以下是小编整理的考试失败后的心态调整主题班会设计方案，本文共14篇，欢迎阅读分享。
篇1：考试后如何调整心态
在经历了2天的考试之后，很多考生很不能从紧张的考试状态中脱离出来，造成一定的心理压力。其实，考后最重要的就是心态调整。
暂且将考生出现的心理变化分为三类，主要表现为：
无聊心理：对于那些有一定实力、期望值较高的学生，在分数公布之前，由于身心长期紧张后的突然“松绑”，可造成明显的不适应感，主要表现无所事事，兴趣索然或是每天上网聊天、玩游戏、看影碟等。
自责心理：特别是那些对自己考试不满意或发挥失常的学生而言，这种心理尤为明显，主要表现为考后情绪较低、悔恨交加等，常说“我要是再认真一点就不是这样了”、“这么简单的题我都做不出来”等话。
挫折心理：其重要性不言而喻，但最终仍有一部分考生考试成绩不够理想，自信心受影响，产生挫折心理。有不良个性者表现出意志消沉、情绪焦躁及自卑心理，容易出现自伤、冲动等行为。
不过这些都是正常的心理反应，只要持续时间不超过三个月，心理包袱不超过心理承受力，时过境迁后心理的失衡就会慢慢恢复，即能自行调节。在这里，文都教育给考生提几个建议：
一、应树立正确的考试观念：医考不仅仅考成绩，同时也是心理素质的考验。如果考“砸” 了，要“吃一堑，长一智”，用平静心去对待自己的分数成绩。
二、客观认识：考生应对自己的综合素质及实际能力有一个客观、准确的认识，应正确评估理论知识的掌握程度，即“人贵在有自知之明”。
三、善于调节生活目标：不要死钻牛角尖，试着挖掘自身潜能，因为它并不是每个人自己可以完全意识到的。
四、调整饮食和保持良好的作息习惯：过度紧 张和过度放松对考生都不利，应该张弛有度。饮食方面尤其要注意不要暴饮暴食，不要喝酒。酸菜这样可以增加食欲，过度油腻容易败胃口。“晚上卡拉OK不要太晚，走出去，不要一个人整天在家里打游戏，看电视，应该参加一 些户外活动。
篇2：考试结束后的心理调整主题班会设计方案
目的要求：
打造班级新形象，更好地激活班级气氛，服务于学习。建设一个团结，友爱，向上的优秀班级体。
考试结束后的成绩分析，帮助进行考试后的心理调整，直面挫折的考验，变压力为动力，乐观自信地投入下一阶段的学习。
活动形式：
采用自我心理剖析，学习方法讨论，自我放松，自我暗示，自我激励等游戏等多种形式，借助多媒体等设备，全班总动员，大家齐参与。
实施程序：
1.“最初的目标，我淡忘了吗”开学教育立志篇回首，利用学生个人档案袋中的志向表，重温个人在开学初的心理状态，重唤为理想而奋斗的激情。（借助多媒体等手段）主持人开场白：本次班会的目的和意义
时间：5分钟
2.“高一学习，我适应了吗？”个人学习状态的阶段小结，——经过两个月的高中新学习生活，大家都适应了没有呢在今天的班会上，我们正好借此机会来进行阶段小结，来谈谈学习，谈谈生活。
可以请三至四名同学，分别从生活习惯，学习态度，学习方法等方面自我剖析，重点在于总结经验，寻找问题。
时间：5分钟
3.辩论“考试结束后该放松调整还是该再接再厉”
两组同学，正方反方各4人（发言准备）
放松：陈述自己立论的理由，并举例说明
再接再厉：陈述自己立论的理由，并举例说明
时间：10分钟
辩论结束后，主持人总结：两种心态在我们同学身上也许表现得并不突出，也许许多人边听边在暗自寻思，两种观点都有失偏颇，我们应该要劳逸结合，但是实际上大家扪心自问一下自己，是不是有时你会被其中的一种心态所左右呢
4.“面对压力，我胆怯了吗？”学生个人演讲，谈个性心理对学习的影响。自信心与学习，自卑心理的害处，直面学习压力，勇敢迎接挑战等。
