以下是小编帮大家整理的生活教练：足以震撼你的生活常识，本文共7篇，欢迎大家收藏分享。
篇1：足以震撼你的生活小常识
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资料
气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的`浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。
1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。
2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。
多吃红枣，补气血。
吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。
3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。
4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。
篇2：生活常识
46条实用生活常识
1、常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石
9、睡前三小时不要吃东西。会胖
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水。膀胱癌不会来
15、白天多喝水。晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，
麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟。拒吸二手烟
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的'五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食，不过量
43、维持理想体重。不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
篇3：生活常识
生活常识大全
1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的'水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
8、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9、如何使用砂锅:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
10、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
11、和饺子面的窍门:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子
12、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。
13、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。
14、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
15、如何使用砂锅:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
16、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
17、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
18、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
19、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
20、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
21、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。
22、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
24、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
25、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
篇4：生活教练：今天的你怎么吃？
身体健康是每个人的心愿。如果说“民以食为天”，那么你吃进去的食物的质量，可以说是你生活中最大的“天”。今天，人们开始关注饮食的营养、安全等问题，而与这种关心趋势形成鲜明对比的是，很多人在饮食健康方面的知识还是很缺乏的。试着问问自己：今天的你怎么吃？
本章将为你揭示健康的饮食密码：
⊙怎样通过合理膳食，保证儿童正常发育、青少年精力旺盛、老年人健康长寿；
⊙怎样通过饮食调整，有针对性地提高人体重要营养素的摄入量，以便预防婴幼儿营养不良，防止成年人、老年人慢性病的发生和发展;
⊙怎样从植物中适量地摄取钙、磷、铁、碘等营养素，以满足人体的需要，这其中有许多学问和道理。
三餐吃出均衡营养
人的`一生，如果按照平均寿命70岁计算，一个人一生要吃进60~70吨的食物，除大量为饮用水以外，其余大多数为植物食品和动物食品。人们通过一日三餐将食物吃进去，经过口腔的咀嚼、胃肠的消化与吸收，从而摄入食物中的各种营养素来维持人体的生命活动。可以这样说，一个人的身体就是由他所摄取的营养素组成的，他所表现出来的健康或非健康状态都与他日常的饮食行为有着密不可分的关系，“你即你所食”这句话概括了食物对于人体成长和健康的作用。
