以下是小编给大家收集的拒绝零食，杜绝垃圾主题班会，本文共18篇，欢迎大家前来参阅。
篇1：拒绝零食，杜绝垃圾主题班会
拒绝零食，杜绝垃圾主题班会
时间：.3.29周五上午第2节
班级：初一2班
指导教师： 朱仁贤
篇2：拒绝零食杜绝垃圾主题班会活动方案
拒绝零食杜绝垃圾主题班会活动方案
时间：.4.9上午第2节
班级：初一2班
指导教师：朱仁贤
主题：《拒绝零食，杜绝垃圾》
班会目的：
1、针对班级部分学生经常携带零花钱，在校园内外购买零食在校园内边走边吃甚至在班级吃，影响校园和教室卫生的现象，召开本次班会，对学生进行安全饮食，讲究卫生，节约零花钱的教育，
2、使同学们从根本上认识零食的危害，主动告别零食，养成不吃零食的好习惯。
活动准备：
1、四位同学表演小品。
2、零食
3、课件、主持人（郑潇可、邓守余、王惠婷、黄德文）
活动过程：（ppt2）
一、欣赏小品《肉串的诱惑》。创设情境，导入主题
郑潇可：（开场白）欢迎各位走进我们今天的零食安全之旅，今天我们将带你领略零食世界的各种弊端。首先请欣赏我们班罗雅娜、苑钰锟、陈钰涵、杨思泓表现的小品《肉串的诱惑》（ppt3）
2、四位学生上台表演《肉串的诱惑》。
王惠婷：这个小品表现得非常得精彩，其中有搞笑的台词，更多的是给我们的启发和深思。今天我们就上一节“拒绝零食，杜绝垃圾”的主题班会。
二、吃零食的害处
邓守余：拒绝零食，杜绝垃圾。什么是零食呢？是不是所有的零食都是垃圾呢？（ppt4）
黄德文：当然不是，零食的定义是：人的生活中除了一日三餐中被称为正餐的食物外，其余的一律称为零食。零食分健康零食和垃圾零食。健康零食含有的一些营养成份和微量元素，是补充正常饮食不足的绝佳食品。比如饭后的水果等等。（ppt5）然而，我们通常所吃的零食却都是些垃圾食品，并不是健康零食。（ppt6）
郑潇可：垃圾食品仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
王惠婷：下面有请世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”上台，（ppt7）首先请你把手中的星星贴到你平时吃的最多的垃圾零食的背上。我们猜猜谁会是我们平时吃的最多的垃圾食品。我们发现吃的最多的是……，其次是……，
邓守余：那让我们先来听听“十大垃圾食品”油炸类（炸薯条）、腌制类、加工肉类（火腿肠）、饼干类（饼干）、汽水可乐类（百事可乐）、方便类（方便面）、罐头类、蜜饯果脯类、冷冻甜品类（冰淇淋）、烧烤类的代表作自我介绍，大家掌声欢迎！
油炸类食品：我是炸薯条，我含有致癌物质，是导致心血管疾病的元凶，会破坏维生素，使蛋白质变性。你们吃我吧，吃我吧。
腌制类食品：我是腌肉，吃我你会得溃疡发炎，高血压，而且对你的肠胃有害。不管你信不信，反正我信了。
加工类肉食：大家好，我是香肠，我还有致癌物亚硝酸盐，我的金刚不坏之身是防腐剂造就的，吃了我，你也会练就金刚不坏之身哦，木乃伊。哈哈哈哈哈哈
饼干类食品：我是饼干，大家叫我饼饼，我这么漂亮多姿是因为我有很多香精和色素哦。
汽水可乐类：喝完我，是不是牙齿会酸酸的啊。那就是你感觉到我的存在了哦。一瓶可乐可以把人身上最坚硬的牙齿在一周内泡成跟海绵一样。
方便类食品：我是方便面，来一桶吧。可以损害你的肝脏哦
罐头类食品：hi，我是罐头，
蜜饯果脯类食品：我不多说，请看视频
冷冻甜品类：你不够胖，那来吃我吧，你不够甜，那来吃我吧。
烧烤类食品：，我是烤鸡腿，吃我一根，等于你抽了60支烟。活腻歪的，快来吃我吧。
黄德文：听了他们的'介绍，想着我们体内正在滋生的癌症细胞，内脏在疲惫的工作，还敢吃零食吗？（不敢）
郑潇可：世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口……所以吃零食是有很多的危害的。（ppt8）
王惠婷：
1、吃零食的首要危害就是危害健康。
首先，整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
邓守余：
2、浪费钱
吃零食除了影响健康，还有什么害处？
浪费钱：同学们天下没有免费的零食，购买零食都是零花钱惹的祸，手中拿着零花钱就很难经得住五花八门的零食的诱惑。现在就让我们来计算一下你们手中的零花钱：
计算每人一年的零花钱：3元/天×30/月×12/年=360元
计算全班同学一年的零花钱总数：360×57=61560元
假如给你61560元，你打算怎样去支配？（让学生认识到这是一笔巨大的开支。）
黄德文：
不算不知道，一算吓一跳！61560元相当于一位月工资3000的职工的两年收入。如果我们每个人能把自己每天3元零花钱节省下来，可以买10元/本的书6156本。也可以资助任何一个中学生三年的所有学习与生活费用。
郑潇可：
3、影响形象，污染环境
我们随手可以在校园里发现拿着零食往教室里走的学生，一边吃着零食，一边向老师打招呼，老师哭笑不得。我们也可以随处发现同学们吃过的垃圾丢在地上，无人问津。
王惠婷：所以我提议：倡导绿色文明，追求绿色情怀，杜绝垃圾食品。节约零花钱从现在开始，从我做起！ （ppt10、11）
那我作为班长代表大家念一下倡议书，如果大家赞同我的话，请和我一起念：
一、我要尽量杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品。
二、我以后健康饮水，不带饮料进校园，喝矿泉水、白开水。
三、我以后早点尽量不在学校吃，不将吃早点产生的垃圾随便乱扔。
四、我会远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
五、我将在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次，保持方便清洁。
三、如何养成不吃零食的习惯
黄德文：那么，该如何才能养成不吃零食的习惯呢？
1、一日三餐要吃好、吃饱
2、不拿零花钱
3、分散注意力
4、吃水果、喝水
5、监督：同学之间互相监督、学校大队部监督、家长和老师监督
四、听《元素周期表不好吃 拒绝蠢蠢的吃法》
邓守余：最后让我们在一首搞笑的视频中结束这次班会的内容，希望这次班会能够给大家带来些启发，谢谢大家。
篇3：拒绝垃圾零食倡议书
尊敬的家长：
随着生活水平的提高，孩子们吃零食现象比较普遍，部分学生喜欢在校园周边或上下学路上买零食，有的甚至养成了边走边吃的坏习惯，甚至有的同学上课也偷偷地吃，这不但影响学校的环境卫生、增加家长的经济负担，而且也不利于学生的身体健康，尤其是许多垃圾食品存在不合格、过期变质等不良因素，存在着严重的安全隐患。
毫无异议，您的孩子吃下这样的垃圾食品容易诱发流行性疾病的发生，而且容易养成乱花钱、不讲卫生的坏习惯，既影响了学生的健康成长，又增加了学校管理的.难度，助长了学生的没有计划的盲目消费心理和同学间不良的攀比风气，更不利于学生安心学习。
为此，学校研究决定立即开展“勤俭节约、拒绝垃圾食品、从我做起”教育活动，现对家长同志们倡议如下：
一、坚决杜绝学生自主在小摊点购买垃圾食品;
二、禁止把饮料、小食品等零食带入校园，禁止学生在校园、教室内吃零食;
三、禁止学生边走边吃零食，禁止学生将早点带进校园;
四、坚持把早餐吃饱吃好，不以零食充当早餐或中晚餐;
五、多喝开水，少喝或不喝饮料，不在就餐时购买和食用各类零食;
六、教育子女养成良好的卫生习惯，不随地乱扔果皮、纸屑与包装袋等垃圾;
七、谢绝家长探望子女时将零食带入校园;
最后，敬请家长们对学校的决定给予充分的理解和支持，教育孩子一日三餐定时定量吃饭，建立合理的生活作息制度，养成良好饮食习惯;有目的地控制零花钱，做到不该买的不买、不该吃的不吃，养成良好的卫生习惯。
篇4：拒绝零食健康成长主题班会教案
教学目标：
1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。
3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。
4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
活动过程：
一、中队仪式：
1、出旗。中：六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗！（奏出旗曲——敬队礼——礼毕）
2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话：
