下面是小编给大家带来关于瑜伽伴我成长日志，本文共5篇，一起来看看吧，希望对您有所帮助。
篇1： 瑜伽伴我成长日志
小时候住农村，家里很穷。那时候刚兴起黑白电视，我大概四五岁，常常偷跑到邻居家去蹭电视。
小孩子不懂事，搬个小板凳坐到人家屋内的地中央，看到入迷，有时候人家在炕上吃饭了，我还不走。
但我不吃人家的饭，直到妈妈来找我，才依依不舍地跟着妈妈回家。
妈妈禁止我去，我嘴上说不去，仍然偷偷跑去，常常采取声东击西的战术。于是，我家有了第一台黑白电视。
那时候，电视频道特别少，白天几乎没有什么好看的节目，调到一个台就是黑白雪花点，再就是京剧和瑜伽，我和瑜伽的缘分由此开始。
电视里只有蕙兰瑜伽，别无选择。开始我并不喜欢，因为对于一个孩子来说，背景音乐有点“凄凉”，加上蕙兰老师特有的解说语言，有时候我感觉……很孤独。现在想想，那就是让人入静的音乐吧。
但无妨，对于一个电视迷来说，哪怕有一点影像也是好的，说不定看一会儿就有电视剧了呢。
小孩子都善于模仿，看着看着，感觉蕙兰老师那些高难动作特别酷，我便跟着练了起来。
咱农村孩子就是省钱，没有花一分钱，没有老师的`指导，也没有天天练，记不清多长时间，我自己学会了向后下腰和劈叉等高难动作，还常常在小朋友面前炫耀。
最开始是在炕上练，炕太硬，就铺上被子。仰躺在上面，双手双脚支撑地面，身体慢慢向上拱起一个弧度，坚持几秒慢慢放平身体。渐渐地，弯起弧度越来越大，坚持时间越来越长。
后来，我又尝试站着向后下腰，用双手支撑在腰部两侧，随着后弯幅度加大，双手慢慢顺着大腿下滑，在离地面约半米的时候，双手迅速向后伸展按向地面。
刚开始恢复站立姿势很难，只能慢慢放松手脚，把身体平放到地上，再爬起来。时间长了，身体的协调性增加，腰腿部用力就会带动上半身，轻松站立起来。
这个阶段不能铺被子，也不能穿袜子，因为站立起来的时候，脚下会打滑，会摔倒。
就这样断断续续地练，我也渐渐长大成人、结婚生子、步入中年，我身体的柔韧性依然很好，而且常被人夸奖气质好，腿又细又长又直。
以前没有练很多的动作，直到五六年前，在网上看到玉珠铉减肥瑜伽。
一套动作下来，不到五十分钟。如果动作认真到位的话，做完真的很累。但效果特别好，次日就能感觉到身体的变化。坚持一周，皮肤都有明显的改善，变得紧致光滑。
我很懒，最多就坚持一周。我相信，不间断地坚持一周以上的效果，会更好。
很多瑜伽动作看上去很难，其实只要掌握动作要领，学会用意念控制身体，达到身、心、灵合一的境界，都可以做得很完美。
世界上最值得珍惜的是健康，没有健康的身体，一切都是零。选择一项适合自己的运动很重要，瑜伽就是其中一种。
但每种运动都有禁忌，瑜伽虽好，也并不是适合所有人，或者某些动作不适合所有人。例如：患高血压、心脏病、高度近视、视网膜脱落及颈椎、脊椎歪曲者以及生理期女性，应避免做头下脚上的动作，或者幅度较大的前后弯腰动作。
有血液凝固疾病者，应避免练习瑜伽，因为瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。
腰椎间盘突出、受伤，应避免腰部过度弯曲，大病初愈、骨折初期等，都不适合练习瑜伽。
未来的日子，我会继续与瑜伽为伴，但不会刻意要求自己每天练多长时间，一切从心，顺其自然。
生活中，有《易》有歌有瑜伽，夫复何求？
