【导语】以下是小编收集整理的饺子热量高但健康 怎么吃可以不长胖呢？（共10篇），希望对大家有所帮助。
篇1：饺子热量高但健康 怎么吃可以不长胖呢？
饺子是中国非常传统的饮食，它起源于北方，有着非常悠久的历史，而到现在也还受到许多人的喜爱，包括很多外国人也特别钟情于中国的饺子。饺子热量虽然并不低，但却也是相当健康的饮食，那么饺子可以怎么吃才不会长胖呢？
饺子不变的材料就是饺子皮，而包裹在饺子皮里的馅儿是多变的，它既可以是时令蔬菜，也可以是鸡鸭鱼肉，可以说馅儿的材料五花八门，只要你喜欢，你就可以把它放进饺子皮中做成饺子。
饺子不仅美味，而且它的营养构造也相当合理，饺子皮就是使用面粉制成的，它可以作为主食，而饺子馅则可以加入多种蔬菜、肉类，一个小小的饺子就能让它既有菜又有肉，营养搭配非常合理。
而说到饺子热量，一份16个的普通蒸饺其热量大概在450-500千卡之间，这几乎已经达到了一个成年人每天所需能量的四分之一，所以相对来说，饺子热量还是挺高的。不仅如此，饺子的脂肪含量也不低，因此在吃的时候一定要进行控制才能避免长胖。
饺子一般使用蒸、煮、煎等烹饪方法，想要饺子的营养流失最少，那么就应该选择蒸饺子，而且在蒸完饺子后一定不要把饺子汤给倒了，留下来在吃饺子前喝一碗饺子汤，有着相当丰富的维生素B含量，还可以增强饱腹感，这样就不会因为吃得太多而导致发胖了。
饺子热量虽然高，但营养价值也不低，只是在吃的时候一定要多加注意，不要吃得太多，否则可能会导致肥胖。
篇2：米线的热量高不高 吃了会长胖吗？
现在许多年轻女性在吃每一样食物前都会先考虑它的热量，生怕吃了会长胖。米线也属于主食的一种，那么米线的热量高吗？吃米线会不会导致长胖呢？
如果但从米线本身来说，米线的热量并不高，所以如果单纯地使用清水煮米线吃，那是不会导致长胖的。当然，这样吃米线没人能吃得下，所以大多数米线最后的成品都是加入了荤汤以及各种调料的，这样的话，一碗米线的热量就要高很多了。所以，想要不长胖，那么在对米线进行加工时就最好减少附加材料。
米线的主要成分是明矾，这种物质对人体也是有害的，如果吃得太多很容易导致老年痴呆，并且，越劲道的米线中，明矾的含量也是越多的，那么对人体造成的危害自然也就越大。
除了明矾以后，米线的另一主要成分就是将大米磨粉后制成的，所以正宗的米线吃起来应该爽滑，并且还伴有大米的清香味道。一碗米线的热量大约就在150卡左右，而且几乎不含有脂肪含量，吃后也容易产生饱腹感，因此在减肥期间选择吃米线是非常不错的选择。
当然，不要每天每顿都吃米线，否则会给身体带来一定的危害，还很容易导致营养摄入不均衡，从而引发营养不良。
以上就是大学网养生在线给您带来的关于米线的热量的相关介绍。
篇3：虽然你没办法长高，但你还可以继续长胖呀
他趴在桌子上昏昏欲睡睡 突然听到一阵急促的鸣笛声 着火了？！
他一跳而起 冲出去跑到她的教室 无视周围人的眼光 不顾她的挣扎背起她就往楼下跑 边跑边喊“让一让，让我家媳妇先走！”
到空地将她放下后终于舒了口气将她放下 她羞红了脸 忍不住一巴掌拍在他背上哀嚎“笨蛋，那只是消防演习。”
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老天是公平的“虽然你懒，但是你也笨呀”“
虽然你没办法长高，但你还可以继续长胖呀”“
虽然你不聪明，但是你有作业呀”“
虽然你胸小，但是你脸大呀”“
虽然你个子矮，但是你发际线高呀”“
虽然你单身，但也没有人喜欢你呀”“
虽然你很穷，但别人活得好呀”“
虽然作业多，但是你体重也高呀”“
虽然你长得丑，但是你想得美呀”
篇4：夜宵吃8种食物 营养不长胖！