开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。
二、开始活动：
1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》
女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。
男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。
女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。
男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。
女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害
3、共同学习
男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。
（1）不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。
（2）还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
（3）我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
（4）再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。
（5）现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。
男：同学们，我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗？（全体队员：不能！）
4、宣读“拒绝零食倡议书”
女：这学期，学校开展了“拒绝零食健康成长”主题教育，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
男：
女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起！”
4、小品表演《我为零食狂》
男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。
下面请欣赏小品《我为零食狂》。
男：瞧，这多危险啊！吃了一包小小的零食，却被送进了医院。零食的危害可真大啊！
6、舞蹈《健康歌》
男：健康源于生命，如光芒源于太阳。拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。下面，请欣赏舞蹈《健康歌》。
7、中队辅导员总结讲话。
（三）队会结束部分
1、呼号。
女：让我们珍惜自己！
男：让我们强健体魄！
合：让我们面向队旗、迎着太阳，庄严地呼号——
2、退旗。
3、宣布队会结束。
中：我宣布六（4）中队《拒绝零食、健康成长》主题队会圆满结束！
篇5：拒绝零食健康成长主题班会教案
一、 活动目的：
1.组织学生观看健康教育专题片,了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。
2.了解一些有关正确饮食的相关知识，以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害，从而使学生养成注意饮食的好习惯。
二、活动过程：
1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。
2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。
3、教师讲解健康教育的重要性，讲解吃零食的好处与坏处？让孩子明白什么时候该吃，什么时候不该吃？倘若要吃，该注意什么？ （我们也不能说吃零食全都是害处，让孩子对零食有正确认识，这是我们的责任。）
4. 小组讨论：班级存在哪些乱吃零食现象？如何做才是最好的做法，并且对健康特别有益？
三、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息，增长知识。
健康信息：
（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。所以，你不要指望用它来“增加营养”。
（2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和热量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）方便面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品 含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
我们正处于长身体的特殊时期，整天零食不离口，会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，必然影响健康。 再者，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
为了你们的身心健康，让我们一起来拒绝零食吧。
篇6：拒绝零食主题班会ppt设计
活动目的：
1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。
2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。
3、培养学生查找资料获取信息的能力。
活动重点：观察我们身边垃圾食品对我们带来的危害。 活动难点：通过这次主题班会让学生明白生活中什么是垃圾食品；垃圾食品对身体健康的危害。 活动过程：
1、导语（学生朗诵）
亲爱的同学们，大家好。生命是何等的宝贵，它就像彩虹一样多姿多彩。它就像晚霞一样美轮美奂。它就像鲜花一样五彩缤纷。可生命之河流，需要健康做曲折迂回的护堤。生命之画卷需要健康这支抒写深远神致的笔。如果没有了健康，我们的生命就会推委。如果没有了健康，我们就不可能走过人生的风风雨雨。然而，在我们的身边往往潜伏着一些暴风雨，它摧残着我们的身心。曾几何时，在我们的校门外，随时可见这样的一幕：几个同学不吃早餐，而是快速地跑到小摊上购买零食，一边走一边有滋味地啃着手中的麻辣条， 还有的同学驻足观望，垂涎欲滴，于是也掏出口袋里的零花钱买一些来解解馋。 同学们，你可知道？在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。
2、汇报调查情况
身体是学习的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也很难实现。同学们，今天我们班举行“拒绝垃圾食品，从我做起”为主题的班队会活动。各位同学已经经过自己的实际调查或查找资料了解了有关食品安全与卫生的知识，希望大家把自己看到的、听到的、想到的与学到的知识带进今天的课堂。
3、知识竞答
请同学们做好准备，我们将进行食品安全知识问答： （1）绿色食品指什么食品？， （2）食品卫生包括哪几方面？ （3）食品的保质期是指什么？ （4）发霉的食品能吃吗？
（5）油炸的食品是不是可以常吃？ （6）方便面可以作为主食吗？ （7）我们是不是可以天天吃快餐？
(8)安全的食品、合格的食品食品包装袋上应显示哪些内容？
4、讨论交流： 说说自己做的不好的方面以及今后改进的措施
5、诵读儿歌
《食品安全》童谣：食品安全真重要，病从口入要记牢。良好习惯早养成，购买食品看商标。“三无”食品莫食用，有害物质在其中。小摊小贩莫相信，卫生简直没保证。过期食品切注意，吃了危害真不少。变质食品切分清，中毒机率高又高。油炸腌制要少吃，健康危害随时到。饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
6、倡议：
（1）彻底杜绝垃圾食品。
（2）不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。 （3）彻底远离小摊小贩上的不卫生食品。 （3）学习伟人节约的精神，提倡节约零花钱。
（4）为了维护校园卫生和个人形象，要做到三禁：禁止在校门口买零食，禁止带零食进学校，禁止在校园里吃零食。
