以下是小编整理的告诉初三孩子：压力都是自己想出来的，本文共9篇，希望能够帮助到大家。
篇1：告诉初三孩子：压力都是自己想出来的
告诉初三孩子：压力都是自己想出来的
初三学生的学习，生活，以及心理健康状况已经越来越引人关注，发人深思，人们称之为“初三现象”。有很多孩子把伤害别人或者伤害自己当作缓解压力的一种方式。
据一份对285名初三学生的问卷调查显示，有71％的学生对初三的学习生活感到紧张、压力大。繁重的课业，频繁的考试，父母的高要求，学生自我的“突然成长”与严苛要求……这些内外压力，排山倒海地汹涌而来，导致部分学生的心理出现偏差，甚至严重扭曲，在考分至上的压力下，他们表现得很矛盾，在成熟与成长两股力量的交锋里，他们想玩怕学，但又不得不学，他们似乎懂事，可是意志力又不够……
重重矛盾的激荡、煎熬，他们心力交悴，厌学、离家出走，甚至自杀、伤人等耸人听闻的事件也时有发生。初三学生的学习、生活，以及心理健康状况，已经越来越引人关注，发人深思，人们称之为“初三现象”。小伟是一名初三学生。闹铃（四点半）响起，他一天的学习生活就在哈欠连连中开始了。以最快的速度，五分钟内，小伟完成了自己的洗漱。接下来，就是他的晨读时间，安排两个小时，主要是复习语文和英语，因为这两门是他相对薄弱的功课。晨读完毕已是六点四十分了，没滋没味地吃完早餐，小伟就背着沉重的书包去学校上课……小伟有张与父母共同制订的“学习计划表”，计划表里，小伟除了吃饭，睡觉外，几乎所有的时间都投入在学习上了。中午小伟没有回家，在学校用餐，主要是为了节省在路上花费的时间，分秒必争。傍晚五点时分，小伟拖着疲惫的身躯回到了家里。爸爸出差了，妈妈工作忙，晚上还要加班。无奈之下，小伟只能吃“自助餐”，速食的方便面成了他的首选。抹着嘴巴，时间是五点半。小伟还是仁慈地给自己小放了一会儿假，打开电脑，听几首喜欢的下载歌曲。六点了，小伟又要开始晚上的战斗了：先是老师布置的作业，有明天要交的硬性任务，有要求事先复习的，做完这一切，小伟还要给自己加量，他拿出从书店里买来的习题、参考书继续鏖战……
书本上的铅字越来越模糊，上下眼皮也不断开始打架，洗把脸，喝口水学习还得继续。这时闹铃响了，已经是午夜十二点。小伟必须去睡觉了，因为四个半小时后他还要重复今天要做的事情……他太困了，几乎成了“立可睡”，多么渴望有一天可以睡到自然醒啊。像小伟这样的学生，几乎成了当今都市初三学生“主流”。学习学习再学习，没有抬头看云的心思，甚至伸个懒腰都成了奢侈，高要求、高进度、高节奏、高压力等“N高”，为的就是锻造出一个高级的“高中”！如此高压的心理状态下，初三学生是怎样来排解自己的压力呢？我们在报纸、电视、网络等媒体上，也常常能够看到学生采取一些极端的方式来缓解学习压力。有的学生是通过伤害别人来缓解压力，例如曾报道过一则新闻，说一名初三的男孩，为缓解中考所带来的压力和寻求刺激，砍伤同学及其同学的奶奶……专家分析他是因为恐惧加焦虑造成悲剧的。事后接受采访时，男孩子说，初三以来，成绩一直不好，觉得前途渺茫，对将来感到担忧和恐惧，现在后悔不已。有些学生则选择自我伤害，据调查显示，我国的自杀年龄正在朝低龄化方向发展，他们往往因为一些小问题就自杀，例如新华网就曾报道过一个平常学习成绩优异并且十分懂事的初三学生，因为被老师罚站而自杀，后来发现他在日记里这样写道：害怕自己考不好对不起老师、父母和社会，他十分厌倦考试并渴望能够取消考试，他也时常怀疑分数、重点，这些虚伪的代名词是不是真的如此重要，甚至可以改变一个人的一生。
