【导语】下面是小编整理的怎么写周记格式才正确介绍（共18篇），欢迎您阅读，希望对您有所帮助。
篇1：怎么写周记格式才正确介绍
怎么写周记格式才正确介绍
如果具体地描写几件事或一件事。
下面就和康网小编一起来了解一下周记格式怎么写吧， 扩展阅读：结尾要重视 我们说，并且是自己见到、听到或亲身经历的事， 其次注意搜集材料，这样整个周记就浑然一体了，收获，同学们每天有很长一段时间在家中度过，当然了，自己就可以轻松解决，写正文要另起一行空两格，周记的材料从哪里来?从日常生活中来， 写周记还要对材料作合理的安排，活起来了，而结尾更能体现你的总结能力， 周记格式怎么写 首先要格式正确， 周记格式怎么写?这种简单的问题并不需要麻烦别人帮助，刚写时有时可能不知所言，可以写你看到的妈妈或爸爸的举动;眼神;说话时脸上的表情、语气;身体的状态;手的动作等等，段落分明，天气情况。
可长可短，如果是连续记周记， ，一般在第一行写清楚×年×月×日，做到层次清楚，条理清晰，文章开头和结尾都是非常重要的，详略得当，这往往是周记的意义所在，要写清楚是×年，结尾更多的`你可以加上自己的感悟，在进入新的一年时，正文要写当天内最有意义的事或某种深刻的感受，之后便可以只写×月×日，但只要每天写点、每天观察，写周记我们一种常用的方式便是首尾呼应，慢慢就能把你的文章写得有血有肉，也可写你在学校中的所见所闻所想，然后写星期×，就应该分段写，所以家庭中的生活和见闻是我们写周的重要内容，。
篇2：怎么洗脸才正确呢
可能我们很多人对于自己每天早晨洗脸都没有引起高度的重视，如果不恰当的洗脸方式可能会给我们自身脸部带来很大的伤害，可能会使我们出现黑头的问题，掌握科学的洗脸方式才能够帮助我们彻底清洁皮肤，摆脱痘痘和黑头给我们自身外部形象带来的伤害，简述一下怎么洗脸才正确呢吧。
干性皮肤和中性皮肤用一般的洗面奶就行; 中性：一般没什么皮肤问题最好不用洗面奶....用温水洗就好. 油性皮肤我建议你们用上海硫磺皂，因为那有控油的功效。 现在来说一下怎样才是正确的洗脸方法： 首先，用香皂清洗双手，然后用手接着水往脸上抹 ，不可以用毛巾。然后把洗面奶打 在手心搓出沫子来，然后从额头开始用中指和无名指画圈洗，慢慢的向两边移，因为只有画圈毛孔里的灰层才能够带出来，可以多洗一会儿，然后洗眼睛这块，也是用中指和无名指，顺着眼眶画圈洗 不要太快， 洗鼻子，洗鼻翼两边的时候要用指甲抠一抠，因为这两边最容易卡灰层 的，一般的黑头就是在这里，也是这样产生的，下面洗下巴，上嘴唇和下嘴唇也是画大圈洗，最后是脸蛋了，脸蛋要用整个手心 来洗 了，面积可以画大点，这些动作可以多做几次， 哦对了，顺便把颈子部位也洗洗。最后用清水将洗面奶清洗干净即可。 油性皮肤用硫磺皂的用法和用洗面奶 的用法是一样的，先要打出沫子来，洗脸方法也是一样 。 洗脸时应选择流动的自来水。 洗脸之后，一定要拍干，因为拍是 最容易让皮肤吸收水分的。否则面部的水会自行蒸发，致使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮，并出现裂口和皱纹。拍也能使皮肤富有弹性哦。 在一般情况下最好中午也能洗个脸，这次可以不要用任何的洁肤品。尤其是油性皮肤，中午更要洗，而且还要用硫磺皂。
洗脸一定要掌握科学的方式方法，尽量用大拇指来回按摩脸部肌肤，促进脸部血液循环，可以有效地帮助我们治愈出现的痘痘的情况，同时洗脸一定要用凉水千万不要热水，凉水才能达到唤醒肌肤的效果，可以达到深层洁净的效果。
篇3：自然才最美周记
自然才最美周记
明天，森林里要举行选美比赛了，全城上下的美发店、服装店、首饰店、化妆店、鞋店被小姐们堵得水泄不通，每位小姐都希望自己在比赛上得个好名次。
第二天一早，小姐们个个打扮得花枝招展，去参加比赛。一路上，鸭小姐的心情很差，因为她帮妈妈做家务，临走匆匆忙忙把羽毛了梳了一梳，再在头上扎了个粉色的蝴蝶结就出门了。和这些花枝招展的小姐们比起来简直是狼狈极了。
这时一个甜美的声音响起，鸭小姐不禁回头一看：“呀！这不是孔雀小姐吗？”她今天看起来比平时更美了，穿着美丽的高跟鞋，走起路来婀娜多姿，围观的人群中发出了阵阵赞叹声。鸭小姐心想：“我跟孔雀比起来，简直像丑小鸭与白天鹅。”
当！当！选美比赛开始了，可是偏偏在这里来了场太阳雨，把小姐们抹的口红、眼影、指甲油冲得无影无踪，而且小姐们那美丽的.羽毛也被雨水粘住了，毛毛糙糙的，孔雀小姐因为躲雨摔了一跤，弄得全身脏兮兮的。而鸭小姐因为通水性，羽毛变得无比的光滑，水珠在鸭小姐金黄的羽毛上犹如一颗颗闪闪发亮的水晶，慢慢落下。
这时，广播里播放着比赛结果：鸭小姐荣获选举比赛冠军。那些原先花枝招展的小姐们都惭愧地低下了头，因为她们明白了：自然才是最美丽的。
篇4：介绍长城周记
去年暑假，爸爸妈妈带我到北京去玩，一到北京，我们就来到了向往已久的长城脚下。长城好长啊！它就像一条蜿蜒起伏的巨龙展现在我的面前。
我拉起爸爸的手一步两个台阶地往上冲，不一会儿就把妈妈甩在了后面。我神气十足地跑着，风轻柔地抚摸着我，使我感到无比凉快！
到了第一个烽火台，我便迫不及待地跑到“箭窗”这儿看风景。什么叫箭窗呢？爸爸告诉我：“‘箭窗’是古代打仗时朝外射箭的地方，射手在这里射箭，既看得远，又能够藏身。”瞧，古代人多聪明啊！
我们继续往上爬。石阶已经铺了上千年，虽然被许多人踩过，却依然坚固。爬着爬着，我发现每隔一段台阶就有一个低于台阶的小沟沟，这是干什么用的呢？爸爸说：“这是泄洪用的。遇到大雨，当水快淹到烽火台时，就会从小沟沟排出去，以免淹到更高处。”古代人真是聪明，竟然能想出这种巧妙的抗洪办法，真是太了不起了！
终于，我们到了八达岭长城的最高点——“好汉坡”！我真是兴奋到了极点，在上面又蹦又跳，大口大口地呼吸着新鲜空气！啊，好舒服啊！我站在“好汉坡”上，望着远方连绵起伏的长城，心里不禁感叹道：“这巨龙般的长城，是建造者们花多少工夫才建成的啊！”
我们在长城上合完影，就坐着车下去了图片。我一边下，一边恋恋不舍地往后看，真希望能再多待一会儿！
下次有时间，我一定要再去好好玩玩！
篇5：介绍长城周记
一大早，从舒适的空调房里被拉出来——向长城进发！对！咱们今天要去爬长城！
当经过第一个烽火台时，我们好似谁也没把它放在心上，依旧髋部攀登，仿佛拥有用不完的力气。而经过一段陡路，走到第二个烽火台时，却一窝蜂地涌进去，都开始大口喝水、大口吸气，当休息够了，有继续不服输地迈步向上，不知过了多久，忽然看见了“不到长城非好汉”的石碑，仿佛就在这刹这间，所有力气都回来了，又大踏步的向前迈步，又不知过了多久，大家的脚步都停了下来——终点到了！却又狂奔而去——签名啊！
潇洒地签下自己的大名后，所有人都瘫倒了，被自己感动了啊！
文昌阁、仁寿殿、败家石、苏州街、石舫、昆明湖、十七孔桥……数不胜数的景点！
从进入颐和园，便感到了和故宫不一样的气息，原以为，这真的只是一个“小小的别院”，只是在导游的解说中，便在这一小小的天地中，再次感受到的皇家的威严，皇家的气派，比如十七孔桥，从左到右、从右到左，都是皇家专用的“九”。这一些都昭示着皇家的威严不容侵犯！
还真是有些不想提了呢，因为这一幕留下的好像只有泪水和泪水。这天，在大巴上，司姐姐哭了，她哭着诉说着这些天我们之间的点点滴滴，却又笑着鼓励我们好好学习。这天，在火车上，同学们都哭了，我们哭着和司姐姐说再见，哭着和司姐姐说着想念与不舍。
篇6：高中英语应该怎么学才正确
高中英语的正确学习方法一
初中和高中英语之间的差距
初三升学考试的后遗症
初三复习阶段的学习表现出应试教育的典型特征：与考试相关的就学，不相关的就不学，而哪些考，哪些不考老师们心中都有一本账，初中三年所学的内容完全可以浓缩为一张纸，这点东西不断地反复，直到老师和学生对中考都胸中有数，即使有的学生两年没努力学，在最后一年只要拼点命，听老师的话，成绩也不致太差。老师在考试前都讲一些应付考试的“拐棍”，有的学生英语能力不高，掌握的词汇也有限，但只要懂得怎样使用“拐棍”，拿70%到80%的基础分对大多数学生而言是轻而易举的事情。这就使学生在初中考试容易得高分。然而高分并不等于高能力，分数与能力这对被高分数掩盖的假象在高中就被揭开了。