生活中大家普遍认为吃夜宵有害处，不仅会发胖，还会影响健康。其实不然，只要选择正确的食物，就有益于健康。
1.樱桃
这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。发表在某杂志上的一项研究成果表明，带有酸味的樱桃汁有助于治疗失眠症。但吃樱桃也要注意量，一杯（约12个）即可，因为它的含糖量也较高。
2.南瓜籽
南瓜籽是一种比较好的夜间小吃，不用担心吃完会上火。而且还有助于放松身心，缓解压力。据印度的一项研究表明，对于人体每日所需的镁元素，一小把南瓜籽就可以满足其50%的比例。除了镁元素，南瓜籽中还含有多种矿物质，是一种非常健康的夜间小零食。
3.干酪
晚上饿了的时候吃干酪，一是方便，不用清洗和烹调；二是饱腹感很强，这种奶油质的乳制品，进入人体后消化比较缓慢。晚上加班时当做小零食吃几片，不但耐饿，还有助于安眠。
4.蓝莓
蓝莓富含多种抗氧化剂，研究表明，蓝莓的营养成分能帮助提高大脑功能和心脏健康。此外，蓝莓最大的功效在于消脂，担心吃宵夜会长胖，那就来点蓝莓，它能消除高脂饮食的不利影响。这主要是因为蓝莓中含有的多酚类物质，尤其是花青素。
5.麦片
即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。
6.奶制品
奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。
7.汤粥
热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心；大枣粥补血益气；燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。
8.花椰菜
如果你晚上需要一些热菜暖身，那么花椰菜就是最佳选择了。将花椰菜煮成菜泥状，再加一些汤，既能填饱肚子，又能起到舒缓镇静作用。
篇5：怎么吃才能不长胖？胖子饮食须知
瘦子并不是不吃饭，瘦子瘦的原因只是因为瘦子会正确地吃饭。不会狼吞虎咽，吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担，另外也会造成摄取热量过多，超过了维持人的基本活动的需要，而转变成脂肪储藏起来。
怎么吃才能不长胖？胖子饮食须知
怎么吃才能不长胖？
瘦子都不爱吃饭？错
事实：米饭能提供大量能源，吃饭配菜才是维持饱足感的好方法。
很多人不喜欢吃饭，觉得米饭的热量太高了，而是以水果蔬菜代替。然而，水果蔬菜却不能补充人体所需的营养，还很容易产生饥饿感，反而吃得更多，摄入更多热量。
瘦子并不是不吃饭，瘦子瘦的原因只是因为瘦子会正确地吃饭。不会狼吞虎咽，吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担，另外也会造成摄取热量过多，超过了维持人的基本活动的需要，而转变成脂肪储藏起来。几乎所有人，都能从放慢吃饭的速度上得到好处。
怎么吃不怕胖？
坐到饭桌前，先花点时间好好放松一下，然后感觉一下自己到底有几分饿。这样一个简单的动作，就能很大程度上决定你吃得多快，吃了多少。
吃一口就放下你的叉子一次，延长进食时间，因为你的大脑需要花上20分钟来接收已经饱了的信号。
改变你吃饭的环境，吃饭的时候，播放慢节奏、柔和的音乐，换上小一点的，漂亮一点的盘子，这些环境的改善，能让人们更享受食物，让人们把吃东西的速度降下来。
配菜吃饭，既有营养，又能维持饱足感，让你慢慢瘦下来。
瘦子会瘦是基因决定的？错
事实：体重七分靠自己，良好的生活方式才是享瘦的基矗
