下面是小编为大家推荐的牙齿发出的健康信号，本文共9篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
篇1：牙齿发出的健康信号
牙齿发出的健康信号
牙齿和身体,有一种难舍难分的关系.身体有不适,牙齿常会发出预警信息.所以当牙齿有不适时,除了本身病变外,还要警觉身体是否存在健康问题.
作 者：杜学峰 作者单位： 刊 名：科学养生 英文刊名：SCINECE REGIMEN 年，卷(期)： “”(6) 分类号： 关键词：篇2：眼屎多的原因，可能是健康发出的信号
眼部分泌物是如何形成的?
眼睛内部有一个叫做“眼睑”的组织。它位于眼睛边缘的睫毛附近。
当睑板在白天分泌这种物质时，它会保护眼睛。晚上，我们需要闭上眼睛休息。眼睑分泌的分泌物就会聚集在睫毛附近，与灰尘、眼泪等混合，然后变成眼部分泌物。可以说，它就是由正常身体分泌的物质。
眼屎多的疾病原因
1.眼部刺激，如果眼睛受到睫毛、灰尘、强光、高温，经常熬夜、辐射等刺激，就会导致眼部疲劳，增加更多的眼睑分泌物。
2.眼病，如果眼睛出现结膜炎、沙眼等疾病。不仅增加了眼屎，而且伴有流泪、发红、充血、瘙痒等现象。
3.眼过敏，眼睛也会过敏，出现瘙痒、发热、胀痛等情况，泪液增多，常见过敏原有螨类、烟雾、挥发性气体和动物毛发。
4.鼻泪管阻塞，在正常情况下，泪腺的泪液需要通过下眼睑的泪点、泪小管、鼻泪管等，进入鼻腔。如果泪道和鼻泪管阻塞，泪液会积聚在泪囊炎中，引起泪囊炎，导致泪液增多，眼屎增多。
不同类型分泌物的解决办法
1.泡沫分泌物
如果分泌物像泡沫，它可能是干眼症的一个特征，或者是感染了一种致病细菌(如具有强致病力的细菌)的状态。
应对方法：如因病情致病菌，用干净毛巾擦拭眼睑，用清水清洁眼睛，在医生的指导下使用抗生素;干眼症可使用人工泪液，不含防腐剂的眼药水缓解不适，养成常眨眼的习惯。多吃新鲜果蔬，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入量，也可预防角膜干燥、干眼症等症状。
2.水样分泌物
眼部分泌物像清澈的水，变薄，疑似病毒感染，如感冒时鼻腔粘膜和结膜被感染，就会导致反射分泌物增多。由于鼻骨发育不全，有些儿童可能有内眦部，伴有眼睑，常引起眼睛刺激症状，并有较多的水分泌物。老年人眼睑异常，如睑内翻、外翻等，也会增加水样的分泌。
应对方法：如果是病毒感染，应在医生的指导下使用抗病毒药物，注意休息，不要外出照射过多的阳光，避免紫外线或空气中的细菌引起病毒复发。儿童和老年人如水样本分泌增多，应及时到医院眼科查看是否有异常眼睑、眼睑内翻等症状，由医生决定是否手术。
3.脓性黄色和白色分泌物
这种眼部分泌物较厚，稍淡黄色，常见的是细菌感染，如葡萄球菌，可能是一种慢性过敏性结膜炎症状。
应对方法：除了使用抗生素滴眼剂外，注意个人卫生，经常用清水洗手，不要用手揉搓眼睛，尤其是隐形眼镜的佩戴者，戴眼镜时要注意清洗。
4.粘液分泌物
它常发生在急性过敏性结膜炎患者中，其特征为厚厚的白色丝状物质，类似于常用的胶水，也可能伴有异物感和眼痒。尤其是儿童，当他们早上醒来时，孩子们常说他们可以把丝从眼睛里拉出，通常是粘稠的分泌物。
应对方法：对于分泌物较多的患者，可用生理盐水冲洗结膜囊，根据不同病原菌选择多种抗生素滴眼液。治疗应及时彻底，防止复发。
眼屎多如何预防
