下面是小编为大家整理的15个容易忽略的生活常识，本文共5篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篇1：15个容易忽略的生活常识
15个容易忽略的生活常识
1、睡前泡脚20分钟，
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
2、午、晚餐，吃够30分钟。
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。
3、手机响5秒再接。
只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。
4、想发火忍耐10秒。
高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。
5、蹲1分钟马步。
不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。
6、醒后躺2分钟再起床。
据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。卫生部首席健康教育专家洪昭光解释说，“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。
7、牙要刷够3分钟。
有调查显示，超过六成以上的人都没掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不够3分钟，刷了也等于白刷。“一般刷牙的时间应该控制在3分钟左右，早，晚各一次。”洪昭光说。正确的方法是，按上下左右，唇颊腭舌各面按顺序洗刷，每次以移动1-2个牙齿为宜，仔细刷完全口牙齿需4-5分钟。如果用电动牙刷，刷够2分钟即可。
8、炒完菜，油烟机再开4分钟，
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一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟，以便完全吸走有害物质。
9、5分钟，眼保健操做到老。
做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。
10、每天做家务45分钟。
以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。而中国营养学会建议，每天的日常活动量应该不少于“6000步”。
11、傻笑让血液循环增速21%。
美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加21%，并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降18%。“所以，尽可能发现生活中的‘笑点’吧!”耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡特兹博士说。
12、刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。
爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表，纽约罗斯威尔·帕克癌症研究中心的新研究显示，长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。
13、泡壶茶，减少两成中风。
美国加州大学洛杉矶分校医学院的'研究显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。
14、握握爱人手，压力少一半。
美国精神病学会的研究指出，一个拥抱，紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时，握住那双你熟悉的手，可以减小血压、心跳的升幅，让你更加放松、释然。
15、练练瑜伽，背痛少56%。
美国西维吉尼亚大学的研究显示，对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。
篇2：生活常识：夏天为什么容易犯困
生活常识：夏天为什么容易犯困
一、爱犯困是怎么回事
如果常犯困，还伴随其他一些不同症状，可能是有八种不同大病的警讯，看看下列的情形，自己符合哪项?别担心，疾病如果能及早发现，及早寻求医治，就并不可怕。
1.糖尿病：大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生身体疲劳，总感觉睡不醒。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，如果长期白天觉得疲劳、嗜睡，尤其吃饱饭后犯困，可检验饭后血糖值是否超过正常值，是糖尿病的征兆。
2.甲状腺功能减退症：身体会有呼吸困难、胸闷、嗜睡、疲倦、表情呆滞、体温偏低、听力差、皮肤粗燥苍白或蜡黄、毛发粗而少光泽、肌肉松弛无力、行动迟缓、反应迟钝等症状，可能是甲状腺机能减退，简称“甲减”。
3.贫血：常常觉得疲乏、困倦是贫血最常见的症状，如果还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中，面色苍白等现象。要考虑是否贫血导致肌肉或神经系统缺氧导致上述情况。
