以下文章小编为您整理的linux压力测试工具webbenchlinux服务器应用，本文共10篇，供大家阅读。
篇1：linux压力测试工具webbenchlinux服务器应用
webbench最多可以模拟3万个并发连接去测试网站的负载能力，个人感觉要比Apache自带的ab压力测试工具好，安装使用也特别方便，
1、适用系统：Linux
2、编译安装：
1. wget linux/webbench/webbench-1.5.tar.gz“>blog.s135.com/soft/linux/webbench/webbench-1.5.tar.gz
2. tar zxvf webbench-1.5.tar.gz
3. cd webbench-1.5
4. make && make install
3、使用：
1. webbench -c 3000 -t 30 192.168.114.155/phptest.php
参数说明：-c表示并发数，-t表示持续时间(秒)
4、测试结果示例：
Webbench – Simple Web Benchmark 1.5
Copyright (c) Radim Kolar -, GPL Open Source Software.
Benchmarking: GET
500 clients, running 30 sec.
Speed=3230 pages/min, 11614212 bytes/sec.
Requests: 1615 susceed, 0 failed.
篇2：网站压力测试工具 WebBenchlinux服务器应用
WebBench是有名的网站压力测试工具，由Lionbridge公司开发，最多可以模拟3万个并发连接去测试网站的负载能力，
Webbech能测试处在相同硬件上，不同服务的性能以及不同硬件上同一个服务的运行状况。webBech的标准测试可以向我们展示服务器的 两项 内容：每秒钟相应请求数和每秒钟传输数据量。webbench不但能具有便准静态页面的测试能力，还能对动态页面（ASP,PHP,JAVA,CGI）进 行测试的能力。还有就是他支持对含有SSL的安全网站例如电子商务网站进行静态或动态的性能测试。
篇3：网站压力测试工具 WebBenchlinux服务器应用
3.1 编译安装:
1.下载webbench文件
直接网上下载webbench文件或wget命令下载：
wget home.tiscali.cz/cz210552/distfiles/webbench-1.5.tar.gz
2.解压要编译的文件
tarzxvf webbench-1.5.tar.gz
3.编译源代码和安装文件
cd webbench-1.5
vim Makefile （自定义安装路径，PREFIX?= /usr/local）
make&& make install
3.2 可能的报错
问题描述：
我的系统是CentOS6.3，在安装时报如下错误：
cc -Wall -ggdb -W -O -c -o webbench.o webbench.c
webbench.c: 在函数‘alarm_handler’中:
webbench.c:77: 警告：未使用的参数‘signal’
cc -Wall -ggdb -W -O -o webbench webbench.o
ctags *.c
install -s webbench /usr/local/bin
install -m 644 webbench.1 /usr/local/man/man1
install: 无法创建普通文件”/usr/local/man/man1“: 没有那个文件或目录
make: *** [install] 错误 1
解决办法：
1）缺少ctags命令引起的，需要安装ctags
wget prdownloads.sourceforge.net/ctags/ctags-5.8.tar.gzcd ctags-5.8
./configure && make && make install
2）无法创建普通文件”/usr/local/man/man1":没有那个文件或目录
在/usr/local/下手动创建man、man/man1，重新到webbench-1.5下make && makeinstall即可，
3.3 使用
webbench-c 500 -t 30 172.7.9.201/
参数说明：-c表示并发数，-t表示时间(秒)
测试结果：
[root@shiwei software]# webbench -c 500 –t 30 172.7.9.201/
Webbench - Simple Web Benchmark 1.5
Copyright (c) Radim Kolar -, GPL Open Source Software.
Benchmarking: GET 172.7.9.201/
500 clients, running 30 sec.
Speed=721654 pages/min, 1900355 bytes/sec.
Requests: 360827 susceed, 0 failed.