语言知识向语言能力的转移
学生会注意到高中的试题结构较之初中试题而言变化很大。稳稳得分的题少了，题多了，而丢的分又非轻易可得回。这是因为高中的英语学习与测试重点从初中的基础知识向语言能力转移，更重视综合的语言知识与能力的运用。如;基础语法题量相对减少，阅读量及其分数比重增加，笔头表达能力的测试力度加大。而这些绝不是单纯靠“拐棍”所能应付得了的，高分必须建立在扎实的语言知识与能力的日积月累上。盲目学习的想法或初中时平日里懈怠的态度，考试前临阵磨枪的做法都是不可取的，如果说初中像盆中摸鹅卵石的话，那么高中阶段的学习则更像海里摸贝壳，需要投入更多更大的精力以及更巧妙的方法。
学习方法的不适应
体会初、高中英语学习的变化，也就自然懂得了为什么初中的学习方法不能完全适应高中的原因，由于高中学习环境的重新组合及多样化，老师在课堂上的工作更富于指导性，学生的学习更趋于个体化，学习方法也就应该根据个人的实际情况不断地加以调整。空怀一份抱负而无切实可行的计划，只能使初、高中之间的落差越来越大
高中英语的正确学习方法二
高中英语的学习目标与要求
英语教学大纲明确说明：
全日制高级中学英语教学目标分为第一级目标和第二级目标。高中两年要求达到第一级目标，高中三年(文、理科选修)要求达到第二级目标。
高中英语教学的第一级目标应完成下列教学要求：
(一)听
1. 能听懂教学大纲词汇表(1、2)中不带*号的词汇和短语。
2. 能听懂课堂用语和教师用学生所学过的简单英语对新词语意义的解释。
3. 能听懂教师用所学过的英语简要叙述已学课文内容，以及围绕课文内容提出的问题。
4. 能听懂对方在学生所学过的语言范围内，用略慢的语速谈有关日常生活的内容，有时需要对方重复。
5.能基本听懂没有生词、题材熟悉、内容简单的语段，语速为每分钟110个词。听三遍能了解其中主要的内容，理解正确率达到70%。
(二)说
1. 能就课文的基本内容进行简单的问答。
2. 能够用《日常交际用语》表中的教学内容，进行简单的谈话。
3. 经过准备，能够用简单的语句介绍本人、家庭、班级和学校等基本情况。能基本表达主要意思。
(三)读
1. 除课文外，补充阅读量应达到10万字左右。
2. 能借助词典读懂难度略低于所学语言的材料，生词率不超过3%。
3.能以每分钟40-50个词的速度，阅读生词率不超过3%的有关人物传记、故事、记叙文、社会文化、文史知识、科普小品等内容的材料，能够基本把握中心思想和主要事实。理解正确率达到70%。
4. 能读懂简单的应用文，如信件、请柬、通知、便条和常见标志等。
5. 能把握所读材料的主要逻辑线索、时间和空间的顺序。
(四)写
1. 具有良好的书写习惯。能用书写体熟练而清楚地书写，要求书写格式、连笔、词距、标点正确。
2. 能就已学课文的内容，笔头回答简单的问题。
3.能听写没有生词的句子和内容简单的语段，语速为每分钟100-110个词。第一遍只听不写，第二遍边听边写，第三遍检查。书写速度为每分钟12个词。
4. 能运用所学过的词汇、习惯用语和句型造简单的句子，无严重的拼写和语法错误。
5.能根据提示，仿照所学过的题材在30分钟内写60-80个词的简单书信和短文等。意思表达清楚，基本语法和常用句型无严重错误。
(五)语音
1. 能较熟练地运用基本的拼读规则和音标读生词。
2. 能较连贯地朗读课文，语音、语调基本正确。
3. 在各种口头练习和口头表达中，语音、语调基本正确。
(六)词汇
1.在初中掌握600个词的基础上，再掌握500个词和一定数量的习惯用语及固定搭配，要求能在口语及书写中运用。此外，还要学习500个左右单词和一定数量的习惯用语及固定搭配，只要求在语段或语篇中理解其意义。
2. 能结合单词的发音和基本的拼读规则拼写和记忆单词。
3. 能根据所学的构词法在上下文中理解派生词和合成词的词义。
(七)语法
掌握大纲列出的若干语法项目。
高中英语的正确学习方法三
学会科学有效的学习方法
(一)语言知识的掌握与自我训练方法
语言知识一般多指语法知识，如：涉及单词的有语音、语义、构词、词类、用法等，涉及语句的有时态、语态、语气、单句、复句等。比较而言，词语学习更琐碎和不着边际，句法学习则相对单一，有规律可循，且往往被列于课本重要位置并附专项练习。虽然学习语法知识并不等于学英语，但却是我们在学习英语的道路上无法躲避的障碍。一般在课堂上有三种做法，一是老师在处理正课之前为铺垫背景及扫清障碍而做;二是老师在处理课文过程中为准确理解课文而做;三是在处理课文之后专设语言点课集中处理重要的语言知识。我们在学习的时候要注意以下几点：
1. 将单词读音念准确，注意拼读的规律性与特殊性。如：
* allow(规律)，abroad(特殊)，blood(特殊)
2. 将老师提出的重要单词、词组或习惯表达法的意思最好用英文准确理解。如：
* He came across a woodcutter. (met)
* The body is calling for a new supply of the drug nicotine.(needs )
3. 注意英文单词的构词法及何时用何种词形。如：
move, moving, moved, movement
* The story is __________.
* I am deeply _____ by the story.
* They will _____ to Beijing soon.
* As a result of the ______ of these plates, west America nearthe sea has always been a place for earthquakes.
4. 注意词语的正确用法及辨析。如：
* consider sb. as... (认为某人……)consider sb. to be ... (认为某人……)consider doing...(考虑做……)
* be used to sth. /doing... (习惯于做某事)used to do... (曾经常做某事)
5. 注意一词多义。如：
word order(顺序)
the new world order(秩序)
order one’s lunch(点菜)
order more machines (定货)
order sb to do... (命令)
6. 注意句法的一般规律及其特殊点。这在每册书最后的语法总结中均有说明。如高一下学期学的定语从句。
7. 每个单元结束后可在笔记本上进行一次小结，这种整理、复习和积累是很必要的。
如此强调语言知识的学习绝非否认语言技能的培养与训练，否则一部词典和一本语法书足矣。如果我们学了六年的英语之后，只会考试和读书，那么不能说我们的英语学习是成功的。
(二)语言能力的培养与自我训练方法
语言能力一般是指听、说、读、写四种基本能力，它们排列的先后顺序也反映了学外语的一般规律：听、说先于读、写。初中学习主要强调听、说，高中学习侧重读、写。实际上偏废哪一项也学不好英语，只重听、说导致文盲，只重读、写导致聋哑。在语言学习中这四种技能是交织在一起的，应该共同提高，全面发展。高中阶段，高二要攻会考，高三要攻高考，高一是个大好时机，一定要珍惜。
四种语言技能中听、读帮助你获得信息，说、写帮助你表达信息。因此，从个人获取信息的角度讲，我建议大家在自学或预习时先听两遍课文，获得个大概信息，再读两遍，回答Workbook上的有关问题，之后，将这些问题的答案稍加整理串起来复述课文(先口头，再笔头)，再跟读课文，最后可做Workbook上的笔头练习。
除了学习课本还可以在课下做些什么以培养自己的语言能力呢?