篇2： 瑜伽伴我成长日志
爱上瑜伽已有半年，她如良师，指引我认识自己的身体；如益友，于我一起关注内心的成长。
我是一名农村小学教师，最早听说瑜伽是在网络小说中，便以为她是有钱人的消遣，直到有一天，家门口开了一家瑜伽馆，抱着试试看的心理去咨询，才发现它并不是遥不可及。果断办了年卡，开始了瑜伽之路。
第一节课，我便爱上了它。它让我感受到了痛而轻松的快乐。僵硬的身体在一次次的大汗淋漓后慢慢苏醒，体验着腹式呼吸带给大脑的新鲜氧气，头脑似乎清醒许多。伴随着前两周练习后身体酸痛感的一点点消失，胳膊腿上的虚肉似乎慢慢坚实起来，身体愈发柔韧了。
手上五六年的疼痛也在不知不觉中消失。感谢瑜伽，给我健康，给我活力。身体的舒展带给我精神的愉悦。婚后生活磕磕绊绊，焦虑，忙碌紧张的生活节奏，我已迷失自我。瑜伽竟成为我情绪的出口。练习中的冥想和休息术以及体式练习中的专注，使我忘却了生活的压力，我开始关注自己的内心世界。
是的，我本是安静简单之人，瑜伽的练习让我找回本我。虽然生活中仍有不如意，这时我已不再吵闹不再悲观，而是冷静下来，半莲花坐，腹式呼吸，冥想，静心之后，神清智晰，客观看待生活中的诸事，老公和身边的朋友都说我越来越阳光，越来越有气质了。我窃笑，是的，我有了情绪的出口，瑜伽，它给我安然，给我快乐。瑜伽，三十六岁遇见你，不早亦不晚。感谢有你，瑜伽，你如温暖的阳光，给我快乐，伴我成长，此后余生，有你相伴，真好！
篇3：成长日志
习惯了，每天轻敲键盘，用十指种花;习惯了，每一天，心灵曼舞里的遇见，断章词句里拈花微笑，诗词歌赋里舞蝶翩翩。当你有一天悄悄不见，我在熙熙攘攘的人群里穿梭，疯狂地找寻你隐没的蛛丝马迹。那一刻，内心彷徨无助。
轻轻的呼一口气，吹起那覆盖的似岁月长河里沙土的灰尘缓缓飘荡。缓缓地打开，点点墨迹，稚嫩的笔迹，一股洋溢着青春的气息扑面而来。最初的梦想，是的，这正是我们在豆蔻年华，风华正茂时种下的憧憬。
依屏相望万语千言，都落在心底幻化沧海桑田，无须弹拨，你就是梦里唯一的情弦。朝与暮，日和月，总是衔接的没有断点。既然今生不能圆满，就让此刻无憾。结局无须推敲，自己可以预见。红豆只为你相思，墨色只为你婉转。天涯忘断，甘心情愿情海沦陷。
告别了那些个恣意张扬的青春，眼角的细纹诠释了苍老的一段年华。曾任性过，执着过，爱过，伤过，颓废过，退褪尽风华，我依然是我，依然站在彼岸守护着属于自己的幸福。只是，不再是那个懵懂无知男孩。猛然间，发现自己何时变得如此安静，或许，以后的以后，都会这样，安静地，凝望着每天的日出日落，体会着好似无家可归的忧伤。
时光渐渐流逝，葬了一切，淡了一切。昔日的记忆在梦中支离破碎，不再期望，不再迷惘，只因这一切只不过是一场短暂的虚无。千年万世，又有多少永恒，亦是匆匆一瞬。
记忆的埂上，有多少流云飞花、姹紫烟霞，都随着岁月的延伸，散落天涯。而那些陪伴我们的青春年少、婀娜年华，也都于时光逶迤中辗转成流浪的记忆，悄然成诗。
过往匆匆，有些人，有些事，太过眩目，转瞬即逝，而擦肩而去的，有时让人来不及怀想，也无影无踪了。驻足，在浅秋里，在淡泊处，梳理一下自己的心绪，滤一些沉滓，开几束秋阳。
其实，我们是否已经实现最初的梦想已不重要，重要的是我们是否还记得，不论那个梦想是什么，它给我们的是一种期许，一种对明天的想象，一种信仰。