还有一些孩子把自杀当成报复父母或老师的工具，一位服药自杀的14岁少年，与父母发生冲突后，一怒之下买了一瓶安眠药，药买回来以后犹豫了半个小时，但发现没有人关注他的情绪，陡然产生“我偏要死给你们看”的念头。还有很多初三学生因为焦虑和恐惧选择了离家出走，有的学生则是通过恋爱来“换口气”，甚至用不太负责任的性给自己“放松”……当然，更多的学生是处于亚心理健康状态，易怒，敏感，情绪失控，注意力不集中，心理灰暗，疲劳等。作为初三学生的老师、父母，在关心学习成绩之余，更要关心孩子的心理状况。据我所知，很多父母有意无意地给孩子施压，常会跟孩子唠叨“你看某某孩子学习好，考了个名牌中学，很有出息”这样的话，提醒孩子心理拉满弓。我们应该承认，人活着都有各种压力，但也不要妖魔化压力，把它当洪水猛兽，适当的压力更容易调动我们的潜能与积极性。有人做过实验，一条鱼放在鱼缸里，容易死，而几条养在一起则活得更好，为什么？就是因为几条放养可以增加竞争压力，这样就让鱼处于激奋状态，生命力也提高了。我们都发现，110米栏世界纪录的创造者刘翔在起跑线上有个习惯动作，那就是双管齐下给自己两个“耳光”，拍拍自己脸，让自己更兴奋。而压力确实可以让我们更兴奋地去面对各种问题。这是压力的'“利”，它的“弊”呢？显而易见，过大压力对正在成长的初三学生而言，是个严峻考验。会感受到压力的学生，多是好学生、懂事的孩子、追求上进的。那么怎样化压力为动力呢？或者说，怎样把压力控制得“刚刚好”？确实这需要心灵的智慧。其实，压力在很多时候是“想”出来的，特别是初三学生，大多处于青春心理发育期，自我意识正在形成，在幼稚与成熟之间，既有发奋的心，又有意志力还不坚定的脆弱，所以在面对压力时，会本能地害怕和拒绝。那么，怎样才能让自己不去“想”压力呢？
首先，不要追求完美，从认知上明白，没有理想的完美的事情或者人物，抱平常心，我努力了，就好。
其次，要有理想，可以适当淡化具体目标，理想比较远，可以感召我们，但是不会给我们太近的压迫感。不要拘泥于现在成绩，或者习惯与旁边人比，目光远一点，成绩好的学生，不一定就有更成功或者更幸福的未来。转念想想，好高中固然好，重要的是自己要好，是金子放在哪里都可以发光，即使马失前蹄没有考上理想高中，在普通学校，只要努力一样可以做一马当先的人。
另外，要学会转移注意力，让自己忙碌起来，也给自己玩的时间，这样就比较充实，心里也踏实。人空虚的时候最容易胡思乱想，所以可以订所谓“学习计划表”之类东西，但是也要有名正言顺的玩的时间，把时间安排得富有节奏感，张弛有致。这样的劳逸结合的计划表，可以让慌乱不安的心有所依托，学习生活也觉得“有理有据”，不容易感到心里没有着落。
更重要的是，父母不要制造紧张气氛，还要多给孩子关爱和支持，包括言语与肢体的支持，比如说“孩子，不要太累”，比如多抱抱孩子，让他（她）觉得父母的爱就在身边……当然，不可避免会谈论升学与重点高中的话题，不必忌讳，但是要谈笑风生地讨论，不要个个正襟危坐得像是到了世界末日，要举重若轻，通情达理。
最后一点，也是特别关键的一点，就是每个孩子都应该对自己说，人生就是要面对一个个关卡的考验，所以，区区中考，应该是家常便饭小菜一碟，逐渐学会在挑战中寻找刺激与快乐，借中考这个机会，让自己有个集中快速成长的舞台。
一旦把外在的“要求”转化为自我“需要”，那么就不会觉得太苦、太难，别人给的是任务，自己要的就是游戏。试着强化这样的想法，我是学生，我当然要考试，我需要一个中考，我要，我要成长！有书读是必要的，有试考是应该的。
篇2：告诉自己
