《弯道跑技术》评课稿

时间：2022-05-24 04:42:10 其他范文收藏本文下载本文

【导语】下面是小编为大家整理的《弯道跑技术》评课稿（共11篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助您。

《弯道跑技术》评课稿

篇1：《弯道跑技术》评课稿

一、指导思想分析

本人第一印象是本次课在区的教学史上应划上句号，说严重一点无论是上课的形式还是上课的内涵是海陵区十年前的“一言堂”。随着体育教育改革的不断深入，体育教学的传统模式受到了很大的冲击，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。正是在这种理念的驱动下，本课应以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“生生互动”融入课堂的教学中，用音乐烘托气氛、激发学生练习时的积极性。从女生的生理特点出发，合理安排练习的次数和间歇的时间，注意控制练习密度和强度，在提高学生弯道跑能力的同时发展柔韧、力量等身体素质，从而取得健身的实效。

二、内容主题与分析

跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学目标是提高学生弯道跑的能力，尝试改进弯道跑的技术动作的方法，如果是我，就引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练菜单中选择改进上、下肢协调的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。老师要能抓住重点：摆臂、二脚着地方式、重心位置三点，设计各种练习方式让学生自己选择适合自己的练习方式进行练习，以达到改进技术的目的'，如：教者的“十万火急”、“拍肩追逐”和各种弯道快跑再进直道的游戏，二人“拔河”，体会重心变化时，人体的应急措施是什么，脚的用力部位在哪儿，从而引出弯道跑重心变化时，脚着地位置，让学生自己组织实施，自己从中总结出本课的重点。

三、课的流程分析

1、导入与热身：很好，能使学生初步学会与同伴间的合作，激发学生的学习兴趣并逐渐将课引入主题。

2、体验与观察：本课没有改变以往教与学的方式，老师讲个不停，学生其实我估计什么也没听进去，然后练习效果也不是太好。如果是我教：分组，从学生的自我体验、互相观察跑的动作开始，在此基础上，教师再讲解、演示、传授关于弯道跑中摆臂、蹬地等基础知识，让学生知其然又知其所以然，在学练中，通过合作练习与效果反馈加以改进。让学生体验发现问题——寻找解决问题的办法——最终解决问题的学习过程，实现真正意义上的“我要学”“我会学”。

3、游戏竞赛：本课结合简单的情景教学，让学生在“十万火急”的情况下，体会弯道跑与直道跑相结合，进行类比，给学生一种新颖感，激发学生的兴趣，进一步提高学生的弯道跑能力，培养学生的竞争意识，但教者没有点出弯道与直道的区别联系，最佳方案让学生在练习后自己说出弯道与直道的区别联系。

4、放松与小结：本次课的运动量是大的，所以应该让学生充分放松让学生自己进行最喜爱的放松练习，然后再伴随柔和的音乐跟随教师进行练习，使学生的身心都得到充分的放松。最后教者也没有让学生参与本课学练的评价小结，说出自己本次课的感受，进一步加深理性认识。

其实这次课要改进的地方还真不少，首先要走出去多看看好课，全面质量管理改变传统的教与学的模式，每次课要力求让学生自己学、自己练，从日常生活的动作中总结、体会体育动作的魅力，积极地学会动作，教育学生学会评价与自我评价。最后回头看一下教案，让我大吃一惊，此教案中的教学过程：“准备部分、基本部分等”说法，早已淡出人们的视线。

篇2：弯道跑说课稿

一、教材

（一）教材分析

本堂课的主要教材为初中体育《田径》中的耐久跑中的重要环节。弯道跑和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，同时还需要使学生明白速度不同、半径不同，所需向心力的大小也不同。正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。它不但能改善学生的心肺功能，增强学生的身体素质，而且有助于对学生进行思想品德教育。副教材是男生篮球两大步上篮、女生排球垫球，该技术在以前教材系统、详细地分析过，所以此教材为复习教材。本堂课教材的选择按照大纲的要求，内容安排贯彻了全面性原则，切实做到了科学性、合理性、思想性。

（二）课的目标

1、认知目标：90%的学生加深对球类（男生二大步上篮、女生垫球）要领的理解掌握，了解弯道跑的技术的要点，学会练习的方法。以达终身体育的意识和娱乐生活的目的。

2、能目标：复习巩固篮球二大步上篮和排球的垫球等技术，使80%以上的学生掌握弯道跑的技术。全面发展学生的身体素质，提高学生的运动能力。

3、感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质和创造精神、团结协作的精神，发展个性，提高对体育的认识，养成经常参加体育锻炼的兴趣。