演讲：×××《面对压力……》
时间：3分钟
5.“放松心情，迎接挑战”——学习自我放松法
由一个同学带领，下面同学跟着一起做：（下面所列的不要全做，挑部分即可）
我们可以做些有趣的事，使我们的生活更加丰富多彩。以下方法你体会一下，可以得到一些你意想不到的快乐。
时间：10分钟
放松法举例：
1.眼睛闭起，想象不带任何雨具在雨中散步，体会雨点落在身上的感觉。
2.眼睛闭起，想象户外运动，如游泳，在沙滩或草地上奔跑，以获得一种解脱感。
3.眼睛闭起，想象在快速行驶物上让新鲜空气扑面而来。
4.请同桌用皮毛，羽毛，衣服，金属，纸张等物碰你的皮肤，你去猜它们而不要睁眼去看。
5.从慢到快改变你的呼吸频率。
以上方法或是使你把注意力转移到一些新鲜，开心的事上，把你从紧张中解脱出来；或是使你忘却各种习俗的沉重约束，这不但对放松神经有利，而且你的思维方法也会从中得到启示。
6.“微笑，我把压力变为动力”——请同学上来谈刚才做完自我放松后的感想，畅谈下一步的目标，如何更好的面对生活学习，迎接挑战。
发言准备：（×××：约2分钟）
7.竞争能力是人们在不同领域中，完成一定活动时相互争胜或相互斗争的本领，包括完成一定活动时相互争胜的具体方式及所需的心理特征，竞争能力与其他能力一样可以经过教育和培养而提高，首先必须了解自己的竞争意识。下面请大家跟我一起完成以下的心理测试，来了解一下自己的竞争能力。
负责：×××约8分钟
同学发言：谈谈如何培养良好的竞争观。（×××2分钟）
8.“老师与你同行”——班主任讲话。
班主任讲话
通过这次班会活动，帮助学生做好入学以来学习状态的调整，使学生尽快适应高一的学习要求，一方面总结自己的经验和不足，改善今后的学习，另一方面让学生学会调节自己的个人心理状态，明确个性心理调节的重要性，学习中自卑心理，自信心的影响。
再者，通过活动也使得每个同学对校，班和自己都有了一个新的认识。希望通过本次班会活动，我们都能够更加乐学，善学，热爱我们的班级体。
篇3：投资失败怎么调整心态
作为一个投资者，失败了之后我们应该好好的调整自己的心态，那么投资失败怎么调整心态？
投资失败怎么调整心态
第一、获利是需要在进场之前做很多研究准备工作。
很多的投资者一旦多次获利之后，他们就会变得对于交易掉以轻心，就会有了飘飘然的心态，那么在操作中就会开始频繁随意起来，所以接下来的几笔亏损就会让他们无法应付以导致巨大的亏损。甚至是连盈利与老本都亏回去，所以在连续获利之后，要控制节奏给自己的空仓放假，散心，调整勉励下状态。
第二、遭遇重大挫折或损失的时心中会很难受的。
大部分的股民在遭受重大的亏损的时候，是希望能够立即扳回来的，所以仓位就会越做越大，想要一举挽回亏损，可是一旦你这么做的话，那么就等等于是注定你要失败了。因为在偏执的情况下一般人会很难做出理智最佳的判断，所以投资者应当立即建仓出局，病不是在于赚多少钱来弥补亏损，而是在于重拾自己对交易的信心与节奏。
当然还有另外一部分的股民会在遭受重大挫折后暂时地失去信心，不敢交易或者即使遇到大好行情也只敢以极小的仓位去做，这样对于手握大资金的人而言，就算盈利十几个点也只是蝇头小利。
对此投资者应该做的就是，在面对重大损失，先分析客观原因以及个人操作上的可优化之处，对于不可避免的系统性风险，可适当降低对自己的苛责程度，不至于在心理上加重负担，降低信心。而对于个人无纪律无原则性的操作则需要严格规范自己，杜绝摔倒在同一个地方。
第三、最容易亏损的交易都是源于冲动。