很多减肥不成功的人都觉得自己是喝水都会胖的体质，那些瘦子怎么吃都不会胖是因为他们先天的瘦子基因决定的。真的是这样吗？
导致肥胖的原因，是由于基础代谢率低，身体活动力少，及脂肪细胞数增多所导致的。用科学观点来解释就是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量，而造成热量摄取的消耗不平衡，其中的因素是错综复杂的，包括饮食不当、先天性遗传、生理或心理因素、生活和社会环境等。胖瘦是七分靠自己，三分天注定。怎样才能拿到这七分？
首先，要提供给身体所需要的各种营养素。在日常生活中，要吃大量的蔬菜水果，要做到一天三餐的平衡摄取，供足身体所需的营养，以供身体每日的消耗，并要协助分解多余的食物和排毒，每天要做到给身体充足的水份，才能彻底将毒素排出体外。
此外，适量的运动也是必要的，适量的运动不仅可以促进热量的消耗，也可以减少脂肪的累积。充足营养和健康的饮食习惯，加上运动量增多，身体自然能恢复轻盈健美的体态。
瘦子都很爱大强度运动？错
事实：大多数人是善用零碎时间和微运动，常常快步走就能消耗热量。
瘦子之所以为瘦子，是因为瘦子更会把握零碎的时间进行运动。不要小看每天用零碎时间做运动的效果，有研究表明，生活中有意识地活动身体，和你半年来每周5天、每天做20-60分钟有氧运动来比较(游泳或骑单车等)，所减的体重和体脂肪几乎一样多。
所谓微运动，即动作幅度不大，可利用零碎时间开展的运动。它通过“化零为整”，与大量运动时产生一致的效果，也可以令运动者在足不出户情况下，全身得到锻炼。
锻炼的方法：
颈部锻炼
左手扶住左脸颊，向右推，随后脸部和手部较劲，右手锻炼时则向左推动。每组坚持15秒左右。
臂部锻炼
以锻炼右臂肱三头肌为例，可将右手放到头部后上方，此时手臂呈弯曲状。随后，左手从另一侧持右手手腕向下拉，右手需尽量保持不动，持续20秒钟。而后换手重复此动作即可。
胸部、肩部锻炼
将两手放在各自膝关节外侧，使劲往里挤，膝部从反方向用力向外扩充，即可锻炼胸大迹
腰部锻炼
锻炼者平坐在椅子上，右脚离地撑开，右手压着右腿，使大腿根部受力。左腿采用同样的手段进行锻炼。这样锻炼髂腰迹
腿部锻炼
坐在椅子上，腿部向前伸直，脚跟着地，使劲勾脚尖，并保持上半身不动。同时，将跟腱部位努力向地面贴，这能使膝关节正下方得到锻炼。
瘦子看上去都很快乐？对
事实：她们是更懂得用正确的方式抒发压力，拒绝暴饮暴食。
瘦子看上去都很快乐吗？在生活中，每个人都会遇到各种各样的烦心事，瘦子只是更懂得如何去处理低落的情绪，不让自己因不开心而吃太多甜食或暴饮暴食而摧残自己的身体。
很多时候肥胖不是单纯的爱吃，而是压力过大造成的。压力会让你的脑子陷入极度的疲劳期，从而开始通过食物满足，如果能让脑部获得休息，感官功能恢复正常，就不会暴饮暴食。当你情绪不佳的时候，可以通过以下方法抑制自己对食物的过多摄入：
1、明白自己为什么要吃东西。
2、了解自己暴饮暴食的动机。
3、重新整理一下自己的思路。
4、不要用食物来使自己平静。
瘦子天生吃不胖？错
事实：她们只是该吃就吃，让身体自然调节食欲，食量不爆发。
也许平时会看到身边的瘦子会吃很多东西，就是不见她长胖。其实瘦子并不是怎么也吃不胖，只是瘦子只吃该吃的。瘦子喜欢吃体积大密度小的食物，比如首先吃水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮等高水分含量的食物，这些食物大多富含纤维素，会让你有饱腹感，这样接下来的正餐就会吃得更少，总体上摄入的热量就会变少。此外，瘦子会特别留心食物的份量，控制自己的食物摄入量，不暴饮暴食，不会饿一顿饱一顿。
你也可以怎么也吃不胖：
