下面是小编精心整理的心想事成心理课：45条经典认知觉醒心智，本文共6篇，希望能够帮助到大家。
篇1：心想事成心理课：45条经典认知觉醒心智
很荣幸的在此为你呈上“万能密钥”的第一课，愿它能为你的生活注入更多力量和拥有力量的意识；活得更健康和拥有健康的意识；人生更快乐和拥有快乐的意识。你要领悟这些事情的精髓，直到成为你不可切割的一部分，如此你才不会失去它们。如果你可以掌控内在力量，就可以改变外在万物。
你不需要刻意取得这种力量，因为力量早已潜藏在你身上。但你应该了解、运用和掌控它，并与其融为一体，如此你才有能力征服外界，往前迈进。
日子一天天的过去，当你不断往前迈进、当你有了动力、当你获得强烈的启迪、当你的计划成形和对事物有所体会时，就会发现这个世界并非由一堆冷冰冰的草木所组成，而是处处充满生机。这都是由人们跳动的心脏所赋予，也是事物的生命和美丽所在。
我们必须了解上述的运作，一旦你彻底领悟，将会被新的观点和新的力量所推动，每天拥有巨大力量和充满自信，去实现自己的希望与梦想。生命将因而具有更深刻、更圆满且更清晰的意义。
现在，让我们正式进入第一课。
01. “赢者恒赢”、“输者恒输”的概念一直存在于生活的各个层面。
02. 心智（mind）就是创造力。我们生活中的状态、环境和际遇都是我们心态的展现，也受到心态所支配。
03. 心态的形成取决于我们的思考。因此，所有力量、成就和财富的秘密，都取决于我们的思考模式。
04. 这是无庸置疑的，因为我们必须先“有什么”才能去“做什么”，我们可以“做什么”受到“有什么”所限制。而我们“想什么”将会决定我们“有什么”。
05. 如果我们不能支配力量，就不能展现力量，
意识到力量的存在是确保我们拥有力量的唯一方法。除非我们先知道力量源于内在，不然就无法意识到力量的存在。
06. 有一个内在世界──它是思维、感受和力量的世界，也是光明、活力和美善的世界。纵使内在世界存于无形，却仍拥有强大的力量。
07. 内在世界是由心智所掌管。当我们探索内在世界时，应该会找到任何问题的解决之道，也会找到所有结果的成因。此外，既然我们可以支配内在世界，那么我们同样可以支配力量和财富法则。
08. 外在世界是内在世界的倒影，展现于外在的事物，早已存在于内在世界。内在世界拥有无穷的智慧、无穷的力量，并可无穷的供应一切，它们等待被揭露、开发和探索。如果我们认同潜藏于内在世界的可能，就可以将它们展现于外在世界。
09.和谐的内在世界，将会在外在世界展现出和谐的状态、舒适的环境和美好的事物。这是健康的基石，也是所有胜利、能力、成功和成就的第一要件。
10. 如果你拥有和谐的内在世界，代表你拥有掌控思维的能力，也能自行决定什么经历会为你带来什么影响。
11. 和谐的内在世界会形成乐观和富裕；富裕的内在会形成富裕的外在。
12 .内在所意识到条件与状态都会展现于外在世界。
13. 如果我们找到内在世界的智慧，就能够察觉埋藏于内在世界的潜能，也具备把这些潜能展现于外在世界的力量。
14. 当我们逐渐意识到内在世界的智慧，我们于精神上就会拥有这种智慧，这样一来，就可以确保我们拥有这些力量与智慧，而这正是展现我们最完美、最和谐的必要元素。
15. 内在世界是一个实在的世界，拥有这股力量的人会透过内在世界产生勇气、希望、热忱、信心、信任和信念，这些条件不但赋予你找到梦想，也会让你具备梦想成真的能力。
16. 生命是一种循序渐进的过程，无法一蹴可几。外在世界所能看到的一切，其实早已在内在世界成形。
17. 所有财产都奠基于意识之上；所有获得都由意识累积而来；所有失败均是因为意识的溃散。
