经曰：子审欲为道，神仙不死，当先去三虫，下伏尸。三日百六十息食气，三十通一止，九十通一休息，日四为之。常以夜半、鸡鸣时祝曰：
东方青牙，紫云流霞，饮食青牙，服食朝华！
三咽之。
南方硃丹，焕耀徘徊，服食硃丹，饮以丹池！
三咽之。
中央黄气，黄庭高仙，服食黄气，饮之醴泉！
三咽之。
西方明石，皓灵金质，服食明石，饮以金液！
三咽之。
北方玄滋，玄珠润滋，服食玄滋，饮以玉饴！
三咽之。如此三十日，三虫皆死，伏尸走去，而三神正气自安定，伏尸不敢复还兆身中，即神仙不死，玉字金名，乘云而上升。
《老子中经（二十七）.doc》
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