采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲；
养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽；
选择适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免油炸、煎、烤等烹饪手法容易让食物多油高热量。
改变进餐的程序，先吃浓度高、营养密度高的食物，再吃其它食物；
学会这些饮食技巧，相信你也能成功便成瘦子，心动不如行动，一起来加油吧！
篇6：吃哪些零食不担心长胖还能养生
布丁、泡芙、棒棒糖、爆米花、冰糖葫芦、糯米糕…各种美味的零食对于吃货们来说简直如数家珍，没有你想不到了，只有你没吃过的。
虽然说偶尔吃些零食能解馋，满足口腹之欲，但零食的选择也是有讲究的，如果你每天都在吃大量的高脂肪、高热量、低营养的食物，这不仅会让你快速添膘长胖，而且还易损害健康，导致病从口入。
因此，在零食的选择上也要谨慎些。今天小编就为各位吃货们分享几样零食，只要常吃点既不用担心会增胖，还可有益健康，防止疾病。
吃哪些零食不害怕长胖还可养生防病
1.酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，这种成分进入肠道中能起到不错的抑菌功效，对于呵护肠道健康十分有益，另外还能辅助食物的消化，增强肠胃的机能。
但是，一般不建议吃完饭后立马饮用，如果实在想喝，在摄取食物的时候要适量少吃些。
2.海苔
海苔是一种营养价值高的海产品，脂肪少、热量低，最主要的是其中所含的矿物质、膳食纤维、纤维素的含量也不低，所以常吃点海苔大可不必担心会增肥，同时还能起到强身健体、润肠利便之效。
同时，海苔作为一种海产品，所含的碘、硒元素也丰富，被人体摄入能有效调节酸碱平衡。
3.板栗
在坚果类食物中，板栗集营养、美味于一体，不管是糖炒栗子还是生板栗煮粥喝，其中所含的膳食纤维对于改善消化机能很有帮助，另外板栗中还蕴含碳水化合物、高淀粉，既为身体补充了营养和热量，又不易长胖，所以可以放心食用。
若食用糖炒栗子，一定要注意食材本身的安全性，且易上火、体内燥邪重的人要少食之。
4.葡萄干
葡萄干中蕴含丰富的抗氧化剂，被人体摄入后可促进胆固醇的分解，抑制人体对其吸收，对于保护血管、呵护心脏很有好处。
5.黑巧克力
各种美味的巧克力是很多女生及孩子爱吃的，如果你特别喜爱吃巧克力，那么不如选择吃点黑巧克力。
黑巧克力的热量很低，且因其中所含的类黄酮而具有较高的抗氧化性，对于调节气血运行，避免血液不良淤堵相当有益。
避免零食吃多的小妙招
①在购买零食的时候宜用小包装代替大包装，可有效减少摄取量。
②在食用零食的时候，记得多喝点水，能大大增强饱腹感，从而减少过多零食的摄入。
篇7：吃薯片不长胖的技巧
(1)吃薯片会发胖
经常吃薯片很明显是会发胖的。
薯片，油脂和淀粉的混合物，热量和脂肪高，贴膘屯脂利器，为了满足人们味蕾，加入各种调味和香料，让食客们欲罢不能，一吃就停不下来，那种爽脆脂香，让人越吃越多，越吃越胖。
所以，偶尔吃一些是无管紧要的，但千万别边看电视边吃薯片,否则会不知不觉的吃下去很多。
当然，现在也出现了很多像蛋白质薯片、还有之前有介绍过的玉米片，这些相对低热量和健康的薯片替代品，这些不太容易发胖。
只是，还是很多人对传统高油高热量的薯片爱不释手。
(2)怎么吃薯片避免发胖
1.抛弃油炸的做法
其实马铃薯里面含有大量的膳食纤维，非常有助消化，非常有助于控制体重，而且它的热量很低，里面不含胆固醇，而且马铃薯含有钾元素，是减肥的好东东。