7、结束语：
让我们用自己的双手创造出一个美丽洁净的校园。“告别垃圾食品，关爱自身健康”，让幸福永驻心中。
篇7：拒绝零食主题班会ppt设计
一、班会目的：
1、通过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害，从而养成良好的饮食习惯和卫生习惯，杜绝乱吃零食、乱扔垃圾现象。
2、约束学生在校内、班内乱丢食品垃圾的习惯，创建良好的校园环境和班级环境。
二、班会准备：
1、课件展示：吃零食的危害。
2、拒绝零食，杜绝垃圾倡议书。
三、活动过程
老师：同学们，平时家长给不给零用钱啊？都怎么花的？（找几个学生说一说，如果有说买零食的，则自然导入课题。如果没有说的，则问：买不买零食啊？）
（一）、宣布活动开始。
同学们，今天我们就上一节 “拒绝零食 杜绝垃圾”的主题班会。板书课题。
同学们，吃零食对我们的身体发育有利还是有害呢？（若说有利，为什么；若说有害，为什么。找几个同学说一说。）
根据各项资料统计显示，吃零食对我们的身体发育是有害的。下面我们看一下都有什么害处？
通过这些资料我们可以得出什么结论，分组讨论，待会每组出一个代表说一下你的结论，看哪组说的好。 大家说的都非常好，通过这些资料我们可以得出如下结论，看课件。
同学们，通过上面的资料，我们应该怎么做? 同学们都说的非常好，那下面请大家看这样一张图片。这张图片上发生了什么事情？请同学说一说这张图片。这是有人乱扔垃圾造成的。那我们学校里有没有乱扔垃圾的现象？（自由讨论并回答）请大家再看几张图片。做学生的我们应该怎么做呢？（学生回答后出示下一张幻灯片）对，我们应该倡导绿色文明，追求绿色情怀，杜绝垃圾。下面是我们班的洁我校园，拒绝零食倡议书和小学生十个文明形象。请同学来读一下。
（二）、班主任讲话
班主任：通过这节班会课，你有什么认识？有什么样的感受？请几个同学来谈谈。（内容参考如下）
1.认识到自己以前吃多了零食就没胃口吃饭了，以后一定要克制自己不吃那些垃圾食品。
2.认识到我们应该马上控制吃零食，还自己一个健康的身体，还校园、班级一个整洁，干净的环境。
班主任：同学们，你们的认识不浅哪！希望通过今天的主题班会，大家都能有深刻的认识，从现在做起，从小做起，不吃零食，不乱扔垃圾，保护环境。
（三）、宣布班会活动结束 。
篇8：拒绝零食主题班会ppt设计
班会形式：新闻记者招待会
环节：一、主持人介绍与会记者、新闻发言人以及介绍召开新闻记者招待会的背景及目的。
二、新闻发言人介绍零食以及吃零食带来的危害。
三、记者提问——新闻发言人回答
（1）问：紫港中学学校的超市几乎所有的同学都是在买零食，我想问一下是什么原因导致大部分学生去买零食？
回答：从零食的美味可口、价格便宜、学生攀比三方面分析。
（2）问：中学生的心理和生理一直受到各界的关心，吃零食为什么会对身体健康产生危害呢？
回答：介绍果冻、薯片、话梅、快餐面、饼干、泡泡糖等不健康零食，播放《食品安全——最炫名族风》歌曲以及《辣条千万不能吃》视频。
（3）问：吃某些零食固然会影响中学生的身体健康，但吃零食怎么就会影响学习，导致学习效率下降呢？
回答：学生表演（上课吃零食影响学习）
（4）问：校园环境人人有责，吃零食和爱我校园有什么关系？
回答：学生表演（校园里吃零食乱扔垃圾现象）
（5）问：我们应该怎样选择正确健康的食品呢？
回答：要选择营养丰富的零食；尽量不选择或少选择含糖高、脂肪量多的食品；不要选择过咸或腌制食物作为零食；选择零食时一定要选清洁、卫生的食品；注意吃零食的量和时间
（6）问：作为中学生，我们应该怎么做？
回答：提出倡议，要彻底杜绝零食；提倡健康饮水，不喝饮料；提倡早点尽量不在教室吃；彻底远离油炸食品和小摊贩上的烧烤等不卫生的食品；全班实施见了废纸弯弯腰活动；自己的日常垃圾自己装到垃圾袋里自己清理。
四、主持人宣布记者招待会结束。
五、班主任进行总结，提出希望和要求。
篇9：让宝宝如何拒绝垃圾零食
充满诱惑的不健康食品常让你感到纠结，健康与美味之间到底选择谁？这时候，选择一些营养又美味的食品来代替平时常吃的垃圾零食是明智之举。
炸薯片→爆米花
在你打开一包让人上瘾的香脆油炸薯片前，想一想是不是有什么可以代替它的，比如用微波炉爆一袋低脂玉米花是不是同样解馋，而且有营养。炸薯片的脂肪含量很高，而且通常的情况是，你吃上一片就会不住嘴吃下去。低脂爆米花香甜又解馋，还能提供大量谷物纤维。如果你在超市里发现了特小号包装的爆米花，那就赶紧买下。小包装可以有效地起到控制食量的作用。
如果你实在无法拒绝薯片的诱惑，那就自己烤薯片。把土豆切成薄片，用餐巾纸将土豆片的水分吸干，再放到微波炉里用高火烤3分钟左右就可以了。土豆里含大量淀粉，所以即使是自己烤的薯片也不能吃太多哦。
奶昔→果奶
奶昔里的奶含量不多，但脂肪含量和热量不低。你可以考虑用鲜果奶代替它，新鲜水果和牛奶，能提供大量维生素和矿物质。你也可以在家自己做，很简单，只需把水果冰冻后打成果冰，再和低脂牛奶搅拌均匀，美味冰霜的鲜果奶就做好了。
如果你特别特别想吃冰激凌，不妨试试酸奶冰激凌，它是将酸奶做成冰激凌的口味，营养又解馋。另外，有些进口的低脂冰激凌也是不错的选择，它的脂肪含量只有普通冰激凌的一半。
甜麦片→燕麦片加水果
是所有叫“麦片”的谷物早餐都是健康，有些产品添加了过多的糖和脂肪。当这种甜麦片的美味让你欲罢不能时，要学会拒绝诱惑。因为它能提供给你的营养有限，而且常会让你在吃后一两个小时又感到饥饿。试试全谷物麦片，比如燕麦片，配上水果或低脂牛奶，同样是一顿可口、营养均衡的早餐，而且提供充足的能量。如果你还觉得味道不够，还可以在里面撒些坚果或葡萄干。
如果实在抵挡不住诱惑，就在低脂酸奶上撒一点甜麦片解解馋，但不能太放纵自己哦。
牛肉汉堡→蔬菜卷饼
软软的奶酪加上多汁的肉饼，大家都难以抵挡它的诱惑。不过要记住，这些东西脂肪含量过高，而且没什么营养。如果你想吃点什么解解馋，可以来个蔬菜卷饼，薄薄地煎饼配上黄瓜、西红柿、洋葱和蘸酱，能让你狠下心对不健康的汉堡说再见。
Tips：自动售货机里找健康
如果馋瘾犯了，而这时眼前只有台自动售货机，最好的选择是玉米花和苏打饼干，如果想吃巧克力，选择那些加果粒的，有黑巧克力更好。
甜饮料→百分百纯果汁
如果你想喝点甜饮品，冰红茶、鲜橙多可不是什么好选择。尽管打着“果味”旗号，一些甜饮料里有的除了糖分和热量，营养物质少的可怜，这些甜饮料的作用也只会让你的血糖短时间内升高，然后迅速从体内代谢掉。所以，不要认为包装盒上写着“水果成分”就认为这种饮料有营养。只有标着”百分百纯果汁”的饮品才能为你提供维生素、矿物质和抗氧化物，帮你抵抗疾病，对你身体大有益处。
奶油糕点→玉米饼
想吃点软软的甜点，奶油蛋糕能满足你味觉上的需求，但同时也把过多的热量、脂肪和胆固醇送进了你的身体里。不妨试着用玉米饼或豆渣饼代替酥皮点心，它既能满足味觉上的需要，又能维持你的血糖水平，并且提供膳食纤维，对怀孕的你很有好处。如果你愿意，可以在上面加一些果酱和奶酪，让它变得更有滋味。
蛋黄酱→鹰嘴豆沙拉酱
大量蛋黄酱意味着过高的脂肪和胆固醇，当你把嘴伸向配有蛋黄酱的面包或者其他食物时，你也就离不健康饮食很近了。这些蛋黄酱能提供的营养物质有限，而且会让你本就很敏感的胃觉得更不适。所以，如果你想吃蛋黄酱，那不如考虑一下鹰嘴豆沙拉酱，在一些进口食品超市可以买到。这种沙拉酱由鹰嘴豆制成，能为你提供大量膳食纤维、维生素C、蛋白质和铁元素，要知道铁元素对正处在怀孕期的你可是大有益处的。所以，用鹰嘴豆沙拉酱配胡萝卜或者全麦饼干是营养又美味的零食。
篇10：拒绝毒品主题班会
拒绝毒品主题班会
一、活动目标
1、让学生从此次班会的宣传中感受到毒品带来的危害，从自身做起，并且号召身边的人拒绝毒品;
2、学生充分团结集体的力量，发挥想象，通过动手能力的培养来增强禁毒意识，
二、活动准备工作
1、宣传板报跟进，以“拒绝毒品，珍爱生命”为内容出主题板报;
学生按组分开活动，准备制作的材料以废旧物品为主，也可以随意准备，利用30分钟的时间完成禁毒作品;
2、每个小组准备推选一名成员对本组的作品进行讲解，阐述其含义及制作过程，15分钟左右;
3、准备优秀作品的奖品。
三、课时：45分钟
四、主题班会活动过程
1、主持人以一段配乐朗诵开场
世界上没有任何一种花象 花一样神秘而又美丽;世界上没有任何一种花象 花一样罪恶而又血腥。如果你第一次在山野荒地里见到这种盛开得如火如荼的山花，也许会为它那美丽动人、婆娑多姿的风韵而惊叹。那迎风摇曳的花瓣，那鲜艳如血的色彩，着实会令人醉卧花丛。可谁又曾想到这美丽之花是披着红色面纱的妖魔，永远喷吐着白色烟雾的女巫。
