下面是小编收集整理的中考前要注意什么？要如何准备?，本文共10篇，供大家参考借鉴，欢迎大家分享。
篇1：中考前要注意什么？要如何准备?
中考前要注意什么？
一、不要脱离基础知识
很多同学都认为，冲刺性复习就是要多做题，对于基础知识部分不必花过多时间。其实，这种复习方式可谓是本末倒置。要知道，中考的80%试题都来自于复习时的基础内容，即便是所谓的难题也建立在基础知识上，进行难点、重点的翻新与运用。因此，在冲刺复习阶段，同学们首先要做的就是夯实基础知识，采取步步为营的战略。不要抱有基础知识简单，不去仔细复习的观点。
在进行总复习时，根据考试大纲的要求将所涉及的基础知识进行有效梳理，把教材从头到尾认真地看几遍，做好重点、难点与考点的标记。同时，用心听好每节复习课，跟着老师步调走，对于基础薄弱的同学来说，这是一次补缺补漏的难得机会，基础好的同学也可以用以温故知新，夯实每一基础点。另外，同学们对照着四中网校的“知识导学”复习效果会更好。“知识导学”的中考总复习以脉络图与表的形式归纳知识点，帮助同学们更好地理解、记忆基础知识。
二、不搞题海战术
进入冲刺阶段，同学们都想争取每一分钟多做卷子、多看习题。对于这种盲目的“题海战术”，北京四中网校老师认为，不能一味地只看例题或做习题，要学会平衡两者间的关系，从中弄清解题思路与知识点间的关联，学会灵活运用知识点，真正做到举一反三。
在做练习题时，同学们也要像对待考试一样，注意审题、分析，力求答案准确。不要一遇到不会的问题就看答案，要养成多动脑思考的好习惯，实在想不出就翻翻教材、课堂笔记中的相关知识点，寻找解题思路。“学而不思则罔”，学会思路才是考试的制胜法宝。
另外，四中网校老师建议同学们尽量多选择历年中考真题、其他市区的模拟试题或经典试题，这些能更好地把握中考的方向。在做历年中考真题时，同学们可以选择四中网校“在线测评”中作答，模拟考试环境，让你成竹在胸进入考场、并以最合理的时间作答。
三、不要知识留白
不要知识留白!不要知识留白!不要知识留白!重要的事情说三遍!在经历了“沙场秋点兵”似的基础知识复习和“千树万树梨花开”的试题，最后要做的就是整理错题本、查漏补缺，消灭每一个知识漏点。对于错题本的重要性不必详谈，但很多同学还是不以为然，只是翻翻看看，没有予以应有的重视。北京四中网校老师奉劝同学们，错题本不要只用眼看，还要用心读。读什么?读的是错题背后蕴藏的知识漏洞与自己缺乏的解题思维方式。扪心自问，同学们每次整理错题本时有详细地归纳、总结，并进行深入地消化与理解吗?如果没有做到这几点，同学们可以借助“在线测评”中错题本工具来进行错题的整理。同学们可以一览以往做过的错题及详细的答案解析。对于错题背后的知识漏洞，系统会帮你自动检索，并推送相关知识点的高清视频与微课，最后以试题再加以检测，为你消灭每个考试陷阱。顺便一提，你认为的经典试题也可以自主收藏，以便考前阶段的重新温习!
如何准备?