所以，薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料“土豆”，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量。
既然薯片的魅力这么难以让人抵挡，还是选择烤薯片来解馋吧。
去买薯片的时候，一定要仔细看包装说明，选择烤薯片可以让胖恶魔离你更远一些。
另外土豆的吃法不仅仅是薯片一种，例如凉拌土豆丝，不仅营养丰富，热量还很低呢。
2.搭配大量蔬菜
如果非要食用薯条薯片的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。
特别是洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。
吃薯片等于吃汽车废气
打开一袋散发着迷人香味的薯片，你很难不被它金黄酥脆的外表所诱惑，拿起一片放入嘴巴，随着“喀吱”声，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那满足的'感觉会一直传递到大脑。
你也可以蘸着番茄酱、辣椒酱、烧烤酱，让土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX后，更充分地满足你的食欲。
一包薯片旋即就被你打扫得干干净净。
然而没有一种欲望的满足是不用付出代价的，电视上，台湾一位营养学家曾用打火机点燃一片薯片，当一团黑烟冒出，一片小小的薯片足足燃烧了一分多钟，一串又一串油脂流了出来。
这位营养学家说：当土豆变成薯片时，热量增加250倍!我们还敢吃炸薯片吗?
近期，一则热帖让人吃惊不已!日本电视早新闻中播出了一条消息：薯片中含有丙烯酰胺成分，具有很强的致癌性!
日本厚生劳动省从薯片中检验出高浓度的被认为具有致癌性的丙烯酰胺。
此前瑞典政府研究发现：含有大量碳水化合物的谷物类，如果进行烧烤油炸等烹调处理，会生成具有致癌作用的丙烯酰胺。
以油炸土豆食品为日常零嘴的英国、法国、美国等国家纷纷进行了试验和检测，全都得出肯定结论。
在国际癌症研究机构(IARC)对致癌物质危险程度的5级分类中，丙烯酰胺被列为第2级，致癌性相当高。
IARC的5级分类中，最危险的是1级，属于确认致癌物质，其次是2A和2B级，具有较高致癌可能性。
1级的有煤焦油、石棉、口嚼香烟、镉元素等;2A级的有丙烯酰胺、用作木材防腐剂的杂酚油、汽车排放的废气等。
薯片中的丙烯酰胺与汽车排放的废气属于对人体危害程度相等的有毒物质，所以有人说，吃薯片等于在吃汽车的废气!
另外薯片中含铝过量，如长期食用铝含量过高的膨化食品，会引起神经系统病变，表现为记忆减退，视觉与运动协调失灵，严重者可能痴呆。
人体摄入过量的铝，还会抑制骨生成，发生骨软化症等。
薯片的做法
很多人喜欢吃薯片，可外面卖的那种薯片会有各种添加剂，不如自制的吃着放心，而且自己做经济实惠，炸上一盘子成本不过一块钱，当做小零食吃，可以嚼上一阵子。
食材：
主料：土豆 500g
辅料：油 适量 ，盐 适量
步骤
1.土豆去皮
2.我是用刀切的，这样均匀
3.将土豆片放入冷水中浸泡十几分钟，再冲洗几遍，洗去淀粉
4.后控干水分
5.放入土豆片
6.炸至发黄酥脆即可捞出
7.因为家里没有吸油纸了，放掉滴掉多余的油
篇8：秋葵不熟透可以吃吗
秋葵性喜温暖，原产地印度，广泛栽培于热带和亚热带地区。中国湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广。素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。