当你预测自己将来会长成什么样子，是否大腹便便或苗条丰盈，是否会出现一些令人担忧的常见病症，如冠心病、糖尿病等时，营养学家郑重其事地提醒你：未来的你是否健康，就是从你现在所吃的食物开始的，也就是说通过你的一日三餐一口一口地吃出来的，你正在塑造你自己的身体和健康。因此，你必须认真地学习营养知识，管好自己的嘴，养成科学的饮食习惯，合理地安排好自己的一日三餐。
健康生活从早餐开始
早餐要多些变化，你可以吃头天晚上的剩菜剩饭，也可以吃牛奶和水果，可以吃炒饭，也可以吃面条。但有几点你要牢牢记住。
早餐热能总量应充足，而且要配比合理。从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖大约在70~120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后，肌肉需要糖分，当血糖降到60~65毫克/分升，人体便会感到饥饿。如果没有早餐供应血糖的话，肌肉与脑所需血糖就必须由肌肉中的蛋白质转化成糖分以供消耗。但是，肌肉通常无法供应足够的血糖，因此，脑的血糖仍会很低，这时人容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡，工作效率降低。
正常情况下，早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。应注意合理配比，其中碳水化合物应达60%~65%、蛋白质达5%~20%、脂肪达20%~25%。这种合理配比的早餐能够维持血糖保持较高且稳定的水平，保证整个上午精力充沛。
中式早餐，无论是稀饭、咸菜，还是豆浆、烧饼、油条，在营养结构上都不甚理想。如果喜欢喝稀饭，可以在稀饭中加些小米或红豆一起煮，浓度不可过稀，这样可以增加蛋白质、矿物质和纤维素的含量。佐食小菜如酱菜等除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以前一天的晚餐剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可，然后以水果结束早餐最为理想。
早餐应忌冷食。吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热就匆匆填饱肚子，也有的人习惯于喝一杯冷饮或冷果汁来开胃。然而，一个不容争议的事实是，人体内永远喜欢温暖的环境，只有身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养物质及废物等的运送才会顺畅。清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血运不畅。早餐时食用蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等生冷食物，短时间内你也许不会觉得身体有什么不适，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状的出现，人体的抵抗力下降，很难吸收到食物的精华。
因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆腐脑、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配以蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。都市人习惯早上喝牛奶，但是牛奶容易生痰，产生过敏现象，并不适合患有气管炎、肠胃病、皮肤病以及居住在潮湿气候地区的人做早餐。
各类人群早餐吃什么？儿童早餐应以稀饭、馒头、油炸食品为主，辅以蛋类、奶类、肉类等。大多数家庭给孩子准备的早餐是牛奶加鸡蛋，或者烧饼加油条。这样看起来是吃饱吃好了，但饮食结构并不合理。科学的儿童早餐应该是：讲究荤素、粗细和干湿搭配。根据儿童生理特点和热量需要，为儿童配制的早餐，应有足量的米、面主食和一定量的动物性食品作为副食。
8款儿童喜欢的营养早餐：
◇面条100克，鸡蛋1个，酱豆腐适量；
◇米饭100克，咸鸭蛋1个，青菜汤1小碗；
◇面糊鸡蛋软饼，大米粥1小碗；
◇桃酥100克，麦乳精1碗；
◇烧饼100克，豆腐脑1碗;
篇5：生活教练：保护你的肝
生活教练：保护你的肝
虽然我们还年轻，但请保重身体。肝的致命伤原因一定要看！台大医院医师最近掀起一股超音波检查热，原因是该院一位才37岁的主治医师就是因为太过仰赖肝功能指数检查（GOT、GPT），却在春节前被检出已有10公分肝癌！且肝已被撑破！
临床上有太多太多人都迷信肝功能指数，以为指数正常就一切OK，这样的误解，连很多专业医师都会犯，这些平时要民众建立正确保健常识的医生，自己的常识竟还不正确。
肝癌的预防要做好，早期检出、早期治疗是不二法则，但台大早年推动肝癌防治，但最后仍是死于肝癌的许子秋署长最令人印象深，另外还有病理界颇负盛名的林文教授、医界耆老杜教授，以及台大内科医师、医学院内科博士班的学生KK均因罹患肝癌宣告不治。肝病防治学术基金会执行长、台大医院内科教授许金川指出，近十几年来，随着小型肝癌的研究，临床上才确定肝脏好坏并不能全然仰赖GOT、GPT数值，但医学发展至此，观念竟依然如故。
许金川表示，医生对肝病的防治都可能发生错误认知，更遑论一般民众了；这也是肝癌为何如此难以治疗的最大原因。
在台湾，每天有30人死于肝病，肝脏疾病已是威胁国人健康的最大杀手，在肝病常识有限下，许医师感叹，有太多人都是被无知给害死的。
日前，许医师门诊也是有位病人，最近一个月经常肚子痛而且体重也减轻了不少；经超音波检查发现，肝脏部位有一个很大的肝癌，几乎80的肝脏都“吃”掉了。
病人大吃一惊，直呼“怎么可能？去年才做健康检查，结果都是正常的，怎么可能才短短的一年，就长出这么大的肝癌？”
原来病人接受的体检只有做肝功能检查，检查结果病人的肝功能都是“正常”。
病人接受的肝功能检查，是肝脏检查项目中最让一般人耳熟能详的一种检查，但这项检查却是被国人误解最深的一项。
因为，很多人以为只要肝功能检查出来的数值正常的，那肝脏就没有什么问题了；结果一桩桩丧失治疗先机的.悲剧就一而再再而三的发生。