1. 听
听是学外语必不可少的。从某种意义上说，外语是听会的。想象一下，把一个不懂英语的小学生或中学生扔到美国去，一年之后，他会说得很好。为什么?听得太多了，接受的语言信息量太大了。我们在国内没有这样的环境，但可以尽可能地为自己创造一个外语氛围。我们练听力的时候，可以注意下面几个问题：
(1)专门时间与闲暇时间结合
在你专门学英语时，你可以全神贯注地听、读、写，但也可以在起床后，睡觉前、吃饭时、娱乐或做家务时，放上磁带随意听，不必刻意捕捉什么，同一盘带子可每半面或一面反复播放一星期或两星期，直至熟悉带上内容为止。坚持一个月，你会发现英语开始变得容易了。
(2)精听内容与泛听内容结合
要在可能的情况下尽可能扩大信息量，确定精听与泛听内容。一般说来，精听的东西除了高中课本外可选一些与高中水平相当的课文短小的经典教材，如《新概念》趣味故事或专门的听力教材等。泛听内容可以选用长些、超出个人水平、接近实际生活的材料、磁带录像带、广播、电视节目和英语电影等。
2. 说
谁都希望自己能说一口流利的、漂亮的英语，但说是需要训练的，训练是要张嘴的。说英语的最大障碍往往是自己为自己设置的：脸皮薄，怕说错，不张嘴，或者是另外一种自我安慰的形式：反正我也会了，为什么一定要说出来?久而久之，嘴巴就变笨了。此外，还存在着一个客观原因，我国中学一般是大班教学，轮到每个人发言的机会很少，且紧张的教学进度不容许设置很多的口语表达能力训练的课堂活动。有的同学一节课下来说不了几句话，但这可不可以补救呢?下面是几个由易到难的自我训练的参考，大家可以根据自己的情况选择而做。
(1)过语音关
将课文或所选的精听材料听熟后一句一句跟读，注意语音语调、连读、失去爆破、停顿、语气，尽量模仿，如有条件可将自己的声音录音后与原带对照、改进。最后朗读并背下全文。做此项工作不图快，而图精，每周一、二篇即可。切忌不听录音，拿过一篇文章生念，这样只能是土腔土调越来越浓，原汁原味越来越淡。
(2)过对话关
我们自习时可以听熟课文中的对话，模拟人物对话，参照真实生活改编对话。
(3)过课文关
在家我们可以先听或先读课文，之后口答课文问题，为了练习说话，口答时最好采用全句的形式。然后可以将这些问题串起来、整理一下、进行课文复述。
(4)过生文关
拿来任意一篇程度相当的文章，不宜过长，如趣味故事，三两分钟，默读一遍，了解故事大意，不要试图背下原句，翻扣文章，开始复述文章梗概，五六句，七八句，言简意赅为好。如果每天用五六分钟做此项工作，坚持一段时间，会有明显效果。
(5)过看图说话关
看图说话似乎是小孩游戏，但在没有任何文字提示的情况下表达出来是不容易的。它也是了解中、英文差异，克服中文干扰，建立英语思维的好方法。资料可选用市面上买得到的漫画册，如《父与子》，《阿达姆松》等。
(6)过自由表达关
这是指能运用所学英语表述自己的所见、所闻、所为、所想，如简单叙述一件事，简单评述一件事，说话可多可少，关键是要说得有条理。
3. 读
读是高中重点发展的语言能力之一，这个问题是光靠读课本所不能解决的。必须扩大阅读量，扩大知识面。一般阅读分为精读和泛读。在学校的课本学习是精读，其他阅读材料属泛读的范围。现在市面上书很多，如同步阅读材料、阶梯式阅读材料、测试阅读材料、世界名著简写本、英文报刊、杂志等。你可以根据老师的要求及自己的情况选择一些来读。读的时候应注意这几个问题：
(1)不要随意性太强，要限定时间。
(2)不要每逢新词便查字典，要学会通过上下文猜测词意。
(3)不要字字都读，要学会眼扫开头、结尾，确定主题大意。
(4)不要放过关键词语，要抓住but， however等词后的真正意图。
(5)不要放弃重要的长句，要学会找到句子的并列或主从结构特征以理解句意。
(6)不要轻易根据某一细节妄下结论，要将相关因素联系起来全面地看问题。
(7)不要一味在字面上找答案，要学会字里行间地体会作者意图或根据所得信息推理。
(8)不要以中国的习俗及价值观念为准绳去评判西方英语国家人们的行为习惯。
(9)不要拘泥于一种体裁的文章，注意体裁与题材的多样化。
4. 写
说英语比写英语自由些，它更注重信息的交流。写英语相对而言更严谨，对语言表达的准确性要求更高。中学生在用英语写文章时非常容易犯简单的语法错误，也非常容易写出中文式的英语，这是因为在写作时同学们常常借助中文思维，再将中文译成英文，而翻译时又过多重视意思，忽略中英文在语言形式上的差异。那么在写作时应该注意哪些差异呢?
(1)语序
英语一般的语序是：主语+动作+方式+地点+时间，其中时间、地点的词语由小向大排列。
例如：她每天晚上吃完饭在自己房间安静地读书。
She reads books quietly in her room after supper everyevening.
(2)时态、语态、主谓一致
* I ______ (walk) down the street when it _______ (start) torain. was walking. started
* When they _______ (get) to the station, the train ______(leave). got, had left
* Please ask her to call me back as soon as she _______(return) tomorrow. returns
* The house ______ (build) over a hundred years ago.wasbuilt
(3)谓语动词与非谓语动词
*按时间发展顺序叙述两个或一连串动作时的谓语动词形式相同。如：
He jumped out of bed, ran downstairs, took his coat and rushedout.
*在其他情况下，如一句话含若干动词，其中一个为主要的谓语动词，另外的动词则需要以非谓语动词形式或以从句形式在句中出现。
(4)词性的转换。如：
* Everybody at the party was _______ dressed.
A. colour B. colourful C. colourfully答案：C
* Tom looked ______ when I saw him.
A. sad B. sadly C. sadness答案：A
* To my ______ , the film was too short.
A. disappoint B. disappointing C. disappointed D.disappointment
答案：D
(5)习惯用法。如：
*我昨天去北京大学，路上用了两个小时。
It took me two hours to go to Beijing Universityyesterday.
如果把握住以上几点，语句的基本框架就建立了。同学们还应注意，初写英语段落或文章时避免写复杂的长句，可把复杂的想法分解，用几个简单句表述出来。遇到难以表达的词语如：他对这场比赛感到“胸有成竹”，“胜券在握”，“十拿九稳”。千万不要词对词地翻译，解释它们是什么意思即可。Hewas sure he was going to win. 或He knew he would win.
练习写作的方法一般有缩写、改写、续写、看图写话、写日记、写信等。另外练习口头表达能力也是一种提高笔头表达能力的有效方法，根据以往的教学经验，从初三或高一起每天用5-10分钟讲述、复述一个故事，到高二讲述、复述同学们自己的亲身经历和体验，到高三过写作关会是很轻松的。
以上是对听、说、读、写四个语言技能训练的一些建议，但不要以为它们是孤立的、每天分别需要投入很多精力于这四项工作。实际上它们可以是一项工作的四个方面或步骤。除了个人努力之外，我们还可依靠集体力量营造英语氛围，提供语言能力训练机会，如创办读书社、英语角、广播站、电视台，出小报、校刊、甚至yearbook，举办故事会、英语歌曲演唱会、演讲比赛、英语小品剧表演等。
(三)安排好学习的各个环节
学习的各个环节指预习、听课、作业、复习与测验。每个环节做得好坏都直接影响学习成绩的提高。
1.预习：听录音，朗读课文，扫清单词发音障碍，了解重点语法内容，阅读重点课文并回答Workbook上的问题。如有时间，可以按上文提到的听说读写四个步骤做。
2.听课：认真听讲，积极参与课堂活动，记录老师所讲的重点词语及语法知识，争取课上多有所获。如遇不理解的问题，应课下立刻弄清楚，不要积压成堆以致积重难返。
3.作业：作业有“硬”作业即第二天要交的笔头作业，与“软”作业即读、背、复述、找资料、需要与人共同完成的工作及预习、自习等，不要只重视“硬”作业，轻视“软”作业，因为语言能力需要通过这两种不同的作业形式来积累和提高。
4. 复习：重新过一遍课文，拼写单词，总结重点词语的用法，语法知识，做配套练习，搞清疑难问题。
5.测试：这个阶段最重要的工作是在测试后分析卷面上的错误，如：哪种类型?是否学过?在学习的哪个阶段被忽略?如何立刻补上?今后注意什么问题可降低错误率?下次在哪个题上争取有突破性进展?