中医认为，眼屎太多是肝经有热，肝气郁滞，体内虚上火的原因，所以用适当的中药调理身体，平时注意饮食，不吃辛辣燥热的食物，都有助于减少眼屎的产生。
另外，我们应该要注意用眼卫生，不让眼睛过度疲累。每个一段时间，我们可以用手指轻轻摸一下眼角，看看有没有积聚眼屎，如果有的话，可以用纸巾将其擦掉，保持良好的形象。如果眼屎长期分泌过多，而且带脓带血;成水性或黏性的话，就有可能是眼部疾病了。应该到医院检查，以便采取相应的治疗措施。
倘若是由于上火导致的眼屎增多，多吃蔬菜水果、多喝水就可以了，也可以经常饮用菊杞茶，可以起到很好的防治效果。另外还应该预防办公室眼病，注意劳逸结合，尽量不要长时间面对电脑。工作了一两个小时之后，可以适当休息一下，看一些绿色植物，使眼部放松。使用电脑时也不要离电脑太近。如果眼睛感觉干涩难受，尽量多眨眼，可以减少眼部水分蒸发。
可以说，眼屎太多是眼睛发炎的一个信号。如果出现眼屎太多的现象，应及时检查和治疗。
篇3：推理故事：信号怎样发出
推理故事
初春时节，西伯利亚仍然是寒气袭人，美国特务史密夫在那里执行任务时，失手被擒，其后被关在高原上的木屋内。木屋的囚室内没有纸、笔、电筒，就只有一扇窗、一张床、一台冰箱及一罐汽水。
在晚上，史密夫就利用囚室内的设备，发出了求救信号，通知同伴来救援。最后，他成功地逃脱掉了。
请你推理一下：史密夫是如何发出求救信号的呢?
>
>
>
答案：
史密夫先将冰箱移至窗户前，再将冰箱开开关关，利用冰箱内闪烁的灯光来发出求救信号。
篇4：嘴里发出的求职信号
嘴里发出的求职信号
一、嘴里有异物需谨慎
这里说到的身体某个部位，说的就是口部了，在生活中，不少中医会把口舌当做诊断疾病的重要依据。
在《三因方》中有这么一句话：“口乃一身之都门，出入营养之要道。可见在中医看来，口部能够有效的感知疾病，是否感染疾病。在明朝一个中医也说：“舌通各经内脏，内脏有病属寒属热与舌之味觉有特殊象征。身体脏腑的健康变化，通过观看舌部能够看出来。
口舌是联系在一起的，要是口舌出现病变往往会影响到身体的调节，当口部出现这些异物的时候，就要当心了，往往会让你感染上恶疾。
二、嘴里会有哪些情况
那么嘴里可能会出现哪些情况呢?这些情况又会预示着什么呢?
1、口中无味
不少人会有这种感觉，吃什么都没有味道，即使是再美味的食物，吃进嘴里也会感觉到那么的索然无味。
特别是一些患上感冒的人，更是会觉得口中发淡，其实，在生活中出现这样的情况，往往是脾部出现问题。口淡，往往是因为脾胃气虚、阳虚，脾肾阳虚导致了胃纳不佳。
对于这样的病症，在中医上早就进行了相应的阐述，《医学正传口病》记载：“有口淡者，知胃热也。在这些中医看来，口淡，有些时候还和胃热有关系。
这是因为脾部开窍于口部、胃部、心脏、肾脏等，对于脏腑之气的运行有非常大的影响，要是口中出现异味，往往是脏腑器官出现了异常，引起了脏腑器官发生了病变。
如何应对
那么在生活中，如何面对口中无味的情况呢?这个时候可以从食用食材、服用中药两个方面进行应对。
就食用食材来说，吃一点山药、红枣、蜂蜜对于补脾有很好的帮助;而就服用药物来说，可以服用陈皮、白术、党参等。
今天是第六个世界肝炎日，今年的主题是：了解肝炎、立刻行动。肝炎作为最常见的肝脏疾病，因为常见，往往被人们忽视，其实不应这样，对于肝炎，应该要了解一些，了解肝炎的危害，积极的预防，对于预防肝脏疾病是非常有必要的。保护肝脏对于保护生命有非常重要的作用，那么在生活中应该从哪些方面着手呢?