（三）课的重点

1、弯道跑的三要素，外侧手臂摆动的幅度大于内侧手臂，两个脚的支撑点，身体向内侧倾斜程度。

2、球上篮时的动作和排球垫球的发力顺序。

（四）难点

1、弯道跑：如何处理速度与弯道跑三要素的关系。

2、篮球两大步上篮的起步时机和排球连续的垫球的身体动作（一插、二夹、三抬、四压）。

二、策略

（一）学情分析

中长跑的特点是周期的重复，重复给学生带来乏味和枯燥，因而学生不愿主动参加练习，所以学生对弯道跑技术掌握不完善、不系统。篮球和排球在学校开展比较普遍，学生具有浓厚的学习兴趣，篮球二大步上篮和排球的垫球等技术是最基本的技术，学生对此技术掌握的比较完善、比较系统。

（二）教学原则

循序渐进原则、完整性示范原则、从实际出发原则

（三）教学方法

讲解示范法、学生练习法、启发式教学法、直观法、比赛法、比较法、自我评价法。

三、教学过程

（一）开始部分时间为2分钟

1、内容：体育课的常规，宣布教学目标，安排见习生等

（二）准备部分时间为10分钟

1、内容：集中注意力练习，圆周慢跑，徒手操等

2、教法：讲解示范法，学生练习法

3、教学目的：主要进行心理和生理上的准备，进一步提高人体大脑皮层的兴奋性，使人体快速进入工作状态

（三）主体部分

A、弯道跑时间为18分钟

1、让学生讨论准备活动时跑圈的体会。

2、教师提醒：

（1）教师抡起哨子带提示学生。

（2）举出一些生活中的例子。

如：飞机转弯，摩托车、自行车在弯道上行进时有何特点？组织学生互相讨论，教师也可加入讨论。启发学生想象、思考，使学习由被动转化为主动学习。

3、学生进行快速弯道跑练习2次/人，加深体会，通过教师的引导得出弯道跑的三要素：身体倾向圆心，外侧手臂摆动的幅度大于内侧手臂，用内侧脚的外侧和外侧脚的内侧着力。教师边讲解边示范，学生原地模仿练习。并用直观教学法，鞋底上标出着地用力的位置。

4、按照弯道跑的要求学生认真练习2次/人，采用追逐跑的方法，激励学生的好胜心，培养学生的意志品质。跑进过程中注意安全。

5、最后完成的学习从弯道→直道→弯道→…的整个过程，距离为500米――750米。教师提醒纠正错误动作。

6、采用多种练习方法，克服弯道跑的乏味单调的特点，充分调动学生的学习的积极性。

7、小结学习情况，并转入下一个学习单元。

B、球类活动时间为10分钟

1、男生安排两大步上篮练习，共分成两大组4小组，1、2两组一个球筐，小组长带到指定位置，1组第一位同学运球上篮后排到2组最后一位同学后面，2组第一位同学抢篮板球，然后运球，到规定地方传球给1组第一位同学，排到1组最后一位同学后面。3、4两组同1、2两组。注意上篮起步的时机及上篮动作。完成较好者可以进行半场教学比赛。教师巡回指导练习，纠正错误动作。

2、女生安排排球垫球练习，3个同学一组1只排球，自由组合，互相帮助，共同提高。注意脚步的移动和击球的动作（一插、二夹、三抬、四压）。教师巡回指导练习，纠正错误动作。

3、采用两种教学方法：

（1）完整教学法：这种方法能保持动作的完整性和注意的稳定性。

（2）预防和纠正错误法：及时预防错误，不断改正动作，建立正确的动作定型。

（四）结束部分时间为5分钟

1、集队，放松练习，学生在音乐声中放松机体，使心理和生理都得到充分的放松。

2、课的评价，学生自我评价和教师的评价相结合。

3、布置课外作业。

4、器材的回收体育委员负责完成。

（五）场地器材

场地：田径场，半径为15米和10米的两个同心圆。

器材：篮球4只，排球10只，红旗2面及录音机1只。

篇3：《弯道跑》说课稿

本课本着“健康第一”的指导思想，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从教学设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。

一、说教材

《弯道跑》是水平三（五年级）的教学内容，属于田径教学范畴。本课内容是学生已在三年级初步学习耐久跑的基础上实施教学的，为学生以后进一步学习田径中各类跑的教材作基础。辅教材是以投掷为主的综合类游戏《你追我赶》，与主教材搭配，相辅相成。