曾默默地告诉自己，天空不会因为自己而变得更加蔚蓝，老师不会因为自己多一抹笑容，生活不会因为自己而更加绚丽多彩，我的人生也不会因为自己变得顺顺利利。然而，时间还在继续，虽然自己只是大千世界中的一个过客，但还是忍不住告诉自己‘因为你的存在，世界得以绚丽。’
告诉自己，你是最特别的，你的背后始终有一双隐形的翅膀，在自己疲惫时、伤心时、无助时那双翅膀会带我脱离苦海。所以，我收获了亲情，友情，师生情，这些足以做我成长的后盾，使我毫无顾忌的飞翔。虽然无力改变天空，人生以及现实生活但我得到了很多，我也是最幸福的我的世界因为自己而变得更加充实！
告诉自己，命运是公平的。曾经无数次气恼高考对河南考生的不公，在自己埋怨的同时，殊不知其他考生已在暗暗苦下功夫，只为在高考时实现自己的理想，摆脱命运的束缚。虽然自己成绩不佳，但还是轻声安慰自己，不要气馁，生活还在继续着不是吗？我相信，自己的汗水始终不会辜负自己，自己的努力不会白费，自己的人生全靠自己做主。这样想来，原来世界给予我们的都是相同的，不管自己是否身处河南这个考生大省，只要付出，要知道，高考只相信你留下的血汗。变低声的安慰自己∶要好好的努力啊，把握好高考这一仗吧！
也曾这样告诉自己，虽然自己不能使天空变蓝，但是我可以使自己的心情变蓝变晴；虽然自己不能使自己的人生之路平平坦坦，但是我可以使自己变得够强大然后努力走好自己的人生；虽然我不能使老师每天充满笑容，但是我可以使自己努力变为一个乖学生。我虽普普通通，但我也可以靠自己的双手改变自己的人生，改变世界，世界会因为有我而更加绚丽多彩。
我告诉自己，在困难面前不要退缩；我告诉自己，在失败面前不要哭泣；我告诉自己，永远不要放弃自己。摔倒时，擦干眼泪，继续向着梦想进发，自己终会到达成功的彼岸。告诉自己，激励自己，安慰自己，一步一步走向成功！
我看见天空很蓝，我看见自己无忧无虑的在天空飞翔，我看见了那个坚强的自己，在慢慢的追寻着自己的梦想。我笑着告诉自己我对自己的人生无悔，呵呵！
当你选择了天空，就不要渴望风和日丽。
当你选择了大地，就不要渴望平平坦坦。
当你选择了海洋，就不要渴望一帆风顺。
我告诉自己，永远不要放弃，你永远是最棒的，世界也会为我倾倒！
河南安阳北关区三十九中高二:尹苗苗
篇3：告诉自己
成功，
并不是那么容易。
要努力寻找，
要努力抓住，
那晨光的双翅，
不要轻言放弃，
哪怕只有针尖大小、大海捞针般的希望，
其实，
每一条成功的路上，
都铺满了艰辛与汗水，
每一次努力，
都会离成功更进一步！
篇4：告诉自己
坚持自己的方向与目标，
就能看到雨后的彩虹，
虽然，
我们不能选择出身，
但是，
却可以通过努力，
改变自己的命运……
篇5：告诉孩子时间是什么？
告诉孩子时间是什么？
时间陪着我们过了一天有一天，可是时间是什么，在哪里？你怎么给孩子讲这看不见的概念？不知你是否注意观察过，孩子们一天的生活似乎比成人还要忙碌，可你看不到他们同成人一样的紧迫感，因为他们首先生活在“现在”――“现在”搭积木，“现在”吃饭，“现在”睡觉。虽然三四岁的孩子已经知道在“现在”之前有过去，“现在”之后还有将来，但他们不能确切地分清楚，过去、现在和将来到底是什么时间。
经常在我早上要上班的时候，女儿仰着小脸问我：“妈妈，你什么时候回来？”如果我回答“晚上”，她就会继续问“我睡醒觉你就回来啦？”假如我告诉她你吃晚饭的时候妈妈就回来，她就不再追问。其实，我不知道她的小脑瓜里明白了没有，不过我发现，用具体的事情来代替时间的描述，对3岁的她来说，更容易理解。