(四)巧妙安排学习时间
想学好外语，有许多事情要做，学校的课业负担也很重，如何合理地安排时间呢?在这里送大家16个字：化整为零，集中歼灭，见缝插针，持之以恒。
上学、放学路上可以听课文录音，吃饭时可听录音，多听自然易读、易背，中午用10至15分钟背单词或读一、两篇课外文章，放学回家按学校要求做作业，睡觉前用一、两分钟很快过一遍单词。周末总结、复习，搞点泛听、泛读。每天零敲碎打，并不多占你多少娱乐时间，但如果你能有规律、有毅力地学习，必然得到回报。
(五)苦加巧，有成效
“苦”就是学习刻苦，肯下气力，“巧”的体现是敏感、善思考。求效率而不拼体力。如何做到这一点?
首先正确分析自己：目前学习状态，优势与劣势，最大问题，问题原因，解决办法，时间分配，等。然后提出相应的阶段性目标，目标应以解决某些问题为前提，并制定达到目标的相应措施。在执行达标措施的过程中做周期性分析总结：是否靠近目标，是否出现新问题，计划是否合理，是否需要建立新的目标。及时做查缺补漏工作。
高中英语的正确学习方法四
在学习高中课的同时补上初中的基础知识
基础差的学生一般是初中阶段不愿记忆单词及语法知识的人，单词不过关，阅读障碍大，语法知识不过关，做起题来有补不完的窟窿。因为基础知识差，兴趣也不高，自信心也不强，在本学科表现出的意志也相对薄弱，本学科也就受到轻视，一来二去，成绩越来越差，到会考、高考前出于无奈想补课为时已晚。但因为初中学的知识有限，且其中一些知识在高一课文中再次出现，可进一步学习巩固，所以高一是一个补课的机会，不可再错过。
哪些人能补上呢?凡无生理性记忆障碍的人，只要自己肯下功夫，不致跟不上班。关键自己要调整心态，重新分配学习精力与时间，制定严格的强制性的补习计划，并在别人或自我监督下坚持不懈地执行计划。但这绝不意味着不讲方法地蛮干。我见过的学生中有一个高二时来找我，他数学学得不错，但外语只得20分，这是很不合情理的偏科，因为数学好的学生外语一般不会太差。他说自己记单词有障碍，平均记每个词不夸张地说需5、6分钟，记完很快又忘记。我发现他记单词的方法不对，他没有把音和形结合起来，只是机械地背26个英文字母的无数个组合。校正方法后他再记单词，几秒钟一个。这就是说你要明白自己是什么问题，学习是否得法，不要盲目认为自己笨，没多少学外语的细胞。
初中的英语知识有很多方面，补什么?关键补两项：词汇与时态。补习时可以将初、高中段的内容分开，也可以与高中知识同步，涉及什么补什么。下面是几点建议。
(一)词汇
记单词、词组不能脱离课文，只按课本后根据26个字母顺序排列的单词表背单词效果不好或效果太单一。应在听读、理解课文的基础上记忆单词、词组。此外如果常读些短文会对记忆单词有很大好处。
记单词时首先要会念，再确认一下哪个字母或字母组合发哪个音，哪个字母不发音，它夹在什么位置。
当然，我们应该知道发音的基本规律。
(二)时态
第一步：记背动词在各时态中的规则动词及不规则动词的变化形式。如：
teach-teaches-teaching-taught-taught
第二步：补习主、被动语态各个时态的句式结构。如：
They build houses. -Houses are built.
They built houses. -Houses were built.
They will build houses. -Houses will be built.
They are building houses. -Houses are being built.
They have built houses. -Houses have been built.
以及过去进行时、过去将来时、过去完成时。再写出它们的疑问句及否定句形式，并注意单数第三人称的变化形式。
第三步：总结归纳常与各个时态连用的时间表达词语，如：... ago, next...，since, in...，never... ，before 等以学会判断时态。
第四步：总结归纳动词时态在时间、条件状语从句以及宾语从句中的变化。如：
* He will call me as soon as he comes back tomorrow.
*She can stay home if she doesn’t feel well.
* I think they have been there twice.
* He told me he had been there twice.
基础太差的同学可以找老师帮助补习，知识不系统的同学可以参考中学生语法手册的有关章节自己补习。
高中英语的正确学习方法五
努力适应高中英语新题型
高一试卷上的题型与高考题型是一致的，只是在分值处理上不一致，与初中相比其特点是压缩基础题分值，增加完形、阅读理解题的分值，增设新题型;单词拼写、短文改错及书面表达。下面我们来谈谈新题型的解题注意事项。
(一)单词拼写
单词拼写有两种形式，一是根据所给句子及所考单词的第一个字母在右侧横线上写出单词，二是根据所给句子及所考单词的中文注释在右侧横线上写出单词。如：
* Please s ________ the good apples from the bad ones.separate
* Many children died of _____ (饥饿)during the war. hunger
解题方法：
1. 细读全句，根据句意联想相关单词，筛选、比较、辨析候选单词，确定入选单词。
2. 根据句法知识及入选用词的位置确定其词类及词形，如：名词或动词?形容词或副词?单数和复数?词形变化规律是否特殊?
3. 拼写单词之后检查全句是否通顺、准确。
(二)短文改错
本题的成功取决于三点，一是对语言的感觉要好，它来自平时大量听、说、读、背、写的基本训练，二是对基础语法的掌握要牢，三是解题训练要到位，能迅速判断、捕捉关键部位上的正确猎物。
从设题方式看，一般存在少词、多词、错词、无误几种现象，因此，在做题时我们需要根据具体情况分别添词、去词、改词、保留原文。
解题方法：
1. 通读全文，掌握文章大意，是叙事文要知道结局，是议论文要知道中心论点，以避免大的思路或逻辑推理错误。
2. 做题时不要以行为单位，应至少以句为单位，以便发现固定搭配及句子结构错误。
3. 看两句之间衔接有无逻辑错误。凡并列句看连词是否恰当，主从句看引导词是否正确。
4. 如无上述大的结构问题，可将重点放在各句中。如：主谓一致，名词复数形式，动词时态、语态、非谓语动词形式(to do,doing, done)，人称代词的数、格，动词词组及介词组的搭配，冠词的选择，形容词及副词的选择，等等。
5. 最后检查有否技术错误，是否按要求做题。
(三)写作
写作体裁多为应用文和记叙文，如：各种信件、便条、通知、日记、看图叙事或写一段经历。写作时应注意：
1. 认真审题，辨认体裁，确定格式。
应用文多有自己的固定格式及要求，不能疏忽。看图写话要根据图与所给文字材料准确表达每幅图的内容，发挥想象力，填补每两幅图之间的信息以保证逻辑通顺。
2. 确定人称、时态。
写作的题目要求人称明确或隐蔽地告诉你该用第几人称，应立刻确定。不同的文章对时态有不同要求，日记及叙述故事多为过去时，通知多为将来时，但很多时候一篇文章含不同时态，需要根据具体情况判断哪个部分用哪个时态来表示更准确。
3. 抓要点，连单句。
将每一要点用英文单句表达清楚，注意中、英文在语言形式上的差异。
4. 连句成文。
将独立的语句串联成文，逻辑正确，条理清楚。
5. 修改、加工、润色。
检查、改错，有把握可在必要的地方加上关联词语，也可在适当的地方将两句话合并为确切的复句，或用英语习惯用法改写句子，以使文章更流畅、更生动。
篇7：眼药水怎么点才正确
夏天多发“红眼病”，得了“红眼病”，眼药水和眼膏是首选，由于滴用眼药水都是在家庭进行，所以正确使用眼药水对加快治疗病程非常关键，
滴眼药水首先要注意姿势。滴药时头应后仰(平卧）,用手将眼睑下拉,将滴管靠近眼部,滴入药液1～2滴,每日3～4次。
药水滴入眼睛后，应轻轻闭上眼睛休息三四分钟，以延长药水与眼球接触的时间，增进药效，
