运动康复实习计划范文

下面是小编给大家整理的运动康复实习计划范文，本文共18篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

篇1：膝盖康复运动有哪些呢

我们都知道，运动的人总会偶尔受伤之类的，即使经常的运动的人也会有受伤的情况，特别是一些运动强度比较大的运动，很容易让膝盖受伤的，而且膝盖受伤也是比较难恢复的，需要长期的康复才能好，甚至严重的即使恢复也不能像之前那样了，那么膝盖康复运动到底是怎么一回事呢？下面我们就具体的来了解一下吧！

1.仰卧床上，腿伸直，上抬离床约30度，坚持10秒，每10―20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。也可以在小腿上绑缚适当重量的沙袋进行直抬腿训练。

2.站桩练习：抱球桩、抱树桩，膝微曲，似站非站，臀微沉，似坐非坐，每天半小时；马步桩，曲膝、髋关节，但不得小于90度，作半蹲状，坚持3―5分钟，每2―3次为1组，每日2次。

3.关节活动度练习：由于骨性关节炎往往屈曲受限明显，所以屈曲训练很重要。取仰卧位，一侧下肢伸直，另一侧曲膝曲髋使大腿尽量靠近胸壁，然后交替练习另一侧下肢。也可以自己双手辅助屈曲膝及髋关节，增加关节活动度。

4.游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。水中运动：水具有浮力，可以减轻体重对于关节的负荷，同时水具有阻力有利于肌肉的锻炼。建议进行水中步行训练及游泳。游泳同时也是一项极好的有氧运动，可以增强体质。慢走：缓慢步行是一项简单实用的运动形式，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩。

5.仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。

6.等张、等速肌力训练：到医院或康复中心用特殊器械进行相应部位肌肉等张抗阻肌力训练。有条件时，可以进行等速肌力练习，可以更好更快地帮助恢复肌力。

以上介绍了很多膝盖康复运动的具体的练习，我们都知道一旦膝盖受伤，想要恢复的好，只有长期的坚持康复运动才会有非常好的效果，但是我们应该在运动的时候多加注意，尽量避免膝盖受伤的可能，这样健康的运动才会对身体有更好的效果。

篇2：强直性脊柱炎康复运动有哪些

脊柱是人工作，运动，行走重要的使用部位。然而人们脊柱部位的疾病发病率愈来愈高，每天来医院解决，咨询此病的患者很多。脊柱炎就是其中的典例，强直性脊柱炎起病多为15～30岁的男性，此病的患者们都不能长时间劳累工作。长时间的站着或者是坐着都会对脊柱有影响。强直性脊柱炎康复运动有哪些？

1.呼吸法。采用仰卧或者坐姿，放松全身。吸气，从尾椎开始沿着脊柱向上直到颈椎，呼气，从颈椎一直向下直到尾椎，仿佛空气在脊柱上流动。做到沿脊柱的呼吸，做3~5分钟，也可以随时练习，时间长短不限。如果感觉到背部有微微地发热，注意保暖。

2.坐姿猫伸展。采用舒适的坐姿，如果无法坐于地面，也可以坐在椅子上练习。两手支撑于膝盖上，手掌紧握住膝盖。上身尽可能保持正直，平视前方。吸气，向前挺胸，头部自然后仰；呼气，弓背，收缩胸腹部，伸展颈椎，下巴尽可能内收靠近胸骨。练习3~5次。

3.针对强直性脊柱炎，常规的治疗措施包括药物治疗、饮食调理、运动疗法、物理疗法等。但迄今尚缺乏特效的药物，依靠做瑜伽来辅助治疗还是要在专业的瑜伽老师的指导下才可以做，不要盲目自己做运动，以免进一步损伤了脊柱。

以上就简单的介绍了强直性脊柱炎康复运动有哪些的问题。如果想要疾病得到有效控制最根本的做法还是需要进行正规有效的治疗。患病之后的护理很重要，正确的护理方式可以使我们尽快的恢复。平时的时候饮食方面也是要非常的小心才行的，要合理膳食。

篇3：坐骨神经痛康复运动有哪些呢

坐骨神经痛是一种常见的老年疾病，一般多发于中老年身上，尤其是长时间缺乏运动，经常锻炼身体的朋友，患上坐骨神经痛的几率更高，随着现在越来越多的工作，让上班族们每天坐在电脑面前没有时间去锻炼身体，久而久之也会引起坐骨神经痛，坐骨神经痛是需要锻炼运动的，那么关于坐骨神经痛康复运动有哪些呢？

坐骨神经痛多数都是腰椎疾病所引起的，所以首先从腰椎恢复为主。口服药物可以帮助缓解疼痛感，但是对此病的实际恢复并没有太大的帮助。在这里推荐几个简单的腰椎恢复练习，只要坚持，一个月之内就会有明显的好转。

1、蹬自行车。就是仰面躺在床上，双腿抬起做蹬自行车的动作。动作很简单，关键是程度。双腿一定要在能力范围内尽量抬高，蹬的幅度也是在能力内越大越好。以腰部肌肉和大腿肌肉略感酸痛为佳。建议每天三次，每次单腿100次。每次可分几组完成。

2、击鼓。俯卧，双臂放于体侧或高举过头顶，小腿向后折叠，后跟尽量触碰到自己的臀部，两腿交替进行，就象打鼓一样。每天三次，每次单腿100次，可分组完成。

3、摆尾。俯卧，手臂向两侧伸开以保持身体平衡。双小腿并拢抬起，小腿与大腿膝关节处成90度，以腰部为轴，双腿同时左右摆动。注意，两腿一定要并拢，不可分开，摆动的幅度在能力范围内尽量的大。每天三次，每次单侧100下。