每秒钟传输数据量：1900355 bytes/sec每秒钟相应请求数：721654/60= 12027 pages/sec
篇4：Nginx应用案例：压力测试WEB服务器
在运维工作中，压力测试是一项非常重要的工作，比如在一个网站上线之前，能承受多大访问量、在大访问量情况下性能怎样，这些数据指标好坏将会直接影响用户体验。
但是，在压力测试中存在一个共性，那就是压力测试的结果与实际负载结果不会完全相同，就算压力测试工作做的再好，也不能保证100%和线上性能指标相 同。面对这些问题，我们只能尽量去想方设法去模拟。所以，压力测试非常有必要，有了这些数据，我们就能对自己做维护的平台做到心中有数。
目前较为常见的网站压力测试工具有webbench、ab(apache bench)、tcpcopy、loadrunner
软件名称简介优缺点
webbench由Lionbridge公司开发，主要测试每秒钟请求数和每秒钟数据传输量，同时支持静态、动态、SSL
部署简单，静动态均可测试。适用于小型网站压力测试(单例最多可模拟3万并发)
ab(apache bench)Apache自带的压力测试工具，主要功能用于测试网站每秒钟处理请求个数
多见用于静态压力测试，功能较弱，非专业压力测试工具
tcpcopy基于底层应用请求复制，可转发各种在线请求到测试服务器，具有分布式压力测试功能，所测试数据与实际生产数据较为接近后起之秀，主要用于中大型压力测试，所有基于 tcp的packets均可测试
loadrunner压力测试界的泰斗，可以创建虚拟用户，可以模拟用户真实访问流程从而录制成脚本，其测试结果也最为逼真模拟最为逼真，并可进行独立的单元测试，但是部署配置较为复杂，需要专业人员才可以。
下面，笔者就以webbench为例，来讲解一下网站在上线之前压力测试是如何做的。
安装webbench
#wget home.tiscali.cz/~cz210552/distfiles/webbench-1.5.tar.gz
#tar zxvf webbench-1.5.tar.gz
#cd webbench-1.5
#make && make install
进行压力测试
并发200时
# webbench -c 200 -t 60 blog.luwenju.com/index.php
参数解释：-c为并发数，-t为时间(秒)
Webbench - Simple Web Benchmark 1.5
Copyright (c) Radim Kolar 1997-2004, GPL Open Source Software.
Benchmarking: GET blog.luwenju.com/index.php
200 clients, running 60 sec.
Speed=1454 pages/min, 2153340 bytes/sec.
Requests: 1454 susceed, 0 failed.
当并发200时，网站访问速度正常
并发800时
#webbench -c 800 -t 60 blog.luwenju.com/index.php
Webbench - Simple Web Benchmark 1.5
Copyright (c) Radim Kolar 1997-2004, GPL Open Source Software.
Benchmarking: GET blog.luwenju.com/index.php
800 clients, running 60 sec.
Speed=1194 pages/min, 2057881 bytes/sec.
Requests: 1185 susceed, 9 failed.
当并发连接为800时，网站访问速度稍慢
并发1600时
#webbench -c 1600 -t 60 blog.luwenju.com/index.php
Webbench - Simple Web Benchmark 1.5
Copyright (c) Radim Kolar 1997-2004, GPL Open Source Software.
Benchmarking: GET blog.luwenju.com/index.php
1600 clients, running 60 sec.
Speed=1256 pages/min, 1983506 bytes/sec.
Requests: 1183 susceed, 73 failed.
当并发连接为1600时，网站访问速度便非常慢了
并发时
#webbench -c 2000 -t 60 blog.luwenju.com/index.php
Webbench - Simple Web Benchmark 1.5
Copyright (c) Radim Kolar 1997-2004, GPL Open Source Software.
Benchmarking: GET blog.luwenju.com/index.php
2000 clients, running 60 sec.
Speed=2154 pages/min, 1968292 bytes/sec.
Requests: 2076 susceed, 78 failed.