眼皮眨动会加快药水的排泄速度，降低药效。点眼药水后宜按住内眼角三四分钟，以避免药水经由泪孔流入鼻泪管引发副作用。
若病情需要几种眼药水同时使用，需间隔一定时间交叉滴眼，勿同时滴用。因为眼泪循环会在5分钟内将点入的眼药水排泄掉，所以一种药水点完5分钟后再点入另一种，才不会把先点入的眼药水稀释掉。
若滴眼液和眼药膏同时使用，应先用滴眼液，间隔一定时间后再用眼药膏。以悬浮液剂型制成的眼药水，使用前应摇晃均匀。
来自：health.qianlong.com/34876//07/17/3123@4545226.htm
篇8：怎样洗脸才正确呢
不恰当不正确的洗脸方法可能会使我们的皮肤遭受更大的危害，所以日常掌握一些正确的洗脸方法是非常必要的，可以用双手的食指在脸部来回循环按摩打圈，可以有效地帮助我们排除毛孔内堵塞的油脂物质，洗脸时间应该保持在十分钟以上才能够达到彻底清洁的效果，来为大家介绍一下怎样洗脸才正确呢吧。
第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
掌握科学的方法同时也一定要控制好自己的洗脸水的温度，千万不要过热，也不要过冷，尽量控制在50度至70度之间，才是最适合洗脸的温度，尽量不要去购买一些具有刺激性的洗面奶，用香皂完全可以达到很好的清洁的效果。
篇9：练瑜伽如何呼吸才正确
前几天和朋友才刚开始练习瑜伽如何呼吸正确啊，没有接触的时候都是感觉特别的简单，就是跟着教练做动作呗，可一练上就知道这其中的难度了，每次练瑜伽的我都会大汗淋漓，全身衣服都会湿透，就是一个小小的呼吸都变的特别的难，我怎么都跟不上老师的呼吸方法，有时都会混乱，教练每次都会在下课的时候给我补一些呼吸的要领，大家一起来学学瑜伽的呼吸是怎么样的。
呼气
首先采用一种放松的姿势坐或站，脊柱和头部保持垂直地面，双臂自然下垂或放在腿上。开始时缓慢呼气，用收缩腹部的肌肉的方法把气体赶出腹腔，当腹腔完全凹进体内时，开始缓慢的收缩肋骨，肋骨收缩时可以将体内剩余的气体赶出胸腔，直到气体呼尽为止。
吸气
现在我们进入止息阶段，在腹腔和胸腔完全凹陷的同时停止了呼吸，保持大约2-3秒钟; 之后进入吸气阶段，与呼气截然相反。我们先放松肋骨，让气体缓慢的充满你的胸腔，尽量吸气使胸膛扩张到最大的程度，继续轻轻吸气，缓缓的放松腹部，腹部渐渐鼓起。到这时，我们完成了一个整个瑜伽呼吸的过程。
屏息
刚开始练习时呼气和吸气各保持5秒钟，而屏息只需要2秒钟时间，之后当渐进一段时间后(这大约需要一个月左右的时间)开始延长呼气，吸气、屏息的时间。在练习时要时刻观察自己的身体变化，如果不一会儿就出现呼吸困难的情况这说明所采取的时间对自己不合适，需要你自己调整呼气，吸气、屏息的时间;正确练习时身体会略微出汗尤其是在头顶，不要担心，说明你的身体正在进入一个良好的循环之中，身体的毒素正随着瑜伽调息法而慢慢的被排出体外，身体得到了净化。
上面的内容是教练教我的练瑜伽如何呼吸正确的方法，我的呼吸怎么都和动作不协调，心里有些气馁，教练告诉我谁刚开始接触瑜伽都会这样的，只要勤奋练习，自己就会在这其中找到呼吸和动作的窍门的。我就不厌其烦的练习着，终于掌握了这其中的要领。
篇10：仰卧起坐怎么做才正确？
做仰卧起坐也有标准动作？这是必须的，下面就来看看标准的仰卧起坐该怎么做呢？
1、双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。
2、以这个躺卧姿势，头部往上微微仰起，背部以上的部位离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，同时往下收紧下巴，视线望向腹部上，保持这个离地姿势4秒，然后再次躺下，重复2次。
3、背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右，左臂则放下，与左侧身旁伸直，注意不要着地，保持与地面平行。
4、保持头部与两肩仰起离地的姿势，此时将左臂往上摆起，保持与地面45度的夹角，而右臂则往下摆，不要着地，与地面平行，这样交替地摆动两臂4个来回。
5、双臂往上同时伸展，与地面的夹角扩大至60度，双腿伸直，往正上方抬高，脚掌朝向天花板，令双腿与地面垂直，背部与头部依然保持离地，保持姿势4秒。
6、抬高的双腿屈膝，放下小腿，令大腿与小腿成90度直角，大腿不要改变姿势，双臂收回，屈肘抱于后脑勺，胸廓打开，记得要收拢下巴，视线落于腹部上。
7、屈膝抬起的双腿，此时小腿互相交叉，首先是右侧小腿在上，保持4秒，期间上身要保持平衡，背部与头部离地的姿势不变，双臂注意不要收拢，打开胸廓。
以上就是怎么做仰卧起坐才正确的方法啦，希望小伙伴们能正确学习哦！
篇11：绿茶怎么泡才正确？
绿茶是常见的一种茶饮，而且饮用绿茶其实还可以帮助我们提升醒脑，还有一定的防辐射作用，但是泡绿茶也要注意讲究一定的步骤，比如对茶具以及水质还要水温都有一定要求。
1、茶具：饮用绿茶，通常用透明度好的玻璃杯，瓷杯或茶碗冲泡。杯碗类瓷质洁白，便于存托碧绿的茶叶和茶汤
2、水质：泡绿茶的水质要好。通常选用洁净的优质矿泉水，也可以用经过净化处理的自来水。水的酸碱度为中性或微酸性，切勿用碱性水，以免茶汤深暗
3、水温：煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。沏茶的水温要在80度左右最为适宜。因为优质绿茶的叶绿素在过高的温度下易被破坏变黄，同时茶叶中的茶多酚类物质也会在高温下氧化也会使茶汤变黄，很多芳香物质在高温下也很快挥发散失，使茶汤失去香味。
4、茶与水的比例：通常茶与水比为1：50至1：60（即一克茶叶用水50ml至60ml）为宜，这样冲泡出来的茶汤浓淡适中，口感鲜醇。
5、要求手持水壶往茶杯中注水，采用凤凰三点头的手势，使注于的热水冲动茶叶，上下浮动，茶汁也易泡出。另外在冲泡时常先注于少量热水，使茶叶浸润一下，稍后再注水至杯沿1cm至2cm即可。绿茶中得多数有效成分在第一次冲泡后浸出量最大，经三次冲泡后基本达到全量浸出。因此绿茶一般以冲泡三次为度。非常细嫩的高级茶一般冲泡两次即可。
篇12：眼药水怎么滴才比较正确？
眼睛是人们非常敏感的地方，很多经常在用眼睛却得不到休息的人们总会滴眼药水来缓解自己的眼睛疲劳，尤其是老年人。对于滴眼药水这件事，很多人认为这还不容易嘛，是的，确实很容易，如果
一、准备滴眼药水前请先洗手、洗脸。首先，卫生的准备是很重要的，把手洗干净，脸和眼睛周边护理干净，不要还有眼屎在那里滴眼药水，是很不卫生的。同时手的不干净，很容易污染到眼药水，刺激到眼睛，受到不必要的感染。所以，卫生是前提条件，一定要注意。二、滴眼药水动作要领。头部先后仰，看着天花板，最后是躺在床上，这样不那么吃力。然后，一手扒开眼睑，一手把眼药水放眼睛上方，轻轻按下，滴下眼药水。
拿眼药水的手注意保持好的距离，眼药水瓶口尽量不要碰到眼睛或眼睫毛或是手，同时，点完立即盖好眼药水，防止眼药水的污染。三、按说明书眼药水用量：一般两到三滴，不要过量。眼药水的用量适当注意，一定要按照说明书来，一般两到三滴就可以了，不能过量。过量不断起不到作用，搞不好，太刺激眼睛，引起不适或是大量流泪就麻烦了。
特别是一些刺激性的眼药水，一定要注意用量。四、点完眨眼睛，闭眼休息5-10分钟，擦干净眼睛周边多余眼药水。当眼药水滴到眼睛的时候，适当眨两下眼睛，使得眼药水均匀分布到眼睛。但不要太多下，如果太多下，会使得眼药水与眼泪一起流出来了，那你就是白滴了。接下来就是闭眼睛休息5到10分钟的样子，让眼药水充分吸收，适当擦干没弄好或是溢出来的眼睛周边的眼药水。
以上的方法呢介绍都是指的是一般的眼药水的，人们不可以随意的使用眼药水，因为自己的眼睛出现的问题不是可以随便拿药物来解决的，这很容易让眼睛发炎，留下不好的症状。同时也要特别留心自己的眼部情况，严格按照说明书和医生的指导来做。
篇13：工资怎么算才正确
对于劳动者而言，工资是自己每个月生活的保障，每个月按时发了工资才能够让自己的生活不会陷入困境中。很多人拿到工资都只是一笔数字，有时多有时少，导致很多人对于工资的计算都不太明白，那么工资怎么算才正确?
