学子，在离开家乡的前夕，为了让父母放心，让母校放心，让关心我们健康成长的父老乡亲们放心，今天，我们齐聚繁昌经信委关工委的旗帜下，作出“健康上网”的庄严承诺，同时向全系统青少年提出如下倡议：
1、严格遵守学生行为规范。自觉选择安全上网通道，不进入营业性网吧;不浏览网站，主动抵御网站的侵袭，做到不碰、不沾、不看、不传;不沉迷网络游戏，不沉溺虚拟时空。
2、努力学习和掌握必备的网络科学知识，充分运用现代网络优势，汲取知识，开阔视野，增长本领。
3、积极加入经信委关工委qq群，热情参加群内开展的各项活动。利用网络的平等性、开放性和互动性的特点，主动和关心我们健康成长的老前辈交流思想，接受教育。在网络虚拟空间中增强明辨是非的能力，养成道德自律的习惯。
4、严格遵守全国青少年网络文明公约。遵从网络规则，恪守网上道德，不黑他人网站，不改他人网页，聊天讲文明，发帖遵法律;诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;增强自护意识，不随意约会网友;维护网络安全，不破坏网络秩序。同学们，为了我们的身心健康，为了我们的学业成功，为了我们的美好明天，让我们远离“网毒”，自觉健康上网，共创一片明净的蓝天吧!
繁昌经信委系统职工子女年录取的全体大学新生
篇11：健康倡议书精选
大学生是国家发展与建设的中坚力量，而拥有健康的身体，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。为了帮助大学生树立正确的健康观念、养成良好的生活习惯、促进大学生德智体美劳全面发展，现特此向全体同学发出如下倡议：
一、增强食品安全意识。
尽量减少外卖点餐行为,多去学校食堂就餐;不买、不吃“无生产日期、无质量合格证、无生产厂家”的“三无”食品和过期变质食品;抵制无牌、无证、食品安全不达标的摊档和外卖;树立良好的饮食观念，养成良好的饮食习惯;拒绝白色污染,减少一次性塑料制品的使用,共同创建健康绿色校园。
二、养成安全出行习惯。
文明出行,礼让为先;增强规则意识，遵守交通秩序;走路时不嬉戏打闹,不低头看手机,注意避让机动车辆;离校外出，请选择正规运营的交通工具;外出时，请按规定向老师请假，并告知身边同学去向。
三、遵守住宿管理规定
遵守宿舍相关管理规定，爱护宿舍公共设施，保持宿舍干净整洁;不留宿异性及非宿舍成员;杜绝夜不归宿或私自住宿校外的情况;寝室内不养宠物;生活垃圾按照分类要求及时丢弃;日常出勤做到有事按规定请假，如期返校，非节假日不擅自离开学校。加强自我管理，注意安全防范，确保自己人身和财产安全。
四、倡导健康生活方式。
养成健康的饮食习惯，确保充足的睡眠时间，合理利用网络，健康上网，不长时间沉溺于网络;走下网络、走出宿舍、走向操场,充分利用学校的体育场地和设施,养成合理良好的锻炼习惯,保持乐观积极的心态，提升学习效率和生活品质。
五、提高防火防盗意识。
严格遵守学校各项管理规定，提高自防、自救、自我保护能力。做到安全防火“五会”、“三熟悉”，即：会报警，会扑救初级火灾，会使用灭火器材和逃生器材，会自救逃生，会组织人员疏散;熟悉宿舍以及周围发生火灾的可能性和危险性，熟悉宿舍灭火器材的数量、存放位置和使用方法，熟悉生活楼层的安全出口和逃生路线。防火防盗，人人有责。
六、遵守大学生行为准则。
志存高远，坚定信念。热爱祖国，服务人民。勤奋学习，自强不息。最及手法，弘扬正气。诚实守信，严于律己。明理修身，团结友爱。勤俭节约，艰苦奋斗。强健体魄，热爱生活。自觉维护学校正常秩序，爱护校园公共设施,共同创建安全文明校园。
同学们，我们的健康成长不仅关乎个人与家庭的幸福安康，更加关系到国家和社会的前途命运!少年强则国强。练强健体魄，养浩然正气，从我做起!