半期考试检学情
本月初，各地各学校会陆续组织半期考试，一般由学校自主命题。同学们可利用这次考试检验自己前一阶段的学习情况，找出薄弱环节和问题，及时调整。针对不同情况，建议大家从自身实际情况出发选择恰当的学习策略：考得好的同学不能盲目乐观，而要查找知识漏洞，保证不留知识盲点。此外，还要科学地比较各科之间的成绩差异，进一步分析原因，争取齐头并进、更上层楼。
成绩原地踏步的同学，首先要设定一个新的学习目标。目标要比以前的高一些，以促使大家前进。其次，调整学习方法。除了要在老师指导下完成每一阶段、每个环节的复习外，还要在课余时间多向进步比较大的同学请教，还可以找老师进行个别指导，调整学习方法，提高学习效率。基础薄弱、没考好的同学不要对自己失去信心。即使总体成绩不理想，但是具体到每一个科目，每一个知识模块上，一定能找到突破的地方。现阶段，这类同学要看到点滴进步，树立信心。成绩较差者还要认真分析试卷，纠正错题，并按照老师的要求复习，要跟上学校和老师的复习步伐和节奏，不能掉队。
学习锻炼两不误
初三上学期的主要任务是学习新课，打好基础。同时，要合理安排学习和体育锻炼。身体素质的锻炼不是一朝一夕的事儿，要靠平时坚持和努力。学习上，同学们要紧跟教学进度，注意课后巩固复习。尤其要注意习惯养成，认真听讲，仔细做好笔记。同时，要避免出现偏科现象。若发现偏科苗头，应积极主动地与班主任、科任教师沟通，及时纠正。本月，通过单元检测、月考等形式，同学们的学业水平将进一步显现。到了年底，重要的任务便是备战期末考试。体育锻炼上，同学们应分阶段制订符合自身条件的训练计划并进行锻炼和备考，为中考体育考试做好准备。同时，要立足自己的优势和弱势找到适合自己的方法及节奏。
期末考试作小结
期末考试大多是全市统考，考试内容一般以初三阶段学习的新知识为主，是对上学期学习情况的检查。复习时，同学们要紧跟老师的教学进度，不要自乱阵脚。这次考试比较重要，其成绩排名对初三下学期制订计划、乃至中考填报志愿有很大参考价值。因此，大家要予以重视。同半期考试一样，考完后万万不能将试卷丢在一边。考好了不要骄傲，而应该想着更进一步;没考好，就要借此机会发现自己的知识漏洞，查漏补缺，为今后有针对性地复习打好基础。与此同时，考生和家长可以开始留意目标学校去年的招生录取条件，中考政策、资讯等，并关注中考升学讲座信息，提前做好知识储备。
欢度寒假莫放纵
寒假对中考生而言，是一个关键的时期。在放松娱乐休整之外，建议同学们利用寒假将初三上学期学的知识认真梳理一遍，并将错题本也重新归纳整理。这会让你在接下来的总复习冲刺中，感觉省力不少。遇到不懂的知识，若借助身边的力量不能解决，就记下来等开学时再请教老师。同时，还应做好最后一学期的规划。
报名信息须准确
3月开始，迎战中考的氛围将越来越浓，各校将陆续举行中考百日誓师等活动为同学们加油鼓劲。这个阶段也是同学们复习的宝贵时期：各科新课基本结束，将进行第一、二轮总复习。应将之前比较零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观线索，提纲挈领，全面复习。方法上，建议巧用错题集、往年中考和模拟真题。查找知识漏洞，进行专项突破。同时，注意劳逸结合。记住公式8-1>8，每天学习7个小时，再休息放松1个小时，其效果要优于8个小时全用于复习。
中考政策多关注
本月是同学们最忙碌的一个月，不但学习进入了最后冲刺阶段，很多提前招生工作也大多在5月进行，同学们要随时关注相关信息。其次，部分地区的体育考试仍在进行，同学们应特别注意补考相关事宜。
一般而言，5月初各学校会陆续举行“二诊”考试，大家一定要引起重视。此次考试成绩或将与直升签约指标直接相关，同时这次诊断考试是最接近中考难度的一次考试，对个人定位和自信心都有一定影响。
更重要的是，各地教育部门印发的《报考指南》或“报考手册”中，将刊登中考招生的相关政策，还包括县(市、区)中考工作要点、招生学校介绍、录取要求，以及招生计划、录取办法、学校联系方式等。同学们和家长要认真阅读，掌握当地中考详情。
篇2：招聘会现场要注意什么？要准备什么？
周六有一场招聘会，我是考官，我们需要5名员工。
请问在现场需要注意些什么?需要准备什么?干什么?
[招聘会现场要注意什么？要准备什么？]
篇3：中考前，考生要做哪些准备?
中考前，考生要做哪些准备?