时间对一个三四岁的孩子来说，简直就像一个解不开的谜，因为他们看不到时间的样子，这可真有点难懂。大人们嘴里常说的昨天、今天|、明天、上周、下个月，孩子们无法理解，于是虽然他们记住了这个词，却常常用错。星期天的晚上，女儿会告诉爷爷奶奶，“明天妈妈带我去公园了”，如果我纠正她是“今天”，迷惑就会写在她的脸上，因为前一天晚上，我确实对她说的是“明天妈妈带你去公园。”
生活的每一天都由分分秒秒组成，让孩子们用代表时间概念的词来表达生活，对他们来说是非常重要的.。父母可以通过一些简单的方法，帮助孩子认识和理解时间。
1、日常时间表。当你告诉孩子你们一天中要做什么事情时，可以经常用一些表达时间顺序的词，如先、然后、之前等等。例如你可以这样对孩子说明你们上午的安排“妈妈上午先带你去公园玩，然后回家吃午饭，吃完饭，过一会儿，你就要睡午觉了。”这样的描述，就像给一天分了几个段落，不但让孩子们知道生活每天都是由连续的阶段组成的，而且启发了他们对次序和常规的天生的好奇心。
2、钟表。孩子们到五六岁的时候是比较适宜学习时间的年龄，但在这之前，可以用具体的现象来向他们说明时间。我女儿每天要看蓝猫和天线宝宝的动画片，我就指着墙上的钟告诉她，“当短针到了8，长针到12的时候，你就告诉妈妈给你开电视”，于是，她会自己观察钟表，到了时间提醒我。
对三四岁的孩子解释地球的自转和公转也许为时尚早，但如果告诉他们七点起床，他已经能够懂得，每一天，钟表的指针都会指到相同的地方，就像是在画圆。
3、过去和将来。时间是和生活中的具体事情联系在一起的，鼓励孩子回忆曾经做过的事情，不但能增强他的记忆力，而且也能帮助他理解时间在不断前进。父母可以问问孩子，“你今天在幼儿园做什么游戏了”或者“今天咱们去动物园看到了哪些动物”，同样，也可以让他设想一下“明天老师会教你们画什么画呀”。
4、日历。在墙上挂一个大大的年历，告诉孩子，每一个数字代表着一天，从早上起床去幼儿园，到晚上上床睡觉，一天过去，就到下一个数字了。当然，让他们理解连续的一行数字是一周，翻过一页就是过了一个月，实在有点难，不过可以用彩色笔写上星期天去动物园，或者用符号标注再过几天，就是他的生日，可以吃生日蛋糕了，这都有助于孩子们增强对时间的印象。
5、形象化。时间是抽象的，但我们做的事是现实的，时间的流逝是和具体的事情紧密联系在一起的。比如当孩子问你，什么时候吃晚饭时，你不仅告诉他10分钟以后，最好还应让他明白10分钟有多长，可以这样说“你去自己的房间用积木搭一个房子好吗，10 分钟之后，咱们就可以开饭了。”
6、定时器。一个通常在厨房用的定时器也能帮上忙，这个小工具可以让孩子们知道不同的时间长度。比如用定时器定10分钟，然后告诉你那正在浴盆里玩得兴高采烈的小东西，“10分钟之后，这个小闹铃就响了，那时你该洗完了。”
7、故事书。有一些简单的故事书，里面会用故事情节发生的顺序，告诉孩子们时间的推进，他们一边听故事，一边就可以知道故事书里的小熊一天做了什么，一天的时间可以做哪些事。
8、允许错误。时间是这么复杂，孩子们很容易在表达的时候用错词，你只需要用正确的词替换掉错误的词语，改变一下他的表述，别急于指出和纠正他的错误用法。例如当他兴冲冲地告诉你，“我明天去奶奶家了。”你可以对他说，“我们今天去了奶奶家。”就如同当初学习说话一样，孩子们可以在这日常的交流与潜移默化中，学会正确地表达时间。
篇6：压力初三作文
我多了一份压力，它无时无刻不陪在我身边，就像一个包袱永远缠着你，不能挣脱。
