【导语】下面是小编为大家整理的小学投实心球说课稿（共16篇），仅供参考，喜欢可以收藏与分享哟!
篇1：投实心球作文
投实心球
在运动会上，我实心球投了6米70！可是你知道吗，我以前只能投2米多，
我家门前有一条小路，当老师说要测试投实心球时，我就在这里练习。
我量了起点、及格线，并用粉笔标明了。我想：这么一点距离，轻轻一投就过去了。可是事情没有那么简单，我费了九牛二虎之力也没投出多远。我气得把实心球恨恨地向地上一扔，砸出一个坑来。
第二天，我又来挑战5米难关。我先做了准备运动，然后拣起球，一，二；一，二，最后“嘿” 的一声，我用劲一投，球飞了出去，在天空划出一道完美的曲线，掉了下去，
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妈妈在一旁欢叫。我呆住了，过了一会儿我才想起来，我投过了5米。我练了一个又一个星期，终于可以次次投过5米线了。
我又把目光集中在6米上，这次可轻松多了。我两眼盯在前上方的路灯上，一投，不偏不倚，正落在6米线上。
我的目标又高了——7米。可我的目光集中在哪里呢？房顶上？太高；树梢上？太高；路灯上？太低；窗户上，还太低。我一连试了好多天，都没有过7米，而运动会马上就要开始了！
运动会召开了，我用劲力气，终于得到了回报——6米70。我好几次因为没投过而哭，说不练了，但我还是坚持了下来。坚持就是胜利！
篇2：实心球说课稿
一、指导思想：
本课坚持以“健康第一”为指导思想，《体育与健康课程标准》，关注学生学习的主体性，努力激发学生学习的内驱力，为学生的自主学习搭设“支架”，教学中教师耐心引导学生由易到难，循序渐进地探索、尝试、改进，初步掌握双手向前抛实心球的动作要领。
二、教材分析：
原地双手向前抛实心球是人体基本活动，也是五年级体育教学的重要内容之一，深受小学生的喜爱。在低中年级时学生已经学会了抛掷轻物和各种姿势抛大球，在投掷技术上有了一定的知识和技能的储备。原地双手抛实心球能发展学生灵敏，速度，协调和力量素质，提高学生投掷能力，改善学生积极参与体育活动的态度与行为，体验群体乐趣，使学生表现出良好的集体意识和团队协作精神。
三、学情分析：
本课的授课对象是水平三（五年级），五年级学生活泼好动，好胜心强，参与运动兴趣较强，但是较爱面子，有个性。这就需要教师在教学中关注学生的自尊心维护，多赞赏，及时引导，树立自信心，尊重个性发展，让每位学生体验成功的乐趣。
四、根据以上分析，特制定一下教学目标：
1、学生能积极参与各项练习，并能说出原地双手向前抛实心球的动作要领
2、85%的学生通过练习初步掌握原地双手向前抛实心球的动作方法，促进学生腰腹部和上肢力量的提高
3、在探究、练习中，学生能够积极主动的参与、相互合作、共同完成任务。
五、教学方法：
本课采用：讲解示范法、纠正错误法、启发式教学法、游戏竞赛法等方法
学法：自主学练法，问题探究法，分组练习法等方法
六、教学重难点
重点：屈肘后仰，蹬地收腹，快速挥臂
难点：上下肢协调配合
七、教学流程：（根据人体生理机能发展规律将本课分为四个部分）
（一）准备部分
【我是这么考虑的】开始的课堂常规、安全教育；通过游戏、热身活动激发学生兴趣，身心做好准备，很快投入主教材学习。
1、课堂常规：四列横队，体委整队―师生问好，检查服装，安排见习生―宣布本节课内容，进行安全教育。
2、热身活动：
（1）情境导入“解放军叔叔如何运炸药包？”用慢跑的方式让学生运实心球
（2）播放音乐《闪闪红星》带领学生做双人操：双人压肩、双人腹背、双人压腿等
（3）小组接力赛“双手头上连续传接球”
（二）基本部分（27分钟）
1、自我练习：教师组织学生看懂图示，小组相互探索，尝试徒手原地向前抛的动作技术。
2、学生展示交流心得：通过学生的展示，教师和学生一起总结原地向前抛实心球的动作要领，用孩子们的语言编出便于记忆的口诀。
3、结合口诀，利用软排进行分组练习，体验屈肘后仰，蹬地收腹，快速挥臂的动作要领。教师巡回指导.
