下面是小编为大家整理的暑假锻炼的日记300字，本文共6篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篇1：暑假锻炼的日记300字
暑假锻炼的日记300字
我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。
我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的'体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?
这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!
锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。
今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。
篇2：锻炼日记300字
星期三的体育课上，宓老师教我们做俯卧撑。她先给我们示范了一遍，我学得挺容易的。
可事与愿违，俯卧撑看起来容易，做起来可真难。我按着老师的要求做了起来。先蹲下手撑地，再把脚绷直。做了一个又一个，可老师还说没达标。做多了我的手好像都快断了。等到再做一个的时候，我撑信地的两只手都在发抖了，头上也开始冒汗，涨得脸通红，没有办法只能撑一个算一个了。可这时，我实在坚持不住了。右手一弯，双腿跪地，马上摔倒在地上。就这样，我一个都不能做了！但是，宓老师说还是做。我只好忍着疼痛重新做了起来。在我的坚持下，果然又增了几个！
我揉着发疼的手臂，心想：只要努力，一定能成功！
篇3：锻炼日记300字
我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的`是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了? 这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴! 锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。 今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。
篇4：锻炼日记300字
妈妈刚推自行车时，想让我坐上去，我说：“不坐，不坐，我们要锻炼嘛!” 妈妈很开心：“呵呵，还真长进了呢!知道锻炼了!” 我说：“你不是说过吗?我的身体，要多多锻炼，这样才不会容易生病，跳舞的时候，才不会累啊!” 妈妈连连点头：“没错!不仅你需要锻炼，妈妈也要锻炼呢!我们可以一起锻炼哦!” 我笑得更欢了：“我们还可以写锻炼日记!” 妈妈眼睛一亮：“对啊!我们可以做个计划，看看每天怎么锻炼。” 我想了想说：“这样吧!每天早上起来，吃过早饭，我们就走路，在小区里面走一圈;然后放学回来也走路，吃完晚饭也散散步。” 妈妈说：“行啊!不过锻炼的时间，最好在饭前饭后半小时以外。而且锻炼的`方式多种多样，可以跑步、走路、跳舞、骑车、打球、游泳、跳绳、滑轮滑等等，都行。” 我惊叹道：“这么多!那我天天都要锻炼!” 妈妈说：“可以啊!锻炼就是每天都要坚持!哪怕坚持一点点，都很有必要!这个锻炼的计划表，你可以自己设计哦!” 我对妈妈说：“那我们回去就做吧!”妈妈欣然应允。锻炼日记300字5
今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。
我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
篇5：暑假跑步锻炼运动日记500字
今天，爸爸早上还不到八点就喊我起床了，我可不想起床，但是一听到爸爸说：“我们一起去跑步。”我“蹭”一下子就起来了。马上洗脸刷牙速度比平时快好几十倍，一切准备就绪，一看表已经八点，我们马上走了。
说时迟那时快，我们已经到了家门口的场地上了，这地方非常适合用来跑步，我发现好多人也在跑步，但是有些人穿短袖;有些人穿羽绒服;有些人还穿了四五件衣服，于是我问爸爸：“他们为什么穿的衣服五花八门呀?”爸爸说道：“我们一开始也穿了三四件衣服，但是一运动起来就会出汗，汗一流到衣服上，衣服就会发热，我们就不得不把衣服脱掉了，最后只剩一件衣服了。”听了这一番解释我半信半疑的点了点头。
爸爸说：“我们来比赛吧!我先提醒你一句，长跑是要把能量平均的，而不是一开始一个劲的往前冲，到后面就没力气了，可是这番话我左耳朵进右耳朵出，完全不想记。
我一个劲的往前冲，爸爸只是在后面慢慢的小跑起来，我一看心想：等我一下子冲到，你估计一半都没跑掉吧。我笑了几声大跑起来，可是事情并没有像我想象的那么发展，原先我比爸爸相差几十米，当跑到一半距离的时候，我发现我已经没有力气了，只能小跑起来，但是爸爸能量平均还有一些多余能量可以适量冲刺，一分钟后爸爸一个冲刺超越了我，我比爸爸晚好几分钟才到家。
我只好心服口服的认输了。
篇6：暑假跑步锻炼运动日记500字
古往今来，大部分伟人之所以能成功，是因为“玉米”有一颗坚持的心，所谓的坚持，就是不断地向着目标前进;这股坚持的力量会无时无刻地推动着“青菜”的身体，使“青菜”会情不自禁地行动起来。
在生活中，“桔子”处处能看到坚持:学习的坚持;工作的坚持;赛跑的坚持;有了这坚持的心就是成功的开始，而这坚持的心是通过生活中的亲身体验来总结出来的，“香蕉”也不例外。从那天起，“香蕉”对坚持有了新的认识和看法，并开始锻炼自己的坚持意志。
那是暑假的第一天;早上，天还未亮，熟悉不过的闹声在“香蕉”的耳边回响，让“香蕉”想起今天是跑步的日子，“香蕉”把一切的事情都准备好，等待着兄妹们，人数到齐后“桔子”就出发，因为这是第一次这么早起来跑步，所以很开心;开始跑的时候全身充满力量，后来跑到一半，腰酸背痛，手脚无力，“香蕉”想是第一次跑的原故吧，看着兄妹们不断地向前冲，“香蕉”也只有加紧脚步了;就这样，终点慢慢地接近了，“香蕉”使出最后的气力冲向终点，说实话，那时候“香蕉”连站的力气都没有了。
第二天，还是同样的时间，同样的路程，可这次跑起来比昨天轻松多了，由于“桔子”到终点时太阳还没升起来，所以大家就确立了一个新的目标，比原来要多跑一公里，望着远方的目标，“桔子”迫不及待地行动起来，开始跑时不觉得累，可坚持不久“香蕉”就快跑不动了，这时大家的脚步也渐渐变慢了，但没有一个人敢停下来，也没有一个人敢回头;虽然“桔子”跑的速度不如走的快，但“桔子”依然坚持着，坚持到终点为止;随着汗水的增多，“桔子”离终点也越来越近了，到终点后，虽然大家都累得快喘不过气来，但大家都面带笑容，“香蕉”想是为“玉米”的成功而喜悦。不知不觉，太阳升起来了，金黄的光芒照射在“桔子”身上，使“桔子”看起来更加的坚强。
从这两天跑的路程相比，“香蕉”认识到了坚持的力量，“年糕”的力量就是使“桔子”在困难当中得到锻炼，也让“桔子”有了动力，使“桔子”能成功。“香蕉”深信只要生命不息，就要坚持到底!
文档为doc格式