发下试卷，审题后便开始奋笔疾书，思维停顿了大约一秒钟，感觉似曾相识。于是大脑开始搜索这道题的解法，影影约约好像看到了，却又十分模糊。“唉，如果不是她每天在我耳边唠唠叨叨，问我考了多少分，进步还是退步了，我的脑子就不会像现在一片狼藉了，处于混乱中！”经过几经周折，却还是了无音讯。心里想着：要不我抄袭其他同学的吧，这样我的成绩就会提高了，唉，还是算了吧，靠抄袭别人的试卷而获得好的成绩有什么了不起，心里只会多一份自责，坦坦荡荡，这才是自己的真本事！十分钟左右过后，把试卷交了上去，心里倒也舒坦很多！
成绩出来了，才排在班级的第二十名，这让我全身都震惊了，我，退步了！我只好拖着疲惫的身躯一步一步走回了家。
似有千里眼的她知道了这件事后，她的脸色苍白，一双眼睛直勾勾地望着我。“你这些天都干什么去了，肯定是没有好好用功，每天只知道偷懒，却不学习，才考的这么差！”，她冲我吼道。我心里却想着：你就只知道冲我吼，只关心我的成绩，却从来不在乎我的压力有多大！但转眼间又想到：你是如此的瞧不起我，等着看吧，我不会再这样任你摆布了，我，不会再堕落了！
现在的家长只关心他们孩子的成绩，却从不会关心我们所承受的压力有多大，就是这样，日复一日，我们的压力随之增大，而你们，何时曾反省过呢？
篇7：告诉自己作文
李白“长风破浪会有、直挂云帆济沧海”的壮志，我们也有！——题记
扬起生活的风帆，航行在浩瀚无垠的大海上，茫茫海面，等待我们的将来时惊涛骇浪，让我们勇敢地接受阳光的抚慰，风雨的洗礼，让心灵得到净化；面对狂风大浪、风雨交加，百折不饶，因为我们要做乘风破浪的勇士。我们坚信，雨后见彩虹，生命之舟终将会使向成功的彼岸。
生活是多姿多彩的，酸甜苦辣占据了我们的人生，并且我们的人生也是因此而美丽。大千世界，无其不有，当然什么样的人都有。正如：有的人聪明，有点人笨拙；有点人干练，有人拖拉；有的人冷精，有的人暴躁……不同个性的人生会在一起，就组成了这个多姿多彩的世界。有时，我们会因复杂错纵的人际关系而精彩，就不会太在意别人的评价和态度。所以，我们不用为它而烦恼，因为至少我们会鼓起勇气告诉自己，我能行。
有时我们也会被生活中的无奈和困惑所干扰，从而使我们的意志一次又一次地动摇。但是，当我们对生活感到茫然的时候，也许我们曾经想说过放弃。但是我们的信心又是如何我们确立起来的呢？想想，伟人之所以能战胜生活的不幸与挫折。就是因为他们对待生活的态度不同。如果我们能够积极乐观地面对生活，告诉自己我能行，那么还有什么可以难到我们呢？
回眸过去，我们曾走过多少百花争艳的春天，酷热难忍的夏天，硕果累累的秋天，寒风刺骨的严冬。但风雨也好，艳阳也罢，一次次刻骨铭心的亲身体验，让我读懂了生活的起伏多变，阴晴无常。就如那首歌里一样：“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真。“是的，只有告诉自己，我能行，才能懂得人间真理，迎难而上。
朋友，不要被眼前的挫折困扰。年轻的我们才刚刚踏上人生的旅程，前面还有无数个日子需要我们别无选择的面对。所以，朋友，面对残酷的现实，坚强地擦干眼角的泪水告诉自己，我能行！人生旅途，风雨无阻，请不要因为那变化无常的天气使我们迷失方向，也不要因为一时的风暴而否定自己。要理直气壮地说：“我坚信，我能行！”
篇8：告诉自己作文
问问自己，你累吗？不论是身体还是精神，累么？我知道如果听到这个问题，包括我在内的很多人都会张口就来：“累啊，当然累。”
