以下是小编帮大家整理的二十四节气之白露：身不露，谨防“秋燥”病，本文共7篇，欢迎大家收藏分享。
篇1：二十四节气之白露：身不露，谨防“秋燥”病
二十四节气之白露：身不露，谨防“秋燥”病
白露时节，是全年昼夜温差最大的一个节气，经过盛夏酷暑之后，人体会因长时间的暑气而导致耗气伤津，阴阳失调，再加上，秋季干燥，人体就很容易患“秋燥”病，今天我们就一起来补习一下，白露时节，如何预防季节病，如何养生!
白露是二十四节气中第十五个节气，是个典型的秋天节气，晴朗的白昼温度虽然仍旧可达到30℃，但是夜晚会降到20几度，温差达十多度，阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。
白露时节，各地民俗
白露节气在民间的地位并不算高，但各地风俗习惯却是异常丰富多彩
福建福州——白露必吃龙眼
民间的意思是：白露这一天吃龙眼有大补的奇效，因为，龙眼本身就益气补脾，养血安神，润肤美容，还可以治疗贫血、失眠、而白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼再好不过了
浙江温州——采集“十样白”煨乌骨白毛鸡
苍南、平阳等地民间：人民于次日采集“十样白”以煨乌骨白毛鸡，据说食后可滋补身体，去风气，这“十样白”是带“白”字的草药，如白木槿，白毛苦等。
太湖人——“祭禹王”
禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月七和白露举行祭禹王香会，其中以清明和白露规模最大。同时还会祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神等。
苏州人——酿米酒、吃鳗鱼
苏州有酿酒习俗，每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土家酒”。在洞头诸岛，白露日是要“补露”的，大多数人家用鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼营养丰富，健体强身，都认为吃鳗鱼长寿，而萝卜消谷和中，去邪热气，这样熬出来，鲜滋润口，是食药双效的好吃食。
白露时节，谨防“秋燥病”
燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干、及大便干结、皮肤干裂等症状，以下季节病同样不容忽视，
便秘
解决方案：清淡饮食可缓解便秘，便秘者清晨起床后，空腹喝500ml淡盐水。
支气管哮喘
白露时节是支气管哮喘病高发时间段，诱发哮喘因素很多，如接触过敏原、呼吸道感染、气候改变、情绪燥动等。
解决方案：不宜吃得过咸、少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥。
推荐食谱：莲子百合煲
做法：莲子、百合各30克、精瘦肉200克。莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗净，置于凉水锅中焯一下，将所有食材入锅，煲熟，适当放精盐、味精。
肺燥诱发气管炎、咽炎
燥邪易化火，所以，秋季也特别容易上火，可多食用灭火养阴
的食材：苦瓜、空心菜、菠菜、莲子心等。
解决方法：用沙参、麦冬、枇杷叶各15克煮水代茶饮
推荐食谱：柚子鸡
做法：柚子、公鸡一只。将柚子去皮留肉，放入鸡腹内，再放入汽锅中蒸熟，出锅时，加入精盐调味即可。
心血管疾病
秋末转凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，记忆导致猝死。这里泰德宜林特别提醒中老年人：适当户外运动、家中常备救急药。
白露时节，养生须知
饮食以清淡为主
秋季，很多人容易盲目进补，其实这样对白露易发的季节病是没有作用的'，白露季节应该少盐，多吃易消化的且复含维生素食物。
早睡早起
“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。对于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，仅作参考。原因是春夏属阳，头宜朝东卧;秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
精神调养
秋气肃杀，易情绪波动，所以需要调节净胜，保持神志安宁而平和，中午适当的午睡，也可以做一些简单的瑜伽，户外活动，调节心绪。
白露身不露
白露身不露，寒露脚不露。早晚温差大，不宜在赤膊露体了，因为很容易诱发伤风感冒而导致旧病复发。秋天病菌繁殖活跃，加之气候干燥，易造成病毒性呼吸道疾病传播。同时还要特别注意脚部的保暖。
适当运动
任何的节气里，适当的运动都是增加机体免疫力和强健筋骨的最好方法，但是要注意，运动要适当，不可过激过度。
篇2：白露身不露是什么意思