云南省艺术学校一名19岁的女生，以跳孔雀舞而在娱乐圈里小有名气，
她第一次吸毒是因为胃疼，听人说吸了马上就不疼。第二次还想找点感觉，第三次就什么都不想了。吃饭、穿衣都成了额外的负担，更何况起早练功、晚上演出了。直到有一天她在排练厅犯了毒瘾，人们才得出这样的结论： 扼杀了孔雀，毒品埋葬了她的艺术青春。
同学们，让我们用双手来告诫世人“拒绝毒品，珍爱生命”吧!主题班会正式开始。
2、宣读此次班会的活动规则及流程
第一，三十分钟之内利用手中准备的材料完成一件作品，要求与禁毒有关系，采用小组集体合作的方式;
第二，作品完成后各组推选一名成员在讲台上展示本组的作品，讲解作品所使用的材料和制作过程，并且阐述本组作品的含义;
第三，学生投票选出制作精美且题意贴切的作品，予以奖励。
3、班主任总结主题班会
五、主题班会反思
这次主题班会涉及到的禁毒主题通过学生的自主活动来完成，在班会活动的过程中发挥了学生丰富的想象，而且充分展示了学生的实践能力，合作探究的能力以及语言表达组织能力。
这次班会的设计亮点是抛开了过去班会的`单一的教育形式，通过自主创新的形式体现班会课的多样性，扩大了学生的参与广泛度。不足之处是学生制作的作品中有些意义很牵强，在将抽象的事物表现为具体的事物时想法是好的，可是手工制作就弱一些，优秀的作品不太多。
六、附班会课相片几张以供参考
集体动手齐制作 兴趣十足，精心准备 代表讲解作品 部分优秀作品展示
篇11：拒绝毒品主题班会
一、活动目标
1、让学生从此次班会的宣传中感受到毒品带来的危害，从自身做起，并且号召身边的人拒绝毒品;
2、学生充分团结集体的力量，发挥想象，通过动手能力的培养来增强禁毒意识。
二、活动准备工作
1、宣传板报跟进，以“拒绝毒品，珍爱生命”为内容出主题板报;
学生按组分开活动，准备制作的材料以废旧物品为主，也可以随意准备，利用30分钟的时间完成禁毒作品;
2、每个小组准备推选一名成员对本组的作品进行讲解，阐述其含义及制作过程，15分钟左右;
3、准备优秀作品的奖品。
三、课时：45分钟
四、主题班会活动过程
1、主持人以一段配乐朗诵开场
世界上没有任何一种花象罂粟花一样神秘而又美丽;世界上没有任何一种花象罂粟花一样罪恶而又血腥。如果你第一次在山野荒地里见到这种盛开得如火如荼的山花，也许会为它那美丽动人、婆娑多姿的风韵而惊叹。那迎风摇曳的花瓣，那鲜艳如血的色彩，着实会令人醉卧花丛。可谁又曾想到这美丽之花是披着红色面纱的妖魔，永远喷吐着白色烟雾的女巫。
云南省艺术学校一名19岁的女生，以跳孔雀舞而在娱乐圈里小有名气。她第一次吸毒是因为胃疼，听人说吸了马上就不疼。第二次还想找点感觉，第三次就什么都不想了。吃饭、穿衣都成了额外的负担，更何况起早练功、晚上演出了。直到有一天她在排练厅犯了毒瘾，人们才得出这样的结论：海洛因扼杀了孔雀，毒品埋葬了她的艺术青春。
同学们，让我们用双手来告诫世人“拒绝毒品，珍爱生命”吧!主题班会正式开始。
2、宣读此次班会的活动规则及流程
第一，三十分钟之内利用手中准备的材料完成一件作品，要求与禁毒有关系，采用小组集体合作的方式;
第二，作品完成后各组推选一名成员在讲台上展示本组的作品，讲解作品所使用的材料和制作过程，并且阐述本组作品的含义;
第三，学生投票选出制作精美且题意贴切的作品，予以奖励。
3、班主任总结主题班会
五、主题班会反思
这次主题班会涉及到的禁毒主题通过学生的自主活动来完成，在班会活动的过程中发挥了学生丰富的想象，而且充分展示了学生的实践能力，合作探究的能力以及语言表达组织能力。
这次班会的设计亮点是抛开了过去班会的单一的教育形式，通过自主创新的形式体现班会课的多样性，扩大了学生的参与广泛度。不足之处是学生制作的作品中有些意义很牵强，在将抽象的事物表现为具体的事物时想法是好的，可是手工制作就弱一些，优秀的作品不太多。
六、附班会课相片几张以供参考
集体动手齐制作 兴趣十足，精心准备 代表讲解作品 部分优秀作品展示
篇12：大学杜绝网瘾主题班会
活动目的：
1、让学生了解常见上网和网瘾的区别。
2、网瘾对人的危害。
3、网瘾为什么会有成瘾性
4、青少年如何学会正确和科学地使用网络
课前准备：
收集上网成瘾引起的不良案例
活动方式：
1、通过案例分析
2、联系自己周围的耳闻目睹的人和事。
3、学生分组辩论。
活动过程：
1、主持人用案例分析来直观展示网瘾的危害
2、同学分组辩论
提问：从上面的案例大家认为上网和网瘾有什么区别?
3、讨论：摆脱网瘾的方法，如何健康生活
提问：那网瘾危害这么大，那我们应该怎样避免或者是摆脱它呢?
结合一些成功的戒除网瘾个案，我认为应从以下四步进行：第一步，应该解决孩子对家长、老师态度问题。第二步，解决孩子对网络游戏的态度问题。 第三步，解决孩子对学习的态度问题。老师要能够切中要害的指出其学习上存在的问题，并帮助他一起制定切实可行的学习方案，鼓励其逐步实现一些小的进步，逐步找回自信和学习的兴趣。第四步，抓反复。家长应在时间、金钱上加以控制，最好能看在身边，让他真正回到生活学习的正轨后再慢慢放手。班主任应及时关注其细微的变化，及时的给以帮助和细致的心理工作。
4、全班同学提出倡议
正确科学合理地使用网络，让我们做网络的主人，而不是做网络的奴隶，让它更好地为我们学习生活服务!
5、班主任总结
日常生活越来越离不开网络，经过刚才同学们的辩论和游戏可以知道它是一把双刃剑，它给我们带来便利的同时也可能会给我们带来很多负面的影响!追求健康上网，安全上网，创造美好的人生。让每颗星星都闪发光彩，让每颗心灵为戒网瘾呐喊，是本次主题班会课最突出的亮点。
篇13：大学杜绝网瘾主题班会
一 指导思想：
大学是人生奋发的起点，通过本次主题班会，让同学们认识网络远离网瘾，意识到青春的宝贵，好好把握起点，珍惜时间，为实现自己的人生目标而努力。
二，准备工作：
1、召集班干部商讨班会课活动安排。
2、布置学生收集，撰写有关材料。
三，活动过程
青春悄无声息地来了，她是带着女孩飘逸的秀发，苗条的身影而来的;
青春迈着轻盈的脚步来了，她是伴者男孩粗粗的嗓音，蓬勃的朝气而来的;
我们爱春天，我们更爱像春天一样美好的青春!
我们要奋斗!
我们要拼搏!
今天我们要召开的主题班会是：
认识网络远离网瘾，意识到青春的宝贵
阳春三月的某一天，三位昔日的小学同学偶然相遇，一别三年，难得相见，很想了解彼此的情况，三人便进行倾心交谈。
C 初一时，我的成绩算得上中等。可有一次邻居约我去网吧，我没钱由他请客，之后我瞒着爸妈多次出入网吧，游戏机房，后来还与不三不四的人交上了朋友，渐渐地我变了：开始穿着奇装异服，无心学习，满脑子想着出去玩，就连中午也不放过，成绩开始挂红灯了。
a说：你成这样了，没人管你
c说：能不管吗为这事班主任不厌其烦地找我谈话，耐心地劝导我，教育我，还进行了多次家访;父母曾放下手头的工作，帮助我给我讲道理。可我却沉湎其中不能自拔。后来，虽然在老师家长的劝导下意识到事情的严重性，可为时已晚??
b说：那你爸妈没出钱让你去上职业类学校
c说：中考成绩揭晓后，我也曾去职业类学校报了名，刚报了名正巧碰上学校领导，看到我当时的穿着和头发，把我和我妈叫到校长室，把我给退了。现在想想真是后悔极了。
b说：初一下半学期我也曾多次出入网吧，游戏机房，做了让老师，家长失望的事。老师知道后反复找我谈心，还把我定为班级帮教的对象，有一段时间爸妈抽时间轮流接送我，在老师，同学，父母的努力帮助下，我远离了网吧，游戏机房，重新回到同学们中间。
a说：多亏及早醒悟。
b说：如果当初不听老师，家长，同学的劝告，那后果可真无法想象。
a说：其实，初中三年我也不是一帆风顺的，初一时我在行为习惯上常出问题，各科老师多次找我谈心，并耐心劝导我：“你有很大
的潜力可挖，但这必须通过你自身的努力。”真切的教导使我逐渐看清了自己，在家长，老师的严格要求和鼓励下，我有了改正缺点的勇气和信心，努力拼搏，终于为自己纯真的初中生活画上了圆满的休止符。
合：我们的畅想
美丽的童话悄然溜走
新鲜的生命日夜涌流
青春的鼓乐嘹亮地奏响
我们在主旋律里
跃出了昂扬奋进的声音
站在青春的港湾
我们对生活充满了渴望，憧憬
坚决的心
已踏出了深深的足迹 四，小结：
菁菁校园，莘莘学子绚丽的梦; 唰唰的粉笔声，挥洒着老师辛勤的汗水;
这里一步一个脚印;
和着时代的进行曲;
共同谱写着青春的交响乐。主题班会到此结束，愿同学们在今后的日子里远离网瘾，意识到青春的宝贵，好好把握起点，珍惜时间，为自己的人生目标而奋斗!