4.中风先兆：中年人要是经常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的现象，且伴有手指麻木感觉，不能忽视，可能是缺血性中风的前兆。
5.肝病：如果常有很累，好像睡不饱的感觉，全身软软的，觉得非常虚弱，还伴随着皮肤发黄、粗糙，食欲不振、恶心等。需注意是否有肝胆方面疾病。
6.大脑严重缺氧：除了犯困还会头晕、头痛、头胀、乏力，之外还有反应迟钝，记忆力下降，这可能是大脑长期缺氧所致。
7.睡眠性呼吸障碍：如果本身体型较胖且有酗酒习惯的中老年男性，白天常感觉困倦、乏力、嗜睡，夜晚睡觉会鼾声如雷，时断时续，声音忽高忽低。可能是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，让身体器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降而犯困。
8.心脏病：心脏病会导致血液循环不畅，新陈代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳、乏力感还会有气短等症状。需警惕是否是各种心脏病的症状。
如果有上述犯困的情形，最好进一步经过医学检测确定，不可自行判断，会耽误病情，使事态更严重。
二、良好利用起床后五分钟
1、做简单的拉伸操
早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力。
2、按摩脖子及头部的穴位
按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的`加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦
3、伸个懒腰打个呵欠
刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒，
4、轻轻按摩面部
当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。
三、吃香蕉、橘子等含钾食物可以提神
夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就少了。另外，体内能量代谢时需要钾的参与，所以工作强度大，钾的消耗量也就大。这几个因素导致夏天人体钾含量容易不足。
吃橘子确实能解夏日疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。
出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。
新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。
在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。
海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。
在夏天，还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。
此外，人体在大量出汗后，也可补充一些含有钾、钠离子的饮料，但不要马上喝过量的白开水或糖水，防止血钾过分降低。
四、中医推荐五款消乏提神药膳
1.核桃丹参佛手饮
核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。
2.鸽肉参芪汤
白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。
3.山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。
4.虫草炖鸡
乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。
5.芪精枣汤
黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
篇3： 读《107个生活常识》有感
读《107个生活常识》有感
这本书是一本好书，他讲解了小学生当今最感兴趣的话题，讲了许多知识，讲的五花八门。共有107个。
这本书设了一个悬念，从107个，106个最精彩的往后写让人想看，让人接着往下看，而且内容通俗易懂，里头写着小知识，“未解之谜”，小趣闻。孩子们的眼中充满好奇，所以作者跑到各个学校去调查，所以这部书花了大量时间。
我读了这本书，知道了为什么钢铁做的大轮船能在水面上航行呢？发动机里有什么？为什么可以发动汽车呢？她还告诉了我们遇到坏人怎麽办？这是一本好书，可以告诉我们道理的书，而且他也不贵21。5元它就是知识的海洋，让我们遨游。他就是高高的.白塔，我们就是展翅的雄鹰。他是我们最该了解的知识。
大家回去一定要看一看这本书，长点知识，长点智慧，还可以给同学炫耀炫耀自己的本事。
读完这本书，我感触很大，知道了许多道理，也明白了许多，知道了一个怪石每年移动这本书你只要看了一点，就想接着往下看。
总的来说，这是一本好书。
篇4：白领最容易忽视的15个陋习
1、不聆听
职场里面常常会有来自多方面的意见，不愿听取不同意见，不接受新想法和别人的忠言建议，导致自己学习速度慢，别人渐渐舍你而去。
2、不完成