工资怎么算才正确
目前针对固定月薪制工资计算方法大致有以下三种方法：
a：(固定月薪/应出勤天数)*实际出勤天数+固定月薪/20.92/8*1.5*平时加班工时+固定月薪/20.92/8*2*周末加班工时;
b：(固定月薪-固定月薪/20.92*缺勤天数)+固定月薪/20.92/8*1.5*平时加班工时+固定月薪/20.92/8*2*周末加班工时;
c：固定月薪/20.92*实际出勤天数+固定月薪/20.92/8*1.5*平时加班工时+固定月薪/20.92/8*2*周末加班工时;
按照a方法：其工资为：600/23*19+600/20.92/8*1.5*21=608.58
按照b方法：其工资为：600-600/20.92*4+600/20.92/8*1.5*21=598.21
按照c方法：其工资为：600/20.92*19+600/20.92/8*1.5*21=657.86
可以看出同样的一个案例如果采取不同的薪资计算方法其工资金额相关很大;
现在比较一下各种计算方法的优缺点：
假设一：假设该员工请了21天假，也没有加班，即该员工实际出勤了2天，那么按照b的方法计算：
600-600/20.92*21=-2.29元;
分析：可以看出如果按照b的计算方法，该员工虽然上了2天班，但是他的工资却是负数;
假设二：现在假设该员工该月没有加班，而且只请了一天的假，即实际出勤天数为22天，那么按照c的计算方法：其工资为：600/20.92*22=631元>600元;
分析：如果该员工没有请假，也没有加班，那么他本月的实际工资就应该是600元，如果按照c的计算方法来算，该员工请假了一天，他所得的工资反而还高于全勤的情况;(如果出全勤则只有600元工资)
如果按照b的方法：其工资为：600-600/20.92*1=571.32
假设三：该员工请了3天假，也没有加班，即实际出勤了20天，按照c计算方法，其工资为：600/20.92*20=573.61，
分析：可以看出该员工同样是没有加班，如果采用c种计算方法请了3天假反而还比按照b种计算方法只请一天假的工资还要高许多;
结论(并非最终结论)：1、从公式b本来来看：b：(固定月薪-固定月薪/20.92*缺勤天数)+固定月薪/20.92/8*1.5*平时加班工时+固定月薪/20.92/8*2*周末加班工时;只要缺勤天数大于等于21天，其工资就会为负数(如果在没有任何加班的情况下)
2、从c公式本身来看：c：固定月薪/20.92*实际出勤天数+固定月薪/20.92/8*1.5*平时加班工时+固定月薪/20.92/8*2*周末加班工时;在有请假的情况下只要实际出勤天数大于等于21天，其工资反而会大于固定月薪(如果在没有任何加班的情况下)
3、b/c两种计算方法均有其各自的缺陷，所以本人以为在遇到固定月薪计算工资时最好采用a种计算方法。
1.工龄工资怎么算才不吃亏
2.病假工资怎么算？
3.快递员工资怎么算
4.离职年假工资怎么算
5.工资扣税怎么算
6.加班工资应该怎么算
7.绩效工资怎么算
8.绩效工资是怎么算？
9.基本工资怎么算
10.工资扣税怎么算？
篇14：孕期如何补钙才正确？
孕期如何补钙才正确？ -资料
One：选择最佳的补钙时间
钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
Two：少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
Three：骨头汤不是最好补钙方式
用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
Four：补钙同时适量补充维生素D
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
Five：补钙并非越多越好
孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁，
资料
因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
影响钙吸收的克星
One：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
Two：植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的`面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
Three：磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
Four：钠——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。
Five：脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
篇15：怎么煎煮中药才正确
怎么煎煮中药才正确
一、煎煮前
1、清洗煎煮前一般无需清洗。如果草药中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丢失。
2、浸泡煎煮前用凉水浸泡药材约半小时，可以使水溶性成分析出在汤水中，同时也能增加汤药的浓度。
二、煎煮中
1、用水以水浸过药材表面2~3cm为佳，或者用手轻轻摁住药材，水面刚好漫过手背。通常一些花草类的药物吸水量较大，在浸泡半小时后水位下降，可以另加凉水至标准水位，再开始煎煮。
2、火候一般的中药应先用武火，煮沸后改为文火。但一些治疗外感的中药，可以在煮沸之后，继续用武火煎煮15分钟左右即可。
3、时间一般中药，头煎应在20~25分钟，二煎15~20分钟；解表类中药，头煎10~15分钟，二煎10分钟；滋补类中药，头煎应在30~40分钟，二煎25~30分钟。
4、复煎一服中药在煎煮两遍后，所含有效成分已大为降低，故以煎煮两遍为佳。但滋补类中药，可以煎煮3遍。而一些药量较大的处方，也可煎煮3遍。
三、煎煮后
立即滤取药汤煎煮好，应趁热过滤倒出，不宜久置锅中。否则含胶体过多的药液，随温度下降产生胶凝，难以过滤，影响药效，同时也易造成酸败。
四、煎煮器
瓦罐沙锅最好最佳煎煮器是传统的瓦罐、沙锅，搪瓷、不锈钢亦可，忌用铝锅、铁锅和铜锅，以防止金属器皿与药物发生反应，影响药物疗效甚至对人体产生危害。
提醒：注意先煎、后下
“先煎”的目的通常是为了增加某些药物的溶解度或降低药物的毒性；而“后下”，则是为了减少挥发油的损耗，避免有效成分被破坏。
通常矿石类，如贝壳类、角甲类药物，因质地坚硬，必须先煎以助煎出其有效成分。如生石膏、石决明、龟板、鳖甲等可先打碎煎30分钟，再加入其他药材一同煎煮；而一些有毒的药物，如乌头、附子、商陆等，必须先煎1~2小时，才能达到减毒或去毒之效。此外，某些植物药，如天竺黄、火麻仁、石斛等，也须先煎10~30分钟才能发挥效用。
后下的药物包括气味芬芳、含挥发油多的药物，如薄荷、藿香、豆蔻、砂仁以及一些不宜久煎的药物，如钩藤、杏仁等，应在汤剂煎好前5~10分钟入锅。
篇16：法律英语怎么学才正确？
一、我反对为英语而英语的“纯英语”主义。
人生苦短，而学海无涯。中、小学教育，偏重于基础，升入大学，便有了专业定向;工作之后，分工更细、定向更明确。学英语也是一样，要有明确的专业定向。同学们都希望法律英语的学习更有效率，也就是说在相对短的时间里，进步更快、成果更大。须专一精进，心无旁骛，放可中此鹄的。
国内关于英语的学习资料，主要有三大类：一是所谓“应试英语”，四六级、托福、雅斯等，这些东西，都是敲门砖，不是真知识。如果没有特殊需要(如出国或参加考试)，不可以此学英语。另一类，可以称为“文化英语”，诸如名人演说、世界名著、英文电影、歌曲等，用来做个辅助和消遣可以，万万不能因此荒废专业;还有，就是“教科书英语”，从入门到精通、英语背诵文选、高级英文等等不一而足，同学们应该将之视为基本教材，学一套足以。一本一本地看下去，便是浪费时日了。凡此种.种，都是“为英语而英语”的纯英语读物。
“纯英语”主义，说到底，是一种应试教育与出版社商业利益联姻的产物。学校、考试机构和出版商利用大众希望学好英语的心态，一方轻佻地许诺“精通”、“高级”“无敌”“高效(三十天就能流利对话?)”，另一方不断推出各类考试，颁发各种证书，证明考生的英语水平。不断地有四级、六级、托福满分的神话传出，鼓动学子浮躁的心。
我在大学就过了六级，但初次与老外谈判，却如聋如哑，如白痴一般。来澳洲后，曾经在中餐馆打工，认识一些厨师、老板，完全不懂英文，或者只能说几句蹩脚的唐人街英文，生活也没有什么不方便，收入也比多数澳洲本地人要高得多。澳洲法学院的一个小师弟，12岁随父母移民来澳洲，英文几乎成为母语，中文只听说，不能读写，他很羡慕我的双语优势，我说：“但是你的英文很好啊!”他回答：“英文好有什么用，谁都会讲英语!”。我的英文不是很好，进饭馆不会点菜、别人将笑话听不大懂，看电视、听广播，最多懂80%，但有几次作业(这里称“assignment”)在全班80几个学生中，却得了最高分。
我的意思是：(1)英语水平的高低，不能通过考试来评价(试问：通过专业八级的中国学生的英语水平与美国街头辍学少年相比，孰高孰低?);(2)学习英语的重要性不是绝对的，做外贸的当然要学英语，可是，如果北京的哥不会说“hello”，难道老外就不来看奥运了吗?(3)学英语没有专业定向，实用价值不大。有些人甚至建议，一字一句的听写VOA。即使VOA 100%听懂，也就是美国的中小学生的听力水平。对于一个中国人，花上千个小时，100%听懂VOA或能流利背诵林肯讲演，又有什么实用价值呢?