篇14：杜绝早恋主题班会教案
拒绝早恋 健康成长
目的：早恋是一个比较敏感又不可回避的话题，也是德育工作的一
个难点。高中学生已进入人生的青少年阶段，情感开始盟发，对爱恋有一种朦胧的感觉。但是高中阶段又是人生的黄金时代，是学习的大好阶段，如果我们的学生不能正确的认识到两者间的关系，终将酿成苦果。所以本次班会的目的是引导学生正确认识早恋的危害，学会正确处理早恋问题，从而从根本上拒绝早恋。
引入
师：年轻真好! 因为年轻，所以同学们激情澎湃，有理想有抱负，对未来有无数期待和梦想，更重要的是，年轻，让你们有充足的时间去努力奋斗来实现自己的理想。
可是，也因为年轻，所以你们的未来还是未知数。成长之路并不平坦，会有荆棘会有迷雾。早恋就是成长路上重要的岔路口，走对了就是光明大道;错了，就要付出成长的代价。今天，就让我们拨开早恋温情的面纱，共同探讨作为高中生应该怎样正确面对，正确选择，正确处理早恋的问题。为成长之路找到一个好方向!
请同学们欣赏配乐诗朗诵《致橡树》(课件展示) 师：听了刚才的诗，它告诉了我们什么是爱情?
生：爱情不是所谓的花前月下，卿卿我我，争风吃醋，而是平等、分担、同甘共苦，是不离不弃，是可以“执子之手，与子偕老”等等。
一、为什么拒绝早恋
师：其实每个人对爱情的定义都不同，但无一例外，都希望自己的爱情甜蜜幸福。
请问：
1、同学们心目中理想的爱情应该是怎么样的?
2、男生、女生，你们希望自己未来的一半是怎么样的? 师：科学家总结说，要想获得理想爱情必须具备这样几个条件： (课件展示)
①经济独立且较宽裕。
②有承担责任的能力(包括心理能力和行动能力)
③了解、容纳、关怀他人的能力
④感情稳定长久，一生相伴。
请同学们对照一一自评。(给学生1分钟自评)
请一位同学说说自己的自评结果。
①同学们现在经济独立了吗?没有。你们的经济来源是什么?父母给的。父母挣钱容易吗?不容易。我们班同学的父母，有的面朝黄土背朝天，更多的是四处飘泊在外打工挣钱，不容易呀，干的是苦活脏活累活，拿的却是很少的工资。可是，父母仍然省吃俭用，把钱省给我们，给我们是希望我们怎么样?好好读书。那么，请问，同学们，我们能不能拿着父母的血汗钱，为我们还在高一的所谓爱情来买单?那么，同学们，请问：现在的你们能早恋吗?
②你们具有承担责任的能力(包括心理能力和行动能力)吗?爱情不是只有甜蜜和温馨，也有意外和伤害。意外怀孕了，你们有能力解决吗?争风吃醋大打出手了，你有能力去解决吗?吵架分手后，若其中一方一哭二闹三上吊，你有能力化解吗?没有。那么，同学们，请问：现在的你们能早恋吗?
③④再看，你们具有了解、容纳、关怀他人的能力，并且感情能稳定长久吗?试问同学们，你了解他的过去、现在、将来吗?你爱慕他的美丽或者帅气，但你确定你能包容他的懒惰和挥霍吗?你能保证当他遇到比你还漂亮、或者比你还帅、比你还有才、比你还有钱的异性不去移情别恋吗?不能。那么，同学们，请问：现在的你们能早恋吗?
为什么要拒绝早恋?因为你们还太年轻，因为你们还没有具备获得理想爱情的这些条件，因为你们现在还必须为你们的理想而努力学习。所以，早恋注定是一场没有结果的爱情，那我们也何必去浪费青春，浪费感情，浪费金钱，浪费时间，最后荒废了学业呢?那么，面对早恋，我们要怎么办?——拒绝早恋。
二、怎么样拒绝早恋
有的同学很苦恼，明知道早恋不好，可就是忍不住地对某一位异性同学有好感，怎么办?其实，对异性同学有好感，那是非常正常的，
不必过分担心，这只是青春期给你出了一道难题，关键是要知道，我们该怎么样去解决这道难题。下面，就让我们一起来讨论几个情景模拟：
第一集：心烦意乱(课件展示)
1、请学生欣赏
我进入高中之前曾经暗暗发誓：在高中我一定要努力学习，为心中理想的大学努力奋斗。上了高中，学习上我一直很专心，上课积极发言，积极思考，课后认真复习，预习，写作业。但是，最近，情况发生了变化。上课的时候我的目光不知不觉被一个身影吸引，她充满了活力的马尾，美丽的侧脸，总是让我情不自禁地把目光投在她的身上，更令我苦恼的是课间的时候我总是控制不住自己默默地注视她的一举一动，我知道这样很影响学习，我该怎么办呢?
2、请学生思考“你觉得男生要不要向女生表白呢?”
3、举手统计，讨论回答问题：
1)为什么男生不要向女生表白?说说理由。
2)为什么男生要向女生表白?说说理由。
3)如果男生向女生表白，可能会有哪两种结果?
如果女孩拒绝的话，男生会有什么样的感受?
如果女孩接受了的话，早恋会有什么后果?
4、学生反思
那现在，再给你一次重新选择的机会，你认为男生还要不要向女生表白?不要表白的请举手。看来，刚刚选择要表白的同学，已经改变想法了
5、老师归纳点评
可见，无论男生女生，当你对某人心存好感的时候，不要急于表白，这样对你和对方都有好处。但也并不意味着你一定要压抑自己的感情，你可以大大方方地与对方在公开场合友好地交往，这样你更能客观地了解对方的为人。同时两人在学习上可以相互帮助、共同进步。等到学有所成了，若你还对他有感觉，不防再说。
记住一句话：有一种感情，藏在心里是一种美丽，说出来是一场灾难!
接下来，继续欣赏第二集，迷茫困惑。
故事
二、迷茫困惑(课件展示)
今天的晚自习，我收到了一张纸条：我期待和你一起享受生活中的七彩阳光，我愿意帮你承受生活中的狂风暴雨，你愿意给我这样一个机会，让我成为世界上最幸福最幸运的人吗?我紧紧攥着这张纸条，手心都出汗了。我答应他吗?老师和家长都反复告诫我们不要让不恰当的感情干扰学习。我拒绝他吗?可是他长得好帅哦??
1、请学生思考问题“你认为女生要不要接受男生的表白?”
2、举手统计，举手统计，讨论回答问题：
1)为什么女生要接受?说说理由。
2)两人将怎样相处?
追问：
A、学习成绩下降让女生苦恼，她会怎么想?会不会有怨言? B、吵架伤了女生，她会有什么感受?
C、父母、学校知道了会有什么后果?
D、(虽然很羞涩，但却不容回避的问题，我们一定要探讨。高
中生自制力差，一旦)两人过于亲密将产生什么后果?对生
理和心理有什么伤害?
3、小结早恋的危害：
1)、危害自己的身心健康
2)、对学习干扰极大
3)、可能导致犯罪
(正反例子说明)
4、
1)为什么女生不要接受?说说理由。
2)她如何来拒绝男生?
