以下是小编帮大家整理的准妈妈吃柚子对身体有好处吗，本文共5篇，欢迎大家收藏分享。
篇1：准妈妈吃柚子对身体有好处吗
准妈妈吃柚子对身体有好处吗 -资料
怀孕期间的孕妇能吃柚子?孕妇一天能吃多少柚子?最重要的是，孕妇吃柚子对身体有好处吗?带着这些问题，继续阅读，你就会清楚答案啦，
怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的'预防作用，尤其适合中老年人食用。
营养及功效：
1、含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。
2、能降低血液中的胆固醇，降低血糖，可以治疗心脑血管疾病、肾脏病，
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3、对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。
4、能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。
5、能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织。
6、能预防、治疗呼吸道疾病，尤以治疗感冒、咽喉疼痛为最佳。
7、肾病患者、呼吸系统不佳的人尤其适合，孕妇也适合食用。
8、性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。
9、一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。
鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。
多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。
据说吃柚子好，可以降血糖，预防妊娠糖尿病。
怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。
篇2：吃核桃对身体有哪些好处？
吃核桃可以睡个好觉。现在的社会经常会有人失眠，这很影响我们的健康，核桃中含有很多褪黑色素，而这是一种可以调节人体睡眠的激素，在夜间，这种色素是增加良好睡眠质量的保障。
吃核桃一会有益于心脏，它含有脂肪酸，可以降低胆固醇的含量，因此，多吃核桃也会对心脏有好处，而且，吃核桃还可以止咳，补肾填精，还能通便，这些都是人体常见的小毛病，只要常吃核桃就可以改善。
多吃核桃也可以补大脑，可以使人变得聪明；还可以养颜，使人白嫩，特别对于老年人，不仅如此，核桃还能抗衰老，因为它含有很多的维生素E，可以使细胞免受氧化的损害，所以多吃核桃，好处不断。
核桃是很多人都喜欢吃的东西，因为核桃的营养丰富，确实多吃核桃对我们的身体是有好处的，但是也有一些人是要少吃的哦！但是如果你腹泻，经常咳嗽的话不建议你多吃哦，
特别是像内热的人更不宜吃核桃大家一定要记住哦！像核桃一般的来说，一天吃五六个就可以的，多吃了也没有太多的用处，而且吃多了还会让我们产生恶心的感觉！
而且像吐血的人或者经常出鼻血的人要少吃核桃哦！，对身体都是很不好的，核桃虽然美味但也不是谁都能吃得，如果你有以上的症状一定不要吃核桃哦！
核桃的营养价值虽然很高，但是在平时的时候也不要一次性吃特别多，如果吃特别多的话不仅会影响人的消耗，同时也会出现营养过剩的情况，而且吃核桃也是有讲究的，就是不要把核桃的薄皮剥掉，因为这样会损失一些营养，平时只要剥掉外壳就可以吃了。
篇3：吃柚子皮有什么好处呢
吃柚子的时候大多，我们都会将柚子皮丢掉，但实际上你丢掉的柚子皮，营养以及药用价值是非常高的，所以如果能够做到科学地利用柚子皮的话，还可以帮助我们治疗和解决身体存在的一些疾病问题，那么现在我们就为大家具体介绍一下，如何利用柚子皮帮助我们更好地保证健康。
剥去的柚子皮可别急于扔掉，柚子皮用处多多，可用来洗澡，还可美容又防蚊。柚子的表皮富含精油，熬成汤汁之后加到洗澡水中，不但具有美容效果，也能防止受到蚊虫的叮咬，因为蚊虫不喜欢柚子的味道。柚子还可以作为冰箱的除臭剂，把剥下来的柚皮放在冰箱的角落，柚皮的清香可以有效地消除冰箱中的异味。 柚子皮 能理气化痰、止咳、平喘。将一个柚子的果皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各服一匙，可治老年咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
另外，将柚子皮放在厨房的碗柜冰箱里可除异臭味。 柚子的几种吃法 鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加数瓶蜜糖，炖后食用。 柚皮的选用 在选料上，最好选用泰国金柚的柚皮。因为泰国金柚的皮比较厚，而且洁白，香气又浓郁；如果用未成熟的广西沙田柚皮的话，那就更好了，柚皮更厚、香气也更浓，那可是难得的好材料。 取柚子皮法 取柚子1只，用水果刀在柚子皮的上打竖刻划成5瓣船形，然后把皮向四面剥，从中取出柚子瓤。取柚子瓤的时候要小心，最好别将柚子皮弄碎了，以保持完整。 柚皮处理法 有了柚子皮，先削去青黄的表皮，这层表皮硬且涩，不能吃，留下白色的“棉絮”内层。 接着用滚水将柚子皮滚10分钟(筷子能捅穿即可)，然后捞起，用清水泡浸一个晚上，等第二天捞起挤干水分，再用清水浸泡，如是几个来回，待把柚子皮中的青涩味去掉后，就将其切成块状。
上面就是吃柚子皮的这些好处介绍，其实关注这些食物的一些营养保健功效，那么我们就可以充分地利用它，而且这些食物在生活当中都容易接触得到，所以如果能够利用它帮助自己保证健康，自然是比较好的一件事情。
篇4：冬天吃柚子对肠胃有好处吗
随着秋天的逐渐走远，寒冷的冬季也是不知不觉的来到了我们的身边。在这个时候很多中老年以及婴幼儿都希望通过一些科学的食疗来进行强身健体，提高免疫力，从而避免感冒发生等一系列症状的出现。而目前在很多时令水果里面，柚子是大家非常喜欢吃的一种水果，那么冬天吃柚子对肠胃有好处吗？
柚子盛产于南方，其中以福建和广西所产柚子最为著名。成熟的柚子，香气浓郁，肉质脆，酸甜可口。同时，柚子皮非常厚实，紧紧地将果肉包在里面，故又称“天然水果罐头”。关于柚子的功效，《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有将柚子制成茶剂的习惯。而在现代快节奏的生活中，人们则更喜欢在超市里买些柚子茶来养生。 王丹 柳扬
[今日食谱]杨枝甘露
食材：柚子1个、芒果250g、西米100g、蜂蜜少许、椰奶少许
制作方法：1、锅装入比西米十倍分量的水烧开，倒入西米，转中小火，经常搅动避免粘锅;2、待西米外面变成透明，中心只有一点白心时，关火焖五分钟后倒出沥干水马上倒入冰水降温解团后再沥干备用;3、芒果切丁;4、柚子剖开皮、开瓣，把果肉用手剥成小粒;5、把芒果肉倒入搅拌器，倒入少量的蜂蜜、椰奶，打成芒果糊;6、把打好的芒果糊倒入西米中搅匀，放入冰箱冷藏。装碗时在上层撒入芒果丁、柚子粒及椰奶装饰即可。
通过以上几段文字到一个简单的概括，相信大家对于吃柚子对肠胃有好处吗这个话题，应该有了一个更加深刻的认识了吧。当然在此我还要强调一下，虽然说柚子富含的维生素比较丰富，但是大家在食用的时候一定要根据自己的体质来控制好摄入量，这样才能减轻我们肠胃的负担。
篇5：儿童吃松子对身体有好处吗？
具体松子的功效与作用请往下看：
1、吃松子有祛病强身的作用，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
2、吃松子还可以帮助我们软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病;另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
3、对于女性来说吃松子可以润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。
4、润肠通便松仁富含脂肪油(约74%)，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
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