6、集体纠正错误动作，组织学生利用实心球进行练习，强调听统一信号掷球，捡球
7、自由选择距离进行练习：学生根据自己的实际情况选择难度适中的距离进行投掷练习。满足学生身心需求。
8、在游戏部分，我围绕主教材双手向前抛实心球设计了拓展游戏――“击球进圈”
游戏方法：在一边悬挂一定高度的呼啦圈，相距学生3m，投进呼啦圈，得一分，等分最多的小组获胜。游戏进行中听统一信号投掷和捡球。
游戏结束后让学生互相评价，发现其他同学身上的闪光点。教师总结点评。
（三）素质练习：（3分钟）
为了使学生上肢练习的基础上平衡下肢练习连续下蹲12次2-3组
在我的课堂都会融入素质练习，符合体育与健康课程的健身性特征，促进学生身体素质的提高。
（四）结束部分（2分钟）
1、教师导入雅安地震，在《感恩的心》音乐伴奏下，带动学生手语进行放松。
2、教师再次正确示范动作，和学生分享自己练习的过程，也还花费了一定的时间，增强学生信心的同时也让学生把课堂内容带入课外练习，和学生约定下次我们一起比一比。
3、布置家庭作业：回家教教爸爸妈妈怎么抛实心球（体育课的家庭作业也有利于校内与校外的联系，更能增进父母与孩子的交流，也培养学生养成身体锻炼的意识以及对社会健康的责任感。）
4、师生再见，整理器材。
八：运动负荷预计：平均心率：130-140次/min练习密度：35%左右
九：场地器材：实心球，软排每人一个哨子录音机一台橡皮筋一根
篇3：实心球说课稿
一、教材分析
投掷是学生非常喜欢的一项体育运动项目，它是小学教材中重要内容之一。而抛实心球是其中一种典型的运动形式。它对锻炼和发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。
通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的优良品质。
二、学情分析
水平二的学生正处于身体成长关键期，他们爱玩、爱动，对新事物接受速度快，模范能力强，注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较高。因此，在教学中采用趣味性强、形式多样的教学形式来吸引学生，激发学生的兴趣，共同完成本课的教学任务。
鉴于上述分析，针对本课的教学内容，特制定以下教学目标和重难点：
三、教学目标
1、认知目标：激发学生的学习兴趣和学生参与体育活动的主动性和积极性。
2、技能目标：通过学习使学生初步来掌握前抛实心球的技术动作，发展学生的爆发力、协调性等身体素质。
3、情感目标：通过学习使学生充分展示自己，体验成功的乐趣，培养团结协作的优良品质。
根据学生的年龄特点，我认为本课的重难点是：
重点：力量协调、角度正确
难点：上、下肢协调配合
四、教法和学法
教法：教师主要采用激励性教学法、探究法、评价法等教学方法，使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学生方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
五、教学流程
（一）激发兴趣阶段
1、课堂常规：整队、师生问好、宣布教学内容。
2、热身操
我利用音乐的旋律和学生活动身体各个环节，将艺术渗透体育当中，使体育课显得更加生动。
（二）探究能力阶段
1、专门性的辅助练习：摆臂、原地高抬腿练习使学生充分活动身体，为下面的学习内容做好良好的基础。
2、原地高抬腿跑
在练习原地高抬腿的基础上让学生尝试过度到高抬腿跑的练习。教师完整动作示范和讲解，激发学生挑战自己，战胜自己的信心，促进学生的学习兴趣。
3、新授：前抛实心球
（1）抛接练习：利用篮球和实心球进行单人抛很双人抛的抛接练习，体验大小不一、轻重一同的物体带来的肢体感觉。
（2）教师示范前抛实心球的动作，讲解重难点，关注学生注意安全。
（3）学生模仿练习。
（4）教师出示前抛实心球的图片，让学生观察后分组进行尝试练习，由小组长负责统一口令。
（5）教师在场地上巡视，进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。
（6）小组长或优生辅导本组掌握的较差的学生。
（7）小组讨论交流后，每组选优生展示，相互比较，其他学生进行评议。重难点在这里得到突破。
（8）教师对每组的练习过程和成果进行评价。
（9）拓展：教师出示前抛实心球和后抛实心球的图片，让学生选择性练习。
（10）师生总结动作要领。
四、应用阶段
方法：在场地上画三条远近不同的分数线，学生分组进行前抛和后抛得练习。
目的：教师提供不同难度的要求，让学生根据自己体能水平、掌握情况，来选择性的进行向前和向后抛实心球的练习，以此来巩固技术动作的掌握，体验不同的练习方法。教师对学生的表现给与鼓励和表扬，并提醒学生注意安全问题。
五、恢复身心阶段
1、放松部分，在缓慢的音乐中使紧张的肌肉得到放松。
2、提醒学生在课后要及时洗手。想让学生理解体育与安全健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。
3、师生总结本课的收获。
4、收拾器材，下课。
六、场地与器材
田径场一块，篮球和实心球若干个，一台录音机和磁带。
以上是我说课内容，谢谢。
篇4：小学投掷实心球说课稿
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。
二、教材分析
投掷教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容。经常进行投掷锻炼，对于增强学生腰腹、肩带及上肢肌肉力量，提高上肢爆发力，发展身体灵敏性、协调性，提升学生参与投掷运动能力，培养学生积极进取、勇敢顽强、团结协作的精神，以及自信、果断的品质具有积极促进作用。
三、学情分析
水平二的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。
四、教学目标
【知识与技能】
掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】
通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
五、教学重难点
【重点】
屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】
出手时机，动作连贯，协调用力。
六、教学方法
教法： 讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏比赛法
学法：练习法(集体、分组)
七、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行情境导入通过植物大战僵尸游戏中豌豆射手能够在很远的距离打败僵尸守卫自己的家园，激发学生做一名优秀的豌豆射手，顺势引出今天学习的内容――双手前置实心球。
2.队列队形练习：进行原地转法练习
组织教学：四列横队。
【教学意图】通过宣布本课任务及要求环节激发学生的`学习兴趣，调动积极锻炼的欲望，力争达到本课教学目标。采用队列练习的方式集中注意，增强学生集体意识。
(二)准备部分
1.《头上传实心球》接力游戏热身
方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
【教学意图】选用实心球游戏即可充分利用器材，还能增加操的运动量，加强对上肢力量的锻炼。带有韵律节奏的动作还能培养学生的节奏感，以及自我表现意识，养成优美的身体形态。
(三)基本部分
1.采用八字队形进行示范并提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?