教学目标：

1、认知目标：

使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。

2、技能目标：

初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。

3、情感目标：

发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。

4、能力目标：

发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

教学重难点：

重点：

身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。

难点：

克服离心力，提高速度。

二、说教法

为达到教学目的，充分突出和突破教学的重、难点，我本着从教学的实效性和创新性原则出发，主要采用尝试教学法、问题激励法、情景教学法等教法。

三、说学法

现代教育理论表明，课堂教学最重要的是教会学生学会学习。通过对学生进行观察比较、小组讨论交流、游戏与比赛等学法的指导，使其掌握一些必要的体育基础知识、基本技术和技能，其意图就是激发学生的运动兴趣，为培养学生终身体育的意识做准备的。

四、说场地器材

为解决场地小的弊端，教师精心准备了两个双圆圈（R＝10m；r=9m既当田径场，又作游戏园）

五、说教学程序

课伊始，教师从学生的精神面貌入手，通过表扬激励，激发学生的学习情趣。在学生认知目标后，把学生的注意力始终拴在课堂之中。

热身活动中教师安排了《开飞机》游戏、动作定格，并机智地结合《开飞机》游戏的情节（听信号，学生成一路纵队在弯道上变速跑进）和学生切身体会，巧妙创设情景，让学生说出感受从而巧妙提出问题，导出课题。

第一次尝试

对于弯道跑教学，教师摒弃传统的“示范－讲解－学练”模式，先让学生带着疑问去体验弯道跑，首先解决弯道跑的“身体姿势如何”这一问题。

通过游戏《开飞机》（分四组，学生鱼贯沿跑道逆时针方向快速跑回各“大本营”），初步体验弯道跑。

第二次尝试

教师让学生说出各自的体验，然后组织学生认真观察表演者的身体姿势（找一学生演示绕圆）。这样学生就会形象地联系生活实际并能得出结论：弯道跑时“身体要向内倾斜”，解决了第一个问题。

第三次尝试

教师进而示范弯道跑技术，让学生看一看“两臂的摆动有何不同？”再让学生在《开飞机》游戏中去主动体验和探究，学生很快就能找准答案，会得出“右臂摆幅及力量要大于左臂”的结论。

教师概括弯道跑的正确技术，安排小组进行交流讨论。

第四次尝试

通过组织《你追我赶》游戏，进一步让学生试着应用并验证所学的知识可信度，解决在弯道上跑如何取胜的实际问题。把学生分成八个小组进行比赛，一是为加强练习密度，提高学生的运动能力，二是为培养学习小组的合作能力，小组间的竞争精神和创新能力。

结束阶段安排放松活动《翻烧饼》，让学生自由表现和模仿，使之达到愉悦身心、益智收心的目的。

最后，教师指导各小组学生把对本节课基础知识的学习、基本技术及技能的掌握，小组合作情况，心理体验和进步表现等情况罗列出来，归纳总结。这对今后如何进一步改进教学，提高教学质量将大有裨益。

六、说教学设计特色

一是始终突出和体现学生的学习主体地位，以培养学生实践能力和创新精神作为着眼点；

二是注重落实新课程体系所赋予的内涵，即力求学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个学习领域目标的和谐统一；

三是大胆改革教学手段，未用任何器材便解决了本节课的安全因素制约的问题。

篇4：《快速跑》评课稿

《快速跑》评课稿

看了张桂艳老师上的《快速跑》这节课后，让我受益匪浅。张老师的《快速跑》，准备部分是趣味热身，打破传统绕操场跑的枯燥热身，激发学生的兴趣。趣味热身中渗透了快速跑的辅助动作练习：摆臂、原地高抬腿跑......让学生在快乐的游戏中进入学习状态。教师先让学生观察快速跑的动作要领，让学生分组进行自主练习，练习结束教师示范讲解摆臂动作要领，纠正错误动作，让学生再次练习体会动作。集合队伍，讲解摆臂和蹬腿的动作要领，随后让学生练习摆臂和蹬腿的结合，教师巡回指导，表扬表现好的同学。为了增加和体会学习快速跑的兴趣，教师利用小沙包设计两个练习。教师先示范，利用沙包固定步幅让学生慢跑，等熟悉器材后在加快速度，拉大沙包距离增加步幅练习，这样在练习中步幅得到增加。练习结束后，教师又设计了一个“你投我跑”游戏。通过快速跑接力游戏再次调动学生的积极性。结束部分教师带领学生做放松练习。让学生充分放松身体。教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境，真正体验了运动的'乐趣，既激活了学生参与体育活动的热情，又提高了跑步教学的效果。