当并发2000时，网站便出现“502 Bad Gateway”，由此可见web服务器已无法再处理用户访问请求
总结：
1、压力测试工作应该放到产品上线之前，而不是上线以后
2、测试时尽量跨公网进行，而不是内网
3、测试时并发应当由小逐渐加大，比如并发100时观察一下网站负载是多少、打开是否流程，并发200时又是多少、网站打开缓慢时并发是多少、网站打不开时并发又是多少
4、 应尽量进行单元测试，如B2C网站可以着重测试购物车、推广页面等，因为这些页面占整个网站访问量比重较大
篇5：linux中tcpcopy压力测试工具测试linux操作系统
如果你使用apache压力测试估计你会使用ab测试了，但是对于linux压力测试我们一般不会使用它耳面我来介绍tcpcopy压力测试工具的一个测试过程，希望对各位会带来帮助哦，
一、tcpcopy简介
XCopy是由主要由网易的王斌开发的一套流量复制测试工具。XCopy系列包括 TCPCopy、UDPCopy、MysqlCopy 等开源软件（这些软件都集成在tcpcopy 开源项目内)。曾经应用于网易的广告投放系统，urs系统，nginx hmux协议等系统，避免了上线带来的很多问题。所以很多时候我们指的tcpcopy （广义上的）就包括xcopy的全系统产品。
TCPCopy 包含两部分：TCPCopy client（tcpcopy） 和 TCPCopy server（intercept） ，其中，TCPCopy client 运行在在线系统，用来捕获在线请求数据包，而 TCPCopy server 运行在测试系统，用来做一系列辅助配合工作，如返回响应包头信息、维护路由信息等。
二、tcpcopy新架构
目前tcpcopy的最新版本是0.9.9 ，而自v0.8版本以后tcpcopy就开始使用了新的架构方式。这里就只看下其新的架构：
相对于0.8之前的老架构，新架构将 intercept 的工作从测试服务器（test server）offload 出来，放到另外一 立的辅助服务器（assistant server，原则上一定要用同网段的一台闲置的服务器来充当辅助服务器）上面截获响应包， 而且把传统架构从 IP 层捕获响应数据包的工作转移到从数据链路层抓响应包，这些改变大大降低了 TCPCopy 对测试机器的各种干扰（新架构下，除了路由设置，其它已经没有影响了） ，大大增强了 intercept 捕获响应包的能力，而且测试也更加真实。
新旧架构的对比，可以参看官方提供的中文手册。
三、tcpcopy安装及配置选项
安装
tcpcopy托管在github上，其项目主页为：github.com/wangbin579/tcpcopy ，可以通过下面的方法安装tcpcopy
代码如下复制代码# git clone git://github.com/wangbin579/tcpcopy.git此处也可以从github上下载zip包
# cd tcpcopy-0.9.9
# sh autogen.sh
# ./configure --enable-选项
# make && make install
编译选项
其中--enable的可选选项有：
--enable-debug compile TCPCopy with debug support (saved in a log file)
--enable-mysqlsgt run TCPCopy at mysql skip-grant-tables mode(recommended)
--enable-mysql run TCPCopy at mysql mode
--enable-offline run TCPCopy at offline mode
--enable-pcap run TCPCopy at pcap mode
--enable-udp run TCPCopy at udp mode
--enable-nfqueue run the TCPCopy server (intercept) at nfqueue mode
--enable-advanced run TCPCopy at advanced mode (advanced archecture)
--enable-dlinject send packets at the data link layer instead of the IP layer
--enable-rlantency add more lantency control
具体也可以通过./configure --help查看 。
错误
安装过程中可能遇到的报错有如下几个：
autogen.sh: 1: autogen.sh: autoreconf: not found
解决方法：sudo apt-get install automake
编译时，使用--enable-nfqueue 选项时，可能遇到的报错：
no need to check nfqueue or ip_queue
checking for nfqueue directory... configure: error: nfqueue required. Install libnetfilter_queue(download it from www.netfilter.org/projects/libnetfilter_queue/) or specify its path using --with-nfqueue=/dir/
解决方法：sudo apt-get install libnetfilter-queue-dev
编译时，使用--enable-pcap 选项时，可能遇到的报错：
configure: error: pcap.h not found.