许金川说，GOT、GPT是肝细胞里面最多的酵素，如果肝脏发炎，或者是不管什么原因细胞坏死，坏死之后GOT、GPT会跑出来，导致血液里面的GOT、GPT数值升高；但是，GOT、GPT指数不高，却不代表病人没有肝硬化或是肝癌。
因为形成肝硬化的时候，大部份肝炎患者，就算发炎情形都已经停止了，可是纤维化、肝硬化却已经形成；一旦变成肝硬化，病人就很容易形成肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指数也不会高，因为肝癌在生长的时候，只有在肝癌周围被肝癌压迫侵犯的肝细胞才会坏死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使会升高，不会太高；但是，由于很多人缺乏这些知识，因此造成不幸悲剧。
肝的致命伤原因如下：
1.晚睡晚起为最大致命伤。
2.早上不排便。
3.暴饮暴食。
4.不吃早餐。（透支体力而不自知。）
5.服用药物过度。
6.防腐剂、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶酱）。
7.不当的油脂（如：沙拉油为不稳定油），烹调尽量少用油，即便是好油，如：橄榄油。疲倦时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。
9.错误的价值观，只追求卓越，欠缺和平、博爱。
10.急躁。
要做到预防，完全不需花钱，只要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
原因：
晚间9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处于焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。
晚间11点-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺部，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。篇6：你不知道的生活常识
1、蔬菜如何解毒
大多数的农药喷洒后，在一定的天数内，会被植物体内的酵素分解掉，买回来的水果蔬菜，先放个几天，让残毒有时间被分解掉，但放入冰箱冷常后便没有如此效果，因冰箱内的温度会抑制果菜酵素的活动，无法分解残毒，只需放在室内阴凉处即可，不过并不适用于容易腐烂的叶菜类!
2、吃烧烤加柠檬解毒
烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物!食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中有解毒作用!
3、柠檬浴让皮肤更白皙
平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用!挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢!
4、红糖可清经期恶露
当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖泡开水当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净!对妇女而言是最简易的保健法!
5、吹风机轻松去标签
买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠的黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹!
6、丝袜冰过再穿更耐久
妇女新买回的丝袜，先不要拆封，直接放入冰箱中冷冻一两天，再取出放置一天后穿用，这样可以增加丝袜的韧度，不至于很快就发生抽丝或破裂的现象，不必花费太多的金钱再购买丝袜上!
7、新花盆先泡水才能用
没有经泡水过的新瓷制花盆用来种花，花盆会把土里的水分吸干，造成花草枯死!新花盆在使用前应该放在冷水中浸泡二十分钟，再种上花草便不会枯死!
8、饮水机加柠檬去污渍
家里的茶壶.饮水机用久了，里面有一层白白后后的渣，这时不彷到市场买一颗柠檬，去籽外，切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时，你会发现里面的渣变少了，多是几次，你会有满意的效果喔!
9、丝巾垫枕头发不变形
每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，既不会弄乱头发，又可保持美丽的'发型喔!
10、过期的牛奶可擦家具
牛奶过期不能喝时，可将抹布放在里面浸湿，用来擦桌子、地板，很快就可以将污垢除去!
11、布料加盐浸泡不退色
新购的有色花布，第一次下水时，加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗，可防止布料褪色!
12、拉炼卡住上蜡处理
当衣裤的拉炼卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以干布擦拭，就能轻松拉动!
13、口香糖清理印章
嚼过的口香糖，别急着丢弃，可用来清理图章!把它平整压贴黏于章面上，软胶能伸缩自如，彻底黏起脏污，取下时也一并除污，维持图章面清洁，盖起来清晰鲜明!
14、炖牛肉先用面粉洗净
冷冻牛肉往往因为生鲜度略差，红稍后口感微酸滋味不佳，若首先以面粉水洗净，再以清水煮熟，等到散发出肉香味，方才加入香油及冰糖继续煮到烂熟为止，如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳!
15、洗澡前在伤口抹面霜
洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了!
16、吃含钙食物不喝茶
草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜!尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶!
