【导语】以下是小编精心整理的教育训练效果的维持 如何让学习变成工作的好习惯（共9篇），希望对大家有所帮助。
篇1：教育训练效果的维持 如何让学习变成工作的好习惯
教育训练效果的维持 如何让学习变成工作的好习惯
学习不会带来行为改变，只能变成工作习惯才能有实际效益产生，如何透过下列活动让效果持续更是不可不知之事
学习效果的维持，常受到学员职场环境、工作内容、本身特性以及上司态度的影响， 因此，学员受训完之后，是否真能提升识见、养成态度、改变行为及改善工作方法，常有赖训练人员及其主管不断的跟催与关怀，以促其多做磨练，才能确保学员将其所学实际应用于生活上与工作上。故训练人员不能消极的以办完训练，做完评鉴就视为教育训练的结束，必须积极的以一些后续的活动来维持训练的效果。
一般常用下列几种方式来维持训练的效果
心得发表：鼓励学员在「企业刊物」上发表论文或心得，
效果检讨：学员之论文或报告若有关工作改善者，将其转给主办工作之部门，并促其定期做效果检讨。
定期聚会：学员的定期聚会，彼此分享其经验，以及在实际应用上所遭遇之因难和解决方法。
学员交流：筹组相关之社团或俱乐部。
经验发表：邀请为下一期学员作经验发表。
教学相长：邀请担任下一期学员之辅导员。
提案建议之奖励制度建立
很希望公司高阶主管能实际参与与重视，可以为企业建立良好主动积极的学习型组织对企业之创造力与绩效常有高度意义
篇2：让责任变成你的好习惯
行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运，这是我们平常教育学生的习惯思维,同时也是我们每个人的习惯与自立。
习惯的力量
人的知识积累才能使人进步，才能极限突破等等，这些都是习惯性动作、行为不断重复的结果。人们日常活动的90％源自习惯和惯性。想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已！我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。
19世纪心理学家威廉·詹姆斯（WilliamJames）如此写道：“哪怕只有25岁，你也能够在这个年轻的身影上一眼看出未来的推销员，医生，律师，或是首相；哪怕只是一句话，你也能够从中分辨出细微的主观思维模式，以及特定的行为方式。而这些都在表明，他们总有一天逃不过某种命运，就像是衣袖上会出现的褶子一样。我们的性格就像塑料，一旦塑造成形就很难改变，不过，这对于整个社会来说，这也未尝不是件好事。”
责任感
责任感是什么？责任感是指应该做、值得做或有必要做的事情要勇于面对，敢于承担，同时可以不做的事情要也视为自己应该做的事情。
我们很多人都或多或少在自己没有把事情做到位，或是做到预期的效果而受到批评的时候，大多数情况下，我们都会认为自己已经尽了力，已经尽了心，效果不好结果不如意都是自身以外的原因而造成的，
借口，都是借口，我们都能为自己不能完成的任务找到借口。有责任感的人不会找借口，只会从自身找原因。而自身的原因其实大多数是因为没有责任感或是责任感不强，但有时我们自己又是无法确定的。
如何让责任感成为习惯
我们怎样才能有高度的责任感呢？我们每个人都希望自己被别人赞许是一个责任感强的人，的确现在很多会耍小聪明的人在上级领导面前会表现出一付尽心尽职的工作态度从而得到嘉奖或是赞扬，在领导离开后又是另一付工作态度。
有人这样说过，世界上有两种人：空想家和行动者。空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！明天是空想家最“强大”的武器；行动者的利器则是今天。明天，既是懒虫们的工作日，也是傻瓜们的改革时，更是凡人们躺着梦想升天的好日子。
真正的责任感只有自己能公正的衡量，所以让我们从每一件小事开始做起，让责任感成为自己的工作和生活习惯。相信这一习惯不仅对目前的工作有益，更会让自己的人生得益非浅，使我们的人生达到更高的境界。
我们知道，生活总是把那些我们无法控制、更难以预料的事情强加于我们身上。有这么一个笑话我很喜欢：“如何让上帝发笑？告诉他你的计划吧。”我们无法掌控发生在我们身上的所有事情。我们能控制的事情只有一件，那就是我们每天怎么做。我们可以去选择，每天、每月、或是每个时刻，我们都在做出行动的选择。问题只是，我们时常是选择“不去选择”。
不去后悔我们的今天、不去后悔我们的选择，唯有用心的度过每一天！
穿鞋和光脚跑步哪个更养生？
学会随时接受，你的心就平和了
篇3：让工作富有成效的好习惯
让工作富有成效的好习惯
Planning
Establish a routine of planning your week and your day. This will allow you to have your most productive week all the time. Start yourday an extra 10 minutes early to do this planning everyday. Write down the top 1-3 important things you must do that day. And most importantly, set and reach your goals!