2.根据学生的回答进行补充讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
【教学意图】练习开始前教师提出思考问题，让学生带着问题进行观察，帮助学生建立初步的正确动作表象。
3.练习
(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形
(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站
【教学意图】徒手模仿练习帮助学生掌握动作顺序，建立正确的动作概念。有轻重量的投掷练习，可以帮助学生初步体验实际抛球的感受，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，两人一组结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解。
4.检验―优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
【教学意图】在展示环节中让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的，该环节也能够检验我的教学成果。
(四)结束部分
1.放松活动―配乐抖手腕
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师的针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质
八、场地器材
实心球20个、小足球20个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
九、负荷
练习密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;运动强度：中等偏上。
十、课后反思
篇5：初中实心球说课稿
一、指导思想：
本课以《课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。
二、教材、学情分析：
从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，
三、本课的重点：初步了解各种投掷实心球的方法。难点：发力顺序及身体的协调用力。
四、教学目标：
1、初步了解各种投球的方法，通过本节课初步掌握一两种投掷方法。
2、掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；
3、通过游戏的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意
识，在游戏中培养合作意识，提高解决问题的能力。
五、课的过程及设计意图：
1、开始部分：
首先是课堂常规，整队、集合、报告人数、师生问好、宣布课的内容。
然后是准备活动的第一小部分慢跑，以蛇形跑代替枯燥乏味的跑圈，并且充分利用现有的场地和器材，激发学生的兴趣。
第二小部分为拍手操，节奏强，气氛活跃。
第三小部分紧扣本课教学内容，进行一个小型导入游戏，在基本部分开始之前让学生以游戏的方法让学生提高对实心球的学习兴趣，并且通过游戏可以对身体各部分进行拉伸运动，一举三得。
2、基本部分
基本部分开始是学生自抛自接实心球，为投掷实心球做铺垫，自抛自接体现学生自主运动性，并且多种形式的抛接练习有一定的趣味性，提高学生的学习兴趣，基本让学生在愉快的氛围中完成这部分教学内容。
在投掷实心球的各种方法教学开始之前先让学生用自己的经验进行投掷练习，体现学生的自主性。并提出问题进行投掷练习，让学生学会探究学习，在学习中提高解决问题的能力。
重点强调发力顺序和身体的协调用力，使学生初步掌握投掷实心球时的发力顺序。
基本部分第二部分为两个游戏，第一个游戏是穿越雷区，让学生
用自己手中的实心球组成雷区，充分利用了器材。游戏的形式为集体争先，在游戏中培养学生团结合作的意识。通过双脚跳过实心球发展学生的下肢力量，做到一节课中身体各部分的协调发展。
第二个游戏是搬运工，实际是通过此游戏达到回收器材的目的。并且在游戏过程中还涉及到搬运顺序的问题。在游戏开始之前让各组学生集体研究搬运对策，真正体现学生合作学习，在游戏中提高解决问题的能力。
结束部分为放松，模仿海浪，让学生拉手，重点放松四肢。
篇6：初中实心球说课稿
尊敬的各位领导、各位老师：大家好！
我说课的题目是《双手正面投掷实心球》
一、说教材
本课的教学内容选自人教版义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》三年级第 五单元第一课。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的'动作，也是测验项目，更是中考体育考试中自选项目之一，可见它在初中体育教学中处在一个比较重要的位置上。实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，这项锻炼注重搭配的合理性。主要能够发展学生的上下肢体力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
二、说教学目标