白露身不露，寒露脚不露意思是：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。
白露之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。
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白露后就不热了吧
白露是一年中早晚温差最大的一个季节，而白露过后天气逐渐转凉了，一般来说没有那么热了，特别是早晚温度还挺低的，带有些许凉意。
谚语说，“过了白露节，夜寒日里热”，便是说白露时白天夜里的温差很大。
夜晨有露水，白天炎热干燥，这就是秋季典型的天气。“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。
到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
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白露节气的天气特点
1、秋高气爽
据我国古籍说：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”从气候规律说，白露时节，凉爽的秋风自北向南已吹遍淮北大地。
秋始白露。从此，风轻、云淡、天高、水长。白露含秋，那晶莹的露珠折射出诗意般的韵味。这个季节为写意，它兼有水墨的浓重与工笔的细腻。阳光很亮，明晃晃一大片，但不燥热，仔细分辨，竟见纹理，丝丝缕缕，照得行人心生暖意。即使没有阳光的日子，秋风也解风情，临高而站，衣袖被风鼓起，清风满袖。只有秋天的风，才称得上一个“清”字，也只有秋天的风，才可以还人一份清爽。
2、全年昼夜温差大
白露节气已然有了秋天的味道，尤其是在早晨和晚上的时候，秋风习习，给人一种秋季已经来到了的感觉。可是在中午的时候，还是能够感觉天气很热，而一到晚上气温迅速下降，昼夜温差非常大。而在夜里的时候，空气中的水汽便会凝结成露。
谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。
白露时节，我国大部分地区天高气爽，云淡风轻。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时，夏季风逐渐被冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快，天气也就越来越凉。
很多人都认为，白露节气里下雨，雨下在什么地方，那个地方就苦了。因为白露节气中的雨大多属于秋雨，虽然感觉不是很大，但却有时一下一整天，连绵不绝。尤其是夜晚，经常早晨起来就看到很大的秋雨，所以在这个节气中大家注意好天气，夜晚好都把阳台上的衣服收起来。
3、蒹葭苍苍，白露为霜
在诗经中，有一首的诗句：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”刻画的是一片水乡清秋的景色。
也许正是此诗句的广为流传，有些人把白露称为轻霜，这是不对的，白露不是霜。我们知道：霜是在近地面空气中水汽直接凝华在温度低于0℃的地面上或近地面物体上的白色松脆冰晶。着霜的物体或附近的空气温度必然在0℃或以下。而露水的产生是一种水汽凝结现象，附着露滴的植物茎叶温度尽管很低，也必定是在0℃以上。
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篇3：“白露身不露”需要注意什么
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“白露身不露”需要注意什么
“白露”之后气候冷暖多变，特别是一早一晚，更添几分凉意。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾患的人更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。秋天病菌繁殖活跃，加之气候比较干燥，易造成病毒、细菌等病原微生物的传播，所以，秋季是呼吸道疾病的多发季节。寒露过后，气候冷暖多变、昼夜温差变化较大，稍不注意，就易着凉伤风，诱发上呼吸道感染。此外，患有慢性胃病的朋友，生活中也应尽量注意保暖，避免因腹部受凉而导致胃病复发或加重。
白露过后穿什么衣服好
各地气候不一样。在黑龙江就不能穿短袖短裤了。中原在晚上就得盖被子。南方还是酷热难当。
由于“白露”后阴气上升阳气下降，因此衣物可以单薄些，薄而不露，适当“秋冻”。但“秋冻”要因人而异，对于正在生长发育的婴幼儿，身体调节功能较差的年老体弱者，以及体质较弱者是不宜“秋冻”的，此外，有支气管炎、哮喘病、冠心病等人群也不宜“秋冻”，一旦着凉感冒就很容易旧病复发。