制定计划
将制定每周和每日计划作为例行常规，这会让你始终都有最富有成效的一周。每天早起十分钟制定当日计划。列出当天你要完成的.一到三件最重要的任务。最关键的是，确立并达到你的目标！
Power Question
Keep a question note like this at your desk to help you stayfocused: “Am I making the most of my time right now?” or “Is there anything else I can do to make my life more productive?”
强有力的问题
在桌上放张写着如下问题的便笺，用以帮助你集中注意力：“现在我最高效地利用了时间吗？”或者“我还能做些什么来让自己的生活变得更有效率？”
Accept That You’ll Never Finish Your Task List
For perfectionists and over achievers this is as frustrating as agreyhound forever chasing the mechanical bunny around the track. Just make sure you work on your most important stuff first. Let the fluff slide, not your priorities，
坦然接受你完不成任务清单的现实
对于完美主义者和高成就者来说，完不成任务就像灵缇犬沿着跑道永无止境地追捕机械兔一样让人沮丧。其实你只需确保自己优先完成最重要的事情就足矣。一些细枝末节的事情没有完成不要耿耿于怀，但别把重要的事情遗漏了。
Turn Off Your Computer
“What?!” you say, “Everything is done on my computer!” Well is itreally? What percentage truly is? Plan to have your computer on only for that amount of time each day. Plan out blocks of time for computer tasks and work from a checklist to keep you focused. Giving your eyes arest from the screen will give you more energy. Even if you just close your eyes as you think of a response to an email can help too。
关闭电脑
“什么？！”你会说，“我所有的工作都需要用电脑完成！”这是真的吗？这句话的真实性有几分？计划好每天要打开电脑的时间。划分好不同的时间段来完成“电脑任务”和“清单中的工作”，以保证工作时精神集中。让眼睛移开屏幕休息一会儿能使你的精力更充沛。即便你仅闭上双眼思索该如何回复一封电子邮件，也有助于恢复精力。
1. greyhound:灵缇犬为最古老的犬种之一，是世界上脚程速度最快的犬类，时速可达每小时64公里。过去它用于狩猎野兔，现在为了训练，改为追捕人工机械兔子。
篇4：学习教育就是培养好习惯心得
学习教育就是培养好习惯心得
我今天学习著名教育学家孙云晓老师的《教育就是培养好习惯》：我懂得了一个人养成了好的习惯，会一辈子享受不尽它的利息；要是养成了坏习惯，会一辈子都偿还不完它的债务。可见习惯的重要性。可惜现在有一些孩子就是没有养成良好的习惯，班中的某些学生，做巩固习题时东张西望、玩玩学习用品、和前后同学讲话，一天的作业都要到放学后在老师的“穷追猛打”下才能完成；还有的学生上课时不能集中注意力，经常开小差，甚至于和同桌讲悄悄话，经老师再三提醒，一会儿就又走神儿了。这样的学生学习会好吗？答案肯定是否定的。而一个爱学习会学习的孩子，必定有许多良好的学习习惯。一般来说，孩子如有以下十个基本的学习习惯，学习成绩必定是优秀的：学习有目标、提前预习、认真听讲、完成作业、及时复习、正确使用学习用具、规范书写、积极提问和讨论、经常阅读、持之以恒等。
什么时候培养孩子的习惯最好呢？是从幼儿开始。“学会把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。从根本上说，学到的全部东西就是这些。”从幼儿学到的基础的东西，直到老年时还记忆犹新，可见留下的印象是非常深刻的。这正说明了从小养成的良好习惯会伴随人的一生，并时时处处起作用。就像著名教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。”所以培养良好的习惯一定要从小开始。