很多人觉得坐骨神经痛并不是什么大病，所以往往不重视，可是坐骨神经痛带来的后果是很严重的，所以关于坐骨神经痛康复运动有哪些呢？我们要注重起来，平时多骑自行车，登山，跑步，每天下班回家，多走一走跑一跑，这样对预防坐骨神经痛有帮助。

篇4：康复实习自我鉴定

时间如此的短暂，三年的卫校从刚进进职高时的低落和茫然，到现在即将走上工作岗位的从容和坦然。我知道，这必将我人生中的新挑战，转换了角色。这除了要有较强的适应力和乐观的心态之外，更重要的是得益于三年的学习积累和技能的培养。毕业之即，对自已三年来的校园生涯作一个鉴定。

一、思想政治方面，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，遵纪遵法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人。并以务实求真的精神热心参予学校的公益宣传和爱国主义活动。

二、学习方面，我一直勤奋学习，刻苦钻研，通过认真地学习把握较为扎实的基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标，曾获得“优秀团员”、“三好学生”等荣誉，得到了老师及同学们的肯定，树立了良好的学习榜样。

三、在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风。此外，对时间观念性十分重视。由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是融洽。敢于拼搏刻苦刻苦将伴随我迎接未来新挑战。

在卫校的第三年是我到医院实习的时间，基本上一年都是呆在医院里学习。在医院里我熟练我的护理操纵技术，把理论和实践结合在一起，在带教老师的指导下用我全部的耐心和爱心护理病人，使病人得到良好的照顾，早日康复。到医院实习熟悉到很多也是学习护理的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的优点，认清自己的短处。所以我喜欢实习。固然有时会感到累些，但乐此不彼。

我要适应社会的发展，得不断进步思想熟悉，完善自己，改正缺点。作为一名医学专业的大学生，所受的社会压力将比其他行业更加沉重，要学会学习，学会创新，学会适应社会的发展要求。

篇5：康复实习自我鉴定

在中医科的试用即将结束，在这一个多月的试用期间，我遵纪守法，遵守医院及医院各科室的各项规章制度，尊敬师长，团结同学，严格要求自己，努力做到不迟到、不早退、不无故旷工及擅自离开工作岗位。对待病人和蔼可亲，态度良好，努力将所学理论知识和基本技能应用于实践。在此过程中我不断总结学习方法和临床经验，尽力提高独立思考、独立解决问题、独立工作的能力，不断培养自己全心全意为人民服务的崇高思想和良好的职业道德。

我在本科室试用期间，遵守劳动纪律，工作认真，勤学好问，能将自己在书本中所学知识用于实际。在老师的指导下，我基本掌握了中医科一些常见病的护理以及一些基本操作，是我从一个试用生逐步向护士过度，从而让我认识到临床工作的特殊性与必要性。以前在学校所学都是理论上的，现在接触临床才发现实际工作所见并非想象那么简单，并非如书上说写那么典型，好多时候都是要靠自己平时在工作中的经验积累，所以只有扎实投入试用，好好体会才能慢慢积累经验。

篇6：康复实习报告

一、实习目的：

康复是综合协调地应用各种措施，以减少病、伤残者的躯体、心理和社会的功能障碍，发挥病、伤、残者的最高潜能，使其重返社会，提高生活质量。

康复的最终目的是：

1、使患者最大可能的参与和重返社会；2、最大限度地减轻患者的疼痛和不良的精神状态；3、最最大限度地减轻患者家庭和照顾者的郁和焦虑情绪。

为了达到以上目的，光靠在校期间学的基础知识是绝对不够的。正所谓实践是检验真理的唯一标准！康复和临床是不分家的，只有在生命征平稳的情况下，才能进行康复治疗和训练，还有在做治疗时面对是有感情的人，所以首先应该懂得沟通，只有在患者理解了你的意思后才会配合，这样病人才能进入状态，治疗才会见效。对于治疗人员来说只有理论知识和临床实操结合，这样才会更好的理解书本上的知识，才能让所学知识更完善，只有这样才能真正意义上让患者达到康复的最终目的。

二、实习时间

20xx年1月12日---5月12日

三、实习地点

昆明西山区、昆明五华区

四、实习单位及部门

1、单位

云南博爱医院--省康复中心

云南博爱云南怡园康复中心医院—省康复中心

2、部门

康复科（理疗室、PT室、OT室）、临床

五、实习内容

1、理疗室

在此期间，我学会许多理疗机器的使用（中频、骨伤、超声、高频、微波、紫外线、神经功能电刺激、中药熏蒸、磁疗、蜡疗等治疗仪）掌握了各自的适应证、禁忌证、注意事项。根据各自的病情选择最好的治疗方法，比如控制瘢痕增生的用超声治疗仪最好，瘢痕止痒最好的是中频电脑治疗仪，止痛效果最好的则是TENS、微波治疗仪。只有选择了最好的治疗方法才能提高疗效。另外，还学会了足疗做得还算好。

2、PT室

这段时间学的有：手法推髌骨、膝关节松动术，因为遇到的病人是股骨干骨折的做了髓内钉的，膝关节不能屈曲的，此时做的是在推了髌骨和关节松动后做被动的屈膝动作，同时被动的力量应慢慢加，不能用猛力。还遇到一个是站斜板床的，在站这个时，要保证病人的足底完全着地，不然不只是疼痛，更严重的是病人以后不能有真确的走路姿式，甚至不能走路了。