本节课教学过程流畅、循序渐进。通过趣味练习、游戏、小组比赛等多种手段充分调动学生的积极性，增加学生学习的兴趣，让学生自主探究、自主练习。整堂课学生表现积极，学习兴趣浓厚。教学设计合理规范，从开始部分的趣味热身、游戏导入，到基本部分的自主学习、器材练习、接力游戏，到结束部分的放松练习，都符合新课程标准的理念，突出健康第一的指导思想、尊重学生的个体差异、注意因材施教。本节课教师合理引导学生去探究，去自主学习。这节课根据学生的心理活动规律组织教学，结合教材特点组织教法，使学生学的愉快，得到情感和心理上的满足。本案例简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的运动技能。

我的建议：

一是要注重课堂教学安全，我们上课首先要考虑的是对学生进行安全教育，部分教材要运用保护与帮助，练习前就要告诉学生如何练习才是最安全的，哪些动作绝对不能做，总之要考虑周全。

二是要注重区别学生，在课堂教学设计时要考虑区别对待的教学原则。体育活动时，学生表现出来的活动能力参差不齐，所以安排接力跑时要合理分配。

三是要注重发展学生的体能，在“课课练”环节要让所有学生的体能得到锻炼和增强，练习密度要适当，不能太低。如果体能练习强度不够，这节课就不是一节成功的体育与健康课，是无效的。在实效课堂的背景下，每一节体育课都要求体能练习，因为任何运动都要有体能做保证，体能是运动的基础和根本。

篇5：《耐久跑》评课稿

《耐久跑》评课稿

今天，听了孝老师的课。感触颇多，该课体现了素质教育的教学思想，营造了和谐、互动、探究、创新的良好的学习情境和氛围。下面，我从教师的主导地位和学生的主体地位两方面略作探讨。

一、教师主导地位发挥得当

在课堂教学中，教师始终处于主导地位，即在学生练习的必要之处作出适当的点拨，引导学生发现问题，解决疑点。课的开始部分，教师引导学生想象，创造性地用各种方式来玩报纸，通过各种方式的练习，以达到制定的教学目标；最后进行接龙游戏发展学生的耐久跑能力，使原本枯燥泛味的耐久跑变成有趣味的.运动项目。整个教学过程集中和分散相结合，教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用

二、学生的主体地位充分体现

体育教学中应遵循和贯彻“以学生为主体，以教师为主导，以思维为主线”的原则，本节课的设计集中体现了这一原则。课的开始部分，学生跑动进场与教师见面问好，打破了师生常规的开场形式，使学生感到愉快、自然。接着学生在老师的引导下，创造性的用各种方式来玩报纸：把报纸叠放在头上、肩上、腿上，来发展学生的平衡能力；把报纸放在地上，围着报纸四面八方跳；把报纸展开，手拉着报纸跑一跑，或把报纸贴在手掌上、胸前跑。练习中学生有选择的权利，让学生自由结合，最大限度地调动学生的积极性，不断变换小组成员，与不同对象合作，整强学生间的协作能力。

总之，本节课能够突出创新精神和实践能力的培养，在整个教学过程体现了以学生为主体，以教师为主导的教学模式，达到培养学生全面发展的教学目标。

篇6：前滚翻接力跑评课稿

前滚翻接力跑评课稿

教案设计：

本次课，沈老师的教案设计根据新课标的要求，合理的安排了详细的教学目标（参与目标、技能目标与心理健康目标），并指出了教学内容的重、难点，在教学流程上则设计了“接受任务、强化训练、接力赛、调整放松”四个环节，并预设了练习密度与预计心率。过程清晰，环环相扣，详细却不繁琐。

课堂实录：

这堂课以队列变换练习导入课题，在准备活动完成后直接进入前滚翻的技术学习。沈峰老师在前滚翻教授中充分发挥了学生的主体作用与教师的主导作用，通过“教师示范——技术讲解——学生示范——技术点评——学生分组练习”几个步骤，完成了前滚翻技术的学习与掌握。整个练习过程学生始终处于自我体验、自主学习的情境中，主体意识得到了强化、发展。最后，沈峰老师通过接力赛将课堂气氛调制高潮，让学生体验了汗水与笑声的快乐。