篇7：旅行，足以惊艳你的生活很久散文
旅行，足以惊艳你的生活很久散文
从过往到如今，都习惯了结伴出游。有着姐妹淘小伙伴一同出行，甚是觉得一路欢歌笑语。2人行，两人相依为伴，有你有我，手牵手一起走进童话故事的美景里，互为彼此定格下美美的画面。3人行，非常稳固的三角形，你我他，一路你追我赶，好不热闹，三方的力量拉扯着，势均力敌。有规划负责安排一切的，有纯属跟着牵着走的可爱傻白甜，有习惯早醒的，有总赖床的，有拖拉的，有风风火火的，总之，都是有固定的风格搭配。4人行，那就按拨儿划分自觉归化两组2人行吧。4人以上出行，实则可以看成个小团体出行，各自负责，分工协作，让旅途无忧。一小分队，一大团队，熙熙攘攘，穿梭于喧闹人群里，留念在如画美景里。
突然间，闪过一个念头，一闪而过便无从说起独自旅行。别让一刹那生出念头只是匆匆来去无影踪，估计平淡如水生活里会多出几许斑澜。虽是点滴斑斓，确足以慰风尘中的你。
确定要一个人开始大半月的旅途之前，我也反复问自己：如果无聊怎么办？如果觉得孤独怎么办？在心里反复告诉自己，既然决定走出第一步，不管怎样到走不下去了，也要继续。可是，事实证明，在旅途中，从来没有出现过一个人走不下去的念头。我确认，一个人的旅行真的不孤单不无聊，反而非常充实从容，不断发现自己，认识自己，来自于脚下的踏实感是会变成心里的丰盈感。
有一姐妹认识已快十年之久，在这十年里，我们一同高考念同一所大学，毕业工作后至今依然保持着联系。从认识的第一天起就信誓旦旦的说，一直非常想去上海，想去的地方实在是太多了。可是，十年时间，在我印象里，只是七天假期里去了附近几个县份里转了转。她打趣说：我是思想上的巨人，行动里的矮子。是吗？真的是这样吗？估计思想上也是矮子吧！
日常生活里，我们都太容易自我入戏，在心里已经想了千千万万遍，甚至于想到，感觉事情已经发生过了。心里发生过了，便不用付诸实践行动了。多方便，多省事。以至于，偶尔瞥见自己心心念念的暗恋对象不经意自己方向嘴角轻微上扬痞痞地一笑，心里便已跟他相识相念争吵和好如初身着白纱手牵手步上红毯……一生就已在你的心里按照你的剧本剧情如出一辙的流水线的划过。
喂！喂！喂！醒醒吧！叫醒你的可能是你的同桌，提醒课堂上老师正叫着你名字，让你去黑板上写你压根儿记不住的化学方程式。也可能是你的手机铃声，电话那头传来客户铺天盖地的抱怨声，为什么已经过去了1小时这么久的时间，还没有给个明确答复………
开始很重要，大家都知道。可是，开始也很容易，开始了就算了，真的是挺容易的。开始了之后，过后的每一步都显得如此苍白无力又艰难，因为大家都很忙，往往在关注了你的第一步，都习惯性的觉得会按部就班的一直往前走。习惯真是个可怕的习惯，你习惯了下班后回家对着电视当个沙发土豆，你习惯了坐在四四方方的桌子上堆砖美名其曰是随大众化的娱乐方式，你习惯了对着手机把头低吃着鸡嘴里碎碎念又遇到了猪样的队友……当你习惯了这样的习惯，你就自以为是的以为大家都是这样。
直到有一天，你一个人流浪在一个完全陌生的城市，你钻进了一个书店，随意翻翻，找到一本书坐下看，不经意里，却发现一老爷爷拿着两本书坐下来，行动虽迟缓但是异常有力，从荷包里掏出已削好的铅笔，拿出空白的纸张精心的对折起来。非常认真地看着书籍上的文字，看的很慢很慢，大概是找到了自己想要的答案，边一手按着书都扉页一手动笔记起来。确认无误后，便两手认真的按压着纸张，把想要的一一记下来。铅笔尖在老人指尖慢慢滑动，文字缓缓跃然纸上，时不时，还看到老人嘴角滑过的一丝淡淡浅浅的微笑。一切都是这样静谧地流淌着，无声胜有声。我就这样盯着老人看得入神，以至于在很久以后，老人那握笔的粗糙的手，老人那戴着的可爱深黄毛线帽，老人那写字是笔尖发出沙沙沙的有声音的画面，总是出现在我的脑海里，挥之不去。老人所带给我的.震撼，老人所带给我的感动，我的笨笔描绘不出来。但每当想起，心里便是充满力量。特别是偶尔闪念觉得自己可以不用学习，自己可以倚着已经有的那么点点儿骄傲的时候，心里清楚地知道，这代表过去不是现在，何况学无止境不是说说而已。