一、了解肝炎
肝炎并不是我们见到的那么简单的一种病症，在日常生活中，了解肝炎的种类，是保护肝脏的基础。
从字面不难理解，肝炎是肝脏发生的炎症，肝炎的原因不同，治疗的方式也不同。生活中常见肝炎，往往是病毒造成，此外，自身免疫力低也会造成肝炎，一些人长期酗酒，更是容易造成肝脏出现病变。
再细致划分，肝炎其实可以分为急性肝炎、慢性肝炎。病毒造成的肝炎，可以分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝、庚肝。
在现在的临床试验中发现，造成肝炎、肝脏疾病的出现，往往还和肥胖症、糖尿病等有很大的联系。
就上面说到的病毒性肝炎来说，全世界感染乙肝的人将近20亿，每年死于乙肝的人数更是多达50万人。而在中国，多达上千万人患上丙肝，因为疏忽治疗，常常还会衍生出其它的病症。
二、如何进行预防
在生活中，预防疾病显然比当确诊后进行治疗更加安全，那么在预防的时候，可以从哪些方面着手呢?
1、注意清洁卫生
在日常生活中注意清洁卫生，对于预防肝脏疾病有非常好的帮助。以上面说到的六种病毒性肝炎来说，其中的甲肝、戊肝往往是以粪便传播为主。
携带这两种病毒的患者，在日常生活中，要对排泄物进行彻底的消毒处理，例如，最简单的饭前便后要洗手，对于预防肝炎有非常好的帮助。
要是身边有患有甲肝、戊肝的人，不要和他们共食食物、共饮水源，那样会加快甲肝、戊肝的传播速度。
2、口中发苦
在生活中，不少中老年人会常常感觉到口中发苦，即使没有吃药，但是，口中还是有些许的苦味，这样的苦味，甚至会造成呕吐，但却呕吐不出什么东西。
就脏腑器官联系口部的关系来说，身体能够产生苦味的器官是胆部了，在中医上也有：“肝气热，则胆泄口苦的说法，可见，肝胆出现病变，容易导致口中发苦，换言之，就是察觉到口中发苦，就要考虑是不是肝胆出现了病症。
肝胆对于身体的调节，疏通身体的气机有非常重要的作用，能够促进精血津液的运行，胆汁的分泌、排泄，对于调节身体气机有决定性的作用。
如何应对
那么察觉到口中发苦有没有什么有效的治疗方式呢?不少人会感觉到口中发苦，即使吃甜食也无济于事。其实，在这个时候可以从这几个方面着手。
首先，就生活方式来说，不要熬夜，熬夜容易导致肝脏受到损伤，在晚上，肝脏需要休息，但是，当你处于熬夜的状态时，会造成肝脏运行失调。
其次，在日常生活中，不要进行抽烟喝酒，过多的`抽烟喝酒，往往对肝脏造成伤害，使得肝脏不能正常的进行造血，各种肝脏疾病已经是全社会都关心的事情了。
再者，可以适当的食用疏肝的食物，例如，萝卜、山楂都是可以食用的，对于疏肝有一定的益处。
最后，就是保持好的心情，要知道心情郁结，对于一个人肝脏的疏泄也有较大的影响，在生活中不要郁郁寡欢，也不要暴怒生气，这些都会造成肝脏运行出现失调的情况，对于肝脏有较大的伤害。
3、口中发甜
即使你没有食用甜食，但却会感觉到口中出现甜味，看似比口中发苦、口中无味要好很多，其实不然，口中要是发甜，也是一种疾病的征兆。
在中医上有“脾热口甘的说法，是说造成口中出现甘甜的味道，往往是脾热导致的。
而在现在的医学研究中显示，消化能力的好坏对于身体各种酶的分泌有非常大的影响。消化能力变得很强，往往会造成各种酶分泌出现异常，导致唾液中的淀粉酶含量不断的增多，这些淀粉酶会把淀粉分解成为葡萄糖，不断的刺激味蕾，让人感觉到口甜。
要是这样的口甜出现在糖尿病人身上，那就要引起家人的注意了，这往往预示着血糖含量不断的增高，应当引起注意。
如何应对
一方面察觉到口甜，要注意饮食，对于糖分较重的食物就不要食用了，以免造成血糖的升高。
另一方面可以适当的服用健脾利湿中药，对于保护脾部有非常好的作用，脾部不再感觉到燥热，能够有效的防止口中发甜情况的发生。
篇5：牙齿健康发言稿
xx健康科技官微的各位听友:
你们好!