解决方法：sudo apt-get install libpcap-dev
四、tcpcopy在线复制
在tcpcopy 的新架构中，在线复制测试至少需要4台主机。其中四者之间的关系我简单画了一个草图，相对于架构图可能更好理解一些：
上面四台主机的角色关系如下：
A主机：作为请求者，在应用场景中，可以理解其是前端nginx、loadrunner测试机
B主机：线上主机，在应用场景中，可以理解为其是web架构中的tomcat、resin等应用（其可以通过nginx反向代理过来访问，也可以是loadrunner直接通过IP:端口的形式访问的对象）
C主机：测试主机，在应用场景中，其跑的应用是和B主机上的应用一致的，
比如，新版本或新功能的应用布在C主机上，通过复制B主机的流量时行真实环境下的压力测试，就可以得出其是否存在bug，性能如何等。这也是tcpcopy测试的目的。该机在测试环境中，需要配置route路由。
D主机：intercept主机，即架构图中的辅助服务器。intercept通过和tcpcopy之间的通信，控制B、C间流量的复制。而最终在C主机上的模拟结果，就相当于A主机直接请求C主机一样（这也就是图中A、C之间灰色箭标的意思）。
注：以上只是我的个人理解。现实测试环境中，根据模拟压力的不同，A、B、C、D 可以同时是 N 台 。
现根据上面的架构，模拟进行复制，各主机的IP如下：
A主机：172.20.0.130
B主机：172.20.0.40
C主机：172.20.0.42
D主机：172.20.0.39
A主机:
不需要任何配置
C主机：
配置路由
代码如下复制代码# route add -host 172.20.0.130 gw 172.20.0.39D主机：
安装tcpcopy
代码如下复制代码# ./configure --enable-advanced --enable-pcap --enable-nfqueue
# make
# make install
运行intercept
如果D主要的内核版本小于3.5，编译时就不需要后面的--enable-nfqueue参数，其使用uqeue模块，按如下方式运行intercept
代码如下复制代码# modprobe ip_queue # if not running# iptables -I OUTPUT -p tcp --sport port -j QUEUE # if not set
# ./intercept
由于这里我使用的ubuntu的内核版本大于3.5，按如下方式进行启动
# sudo iptables -I OUTPUT -p tcp --sport 8080 -j NFQUEUE
# sudo intercept -i eth0 -F 'tcp and src host 172.20.0.42 and src port 8080' -d
注：在老的传统架构中根据内核版本的不同，需要按上面的步骤进行启动。在新架构中上面防火墙部分是不需要启动的，这里要感谢原作者王斌及时给予的观念纠正 。
B主机
安装tcpcopy
使用下面的方法的进行编译安装
代码如下复制代码# ./configure --enable-advanced --enable-pcap# make
# sudo make install
注：这里的--enable-pcap参数可以不加，增加了的好处就是可以对包进行条件过滤。
启动tcpcopy
代码如下复制代码# sudo tcpcopy -x 172.20.0.40:8080-172.20.0.42:8080 -s 172.20.0.39 -i eth0 -d验证
默认tcpcopy安装完生成后会在/usr/loca/bin目录下生成tcpcopy和intercept执行文件 ，上面我们的启动过程中也没有使用 -l 参数指定日志文件的位置，默认会在/usr/local/bin目录下生成error_intercept.log 文件（B、D主机都有）。我们通过查看该日志文件可以查看tcpcopy和intercept之间的信息交互。
验证流量复制是否成功，可以通过查看B、C 两台主机的access日志，可以查看下从A主机到B主机的访问是否同样在C主机上也有体现 ，如果有，就证明复制成功。
注：根据内外网测试环境的复杂度不同，路由规则可能也有细微的差别。具体可以参看王斌在csdn上的博客。
五、离线测试
离线主机只需要两台主机：在线主机和测试主机 。