后一段时间遇到的是一位脊髓损伤的、脑外伤的、中风偏瘫的、高血压和烧伤的，这里我学到了肌力的主动和被动训练、坐位和站立平衡训练、被动活动关节以及偏瘫的体位转移训练，也知道好多的注意事项。另外在病人入院时要做登记和评估：烧伤的要看烧伤的程度，测量四肢关节活动度做好记录，以便做康复评估和康复治疗计华。对于脊髓损伤的病人要做评定，这种病人先寻问病史和家庭关系，之后从三个大的方面去评：自主神经、感觉平面、运动平面，这里要牢记28个感觉关键点和10块运动关键肌。因为康复治疗始于评估止于评估，所以评估很重要啊！一定要做好评估。

3、OT室

在此期间遇到的好多的是手外伤，以训练手功能为主。包括对指、抓握、手指肌力训练、还有手的灵活训练，做的主要有拧螺丝、拇指对捏、手拿小皮球和手指拉像皮条，拇指的内收和外展肌是通过治疗师的阻力来完成。其它的还有进食和穿衣啊。在进食时，有的手再用力训练都不能进食的要辅助器具，比如长把勺柄帮助进食。有些严重的需要做皮瓣手术后才能做训练的。也有的是因为手的制动而影响了腕关节的活动，这时要做腕关节的被动活动，以腕关节的松动为主。还有的如果伤到利手要做非利手的训练。

4、临床（医生办公室）

在医生办公室这个月的时间，学到的有：病程记录、阶段小结、开三大常规、血液生化全套、心电图、B超单以及了解办出院的一些手续，学会了怎样去收一个新病人，收一个病人时要做些什么检查（如：生命征、心电图、病理反射等）查完后，记录下主诉、现病史、既往史等然后去完成一份新的入院病历。医生吗，所以我也学会了怎样换药和拆线同时也懂得了什么叫无菌操做。每天早上的查房，也使我知道了查房要寻问病人一些什么事项，与此同时也要注意关心一下病人的身体，多问寒问暖这样对病人和医生都有好出的。这个月我跟的是一位心血管的医生，所以在心血管方面我略知一些，心电图也知道分析了一些，在高血压的治疗上，老师也教会了我一些标准的用药方案。

六、实习总结、

经过了这四个月的实习，让我在骨折、脑外伤、手外伤、烧伤、脊髓损伤、中风偏瘫等病人的康复治疗上掌握了不少，同时也学到了一个医生应该做些什么，在换药及拆线时应该注意哪些方面。在这里不仅跟着带教老师学了康复评估和做治疗，还可以从身边的好多的老师学到一些治疗经验，也从病人身上学到了好多做人的东西和对生命的珍惜。让我感到高兴的是，每周四都有一次业务学习或者实操练习。更让我骄傲的是每周四的早上云大医院的骨科教授曾教授的一次专家查房，在这差不多快要20个月的时间里，他教会了我怎样去分析一张X片、CT片、MRI片，同时也看到怎样去做植皮手术及产生了浮髌时要怎样去抽取积液。曾教授的多次查房让我在临床思维上略掌握了一二，同时也学到了他是怎样去对待一个病人的。我很感谢医院的所有带教老师、领导和云大的曾教授，是您们让我在理论的基础上掌握了许多治疗方法和临床思维。当然要做好一个康复治疗师，这些只是九牛一毛，好多东西还有待去学习和总结！我将来一定会好好钻研康复，为伟大的康复事业尽自己最大的努力！

篇7：康复实习报告

一、实习单位情况的简介

从20xx年5月20日至20xx年5月20日在广东省工伤康复医院实习。广东工伤康复医院创建于20xx年中心建筑面积54000平方米，是全国首家集康复、教学、科研、预防为一体的工伤康复专科机构。在国内首创了医院企业社区（家庭）无缝链接的“以医疗康复为基础、职业康复为核心，促进工伤职工全面回归社会和重返工作岗位”的工伤康复模式；建立了以神经康复、骨创康复、烧伤康复为特色的专业技术体系；完善了工伤预防、医疗康复、职业康复和社会康复一体化的服务。设有12个康复病区共520张床位20xx年被人力资源和社会保障部确定为“全国工伤康复综合基地”，是人力资源社会保障部与广东省政府“部省共建”的国家级工伤康复基地

二、实习过程及内容（时间、内容）

我从20xx年5月20日至20xx年5月20日，作为广东工伤康复医院的一名康复实习生，我积极参加医院举办的讲课和实际操作等活动，认真努力的学习康复知识和学习作为一名合格康复治疗师这行的职责和任务。

经过了一年的实习生活，内心真是百感交集，回想实习的这段时间，我从一开始怀着紧张不安的心情到医院实习，通过与医院老师、同学、病友的接触和交流，建立了良好的关系，这都是在课本中学习不到的宝贵知识，但却是初入社会的我们的经验与成长。一年的实习生活，使我成熟、进步了许多，现将我在广东省工伤康复医院实习成果的总结如下：

1、经过了医院领导的安排，20xx年5月23言语治疗科。初到言语科室，什么都不懂，日迈进了实习生涯中的第一个科室后来渐渐的从第一次给病人做评定、第一次做认知训练、第一次做吞咽的训练，渐渐的熟悉了这个环境，熟悉了工作情况，开始看书掌握一般的言语评定内容、治疗方案，重点针对失语症及构音障碍的病人制定个体化的治疗方案。老师对我们的评定及治疗方案作出评价给予建议，先不管提高了工作能力，在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展并熟练圆满地完成治疗。