18. 精神效能的发挥取决于和谐的程度，不和谐代表慌乱。因此，任何想取得力量的人，必须和自然法则取得和谐关系。
19. 藉由客观心智（objective mind，显意识），可以使我们与外在世界产生关联。大脑是客观心智的器官，脑脊髓的神经系统让我们可以有意识的与身体各部位进行交流。这个神经系统会对视觉、触觉、嗅觉、听觉和味觉产生反应。
20. 当客观心智可以正确思考、当它可以了解真理、当脑脊髓的神经系统传送至身体的意念具建设性，知觉就会处在和谐和愉悦之中。
篇2：认知觉醒读后感
如果用一些词来形容我读完《认知觉醒》的一个感受的话，我觉得用受益匪浅，醍醐灌顶等都不足以完全表达我的一个感受，好久没有这种被文字的力量震撼到的感觉了。
之所以能够引起我的共鸣，是因为它不像我之前读到的一些心理、励志的书籍一样，一味的引经据典，一味的列举名人事迹，每每读完都会给人一种要想出类拔萃就得付出别人几倍的努力，而那些有所作为的人都有着超越常人意志力的感觉。这些书在刚读完时确实能给人以一剂强心针，于是我们开始制定一个“宏伟”的目标，想要确确实实作出一些改变。但是时间一长往往发现自己难以坚持下来，这个时候我们往往会把问题归咎于自己意志力不够，不够勤奋等主观原因，几次三番以后，我们发现自己很难做成一件事，养成一个良好的习惯。甚至开始陷入自我否定，自责的漩涡。从此不敢制定什么计划，或者在潜意识认为自己制定了也完不成。
针对上述问题我在《认知觉醒》里找到的两点启示是：
1、你面临的问题是整个人类都会面临的问题。首先我们要建立一个新的认知，即人的大脑由本能脑、情绪脑、理智脑组成，而在人类进化史中本能脑和情绪脑一直占据主导，毕竟人类真正解决生存问题到现在这个时间长度在整个人类进化长河中不值一提。所以理智脑目前进化的程度最弱。这也是我们时常做选择时不够理智的原因。避难趋易，降低无谓消耗是自然生存法则。所以不要再归咎于自己意志力不够或者不够勤奋，你面临的问题是整个人类都会面临的问题。
2、在“舒适区边缘”提升自己。舒适区边缘就是做一件事的难易程度刚好在超过我们感觉到舒适一点点的状态。这个难易程度下，我们的本能脑和情绪脑才不会那么“排斥”，而当我们完成时情绪脑也会获得一些正向反馈，慢慢的形成一种良性循环，当我们做一件事是由情绪脑驱动时，我们会感觉到轻松并且快乐，也更容易坚持下来。如果一开始无法找到自己的舒适区边缘，这里有一个方法可以借鉴，设定一个超低的下限，而不设上限。切忌好高骛远让自己一下跳进困难区。在痛苦折磨里最后放弃，又进入一个恶性循环。
另外我觉得书中提到的关于如何提高自己的专注力、学习力、行动力、情绪力上也给我很大启发。说几个感触最深的点：
1、做什么就在想什么。这看上去像是一句废话。但我们可以回想几个这样的场景，一边跑步一边想着待会吃什么，而一边吃饭一边又在刷剧等等诸如此类的行为，我们看似具备了一种更强的能力可以双管齐下更高效的做一些事，然而慢慢的我们却开始丢失自己的专注力。所以吃饭时就全身心体会吃饭这个行为，跑步时就去感受自己的呼吸，感受迎面吹来的微风。活在当下活在生命的每一秒。这将大大提升我们的专注力。
2、不要陷入量化式满足的误区。如今社会竞争越来越激烈，人们都想着各种方式来提升自己，今日阅读一小时，今日背了五十个单词，今日跑步五公里……我们可能会时常满足于自己给自己设定的种种“打卡”行为里不能自拔，不可以说这种方式不好，只是当我们设定了这些量化的指标时，我们的关注点会不自觉的由原本这项活动而转移到那个量化的指标上。无形中相当于我们放弃了发掘这项活动原有的乐趣。甚至当我们有几次完不成“打卡”时还会陷入自责之中。