篇12：健康倡议书
落实中央卫生与健康大会精神，迎接第九届全球健康促进大会召开，推动将健康融入所有政策，倡导健康生活方式，推进健康中国建设，实现人人享有健康，需要社会各界人士的积极参与。在此，我们郑重倡议:
每个社会职能机构要树立健康促进理念，推动落实“将健康融入所有政策”，恪尽职守，为人民健康而努力;
每个卫生工作者要做百姓健康的守护者，敬佑生命，积极投身健康科普，将所学医学知识惠及更多百姓，提高全民健康素养;
每个企事业单位要将员工健康放在第一位，学校要做好师生的健康促进工作，相关企业要强化社会责任感，为消费者生产健康安全的产品;
每个媒体人要坚守良知，传播科学、权威知识;坚守职业道德，敢于发声，净化健康舆论环境;
每个公民要关爱自己和家人健康，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，努力做到少得病、不得病、早发现、早治疗。
健康与生命相连，生命靠健康促进。让我们行动起来，全民发力，共同为推进健康中国而奋斗!
倡议人: XXX
XX月XX日
篇13：健康倡议书
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为也受到限制。
另外,当 21 世纪这个充满诱惑、挑战和希望的时代降临，复杂的社会环境和激烈的生存竞争成了生命中不能承受之时，心理健康这个迫在眉睫的问题也摆在了大家面前，心理素质成了构筑绚丽人生的基石之一。亲爱的朋友,在已经走过的人生旅途中，你是否感到过莫名的惆怅和迷惘 ? 你是否体验过难耐的焦虑、压抑和孤独 ? 你是否常常愧叹己不如人并难以接纳自己 ? 你的心灵是否也曾受过伤 ?
是的.，朋友们,面临越来越多的身体和心理健康问题,惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，保持心理平衡,成为健康生活方式的实践者和受益者。
面向世界，面向未来，如果没有健全的体智、正确的自我意识、顽强的意志与坚定的信念，知识怎样闪光 ? 才华怎样展现 ? 力量怎样迸发 ?
所以，我倡议:
◎追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
◎改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重,定期体检。
◎追少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。
◎保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地审视自我，塑造健康美丽的心灵。
另外,养成美化心灵的几个好习惯:
◎多读好书——不能掌握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度;不能控制生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光，助你化黑暗为光明。
◎多听好歌——优美的旋律，健康的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
◎多接近大自然——大自然是智慧知识集中的地方，接近大自然，可以怡养性情，善化气质，可以洗炼和充实自己内涵，增长见闻，陶冶情操。
◎多与人交流——不论年龄、不论男女，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。
我的朋友，让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命!让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败;让心坚如磐石矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命!让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
倡议人: XXX
20XX月XX日
篇14：健康倡议书
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
为了使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，希望全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。
二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，根除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自我。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道。
老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的.不懈追求。
老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐。
谢谢大家！
篇15：健康倡议书
亲爱的同学们：
面对香喷喷的烧烤、油炸食品，面对小摊上五花八门的零食，你是不是经常驻足观望，垂涎三尺？你是不是经常用一袋方便面代替一顿午餐？
在校门口，经常发现有些同学津津有味地吃着油炸食品、烧烤；有些同学还会将吃方便面、面包包装随手丢弃，甚至随手放在教学楼外侧的窗台上，春风一来，学院的纸屑也“遍地开花”，零食包装袋随风飘扬。
同学们，当你享受这些美味的同时，不仅破坏环境卫生，而且也给你的身体带来危害，据医学权威统计：常吃冷冻甜点可导致肥胖，对肠胃消化吸收有不良影响，特别对女生的健康有很大的危害；常吃油炸食品、方便面可在人体内形成致癌物质；常吃饼干、喝饮料可损害肝脏，导致血压升高，使肾脏负担过重；常吃膨化食品会严重危害智力发育和神经系统的健康……
