【导语】以下是小编帮大家整理的教你一招轻松保存年货 更营养还不浪费（共8篇），欢迎大家分享。
篇1：教你一招轻松保存年货 更营养还不浪费
新年里，各种鸡鸭鱼肉、海产品、蔬菜、水果、坚果、饮料、糖果…等被人们年前大肆抢购，但是有些食物保存期限较短，如果保存不当，便会造成浪费。
而有些食物还没开始吃，就已经出现发黄、变质的现象，白白扔了实在很可惜，那么，到底各种年货应该如何保存呢？
接下来，请将目光看向小编这里。
年货保存的技巧有哪些
由于各家各户购买的年货种类较为繁多，所以只能先讲解下一些几乎每家都备，购买频率高的年货保存方法。
一、果蔬类
水果：一般水果的保质期稍微短一些，其中对于莲雾、草莓、樱桃等水果适宜放入冰箱的冷藏室中，而对于苹果、雪梨、橙子、柚子则可放于常温中保存。
蔬菜：蔬菜分为叶片蔬菜及根茎蔬菜，其中，带根的蔬菜需带点泥土放于通风处进行存放，而叶片蔬菜不如稍微洒点水，放于保鲜袋中放好，避免挤压。
小提示：果蔬类的食材不建议一次性购买很多，因为保存期限较短，一般备上4天左右的量便足够了。
二、鱼肉类
各种鱼肉是年货的“重头戏”，几乎在过年的时候每餐都免不了鱼肉的“身影”。一般如果购买生肉、鲜鱼回家，一定要处理过后放进冰箱中。将鱼、肉分开装进保鲜袋中，然后放入冰箱中冷藏。
三、海产品类
鱿鱼丝、虾米、小银鱼等干制的海产品在保存的时候，一定要注意密封，然后放在阴凉、通风的位置即可。
并且这些海产品的味较大，应避免和其它食材放在一起。
四、瓜子等坚果类
过大年了，买点开心果、杏仁、核桃、松子回来留着休闲娱乐的时候食用也是极好的，坚果一般是比较好保存的，但是现在的很多坚果为了方便人们食用，多是处于半裂口状态，所以，坚果的保存需避免光照、透风，免得使其失去松脆的口感。
五、饮料、酒等饮品类
红酒、白酒、啤酒、饮料等是增加过年气氛的“助力剂”，所以备年货的时候，岂能少？一般这种酒类等饮品，放于阴凉、安全的地方就可以了，免得家中有小孩子玩耍的时候磕碰到。
看完上文保存年货的方法之后，你是不是觉得很厉害呢？所以对于正在为不知道如何保存年货的你有所帮助哦！
篇2：教你一招：系统运行时间轻松查
有时候我们为了测试系统的稳定性或者由于其他某种原因，想要知道自己的Windows 操作系统到底运行了多长时间，虽然可以大概估计出来，但毕竟不够准确，其实不必借助专门的工具软件进行查看，操作系统本身就可以做到：
在Windows 98中：单击“开始→程序→附件→系统工具→系统信息”命令，在“系统信息”程序窗口中显示的“Uptime”，就是Windows 98自开机以来运行的时间，精确到秒。在打开的“系统信息”窗口中，可以随时按下F5 刷新显示当前时间。
在Windows XP中：单击“开始→运行”，输入“cmd”后回车，打开命令提示符窗口，
输入“systeminfo”并回车，稍等一会儿就会看到有关自己操作系统的一个摘要，其中有一行为“系统启动时间”，后面的时间单位也精确到秒，如图所示。怎么样，很神奇吧？需要注意的是，这里的“系统启动时间”也就是“系统运行时间”，意思是指系统从启动完成到目前所经过的时间，当机器重启以后就重新从零开始计算。
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篇3：教你一招刻碟秘籍 光盘启动菜单轻松做
第一步：准备工作
先创建一个名为“光盘”的新文件夹，将光盘启动菜单使用的背景图片和背景音乐复制到该文件夹中，再创建一个名为“缤纷桌面”的子文件夹，将要展示的图片复制到“缤纷桌面”文件夹中并创建一个“Small”子文件夹，为每张图片制作一个135×101像素的小图片并保存到“Small”文件夹中。
第二步：创建模板
打开“AutoPlay Menu Builder”软件，弹出“新建项目”窗口，在“模板”框中选中“空白菜单”，将“项目路径”指定为“光盘”文件夹，最后点击两次“确定”按钮即可。这样创建的光盘自启动菜单就会自动保存到“光盘”文件夹中了。