3、用积极反馈来应对焦虑。竞争激烈的环境下各个年龄段的人都会有自己的焦虑。面对焦虑我们不要让它一直埋在自己潜意识里，而要360度刨根问底式的去寻找焦虑的点，以及可以影响焦虑的因素，当我们一点点解决掉这些因素时，我们也会一点点收获正向反馈，当这些正向反馈足够多时，我们会突然发现自己早已不再焦虑了。
4、“从现在开始”。当我们想要发生改变，想要有所行动时，不妨用这句话提醒自己，不要纠结什么现在开始是不是太晚了之类的，因为现在不开始，你会把现在开始也错过，可能十年二十年之后你还是老样子。任何我们学到的动西如果没有行动上的改变都等于零，读了一波鸡汤感触满满，发个朋友圈配上自己见解。好像自己收获了很多，然而时间一天天过去，突然发现自己生活还是没有任何转变。于是开始感慨，“读了很多道理，依然过不好这一生”。所以任何改变最后都要落实到行动！
“输出”是提高学习力的一个好方法，它标识着你正在把这一块东西内化成自己的东西，这也是我写这篇文章的一个目的，我觉得《认知觉醒》这本书很适合那些想要改变却总是坚持不下来或者找不到好方法的人。另外书中还提到关于反思和冥想的一些话题，推荐感兴趣的朋友阅读一下。
篇3： 认知觉醒读后感
认知觉醒读后感
当我看着自己书架上成排的书时，再看我手中的这本《认知觉醒》，心中无限感慨，书不在多一本足矣。
我把和《认知觉醒》的相遇当成是自己的一次缘分，在此时此刻遇到它遇到作者，对我来说是种拯救。他拯救了一个内心渴望成长、提高自己却陷入知识的汪洋之中不堪重负，那个小脸蜡黄奔波各个课场的我。
上进本没有错，但我错在没有方向和方法。而《认知觉醒》此时来到我的生命中，你说这不是缘分又是什么呢？
本书给我最大的触动就是触动学习法，无论是看书还是学习还是反思，都要从最触动自己的那个点出发，然后去行动，最后去改变自己，让改变当下发生。
当我看书的时候，从最触动自己的点开始，一本书我不需要全部读完，我过去为什么焦虑？因为自己拿到一本书就想从头读到尾，书里的点太多，自己很想全记住，但是又做不到，因此我很焦虑。
看完整本书后，我坐下来开始思考我自己，我为什么要看书？我看书的目的是什么？没错，我想提高自己的认知，我想让自己变的更强大，但是此时此刻的我有那个能力将所有的点吸收并做到吗？当然不能，我此时的水平是固定的，我没有那么大的能力能将它们看到并附身上体。世间事物的发展规律也是循序渐进的，人也不能一口吃个胖子，凡事要慢慢来。
同时，不是所有的点也适合自己，而往往是最触动自己的那个点才是最适合自己的当下，凡是能想起的就是缘分，那就从最触动自己的那个点开始吧。
当我有了这样的想法之后，对一本书的要求不再是追求记住整本书的内容，而是找最触动自己的那个点，这样是不是就减少了很多量，自然焦虑感也会减少，压力也会减少，也不用再像过去那样自我责备，为什么我读了这么道理我的生活依然如旧？
读书关键的不是做思维导图也不是搭建知识树，而是从自己最触动的那个点，让自己行动起来，最后让自己改变起来。
同理我在听课时也会这么思考，有时一节课有1―2个小时，有的更长有的稍短，我不再要求自己一定要将课中的点全记住，我只取最感动自己的那一个点就好，然后在生活中去实践并让自己的生活发生改变。
再说反思日记，每天的日子似流水，我也要将触动自己的那一个点用反思日记的方式记录下来，记录触动自己产生情绪的背后事情发生的过程，思考这件事情发生的原因，为什么自己会激动、高兴、悲伤、情绪冲动等各种情绪，找出来背后的原因，最后提出改进措施或者总结出来一个可以为自己用的知识点。
找到最触动自己的那个点，触动自己的那个点就是最适合自己的点，再结合在舒适圈边缘练习，让自己在这一个点上持续行动，最后让自己发生改变，从而不断的'提高自己的认知，最后实现自己的认知觉醒。