在线主机上通过下面的方式抓包：
代码如下复制代码tcpdump -i any tcp and port-s 0 -w online.pcap
测试服务器上安装离线版tcpcopy
代码如下复制代码# ./configure --enable-offline
# make
# sudo make install
在测试服务器上启动intercept和tcpcopy
# modprobe ip_queue (内核大于3.5时不需要该操作)
# iptables -I OUTPUT -p tcp --sport
-j QUEUE
# intercept
将在线抓取的包回放
代码如下复制代码# tcpcopy -i <抓包文件地址> -x-<本地ip>:
注：
1、上面的iptables操作一定要有，没有的话包无法进行回放。
2、tcpcopy回放过程中的 本地IP ，可以是本机的IP也可以是局域网中的其他主机的IP 。
原文转自：361way.com 感谢站长
篇6：Windows环境下Apache服务器压力测试
通过对服务器压力测试可以大概了解一个服务器的负载能力，下面是Windows下的Apache服务器测试方法，
在Apache服务器自带了一个测试程序Ab.exe可以很方便的使用 。。
命令是 ab -c 请求数 -n 线程数 网址（建议输入目标网页）。。
线程数不宜过大 按照你电脑的承受能力 。。。
请求数有限制 防止有人乱Ddos别人 。。
例：ab -n 10 -c 10 192.168.1.3/
结果如下 。。
D:Apachebin>ab -n 10 -c 10 192.168.1.3/
（以上是输入的命令）
Benchmarking 192.168.1.3 (be patient).....done
Server Software: Apache/2.0.63
（目标服务器Apache版本号）
Server Hostname: 192.168.1.3
（目标服务器主机头名称）
Server Port: 80
（目标服务器Apache端口）
Document Path: /
（目标网页相对地址）
Document Length: 292 bytes
（目标网页大小）
Concurrency Level: 10
（并发线程数）
Time taken for tests: 0.140625 seconds
（使用时间）
Complete requests: 10
（成功的请求数量）
Failed requests: 0
（失败的请求数量）
Write errors: 0
（发生错误数量）
Total transferred: 5750 bytes
（全部使用的流量）
HTML transferred: 2920 bytes
（Html文件使用的流量）
Requests per second: 71.11 (mean)
（指标一平均每秒请求数）
Time per request: 140.625 (mean)
（指标二平均事务响应时间）
Time per request: 14.063 (mean, across all concurrent requests)
（每秒请求时间）
Transfer rate: 35.56 received
（传输速率）
Connection Times (ms)
min mean median max
Connect: 0 0 0.0 0 0
Processing: 109 124 16.3 140 140
Waiting: 109 124 16.3 140 140
Total: 109 124 16.3 140 140
（所有请求的响应情况）
Percentage of the requests served within a certain time (ms)
50% 140
66% 140
75% 140
80% 140
90% 140
95% 140
98% 140
99% 140
100% 140 (longest request)
每个请求都有一个响应时间 ，
。
比如 其中 50％ 的用户响应时间小于 140 毫秒 。。
最大的响应时间小于 140 毫秒 （100% 处） 。。
篇7：面试 压力测试
，
你这么鄙视我，我还招你啊?
比如：你这个大学很一般啊，南京财经，我听都没听过，连211都不是，像他们都是人民大学，我为什么要聘你，你个人有什么优势?
比如：你还挂科好几个，英语四级都没过，你什么水平啊?