第三步：设置主页面背景
添加背景图片：点击界面中央的“自动运行菜单”窗口，并在右侧找到“属性”窗口，在“风格”框选中“全屏”选项，在“背景”框选中“壁纸”选项。然后点击“图像”框的“浏览”按钮，打开“图像编辑器”对话框，点击“载入”按钮选中需要摆放的背景图片，点击“确定”按钮后，背景图片就显示在“自动运行菜单”窗口中了。
添加背景音乐：在界面左侧单击“媒体播放器”按钮，在“自动运行菜单”窗口拖放鼠标添加播放器面板，用右键单击它选择“锁定固件”选项可锁定它的位置。在“属性”窗口中点击“文件/地址”框的浏览按钮选中背景音乐文件，再设置它的播放方式即可。
第四步：页面切换和图片效果
添加新页面：点击工具栏上的“添加页面”按钮，创建一个名为“缤纷桌面”的新页面，
新页面默认与主页面背景相同，可通过点击工具栏上的页面标签进行切换。
添加图片：切换到新页面。单击“图像”按钮，在“自动运行菜单”窗口中选取范围。在“属性”窗口点击“图像”框的“浏览”按钮，打开“图像编辑器”对话框，在其中点击“载入”按钮打开“Small”文件夹中的图片，最后点击“确定”按钮该图片就显示在“自动运行菜单”窗口中了。切换到“动作”窗口，将“动作类型”设置为“启动幻灯放映”，然后点击“参数”按钮，将“路径”框定位到“缤纷桌面”文件夹，最后点击“确定”即可。按照同样的方法添加和设置所有的小图片即可。这样就可实现点击小图片自动切换到大图片幻灯放映状态。
添加按钮：回到主页面，单击左侧“图形按钮”按钮，在“自动运行菜单”窗口中拖放鼠标添加一个按钮。在“属性”窗口的“标题”框中输入“缤纷桌面”。在“动作”窗口中的“动作类型”框中选择“页面跳转”选项，在“页面名称”框中选中“缤纷桌面”即可。这样一个切换到“缤纷桌面”页面的按钮就完成了。通过这个功能，我们就能把多个桌面连接起来。
第五步：预览与保存
点击“文件/测试”选项可随时进行预览，同时按下Ctrl+F4键可结束预览。点击“文件/保存”选项进行保存。最后将“光盘”文件夹中的所有文件刻录成光盘。当光盘放入光驱后，就会自动弹出由你设计的光盘自启动菜单了。
其实以上的例子只是用到AutoPlay Menu Builder强大功能的一小部分，对于喜欢刻录五花八门的文件的朋友不妨用它来为光盘打造一个启动界面，让光盘内容一目了然。
篇4：轻松教你如何在家自制营养发膜
自制营养发膜能够帮助我们有效的去除脸部的污渍，更好的让脸部的肌肤得到清洁。为了帮助你们更好的制作自制营养发膜，文章为大家介绍了几种比较常见使用制作方法，建议大家好好浏览一下。
自制天然发膜能迅速渗入发根至发梢，深层滋养并修护受损发质，并在发丝上形成一层保护膜，减少紫外线照射或空气污染等环境伤害，令秀发获得意想不到的顺滑亮泽，易于梳理。特别适合烫、染、受损发质及干性发质。
步骤、方法
1、将食用醋和蛋清混合，制成发膜，涂抹在洗净的头发上，十分钟然后洗掉，柔顺效果一级棒的。
小贴士：食用醋（特别是温和的白醋）是天然的头发软化剂，而鸡蛋清含有极高的蛋白质，可以让不听话的毛糙头发变得顺滑服帖。将这两种纯天然的营养物质混合在一起护理头发，一定能迅速有效地提升头发质量。
2、橄榄油蜂蜜营养发膜，1小勺橄榄油和1杯蜂蜜混合搅拌，再加上一点干面粉。涂抹在干净的头发上，再戴上浴帽30分钟，让头部的热气促使橄榄油和蜂蜜中营养的吸收，然后清洗干净。
蛋黄润发膜
蛋黄有滋润软发的功效。将两个蛋黄，半个柠檬汁和一点白面一起搅匀，抹在头发上，做轻轻按摩，再用毛巾包裹30分钟，最后清洗干净，你会感觉到头发非常润滑。
注意事项
将发膜涂抹在发干而不是发根。
戴上浴帽防止头皮表层的热量迅速散失，温度越高，头发表层粒子的空间就越大，秀发吸收到营养就越多。
先做发膜再去淋浴，热气就像蒸气，提高头发表层的温度，促进营养的吸收。