但本课略有不足的是：

1.教学目标的设定稍低于学生的.实际技能情况。四年级的学生正处于生长发育的高峰期，对技能的需求与掌握高于同水平阶段的三年级学生，但本次课教学目标中的技能目标是：“使学生初步掌握前滚翻的技术”，这对有一定基础的四年级学生而言似乎略有不足。而低于水平程度的要求，在心理上可能会影响学生对技能的学习兴趣。如果没有积极的引导，就可能会局限学生对更高技能的追求积极性。

2.教师在队伍调动上用语过于随意，使学生无法在较短的时间内做出相应的反应，造成课堂时间把握不准确。导致学生在没有经过课堂总结与身体放松的情况下匆忙结束了这堂课，留下了一些遗憾！

篇7：《广播操、往返跑》评课稿

《广播操、往返跑》评课稿

本课教学对象为水平一学生，教学内容为广播操与游戏。

从本课的教学目标来看，学生能够积极地参加到学习中，特别是女生，表现活跃，能大胆展示自己动作，而男生比较腼腆，教师应多鼓励与激发才能更好地提高他们的参与感。该班男生的手脚协调性和音乐节奏感没有女生好，要使80%以上的学生能够掌握正确的啦啦操的基本动作和音乐节奏，男生的基本动作教学成为关键，但是可惜的是，显而易见，本套操对该班学生来说难度有点高，以致不能很好地达成本课运动技能方面的目标。建议可以让女生和男生混合搭配练习，互帮互助，共同提高。

在辅教材往还跑教学中，教师围绕“往返跑”这根主线展开教学，循序渐进，每个环节的'衔接比较好，如准备活动中的游戏为后面的学习做了铺垫，因此整节课的教学过程显得流畅。教师在课中的适时参与、语言鼓励、评价等手段能够增强学生的自信心，提高了学习效率。安全是体育课的基本要求和教学宗旨，因此教师要提早预防和尽可能及时发现并排除不安全因素，保证学生在安全的条件下学习。鞋带松和不规则地聚拢成一团都很可能会造成安全事故，建议教师在游戏前先强调安全问题，严肃纪律，并明确要求学生跑完后应站到队伍后面。

综上所述，从整体上看，这节课教学设计新颖，教学环节完整，教学流程清晰，教师教态好，虽然出现了一些小瑕疵，但是还有许多地方值得我去学习，听了这堂课对我有很大启发。

篇8：《跑与游戏》评课稿

《跑与游戏》评课稿

各位老师下午好，首先感谢发展中心和王老师为我们提供了这么一次相互学习、交流、探讨的机会；其次也要感谢两位执教教师给我们呈现了两节精心准备的体育课。

下面，我针对吴孝迅老师这节课谈谈自己的看法。

纵观整个教学过程，我觉得有以下几个方面值得我们学习与借鉴：

一、教案的设计与书写非常的规范。

拿到教案以后，我们可以清晰的知道，每个环节教的是什么？怎么教？学生是如何开展学习的。

二、教材搭配合理，注重上下肢的协调发展。

本节课的.主教材是以下肢运动为主的快速跑，如果一堂课跑到底的话，会给学生的下肢造成相当大的运动负荷。吴老师能明锐地发现之一不合理之处，于是在游戏环节那排了以上肢力量为主的“剪刀、石头、布”的游戏

三、“剪刀、石头、布”游戏的设计非常巧妙，趣味性强，是这节课的亮点。

我们都知道，相对下肢力量而言，小学生的上肢力量更为薄弱，不要说俯卧撑，就像这样的立卧撑，学生都支持不了多久。这游戏的巧妙之处有2点：1、比赛转移了学生的注意力；2、抓住了学生争强好胜的个性特征。

四、基本功扎实，能较好的驾驭课堂

吴老师能做出标准的摆臂、高踢腿、起跑的示范动作，教态亲切、自然，能将各个环节顺利的衔接起来，促使整堂课上的很顺利。

以上谈的是优点，下面提几点建议：

1、教学目标的制订不够细化，观测性不强。

一般而言，我们在制订教学目标的时候应涉及到三方面的内容：1、运动参与目标；2、技能与能力目标；3、社会适应及心理健康目标。

如：教学目标一显然表述的不够细化，听课的老师就不知道是全班同学都能够学会用前脚掌跑步的方法，还是部分，部分又是百分之多少？因此，这样的表述不利于看课者判断教学目标的达成度。

2、教学重点不突出，缺乏落实重点，突破难点的练习方法和手段。

这节课的重点是蹬摆积极有力，在整个教学过程中，除了高抬腿，我们看不到更多、更好的辅助教学的手段。如果是我来处理的话，我会增加两种练习的手段来落实教学重点：1、两人一组的扶肩单脚蹬摆练习；2、两人一组的扶肩连续蹬摆练习。