病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服，最好出门带一件外套。面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。还要注意腰腹部、膝关节保暖，不要“刻意”露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。
白露以后是不是就冷了
一般情况下，白露之后，气温会下降，天气会渐渐变凉快，尤其是我国北方地区。在白露的时候，昼夜温差比较大，要注意保暖防寒。白露主要表现天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。
白露的到来，代表真正的凉爽季节已经开始，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构，合理进补，注意防寒保暖，加强锻炼身体。白露时节鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发病率很高，因此要做好预防工作。
在白露节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
篇4：白露身不露_哪些部位不需要秋冻
目录
白露不露的部位
白露节气的禁忌
白露节气养生吃什么好
白露不露的部位
头部
头为诸阳之会，是一身之主宰，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，在秋季天气转凉要注意头部保暖。
建议：外出时记得带帽子，不宜晨起洗头，在头部出汗后也不要立刻摘下帽子，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。
颈部
颈部是人体的要塞，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之路，一旦受寒，易引发颈椎病、咽炎、脑血管病、肺部症状的感冒等。
建议：在天气凉适不穿衣领过低的衣服，不让颈部受冷风直吹，如果感觉自己肩颈凉可以在出门时给自己围个围脖。
腹部
腹部有很多重要经脉，腹部受凉对脏器功能都会有影响，容易引发腹泻、胃寒胃痛、女性宫寒痛经、泌尿系统疾病等。
建议：白露节气后，不穿露脐装，可以穿一件贴身小背心，也可以穿一件坎肩或者马夹，来护住腰腹部位。女性朋友在月经期间要注意，一定要做好腹部保暖，必要时使用暖宫贴、热水袋等来为腰腹部保暖。
关节
关节受凉容易引发腿部发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。
建议：白露后，不要穿过于暴露的衣服，尽量穿长裤，出门时尽量带上外套，保护关节不受凉。如果感觉膝关节冷，可以给自己加一个护膝。
脚部
脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。脚也是人体各部位中离心脏最远的地方，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损，这就是人们常说的“脚冷，则冷全身”。
建议：白露过后，要注意足部保暖，尽量减少穿着露趾的凉鞋、拖鞋，雨天还要牢记不要湿脚走路，以防寒气侵体引起不适。此外，可以常用热水泡脚，在晚上睡觉时，穿一双薄而舒适的袜子入睡。
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白露节气的禁忌
1、忌不按食物安全期吃
在白露节气有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。
2、忌盲目控制饮食
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供，尤其是天气寒冷了更是要多吃一些。
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白露节气养生吃什么好
白露之后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肺润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥，既能治秋凉又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。橘、梨、苹果、葡萄、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果。
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篇5：白露要如何防秋燥
为什么叫白露
在24节气中，白露是一个过渡性的节气。白露之后就是秋分，从夏至冬的寒暑变化即将迎来最关键的转换点。
《诗经》有云：“蒹葭苍苍，白露为霜。”秋天气温低，昼夜温差大，积聚在大气中的水汽凝结到草木上，当早晨太阳升起时，便形成一片片闪着光的秋露。