xxxx年已经在”撸起袖子加油干”的新年贺词中走来，值此新旧交替之际，我谨代表xxxx健康科技有限公司的全体同仁衷心祝愿您和您的家人新年快乐；祝xx美塑的各位特约讲师和示范牙医、葛xx博士以及远在意大利的x教授、x教授、x教授新年快乐！感谢你们在xxxx年为美学修复理念和技术在中国的传播与推广所作出的卓越贡献；祝xx公司的各位忠诚的用户、合作伙伴新年快乐，感谢你们对xx公司的信任与厚爱；祝xxxx公司的各位同仁新年快乐，感谢你们为牙医、为公司也为自己付出的辛勤努力！
云卷云舒，花开花谢，今年是我第四次为牙医朋友们送上新年的问候，今天通过xx公司的各种平台以及xx公司合作伙伴的平台收到我们的问候的牙医朋友将有几何级数的增长，因为在过去的366天中，大量的牙医受益于我们的工作，进而进入xx的交流平台，在此，请允许我对xx公司xxxx年开办的树脂培训工作做一个简单的回顾：
1、国际讲师3人2场培训，参与牙医x多人；
2、国内讲师培训x次，参与牙医x余人次；
3、成功招募第二批、第三批xx美塑示范牙医x人，搭建本地化的技术服务平台，节省用户的时间和金钱；
4、QQ群和微信群讲课4次，参与人数数以万计；
5、沙龙、科室会、面对面介绍是全年的工作常态；
6、北大口腔，四川大学华西医院，武大口腔，上海交大九院等国内知名公立口腔医院相继开展美塑树脂修复项目；
7、越来越多的.技工厂提供美塑树脂的间接操作业务；同时大量的诊所也自行展开美塑贴面和嵌体的制备工作。
尤其值得一提的是，xxxx年11月1-3日在上海举办的vanini大师的中国首秀，成为xxxx年美学树脂修复领域的一次盛会，包括国内口腔界五大院校知名专家在内的近600位牙医出席，三天四晚，活动不断，互动频频，为与会者提供了一场口腔修复领域的饕餮盛筵。美学修复，微创修复的理念进一步获得共鸣。如何引入高端产品，服务高端客户，差异化经营，提升诊所经营业绩也成为执业牙医在从牙匠转型为经营者的过程中必须给与回答的问题。
展望xxxx，xx公司将继续整合多方面资源，做好培训工作：
1、国际讲师2－3场；
2、国内讲师65场；
3、沙龙25期；
4、示范牙医新增100人；
5、针对技工开展培训，为牙医提供高品质的支撑，节省椅旁时间。
除美塑树脂外，xx公司引入的其它几款产品“锐威”喷砂机、“福神”光固化灯，“诺登”手工器械等，在过去的xxxx年也都惊艳出镜，获得广泛的亲睐和好评，成为牙医们的好帮手。最让我们骄傲的是，xx公司员工团队的成长，在共同的经营理念和价值观的引领之下，xx公司初步打造出一支富有服务精神和较强战斗力的员工团队，并且经历了大型活动的考验，获得了牙医朋友们的广泛赞誉。越来越多的区域经销商慕名而来，寻求与xx的合作。
各位牙医朋友，xx公司的发展，离不开您的支持，我们深刻的认识到，xx公司的成功之路只有一条：先帮助您取得成功。我们会继续努力，为您提供更加优质的服务和产品。
xx公司的愿景：
FOR YOUR CHAR MINGS MILE；
xx公司的使命：
1、帮助牙医提升价值；
2、延长天然牙齿的使用寿命；
xx公司的长期目标：
搭建便捷的牙医患者沟通平台，构建口腔健康产业生态系统
xxxx年的钟声已经敲响，各位牙医朋友，
新的一年，我们携手上路；
新的一年，我们并肩前行；
为了我们心中的理想。
篇6：健康的牙齿教案
设计意图:
在巡视小班幼儿用餐过程中，发现小二班幼儿在整个小班组的用餐时间最长，而且每餐不能按时用完餐，进一步观察后我发现原来小二班的幼儿大多数不会使用磨牙咀嚼，因此，让幼儿知道牙齿的用途继而正确的使用牙齿和保护牙齿就非常有必要，也由此设计出此活动。
一、活动目标：
1．认识牙齿特征，初步了解牙齿作用。
2．知道门牙和磨牙的的使用方法。
3. 能养成餐后漱口的习惯。