2、实习了一个月之后，想到老师对我工作的认可，让我带着些许自信到了第二个实习科室理疗科。我深知自己还要保持谦虚的心态，接触新的知识，开始的时候对理疗仪器的操作都很陌生，在对理疗科实习将近两周的时候，通过老师对我耐心的教导和自己的努力，能对基本的理疗仪器进行操作并掌握了其相应的适应症及禁忌症，更为重要的是廖老师还锻炼了我如何对新病人做相应的理疗，虽然理疗不用做相应的评定但廖老师严谨的风格教导我无论什么病人都应该做一个简单的评定开出相应的理疗处方；

3、接下来的三周在假肢矫形科进行我的实习生涯。在那里第一次亲眼见识了下肢矫形器、上肢肌电手、下肢假肢、矫形鞋垫等的取型、成型到修整的过程，初到就已经对此非常的好奇并倍感新鲜，曾只在书本上电视上见过的支具却在我的眼前逐渐成型，我还主动的配合老师的工作在旁边帮老师做一些简单的罐形、打磨、剪裁、制作一些简单的矫形鞋垫，虽然我不是专业假肢矫形的学生，以后的工作中也不用我去做这些假肢，但了解其基本的制作过程及各种病人需佩戴何种支具及机理是什么并对佩戴支具后应做怎样的康复训练，却是十分必要的，带教的严老师向我们清楚的讲述了假肢及矫形器的生物力学原理，虽然很难理解但严老师会耐心的向我们解释直到听懂理解为止，这一点很让我佩服，老师的耐心让我燃起了对假肢矫形浓烈的兴趣，积极思考并提出问题，在这个过程中使我的知识更加的丰富，在矫形科还有韩老师为我们全面的介绍各种矫形器的用途、适应症及基本原理，在两位老师的带教下我不仅学到了基本的理论知识还学会了制作矫形鞋垫。

4、作业治疗是我实习的第四个科室，在那实习了六周，在学校的课本中对作业治疗的了解甚少，在这边让我看到作业治疗能真正的让病人达到生活自理，看到了C5脊髓损伤的患者及手指畸形及缺损的烧伤患者能利用万能袖套进行吃饭，脑外伤患者能够进行翻身坐起，胸段脊髓损伤的患者能够完成坐位平衡三级及床椅转移，轮椅的大轮平衡等高难度的动作的训练等，这不仅仅使治疗师见到自己的成果更能让患者在伤后重拾自信找回生活的乐趣，作业治疗的另一特色是上肢矫形器及压力衣的制作，它辅助了作业治疗项目的开展，辅助器具的使用使脊髓损伤的患者的生活自理能力得到提高，压力衣的穿戴能对烧伤患者的疤痕增生进行有效的控制，总体来说，作业治疗的项目的设定是一个极富创意性的设计，它需要我们开动自己的大脑，使治疗项目即贴近生活又富有乐趣性。5、鉴于湖南省内的康复大多都只是停留在运动康复上加上运动康复是最基础的一个项目，所以我把将近五个月的时间放在了运动治疗上，在广州新院区，运动治疗的模式有所改革，分为了骨科康复，神经损伤康复，烧伤康复及手外伤康复四大区域，其中神经损伤康复又分为了脊髓损伤组和颅脑损伤组，我在骨科组、脊髓损伤及手外伤组、颅脑损伤组、烧伤组分别实习了6周，8周，4周，2周，系统掌握了各病种的康复评定及治疗。最深刻的是在骨科组在张老师的带领下对人体解剖学、人体运动学及对病人的评定有了一个很深入的了解和掌握，在脊髓损伤及手外伤组，在石老师的带教下，我不仅学会了如何严谨的书写病历外，我更领悟到的是一种思考问题的模式，对各种病人的治疗项目应深入了解，思考为什么这两个病人的某个治疗虽一样但对个体的作用又有何区别，思考问题的时候不可只局限于某个方面应打开思维从各个角度及整体去观察，石老师开阔的思考方式真的是让我大开眼界了，在石老师的引导下，逐渐的这种优秀的品质也渗透到了我的学习中去。在运动除了让我庆幸的是有这两位的优秀的老师带教之外，还有就是运动科室里各种先进的仪器设备，这些设备为康复治疗提供了一个治疗多样化平台，康复治疗不仅仅再局限于传统的沙包训练等。

除了以上的科室外，我还轮过了临床12周、影像科4周，职康和社康共4周，这些科室也让我印象深刻，不论在哪里我都倍感充实，同时我对各位带教的老师也充满了感激，在你们的身上我不仅仅学到了专业上的知识，还有感受到了老师们对康复治疗事业的坚持与激情，这些都将成为我以后在康复治疗道路上不竭的动力。

三、存在的问题

一年的实习结束了，在这实习生活中我学会了很多，但还有很多的不足，总结如下：

1、基础知识还不够扎实，知识无法很灵活的运用到临床中去2、自信心不够，无法将自己的想法很勇敢的去实践。四、对学院的建议

1、多组织同学们去医院见习，从中体会医院的气氛。2、上专业课时多提供动手操作的机会。

篇8：康复实习自我鉴定

康复实习自我鉴定

本人在校期间，热爱祖国，热爱医学事业。在铜仁职业技术学院“明德、求真、笃行、自强”八字校训的鞭策下，我努力学习，刻苦钻研、勇于进取、努力将自己培养成为具有较高综合素质的医学毕业生。