问：距中考不到百天，考生要做好哪些准备?答：考生可以从以下两个方面做好准备：
(1)劳逸结合，保持平常心态，抓好复习、备考。
中考前，考生既不能松懈，也不要打疲劳战;既要抓紧时间复习备考，也要适当放松，调整好心态。学习成绩较好的考生要保持学习成绩的稳定，模拟考试成绩较好时不能沾沾自喜;如果模拟考试成绩不如预期，就要对试卷进行详细分析，找出原因。考生要保持平和的心态，既要保证中等难度的题能做对，还要突破难题。学习基础偏弱的考生，这段时间要把主要精力放在课本上，掌握基本原理、方法，不要一味追求数量。
(2)均衡营养，增强体质，防病强身，以健康的'身体迎接中考。
保持健康的身体状态对顺利复习和应考尤为重要。在这段时间，考生学习压力大，精神压力也大，容易引发一系列健康问题。因此，在加强营养的同时，要注意均衡搭配，在饮食中多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品，并多吃水果蔬菜。另外，在紧张的复习备考期间，考生要安排好时间，坚持体育锻炼，让自己在复习中始终保持良好的状态。
篇4：高考前要准备什么东西
2021高考前要准备什么东西
准考证和身份证
准考证和身份证是进入高考考场的唯一有效证件，千万不要出现遗忘或者丢失的现象，如果一旦发生此类事情，不要慌张，立即与高考考场的监考老师沟通，通知家长老师回去拿。
手表
高考时最好带一块手表合理安排时间。不允许带数字手表，要带表针的，不用挑剔，只要准确就行，太贵重的手表还会担心丢失、损坏，影响精力。部分省市要求不可戴手表，具体以学校通知为准!
眼镜
在高考时戴眼镜的同学最好准备副备用眼镜，要提前试戴其是否舒服。戴隐形眼镜的同学要准备好一副框架眼镜和明目眼药水。
纸巾和湿巾
高考时，天气比较热，纸巾和湿巾可以用来擦擦汗，还是需要备着的。部分省市高考不允许将纸巾带入考场，具体以学校通知为准!
高考答题时有哪些需要注意
1、高考答题时如果不使用规定的2B铅笔，可能识别被误判为“空选”，造成失分。
2、高考答题时用蓝色钢笔书写后，扫描字迹较浅，若无法辨认，容易误判或不给分，所以都要用黑色的笔答题。
3、作图未使用规定铅笔，或下笔太轻，会造成扫描看不清楚，请慎重。
4、语言表述需简明扼要，勿超出答题区域。
高考各方面注意事项
1、查看高考考场十分必要
高考前一天，一定要熟悉考场路线，最好实地查看。某所中学的高三老师说，高考考生因没有提前看考场而导致的意外事件，每年都有发生。
熟悉考场，应该仔细考察通往高考考场所在地的交通线路，选择路程最短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。
另外，在确定了去高考考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，避免因为交通堵塞而延误进入考场的时间。
2、高考考生须知
教育部特别提醒广大考生认真了解并熟知《考生须知》，提前做好高考各项考前准备。
2021高考前注意事项是什么
1.生活规律：睡好、吃好、不停用脑。
2.考前梳理：高考前的几天里，将各学科的常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，梳理一下知识网络，整理一下知识体系。切忌做一些较难的习题，以防干扰思路。
3.信心足一点：在临考前要暗示自己已经把所有的考试内容都熟记在心，正在通过考试来证实自己的水平。
4.出门清一遍：走出家门或宿舍前，一定要将必备的应考用具清一清，如准考证、橡皮、尺子、签字笔(备两到三支)、2B铅笔、涂卡笔是否带齐，天气不好时是否带了雨伞等。
5.进考场稳一点：考前应提前半小时多一点到达考试地点，该上厕所就上厕所.按照带队老师或监考老师的要求按顺序进考场，不焦虑不慌张。
2021高考前父母要做什么准备
1、做好“后勤部长”，对孩子学习的事做一个“甩手掌柜”
不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。
2、高考前这一个多月，对孩子的关心也要和平常一样，顺其自然
高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。
3、相信自己的孩子能行，而且一定能行
孩子永远都是自家的好!每个人都是独一无二的，家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康地成长，就是对我们每个家长的最好回报。
4、先不要和孩子谈论高考志愿填报的问题
作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。
5、不唠叨孩子