带着这样的认知，我已经开始上路，我开始用触动法看书，比如本书，我找到最触动自己的点然后自己开始用起来，我用书中的“工”型清单法开始给自己一天的工作学习做计划，我开始用自己的语言将自己读书内容写出来，比如本篇。我开始记录自己的反思日记，有一天有位朋友在群中赞美我，然后我开始观察自己的情绪变化，并深挖自己的情绪变化的原因，并想出解决方案。
我曾经遇到困难第一反应就是退缩，当我想起书中的情绪脑和本能脑，我就笑了，我要理解它们，它们是为了保护我，我不是责备它们而是调用自己的理智脑和它们一起对话，不确定的事情未必是坏事，为什么不去试试，说不定会有不一样的结果在等着我呢，去尝试下。
我们不要被事情限定，不要为了做事而做事，为什么不换个角度想呢？我不是为别人做事，而是为自己做事。我不是在为老板辛苦工作而是为了锻炼自己的能力而工作，我不是在看书而是在和作者聊天，我不是看书架而是看看我书架上都有那些朋友。我不是在做这件事而是在游戏，在做自己可以掌控的游戏。
这是我今年遇到的最好的一本书没有之一，在此感谢作者为我们分享他的心路历程和追求认知的经验。作者写的很用心，通过字里行间能感受一股“真”气，这种真实足矣感动所有看过本书的人，书中没有太多的说教，像面对面跟一位兄长在推心置腹的聊天，也像在听一位恩师谆谆教导。所有的遇见皆是缘分，所有的相遇皆机缘，也感谢人民邮电出版社为我们出版了这么接地气的一本书，希望它能拯救更多像我这样的人，这也是造福于人类。
我把我的触动点分享出来，你的触动点会是什么呢？请你来认真看看《认知觉醒》，它值得你一读再读。
篇4：认知比评课稿
今天听了谢老师执教的《认知比》一课，谢老师在充分考虑学生已有经验的基础上，站在关注学生发展的角度设计学习活动。例1有2杯果汁和3杯牛奶，首先教师带着学生复习了两个数之间的关系，接着引导学生思考：还可以怎样表示他们之间的关系呢？学生已经掌握了两个数之间的两种关系，这时再这样引导，会让学生产生学习新知的内在需要。“教是为了不教”，这样的教学可以培养学生自主学习的能力。把握了“以学生为本的教学主线”。谢老师引导学生从分数关系思考：果汁的杯数相当于牛奶的2/3，引出果汁与牛奶杯数的比是2比3；由牛奶的杯数相当于果汁的3/2，引出牛奶与果汁杯数的比是3比2。
结合这两个比，讲了比的表示方法（写法与读法）以及各部分名称。并且强调比是有序的。教学例2时，例2是本节课教学的一个难点，学生从同类量的比跨越到两个不同类量的比，教材特意安排学生在具体的、熟悉的例子中，理解路程与时间的比，理解比值的实际含义。部分学生在读完这一题时也许能够马上得出两位同学的速度，但老师能引导他们和今天所学的知识进行比较，教师的适时提醒，可以促使学生作出更深入的思考。老师对教材把握比较到位，在这部分内容中，分数、除法、比有着密切的联系，在教学比的`意义后，老师让学生通过讨论、研究、发现知识间的内在联系，研究分数、比与除法的关系，掌握它们间的内在联系，形成良好的知识结构。最后谢老师还举例说出巴西与中国足球比5:0，适时点拨，让学生明白是差比。黄金比的介绍，又给孩子带来美得享受，将数学和美联系起来。
教学建议：
1、教师要注意学生数学语言的严密性、规范性和准确性。
2、介绍足球比赛5:0，可以放到。比的后项能为“0”吗，进行比较。
3、练习第一题鸡和鸭的比，如果用班级男生与女生的比，更能联系学生的生活实际。
篇5：心理课教案
教学目标
通过活动，帮助学生寻找快乐、留住快乐、创造快乐。
教学重点
帮助学生学会寻找快乐、创造快乐。