但是我想告诉我自己，你不能说累，你真的不配说累。你现在的努力程度值得你哭天喊地说累么？元旦三天假，你又学到了什么？这三天里你静下来坐在书桌旁前认真的做语数外题了么？认真的背政史地知识点了么？这三天你出去开心够了，在最后一天假期结束了的时候，你又觉得时间不够，作业没写，知识点没背。可你。在这个时候不觉得晚了么？你总是在心里想，如果能重来一次，我一定好好学习，一定再努力一把，一定……可当你想到这个的时候 不觉得又荒诞又可笑么？
你现在已经十七岁了，你应该知道你现在的年纪最应该做的只有好好学习，不能总想着玩。我知道，你曾抱着这样的侥幸，你觉得你比同班同学小一两岁，你学不好可以重读一年。但你不觉得你有这个想法是没出息么。你虽然比他们小，你是你没比他们有什么优势，你不也是一样的和他们坐在同一间教室，听一样的东西么？别人都紧张兮兮的怕高考失利，凭什么你就想失利后再来一遍呢？
我知道，我说了这么多你还会反驳说：“我不就这三天假放松了一下么，我平常又不是没有努力，你不能以偏概全啊”我现在想告诉你，我说了这么多，不是认为你自甘堕落，我不否认你是比以前用心努力了很多，但是以你现在的状态，现在把握知识的程度是远远不够的。也许那就现在的努力，能让你在班级排前几名，但这代表不了什么。我到不是说同学程度不够。我只想告诉你，你高考是和所有高三学生一起比的。我知道你已经努力了，你是你还是有很多松懈的时候。你要知道，人外有人，天外有天。比你聪明的人有很多，比你努力的人更多。
我看过很多学霸讲述他自己的故事，每天只睡几个小时觉，除了吃饭等必做的事都在学习。但是你呢，你一天说五六个小时，和他们比你太幸福了。
说了很多，只想告诉你，不要觉得你很累，用咱班任的话就是，你受了多少苦，将来就有多少甜。好了，我也不想打击你的自信心。总之，你还有一把劲没使出来，加油！
搏一搏，单车变摩托。
篇9：告诉自己作文
我的本领有很多：画画、写作、书法……但我印象最深刻的还是跳长绳。
一二年级的大课间，我们最喜欢的活动就是跳长绳了。小伙伴们一起玩，多开心呀！遗憾的是，我一个都没跳进。那些平时自以为是的男同学放声大笑起来：“哈哈哈哈……这都跳不进！”从此，我对跳长绳失去了信心。
回家后，我把这件事告诉了妈妈，妈妈语重心长地对我说：“孩子，他们越嘲笑你，你就越要用行动告诉自己，我能行！我是最棒的！你不去尝试，怎么知道结果呢？”
妈妈的话点亮了我心中的那一盏灯，于是我决定再去试一试。又到了这一天，很多同学都顺利地跳过了。轮到我了，我鼓足了劲儿，在心里念道：一二三——跳！咦？怎么回事？还是没跳过！我坐在操场上，脑海里回放着刚才的每一个动作。经过一阵思考后，我明白了，原来是跳歪了！本来应该跳到中间的，而我却跳到旁边了。我又试了试，却更加糟糕了：不但没有跳进，反而打到了身体。疼得我眼冒金星。“哈哈哈哈……真是笨哪！”耳边又响起了嘲笑声。这声音就像是鞭子抽在我身上一样。我“呜呜”地哭起来。张老师走到我身旁，温柔地对我说：“怎么了？是不是身体不舒服？”“我总是跳不好，同学们又总是嘲笑我。”“呜呜……”张老师安慰我说：“来，不急不急，你先看看同学们是怎么跳的。”我擦干眼泪仔细观察了一会儿，便开始了最后一次极限挑战。我找准中间的位置，闭起眼晴，喊出声来：“一二三——跳！”紧张一刻熬过了，我回头一看，什么？竟然跳过了！我高兴得上窜下跳，像一只可爱的小白鼠。
“亲身下河知深浅，亲口尝梨知酸甜。”通过这件事情，我明白了凡事只要不断去尝试，终究会有成功的一天。就如妈妈所说的那样，最大的敌人不是别人，而是自己。
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