技能目标：初步掌握双手正面投掷实心球的技术，基本掌握投掷方法。
健康目标：发展学生全身协调用力等身体素质。
情感目标：使学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为，养成安全意识。
三、学情分析：
本课的教学对象是我校三年级的学生，这些学生喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事，原因有二，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课课前需要解决的问题。针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。
四、说重点、难点：
重点：出手的速度和角度
难点：身体的协调性
五、说教法、学法
先说教法：根据本课内容枯燥、形式单调的特点，我准备采用直观教学法和情绪激励法进行教学，以帮助学生尽快形成动作表象，激发学生的练习兴趣，使学生积极主动地学习。
再说学法：本课在学法上运用观察法、对比法和尝试法，让学生通过实验观察，比较正确与错误
之间的区别，接着在尝试练习中发现问题，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。
六、说教学流程：
针对学生实际情况，以及本课教材内容特点，贯彻启发诱导、循序渐进的原则。
1、激发兴趣阶段
1）教学常规
2）图形跑：在跑的过程中变换两个图形，十字形 、两个三角形、圆形；
3）带领学生进行游戏并做徒手操，达到活动各关节的热身、预防损伤的目的。
这一环节，把以往枯燥的慢跑、做操形式的准备活动以跑图形和游戏来代替，这样在无形中调动了学生的注意力和积极性，提高学生的反应能力，逐渐使学生中枢神经处于兴奋状态，从而为掌握技能奠定基础。
2、保持兴趣，掌握技能阶段：
本环节是本节课的中心环节，有两个内容：
第一个内容：双手正面投掷排球
本阶段的练习形式是把排投掷到篮球板的形式进行练习。让学生自己发挥，给学生一个自由想象的空间。目的是掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调力，并解决出手速度、角度及屈臂动作以及双手的协调及平衡用力，为下一个环节做好铺垫。
练习方法：
老师先做示范动作，让学生观察，然后把学生分成8组，每组6-7人，循环进行练习；学生可根据自身不同的差异性，适当的缩短与篮板的距离；
第二个内容：双手正面投掷实心球
本阶段以双手正面投掷实心球形式进行练习，目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。
练习方法：
让学生认真观察老师的示范动作，然后把学生分成若干组，两个人一组，拉开间距，用双手正面投掷的方法练习投掷实心球。
这阶段，老师巡回指导，用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。并提出安全要求。
3、趣味保龄球比赛大比拼，兴趣延伸阶段
中学生已经进入了青春期，健康的身体固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤为重要。现在都是独生子女，以自我为中心，人际交往和解决问题的能力很差，往往走极端。因此，本阶段通过打保龄球的形式进行比赛，，将新型的运动项目“保龄球”经过简易改造（投掷的球用实心球、瓶用矿泉水瓶装满水替代），以“游戏”和“竞赛”的形式出现在课堂教学中，目的是加强学生之间的合作意识及自我管理的能力。培养学生的主体地位，来达到培养学生健康心理的目的，使学生学会与人合作，与人交流。
方法：
（1）、学生分成若干组，分别在场地进行比赛。
（2）、每组成员把用矿泉水瓶做的保龄球打完一次加一分，分数多的队为胜队，分数少的队为负队。成员循环进行，不可一人多次。
要求：在教师讲解比赛方法和规则之后，学生自我组织比赛，在比赛中公平竞争、遵守规则。
4、放松、总结阶段
（1）、教师领做放松操，目的使学生达到身心放松。
（2）、进行总结，对本课的练习效果进行讲评，对学生的成绩予以肯定和表扬，提出今后希望和要求，从而结束本课教学。
5、场地器材
篮球场、实心球25个、排球若干个、矿泉水空瓶若干个。
七、 学生身心状态预计
整堂课的练习密度为35%—40%；预计平均心率为130—140次/分；练习强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
篇7：高一实心球说课稿
高一实心球说课稿
一、指导思想与理论依据：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”指导思想。根据“两端式”教学的基本理念，在课堂教学中创设适合于实心球教学的课堂情境，在教学过程中充分发挥教师的主导作用，增强学生的主动参与意识，注重学生的个体差异，因材施教，引导学生积极、主动地进行学习，真正做到以学生的发展为中心，促进学生身心健康成长。
在教学过程中努力做到以学生发展为中心，充分发挥君朋小组的作用，重视学生主体地位的充分体现和学生的情感体验。以此来促进学生学习的积极性和学习潜能的充分发挥，进一步提高学生的体育学习能力。
二、教学背景分析：
1.本课时数内容分析：