原来，古代中国人按照金木水火土五行思考世界，而五行又和五色相对应，即春天甲乙木色属青，夏天丙丁火色属赤，中央戊己土色属黄，秋天庚辛金色属白，冬天壬癸水色属黑。所以，秋露按照秋天所属的颜色，而被称为“白露”。
白露为什么叫白露,它的名字是怎么来的
白露是“气始寒”的季节。白露三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”说的是感受到秋天的凉意，大雁开始了由北向南迁徙的旅程，很快，燕子也飞走了，留在森林里准备越冬的鸟儿，则开始为自己储藏各种食物。
俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。此外，华南二十四节气的气候中，白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换。
白露期间的平均气温比处暑要低3℃左右，大部地区气候平均气温先后降至22℃以下。按气候学划分四季的标准，时序开始进入秋季。
农业上，经过一个春夏的辛勤劳作之后，人们迎来了瓜果飘香、作物成熟的收获季节。辽阔的东北平原开始收获大豆、谷子、水稻和高粱，西北、华北地区的玉米、白薯等大秋作物正在成熟，棉花产区也进入了全面的分批采摘阶段。
这时的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，大豆咧开了嘴，荞麦笑弯了腰。农谚中：“白露高粱秋分豆”、“白露前后看，莜麦、荞麦收一半”是真实的素描。
从白露开始，西北、东北地区的冬小麦已开始播种，华北冬小麦的播种也即将开始
白露要如何防秋燥
处暑后，天气往往较为干燥、少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”，处暑的“秋燥”属于温燥，气候变化差异大，常使某些疾病在这时候复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。
预防秋燥和感冒的最好方法便是增强体质，尤其是着重睡眠充足及睡眠品质。睡眠可消除疲劳，并使大脑及身体得到充分的休息，所以睡眠也是养生的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。
处暑节气中，老年人的气血阴阳都容易产生亏虚的情形，可能会出现昼不寝，夜不瞑的少寐现象，所以老人家在这时候更要坚持有午睡的好习惯。古人在睡眠养生法中强调睡「子午觉」的重要性，所谓「子午觉」就是每天在子时、午时入睡。子午之时刚好是阴阳交接之时，这时候人体阴阳盛极而衰，致使气血产生失衡现象，所以必须静卧以对。凌晨至4时为体内各项器官功能降到最低点的时候，中午12：00～1：00为人体交感神经最疲劳的时段。这两个时段最好能进入睡眠。
处暑后，天气由热转凉，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，空气干燥，昼热夜凉，而人体内阴阳之气的盛衰也随自然界的阳气由疏泄趋向收敛。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，特别容易患病或旧病复发。
调养起居 消减秋乏
入秋后，很多人会有懒洋洋的疲劳感，被称为“秋乏”。中医认为秋主燥，耗气伤阴，气虚导致四肢无力，神疲懒言，所以容易感到疲乏。其实，人们体内的阴阳本来是很平衡的，白天劳累对身体的损伤都需要在晚上的睡眠中进行自我修复。若能好好休息，一些小毛病就自行恢复了，但是如果晚上睡眠没有保证，导致人体的免疫机制被打乱，小病得不到修复，就会变成大病。所以，此时首先需要调整的就是起居作息。有专家指出，处暑后，年轻人每天至少要保证7小时的睡眠，老年人最少需要6小时。
古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)。认为子午之时，阴阳交接，若体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以候气复。现代研究发现，子时，人体内各器官的功能都降至最低点;而午时，是人体交感神经最疲劳的时间。另有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。
适当秋冻 着实有理
“春捂秋冻”是古人一条非常实用的生活谚语，“春捂”是为了帮助气血走表散热，促进阳气生发;“秋冻”是为了气血入里保存热量，促进阳气潜降。因此，处暑后要使身体有一些凉意，不要天一冷就马上全副武装，穿很厚的衣服。
初秋之“冷”并不是“寒”，“皮肉之冷”是可以忍耐的，采取“秋冻”对于适应冬天的严寒有很大的好处。21nx.com特别是呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应进行适量的秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。