备考期间，家长要心情愉快，多与孩子沟通，不要担心孩子考不好，千万不能唠叨孩子，在孩子面前说负面的话，说如果你考不好怎么办?怎么办?给孩子创造一个温馨和睦的气氛，这样有助于孩子心态平和。感情的力量是巨大的，温馨的家庭氛围，将融化孩子心中的，抑郁、苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态，有助于提高复习质量。
篇5：考前准备事项
考前准备事项
有些人自我感觉学得不错，考试的成绩不够理想，这是缺少应试技巧的缘故，
为了更好地应对考试，考生们有必要在学完指定教材后，严格按照考试的要求，在两个小时内做每套模拟练习试卷，认真对照答案评分，可以起到实战之效果。
要做好考前的`准备：
1．考前要注意休息，注意饮食卫生，保持身体健康；
2．考前要注意调整情绪，保持精神愉快；
3．要准备好考试的相关用品，
当天赶往考场前，需注意检查考试必需的各种证件(如身份证、准考证等)以及考试必需的工具(钢笔或签字笔、28铅笔、橡皮擦等)是否携带齐全；
4．考试时要沉着冷静，避免因思想紧张发挥失常。
篇6：中考前家长需要做哪些准备
在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
提前熟悉考场
提前熟悉考场，不仅仅是确认考试教室，还要确定考试当天如何准时到达考场。
首先预估到达考场的时间，还有考虑到其他的不确定因素。
a.家长开车接送，是否堵车，是否限号。
b.不行或骑车去考场，如果下雨是否也方便。
c.住考场附近酒店记得提前预定。
d.记得定闹钟，而且多人定闹钟，防止睡过头。
家长需要注意的地方
(1)跟往常一样，注重孩子的饮食，不要突然改变饮食习惯，而影响考试的正常发挥。
(2)注意引导孩子规律作息，按时就寝，不要在考前加班加点，延误了上床休息时间，导致第二天考试精神不振，就得不偿失了。
(3)引导孩子在考前将平常特别容易出错的.错题再回看一遍，加深印象。不要让孩子再做特别难的综合题，这种题靠平常的积累和综合素质，不是一朝一夕能提高的。
(4)家长要放松，不能表现得过于紧张焦虑，这样的心态，会直接传染、影响孩子的情绪，让孩子也过度紧张，害怕失败，从而不能很好地发挥自己的水平。
篇7：中考前家长需要做什么准备
就将迎来中考，这时很多家长也要疑惑自己应该做些什么，怎么做才能去帮助孩子人生中第一次“考试”，根据以往家长经历总结出一些经验，希望能帮助到各位考生家长！
一、收集有效信息
中考政策每年都在变化，家长要学会如何在信息“集中营”中发掘有效信息，各校的招生人数，录取分数线以及教育部发布的招生工作方案。家长要尝试把中考事件，整理出一个时间抽，方便家长及考生一目了然的能看到，那个时间段应该做什么，把握好事件节奏！
二、劳逸结合
最近模考密集，学校都把时间组织的十分紧凑，孩子在适应的过程中，很容易由于身体过于劳累出现各种问题，所以家长请务必关注孩子的作息时间。例如完成每天的作业之后，要求孩子立刻睡觉；同时尽量保证孩子每天至少有半小时的午休。
另外，中考这两天的安排是：上午8:30开考，下午14:00开考。在考前一个月左右，孩子的生物钟一定要调整到跟中考时间一样。不能让孩子出现考试前几天还利用午休时间和深夜时间学习的情况。当然，如果可以让孩子在中考的同时段，在家模考相同科目，会更有帮助。
三、帮孩子搜集五大名校试题资料。
名校的老师大多拥有丰富的教学经验，有些名师甚至就是中考的命题人，所以他们极有可能在最后几次模考中压中考题，比如GXYZ压中了中考语文的文言文原文；JDFZ的倒数第二次模考题的作文题，就压中了当年的中考作文题；GXYZ的倒数第二次模考题的语文古文阅读的材料，就压中了中考语文古文阅读材料；XGDFZ的第8、9、10连续三次模考数学最后一道题都考察的是辅助圆的知识，中考竟然真的就考了辅助圆……所以，在中考之前，一定要让孩子多了解各学校的模考重难点，不能做井底之蛙。
四、提前规划暑假
中考并不是学习的终点，三年后的高考更决定了孩子们的未来。学习难度的剧烈变化带来了初高中学习模式的巨大差异。而与初一一样，高一的学习也很大程度上决定了高中三年的成绩。因为高一学习的知识量最大，远超初中两年的总量，内容上也是整个高中三年的基础。在知识容量上，初中数理化2.5年学12本书，高中数理化2年学23本书，其中高一要将几乎所有的必修内容学完；内容上，高一数学的重点内容函数，是高二学习不等式、导数、定积分、圆锥曲线的基础；高一物理的力学运动学贯穿了高中三年的学习；高一化学的物质的量更是整个高中化学计算的基石。
家长要提前替孩子打好“台阶”使孩子能尽早适应高中生活。
篇8：高考前应该注意什么要做好哪些准备
高考前应该注意什么要做好哪些准备
1、高三，首先是一种精神、一种状态。什么是高三精神?那就是“特别能吃苦，特别能忍耐，特别有信心，特别有志气，特别有作为”。一个没有理想、没有志气的人，是不会有所作为;一个没有强大动力作支撑的人，永远学不会吃苦;一个没有坚韧意志的人，是不会在拼杀中达到成功的彼岸，体会到苦中之乐的人生真味。因此，我们要以饱满的精神、激昂的斗志、刻不容缓只争朝夕的锐气，奋战高三。