3)小结：拒绝的方法：(课件展示)
1、注意保护对方的自尊心，不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方;
2、必要时请求老师、家长、朋友帮助 。
3、要自尊自爱。传眼神、递纸条、逛马路、赴约会等都是轻浮的表现
4、教师点评
原来爱情并不是只要好好相处这么简单，还应该考虑更多的问题。记住：春天要忙春天的事情，不要品尝秋天才能收获的果实，让我们等等吧。
5、学生反思
如果时光倒回，你认为女生还会接受男生的表白吗?要接受表白的同学，你是否会改变想法，认为他最好不要接受表白了呢?认同的话，请再次举手。
接下来，继续看第三集，爱终将成为往事
故事
三、爱终将成为往事
1、请学生欣赏
他：没有想到她根本就没有我想象中那样开朗大度，活泼可爱，生气起来像一只狮子一样，幼稚起来，却又像我三岁的小侄女，她怎么就不理解我要多么苦心才能搞好掩护工作不被家长和老师发现，为此，我浪费了多少时间!她竟然还埋怨我不理她不陪她。最重要的是，和她在一起之后我的成绩大不如前，我觉得我离我梦中的大学原来越远了。
她：原来他并不能真的像他说的那样呵护我照顾我，没有时间陪我，我和其他的男生多说一句话他就会大发雷霆，这一段时间，我几乎没有心思学习，时间都浪费在和他吵架和好，再吵架再和好这样的事情上了， 成绩下降了，面对妈妈询问的有一点失望目光我真的觉得很愧疚。
2、教师点评：不要到失恋的痛苦冲淡往日的甜蜜时才明白早恋其实是一杯苦酒。
三、宣誓仪式
1、宣誓：拒绝早恋，是我们必然的选择;拒绝早恋，更是我们青春的誓言。那就让在坐的每一位老师，让我们每一位同学见证我们青春的誓言。请举起你的右手，放在你的心口，说出我们内心的誓言。
篇15：杜绝早恋主题班会教案
拒绝非正常男女同学关系
让我们健康成长 主题班队会
向阳中学：七年十班
班会目的：
非正常男女关系是一个比较敏感又不可回避的话题，也是德育工作的一个难点。初中学生已进入人生的青少年阶段，情感开始萌发，对爱恋有一种朦胧的感觉。但是初中阶段又是人生的黄金时代，是学习的大好阶段，如果我们的学生不能正确的认识到两者间的关系，终将酿成苦果。所以本次班会的目的是引导学生正确认识非正常男女关系的危害，学会正确处理非正常男女关系问题，从而从根本上拒绝非正常男女关系。
引入
师：年轻真好! 因为年轻，所以同学们激情澎湃，有理想有抱负，对未来有无数期待和梦想，更重要的是，年轻，让你们有充足的时间去努力奋斗来实现自己的理想。
可是，也因为年轻，所以你们的未来还是未知数。成长之路并不平坦，会有荆棘会有迷雾。非正常男女关系就是成长路上重要的岔路口，走对了就是光明大道;错了，就要付出成长的代价。今天，就让我们拨开非正常男女关系温情的面纱，共同探讨作为初中生应该怎样正确面对，正确选择，正确处理非正常男女关系的问题。为成长之路找到一个好方向!
请同学们欣赏《致橡树》 师：听了刚才的诗，它告诉了我们什么是爱情?
生：爱情不是所谓的花前月下，卿卿我我，争风吃醋，而是平等、分担、同甘共苦，是不离不弃，是可以“执子之手，与子偕老”等等。
一、为什么拒绝非正常男女关系
师：其实每个人对爱情的定义都不同，但无一例外，都希望自己的爱情甜蜜幸福。
请问：
1、同学们心目中理想的爱情应该是怎么样的?
2、男生、女生，你们希望自己未来的一半是怎么样的? 师：科学家总结说，要想获得理想爱情必须具备这样几个条件：
①经济独立且较宽裕。
②有承担责任的能力(包括心理能力和行动能力)
③了解、容纳、关怀他人的能力
④感情稳定长久，一生相伴。
请同学们对照一一自评。(给学生1分钟自评)
请一位同学说说自己的自评结果。
①同学们现在经济独立了吗?没有。你们的经济来源是什么?父母给的。父母挣钱容易吗?不容易。我们班同学的父母，有的面朝黄土背朝天，更多的是四处飘泊在外打工挣钱，不容易呀，干的是苦活脏活累活，拿的却是很少的工资。可是，父母仍然省吃俭用，把钱省给我们，给我们是希望我们怎么样?好好读书。那么，请问，同学们，我们能不能拿着父母的血汗钱，为我们还在初中的所谓爱情来买单?那么，同学们，请问：现在的你们能非正常男女关系吗?
②你们具有承担责任的能力(包括心理能力和行动能力)吗?爱情不是只有甜蜜和温馨，也有意外和伤害。意外怀孕了，你们有能力解决吗?争风吃醋大打出手了，你有能力去解决吗?吵架分手后，若其中一方一哭二闹三上吊，你有能力化解吗?没有。那么，同学们，请问：现在的你们能非正常男女关系吗?
③④再看，你们具有了解、容纳、关怀他人的能力，并且感情能稳定长久吗?试问同学们，你了解他的过去、现在、将来吗?你爱慕他的美丽或者帅气，但你确定你能包容他的懒惰和挥霍吗?你能保证当他遇到比你还漂亮、或者比你还帅、比你还有才、比你还有钱的异性不去移情别恋吗?不能。那么，同学们，请问：现在的你们能非正常男女关系吗?
为什么要拒绝非正常男女关系?因为你们还太年轻，因为你们还没有具备获得理想爱情的这些条件，因为你们现在还必须为你们的理想而努力学习。所以，非正常男女关系注定是一场没有结果的爱情，那我们也何必去浪费青春，浪费感情，浪费金钱，浪费时间，最后荒废了学业呢?那么，面对非正常男女关系，我们要怎么办?——拒绝非正常男女关系。
二、怎么样拒绝非正常男女关系
有的同学很苦恼，明知道非正常男女关系不好，可就是忍不住地对某一位异性同学有好感，怎么办?其实，对异性同学有好感，那是非常正常的，不必过分担心，这只是青春期给你出了一道难题，关键是要知道，我们该怎么样去解决这道难题。下面，就让我们一起来讨论几个情景模拟：
第一集：心烦意乱 1、请学生欣赏
我进入初中之前曾经暗暗发誓：在初中我一定要努力学习，为心中理想的高中努力奋斗。上了初中，学习上我一直很专心，上课积极发言，积极思考，课后认真复习，预习，写作业。但是，最近，情况发生了变化。上课的时候我的目光不知不觉被一个身影吸引，她充满了活力的马尾，美丽的侧脸，总是让我情不自禁地把目光投在她的身上，更令我苦恼的是课间的时候我总是控制不住自己默默地注视她的一举一动，我知道这样很影响学习，我该怎么办呢?
2、请学生思考“你觉得男生要不要向女生表白呢?” 3、举手统计，讨论回答问题：
1)为什么男生不要向女生表白?说说理由。
2)为什么男生要向女生表白?说说理由。
3)如果男生向女生表白，可能会有哪两种结果? 如果女孩拒绝的话，男生会有什么样的感受?
如果女孩接受了的话，非正常男女关系会有什么后果? 4、学生反思
那现在，再给你一次重新选择的机会，你认为男生还要不要向女生表白?不要表白的请举手。看来，刚刚选择要表白的同学，已经改变想法了
5、老师归纳点评
可见，无论男生女生，当你对某人心存好感的时候，不要急于表白，这样对你和对方都有好处。但也并不意味着你一定要压抑自己的感情，你可以大大方方地与对方在公开场合友好地交往，这样你更能客观地了解对方的为人。同时两人在学习上可以相互帮助、共同进步。等到学有所成了，若你还对他有感觉，不防再说。
记住一句话：有一种感情，藏在心里是一种美丽，说出来是一场灾难! 接下来，继续欣赏第二集，迷茫困惑。 故事
二、迷茫困惑 今天的晚自习，我收到了一张纸条：我期待和你一起享受生活中的七彩阳光，我愿意帮你承受生活中的狂风暴雨，你愿意给我这样一个机会，让我成为世界上最幸福最幸运的人吗?我紧紧攥着这张纸条，手心都出汗了。我答应他吗?老师和家长都反复告诫我们不要让不恰当的感情干扰学习。我拒绝他吗?可是他长得好帅哦……
1、请学生思考问题“你认为女生要不要接受男生的表白?”