从事交易最具有破坏力的错误，那就是过分的俄冲动。任何人在制定交易的时候都应该根据既定的交易信号与策略来进行，千万不要因为一时冲动而仓促改变交易策略，因此，不要冲动是风险控制的第一重要事情。
第四、操作错了造成亏损就应该赶紧清仓退出。
只哟保持本金的和势力，你才有卷土重来的可能。
第五、要强调的是从事交易必须学会控制风险，你要在交易前做最坏的打算。
必须学会仓位控制，学会试仓，把每笔交易的可能亏损控制在总资金的1%-2%之间。你得在有胜算的时候才出手，常胜将军都是先胜而后战。
第六、无论盈亏都要保持心里平静，每天坚持分析每一笔交易。
这个过程要求你对于好的交易思考成功的原因，对于不好的交易就要学会自我检讨了，补习在平常就非常在意自己的每一笔交易，只有这样坚持下去，你才能够达到交易自如的状态。
[投资失败怎么调整心态]
篇4：诚信考试主题班会设计方案
一、活动目的：
1、加强学生思想道德建设，全面推进素质教育，为培养德、智、体全面发展的人才奠定坚实的基础。
2、营造“以德修身，明礼诚信，诚实为本，信誉为重”的校园氛围，教育学生“言必信，行必果”，努力做到知行合一。
3、通过诚信考试，强化学生诚信、文明素质的培养。
二、活动安排：
1、校园内悬挂“诚信考试”宣传标语，营造诚信文明的考试风气;
2、利用国旗下讲话进行诚信教育;
3、发放“诚信考试承诺书”，并在各班召开“诚信考试”主题班会;
4、争创“无人监考示范班”活动。
三、主题班会具体方案：
(诚信考试，诚信做人一一高二[10]班主题班会)
(一)活动目的
1、通过活动增强学生在考场上以德立身、诚实守信的意识，使同学们认识到诚信的重要性和做人的基本准则，进而提高学生的道德水平修养，提升学生的人格和行为能力。
2、使学生崇高“诚信”，远离虚伪、欺诈，把“诚信”作为同学之间、师生之间、家庭成员之间相处的基本原则。懂得在考场不诚信是弄虚作假的行为，诚实守信必须从我做起，从现在做起，落实在日常生活实践中。
(二)活动准备
1、发动全体同学都参与诚信故事、格言收集和班级诚信的调查。
2、以小组为单位讲诚信小故事、诗歌创作或小品创作。
3、思考诚信的利与弊。
4、印发“诚信考试承诺书”。
(三)活动过程
1、主持人：诚信，即诚实守信，我国自古以来推崇诚信者， “言必行，行必果”是历代品德高尚者的立身处世之道，“一诺千金”的佳话传诵数千年。然而，今天，与诚信离背的言行并不少见，“言行不一”、“不守信用”、“表里不一”是大家深恶痛绝而自己也会有意无意沾染的恶习。青少年是四化大业的接班人，是祖国未来的希望，如果青少年生活在诚信氛围不浓的环境中，他们的成长就会受到不良的影响。
2、主持人：考试作弊，是可耻的行为，但是，在当今不少学生的心目中，考试作弊不以为耻，反以为荣。进行诚信教育，考纪考风是一个很好的切入口，学校在一直开展“诚信考试”活动，即在考试前，对学生进行诚信教育，并承诺签名。同时还设立到“诚信考场”，“诚信考场”中不设监考人员，由同学们自己约束自己。在即将到来的期中考试，学校再次开展“诚信考试”活动，让所有同学都加入到诚信考试的行列。
幻灯片演示
故事一：一份“白卷”
xxx2年2月，部队退伍战士张晓林，参加昆山某大型公司招聘总经理秘书的考试，经过层层筛造进入了最后阶段的角逐。
“请写出原单位最秘密的东西和对本公司最有价值的材料。”面对这样一道试题。张晓林懂得应聘职位机遇难求，更懂得保守秘密和诚实处事的重要，他在试卷上写道：‘啡常愿意为贵公司效力，可我是一名退伍军人，保守秘密是我的责任，这份工作对我固然重要，但为了部队的利益我只能交白卷。”总经理面对这份“白卷”，露出惊喜的笑容，“小伙子忠诚可靠，公司要的就是这样的人!”