2、高三是坚强信念下的执着与顽强。进入高三，免不了许多的考试，免不了许多的挫折与失败。当成绩不如别人而想到前景莫测，当苦拼过一段后考试成绩依旧，当看到父母脸上的担忧与关注，许多人都会感到焦虑、浮躁，对自己的信心与能力，产生怀疑，甚至选择放弃。面对挫折，选择放弃还是坚定不移地继续前行，取决于你对成功的向往，取决于你的执着与顽强的意志品质。
3、高三意味着科学与高效。高考需要每位同学有理性的头脑，有科学高效的学习策略。规划高三，也许很容易，关键在于不论风清日淡，还是电闪雷鸣;不论是坎坎坷坷，还是一马平川，都能坚韧不拨，始终如一地执行它。坚持就是科学，坚持就是高效。
4、高三要打有准备之仗。即把心态调整好，在一轮复习中把知识的基础打得更扎实，是当务之急，现在积累还不算晚。目前我们的成绩自然有好有差，但在这一年中，机会等在每个人的门前，认为己不如人，还为时太早!把成绩赶上去，战胜高考，其实只是需要一点点勇气。高三是紧张的，也是让人向往的;高三是艰苦的，也是收获的。人能走多远，这话不是要问两脚，而是要问志向;人能攀多高，这事不是要问双手，而是要问意志。
高考考试答题技巧
1、通览全卷，迅速摸透题情
刚拿到试卷，一般心情比较紧张，建议拿到卷子以后看一下，看看考卷一共几页，有多少道题，了解试卷结构，通览全卷是克服前面难题做不出，后面易题没时间做的有效措施，也从根本上防止了漏做题。
2、答题顺序：从卷首依次开始
一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。有的考生愿意从卷末难题开始做，他们认为自己前面的题没有问题，好坏成败就看卷末的难题做得怎么样，开始时头脑最清醒，先做最难的题成功率高、效果好，想以攻坚胜利保证全局的胜利。这种想法看似有理，实际是错误的。一般卷末的题比较难，除了个别水平特别高的学生，都没有做好该题的把握。很可能花了不少时间，也没有把这个题满意地做完。你这时的思绪多半已经被搅得很乱，又由于花了不少时间，别的题一点没有做，难免心里发慌，以慌乱之心做前面的题，效果也会大打折扣。但也不是坚决地依次做题，一份高考试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。
3、答题策略：
先易后难、先熟后生。先做简单题、熟悉的题，再做综合题、难题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，可以增强信心，但也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。
先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理气氛。
先局部后整体。对一个疑难问题，确实啃不动时，一个明智的解题策略是：将它划分为一个个子问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，即能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步，每进行一步就可得到这一步的分数。
高考前如何如何调整心态
强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
篇9：高考前饮食要注意什么
高考前饮食要注意什么
考前忌讳暴饮暴食
临近高考，很多家长为了自己的孩子也是操碎了心，恨不得自己的孩子顿顿吃上个满汉全席才行，但要注意的是，家长千万不要改变孩子的饮食习惯和饮食规律，不要因为临近高考就逼迫孩子一个劲的吃东西，导致孩子吃得太多不消化。
其实在保证营养平衡的前提下，学生要相应地限制主食的用量，适当增加高蛋白、高磷脂、高维生素食品。
除了一般的大米、白面之外，主食还可吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、黑米、糙米等，做到合理搭配。
另外，家长要注意不要给孩子吃他们不喜欢吃的食物，以免孩子出现身体不良反应或者呕吐等症状。
早餐必须有营养
临近高考，每个学生都会抓紧点滴时间来复习备战，往往有的家长为了让孩子多学习会，早餐就会做得很随便，而即将高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。
早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以;要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋;要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。