我们可以看到现在的.孩子活泼、开朗、能言善辩，看似优点而实际上也成了他的缺点，随意、马虎、做事缺乏恒心，这种种成了他学习上最大的障碍。虽然已是初中生可是做事依旧马虎，学习总是定不下心来，缺乏克服困难的决心和信心，有时甚至为了逃避责任而说谎。怎么办？我想尽办法：批评、打骂、说教、谈心、鼓励。作为一名教师，我每天都承担着教育学生的责任。
看了孙老师的著作《教育就是培养好习惯》一书后，我进行了深入地思考和反思。看来的问题还是出在习惯上，虽然一直以来我针对学生的性格特征采取了一定的教育方法，但是由于说教过多，可能有的学生产生了厌烦心理，他们还特别调皮、好动，又怎么能安分守己呢？长此以往，问题一直没有得到彻底解决，他们的习惯又怎么会有改善呢？家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。所以做父母、老师首先给孩子好习惯养成起个表率作用。
篇5：小学生学习能力教育训练
小学生学习能力教育训练
小学生学习能力教育训练 适合对象：一年级 至 二年级 时间:____月____日 第一周第一天 学生姓名__________ 训练目的.:训练学习能力，能使学生写作业不拖拉，提高学习成绩。 训练要求:每天训练8分钟，家长监督训练结果，坚持训练，效果明显。 第一关 写作业不拖拉题 训练目的:提高写作业效率和注意力 训练方法:在3分钟内抄写以下数字，正确率达到100%。 88883888839999333339999988888999999999999333333333888 YYYTYYYYTYYYYYTYYYYYTYYYYYYYTYYYTYYTYYYTYYYYYTYYTYYYY CCCDBBBBDBCCBDBCCBDBBBBDBCBDBBBBBDCCCCDBBBDBBBBCBBB 人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人 正正正五正正正正五正正正正正正五正正正正五正正五正正 第二关 细心写作业题 训练目的：提高学习注意力和细心态度。 训练方法：在3分钟内找出下面到底有多少个“32”。26876 32456 32455 56432 45445 52344 65454 5437597865 56423 67432 23245 25236 42323 54908 5238757232 31685 76432 35785 42356 94232 91423 5865372134 43678 62345 51243 62325 25723 43234 6546594032 46556 91423 58653 28943 23245 25236 42323篇6：如何让孩子养成自觉学习的好习惯
培养孩子自觉学习习惯的方法
NO1.心理准备要充分
从幼儿园到小学，对于孩子而言是个跨越。他们需要学着适应新环境，学习新知识，这个适应期短则一周、长则一个月，家长首先要在心理上让孩子做好充分准备。家长可以带孩子到学校周边走一走，让孩子明白上小学是长大的标志，而学校是一个学习本领的地方，让孩子油然而生一种自豪感和强烈的上学欲望。
同时，家长对孩子生活自理能力要适当放手，尽量让孩子独立自主，如每天睡前整理书包、上学放学路上自己背书包等等，适当放手也是给孩子一个信号，已经长大了，很多事情可以自己做好。
NO2.学习用品实用就好
近期家长可以带着孩子一同去采购学习用品，同时教孩子珍惜爱护文具，建议家长为孩子购买一些朴实、实用的文具，不要挑选过于花哨的学习用品，以免分散孩子的课堂注意力。细心的家长还可以准备一些小标签贴在孩子的文具上，小标签写上孩子的名字、学校、班级，方便寻找，因为一年级新生丢文具是常有的事。
NO3.培养良好习惯
开学前几天，家长要帮助孩子养成早睡早起的好习惯，培养时间观念，因为小学上学时间比幼儿园早，孩子每天晚上8点半最晚9点必须入睡，早起后可以让孩子读读书、听听儿歌，尽早进入学习状态，但不要强迫孩子接受知识，以免对学习产生恐惧心理。另外，可以教孩子认识一些常用字，如语文、数学、音乐……认识了这些字孩子就能看懂课程表，引领孩子学着整理课本、书包，做好充分的课前准备。另外，建议家长教孩子学写自己的名字，老师点名的时候懂得应答，对课堂作业也有一个比较好的认识。
许多一年级的孩子经常忘记老师布置的作业，家长要配合老师帮助孩子做好衔接，从书写习惯到如何记录作业。家长一开始要帮助孩子检查每天抄写的作业本，也可以留一两个同学的电话，在孩子想不起来或者讲不清的时候，可以问同学。总之，家长对孩子的学习情况要心中有数。
NO4.在玩游戏中引导孩子爱学习