回忆隐密了时光，还是时光辜负了岁月。就像你我六月一别，那份纯真，只能梦里相遇。我不在的时光里，谁又许你一个温暖的怀抱?转身后的你我下一次相遇又能否依偎彼此身旁。
有一种思念叫等待。蓬勃在我的指间，荡漾在你的心海。月下徘徊，屏前守望，深夜无眠。不管梦中的身影何时出现，不管世事如何变换。有些话不用说，只需默默的感知，默默的理解。每个人的心里都潜藏着一条悲伤的河流。你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。
篇4：伴我成长
伴我成长范文：快乐伴我成长
人人都向往李白的生活，“人生得意须尽欢”，这是真理，一点都不假，我们应该快乐地度过每一天。
人活一世，快乐地生活也是一世，痛苦地生活也是一世，那我们何乐而不为呢?有人问我快乐的方法是什么?其实很简单，我的快乐就是读书，其实人的一生就像一首诗，国学大师季羡林曾说：“你的成功与失败都是那片片诗情，点点诗意” 。有人会以他的失败而选择放弃快乐的生活，其实成功与失败都是一种结果，成功了，收获鲜花与掌声;失败了，一段经验几多教训，然后从头再来，这样想，快乐将伴我成长。
当我沉浸在书的海洋中，会有浓郁芬芳伴我左右，“腹有诗书气自华”。久而久之，便从语言、文字乃至举手投足中发生巨大的变化。正所谓“吐气如兰也”。
快乐伴我成长，我在成长的岁月一直有一个人心路历程在伴随着我，这里面记录的都是一些让人欢乐的事情，因而当我在烦心时，同样也可以笑得灿烂。
妈妈告诉我，说：“人，不应该以钱为本，应以快乐为本”，是啊，钱是身外之物，我们的快乐同时也是无价之宝。
乐观的人发明了潜水艇，悲观的人发明了救生圈，两种截然不同的生活你会要哪一种呢?人们当然会不约而同地选择乐观生活。
快乐是一种财富，上帝给予我们嘴，并不是让我们埋怨，而是让我们欢笑。我们拥有这样好的条件，当然要好好利用，不能让它白白地浪费掉啊!
快乐让我们拥有了对未来生活的向往，燃烧起了我们的斗志。让我们扬帆起航，冲得一片诗情到碧霄!
快乐让我成长在拥有款款诗意的金黄麦田。快乐将伴我走向星光大道!
伴我成长范文：家风伴我成长
“有校规，家有家风”是人们常挂在嘴边的一句话，但一问道“家风是什么?你家有什么家风?”这些问题，很多人就会傻眼了。不用担心，今天我就想跟大家一起谈谈家风。
家风就是家规，是一家子的风气，这家风一旦败坏，这家人的思想品德也会跟着坏，这一家就再也难以培养优秀的后代了。这个坏名声会一下子在街坊邻居间传开，一传十，十传百，很快就没有人愿意和这家人交往，这时候再想改，就来不及了。可以说家风是非常重要的，虽然它只是一个无形的概念，却能让这家的子孙后代延续得更长，让他们走得更远!
家风也可以代表一个国家的风气，国家就是人民的家，这家风就更为重要了。它要靠人民地努力，遵纪守法，互帮互助，一个国家的繁荣昌盛，不仅仅是物资上的丰富。在我看来，更重要的是它的风气，一个国家、一个朝代的风气决定了它的衰与胜，只有社会风气好的国家，才能国富民强，才真正算得上是一个强国。
我家的家风是“孝”，孝敬父母，尊敬师长。父母一直告诫我：百善孝为先!家风是一条应该牢记的座右铭。有了它，我们才可以在社会上立足，才能让自己走得更远!铭记家风，为自己的人生奠定坚实的基础，踏出坚定的步伐，成为国家的栋梁之才!