为了你的健康、校园的美丽，学院特向全体同学发出倡议：
1、坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。
2、远离油炸食品，以及小摊上的烧烤等不卫生食品。
3、见了废纸、垃圾弯弯腰，主动捡起。
4、合理使用生活费，让父母给我们的生活费为我们的健康成长服务。
同学们，我们正处在生长发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了能更好地学习，让创建文明校园、文明城市从我们自身做起，远离垃圾食品，让我们的校园更加清洁美丽，让我们的身体更加健康茁壮！
篇16：健康倡议书
健康是人的基本权利，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。
三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！
篇17：健康倡议书
健康是小康生活的前提，是事业发展的依托，是家庭幸福的保障，是社会和谐进步的基础，而运动是获得健康最积极、最经济、最有效的途径。关爱生活，强身健体已成为当今人们生活的重要主题和时尚追求。为了营造“每天6000步，人人动起来”的良好氛围，民主社区特向辖区居民提出如下倡议：
一、“每天步行6000步，幸福生活一辈子”。6000步决定一生健康。6000步，足以放大您的健康，不论是世界卫生组织，还是权威专家，都在向人们传递这样一个信息，步行是最安全、最有效的运动方式；医学研究也在不断证明，经常走路能防止智力衰退、保持良好体形、维持心脏健康。要健康，锻炼去。要快乐，锻炼去。要活力，锻炼去。让我们从体育健身中感受快乐，享受健康、文明、时尚的生活。让青春和快乐永驻，让健康魅力永驻，让体育风采无限。
二、为了让辖区居民积极参与到每天6000步的活动中来，4月20日，民主社区将在八一广场举行“珍爱生命，关注健康，全民总动员”活动，期待您的参与。也许对您来说，6000步仅仅是一个基本的度量，可对您的身体来说，6000步却是您的健康状况是否发生改变的临界点。让强身健体成为广大群众生活的重要内容，使民主社区全民健身活动蔚然成风，为创造幸福美好的明天，构建和谐社区贡献力量。
居民朋友们行动起来吧！为了健康的体魄，幸福的家庭，行动起来吧！
篇18：健康倡议书
市民朋友们：
交通文明和绿色交通是一个城市文明程度和市民道德水准的重要体现。近年来，随着经济社会的发展，人民生活水平不断提高，机动车保有量持续快速增长，城市交通承受着难以负载的压力，交通拥挤，空气污染，同时由于一些人的公共文明意识不强，闯红灯、乱穿马路等不文明现象大量存在，既影响了石家庄的整体形象，又容易对人身安全造成危害。为此，省会文明办向全体市民发出如下倡议：
1、积极参与“首届中国城市公共交通周及无车日”活动，在9月22日无车日活动当天，不驾车出行。以此为契机，深入开展文明行车、文明走路道德实践活动，大力推进市民文明素质提升工程的实施。
2、带头做一名健康文明出行的宣传者和倡导者。进一步加强对可持续城市交通发展的宣传，充分认识使用小汽车出行可能带来的环境问题和交通拥堵问题，大力倡导节约能源，保护环境，树立公交优先理念，在家人、亲戚朋友和邻居中大力提倡绿色交通，关爱自己和他人的生命。
3、带头做一名健康文明出行的践行者。尽可能选用公共交通、自行车、步行等绿色交通出行方式，减少对小汽车的使用和依赖，自觉遵守交通法规，做到骑文明车，走文明路，不闯红灯、不乱穿马路、不跨越交通护栏，党政机关和领导干部要发挥示范带头作用。
文明从脚下起步！希望广大市民积极投身于“健康文明出行”活动，以自己的实际行动展示省会市民的文明风采，为建设繁荣、文明、和谐的新石家庄做出应有的贡献！
篇19：健康倡议书
亲爱的同学们：
我们来到这个世上，就意味着又给社会增添了一份宝贵的财富，同时也给家庭带来了无比的欢乐，从这一刻起多少人关注着你，期望着你茁壮成长。每个人的生命都只有一次，只有珍爱自己生命的人，才会热爱生活，对未来充满希望；只有拥有美丽心灵的人，才能感受到人生的美丽，才有资格分享、接受社会和他人所给予的爱和友谊，才能用良好的心态面对人生。所以，新学期伊始，我们更应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。为此，我们向全校同学们倡议：
1、树立安全意识——我们要时时处处注重安全，在平时学习生活中，要认真接受学校和老师的安全教育，注意学习防火、防震、交通安全、食品安全等有关知识，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界洒满阳光；
2、多寻求心理帮助——勇敢地敞开自己的心扉，把自己的想法多向老师和同学倾诉，必要时可向生命绿岛的心理老师求助，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
3、多学习心理健康知识——认真阅读有关心理成长的书籍，聆听有关心理成长的讲座，积极参加学校和社会丰富多彩的活动，培养自己积极向上的心理。为此，我校心理组老师针对我校学生实际情况和心理特点，收集整理了《xx市实验中学心理自助手册》，希望同学们认真学习，得到心灵上的成长。
同学们，让我们的心灵多一点宽容，多一份感动！让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚如磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，不折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！让我们关爱生命安全，关注心理健康，让生活充满阳光！
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