面试官好像和你'有仇'似的`，给你很大压力。千万不要生气，要保持风度，同时要以你最好的理智回答好问题
首先恭喜你，如果你已经这么被面试，一般正规企业复试才用这种方法，简称'抗压力测试'，只有面试官看好你才会使用这个方法，不看好你根本懒得问你，直接让你：好了，下一个。
我一个同学经历了此种面试，我也看到新东方复试俞敏宏也用这种方法
当然你答对问题更好，但这个测试主要看你的态度和承受压力的能力，不要太失态就行了
篇8：淘宝开源其系统监控工具Tsarlinux服务器应用
淘宝在开发社区的贡献可谓功不可没，近日又将其系统监控工具Tsar代码上传至GitHub，据@淘叔度介绍，Tsar在淘宝内部已经被大量使用，它不仅可以监控CPU、IO、内存、TCP等系统状态，也可监控Apache、Nginx/Tengine、Squid等服务器状态。
Tsar（Taobao System Activity Reporter）可将收集到的数据存储在磁盘上，另外可以支持将数据存储到MySQL中，也可将数据发送到Nagios报警服务器。在展示数据层面，可以指定模块，并且支持对多条信息的数据进行Merge输出，如果带--live参数，还可以输出秒级的实时信息。
从架构上来看，Tsar基于模块化设计，源代码上来看主要包含两部分：框架和模块。框架源代码主要存放在src目录，模块源代码主要在modules目录中。框架提供对配置文件的解析、模块的加载、命令行参数的解析、应用模块的接口对模块原始数据的解析与输出。
Tsar的运行流程图如下：
主要执行流程：
解析输入
读取配置文件信息
加载相应模块
Tsar的三种模式（print、live和cron）执行
释放资源
本次开源消息公布后，受到了社区开发者的欢迎：
TriChaos：喜欢没有浮华的字符界面，像和没有废话的人对话，
电脑资料
_Yuen：代码少逻辑清晰模块化又好，不得不说是一个好工具的典范。
淘木名：事后线上问题分析必备利器。
淘叔度：目前只支持C语言开发的插件。不过写个模块非常简单。
得益于淘宝开源
淘宝开源平台于6月上线，至今，该平台已经发布了若干开源项目，其中不乏来自于淘宝之外的项目在此落户。目前注册会员数13002人，收录项目已达到2875个。目前，该平台关注度最高的5个项目分别是tfs、tair、webx、OceanBase、athrun。
篇9：测试：性格和压力测评
以下各题，你只需回答“是”或“否”，请以你的第一反应作答。
1.你是否一向准时赴约？
2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事沟通？
3.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松？
4.无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在？
5.安排业余活动时，是否向来都很谨慎？
6.当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？
7.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行？
8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？
9.有没有某位同事让你感觉很积极进取？
10.运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利？
11.处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定？
12.旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？
13.你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈？
14.你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系？
15.你交的朋友是不是多半属于同一行业？
16.当你生病时，你是否会将工作带到床上？
17.平时的阅读物是否多半和工作相关？
18.你是否比同事要花更多的时间在工作上？
19.你在社交场合是不是三句话不离本行？
20.你是不是在休息日也会焦躁不安？
4、8、13题答“非”得1分，其他题答“是”得1分，
请统计总分。
答案解析：
12―20分：A型性格0―9分：B型性格10―11分：介于两者之间
A型特征
喜欢过度的竞争，喜欢寻求升迁与成就感;在一般言谈中过多强调关键 词汇 ，往往愈说愈快并且加重最后几个词;喜欢追求各种不明确的目标;全神贯注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情时会产生罪恶感。
B型特征
神情轻松自在而且思绪很密;工作之外拥有广泛兴趣;倾向于从容漫步;充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。
A型性格较之B型性格，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。
篇10：关于职场压力小测试
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：
1 、觉得手上工作太多，无法应付。
2、 觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。
3 、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。
4 、遇到挫败时很易会发脾气。
5 、担心别人对自己工作表现的评价。
6 、觉得上司和家人都不欣赏自己。
7 、担心自己的经济状况。
8 、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。
在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。
职场中心情抑郁时，听些欢快活泼的音乐，可以让不快情绪在不知不觉中得到转化。
休闲常听音乐，改变心境
听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
改变环境颜色，滋养心气
美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。要注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
加强耗氧运动，振奋精神
不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
丰富业余爱好，增加兴趣
心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。
[关于职场压力小测试]
文档为doc格式