但需要特别注意的是，晚上出门还是应该适量添加衣物;睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉;白天只要室温不高，不宜开空调，可开窗使空气流动，以荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
调节情志 消忧解愁
一般而言，入秋后人的情绪都不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零、秋风萧瑟的深秋，常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生另一个重点就是要求调畅情志、培养乐观情绪、保持心态平和。
精神调养应做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅。喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷乐趣。切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。更可以选择在阳光明媚的天气里，利用外出旅游、爬山、交友、慢跑等方式来愉悦身心，使身心达到最佳状态。
篇6：二十四节气之白露谚语
1. 抢墒地薄白露播，比着秋分收得多。
2. 好谷不见穗，好麦不见叶。
3. 白露到，摘花椒。
4. 犁地到头到边，麦苗长得齐严。
5. 养鱼没啥巧，饵足水质好。
6. 种麦种到老，还是早种麦子好。
7. 水草是粥，旱草是饭。
8. 冬暖大棚忙修建，结构科学巧安排。
9. 饵足水优养好鱼，土壮藕蒲长得乖。
10. 枣红肚，磨镰割谷。
11. 湿耕早，干耕迟，花脸耕地最适宜。
12. 随熟随收随运粪，抓紧耕翻莫停顿。
13. 中秋前后是白露，棉花开始大批收。
14. 耕得深，耙得细，后面还有合墒器。
15. 白露割谷子，霜降摘柿子。
16. 种麦不要怕，全靠一盘耙。
17. 光耕不耙，枉费犁铧。
18. 水地争墒不争时，旱地争时不争墒。
19. 犁要深细，耙要透平。
20. 杈子耳子继续去，上午修棉下午摘。
21. 白露的花，温低霜早就白搭。
22. 麦到芒种秫到秋，黄豆白露往家收。
23. 白露前后一场风，乡下人做个空。
24. 白露秋分夜，一夜凉一夜。
25. 白露“风兼雨，有谷堆满路。
26. 秸秆还田，壮地松土又治碱。
27. 犁深耙透多上粪，打得麦子撑破囤。
28. 谷子上场，核桃满瓤。
29. 光耕不耢，不如睡觉。
30. 白露见湿泥，一天长一皮。
31. 白露身勿露，免得着凉与泻肚。
32. 抢秋抢秋，不抢就丢。
33. 玉米苍皮还未熟，晚刨几天有好处。
34. 底肥上不足，追肥也难促。
35. 上午耕到十一点，全部耢下才家转。
36. 麦种拌农药，不怕虫子咬。
37. 谷怕连夜雨，麦怕晌午风。
38. 后期修好棉，还能增成产。
39. 麦耙紧，豆耙松，秫秫耙得不透风。
40. 耕地深一寸，顶上一层粪。
篇7：二十四节气之白露谚语
1. 谷到白露死。
2. 养鱼没啥巧，饵足水质好。
3. 选好种，晒得干，来年多打没黑疸。
4. 麦凭耕得深，秋凭锄得勤。
5. 白露下一阵，旱到来年五月尽。
6. 麦种毒谷拌，不怕害虫犯。
7. 白露，白露，四肢不露。
8. 土块不打光，麦子土里伤。
9. 白露打核桃，霜降摘柿子。
10. 种麦不要怕，全靠一盘耙。
11. 过了白露节，夜寒日里热。
12. 穷豆秸，富谷穰，再打几遍还有粮。
13. 别说白露种麦早，要是河套就正好。
14. 地里谷茬拾干净，来年少生钻心虫。
15. 白露秋风夜，一夜冷一夜。
16. 白露节，枣红截。
17. 人怕老来苦，麦怕胎里旱。
18. 夜晚露水狂，来日毒太阳。
19. 晒枣连阴天，很难不霉烂。
20. 白露雷，不空回。
21. 马牛猪羊都爱吃，还可节省精饲料。
22. 白露遍地金，处处要留心。
23. 水地争墒不争时，旱地争时不争墒。
24. 耕得深，耙得匀，地里长出金和银。
25. 青贮原料很广泛，玉米秸秆地瓜蔓。
26. 上午修棉花，下午拾棉花。
27. 种麦底墒足，根多苗子粗。
28. 始进中喷花，留种莫拖拉。
29. 玉米成熟没有过，完全熟透粮食多。
30. 喝了白露水，蚊子撅了嘴。
31. 高粱要欠火，谷子要熟透。
32. 精耕细作，打得麦子无处搁。
33. 八月八，不归家。
34. 白露有雨霜冻早，秋分有雨收成好。
35. 白露种高山，秋分种平川，寒露种沙滩。
36. 棉花到了家，杈耳继续掐。
37. 八月八，还有花。
38. 白露到秋分，家禽快打针。
39. 耕后耢下，减少蒸发。
40. 割谷要稳，收麦要紧。
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