实心球项目为我校高一年级学生田径必修模块内容之一，本学段的实心球教学共包括4次课。本课为第一次课，本次课是在新的课程改革背景下进行的一节田径必修课教学，教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展日趋成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
2.学生情况分析：
本次课的教学对象为高一年级三班、五班的男生,共40人。学生的`组织性、纪律性强，身体素质属中等水平，思维活跃、练习积极主动、集体荣誉感强，能够积极地配合教师的授课。
三、教学目标：
1.知识与方法目标：
通过教学使学生初步建立投掷实心球的技术意识，学会双手前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。。
2.运动机能与身体素质目标：
通过学习发展学生的协调能力，使70%左右的学生初步掌握双手前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3.心理品质和教育目标：
通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
四、教学重点和难点：
1.教学重点：蹬地、收腹。
2.教学难点：甩臂。
五、教学手段和主要教学方法、教学资源：
1.主要教学方法：两段式教学、启发式教学、探究式教学、师生互动的合作式教学、生生互动的合作式教学等。
2.教学手段：先分解后完整、循序渐进、区别对待、个人展示等教学手段。
3.教学资源：
A.教师资源：授课教师具有扎实的教学基本功和理论基础，能够深刻的理解教材，在课堂上能够根据学生的实际情况合理地选择有针对性的练习方法，课堂教学效果显著。
B.场地器材资源：本课的教学器材可以有效地保证课堂教学的顺利进行，为学生安全、主动地学习提供了有力的保障。
六、教学流程示意图：略。
七、学生身心状态预计：
整堂课的练习密度约为：35%-----37%，练习强度中等偏上。
八、课堂情感氛围：
1.激发兴趣;2.积极思维;3.协作互助;4.守纪、紧张、奋进、活泼。
九、安全预案：
1.见习同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。
2.充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。
3.如学生突感身体不适(头晕、恶心、腹痛等)应及时安排休息或送医务室检查。
4.如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。
篇8：田径实心球说课稿
一、指导思想与理论依据：
本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”指导思想。根据“两端式”教学的基本理念，在课堂教学中创设适合于实心球教学的课堂情境，在教学过程中充分发挥教师的主导作用，增强学生的主动参与意识，注重学生的个体差异，因材施教，引导学生积极、主动地进行学习，真正做到以学生的发展为中心，促进学生身心健康成长。
在教学过程中努力做到以学生发展为中心，充分发挥君朋小组的作用，重视学生主体地位的充分体现和学生的情感体验。以此来促进学生学习的积极性和学习潜能的充分发挥，进一步提高学生的体育学习能力。
二、教学背景分析：
1、本课时数内容分析：
实心球项目为我校高一年级学生田径必修模块内容之一，本学段的实心球教学共包括4次课。本课为第一次课，本次课是在新的课程改革背景下进行的一节田径必修课教学，教学对象为高一年级学生。高中学生身心发展日趋成熟，已具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的.组织形式来保证课的目标的实现。
2、学生情况分析：
本次课的教学对象为高一年级三班、五班的男生，共40人。学生的组织性、纪律性强，身体素质属中等水平，范文TOP100思维活跃、练习积极主动、集体荣誉感强，能够积极地配合教师的授课。
三、教学目标：
1、知识与方法目标：
通过教学使学生初步建立投掷实心球的技术意识，学会双手前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。。
2、运动机能与身体素质目标：
通过学习发展学生的协调能力，使70%左右的学生初步掌握双手前抛实心球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、心理品质和教育目标：
通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
四、教学重点和难点：
1、教学重点：蹬地、收腹。
2、教学难点：甩臂。
五、教学手段和主要教学方法、教学资源：
1、主要教学方法：两段式教学、启发式教学、探究式教学、师生互动的合作式教学、生生互动的合作式教学等。
2、教学手段：先分解后完整、循序渐进、区别对待、个人展示等教学手段。
3、教学资源：
A、教师资源：授课教师具有扎实的教学基本功和理论基础，能够深刻的理解教材，在课堂上能够根据学生的实际情况合理地选择有针对性的练习方法，课堂教学效果显著。
B、场地器材资源：本课的教学器材可以有效地保证课堂教学的顺利进行，为学生安全、主动地学习提供了有力的保障。