尊敬老师，团结同学，积极完成院系交给的各项任务，在临床实习期间，积极向临床各科上级医师学习医学知识，为日后的学习、工作打下坚实的基础。我不断地完善自我、充实自我，提高自我。在师友的教育和鼓励下，我打下了扎实的康复治疗专业基础知识，系统地掌握了康复及临床医学专业课程。虽然仅仅只有三年的时间，但我深深地感受到，理论知识与临床相结合的重要性；铜仁职业技术学院医学系给了我知识的源泉，使我步入了医学事业的殿堂。在两年时间里丰富了我的医学理论，从无到有，从简单到深奥，我逐渐了解了人体的结构，生理、病理等特点。在遵义市第一人民医院将近一年的实习时间里，使我对医学理论知识有了进一步的的提高，熟练掌握PT（神经生理学：Bobath、Brunnstom、PNF、Rood、Vojta、关节松动术、关节功能牵引、运动再学习）OT、ST及中国传统康复医学技术，能单独对康复医学科常见病例进行康复评定和治疗。实事求是，精益求精，热爱医学的.我，立志献身于医学事业！我决心全力以赴解除患者伤残之病痛，使之有一个完美的躯体和健康，救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为祖国、为康复医学事业的发展奋斗终生。

尽我微薄的力量，我将在以后的工作和学习中更加努力，不断充实自我、完善自我，力争做一名合格的康复治疗师！

篇9：康复实习心得体会

转眼之间，两个月的实习期即将结束，回顾这两个月的实习工作，感触很深，收获颇丰。这两个月，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得的工作经验和社会见识。我将从以下几个方面总结儿童康复岗位工作实习这段时间自己体会和心得：

一、努力学习，理论结合实践，不断提高自身工作能力。

在儿童康复岗位工作的实习过程中，我始终把学习作为获得新知识、掌握方法、提高能力、解决问题的一条重要途径和方法，切实做到用理论武装头脑、指导实践、推动工作。思想上积极进取，积极的把自己现有的知识用于社会实践中，在实践中也才能检验知识的有用性。在这两个月的实习工作中给我最大的感触就是：我们在学校学到了很多的理论知识，但很少用于社会实践中，这样理论和实践就大大的脱节了，以至于在以后的学习和生活中找不到方向，无法学以致用。同时，在工作中不断的学习也是弥补自己的不足的有效方式。信息时代，瞬息万变，社会在变化，人也在变化，所以你一天不学习，你就会落伍。通过这两个月的实习，并结合儿童康复岗位工作的实际情况，认真学习的儿童康复岗位工作各项政策制度、管理制度和工作条例，使工作中的困难有了最有力地解决武器。通过这些工作条例的学习使我进一步加深了对各项工作的理解，可以求真务实的开展各项工作。

二、围绕工作，突出重点，尽心尽力履行职责。

在儿童康复岗位工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作。虽然开始由于经验不足和认识不够，觉得在儿童康复岗位工作中找不到事情做，不能得到锻炼的目的，但我迅速从自身出发寻找原因，和同事交流，认识到自己的不足，以至于迅速的转变自己的角色和工作定位。为使自己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方面我虚心向领导、同事请教使自己对儿童康复岗位工作的情况有了一个比较系统、全面的认知和了解。根据儿童康复岗位工作的实际情况，结合自身的优势，把握工作的重点和难点，尽心尽力完成儿童康复岗位工作的任务。两个月的实习工作，我经常得到了同事的好评和领导的赞许。

三、转变角色，以极大的热情投入到工作中。

从大学校门跨入到儿童康复岗位工作岗位，一开始我难以适应角色的转变，不能发现问题，从而解决问题，认为没有多少事情可以做，我就有一点失望，开始的热情有点消退，完全找不到方向。但我还是尽量保持当初的那份热情，想干有用的事的态度，不断的做好一些杂事，同时也勇于协助同事做好各项工作，慢慢的就找到了自己的角色，明白自己该干什么，这就是一个热情的问题，只要我保持极大的热情，相信自己一定会得到认可，没有不会做，没有做不好，只有你愿不愿意做。转变自己的角色，从一位学生到一位工作人员的转变，不仅仅是角色的变化，更是思想观念的转变。

四、发扬团队精神，在完成本职工作的同时协同其他同事。

在工作间能得到领导的充分信任，并在按时完成上级分配给我的各项工作的同时，还能积极主动地协助其他同事处理一些内务工作。个人的能力只有融入团队，才能实现最大的价值。实习期的工作，让我充分认识到团队精神的重要性。

团队的精髓是共同进步。没有共同进步，相互合作，团队如同一盘散沙。相互合作，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。很多人经常把团队和工作团体混为一谈，其实两者之间存在本质上的区别。优秀的工作团体与团队一样，具有能够一起分享信息、观点和创意，共同决策以帮助每个成员能够更好地工作，同时强化个人工作标准的特点。但工作团体主要是把工作目标分解到个人，其本质上是注重个人目标和责任，工作团体目标只是个人目标的简单总和，工作团体的成员不会为超出自己义务范围的结果负责，也不会尝试那种因为多名成员共同工作而带来的增值效应。

五、存在的问题。

几个月来，我虽然努力做了一些工作，但距离领导的要求还有不小差距，如理论水平、工作能力上还有待进一步提高，对儿童康复岗位工作岗位还不够熟悉等等，这些问题，我决心实习报告在今后的工作和学习中努力加以改进和解决，使自己更好地做好本职工作。

篇10：康复实习心得体会

实习前，我通过自己的努力，以在校两年排名靠前理论成绩才得以进入昆医附一院实习，对于我和家人来说都是值得高兴的事，其实我在学校的时候就一直想通过自己的努力来这里实习，我认为在理论基础扎实的前提下，实习也是至关重要的。在大医院里见到的病例和患者都是不计其数、种类繁多。我的心愿是以自己的基础理论加上实习阶段的实战学习来强化我对护理这门课程的认知，因此我更加珍惜这样的机会。