3、组织教学过程中存在队伍调动痕迹太明显的问题。

以上点评的内容仅代表个人观点，不对之处请大家批评指正！

篇9：《弯道跑》教学反思

《弯道跑》教学反思

本学期的体育教育教学中我对初二年级进行了弯道跑教学，在教育教学中有许多的得与失、成与败，为了今后能够更好的为教学服务，现将进行弯道跑教学总结和反思。

课堂上我教学生在中长跑中弯道跑时，与直道跑的技术不同，弯道跑是做圆周运动，虽然这个圆周很大，但跑的途中还是有离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右，有些高水平者还要大一些，弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出。但是在教学过程中我发现学生的奔跑速度并没有得到明显提高，课后我经过总结与反思后发现：

中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的'速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。

而且，摆臂动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向前摆动时手腕的动作可以做一个向左翻动的细微动作，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩，但这个动作不要同于像200米短跑那样的姿势。

篇10：弯道跑体育教案

弯道跑体育教案

教学目标

知识与能力目标

掌握弯道跑的基本技术、原理及练习方法，提高学生对体育的兴趣及认识，发展学生的各项身体素质。

能力培目标

以“创造尝试法”为指导，采用“小组组合，分组不轮换”的教学方法，按照“启发诱导—尝试创造—分组演示—讲解示范—巩固练习”的步骤进行。

情感态度价值观

培养学生的创造合作精神，增强竞争意识，团队意识，展示意识。培养学生的自尊心和自信心及融洽的人际关系。

教材分析

教学重点

弯道跑的技术

教学难点

克服离心力，维持身体平衡

学情简析

学生具备了独立思考、判断和创造的能力,同时身体素质都比较好，组织性、纪律性和集体荣誉感都很强

教学策略方法

探索领先学导结合

课前准备

教具小卡片、小黑板、拓展练习

教与学活动过程

教学程序

教学内容

教师活动（包括学法指导）

学生活动（包括分层要求）

身心准备练习

一、常规

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好3、宣布本节课内容、目标及要求

1、向学生问好

2、宣布本节课内容并提出要求

精力集中

富有朝气

二、游戏

听数、找朋友

讲解做法

指导游戏

参与游戏

明确方法与要求，在教师和同学的指挥下同老师一起参入并从中获得乐趣

三、兔子舞

“同心圆”跳法

强调意义

启发引导

组织练习

点评

根据教师的启发、引导，积极展开想象，参入练习。

运动技能形成练习

四、弯道跑

要点：在跑步过程中身体重心要向“左”倾斜；摆臂幅度右侧臂大于左侧臂;脚的.着地部位是：左脚前掌外侧，右脚前掌内侧

1、发放资料

2、引导探索

3、鼓励学生创新、提高技术的方法

4、设置疑问

5、点评

1、积极领取资料，探索实践新技能

2、尝试性练习

3、分组提高

4、师生共同探讨提高技术

5、分组讨论并创新

6、交流

团结合作与兴趣培养

五、合作练习

1、纵队跳兔子舞比赛

2、开火车比赛

1、强调安全

2、组织指导

积极全身心地投入到集体合作的运动项目中

六、游戏

指东打西

1、讲解方法

及要求

2、指导参入游戏

明确方法与要求，在教师的指导下积极参入

身心恢复

七

1、放松：

随优美的音乐，同老师一起创编放松舞

2、小结本课

3、简介下节课内容

1、创设情景

2、提示主要动作

3、鼓励创编

在教师的启发下积极参入，尽情发挥，享受体育的乐趣

教后小结

篇11：《弯道跑》教学设计

一、指导思想

本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。达到终身体育锻炼的目的。

二、教材分析

弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。因此相当重要。弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜（向左倾斜），右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。

三、教学过程的'设计思路

1、开始部分

（1）课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故

（2）激发运动兴趣，以游戏比赛的形式调动学生的积极性，并在无形中引入本节课主题

2、基本部分

（1）学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。

（2）展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力，为学生终身体育奠定良好的基础。

3、结束部分

放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经达到一定的强度指数，身体机能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。

四、教与学策略

教学方法上强调对学习的指导，以学生练习为主，探究练习为主，教师只起引导、调控的作用。课堂上利用分组合作学习的形式，给学生充足的时间和空间，营造宽松活波的课堂气氛。从而提高学生自主、合作、创新的能力。

五、本课的特点