如今低年级的孩子学习任务不太重，但多少也会有一些课堂上完不成的作业，要留到放学后来完成。许多家长很头痛不知道该如何培养孩子的学习兴趣，家长可以试试用角色互换玩游戏的方式进行引导，让孩子轻松学习。例如每天放学回家，可以问孩子今天在学校学了些什么，可不可以当小老师教教妈妈，让孩子把当天学到的功课说出来。教孩子预习明天功课的时候，家长也要注意方法，问孩子明天是不是上新课，会不会很难学，让孩子看看书找出不懂的地方，留着明天问老师。一年级除了写的作业外，还有很多是读和说的作业，如念儿歌，讲故事，家长可以听孩子说，这也是一个亲子交流的过程，培养孩子对学习的兴趣。
培养孩子自觉学习习惯的建议
让孩子学会合理安排时间。
一天的时间是有限的，而合理的安排时间可以让孩子们在有限的时间内把任务完成地更好。可以和孩子一起制定好一天的时间安排，包括放学回家后各科作业的完成时间，间隔的休息时间，拓展看书看报的时间，娱乐交际的时间，都让孩子心里有个底，分得清先后和主次。此外，时间一旦定下来就应该认真执行，不能三天打鱼两天晒网，这样不利于习惯的养成。
培养孩子独立思考的习惯。
有些孩子对家长的依赖性过强，碰上不懂的题目总是第一时间寻求帮助，期望能从家长那里得到解答，而有的家长也会当即帮助孩子完成作业。这样长久下来，将会导致孩子的独立思考能力差，碰上难题束手无策。因此，当孩子们遇到不懂的题目时，家长不要急于给孩子讲解，而是让孩子独立思考，尝试着自主解题。如果思考之后仍不能解答，家长便可以以引导的方式，提示孩子，让孩子学会自主思考和解题。
培养孩子做题细致的习惯。
大部分小孩都存在做题马虎，小错不断的情况，这时，家长可以采取一些方法，来让孩子意识到自己做题存在的马虎问题，从而自己订正。比方说，给孩子指出，这次作业题里，出现了几个小错误，让孩子试试自己能找出来几个。如果能全部找出来，就给孩子奖励一颗成功的星星，或者说，如果能保证不出任何错误，就给孩子奖励两颗星星。以积分的方式，最后给孩子进行适当的物质鼓励，以达到培养孩子细致做题的态度。
养成自主预习和复习的好习惯。
新课未讲授之前，先预习可以使堂上接受的更容易一些，也会记得比较牢固。如果是语文学科，还可以让孩子善用资源，查一查相关背景资料，让孩子对课文更加了解更感兴趣。课后复习也很重要，可以让孩子学会总结归纳，了解自己学习了什么，都掌握了没有。
课外拓展很重要。
良好的学习习惯不局限于学校的，课本的学习，课外的拓展同样重要。太过于死读书的孩子，不利于将来的发展。多阅读课外书籍，报纸，多参加一些动手活动，多培养孩子课外兴趣，让孩子知道，学习是多方面的，是有趣的。
良好学习习惯的形成的三个阶段
第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
篇7：如何让孩子养成主动学习的好习惯
1.家庭所有的成员都努力培养主动学习的习惯
想让孩子更主动地学习，父母首先要做出榜样，可以学外语，可以学有关的专业知识，也可以学其他的谋生技能。当家里有了学习的气氛，孩子也会受到不知不觉的影响，大在增强学习的主动性。
2.让孩子主动处理自己的生活
孩子的生活可以交给他自己去处理，父母在旁边观察，并进行适当的引导。这有助于培养孩子的自立能力，遇到问题自己解决。父母的引导能帮助孩子改掉自己的坏习惯，这对于主动学习也是非常重要的。
3.把孩子的主动权交给孩子
想让孩子主动学习，首先要把学习的主动权交给孩子。父母可以和孩子平静地讨论，让孩子为自己的学习制定计划，父母只要监督就可以了。几天后，大家一起讨论计划的执行情况和改进方案，这能让孩子觉得学习是自己的事。
4.当孩子遇到挫折和障碍，帮孩子一起克服
孩子遇到挫折，第一个反应就是“我笨”、“我不行”，必须改变这种看法。要让孩子懂得，主动学习首先就是主动克服困难，要充分发挥自己的潜力。父母不能完全代劳，而应该在解决问题的过程中，注意发挥孩子的主动性，让他觉得是凭自己力量做到的。
5.每天为孩子的主动学习时间计划
让孩子自主安排学习时间，父母可以给孩子的学习时间做记录，几天后和孩子讨论，目前的学习方式有没有可以改进的，拿出记录来，让孩子自己制定改进方案，并监督实施。这样可以让孩子最大发挥主动性。
让孩子主动学习英语的方法
1家长要以身作则，监督孩子学习英语
都说孩子是家长的镜子，孩子的一切行为都是来源于家长，家长什么样，孩子就是什么样，因此家长一定要给孩子做好榜样，不管会不会英语，都要抽出点时间去监督孩子学习，而且要让孩子看到，父母很重视孩子学英语这件事，孩子总是对父母重视的事很上心，父母松懈了，孩子也就放弃了。家长的鼓励和陪伴是对孩子学英语最大的帮助。
篇8：如何让孩子养成主动学习的好习惯
孩子学英语的最初，培养主动学习的好习惯来自于每天的坚持!