7月16号，我正式步入了梦想中的实习医院(昆明医科大学第一附属医院)。怀着紧张且激动并富有新鲜感。首先被分到了“康复医学科”，由于在学校练习的操作不是很到位、实训课课时比较少，加上刚进入科室一切都处于不知所措的状态，整个人都比较紧张。但庆幸的是，每个同学都有一个带教老师，护士长和带教老师对我们都很好，精心授教，对我们耐心的讲解临床上遇到的问题。

我进科室的第一天是熟悉科室环境、科室病床的布局，第二天熟悉相关医疗器械的设备、治疗术常用物品的置放、了解带教老师管理的护理病房内容，花了两天的时间基本把科室里面每天需要操作的流程都掌握好。老师带我的每项操作都是以规范流程来进行的，所以我学的也比较得心应手，也取得了老师的认可和信任，老师让我帮助患者吸氧、做雾化、测血糖、封管等操作，虽然都是一些基础活，但我从来都是欣然学习。科室里都是长时间住院的病人，所以待在科室的这两周以来几乎每天都是和相同的患者打交道，也熟悉了他们每个病人的基础病。

很多时候看到那些各种疾病的病人我就感慨生命的脆弱，很多学医的也许是抱着一种富有伟大责任感和使命感的心愿为之学习，可以说医学这个职业是神圣的，医护人员每天都在病房与不同的患者打交道，除了给予他们疾病的恢复，一部分是给他们心里的鼓励和健康教育，得以让病人很快的恢复健康。

在这个科室里我学到的挺多，不只是每天打针发药，更多的是接触到的病人和老师给我的各种心灵启发。感谢康复科帮助过我的每位老师，在任何操作上他们都是按照规范的流程教授于我，在这儿，我衷心的感谢各位带教老师，感谢他们对我的鼓励与授教!在这儿不仅让我收获到临床上的知识，更让我感受到生命的可贵，时间就是生命!

篇11：关于运动计划

1.利用食堂减肥 三餐定时定量

在校学生减肥有一个好处，就是多吃食堂，既经济，又实惠。三餐都在食堂吃，而且要挑低热量的食物吃。早餐可以喝一杯豆浆，两个包子，一碟蔬菜。午餐正常点吃，一荤配两素，再加一个苹果。饭前可以先喝学校送的免费汤，增加饱腹感，可以避免吃太多。晚餐一碗粥，两份蔬菜。

早餐吃饱，午餐吃8分饱，晚餐吃5分饱，这样胃会慢慢变小。每天下午三点左右，可以适当补充一些低热量的食物，比如一小杯低脂酸奶，这样晚上可以少吃，或者不吃，不给脂肪囤积的机会。

2.少吃零食 少喝饮料

饮料要尽量少喝，最好的饮料还是白开水(热量为0大卡)。一罐可乐含有的热量高达150大卡。还有各种果汁，除了自己榨的，都不是纯果汁，里面含有各种添加剂，防腐剂等，运动一小时消耗的热量，一瓶饮料就都找回来了，而且防腐剂对皮肤不好。

3.控制好情绪 不要暴饮暴食

当孤独、伤感、思家或者心情低落时，不要再拿食物来填塞自己，跟几个好友聚聚，打电话回家，写写日记，去KTV唱歌，去操场跑几圈，或者去游泳，总之要积极地调整好自己的心态，否则接连几次暴食，减肥计划就前功尽弃了。

4.多走路 多运动

除了饮食注意营养均衡，控制摄入的热量外，还要避免久坐不动，每周都要运动几次，保证消耗的热量大于摄入的热量。慢跑、快走、打篮球、踢足球、爬楼梯、跳有氧操等都是很好的运动，每周进行3-4次，每次40分钟至1小时，长期坚持。如果学习任务较大，没多少时间运动，可以在晚自习前到操场快走几圈或者慢跑1小时，有利减肥，还能培养心智健康，为学习奠定体能基础。

5、小心流行减肥法

网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各种各样的中医减肥方法都会在女生宿舍里流行。但需要提醒的是，很多减肥方法都是没有科学依据的，结果也就可想而知了。

6、规律、充足的睡眠

有些大学生MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足;或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖;不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。

篇12：关于运动计划

我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。

这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激;担心的是我现在太小，个子和球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在年高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。

来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球和走步，只是一心想投球

篇13：关于运动计划

一、指导思想

以“健康第一”为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。

二、组织领导

建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。成立以校长为组长，各年级班主任为成员的阳光体育运动领导小组。

三、落实责任

明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

建立健全多部门负责的学校阳光体育活动工作责任制和保障机制，确保活动时间上课表、组织人明确、活动内容有安排、场地器材有保障、安全及医务监督有保证，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。

篇14：关于运动计划

早餐时喝一杯黑咖啡

每天一杯黑咖啡是对减肥很有帮助的，因为咖啡中的咖啡因能促进脂肪的分解，一般喝完咖啡后半个小时左右，血液中的脂肪酸浓度会变高，若是此时配合适当的运动，可以有效燃烧脂肪。

逐渐拒绝宵夜

如果你有吃宵夜的习惯，那么为了减肥一定要渐渐戒除，慢慢缩胃。晚上要是饿的话，可以喝小杯的低脂牛奶或者低热量的小黄瓜、番茄等，不要吃糖分和热量很高的水果及食物。

增加膳食纤维

未经精细加工的谷类食物和水果蔬菜都含有丰富的膳食纤维，多摄入膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，有利于清肠排毒，预防便秘。

大量水分摄入

当身体中有大量膳食纤维的时候，需要充足的水分来软化粪便，而且水分摄入比较多，还能有效促进新陈代谢。同时可以选择苹果减肥餐进行短时间的减肥法。

精油泡澡排毒

正常饮食的同时可以给自己来一次排毒SPA，在泡澡的时候加几滴精油就能有效排毒。在40度的温水中，人体的毛孔会打开，新陈代谢加快，然后身体中的毒素会和汗水一起排出。