六、教学流程示意图：
七、学生身心状态预计：
整堂课的练习密度约为：35%—————37%，练习强度中等偏上。
八、课堂情感氛围：
1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。
九、安全预案：
1、见习同学建议随队见习，如果身体条件允许应做技术模仿，特殊情况可以休息。
2、充分做好准备活动，每项技术练习前向学生进行安全教育，防止出现伤害事故。
3、如学生突感身体不适（头晕、恶心、腹痛等）应及时安排休息或送医务室检查。
4、如学生出现意外伤害及时送医院进行治疗。
篇9：初中实心球说课稿
一、教学内容：
1、学习双手前抛实心球———上下肢蹬摆协调配合的技术动作
2、专项素质练习
二、指导思想：
本课设计是以全面贯彻落实素质教育，以“健康第一”为指导思想。根据高二年级学生的特点——具有一定的思考能力和创编控制能力的特点，又依据人教版体育与健康高中全一册必修内容，并结合体育健康达标测试内容与学校的实际情况，确定的教学目标，充分发挥教师的主导和学生的主体作用，激发学生的学习兴趣。积极创编操，调动学生学习的主观能动性，共同商讨增强学生们的体质，全面提高学生的成绩，改变学生的不良习惯，掌握技术动作，锻炼学生身体，培养学生们团结合作的.参与意识及良好的道德品质。
三、背景分析：
1、学情分析：
此教学班为高二(5)班，学生共35人，男生9人，女生26人。学生整体思想素质较好，学习态度较为端正。男生活泼好动好说，积极参与课堂教学。女生学习态度认真，但身体素质较弱，不爱好运动，学生的整体协调性也比较弱些。
2、教材分析：
投掷——前抛实心球课内容是田径教学的基本内容之一，是人教版《体育与健康》课内容所规定的必修教材，是《学生体质健康标准》测试和高中体育会考的项目之一，其中正面双手前抛实心球是投掷技术中的一项基本技术。
3、教学分析：
考核：双手前抛实心球
第六节
巩固学习双手前抛实心球上下肢的协调配合的技术动作
第五节
学习双手前抛实心球上下肢蹬摆协调配合的技术动作
第四节
进一步提高原地前抛实心球的出手角度
第三节
学习原地双手头上向前投实心球的动作
第二节
1、向学生介绍正确的持球方法
2、学习投掷动作的预备姿势
3、球性的抛接练习
第一节
实心球教学模块
四、教学目标：
1、认知目标：让学生知道前抛实心球时腿部的发力顺序和上下肢协调配合的用力顺序
2、技能目标：使80%的学生能够掌握腿部蹬地的技术动作和上下肢协调用力的技术动作
3、发展目标：发展学生的身体协调性，提高腿部蹬地力量和协调配合能力及投球的远度
4、教育目标：教育学生要善于思考，勇于创新、要有团结有爱、互帮互助的合作精神
五、教学重点与难点：
1、教学重点：上下肢蹬摆的用力顺序
2、教学难点：上下肢蹬摆的协调配合
六、教法措施
1、学生自学
2、教师讲解法
3、教师示范法
4、教师纠错法
5、优秀学生动作展示法
七、教学过程：
开始部分
1、课堂常规
2、队列练习
准备部分
1、热身操
2、专项准备活动
结束部分
1、集合整队
2、放松整理
3、总结课况
4、师生再见
基本部分
1、实心球“背躬”游戏练习
2、实心球上下肢蹬摆用
力顺序及协调配合
3、专项素质练习
开始部分(4’)
一、课堂常规
1、体育委员集合整
2、师生问好
3、教师检查学生服装及见习情况
4、宣布本课内容
二、队列练习
××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○
▲
要求：学生精神饱满、精力集中，按教师要求做练习
准备部分(5’)
一、热身操
踏步+侧并步+一字步+‘V’字步+后吸腿+交叉步
二、专项准备活动
1、手腕、脚踝运动
2、腹背运动
3、俯卧撑10次
× × × × × ×
× × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
要求：
1、学生认真听要求
2、跟随教师动作
3、听音乐找步点
基本部分(31’)
一、实心球“背躬”游戏练习
头顶运球接力
× × × × ×
× × × × ×
▲
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
要求：学生认真听游戏的方法和领悟动作要领
二、实心球上下肢蹬摆用力顺序及协调配合：
跪地式前抛实心球姿势
2、站立式前抛实心球动作
教学重点：上下肢蹬摆的用力顺序
教学难点：上下肢蹬摆的协调配合
三、专项素质练习
推小车
× × × ○ ○
× × × ○ ○
× × × ○ ○
▲
结束部分(5’)
一、集合整队
二、放松整理
三、总结课况
四、师生再见
× × × × ×
× × × × ×
○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○
▲
要求：
1、学生在教师带领下听音乐放松
2、学生回顾课的知识要点，谈论课上自己的收获
3、学生听教师讲评
4、归还器材下课
八、教学评价：
1、教学效果预计：80%的学生能协调完成腿部的蹬地发力顺序动作。
2、评价：采用教师评价、学生自评和互评相结合，做到练习有要求、有目标，有评价，有总结。激发学生练习兴趣，培养学习主动性。
3、运动负荷
练习密度预计：32%
运动负荷预计：130-140次/分
谢谢观看!