4. 让孩子知道生病了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。
5. 了解生病的症状，知道生病后身体不舒服要及时告诉家长和老师。
二、活动准备：
1．知识经验准备：认识牙齿、牙刷，有刷牙经验。
2.物质材料准备：茶杯、镜子（每个小朋友各一）；牙齿模型一个、奥利奥饼干；PPT《爱护我们的牙齿》。
三、活动过程：
1．出示牙齿模型，认识牙齿特征。认识上牙、下牙、门牙、磨牙，知道门牙、磨牙的不同用处。
“请小朋友看看小镜子，你的牙齿长在哪里？”“牙齿长得都一样吗？”“哪里不一样？”“吃东西的时候你门牙会怎么做？磨牙又做什么呢？”小结：门牙主要是切断食物的，磨牙主要是磨碎食物的。因此，我们在吃东西时，要用门牙咬断食物，再用磨牙磨碎食物，这样，食物的营养才能被人体吸收，我们才能长高、长大。
2．知道饭后漱口、早晚刷牙的重要性。
“牙齿的本领这么大，我们要怎么样保护我们的牙齿呢？”“为什么我们要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯呢？”3．了解蛀牙产生的原因。
“老师给小朋友带来了一些小饼干，请小朋友一边吃一边用小镜子观察一下自己的牙齿。”“我们怎么样才能把食物弄掉呢？”4．学习正确漱口、刷牙的方法，并进行练习。
四、延伸活动：
1. 练习使用磨牙咀嚼。
2. 餐后漱口。
3. 叮嘱幼儿早晚刷牙。
4. 和家庭合作，共同帮助孩子养成餐后漱口的习惯以及养成早晚刷牙的习惯。
活动反思：
本活动在小二班进行。小二班的幼儿是今年新入园的孩子，在家娇生惯养，吃饭全靠大人追着喂，吃饭也特别慢，了解到相关情况后，我每天都去观察孩子们吃饭的情况，发现他们在咀嚼食物方面存在问题，通过认识门牙和磨牙，幼儿知道了门牙的主要作用是切断食物，磨牙的主要作用是磨碎食物，并知道了饭后要漱口的卫生要求，在后续的观察中，看到孩子们都在用磨牙咀嚼食物以及饭后漱口的习惯以及养成，感到非常欣慰，这也是作为保健医生能为教师和幼儿出的一点微薄之力。
篇7：健康的牙齿教案
活动目标：
1、在讲讲议议中，了解牙齿生病的原因与保护的重要性。
2、讨论保护牙齿的方法，养成爱护口腔卫生的好习惯。重点
和难点了解牙齿生病的原因与保护的重要性。学会简单的保护牙齿的方法。
活动准备：
图片、课件
活动过程
基本流程
图片导入、引出话题――观看课件，了解龋齿产生的原因――结合自身经验，感受龋齿带来的危害――回顾总结，掌握正确刷牙的方法
活动环节
教师组织行为幼儿预设行为设计意图（列举）
一、观看图片，引出话题。
1、出示图片：小朋友手捂腮很痛苦的样子，教师：明明怎么啦？（幼儿讨论、猜测）
2、过渡：到底什么原因呢？请小朋友仔细观察，说说你的发现。幼儿1：牙齿疼。
幼儿2：头疼。
幼儿3：嘴巴疼。
从幼儿的实际生活取材，激发了幼儿对活动的兴趣，抓一个“引”字。
二、观看课件，了解牙齿生病的原因及其危害。
1、看动画片讲述故事《小红脸和小蓝脸》。
提问：
（1）明明怎么啦？（明明的牙齿生病了）你怎么知道牙齿生病了？
（2）小红脸和小蓝脸在牙齿上干什么？
小结：原来有小红脸和小蓝脸呆过的牙齿上会留下黑色的洞洞，也叫蛀牙。
2、幼儿互相观察同伴牙齿，找找蛀牙。
3、引导幼儿谈谈有蛀牙的感受。
提问：那小朋友们有了蛀牙感觉怎么样？
幼儿讨论、交流，并请小朋友学一学牙齿疼的样子。
教师小结：牙齿如果生病了，就会影响我们吃东西；而且有时还会牙疼得睡不着觉，吃不下饭，影响我们的身体健康，说话也不清楚，牙齿也变得不好看了，都是黑黑的，还会影响到以后的换牙。
幼儿1：因为明明睡觉前还吃饼干。
幼儿2：因为他不刷牙。
幼儿3：因为小红脸和小蓝脸在明明的牙齿上钻了个洞。