说到坚持学习，老师想到自己的孩子学钢琴的经历。在孩子6岁时，出于让他长大后能够有个自己的特长和爱好，我提议学钢琴。和儿子沟通后，他答应了。上了试学课，效果也还不错。接下来，新鲜感过去后，孩子要面对的是枯燥的一对一授课和每天练琴。他开始不耐烦问我：妈妈，我为什么要学钢琴呢?我的回答总是一句话：学钢琴是我们共同决定的哦，既然你是经过考虑做出的选择，就要为自己的选择去努力!
为了让儿子能够形成每天练琴的好习惯，我和他共同制定了练琴计划。每天晚8：30的闹钟一响，就自己主动练琴，坚持30天，可以奖励一个他喜欢的玩具!变形金刚玩具对他的吸引是巨大的，他开始每天按照自己的计划练琴，每完成一天，便在计划表上画一个笑脸。久而久之，孩子不再问为什么，练琴成为了每日必须的功课，逐渐养成了主动练琴的好习惯!现在除了练琴，每天晚上闯关学英语也是他的必修功课。
家长可以借鉴老师的方法，在初学邦元英语阶段尝试和孩子沟通，让他自己来规划学习时间和目标，并做出奖励政策，家长负责监督孩子执行，协助孩子养成每天主动学习的好习惯!
学习初期建立一个固定的学习时间很重要，一般坚持一两个月下来，习惯就能逐步建立。建立的这个过程，并不需要家长很多时间，家长付出更多的是鼓励和重视!好习惯的建立，能够让孩子受用一生!
邦元英语的学习并不难，只要孩子用心，坚持，一定可以取得意想不到的学习成果。为了让孩子对学习的内容形成长期记忆，逐渐建立英语思维，大量的重复复习是必不可少的，个别孩子容易出现烦躁的现象，家长不必着急，要鼓励孩子坚持学习，不断提高闯关的准确率和效率，延续孩子持续的学习动力和热情!
孩子每天坚持学习20分钟，学到半年以上的时间，听力水平开始快速提升，口语也会越来越标准，和同龄孩子逐渐拉开差距，甚至比高年级孩子都要强很多!
3不要分散孩子的注意力，这要靠家长
有很多家长都和邦元英语老师反映，孩子的注意力不集中，对很多东西都是三分钟热度，这可咋整。那么，老师就告诉家长们：孩子的注意力不是天生不集中的，是家长有意无意的给孩子造成了注意力不集中，例如：当孩子在对什么东西特别感兴趣时，家长就会无意的给孩子更有趣的东西;当孩子在专注做一件事时，家长应该给予肯定和鼓励;家长为孩子提供一个安静、有利于专心学习的环境，让孩子不容易被周围的事物和声音所打扰，有利于培养孩子的专注力。
篇9：考研复习：教你训练自己的学习好习惯
2014考研复习：教你训练自己的学习好习惯
曾经有一句很流行的话，叫做“细节决定成败”。相信所有身体力行过的人一定会点头称是。在我们考研复习中也是如此，如果能够有意识地培养一些小小的的好习惯，将会在不知不觉中促成你意想不到的巨大收获。
提前作计划，并列出轻重缓急
“胸有成竹”是用来比喻在做事之前已经拿定主意，也可以理解成做事需要先有全盘规划，才能产生了不起的作品。另一方面，从心理学的角度来讲，当你提前做好某项计划的时候，也就等于已经提前在心里将事情在理想状态下先“做”了一遍，这种提前设想的理想化成功会产生强烈的心理暗示，并由此对未来计划的真正实施产生强大的推动力。因此，在学习之前，如果能够提前认真考察自己的目标设定、手头的既有学习资料、以及可以利用的时间，相互配合、订出理性的学习计划，将会对学习效率的提高产生不可预计的助力。
此外，不单单需要简单罗列学习计划，还可以把每天的事情按照常用的ABCD四象限表格法分出主次。这也非常重要。因为从本能来讲，人们都会不自觉地先完成不重要、不急迫的琐碎事情，而将重要、急迫的工作尽量拖延。列出事情完成的重要程度，会让你有意识地集中精力面对首要的任务，首先攻克，由此，完成20%的`事情，却可以达成80%的效果。
在每天清晨开始一天的学习之前，先做个学习的详细计划，再排列出学习内容的优先次序，这最多可能花费你半小时的时间，却会使你的一天产生巨大的收获。