2、举手统计，举手统计，讨论回答问题：
1)为什么女生要接受?说说理由。
2)两人将怎样相处? 追问：
A、学习成绩下降让女生苦恼，她会怎么想?会不会有怨言?
B、吵架伤了女生，她会有什么感受? C、父母、学校知道了会有什么后果? D、(虽然很羞涩，但却不容回避的问题，我们一定要探讨。初中生自制力差，一旦)两人过于亲密将产生什么后果?对生理和心理有什么伤害?
3、小结非正常男女关系的危害：
1)、危害自己的身心健康
2)、对学习干扰极大
3)、可能导致犯罪
(正反例子说明)
4、1)为什么女生不要接受?说说理由。
2)她如何来拒绝男生?
3)小结：拒绝的方法：
1、注意保护对方的自尊心，不宜轻易嘲讽、训斥、谩骂对方;
2、必要时请求老师、家长、朋友帮助 。
3、要自尊自爱。传眼神、递纸条、逛马路、赴约会等都是轻浮的表现
4、教师点评
原来爱情并不是只要好好相处这么简单，还应该考虑更多的问题。记住：春天要忙春天的事情，不要品尝秋天才能收获的果实，让我们等等吧。
5、学生反思
如果时光倒回，你认为女生还会接受男生的表白吗?要接受表白的同学，你是否会改变想法，认为他最好不要接受表白了呢?认同的话，请再次举手。
接下来，继续看第三集，爱终将成为往事 故事
三、爱终将成为往事
1、请学生欣赏
他：没有想到她根本就没有我想象中那样开朗大度，活泼可爱，生气起来像一只狮子一样，幼稚起来，却又像我三岁的小侄女，她怎么就不理解我要多么苦心才能搞好掩护工作不被家长和老师发现，为此，我浪费了多少时间!她竟然还埋怨我不理她不陪她。最重要的是，和她在一起之后我的成绩大不如前，我觉得我离我梦中的大学原来越远了。
她：原来他并不能真的像他说的那样呵护我照顾我，没有时间陪我，我和其他的男生多说一句话他就会大发雷霆，这一段时间，我几乎没有心思学习，时间都浪费在和他吵架和好，再吵架再和好这样的事情上了， 成绩下降了，面对妈妈询问的有一点失望目光我真的觉得很愧疚。
2、教师点评：不要到失恋的痛苦冲淡往日的甜蜜时才明白非正常男女关系其实是一杯苦酒。
三、宣誓仪式
1、宣誓：拒绝非正常男女关系，是我们必然的选择;拒绝非正常男女关系，更是我们青春的誓言。那就让在坐的每一位老师，让我们每一位同学见证我们青春的誓言。请举起你的右手，放在你的心口，说出我们内心的誓言。
篇16：杜绝早恋主题班会教案
中学生已进入人生的青少年阶段，情感开始盟发，对爱恋有一种朦胧的感觉，但是中学阶段是人生的黄金时代，是学习的大好阶段，如果我们的学生不能正确的认识到两者间的关系，终将酿成苦果。1.使学生充分认识到早恋的危害性，树立正确的恋爱观。
二.班会准备
以小组为单位，讨论：
(1) 在中学为什么要禁止谈情说爱?
(2) 早恋一定会尝到苦果吗?为什么?
三.班会程序：
主持：同学们，我们正处在青春期发育的高峰阶段，由于身心的迅速发展，一些同学出现了早恋的现象，如个别约会、递纸条等。这一现象如不加以正确引导，将会极大地影响我们的学习和生活。为了杜绝早恋现象的发生，特举行本次班会，现在请大家就早恋的表现及危害问题自由发言。
学生自由发言。
同学小结：随着改革开放和经济的发展，目前中学生的早恋现象呈上升趋势，据调查，中学生早恋有如下特点：
(1)年龄下降，年级超前。据统计，早恋人数约占学生人数的10%左右，其分布态势约为初一占25%，初二占40%，初三占35%。
(2)一触即发，发展迅速。从双方开始接触到确实恋爱关系，一般不超过两星期，其中时间最短者，只是一起看过一场电影。
早恋的危害有如下几个方面：
(1)分散精力，影响学习，不利于青少年的成长，如某校一位18岁的女生，刚进该校时，成绩优异，由于与同班的一位男同学产生了爱慕之情，并很快谈上了恋爱，上课“走神”，下课思念，放学约会，结果不到一学期，学习成绩急剧下降，最后竟没有升入大学。
(2)走上犯罪道路的开端。某校学生李某，18岁，学习成绩优异，被学校列为保送重点高中的“尖子”。可是他偶尔看了张黄色小报，结果一夜辗转反侧。第二天他就盯上了同班的一位女同学，并很快与她谈上了“恋爱”后来逐步走上了犯罪道路。
(3)家庭纠纷的祸根。早恋往往不能取得双方家庭的同意，即使成功也难获得家庭和睦。主持：关于早恋的表现及危害，陈心悦同学的小结。可能有的同学却把早恋说成缘分。下面请同学们就缘分问题自由发言。
学生自由发言。
主持：有关缘分问题大家已谈了许多，现在请_同学小结。
同学：缘分，大意是人与人之间的关系是命中注定的，泛指人与人或人与事物之间发生联系的可能性。一个人的婚姻的选择是由若干因素组成的，如对象的相貌、体型、身高、健康、道德、个性、爱好、文化程度、职业、家庭的经济状况、居住地点、社会地位等。如双方的追求符合设计的模型，那才能有结合的可能，也可说有缘分，否则不可能。学生早恋，往往考虑不到这些，仅从某一方面或某几方面着眼，所以，到后来不成功的，只能尝到苦果。主持：由于只有五分钟了，下面请班主任总结。
班主任：同学们，人生对每个人来说都很宝贵，人生的黄金时代更要珍惜。这段时光犹如明媚的春天，如何播下理想，洒下汗水，将来就会有收获;如你沉溺于幻想，并将未成熟的青苹果早早摘下品尝，将来只能是一场空悲伤。因你的阅历太浅，易把出于生理或情绪的一时冲动当作爱情来理解。感情不稳定，何来永恒?事业尚未稳定何来成就?经济尚未独立，何来保障?责任不能承担，何来爱情?建立在沙丘上的高楼大厦，是永远不会牢固的。如他对你有真意，最好的办法就是告诉他，果子早晚会吃到的，等它熟透了再吃不好吗?
篇17：杜绝校园欺凌主题班会
活动目标：
1、认识校园欺凌及其危害。
2、在受到欺负时知道如何应对。
3、学会关心和善待他人，与人友好相处。
活动准备：
制作PPT课件、校园暴力动画视频。
教学过程：
一、认识校园欺凌。
1、部分学生对校园暴力这一词语还很陌生，或理解不准，所以利用多媒体展示校园欺凌的定义，首先让学生明确何为校园欺凌。
校园欺凌资料什么是校园欺凌：校园欺凌是指发生在学生之间，蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段，实施欺负、侮辱造成伤害的行为。此类案件不仅给被害者造成长期的心理阴影，甚至影响人格发展，施暴者也很可能滑入违法犯罪的歧途，严重影响未成年人的身心健康。
发生在学校校园内、学生上学或放学途中、学校的教育活动中，由老师、同学或校外人员，蓄意滥用语言、躯体力量、网络、器械等，针对师生的生理、心理、名誉、权利、财产等实施的达到某种程度的侵害行为，都算作校园暴力。其主要表现是身体强壮的学生欺负弱小的.学生，令其在心灵及身体上感到痛苦。校园欺凌通常都是重复发生，而不是单一的偶发事件。有时是一人欺负一人;有时集体欺负一人。通常欺负者不觉得自己不对，而且受害者怕事，默默承受而不敢反抗和告发欺凌者。因此，恶性循环导致受害者的身心深受煎熬。
围绕“什么是欺凌?为什么要反欺凌?”与学生进行了面对面的分享：所谓欺凌，简单来说就是以大欺小，以强凌弱，以多欺少。欺凌不但对“受伤者”造成伤害外，而且对“欺凌者”和“旁观者”同样造成伤害。“欺凌者”由于长期欺负别人，内心得到极大满足，以自我中心，对同学缺少同情心，而“旁观者”会因为帮不到受害者而感到内疚、不安，甚至惶恐。“校园欺凌”对受害者的伤害也不可小视，受欺凌的学生通常在身体上和心灵上受到双重创伤，并且容易留下阴影长期难以平复。同时“校园欺凌”也会影响到学校的整体纪律和风气。所以，学校要严厉制止和预防欺凌事件的发生。
2、观看校园暴力动画，学生可以更直观的感受校园暴力的恶劣性质，进而讨论校园欺凌的危害，提出问题“校园欺凌有哪些危害?”校园欺凌首先给受害者的身体带来伤害;其次是更为严重的心理上的伤害，使受害者产生不安全感，产生恐惧和焦虑。
3、出示PPT校园暴力事件图片，加深对校园暴力的认识。
二、抵制校园欺凌，此环节设置三个问题，这三个问题分别是：
1、同学间发生矛盾时，作为当事人，我们应该如何解决?