衡量一个人时间管理效率的最简单办法，是看完成了多少件事，而不是同时做很多件事情。有所成就的人，总是会想法设法完成事情。
3、熬夜
由于工作量大，不断熬夜，长期睡眠不足，会使大脑麻木，关系紧张，创造力降低，同时也表明，你不会管理自己的时间。
4、注意力不集中
在职场上注意力不集中，抓不住重点和优先级，会导致工作杂乱无章。
5、没有计划
工作上不能没有计划，缺乏计划性是效率的头号杀手，花时间做计划，则无需浪费时间在慌乱中不知所措，
6、经不住干扰
不管什么岗位，职场中应该是人去利用手机和社交网络，而不是后者控制人。
7、眼高手低
职场中最忌讳眼高手低，想一口吃成个胖子，却消化不良，反而把简单复杂化。
8、来者不拒
虽然访客很重要，也不能只要有人来访，不论提前预约与否，随时接待，这样一定会分散工作精力。如果不尊重自己的时间，别人也不会尊重你的时间。
9、不懂知人善用
资源和人都要合理利用，才能物尽其用，人尽其才。
10、凌乱不堪
当今社会，有各种时间管理工具，实在没有理由让生活和工作凌乱不堪，井井有条是每个有所成就的人不可缺少的基本素养。
11、拖延症
真正有成就的人一定不会避重就轻，碰到困难一定迎难而上。每天的工作都很多，要做到按时完成当天的工作任务，才不会影响第二天的工作。
12、只会Yes&No
很多事情并不是只有“是”和“否”两种答案，想有所成就的人一定会深入了解，挖掘每个答案背后的玄机。
13、开会效率低
浪费时间开各种效率低下的会议。
14、停止学习
真正有所成就的人，总是知道自己还有什么可以学习，可以进步，以及应该如何更合理的利用时间。
15、不投入
不花时间与人合作、交流，就会错过很多事业进取的机会。
篇5：宝宝纸尿裤的使用的常识和15个疑问
疑问1：怎样消除纸尿裤带来的异味？
如包装带所建议的那样，把大便倒入马桶，将纸尿裤卷起来，用胶纸或按扣固定，扔进垃圾筒，
疑问2：更换纸尿裤需注意什么？
应避免胶带与皮肤接触，或沾到爽身粉，婴儿油。
疑问3：如发现过敏现象怎么办？
使用纸尿裤时，若发现宝宝皮肤有过敏现象，请立即停止使用。妈咪可以换另一种品牌使用，有可能就不过敏了。或者，与布尿片交替使用一段时间，也许宝宝很快就会适应了。
疑问4：宝宝排便之后需要注意什么？
小宝宝每次排便之后，使用小宝宝专用的婴儿专用湿巾将小屁屁擦净，再涂上护臀膏，换上新的纸尿裤。
疑问5：目前的纸尿裤能否起到保护层的作用？
有经验的妈咪再挑选纸尿裤时，挑选纸尿裤是最疑问的是紧贴小宝宝屁屁的无防布层是否能够有效的阻隔尿液对小宝贝屁屁的刺激。值得注意的是，优质的纸尿裤一般都会在这层无纺布中添加天然的护肤成份，形成一层含有润肤成分的柔软的保护层。
疑问6：如何挑选合适的优质的纸尿裤？
有了小宝宝后，很多事情都是新手，妈咪们一定比较烦。面对市场上琳琅满目的纸尿裤，挑选合适的`优质的纸尿裤，一定要花很大的心思。最可靠的原则是，要到正规的商场及超市等信誉好零售场所去选购，同时还要记住选择那些知名企业的产品。购买前要仔细阅读说明，看看是否符合以上介绍的两方面，如果是春夏季，千万小心不要购买到适合秋冬季节使用的加厚型的。
疑问7：纸尿裤的无纺布是什么？
即不是布，也不是纸，是一种合成化学纤维而不是植物纤维，但属于纺织品。
疑问8：多久换一次纸尿片？
新生儿由于膀胱未发育完全，不能将小便在体内存放很久，所以纸尿片更换次数会多些。一般需要每半小时更换一次或每天四次都是正常的，
资料
开始时可每天更换6到7次，随宝宝长大'逐步改为一天4次。
疑问9：尿湿显示是怎么回事？
这是在纸尿裤中加入一种一遇尿液便会变色的化学物质，但对宝贝的皮肤无刺激、无损害。
疑问10：国外的纸尿裤使用量是多少？
基本上国外的妈咪使用起来并不控制数量。据了解，目前在发达国家，比如英国，有90%以上的婴儿使用一次性纸尿裤；在美国，有80%的婴儿使用一次性纸尿裤。而在中国，纸尿裤的普及率还很低。
疑问11：纸尿裤的“物理结构” 是什么样的？
一般来说，纸尿裤由三个主要部分组成：表面包覆层、吸收芯层和底布。
疑问12：女孩使用纸尿裤需注意哪些？
特别提醒女童家长，寒冷的冬季已来临，一些家长为了省事会用纸尿布给孩子兜小屁股，如果不及时更换，时间长了，就特别容易使幼儿感染。还有的家长为图便宜购买劣质纸尿裤，也会贻害孩子。
疑问13：怎样使纸尿裤的接头粘牢？
当为孩子更换纸尿裤时，一定要使接头粘住纸尿裤，这是很重要的。如果你使用了婴儿护理产品，如油、粉或沐浴露等，则更要特别注意。这些东西可能会触及接头，使其附着力降低。在固定纸尿裤时，还要保证你的手指干燥和清洁。
疑问14：妈妈挑选纸尿裤需要根据季节吗？
相信妈妈都有使用卫生巾的经历和体验，没有哪种产品既能保证充分的透气而又能保证很大的吸水量。所以在宝宝每次排泄之后，一定要及时地更换纸尿裤，不要脏脏的纸尿裤长时间附着在宝宝的屁股上。提醒一点，小宝宝排泄很不规律，再心细的妈咪也不可能随时掌控小宝宝的排泄状况，所以在挑选纸尿裤的时候，就不能够只注重厚度和吸水强度，而要针对宝宝皮肤和夏季气候的特点，为宝宝选择轻薄透气的纸尿裤。
疑问15：使用纸尿裤除提高睡眠质量还可以起到哪些作用？
使用纸尿裤，也不用深更半夜把孩子叫起来换尿布。减少了洗洗涮涮，也不用像同事那样，冬天里每天洗6条棉裤。孩子呢，不用那么早地接收大便小便的讯号，然后努力执行大人的命令。更不用因为简单的大小便没有发生在正确的时间、正确的地点，遭到不必要的责怪。
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