如何判断秋葵是否熟了
1、看颜色一般生的`秋葵颜色更为鲜艳一些，但随着高温的翻炒，颜色会慢慢加深，当颜色全部变深时，说明秋葵已经被炒熟了。
2、用筷子戳秋葵的肉质柔嫩，含有丰富的粘液，是很容易变熟的一种食物，如果不能判断秋葵是否变熟时，可以使用筷子戳，当能轻松穿过秋葵时，说明秋葵已经熟了。
3、尝味道最后可以将拿起来秋葵进行品尝，要是能感觉到明显的纤维及粘液，那就说明还没有熟，要是没有粘液感，能轻易的咬断，说明秋葵已经被炒熟了。
篇9：你可以不漂亮，但得有魅力
你可以不漂亮，但得有魅力
文/温言
大二的时候，我第一次出国去参加一个国际学生论坛。
当时论坛的组委会成员全部是来自哈佛的本科生，中国学生都耳熟能详的“哈佛女孩”刘亦婷也在内，但让我印象最深的却是那届主席，一个叫Jenny的小个子华裔，皮肤黑黑的，丹凤眼，其貌不扬，总穿一身合体的黑色西服套裙，喜欢内搭鲜红色的衬衣或小衫。
她既没有大部分美国年轻人那种疯疯癫癫张扬的样子，也没有那种在美国待久了的华人孩子那股自命不凡的样子。
台上台下，永远都笑眯眯的，既行动迅速高效，又谦和有礼。
开幕典礼上出了一点意外，新加坡的前总统上台致欢迎词，然后从Jenny手中接过了荣誉奖牌，转身就要下场，刚走两步，只见Jenny紧赶了几步，轻轻扶住他的奖牌，脸上依然保持着原有的微笑，然后顺势朝台下等待的媒体做了个“请”的动作。
前总统立刻会意，停下来转身，两人心照不宣地各执奖牌一端，向台下众人展露无懈可击的笑容，闪光灯悉数亮起――那一刻Jenny处变不惊的大将风度和魅力冠压全场，达到了峰值。也让我第一次体会到，一个女孩子的魅力，并不是非要靠外貌来获得的。
后来我读研的时候，去美国一个夏令营打工。营里都是美国中产阶级家庭的孩子，而老师们则一半来自中国，一半来自美国。夏令营快结束的时候有个传统，学生们要选出自己心目中的“男神”老师和“女神”老师。
男神，毫无意外地被一个又帅又阳光的美国小伙子夺走，而“女神”统计票数的结果令人大跌眼镜――不是那位个子高挑、头发黑直长的美女中文老师，而是孩子们的教导主任，一位妈妈级的年逾四十的女老师，短发齐耳，为人爽朗，运动细胞极其发达。
“你为啥选她呀？”我随口问一个吹着口哨欢呼的男孩。
“因为她超有意思！超有魅力！”男孩脱口而出地回答。
以前流行过一部经典韩剧叫《家门的荣光》，刚传到国内的时候，很多人在网上评论说丹雅是他们心目中的“女神”，于是我理所当然地认为丹雅一定是位超级美女，结果真看的时候，特别失望，啊，女神就长这样啊？！眼睛不够大，脸太长，气质太阴郁，简直不能理解有什么魅力，也没有兴趣再往下看。
后来过了一些年再找出来看，还是觉得女主角不算美女，但自始至终具有超强的存在感，她的优雅、她的涵养、她的成熟、她的淡泊――看过一两集后，视线就不由自主地会被她的一颦一笑所牵动，为她的魅力所折服。
如果以时间为轴，女生的相貌其实是一条正态分布的曲线，在20岁出头的年纪达到巅峰，然后一路衰减。魅力曲线却有着更多的不确定性，可能有人的魅力曲线是和相貌曲线一样的，有的人却会随着年龄陡然升高。
那些并不美貌却被公认很有魅力的女性，首先是些很有生命力的女性。“生命力”这个东西，有时候反而年龄越大越占优势。
如果一个小姑娘招人喜欢，我们会说她漂亮；如果不漂亮，会说她可爱、清纯、活力四射，但很少会用到“魅力”这种大字眼，因为那种由内而外发散出来的气场、活力，那种生命的宽广和厚度，是需要时间和阅历来累积的。
现在回想，美国夏令营里那位妈妈级的“女神”就是这种魅力型人物。