在我的身边在我的周围肯定有这样的老人，肯定还不止一两个，那为什么我根本发现不了，看不到？我想，这就是我独自旅行的意义了。当你独自旅行，在一切都是陌生里，一切又都是新鲜的，你会放大你的念想，最大限度的去吸收所有，一切都会你原本所想的不一样。你会调动你所有的感官，你会发挥你所有的心理去发现去寻找去探索，就好像新生儿初来这个世界那样的求知欲。
如果不跳脱出你熟悉的日常，不逃离你温暖的环境里，你永远看不清，这世界有多少看似不起眼的了不起背后有着多少不为人知的坚持。如果你出去走走留留，看看停停，你会以为自己就是全世界，殊不知，世界很大，你很渺小，小到如沙。如果，总是待在自己安逸的环境里，温水煮青蛙就那样般离去。
作为南方人，生活在避暑之都的城市里，我已10多年没有看见雪景了。在我记性里，只下过两次大雪，雪大到足以和小伙伴打雪仗堆雪人。我永远也不会忘记，当我第一次到这座城市时，属于这个城市的第一场雪所带给我的感动。背着背包寻找预订的酒店位置，走过斑马线就着昏暗的街灯看见飘落的一小点儿雪花，内心激动万分，在我从来感受过的北方的冬天，依然忍不住把手从包里拿出来去接住一片片雪，一心期盼着下大点儿。
入住后，便迫不及待地跑出来。看看，雪下成什么样了。有路人在给车子清扫玻璃上的雪花，看我又蹦又跳的，便跟我说：你真幸运，赶上这里的第一场雪，是一场大雪。果然，不出一会儿，我就置身于纯白的世界里。内心高兴地像个得吃了很喜欢的棒棒糖的孩子，看雪花漫天飞舞着，看雪花就这样与我迎面而来，我就这样与雪花撞了个满怀。我就这样置身在雪的世界，已十几年没看过下雪的我，像极了个孩子，一点儿都不冷，就这样在雪白的街道上一步步走着走着，每走一步都好小心翼翼带着惊喜的感觉甚至都舍不得去踩雪。
在没在去北方之前，听朋友说起过，北方的冬天很冷，但是室内非常暖和，都有暖气。人啊，大概都是这样，听说的永远是听说的，没有亲自去感受，用自己的眼睛去看，自己身体力行份去体验，真的就停留在表面。虽已听说很冷，我还是按照自己的思维，没有戴围巾没有戴帽子没有戴手套，本来就不大的包里居然放了一把伞，用我标准南方人的思维去想，会不会动不动就飘雨，不带把伞是没法出行的，以至于旅途第三天便不知去向，整个18天的旅程硬是没有一滴雨，以至于我在第二天便全副武装，自觉主动去买了毛绒围巾毛线帽后手套。看吧，听说再多，自己不去感受，终不真实。
北方屋子里的暖气，我也感受见识到了。真是在冬天里在外冻得不行了一进屋子，让你感受夏天里的阳光还暖和的感觉。北方冬日里的太阳我也深刻领会，南方的太阳大多是有温度的，太阳一出温度便上升，雨点儿一落，温度便下降。北方冬日，蓝蓝的天，万里无云，阳光明媚，却一点儿温度也没有，冬日暖阳都是说假的。看到湖面结冰，看到人群在冰场里玩着闹着，看到没见过的景色，连拿出手机拍拍都是需要勇气，手在空气里都怕被冻住。哪怕就几秒，一个动作，手被冻得透心凉，顺着手指尖冰冻到心里冰冻到麻木的感觉，可能你真的要自己体会才有发言权。
未完待续。
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