2、矛盾一时难以解开，如何有效扼制校园欺凌的发生?
三、校园欺凌案例分析：
某学校一女生食堂打饭时，和另一名女生发生口角，没想到，竟遭到多名女生毒打，其中一位打人后，还做出胜利的手势。根据以上案例，你认为应该采取哪些正确方法维护自身的合法权益?
引案例能够让学生设身处地的思考如何保护自己，并引导学生回答：
1、保持高度的警惕性是避免侵害的前提;
2、面对不法分子的侵害首先要迅速而准确地做出判断，然后机智勇敢灵活地与其斗争;
3、积极寻求家长、学校和社会的保护;
4、受到侵害时勇敢地拿起法律武器保护自身的合法利益。
四、总结。
篇18：垃圾分类主题班会
垃圾分类主题班会
垃圾分类，我先行！
――垃圾分类进校园主题班会 活动目的：
1．了解垃圾的来源，认识到合理处理垃圾，保护环境的重要性。
2．掌握相关知识，初步学会给垃圾分类，能树立节约资源，保护环境的意识。
活动重点：通过各种形式认识垃圾分类的重要性，初步学会合理处理垃圾。 活动难点：在实际生活中也能用所学知识，积极爱护环境。
活动准备：
全班44人，分成4队，分别是红队、蓝队、黄队、绿队。四队对应四类垃圾筒，搜集相应垃圾的资料，包括制作相应垃圾桶。
活动预设：
主持甲：敬爱的老师！
主持乙：亲爱的同学们！
合：大家，下午好！
主持甲： “垃圾分类我先行”环保主题班会现在开始！
主持甲：地球是我们赖以生活的美丽家园，创建一个文明、洁净的环境，保护地球，爱护地球是我们的责任。
主持乙：但是我们却听到了地球妈妈这样的心声：
（地球妈妈的自述：我是地球，本来我是一个如水晶般美丽的水蓝色星球。我拥有广阔的海洋、郁郁葱葱的树木、清澈见底的河流和一座座巍峨险峻的山峰。我身体里富含各种矿产，是一个生机勃勃的球体。但是社会发展到今天，我亲爱的孩子们却带给我满身的伤痛。横流的污水、随处乱丢的垃圾等等造成的生态平衡的破坏，早已把我变成苍老的模样。唉，我该怎么办啊？）
一、认识垃圾及产生的来源
主持甲：亲爱的同学们，面对地球妈妈的哭诉，那我们能做点什么呢？ 主持乙：我想，我们就从认识垃圾，学会垃圾分类开始吧。
主持甲：同学们，你知道常见的垃圾有哪些吗？
现在每个小组中有10张卡片，请写好生活中常见的垃圾。
每个小组写好，举牌交流。
主持人一组一组请代表交流。
评价：感谢你们小组的交流。感谢你们小组的搜集。
主持乙：感谢各个小组的搜集。是的，我们每天都在产生垃圾。
二、认识垃圾分类
1.认识垃圾分类的重要性
主持甲：同学们，既然产生垃圾不可避免，那就让我们学着做垃圾的小主人。有位环保专家说得好，垃圾是放错了地方的资源。只要我们合理处理垃圾，其实垃圾也能让我们的生活变得更美好。（播放视频）
主持人乙：我们刚才罗列了很多生活垃圾，那我们知道怎么进行垃圾分类吗？请同学们观看垃圾分类的视频。（播放视频）
主持人甲：我们生活中的垃圾分为四类。
可回收垃圾、厨余垃圾、其它垃圾、有害垃圾（ppt出示）
3、下面就请大家分组来汇报搜集到的关于这些垃圾的资料。
主持人乙：我们了解了垃圾的四大类，让我们听听我们队员们搜集的关于四类垃圾的资料。
有请我们蓝队汇报“可回收垃圾”的有关资料。
（感谢蓝队对可回收垃圾的介绍。）
下面有请绿队汇报“厨余垃圾”的有关资料。
（感谢绿队对厨余垃大学网圾的介绍。）
主持人甲：下面有请黄队汇报“其它垃圾”的有关资料。
（感谢黄队对其它垃圾的介绍。）
下面有请红队汇报“有害垃圾”的有关资料。
（感谢红队对有害垃圾的介绍。
主持甲：大家都善于在生活中发现，难怪知道得这么多。
主持乙：我们给全班的同学一次锻炼的机会。下面进行现场实物垃圾分类投放比赛，看哪一队垃圾分类又快又准确。有请班主任给大家介绍垃圾分类实践活动规则。
班主任：我们每一队里有刚才大家搜集的10种垃圾，现在请大家把写有这些垃圾的便利贴贴在黑板上的相应垃圾箱里。看看哪一队都把垃圾送回了自己该去的地方？
班主任上台做讲解和裁判。最后统计出哪个队得分最多，投对一份“垃圾”得一分。
主持甲：垃圾分类这样的方法真好，垃圾都回到了自己的家，我们回去也要给我的爸爸妈妈介绍介绍，让我们家的垃圾也能分类回收。
主持人乙：是啊！我们会进行垃圾分类，这会让很多垃圾物尽所用。下面我们就来进行了垃圾分类的.知识竞赛，看看大家对这方面的知识了解了多少？
【抢答环节】
游戏规则（PPT）：1.答对加2分，答错不扣分。
2.主持人叫抢答开始，方能举手示意；主持人确认后方可作答。
否则视为无效作答，不加分。
【必答环节】
游戏规则（PPT）：1.每组必须回答2道题。
2.每组先选出自己组的幸运字母A、B、C、D中的一个，然后
根据自己选择的问题作答。
3.答对得3分，答错不扣分。
【大冒险，你敢吗？】（看时间）
游戏规则（PPT）：1.当主持人说开始后， 各小组可以举手回答问题。
2.答对加6分，答错反扣3分。
3.举手回答问题的小组组内成员都有补充说明的权利。
三、公布比赛结果
四、活动小结，升华认识
主持乙：看来大家对垃圾分类回收的知识掌握得都不错，不过关键还是用知识来指导自己的行动。请全体起立。
我郑重留下自己的誓言：
环境关系你我他，
垃圾分类靠大家。
垃圾分类一小步，
健康文明一大步。
垃圾分类，
利国利民，
从我做起，
从此做起。
主持乙：垃圾分类让我们的环境鸟语花香！
主持甲：垃圾分类让我们的环境山青水秀！
主持甲、乙：垃圾分类让我们的环境令人心旷神怡！
主持甲：让我们人人争当环保小卫士，把垃圾分类运用到平时的生活中。下面请班主任曹老师的作班会小结。
曹老师：谢谢同学们。通过这节主题班会课，我们知道了原来身边的垃圾会有这么多。既然产生垃圾不可避免，那就让我们学会给垃圾作最基本的分类，让它们尽可能地得到回收利用。只要我们动动手，再动动脑，随时随地，我们都是环保小卫士。不管在校园里，还是在校园外，让我们行动起来吧！
主持甲、主持乙：今天的主题班队活动到此结束，谢谢大家！
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