因为坚持锻炼，她身材非常矫健，充满活力，每当营地里划分红方蓝方进行皮划艇、竞走项目的时候，她带的队总能赢得比赛。虽然管教学和住宿纪律的时候，她严肃认真、刚正不阿，但平时和孩子们在一起，该笑的时候就哈哈大笑，学生们有烦恼倾诉的时候，她就认真聆听，从不会因为一个学生会抽烟，或者给她惹过麻烦，就给他们贴标签或分别对待。
当我和她初次相处的时候，也会生出一种“虽然刚认识不久，但这个人可以信赖”
其次，一个有魅力的女性是独立自信的。
许多人对“独立”一词有所误解，觉得独立就是必须单独、独身或者不能求助于人。这里的独立是指那些从未放弃过“独立思考”的女性，比如我身边许多“90后”和“00后”都会觉得刘瑜“很有魅力”，这是个很有趣的现象。按说他们大都不知道刘瑜什么样子，刘瑜走的是偏学院派的写作道路，却以独特的思考、深入浅出的辨析深深折服了一群素未谋面的年轻人。
我自己在浏览别人的公众号文章时，还经常被一众家庭主妇写手们“迷倒”，看到她们能把平庸小事也写得妙趣横生，或把琐碎家务打理得井井有条时，就会觉得对方的智慧和魅力隔着手机屏都能源源不断地散发出来。
还有一种女性，她们看上去非常普通，实际也是一些普通人，她们说不出大道理，也谈不上多么有深度，但相处起来既温暖又舒服，这也是一种自然流露的魅力。不是那种刻意经营、反复雕琢的美，而是过往一切教育、生活、人生阅历沉淀下来后，女性光辉的自然流露。
美丽尚有据可循，魅力却往往是一种更加主观的感觉。
比起外在的美，有魅力的人更像拥有一个强大充盈的内核，能量和气韵会由内而外，自然而然地流动。美丽的人孤芳绽放，而有魅力的人则会让身边的人都感到温暖与快乐。
篇10：我们可以不完满，但我们努力作文
金无足赤，人无完人。世界上没有任何一个人是完美的，但有很多人是成功的，这就来源于他们的努力，众多的汗水才浇灌了成功。因此，我们可以不完满，但我们努力。
贝多芬，一位著名的音乐家。在他26岁时，听力就逐渐衰弱，45岁时完全失聪，这对于一个音乐家而言无疑带来了毁灭性的伤害，但这些并没有将贝多芬击倒。在听力衰弱之后，他凭着自己的努力，又创造出一首又一首名曲，像钢琴奏鸣曲《暴风雨》。还有一件令人印象深刻的事是在《第九交响乐》初演时发生的。当时，他跟实际担任指挥的温劳夫并肩站着。那时候，他什么也听不见，所以他是根据弦乐器的弓法来指挥的。当他指挥时，像中了魔一般，一会儿高举双手，一会儿俯身，就好像在一个人演奏所有的乐器，充当所有的歌手。这时候的贝多芬看起来不免有些搞笑，但大家了解他，知道他正十分认真，沉浸在音乐的海洋里。结束时，观众响起了热烈的掌声，但贝多芬并不知道，仍然背对着观众呆呆地站着，最后在旁人的提醒下转过身，对观众的热烈掌声表达了他的谢意。
童第周，我国著名生物学家。17岁才上高中的他许多知识都不懂，学习十分吃力，第一学期期末平均成绩才45分。之后，他就总是与路灯相伴，早晨在路灯下读外语，晚上在路灯下复习知识，就这样一天接着一天，功夫不负有心人，期末时他的平均分达到了70多分，几何还考了100分。正所谓世上没有天才，天才是用劳动换来的'。
季羡林先生在《不完满才是人生》中写到，“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。”是的，世界没有完满而言，每个人成功的背后都付出了许多的努力，没有人可以不努力就取得成功。努力其实是一件很幸福的事情，在劳动中创造幸福，带来喜悦，而这些感受不会存在于完满之中，因为完满就没有努力而言，不完满才是人生。现在的我在某些方面也很优秀，而我取得的这些成绩都是通过努力换来的。
我们可以不完满，但我们努力。让我们共同努力吧，去迎接美好的明天！
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