想想我们中国孩子从小学起就学英语，学到大学甚至博士毕业，至少也有。多少时间、精力用在上面。到头来，一入WTO，还是缺少英语人才。说明什么?方向错了!在大学就应该放弃大众英语教材，学习相关的专业英语。
纯英语主义，是一层窗户纸，大家谁都不想捅破!政府为了与世界接轨，需要英语人才，可对人才的评定，也只能通过考试;学校有教学计划，招生名额，考试通过率的要求，自然强调考试的重要;出版商出于利益最大化的考虑，当然喜欢出版大众读物(专业英语书籍有几个人买?);海归派回国后，为了混饭吃或者炫耀，时不时蹦哒出几个单词，有意无意之间，也跟强调大众英语的重要性。谁都不捅破的结果，就是误人子弟，象困在地牢里的令狐冲，炼吸星大法，结果炼倒了。
纯英语主义，是将手段视为目的。语言是文化的载体，学好英语的目的，对于中国人，是更好的交流、借鉴、吸收和评价。而现代社会又以分工细密、专业化为其特征。所以，在国内学英语没有专业定向，就是浪费时间。一句话，英语是钥匙。如果你天天为钥匙打光上腊，装金贴银，却始终不知道开哪扇门，你就是“纯英语主义者”，基本上是傻瓜的代名词。
二、我反对好高骛远的“名著主义”
学习法律英文，一定要脚踏实地，从基础学起。基础就是教科书。教科书有两特点：(1)介绍基本的专业词汇、逻辑分类和推理过程;(2)使读者对一门学问有一个整体的把握。
名著和经典往往是对以往学问的总结、批判，进而提出新理论、新观点。因此，这些书不适合初学者作为入门教材来阅读。因为，没有这些基础知识、背景资料作为铺垫，费了半天劲，也是一头雾水。
比如，中国法律界一时对公平和效率的问题，探讨颇多，基本问题：“是先把蛋糕做大(efficiency)还是先把蛋糕分均(equity)”。围绕着这一问题，各种法学和经济学的经典、名著满天飞。如果要研究这个问题，其实应该首先读一本法理学教科书，了解“公平”的定义;再读一本经济学教科书，了解“效率”是什么。然后在看看这一争论的始作俑者，美国的“经济分析法学派”提出这一理论的历史背景是什么。然后才能真正明白“what are they talking about?”。这样，你会发现，其关键问题，在于“交易成本(transaction cost)”理论的提出。然后，我们反问：中国法律的交易成本有多高，是否高到影响效率了?
因此，建议同学，在读所谓经典、权威、名著之前，安静下来，读几本教科书，把基本理论、概念搞清楚。在这点上，用中文学法律和用英文学，没有任何区别。
三、我反对不求甚解的“范本主义”
借助英汉词典翻译法律文书，通过“外贸书信选”或“涉外合同范本”学习法律英语，可以“速成”，不能通达。另外，“范本”并不规范，错译、曲解、牵强附会的地方很多。
我在国内做律师的时候，见到过很多“翻译公司”翻译的合同文本，其错讹之多，令人惊讶。原因很简单，字词只有在特定语境中，才有意义。法律英语学习者遇到的尴尬局面是，多数中英文的法律词汇，都不能准确互译。比如我在论坛中曾经解释过的“法人”一词，不能译为“legal person”，因为“legal person”在普通法中是指能够独立承担法律后果的人，既包括自然人，也包括法人。所以，法人应该译为“body corporate”。
所以，范本用以用来应急或者做个参考，但不能作为学习资料使用。最好的教材还是教科书(Textbook)。
另外，最好手头有一本英文法律词典，含有对法律名词的英文解释，尽量不用或少用英汉法律词典。我曾经用过三本英汉法律词典，都是强译，没有对相关词条的解释。比如：“tribunal”在法律出版社出版的《英汉法律词典》中，被定义为 (1) 法庭、裁判所;(2)法官席、审判员席;(3)裁判、批判。如果在法律文书中出现“proceedings in court of law or tribunal”，该如何翻译能?如果按该字典的解释，将这句话翻译为“在法院或裁判所进行的程序”，这到底是什么意思?什么是“裁判所”?其实，tribunal 一词与法院相对，指行政裁量机关，也就是独立于法院之外的，对行政行为有权做实质性审查(merits review)的机关。(注：中国没有类似机关，因此不能直译)
四、我反对“多多益善”主义
英语国家的法律，都继承英国普通法传统，既包括成文法(statute)也包括判例法(case law)。如新西兰这样的小国的“法律”，印出来，也比四库全书多，而且还在不断地增加。不要说美国、加拿大、澳洲还有联邦立法和州立法之分!
因此，即使是澳洲最高院大法官，也不敢说他精通“法律”(除非喝多了)。我们这些中国学习者，更不能奢望太多。所以，即使是法律书籍，也要有选择，不能看得太杂。如果对合同法感兴趣，建议先攻合同法总论。通了之后，再读合同法分论(如货物购销合同、技术转让许可合同等等)
前面说的专业定向，也包括在法律内的专业选择。以一两个法律部类为主，其他相关部类为辅，这才是一个聪明而有效的学习法。忽而宪法、忽而刑法、忽而国际法，看似花哨，也只是花拳绣腿而已。
另外，国内还有一些所谓法律英语教材，东拼西凑了一些文章，加上注释和译文，既无体系，又无侧重。这类读物，只能算作英文教材，不能当法律书学习。我们既然不能靠读法律文摘学中文法律，同样不能这样学英文法律。
总结：
(1) 学习法律英语，是用英文学习法律，不是通过阅读法律资料学习英文。所以，要用法律的方法学习;不能用语言的方法学习。因此，我反对“纯英文”主义;
(2) 法律的方法，就是从基础学起，找到法律发展的逻辑起点，了解名词术语的特定含义，把握法律单元的整体构架。唯一能够满足这一要求的就是教科书。因此，我反对“名著”主义。
(3) 知其然，不知其所以然，是“记问之学”，古人说，“记问之学，不足以为人师”，因为背来背去，都是别人的东西，没有自己的心得，不是真实的学问。学习法律英语也是一样。因此，我反对“范本”主义。
(4) 最后，法律涉及面太广，因此，必须有专业定向，有选择，有取舍，有主次，有先后。把有限的时间安排好。否则，枉费心血，一事无成。因此，我反对“多多益善”主义。
简而言之，怎么学中国法律，就怎么学法律英语，就是宏观学习法的大总持法门。
篇17：法律英语怎么学才正确？
对是基础，好是目标
首先我们来看看涉外律所的低年级律师用到法律英语的场景：
a. 翻译;
b. 英文邮件/法律文书;
c. 英文(电话)会议。
在这三类工作中，对都是基础，而bc两类则应该在对的基础上去追求好。
法律英语如何表述对，如何表述好这点，我还是可以非常自豪地说Leaglin的课程基本上成功地解决了这个问题。但是近期我又发现了新的问题，两个月前的一堂Legalin上海线下VIP的课堂上，我向学员们解释了right of first refusal和preemptive right的区别。(right of first refusal一般用于已经存在的财产性权利，比如承租人的优先购买权;而preemptive right一般用于未来的财产性权利，比如股东对将来新发行股票的优先购买权)一位低年级律师学员认真地托着下巴听完后问我：“Aaron老师，我在Legalin上了半年多的课，我觉得我已经初步掌握了自行法律检索来确定正确甚至是好的法律英语表述的方法，可问题是，我很多时候并没有意识到我的表述不对或者不好，这该怎么办?”他的这个问题引起了我的深思，在经过两个月的思考后，我想给大家分享下面这点。
2 培养法律英语语感