篇15：关于运动计划

第一期：俯卧撑5个一组，共四组 ，仰卧起坐20个同前，引体向上2个，2组(标准，认真的做，不要认为少了，或者小看。)，长跑1000米，一组一次，前面的算是一个方子，晚上再一次。

第二期：第一期×1.5

第三期：第二期乘以3

好了，第一期为期20天，第二期为期30天，第三期为期10天，第三期挑战极限，就是买了笔记本要烤机一样，之后就好了，跑长跑一定不要快，要调整好呼吸，体能方面要坚持，但要做得慢， 你做快了是因为你怕苦，同样一个俯卧撑，我可以让你做到起不来，一个，下去顶一分钟，但这样对你太变态了，1个俯卧撑或仰卧起坐至少要下去1秒上来一秒，假如你半分钟做了五十个俯卧撑或仰卧起坐，我劝你还是不要有什么计划好。

饮食就是吃淡一点，要有营养但不要上火，夏天嘛，适当多吃一点，蔬菜鱼肉套搭配好，吃纤维含量多的蔬菜，菠菜，芹菜，空心菜，鱼肉，猪肉，隔段时间吃点牛肉，平时多喝水。考虑到经济状况，不可能都吃好的对吧?

我建议你不要相信听起来一套一套的分开来锻炼的方法，就连俯卧撑仰卧起坐引体向上全身都在发力，就是说不要买哑铃去练，到时候练得身材没流线型了。流线型的肌体是最有力的，发力是全身传导的，到时候单独练每块肌肉练得脑袋大或许叫健美吧!但很恶心。

注：锻炼以外的时间可以走走，学学唱歌，跳舞，或者自习，看书，听音乐，或上网，你自己定。这里我考虑到你暑假不在学校了，没跑步场地，我建议你在家里围着院子跑，若一圈有10米，跑一百圈，但你老家要是有开阔的地方就更好了

篇16： 康复针灸实习总结

一、医疗质量：

20xx年在我科职工的共同努力下，业务工作取得显著进步。1-10月份收治病人815名，业务总收入1046，7395.62万元，其中针灸治疗121，4298.8，占总收入的11.6%，中药饮片354985.01，占总收入9%，药品收入。甲级病历达标率96%，病床周转率1.26次，病床使用率121.6%，科室连续四个月医疗质量考核评分排名第一（6-9月）。门诊收入，基于以上数字目前科室门诊收入比率较低主要是科室目前无专门的门诊，加之出门诊的医生较少严重制约了门诊的收入及收治病人。

二、医疗业务工作管理

全体成员积极学习钻研医疗技术，提高医学医药业务素质，全科工作秩序协调，对就诊患者热情接待，精心诊治，医德、医风、执业行风良好，医疗技术过硬，我科在患者的心目中仍有很好的信誉，在诊治过程中，不仅对一般常见病，多发病有很好的疗效，而且对不少疑难杂症也有独特的治疗经验。至今年4月份以来科室每周三为针康一体化查房时间，周四为科室业务学习时间及今年5月份符文斌教授工作室成立以来每月至少两次的临床带教及业务讲课通过不断的.学习使科室每位成员的业务水平及专业能力得到很大提升，同时带教广州中医药大学，海南医学院，海口市卫生学校，昌江中医院，琼中中医院等多家院校及兄弟医院的见习生，实习生，进修生及助培生多名。借助符文彬教授工作室今年承接十二五课题临床观察一项（电针治疗围绝经期抑郁症），目前正在运行中。申报省级课题2项，发表核心论文2篇，统计源论文3篇。

三、安全生产，严防差错事故

我科在严格劳动纪律的基础上，要求医务人员严格遵守各项技术操作规程及首诊负责、医疗查对、医患沟通等医疗核心制度。强化规章制度的落实特别是十三项核心制度及十大安全目标，三级查房落到实处，考虑我可医生较年轻临床经验相对较匮乏，科内制定三个医疗小组，每个医疗小组每日查房疑难危重病人重点查，科内定期召开会议，每日交-班，布置工作；每周一次，强调安全，质量，医生，护士职责执行情况；每月两次安全，质量检查，对不合格表现给以两彻底：（1）彻底整改。（2）彻底查办。抓好“三个环节”的管理和监控

（1）入院时：全面查体，详细病史，严格用药；（2）住院时：严密观察，安全护理，文明服务。（3）出院时：注意事项，复查标准，热情相送。在源头上做到尽量降低医疗风险。

四、医德医风教育，廉洁行医

为了提高职工的思想政治素质，我科加强学习政治思想及医院各种规章制度。特别是加强学习卫计委“九不准”及“互签拒收拒送红包”等文件，职工经过政治思想学习，提高了思想政治觉悟，能够自觉遵守国家的法律、法规及各项院内规章制度。一年来，我科职工能自觉遵守医院的各项规章制度，服从领导分工安排，按时上下班，未出现迟到、早退、跑班、脱岗现象。

五、人才培养及硬件建设

一年中积极申请派出人员参加各种学术研讨会，通过交流学习提高科室医务人员整体医疗水平，开展新技术、新业务。

六、存在不足

1、中医药及针灸康复学术发展相对滞后、科室人员科研意识，创新能力仍须加强。

2、中医预防、保健、康复、养生、治疗未病的理念未能充分发挥优势。

3、须进一步加强中药、针灸、推拿、体疗等各种治疗的合理配合运用。

总之，我们将以提高人员素质为基础，以加强内涵建设为内容，以减轻患者负担为目的，注重继承发扬中医药特色优势，进一步理清思路，明确责任，扩大针灸康复科的社会影响。我院针康科目前还处于一个少人知晓的尴尬境地，不仅患者了解甚少，一些医生对康复治疗也是一个盲端。今后，我将不定期的组织相关知识讲座，开展各种宣传活动，加大与科室间的沟通合作，努力让更多的人了解、认可康复治疗，使更多的患者接受、选择早期康复治疗，努力扩大其社会影响，提高经济效益。