不要放弃，再坚持5分钟
知难而退是学习中公认的坏习惯，大家一般都会有意识地避免。但是除此之外，我们还可以有一个更进一步的举动。那就是在每次学习计划已经完成的时候，对自己说，先别停止，让我们再把这种学习的状态多保持5分钟。
也许之前一小时的学习已经让你精疲力竭，但是5分钟只是一个很小的时间跨度，不会超越大多数人的疲劳承受极限，几乎每个人都可以坚持。我们可以利用5分钟来做些什么呢?再多背10个单词，或者多看1道习题，又或者顺便复习一遍学习笔记……每次多坚持5分钟，不过是一个小小的习惯，但是一天下来，至少相比而言会多出半个小时的收获，刚好可以弥补前面做计划耽误的半个小时，也能收到事半功倍的效果。这样天长日久地积累下去，累计效果会从量变不知不觉中转换成质变。同样的条件下，学习的速度甚至可能会比别人快出一轮。而根据马太效应，富者恒富，这样的积极成果会一直延续下去，每次只需要再坚持多5分钟，这多出的小小坚持就可能会让你成为最后考试成绩检验中最大的赢家。
每天记录自己的收获，并称赞自己
不积跬步，无以至千里，不积细流，无以成江海。不要对学习抱有急躁的心态，这样只会让你看着漫漫征途逐渐心灰意冷。相反，每天不管效率如何，总是会有或多或少的收获，我们应该积极记录每天所取得的小收获，并以此获得足够的成就感，来保持继续奋斗的动力。每天进步一点点，在悲观者看来，重点在于只有“一点点”，而乐观积极的学习者应该看到，我们“每天”都在“进步”。由此产生的巨大精神动力会源源不断地为我们的学习生活添薪加柴。
积极正面的思考对事物的积极影响往往会出乎人的意料。我们还是建立在物质基础的层面上来思考学习行为的不断改善，但是另一方面，正如畅销一时的《秘密》一书中所说的那样，从某个角度来说，世界就是你看到的样子，你将会变成你想要成为的模样。因此，与其每天焦虑离目标有多遥远，还不如相信自己会坚持不懈地依靠每天的阶段性进步，一点一点地向最后的胜利靠拢。老子有一个思想，知识是无穷尽的，而人的生命是有限的，用有限去追求无限是不可能的。但是就某个具体的目标来说，知识的总量是相对恒定的，而人的精神和斗志却是无穷无尽的。只要扎扎实实地执行每一天的学习计划。工作量绝对会越来越少而不是无限量增加。
想通了这个道理，我们就可以在每天晚上对着学习总结欣喜于每一天的收获，从而有更好的心情和动力开始第二天的学习生活。就从现在开始，尝试每一天用积极的词汇跟自己对话吧。例如，“今天我真了不起，又完成了……我们明天会做得更好。”
睡前构想成功的状态，提前体验到达终点的幸福。
曾经有日本学者通过控制实验法检验预想成功的功效。他们选择三组水平相当的跳高选手，一组每天安排补充训练，一组不安排补充训练，但是要求该组人群每天晚上在睡前反复想象自己成功跳过横杆的场景，还有一组在训练以外的时候完全休息。一段时间后，重新测试三组人员的跳高水平，试验者惊奇地发现，前两组人员的提高水平大致相仿。由此证明，在头脑中虚构出的成功场景对现实世界中的表现也存在巨大影响。
学习当中也是如此。如果我们可以在每天晚上入睡前，闭上双眼，假想自己明天早上精神饱满地醒来，然后顺利地完成每一项学习任务，并且最终有一天，完成所有的学习计划，获得理想的成绩，这些幸福和自豪感会在成功到来之前，预先植入你的潜意识之中。在反复的类自我催眠中，一些目前科学无法证明但确有实效的“奇迹”就会发生。梦想总有一天会像你所坚信、每天设想的那样，照进你的现实之中。当然，配合这个小习惯的重要条件是，每天白天的学习需要真正投入100%的努力，而不是忘却真正的努力开始凭空幻想。不然，仅仅依靠每天的幻想，就只能是注定一无所获的白日梦了。
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