通过文章的详细介绍，相信大家对自制营养发膜的制作方法有一定的认识了吧。为了让各位爱美的女生正确的使用自制营养发膜，我们建议大家能够多了解一些相关的使用知识，让我们在生活中可以更好的利用自制营养发膜的功效，更好的美白我们的肌肤和健康。
篇5：教你如何让八大烹饪方法更营养
教你如何让八大烹饪方法更营养
在我们日常的饮食中有很多的烹饪方法的，而且各种烹饪方法的营养价值也是不同的，就算是同一种食物不同的烹饪方法都是有不同的营养价值的，所以下面我们就给大家说说如何让各种烹饪方法更营养吧。
生 吃
选择脆嫩蔬菜
蔬菜生吃能够保留100%的维生素和矿物质，以及多种活性保健因子，如洋葱中的降血脂成分、圆白菜当中的抗溃疡成分、大蒜当中的杀菌成分等。但生蔬菜可能存在致病菌和寄生虫污染、农药残留、草酸过多等问题，而且生吃蔬菜的品种受限，食用量也很难达到每天一斤的标准，特别是绿叶蔬菜。胃肠敏感者、慢性腹泻者和肠道感染者生吃蔬菜还可能发生不适。
烹饪建议：质地脆嫩、草酸和单宁含量较低的蔬菜，如生菜、苦苣、黄瓜、番茄、紫甘蓝等比较适合生吃。建议生吃蔬菜时要选择来源可靠的蔬菜，食用前清洗干净。
快 炒
控油温是关键
炒菜是以油脂传热为主、锅体直接传热为辅的加热方法。它的烹调速度较快，溶水损失较少，食材中水溶性维生素的损失通常少于炖煮方法，但多放油会大幅增加菜品的脂肪含量，同时造成类胡萝卜素的损失。
烹饪建议：炒菜讲究快速，因此最好用质地脆嫩容易熟的食材。如果食材质地老硬，可以先将其切成薄片或小块，或者预先焯烫一下。
控制油温也很重要，等油快要冒烟还没有冒烟的时候放菜最好。可以用以下方法检验油温：把葱花先放进去，当其还没有变色，周围冒出较多的小气泡时，说明油温合适。
烤 制
不要接触明火
烤箱温度可以控制在200摄氏度以下，若食材包上锡纸，局部温度能保持在100摄氏度左右，能使食物受热均匀，营养素保留较好，产生有害物质也较少，也是比较推荐的烹调方法。但是，不推荐用明火碳烤食物(比如烤串)，因为温度无法控制，局部受热超过200摄氏度会产生杂环胺和多环芳烃类致癌物，而且被烤制的食品表面还会沾染大量包含致癌物的烟气颗粒。烧烤烟气本身产生大量PM2.5，再加上烟气上附着苯并芘等致癌物，对肺部健康十分不利。
烹饪建议：烤制的烹饪方法适用于所有食材，但根茎类蔬菜及肉类烤出来更加美味。最好不要用明火烧烤。
微 波
油多食物别用
富含水分的食物，如粥、面条、牛奶、蔬菜等，比较适合用微波炉加热。微波加热效率高，烹调时间相应缩短，因此维生素C、类黄酮和叶绿素的损失较小，而且几乎没有溶水损失的问题，也不会在菜肴当中增加过多的油脂。网上一直有“微波炉致癌”的谣言，但没有任何研究证实。微波炉烹调的主要缺点是香气略显不足，也没有外焦里嫩的效果。
烹饪建议：油脂多而水分少的食物(如奶酪、坚果、五花肉等)、有膜(如鸡蛋黄)或有外壳的食物(如蛋类等)、干燥食物、需要表面脆爽的食物、婴儿奶粉、婴儿辅食等不宜微波加热。
篇6：WIN技巧：教你一招让你轻松处理系统的变量值
是不是感觉自己电脑的系统垃圾太多，无从清理，是不是感觉WINDOWS运行时间久了速度很慢，下面教你一招，让你轻松处理你的的系统变量值。
在WINDOWS目录下面有个文件夹TEMP，这个文件夹就是主要的系统变量产生文件。我们把这个文件夹内的文件转移到别的盘里，只要定期删除就可以了。
在桌面上先右击我的电脑，点击属性，它会出来一个界面：
在高级选项中点击环境变量值：
我们会发现，它的文件夹有一个在C盘Documents and Settings目录下面：
这个时候点击编辑把TEMP和TMP的路径改为D:/TEMP，
然后在系统变量中点击下拉框拉到最底部拉：
这个时候点击编辑把TEMP和TMP的路径改为D:/TEMP。然后在系统变量中点击下拉框拉到最底部拉：
这样每次在运行操作系统的时候本来存放在C盘的TEMP变量文件直接就会存放到D盘TEMP文件夹。你只要定期删除里面的文件就可以了。不过有的时候TEMP里的文件不一定能删除，那可能是你在本次系统使用中所产生的变量值，没关系，下次启动的时候就可以删除了。
