下面是小编帮大家整理的如何决定何时生个宝宝，本文共3篇，希望对大家有所帮助。
篇1：如何决定何时生个宝宝
如何决定何时生个宝宝
获得健康。“第一件事我告诉女性健康,健康,健康。我会想要她是健康的的时候怀孕,”美国国会的产科和妇科Jeanne Conry博士说。“一个女人是超重或肥胖,是预测一个健康的婴儿的第一因素。”
怀孕前你应该努力使得你的身体质量指数(BMI)小于30。超重会提高患先兆子痫的风险,这可能会导致其他的健康问题,如高血压或妊娠(期)糖尿病。现在是时候一定要锻炼,健康饮食,减去那些多余的体重。如果你吸烟,喝酒,或使用非法药物,一定要停止。
制定一个计划。满足怀孕计划经过你的医生检查。如果你有任何潜在的健康问题,如糖尿病,高血压,哮喘,或抑郁,让医生帮助控制住。跟你的医生谈谈你服用的药物,处方或处方,包括补充剂。医生可能会建议产前服用维生素和至少1000毫克的'叶酸一旦你开始考虑成为一个妈妈。叶酸有助于防止出生的婴儿大脑和脊柱有缺陷,所以当你怀孕的时候就要开始服用。
接种疫苗和测试。确保你有最新疫苗如麻疹、水痘、破伤风、白喉、百日咳、流感。如果你不确定你是否有疫苗,医生可以做一个简单的血液测试来检查。在任何情况下,如果你重复打了疫苗是对身体无害的。你的医生可能还想做筛查基因条件,如囊性纤维化。
生活事件。在你的生活中发生了什么?事业?学校吗?其他的孩子吗?有时一个女人很难从职业或其他责任找出时间休息一下。
在你的家庭观念中要平衡生活方式需求是很难的，,从而导致压力,Conry说。
“当你承受了很多的压力你就会不定期排卵,“塔夫茨医学中心护理首席的女性医学博士安德里亚·扎克曼说。“如果你正在经历的事情占用了大量的时间和精力,就不能集中精力怀孕，锻炼和调整正确的饮食。”
财务状况。想生一个孩子，你不必很富有,但是如果你有稳定的工作并且在银行有存折，那是很有帮助的。据美国农业部报关,在宝宝出生的第一年，关于儿童的相关费用你大约需要花1美元。这期间需要尿布,汽车座椅,高椅,儿童保健等等，直到孩子18岁的时候，你大约要花241080美元,这还不包括上大学。
要确保你和你的宝宝会有医疗保险。在对可支付医疗法案下,保险计划必须覆盖产科和新生儿护理，宝宝出生之前和之后。在工作上，要与老板达成协议,看看孩子出生时能不能带薪休假。
年龄和家庭计划。你年纪大的话怀孕的几率就会下降,所以专家建议在35岁前怀孕。当你超过35岁才怀孕宝宝患有唐氏综合症的婴儿或其他遗传问题的风险会更高。当然,也有很多例外。
“我看到很多的病人在要他们的第一个孩子的年龄比过去的人大多了。今天女性有他们的第一个孩子在30多岁或40岁出头是很常见的,” 约翰霍普金斯大学医学院的助理教授莎丽劳森说,。“如果你是健康的,你就可以健康地怀孕。”
如果你想有几个孩子,计划试图间隔怀孕期至少18个月,劳森说。“这给了你一个机会好好喂养你的第一个孩子用母乳喂养,并比较容易回到你怀孕前的体重,并确保你没有开发的任何医疗条件。”
不要因为决定何时怀孕而感到压力。“我们在我们的生活中计划很多事情,但你不能一定能计划什么时候怀孕,“Zuckerman说。
篇2：生个漂亮宝宝的方法
生个漂亮宝宝的方法是什么
1、和谐的孕期性生活可以孕育漂亮宝宝
愉悦的性生活可以让人感受到高潮。高潮状态下，即使是一个外貌丑陋的演员都会让人觉得心旷神怡。当阴道里充满爱情的液体时，脑中的相机会专门拍摄美丽的画面。犹如只要闭上眼睛想象那些“俊男美女”就会提高性感觉一样。胎儿也会受到父母愉悦性生活的影响。
平时，我们会说某些人很有夫妻相，通常情况下他们的夫妻感情也一定很好。晚上，他们一定充分分享了对彼此的爱意。因此他们只能是越来越相像了。肌肉与骨骼已经完全定型的成人都会发生这样的变化，就更别说是脸部正处于形成阶段的胎儿了。
2、饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
(1)、改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
(2)、告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
专家推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
(3)、培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
(4)、提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
专家推荐：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
(5)、拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
3、愉悦的胎教为你带来漂亮宝宝：多看可爱宝宝照片准妈妈苏女士说，为了生一个漂亮的宝宝，怀孕时满屋子贴的都是各式各样可爱宝宝的照片，每天一睁眼，就能看到这些可爱的宝宝。因为听人说，想生一个怎么样的宝宝，最好天天看着这个宝宝的照片，如果你眼睛小，就找一张大眼睛宝宝的照片天天看，生出来的孩子就会漂亮。
专家点评：这也是舒缓孕妇心情的一种方式，让她天天看着这些可爱的宝宝，心情会变好。
孕妇吃什么能生个漂亮宝宝
1、改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，书记日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
2、告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
3、培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
宝宝不能吃的食物
1、蜂蜜
原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。
2、汤圆
原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1 到2 岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。
注意：3 岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。
3、腌制食品
原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。
4、巧克力
原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要;而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康;另外巧克力中有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安;常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
注意：3 岁以下的小孩不宜吃巧克力。
篇3：准妈妈吃什么能生个漂亮宝宝
准妈妈吃什么能生个漂亮宝宝 -资料
让胎宝宝拥有良好的视力饮食
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾，处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
培育胎儿光泽油亮的乌发饮食
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
帮胎儿改善偏黑肤色的饮食
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，
资料
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
胎儿益脑、补脑、健脑饮食
相信所有的`父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
★决定
文档为doc格式