一份白卷背后，是一个退伍战士在个人利益和部队利益发生冲突时的重大抉择。做一名忠于党和人民的现代军人，第一素质就是要讲诚信、讲道德。
故事二：
日本惠普公司教育经理周劲谈到，惠普公司在招聘员工时，把是否诚信可靠作为重要标准之一。他们公司每年都对员工进行行为规范培训，要求员工不得改批票，不准弄虚作假，不准使用盗版软件，目的是使一些不法行为在企业中消失。
故事三：
诚信是企业成功的关键。海尔集团董事长张瑞敏带领员工砸碎67台不合格的冰箱。以优质的产品兑现对顾客的承诺，所以海尔冲出国门，走向世界。卡夫食品公司人力资源总监李宏升先生谈到，卡夫招聘人才从三方面考核，其中重要的一点是一个人的品德、品行。他说如果员工中有人撒谎，做了一个假报表，我们坚决除名。
(四)(甲)：孔子说：“人而无信，不知其可，’;普通老百姓说：“有借有还，再借不难”。同学们，诚实守信是中华民族千百年来的传统美德。诚信是做人最重要、最根本的思想品德，是社会建设良好的道德风尚的主观前提。下面请欣赏诗朗诵《诚信是什么》。
(男)：诚信，是炎黄子孙的宝贵财富，是华夏文明的一条红线;
(女)：诚信，是现代文明的基石，是公民道德的根本;
(男)：诚信，是铺造希望之路的基础，是架设未来之桥的钢梁;
(女)：诚信，是一条小河，灌溉了一方良田;
(男)：诚信，是一股清泉，滋润着我们的心田;
(女)：诚信，是一缕阳光，普照着美好人间;
(合)：山峰，因为诚信更加巍峨;林海，因为诚信更加翠绿;
(合)：江河，因为诚信更加宽阔;大地，因为诚信更加平坦。
(合)：事业，因为诚信更加成功;人生，因为诚信更加精彩!
(五)、(甲)：一首文字激昂的《诚信是什么》，告诉了我们什么是诚信。诚信，即诚实守信。“诚者，忠诚也，没有二心;信者，言行一致。”
(乙)：社会生活需要诚信，与人沟通、合作需要诚信，我们的学习、考试更要诚信。但大千世界，形形色色，缺乏诚信的行为在我们身边也常有发生。
讨论身边不诚信的行为：重点指出学习中的不诚信—考试作弊。
(女)：关于诚信，古今中外还有很多格言，有哪些同学能给我们说一说?
(同学热烈发言)
莎士比亚曾说过：“真诚是伪善的天敌，它能赢得所有人的心”。
雨果也曾经说过：“大海是冬季的礼拜堂，背信是地狱的礼拜堂。”
“内不欺已，外不欺人”是弘一大师的教诲。
泰戈尔也曾这样描述：“虚伪的真诚，比恶魔更可怕。”
(六)总结
(女)：诚信，古今中外永恒的话题。精粹的格言，名家的教诲不仅要铭记心中，更要付诸于行动。我提议：我们班的同学全体起立，跟我一起宣誓：诚实守信，从我做起，我们保证做到：
1、诚实守信，言行一致。2、答应别人的事要做到，做不到时要表示歉意。3、借他人的钱物要及时归还。4、不说谎，不骗人，不弄虚作假，知错就改。5、诚信学习，诚信考试。
(甲)：今天我们共同度过了一个美好的下午，明白了诚信的意义及重要。面对即将到来的期中考试，请大家认真阅读诚信考试承诺书，把名字挥洒在这庄严的承诺书上。(学生在承诺书上写上自己的名字)
(甲)：诚信是人生旅途中珍贵的种子，只要你辛勤耕耘，定能绽放出美丽的花朵。
(乙)：诚信，是一轮明月，只要你精心呵护，定能让天地一新、活力常驻。
(合)：身沐一片灿烂，心系一份执着，务实诚信基础，带着诚信走路，我们的.明天将更加美好!
在歌曲《明天会更好》中，班主任总结并结束主题班会。
同学们，诚信是做人之本，只有坚持诚信，我们才能得到社会的认可。仅凭学校的管理是远远不够的，需要大家共同配合。
大家要充分认识诚信考试的必要性;从一点一滴做起，平时除扎实学习外，还要注意人格的塑造，在考试中考出自己真正的水平与实力，最后预祝每位同学在考试中取得自己满意的成绩!