篇10：描写投实心球的作文
大家都说我是体育尖子生，跑起步来就像是一匹脱了缰的野马，大家都称我是“飞毛腿”。其实，不只是跑步，羽毛球、实心球都是我的强项，我最喜欢投实心球，也在一次次地创造纪录。
星期三，天空摆脱了阴雨蒙蒙，终于放晴了。大课间终于又可以安排投实心球了，想着可以享受投实心球的乐趣，我兴奋极了！我手里拿着实心球，步履轻盈地走在队伍中，幻想着投实心球的场景，心里乐滋滋的。终于，我们来到空地上，大家排好队，开始了投实心球测试。第一个投的是姚航，他只投了6米。同学们一个接一个地将实心球从手上抛出，只可惜都只是过了合格线，看着同学们的表现，我记既紧张又雀雀欲试。
终于轮到我了，我的心不可抑制地跳动着，腿微微地颤抖，我拿起实心球，目视着远方用力把球投了出去。看着球被抛出去，不知道结果会怎么样，心里别提有多紧张了，没想到竟然投到了9.6米！我惊讶极了！接着，我又拿起了第二个实心球，心里踏实多了，“一定要比上次好！”我默默地对自己说。我使出了吃奶的劲，又一次把球抛了出去，心里还是很紧张，就怕它超不过9.4米。我的眼睛紧紧地盯着球落地的地方，“哦也！”居然投了9.6米，我一蹦三尺高，高兴地叫了起来，“太棒了！又增加了0.2米！”以后我一定要保持住这个记录！在男生中只有我的成绩达到优秀，为此我非常开心，又十分骄傲。
以后我一定要保持住这一次的记录，不过也要争取投得更远，创造更好的记录，为爸妈争光。体育项目记录的优异并不能代替其他方面的成绩，在其他各个方面我也要加油，尤其是我的弱项——课堂发言。一次次打破原有的记录才会有进步，才能成功，让我们一起加油吧！
篇11：描写投实心球的作文
在一个风和日丽的下午，上完第二节课我们要去兴趣小组了。这时李老师说：“兴趣小组取消了，我们要选几名男生和女生去参加投实心球。”接着大家面面相觑，大概大家心里都想，谁会成为那个幸运儿呢？继而争先恐后地举手，我也不甘示弱。最后老师选了我、梁心悦等等的女同学和男同学。
我们几个人排着整齐的队伍来到了楼下。开始了，先是一班和二班，他（她）们正玩的起兴的时候。顿时天空乌云密布，雷鸣电闪。过了一会儿，我以为会下倾盆大雨，出乎意料，竟然是淅淅沥沥的小雨，同学们依然在专心的投实心球。我却伴随着小雨情不自禁地翩翩起舞起来。雨过天晴，这时候轮我们班了，同学们认真地看着，第一个投实心球的人是陈煜彬，他一下子把六个都打倒了，给了我们班一个好的开头。
接着的同学不是投了三个就是四个，轮到我了，我又激动又紧张，我闭住眼睛用力往前一投，以为自己会全部投中，没想到自己只打倒了三个。我们班只有冯诗轩和李浩洋投实心球没有投中。不一会儿，实心球投完了。同学们意犹未尽地各自回教室了。
这一次投实心球使我有了经验，下一次我一定要都打倒。
篇12：描写投实心球的作文
这周我上了一堂令我十分开心的体育课——投实心球。
那天老师让我们投实心球。我们班同学个个唉声叹气，因为班上只有为数不多的同学才投的远，我就是其中之一。开始投了，只见上场的个个都投得不行，轮到项艺时，只见她背往后弯曲，身体向后倾斜，奋力一掷，球有如插翅的猛虎，向远处飞去，我心想：上次项艺投了九米多，这次肯定还要远吧。只见项艺用坚定的`目光看着远处的实心球，好像胜券在握，自信满满的样子。再看那个球，一直快速地在空气中冲击着，随着“呯砰……”几声，球随之落地，“八米”唐老师说到，我不禁吸了一口气。只见项艺面带微笑地走了，这时我却惴惴不安，心里打起了退堂鼓。
经过漫长的等待，终于轮到我了，我忐忑不安地拿起球，用手掂量了掂量，不轻啊，但球看上去个子不大，应该很好投的样子。我终于鼓起了勇气，准备来一个完美的投球。我身子尽量向后倾斜，手拿着实心球慢慢往下垂，并把手臂拉得笔直，头略往后仰，双手紧紧抓住实心球，紧闭双眼，奋力一投。在我睁眼的刹那，只见实心球以势如破竹般地速度在半空中冲刺着，攻击着，冲撞着，犹如离弦的箭一般，终于，球落地了。
这时，同学们开始骚动起来，我也不知道发生了什么状况，但看到每个同学的瞳仁里都显现出不可思议的神情。我愣住了，好一会儿才回过神来，问唐老师我投的米数，唐老师用赞许的声音说：“你投了九米六。”这刻，时间似乎靜止了，我也一下子呆住了，但随即我脸上就绽开了笑容，一跃而起，庆祝我投实心球圆满成功。
啊！多么令我开心的体育课啊！
篇13：描写投实心球的作文
嘿嘿，谁说我少一条腿就跟运动会无缘？告诉你，这次万花运动会上，我在三年级女子实心球比赛中，获得第四名的成绩。（绝对不是倒数。否则，本人可用脑袋赔偿。）什么？你不信，那我就讲讲吧！
昨天，上午举行的是60米跑步比赛，下午就是实心球和立定跳远比赛。比赛前，老师对我们说：“大家一定要一鼓作气，因为我们争的是一口气！”我暗暗下定决心：一定要取得好成绩，为班级争光。