伴我成长范文：爱伴我成长
从懵懂无知的幼年，天真活泼的童年，到如今茁壮成长的少年，我，踏着一个个脚印，迈着一个个步伐，在成长着。是什么伴我成长的呢?哦，是爱，伴着我成长。
这种爱，是爸爸妈妈无微不至的关爱。
记得一个寒冷的冬天，由于着凉了，我在半夜里突然发起高烧来,吃了药仍然无济于事，这可急坏了爸爸妈妈。屋外寒风怒吼，大雨滂沱，爸爸不顾辛苦一天的劳累，把我包得严严实实后，背起我就往附近的诊所跑。雨声“啪——啪——”地打在爸爸宽大的肩膀上。妈妈 掀起裤角，穿着拖鞋，撑着雨伞，紧跟在后面，脚下溅起一朵朵水花，溅湿了裤腿，溅湿了衣裳，可她全然不顾。到了诊所，医生检查后，给我打了一针，又开了几副中药。爸爸妈妈又背起我往家跑。到家了，爸爸妈妈的衣服也全湿了。那一夜，爸爸妈妈一整夜都守在我的床边照顾我，直到我的病情稳定下来，才松了一口气。
这种爱，是学校老师同学热情关心帮助的爱。
有一次，在一个自习课，我聚精会神地写着作业，忽然一道难题难住了我。我绞尽脑汁怎么也想不出来，正当我心灰意冷想放弃时，老师似乎看出了我的心思，语重心长地对我说：“你知道为什么孟子逃学，孟母要断机杼吗?那是因为孟母要提醒孟子，做事不能半途而废。失败乃是成功之母啊!”听了老师的话，我羞愧地低下了头。最后，在老师的指导下，我终于算出了那道难题。
还记得那一天在教室里，我忽然觉得头昏沉沉的，身体不舒服。是同学，给我倒来了热水，递来了风油精，送来了纸巾……一双双关切的眼睛，一声声温暖询问，使我热泪盈眶。多好的同学情啊!
……
是啊!成长路上走来的每一个脚印，每一个步伐，都伴随着父母的关爱，老师的关心、同学的友谊……
爱，伴着我成长。
篇5：经典伴我成长 _
古今中外，流传着千万年的中国古典文化，它们，都是我国的结晶。现在，我们都在欣赏着，体验着这些文化。它们对我们都做出了巨大贡献！也影响着中国的古国文化！他们的作者都是伟大的！
中国的古典，是世界上无与伦比的 经典文化，它的内容，全世界都在使用和欣赏，全世界都在佩服着中国人民。外国人说我们有一个强大的，美好的传统大国，有一个历史悠久的文明古国，我们身为一个中国人感到自豪，为祖国感到自豪！
我还记得，小时候，爸爸买了《唐诗三百首》来给我背，我按照爸爸的要求，仔仔细细的吧它给背了下来，并且三岁时我就记得三百多首唐诗和一些古文。但小时候并不知道古诗是国粹，于是把古代文化当成是儿歌，整天就是唱着玩。我现在动了什么是古典，如果还会背那些古诗，我一定还要炫耀一下我自己！我想：“别人一定会佩服我”.说我是一个“古诗通”我好想成为这样一位人，更想成为一名作家，一名大诗人。
曾经在电视上，看一些抗日电视剧的战争片或者是一些武打片，那些美国人和日本人都会用中国的古句和古言来表达意思，好像中国就是他国文明文化的鼻祖一样。比如说：“知己知彼，百战不殆：三人行，必有我师焉”等等，在了解对手都是很重要的方法。所以，中国的老祖宗们，对付敌人的一些办法，是很可靠的，他们都是聪明人。是中国军事防御的祖宗。
中国古典文化现在在世界上广为流传，它们是中国的文化遗迹，它们时时刻刻都在我们的身边出现，我们一定要将这些文化一直流传下去！
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