篇5：诚信考试主题班会设计方案
一、活动时间：
1月12日下午第二节
二、活动人员：
初三年11班全体同学和班主任
三、活动目的：
通过开展形式多样、内容丰富多彩的符合青少年心理发展特点和成长规律的教育活动，诚信从考试不作弊做起考试需要诚信.
四、活动过程：
(一)导入话题，引入主题
主持人：从字面上说，“诚信”就是诚实守信。诚信，乃做人之本。当今，社
会主义市场经济建设中，诚信显得越来越重要.我们今日是学校的学生，明天就是社会的接班人。那么诚信应从我们校园文明小事做起，我们马上就要进行期末考试了，所以我们今天的班会主题就是“做人诚信，考试诚信”。
(二)诚信大家谈
主持人：对于诚信，相信每个人都有自己的理解。那么，对考诚信试，
同学们又是怎么理解的呢?
(同学们根据自己的理解和通过有看过的资料发表自己的看法)
学生1： 诚和信是相辅相成的，有诚方有信，信有则会更诚。诚信是多种
多样的，对国家的诚信，叫“忠”，对父母的诚信叫“孝”，对朋友的诚信叫“义”，对真理的成信叫“德”。 有诚信，世界才有美丽;有诚信，世界才有真情;有诚信，世界才有明天。我想考试也应这样。
学生2: 诚信是增进情感的润滑剂，在生活中，人们难免与朋友发生这样
或那样误会，那么消除误会的最好的方法即以诚信待人，诚信是开启心灵之门的钥匙，只要我们以心换心，就会消除误会，增进情感。朋友受挫失落流泪时，你的一个真诚的微笑，一句劝慰，也许会驱散朋友心中的乌云。朋友成功喜悦时，你报以热烈的掌声，一句祝贺的话语，更能鼓励友人在以后的日子中一路走好。
……
主持人：听了这么多同学的发言，都说到了诚信的重要。但在日常生活中，
我经常听到这样的抱怨：某某同学平时都没学习，可考试总是作弊，成绩还不是很好。那我们到底需不需要诚信呢?下面我们再来听听同学们在日常考试中碰到的事情，能否从反面谈谈明礼诚信的重要性，说说自己的看法。
(同学们通过自己收集的小故事，利用与故事中人物的沟通，让我们知道讲诚信是多么美好的事。)
(三)面对诚信的危机，我们中学生怎么做?
主持人：那么作为一名中学生，我们还不必去迎接社会的风浪，那我们有没有在接受着诚信的考验呢?有。我们的诚信精神体现在哪里呢?---那就是不作假，作业不作假，说话不作假，考试更不能作假。
班主任发言：学生考试作弊的原因，客观上可以归结为竞争带来的负面影响，而主观上却是一种道德危机，这主观原因是我们首先要真正杜绝的。同学们，我们都需要诚信，需要诚信构建自己的事业基石;需要诚信打造自己坚实的明天。诚实做人，诚挚待人，诚恳工作。诚信并不遥远，诚信就在心间。诚实是做人的根本，是成就事业的保障。有人说“诚信就是一种轮回”，怎么理解呢?就是说，这一轮的信用行为构成下一轮的信用代价，也可能构成下一轮的信用财富，这种轮回是以诚信引导诚信，构成循环。诚信教育是靠一点一滴积累、建立起来的。让我们从现在做起、从我做起、从身边小事做起，做到明礼诚信，只有这样，才能取信于他人，服务于社会，奉献于人民和国家。
在我们城东中学，虽然还要接受很大的考验和压力，须树立严谨的学风，但我们有一支敬业爱生的教师队伍，有一个朴实上进的学生群体，愿同学们都来打造学校精神，做诚信明礼的好学生，做可爱的城中人。
篇6：关于小升初调整考试心态
一、开场，心理紧张，头脑空白
这是很多心理本质不外硬的孩子容易出现的现象，这类孩子可以养成这样的习惯，发下卷子，迅速浏览卷子，寻找本身熟悉的标题问题，给本身强烈的心理暗示――这张卷子不难。因为如果真的是因为紧张而出向脑子空白的孩子，必定做过不少的标题问题，凭感觉我们也能在卷子上找到类似的标题问题(如果一张卷子里一道题都没驾驭，那也就不是因为心理紧张啦)。找到容易标题问题后，我们可以先做这道题，进入状态也就不紧张了。
二、做题毫无策略，鲁莽行事
体现一：卡题，和一道标题问题较劲，白白浪费时间。
往往这类同学容易被卡在第一道题，给本身造成不须要的紧张。其实，一张卷子的标题问题的难易基本上的随机分布的，一道题，特别是第一道题一下没有做出来太正常不外了，在一道题上耗费过多的时间，往往会牵扯到我们解简单标题问题，让我们在这些标题问题里出现马虎的现象和犯超低级错误，这样我们就不克不及不说那道题是“一颗老鼠屎坏了一锅粥”，让我们在考试后对此后悔不已。因此做题必然讲究技巧，在规定的时间内我们将标题问题答完就好，纷歧定非得按标题问题挨次哦!