上述总结，如有不适之处，望各位领导给予批评指正。

篇17：运动神经元康复治疗方法和病因

出现了运动神经炎的一些疾病，那么就会严重影响到自己的身体健康，所以对于很多得了这种疾病的患者，都担心会严重影响自己身体，所以想全面了解一下运动神经元康复治疗方法和病因，为了你能全面的了解，也为了你能尽快康复，就来一起看看下面介绍。

、临床康复：用护理和药物等手段，预防各种合并症发生，亦可进行一些治疗性临床处理，减轻症状，促进功能恢复。

第二、饮食治疗：多吃水果蔬菜，确保营养的平衡，根据自身的病情吃食时注意消化;合理调节饮食，保持营养充分，增强体质。

第三、物理治疗：进行针灸、按摩等手段，促进康复，另外针对合并症治疗，亦可广泛使用中药内服、外用;以及理疗：利用水疗、光疗、生物反馈等有针对性促进康复。

第四、心理治疗：针对心理不同阶段(如否认、愤怒、抑郁、反对独立求适应等各个阶段)的改变制定出心理治疗计划，可以进行个别和集体、家庭、行为等多种方法。

运动神经元疾病的病因

1.遗传因素

目前已经发现了十多种与ALS发病相关的突变基因，其中最常见的是超氧化物歧化酶1基因(SOD1)，其次是FUS和TARDBP，其余还包括ALS2、SETX、VAPB、ANG、OPTN、ATXIN2等。但是前三种基因与大部分ALS相关，而其余大量基因仅与少数ALS相关。

2.环境因素

根据大量流行病学调查，人们发现了许多与ALS发病相关的环境因素，包括重金属、杀虫剂、除草剂、外伤、饮食以及运动等。但是总体来讲，这些因素之间缺乏联系，而且它们与ALS的发生是否存在必然联系以及它们导致ALS发生的机制也有待进一步证实。与ALS发病相关的环境因素主要有农业劳动与农村生活、电击伤、电离辐射、外伤、过度运动、吸烟、工业原料、重金属等。

运动神经元康复治疗方法和病因，对于很多得运动神经元的一些患者，相信通过以上详细的了解，也充分了解了康复治疗的方法，以及出现了一些病因，所以在全面了解后，为了能让自己身体更健康，千万不要等待，因为治疗的越早效果越好。

篇18：运动康复专业大学排名一览表

运动康复专业是新兴的体育和医学交叉结合的前沿学科，是为弥补中国健身康复人才紧缺的局面而开设的。大家知道运动康复专业都有哪些大学开设吗？一起来了解一下运动康复专业大学排名吧!

运动康复专业

人才培养

毕业要求

1.熟悉国家体育卫生的工作方针、政策及有关法规;

2.掌握运动康复专业的基础理论、基本知识、基本技能;

3.了解中外运动康复方面的学术动态和发展趋势;

4.具备独立思考、合作精神和从事康复治疗工作的实际能力。

培养要求

本专业学生主要学习运动康复学的基本知识和理论，受到运动康复学的基本训练，具有处理基本疾病的能力。

培养目标

本专业培养重点掌握从事本专业领域实际工作的基本能力和基本技能;适应康复治疗技术生产、建设、管理、服务第一线需要的德、智、技全面发展的高素质康复治疗技术技能型专门人才。

实践教学

教育见习、实习、社会调查、教育调查等。

发展前景

就业方向

运动康复专业学生毕业后主要在运动训练基地、医药卫生系统、社区康复治疗师;体育科研机构研究人员;各级各类教学单位师资运动训练基地、运动康复与健康专业学生毕业后主要在专业运动队、各级医院的康复机构、体育运动基地、健康休闲俱乐部、职业运动俱乐部、养老院、社区、健康与康复科研所、体育与卫生行政部门等机构从事康复治疗、健康教育、健康测定与评估、健身指导、卫生保健、医疗监督、科学研究及行政管理的工作。运动康复专业学生毕业后可在各类康复医疗机构和健康机构从事康复治疗及健康服务与管理的高级康复治疗师。运动康复与健康专业就业岗位包括：健走教练、健康管理师等等。

就业前景

随着群众体育运动越来越火，与之相伴的运动损伤以及运动过程中营养搭配、自我保护等成为大众急需了解的知识。过去运动康复与健康专业主要针对专业运动员展开，相关人才培养少，具有系统的医疗和体育相结合知识的人才更少，因此相关人才一直是各大训练基地、健身俱乐部需求的热点。运动康复专业的就业前景还不错，毕业生适合在医疗机构工作，也可以自行开设运动康复所等。运动康复与健康专业在专业学科中属于教育学类中的体育学类，其中体育学类共6个专业，运动康复与健康专业在体育学类专业中排名第5，在整个教育学大类中排名第32位。运动康复与健康专业就业岗位最多的地区是北京。薪酬最高的地区是厦门。

★康复实习自我鉴定

★运动计划

★运动减肥计划

★寒假运动计划

★医院康复科室实习总结

★个人健康运动计划

★关节运动实习报告

★实习计划

★神经内科康复师的实习总结

★康复工作计划

《运动康复实习计划范文（集锦18篇）.doc》

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