另外，这个时候，早餐不要给孩子吃油条，因为油条含明矾，会抑制大脑兴奋。
中餐不能太油腻
上午学习过后，孩子们迫切需要丰富的午餐及时进行营养的补充。
备考的学生压力大，加上缺少运动，很容易引发便秘，所以可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些食物都具有调节胃肠的作用。
家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等食品来帮助孩子补充能量，还可准备一点清汤让孩子吃得不会太油腻。
晚餐应该要清淡
往往对于晚餐的准备上，很多家长会进入一个误区，那就是认为孩子要吃饱吃好才有力气学习，于是给孩子准备很多大鱼大肉，但其实晚餐应当吃些清淡的，因为学生白天学习的时间长，晚上也必须要补充能量，时刻保持大脑的清醒，所以家长可以为孩子准备的晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。
同时在睡前可以为孩子熬一碗小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，也容易消化。
吃香蕉可以缓解紧张情绪
对于高考营养的安排，家长也要“对症下药”，针对孩子的不同情况推荐特色食谱。
很多高考生在临近考试的时候往往会特别紧张，心理压力大，这个时候不妨吃些香蕉，香蕉富含维C，可以有效缓解紧张情绪。
另外，可以吃些胡萝卜等富含维A的食物来保护眼睛，毕竟这个时候眼睛会非常劳累;吃些卷心菜、豆制品可以帮助学生有效增强记忆力;在觉得大脑疲惫的时候，可以吃些大豆，大豆含有维B，可以有效缓解大脑疲劳;学生感到压力大的.时候，可以吃些番茄或者巧克力，舒缓心情，缓解高考压力，但应适量为主，不可多吃。
不要给考生服用补品
临近高考的时候，很多家长为了孩子不惜花大价钱给孩子买各类各样的补品，这些补品往往味道比较刺激，口味比较重，孩子往往不太爱喝，而且很多学生在服用这些补品后往往会出现内分泌失调、生物钟紊乱这些症状，睡眠、饮食等受到很大的影响，严重影响到他们的备考状态;其实这些保健品既不能帮助学生提高考试成绩，又不能提高智商。
它只在严格的用量下对特定的人群实用，正常人吃了这些保健品并不能变得聪明一些。
而且部分保健品生产经营者用虚假、夸大、不实之词来宣称自己的产品能提高智商与学习成绩等，其实大多名不副实。
其质量是否安全还值得商榷，所以家长在这个时候千万不要给自己的孩子服用补品，以免影响孩子的健康。
备考不要喝茶和咖啡
复习的时候，很多学生因为休息不足，加上大脑过度使用，会觉得特别疲惫，特别困，有的学生就会靠喝茶喝咖啡来帮助自己提神醒脑。
要注意的是，考生在日常复习时，茶和咖啡其实并不能喝，虽说可以短暂刺激大脑神经，使大脑处于兴奋状态，让学生不会感到疲惫，但是，一旦大脑过了这个兴奋状态就会比平时要更加疲惫，学生在复习的时候也会更加疲劳，应该喝点果蔬汁来及时补充营养。
篇10：准备怀孕要注意哪些细节？
准备怀孕要注意哪些细节？ -资料
1、饮食上依然爱吃什么吃什么
孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了，放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。
同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
2、住在刚装修好的房子里
买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。
所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的`房间里。
3、孕前仍然使用化妆品
很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品，
资料
美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。
4、炒菜用加碘盐还缺碘
我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。 女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。
虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
5、穿了防辐射衣就无限制使用电器
有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。
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