篇7：教你胡萝卜的健康吃法 吃得更营养
教你胡萝卜的健康吃法 吃得更营养
1、适量摄取
喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!这可不是开玩笑的哦。
2、胡萝卜汁
喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有太多作用。
3、选颜色深的胡萝卜
胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。
4、注意胡萝卜保鲜
把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色的部分。把胡萝卜放进塑料袋里(这是为了防止水分流失)，放在冷藏室最冷的那格，并远离苹果、梨、土豆等会释放乙烯的催熟蔬果附近。
5、熟吃胡萝卜
和有些蔬菜不一样，胡萝卜烧熟了吃才更有营养。这是因为β―胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β―胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
6、切片或研碎胡萝卜
就像上面说的，这样做可能帮助人体对胡萝卜素的吸收。
7、加一点脂肪
如果是中餐，那么最简单的就是用油炒;如果是西餐，可以蘸一点植物油或橄榄油、黄油或沙拉酱。原因就是我最开始说的，维生素A是脂溶性的，生吃吸收不了多少。
8、不要和白萝卜同食
很多人喜欢把看似一家的东西放在一起。比如绿豆和红豆，比如白萝卜和胡萝卜。其实它们都是不喜欢彼此的哈，大家不要乱点鸳鸯谱。
胡萝卜中含有维生素C分解酶，二者混吃时，会破坏白萝卜中的维生素C。虽然对身体无害，但有点浪费营养。
篇8：保质期短的牛奶更营养 教你学会买牛奶
保质期短的牛奶更营养 教你学会买牛奶
什么牛奶最有营养?目前市场上的牛奶，大部分都属于杀菌乳，也就是我们常说的消毒奶。别看牛奶的包装上名称各异，什么“纯鲜牛奶”、“鲜牛奶”、“常温奶”，其实，从杀菌方法上来说，基本上就分两大类。
一是巴氏杀菌乳，就是我们常见的“巴氏消毒奶”。顾名思义，就是采取“巴氏杀菌法”进行杀菌的牛奶。所谓“巴氏杀菌法”，就是在较长的时间内，用低温 杀死牛奶中的致病菌，保留对人体有益的细菌。不过，由于这种方法不能消灭牛奶中所有的微生物，因此产品需要冷藏，保质期也比较短，一般只有几天。
另一种叫灭菌乳，是采用高温将牛奶中的细菌全部杀死。由于牛奶中一点微生物都不存在了，因此可在常温下保存，而且保质期比较长，一般可达3个月以上。
牛奶低温杀菌保留营养多
巴氏杀菌乳由于保存的营养成分较多，常被厂家叫做“鲜奶”。其实，杀菌时不管是低温还是高温，都会对牛奶的营养价值造成一定的影响，而真正的鲜奶应是没有经过加工的牛奶。
加热对牛奶中营养影响最大的就是水溶性维生素和蛋白质。在加热过程中，大约有10%的B族维生素和25%的维生素C损失掉了，加热程度越深，这些营养 损失得就越多。牛奶中有一种营养价值很高的乳清蛋白，在加热时也会造成一定的损失。实验证明，巴氏杀菌时约有10%的乳清蛋白变性，而超高温杀菌的灭菌乳 中，则可能有70%的乳清蛋白变性。因此，采用低温杀菌的巴氏奶相对来说，营养价值要稍高一些。但是，巴氏杀菌乳和灭菌乳都不是真正意义上的鲜奶。
买保质期短的牛奶
要想喝到营养保存更好的牛奶，在购买时有几点需要注意：
一是现买现喝，尽量买保质期短的牛奶，不要为了便于贮藏，认为保质期越长的牛奶越好。二是买屋顶型纸盒包装的牛奶，这种牛奶多采取低温巴氏杀菌，营养 和味道比较好，而大部分瓶装牛奶是经过二次灭菌的，营养价值有所降低。三是买回的牛奶最好直接饮用，不要再次加热，否则会造成营养进一步损失。打开包装的 牛奶应一次喝完，放的时间越长营养损失越大。
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