教学难点
让学生初步体验如何创造快乐。
教学对象
小学一年级学生
教学准备
ppt课件，卡片（提前准备好的自我介绍、笑脸卡纸），图片。
教学过程
一、卡片
师：孩子们，我们从今天起都是小学生啦，我们每个人也都要有自己新的小伙伴，你愿意和大家做朋友吗，那就让我们先来做个自我介绍吧。同桌之间互相介绍。
二、听儿歌：《找朋友》
全体学生参与，先听再唱，调动积极性。
师：同学们，你们认识自己的同桌了吗，那就让我们一起听一首儿歌，会唱的同学跟着唱，我们一起来找朋友，选10名左右的学生站在教室空地上玩找朋友的游戏。
三、快乐之旅
师：孩子们，现在你们的心情怎么样？开心吗？让我们就带着这样的心情，一起乘坐“快乐大巴”进行一次快乐的旅行，好不好？
（一）、说说快乐
（出示课件）第一站：“寻找快乐”
1、师：生活中什么事让你感到快乐？
2、（小组交流，画笑脸）
先和你同桌之间说一说，想到几个就在你的大笑脸上画几个小笑脸。
师：谁愿意跟大家分享你的快乐？（学生分享快乐的往事。）
3、小结：刚才我们找到了许多生活中快乐的事情，我感觉到了你们的快乐和幸福，还有一个好朋友也感觉到了，你们看谁来了？（出示小兔卡片）
师：小兔也想加入我们的“快乐之旅”，你们欢迎吗？（师扮演小兔子：同学们你们好，我是小兔豆豆。谢谢你们欢迎我加入你们的“快乐之旅”，我之前和你们一样快乐，只是这几天我不快乐，我烦恼极了。你们想知道为什么吗？
（二）小兔找快乐
（出示课件）第二站：“小兔的烦恼”
1、（课件出示故事加配图）故事前段：小兔之前的快乐。小兔天天开开心心的无忧无虑的生活，它和很多小动物都是
好朋友，每天都在一起玩。
2、（课件出示故事加配图）故事中段：小兔的烦恼
小兔子和其他动物闹矛盾了，结果没有动物愿意再和它交朋友。
师：你们知道小兔有了什么烦恼吗？（小组交流）
小兔：这个烦恼困惑了我好久，我很难过，但是小朋友们，你们猜猜我后来找到快乐了吗？
3、（课件出示故事加配图）故事后段：小兔找到了快乐。师：你找到了小兔的快乐吗？（让学生试着说一说）
4、（出示课件）第三站：“创造快乐”
当我们觉得快乐的时候应该珍惜它，你觉得你在平时的学习、生活中怎样才能获得快乐呢？
（先小组交流，再全班交流。）
5、小结：
师：对了，和班上的朋友们团结在一起，共同学习、共同生活，互相关心、互相帮助就是最大的快乐，我真高兴你们学会了创造快乐。
（三）摘取快乐果。
（出示课件）第四站：“摘取快乐果”
我们的快乐大巴开得越来越远，咦？这里有一颗快乐树啊，快乐果里面会有什么呢？谁愿意打开看看？
（让学生上讲台上点击苹果）摘取快乐果。
第一个：快乐是给自己最好的礼物。
第二个：快乐有魔力，可以“传染”给别人。
第三个：如果把自己的快乐与别人分享就能更加快乐。第四个：寻找快乐的同伴。
第五个：把你的快乐传递给你周围其他的朋友。
师：这些都是创造快乐的秘诀啊。
四、总结：
老师：同学们，今天我们和朋友们经历了一次短暂的快乐之旅，一起寻找了快乐，发现了快乐，相信同学们从中也获得了更多的快乐。只要我们积极去寻找快乐，努力去创造快乐，用心去珍惜快乐，快乐就会像你的影子，永远陪伴着你。
快乐没有止境，同学们请举起你的快乐笑脸吧。
篇6：心理课教案
一、教学目标：
（1）学会做“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”这四个游戏；
（2）通过游戏锻炼学生的观察能力，模仿能力，反应能力以及语言表达能力；
（3）在游戏及相应的思考中，促进学生的相互了解，推动同学间的友谊，增强班级的凝聚力。
二、教学策略：