幼儿之间互相观察牙齿，看看有没有牙齿变黄、有龋洞的现象。
幼儿1：会牙齿疼得很厉害。
幼儿2：很不舒服。
幼儿3：要去看医生。
幼儿模仿各种牙齿疼的状态，甚至有个别幼儿会模仿就医时状态。
本环节借助电教手段，加上形象、拟人化的解说、让幼儿在头脑中留下深刻的印象，从而为护牙做认识上的准备。
从幼儿的生活经验出发让幼儿谈感受，印象更为深刻
篇8：如何保护牙齿的健康
如何保护牙齿的健康
牙齿是人体的重要器官之一。牙齿是行使咀嚼功能的重要器官，另有辅助发音和协调面容美观的作用。所以人人都想自己拥有一副整齐、洁白似玉的健康牙齿。如果我们平时不注意口腔卫生和保护牙齿，就会出现龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙齿疼痛、出血、松动甚至脱落等。那么我们日常应该如何保护牙齿健康？
一、刷牙时间不充足不利于口腔卫生
大部分人刷牙的时间都不足一分钟，由于工作繁忙，很多女生早上起来后匆匆刷牙，想省出一点时间花在化妆打扮上，下班后回家也因为工作太累的原因而忽视刷牙时间。刷牙时间不足，很难清除干净牙龈沟和齿缝间的细菌，导致牙龈收到损害。
二、运动可能会对牙龈健康产生影响
现在很多女生意识到要经常运动，以便保持健康的体型。不过很多人可能不知道，运动可能会对牙龈健康造成损害。剧烈运动可能导致脱水，还会限制唾液的杀菌功能，这种情况下口腔内细菌堆积的风险会增大。
三、选择合适的牙膏对呵护牙龈起到事倍功半的效果
由于缺乏专业的认知，很多朋友选择牙膏时都没有针对性，而是惯性选择某一款牙膏，或者凭借对广告的印象选择牙膏。实际上，选择合适的牙膏对呵护牙龈至关重要。很多人应该都有体验，每天坚持刷牙，但还是经常牙龈出血和红肿。这是由于没有针对牙龈问题选择合适的牙膏的缘故
四、良好的咀嚼习惯有利于牙龈健康
由于工作繁忙的原因，很多白领吃饭时很迅速，食物没有经过细致的咀嚼就下咽了。这样不仅会影响人体对食物营养的吸收，同时也不利于牙龈健康。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进血液循环，同时相当于为牙龈做了按摩，有利于牙周组织的健康。
五、不正确的刷牙方式与不刷牙无异
口腔内有多种细菌，会在牙龈上繁殖，形成菌斑。如果刷牙不彻底，就可能引发多种口腔疾病。据统计，我国大城市的刷牙率已超过99%，但做到有效刷牙的不足1%，例如对牙龈沟、牙缝等位置清洁不彻底，还是会在口腔内遗漏大量细菌。
篇9：健康活动如何保护牙齿
牙齿是我们用来咀嚼食物的，一旦我们平时生活中饮食不注意加之不注意口腔卫生就容易导致牙齿出现问题，牙齿出现疼痛就会给我们带来非常剧烈的疼痛感，甚至有的时候牙齿脱落还影响到我们咀嚼食物的能力，这对正常生活的影响是非常大的，所以平时一定要特别注意对牙齿的保养，下面一起了解一下健康活动如何保护牙齿
健康活动如何保护牙齿
叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
保
按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
用力咬合
每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
鼓肋漱口
每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
上面就是对健康活动如何保护牙齿的介绍，通过了解以后我们知道保养牙齿其实也并不难，只要注意生活的细节就可以，平时一定要保证良好的口腔卫生要养成早晚刷牙的习惯，另外饮食上一定要多吃一些含钙高和维生素高的食物，这样才能让牙齿更坚固。
文档为doc格式