有人学英语是认认真真学语法的，但是根据我的观察，其实大部分非英语专业而英语好的人都没认真学过语法，当你问他们为什么这种表述是对的/好的的时候，他们八成会挠挠后脑勺，尴尬一笑：“语感吧，这样读起来比较顺。”同样，法律英语的语感也是需要培养的。如果你看不出什么样的法律英语表述不对或者不好，那就很难自我提升和进步。
简单举例来说，相信大家进入所里不出半年，对“including but not limited to”“hereinafter referred to as”这类常用的法律英语表述就可以做到信手拈来。但纯被动地培养法律英语语感效率显然是比较低的。从事涉外业务的低年级律师每天都会有不少机会接触到别人写的法律英语文书，只要你有简单的辨别能力(一般来说知名外所>知名内所>一般外所>一般内所)，这些都是你培养法律英语语感的好素材，而且这样的学习时间是算billable hour的，不仅不占用你的私人时间，老板还给你发工资。
当然，很多律所能接触到的英文法律文书水平不高，而且用英语的频率也不是特别高，所以需要下班后的自己主动学习作为补充。Legalin有一句特别长的mission statement：
“帮助中国的法律人用最好的法律英语解决中国的法律问题”。
因此我选择阅读材料的时候第一选择就是native speaker(而且最好是法律人)写的有关中国法律的内容，这样的内容如果不是因为墙的话，还是不少的，大家找起来也方便。在当前国内互联网的大环境下，如果各位缺乏技术手段的话，我给大家推荐一个法律博客www.chinalawblog.com，这是一个擅长处理中国相关法律实务的美国律所运营多年的法律博客，主要的两位作者都是该所的美国合伙人，每天都坚持更新一篇，被美国律师协会评为百大法律博客，可见其质量之高。总体来说还是很符合我们Legalin的mission statement，不过也有一个缺点，那就是这个博客主要是写给潜在客户看的，因此刻意把很多常用的法律英语词汇换做了普通英语词汇。
3 低年级律师不要急
作为在行的特约行家，我在在行最冷门的一个话题是有关法律人创业的，一个月前有一个三十岁上下的律师来找我，说是想做一个瑕疵房产买卖的法律服务平台。我和他聊了不到五分钟我就发现他根本不懂什么是创业，市场、竞争对手、准入门槛这些基础的因素一概没有考虑，沉默了一会儿，他总算说出了真实想法：“这个法律服务平台要是搭不起来，还有其他捷径可走么?”当时我就不太高兴，但还是压抑住了，因为这种心态很多低年级律师都有，甚至我当年也是这样的，扎扎实实地提升专业水平太慢了，总想着用奇淫巧技抄个近道，这位想做法律服务平台的律师是这样，本篇篇头所说的那位想学法律英语的律师其实也是如此。我非常诚恳地劝各位低年级律师，不要急。
篇18：春联怎么贴才正确
春联怎么贴才正确
买回来的对联怎么贴呢？怎么区分上下联？下面我们一起来看看吧！
上下联之分：
最后一个字是仄声的为上联，仄声一般指三四声，比如“新年纳余庆”；最后一个字为平声的是下联，一般为一二声，，比如“佳节号长春”。
对联贴法：
这要从古时候崇尚的方位说起。我们中国古代多以“左”为大位。所以对联的上联应当在“左”边。这里指的左边，是指背对门脸的时候，以对联自己的位置为标准。如果以看对联人的位置为标准，即面对门脸的时候，就是右边。这里以对联为方向暂称。
你看。明清时期建成的北京故宫、颐和园的所有对联（门联、柱联、窗联）都是上联贴左侧，下联贴右侧。全国许多名山大寺、名胜古迹、庵庙道观等处的对联也是如此。以“左”为大位的传统一直沿用至今。就是现在各级重大会议上领导者的座次安排也是以从左至右为序的（报纸上所标方位的“左”“右”是以读者为观点的`）。我们现在贴对联也应该遵循这一个顺序：上联贴左侧，下联贴右侧。这里所说的上联联语中的最后一个字为仄声，下联的最后一个字是平声。比如“新年纳余庆，佳节号长春”中的“新年纳余庆”是上联，“佳节号长春”是下联。有个别用从诗词、文章中摘出来的对偶句子作对联的，平仄也有例外。比如江西南昌市滕王阁里有一副毛泽东生前手书的柱联“落霞与孤鹜齐飞秋水共长天一色”，上下联的位置就不同：最后一个字为平声的“落霞与孤鹜齐飞”是上联，而最后一个字为仄声的“秋水共长天一色”却作下联。这副联句是唐代王勃的名篇《滕王阁序》中的一副对偶句。可能是别人从毛泽东通篇手书中摘出作联的，也可能是毛泽东自己从王勃名篇中摘来作联的。另当别论。但是，同样在滕王阁，还有其他所有对联都是以古时的“左”为大位的。
其实，过去人写东西，先右后左，也是这一个意思。从书自己的方向来看，是从左到右的。反映了古代人的哲学和道德观念。所以按面对大门方向来看，上联要在右边。
看横批：
现在许多人已经不遵造过去的书写方式了，也有从左向右书写的。所以，主要看横联。从面对大门的方向看：如果横联是从左向右的现代写法。对联也是上联在左，下联在右；如果横联是从右向左的写法，对联也是上联在右，下联在左。
补充：
首先说一说什么是对联？对联，又称楹联、对子、联语、对句、联对等，由两个互相对偶的句子组成：上联（出句）和下联（对句）。其要求是既“对”又“联”。字数相等、词性相当、结构相同、节奏一致和平仄相谐都是“对”，“联”就是要内容相关。一副对联的上下联之间，内容应当相关，如果上下联各写一个互不相关的事物，两者不能贯通、呼应，则不能算一副合格的对联，甚至不能算作对联。
了解了对联的以后，我们看看对联应当怎么贴呢？
大年初一吃过早饭，我便和孩子一起贴春联，孩子问我怎么贴？我说，先分出上下联，然后上联在左，下联在右，孩子又问，上下联怎么分？我说，两个直联中，最后一个字读音为三四声（即仄声）的那联为上联，读一二声（即平声）的那联为下联，就在我这样对孩子说的时候，对门和楼下的两户邻居也在贴对联，我们贴好后，因为还要给单元楼的楼门再贴对联，我下楼路过楼下这一层时，他们还没有贴完，楼下的两户中，东家是上联在右，下联在左，横批是从左向右写的，和我说的刚好相反，西家正好和我家贴切的是一样的，不过我们三家的横联（也叫横批）都是从左向右书写的。
那么究竟应如何贴才比较妥当呢？大部分人家又是怎么贴的呢？带着这样一个问题，初一和初二这两天走在街上我注意看了一下，虽然没有具体统计，但我发现，横批都是从左向右写的（未发现从右向左写的），而占比例大一些的还是两直联中，上联在左的为多数，而上联在右的虽不是多数但也不少。那么究竟该如何贴才比较合适的呢？
这还得先了解一下古人的书写习惯，古时候，人们的书写方式是从右至左的，竖写；写横幅，也是从右至左，横写。所以，春联的张贴方法应该是当你面向对联时，上联在右侧，下联在左侧，此时横批当然也是从右向左书写，横写的。但是，现在的书写方法改为从左至右，横写。所以，现在贴对联，先看平仄，再看横批。通过平仄判断上、下联之后，将上联贴在横批首字一方。如：横批为“风调雨顺”（左起），上联就应贴在左边。
通过观察我还发现，现在有的对联，两个直联的最后一个字一个是一声，一个是二声，按现在说法，没有仄声，怎么办呢？如果两联的最后一字是一或二声，就必须用台语念看看是否为入声字！其中入声字的判别方法是用台语发音，音短促而重者即是。用它作上联就是了。
至此我们不难明白，一个门口的三个联，即一个横联和两个直联构成一个整体，在这一个整体中，要么都从左向右读（现代常用贴法），要么都从右向左读（传统贴法），这都行，可是若是一个门口的三个联中，横批从左向右读，两个直联又从右向左读（传统与现代的贴法混在一起的贴法），是不是不协调呢？应当是不妥当的。
★周记周记
★周记.
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