1．教学内容：
（1）活动游戏：“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”
(2)在活动中学生的思考与体会；
2．教学重点：培养学生间信任，促进学生的相互了解；
3．教学难点：四个游戏模仿能力较强，需要学生耐心地观察，积极地配合；
4．教学方法：故事化，形象化，游戏化；
5．教学准备：一本故事书，几张报纸；
三、教学过程：
1．教学导入：
（1）师生问好；
（2）教师由最近天气变化较大，感冒病情多发，提醒学生注意保护身体，关注身体健康的同时，更要注重“心理健康”；
（3）为了保证课堂活动持续有效的进行下去，和学生“约法三章”：
①安静地上下楼，不能大声喧哗；
②在老师教授游戏时，耐心，安静地观察；
③按照老师说的要求去做，不能调皮捣蛋，不能欺负同学；
2．活动组织：
（1）“友谊接龙”：老师做示范，邀请一位学生协助，师生见面先问好“你好”，再握手，接着介绍自己“叫什么”“最喜欢谁”“最喜欢做什么”，如“我叫蒋静，我最喜欢我妈妈，最喜欢画画”，然后两人“石头，剪子，布”，输的一方将两手搭在赢得一方的肩上，赢的一方再找下一个同学握手，介绍，直至形成一条首尾相连的“龙”；
（2）“偶像哈哈镜”：让学生形成一条“龙”，手搭肩，围着场地走两圈后站定，然后向内转，请一个学生向四面做一套动作，然后请五个学生猜动作的含义，观点可不尽相同；思考与讨论：让学生们发言从这个活动中学到了什么（观察与倾听）。
（3）“抓与逃”；
①学生围城一个圈，张开双臂，双手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；
②老师在圆心，读《麻雀》一文，当读到“雀”字时，学生的左手要抓住相邻同学的伸出的食指，同时该同学的右手指要逃；思考与讨论：文章读完后，请逃得最成功一次都没被抓到的同学和被抓到手指最多次数的同学谈谈感受。
（4）“戴高帽子”：老师准备几张报纸，将所有的学生分成六组，每组一张报纸，让学生以最快的速度做完一个可以戴在头上的帽子，让学生分别依次戴上帽子，其他的同学则讲讲戴帽子同学的优点。
3．总结所做的活动。
4．按常规下课，师生道别。
教学心得这是我第一次给一个班级上课，虽然只是三年级，所教授的内容有限，而且现在的学生知识面宽广，单纯的知识传授显得单调，为了丰富学生的知识面，给他们留下难忘的一次教学，我可是做了充分的准备，教案准备详细，生动有趣。这次课程主要是以别开生面的心理游戏为主，通过四个游戏锻炼学生的观察能力，模仿能力，反应能力以及语言表达能力，同时在游戏及相应的思考中，促进学生的相互了解，推动同学间的友谊，增强班级的凝聚力。在整个课堂教学中，大部分的学生还是比较配合的，表现得非常积极，活动中笑声不断。
虽然还出现了一段小插曲，但还是能圆满的解决，很有成就感。三年级的小学生明显地表现出活泼好动，表现欲强，所以活动中不能压抑学生的个性，尽量让学生们展现自己，照顾到每个学生的感受。这次教学已达到了预期的教学目标，让学生学习我，模仿我做游戏，学生都表现出了积极性与热情，游戏设置四个，也完成了三个，在穿插的“思考与讨论”中，学生的想象力都非常丰富，在课程结束时，学生的反应也比较好，期待下一次把剩下的游戏做完。
当然教学中也有不足，因为人数多，在整理队形方面浪费了点时间，单个活动时间有点长。因为是三年级，耐心不够，产生容易厌倦情绪，注意力不够集中，所以下次的活动必须简洁有趣，增加小组合作环节。
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