站在三年级女子实心球运动员的队伍中，我心里好像有一只小兔子，咚咚咚地跳着，生怕自己扔不好。终于轮到我了，我使劲向前一扔，四米九，不错。但还是要再接再厉，因为四米九毕竟不是我的最好成绩。
第二次，我扔的时候跳了起来，可惜，超线了，结果被“零分处理”。我垂头丧气地回到队伍里，心想：“完了，完了，肯定赢不了了！”我急得差点哭起来。
第三次，我给自己打气：“不管是输是赢，一定要拼到最后。对，拼了！”于是，我拿起实心球，把我的信心和实心球一起扔了出去。这次，实心球好像能看出我的心思，特意“飞”得远了一点儿——我扔了四米九五！
三次扔完后，我和两位同学一起回班。到了教室，老师说的话我一点儿也没有听进去，我只是仔细地听广播。当我听到广播里读三年级女子实心球获奖名单中有我的名字时，我的嘴都咧到脑后去了……
这回你总相信了吧？如果还不相信，奖状、奖品随便看，你不信也得信了。
篇14：描写投实心球的作文
为了迎接下周三、四的达标运动会，爸爸给我买了一个实心球，让我有空练一练，达到标准或更远。我非常激动，因为在学校里练习时我总是投不到六米及格线而发愁。我正想去买一个实心球在家练练手，爸爸就给我买来了，真是求之不得啊！
我和爸爸来到了花园里的泥地上。首先爸爸量好了六米的距离，并在那做了个记号，然后又走过来教我怎样投掷实心球才投的比较远，最后他去向六米的地方，准备给我看成绩和捡球。我摆好投球的架势：两腿前后分开，上身往后仰，双手拿球举过头顶，一切准备就绪。我大喝一声，球随之抛了出去，但是还不到三秒球就重重的落到了地上，我的心也随着球落到了谷底。
爸爸开始纠正我的错误：“你抛球的方向是朝下的，所以才导致球猛地掉下去，不要灰心，你只要把投球的方向调高一点儿就行了。来，再来试一试。”听了爸爸的这番话，我士气大增。我对自己又有了很大的信心。我重新拿起球，调整好方向，屏气凝神，一瞬间，我使出了九牛二虎之力把球使劲掷了出去。
这次果然有很大的进步。球在空中滑出了一道美丽的弧线，好像一道彩虹。球落到了地上，“五米四。”爸爸对我大喊声，这次比刚才好多了。我兴高采烈地对爸爸喊“再来，再来。”一球比一球投的远。
我每天都在坚持练习，到现在为止，我已经能投到5米8到6米之间了。状态好的时候还能投到6米多。我要再接再厉，投得越远越好。
篇15：描写投实心球的作文
上星期日早上，爸爸特意从江南好书城买了一个重一公斤的实心球，回家后准备教我练习。
我一见实心球，顿时高兴得不得了，便伸出一只手去拿。可刚一捧起实心球，突然感觉重心向前，差点砸到自己的脚。我心想：好险啊！爸爸见了便走过来对我说：“心急吃不了热豆腐，只有掌握方法认真练，才会投得远。来，我先教你一遍，你再模仿着投。”说完，他拿起实心球猛地一扔，实心球便像子弹一样飞了出去。只听“砰”的一声，实心球便落在了离爸爸大约十多米的地方。我一看，大吃一惊，连说：“爸爸你好厉害啊！”接着就该轮到我了。
我拿起实心球，照着爸爸的样子有板有眼地练了起来：两脚成弓步，身体向后仰，一只手在前面，一只手在后，然后我快速转身，把球投了出去。本以为可以投很远，谁知却只投到离我4米远的地方。我跟爸爸差距好大啊！但是我并不气馁，一次又一次地练了起来。3米、4米、5米……功夫不负有心人，后来我可以投到六、七米远了，爸爸也不断地鼓励我，给我信心。
这次投实心球练习，让我明白了一个道理：失败是成功之母，只要你不断练习，你一定能成功。当然，还得讲究方法哦！
篇16：描写投实心球的作文
“咚!”实心球重重地落在地上，一个老师向我走来，我的心咚咚直跳，老师看着我，我十分紧张。
我的手摸在冰冷的实心球上，有些发抖。实心球静止在地上一动不动，我的手冰冷，在实心球上更冷了。这时，我的腰还是弯了下去，老师的声音就在我的耳边响起，我的心在不停地跳，手在微微颤抖，我心里在想：比赛，真漫长啊！老师看着我，我紧张地流出了汗水，老师说：“把球拿起来就用力投出去，相信你，你一定能行的！加油！”老师的鼓励让我更害羞，脸突然红了起来。手虽摸在冰冷的实心球上，但心里却是暖的，老师冒着寒风来到比赛场地来看我比赛，又有这么多参赛同学鼓励，我已经很欣慰了。我举起了灌了铅的实心球，脸胀得通红，我的脑子里此时已是一片宁静，没有太多的思索，奋力在投了出去，球离手了，我的心里在想：球啊！加油！飞远点！再飞远点！我迫切地希望自已的成绩好一点儿！我的脚还在半空，心在不停地跳，跳得更历害了！我的手向前，眼睛里出现了老师的身影。老师竖起大拇指看着我，我的脸更加红了，老师笑了笑，那笑容很灿烂。我的心里感到无限的温暖。我的脚落地了，球也落到了地上，离我不知多远，但我的心里装满胜利的喜悦。
比赛的结果还没出来，但是我的心里暗暗高兴，我成功了，我投出了最美丽的一球，是老师的一句话，一个动作帮助了我，我的心暖暖的。
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