体现二：盲目求速度，做题漏洞百出。
这在中等程度的孩子身上表现得比力明显。这让我们经常在：审题，表述上吃大亏。
先说审题：我们读题的时候，很多同学有的时候做过类似的标题问题，因此就想当然的往下做，但事实上，这种标题问题的考点也就在和陈题的区别上，我们丢分也就出现在：标题问题没看清楚啦。
建议：看题，画重点;应用题，画出数量关系。必然包管开始要对，不然，一道题就会“失之毫厘，谬以千里”。
再说表述，很多时候，我们不经大脑，动笔就算，好像什么标题问题“一想就会”，但往往是“一做就错”，对标题问题，必然要做到心里有数，可以在草稿上写出，画出，理顺了，我们再往上写，一方面包管正确率，另一方面连结卷面整洁必定不吃亏啊。
体现三：做题偷懒，能懒则懒。
在我们阅卷的过程种，我们发现很多同学的书写上有必然的问题，好比说计算题的过程偷工减料，书写歪歪扭扭，填空题数字写得四不像，数字与数字的间隔模糊等等，实际上如果不是知道答案的老师阅卷，这些答案是很难判断的，严格来说甚至都是错误的。在这上面丢分，就是煮熟的鸭子飞了。
体现四：完全没有检查习惯。
掐着时间做到最后一题，匆匆扫一遍，便以为万事大吉了，就等交卷。实际上，这有个良好的检查习惯也能得到不少分。根据我们的习惯，可能有题我们跳着做了，该回去补了;一个简单的标题问题可能有好几个答案哦;应用题除不停可能有问题哦;这道题，我们的答案可以反带回去，顺着解一遍或许会和标题问题的数据对不上哦…，检查出一两个问题，或许你的卷子就是满分了。
三、考试过程，心态不合错误。
这在优秀的学生和成绩在后面的学生群体里容易出现的，好学生总觉得，本身应该每道题都会，都全对――对于这，我们想说，“满分诚可贵，不变价更高。”要想成绩不变就要有一个良好的心态，一切从基本做起，从谦虚做起，我们面对考试也脚踏实地，不要没有做到先想到，没有思想包袱，才能发挥更好。
篇7：考试调整好心态
考试调整好心态
关于报考科目，CIA考试一共有四门课程，分别是《内部审计在治理、风险和控制中的作用》、《实施内部审计业务》、《经营分析和信息技术》和《经营管理技术》。第一、二门交叉的内容比较多，模拟题中经常有第一部分的题目出现在第二部分，反之亦然，有时都分不清这是第一部分还是第二部分的题；而且考试时也会经常碰到串题的现象。因此新考生报考时最好第一、二门一起报，这样看书时能全面复习就不怕考试串题了。但如果有一门未通过，下次再考时就只能两门一起看了。如果有比较充裕时间看书的话，最好前三门一起报，因为第一、二门的考试范围里也涉及第三门中信息技术审计的内容。
关于平时看书做题。只要掌握了适合你的学习方法，逐步培养出比较准确的题感，通过CIA考试并不难。我的总体感觉是CIA还是一门需要花费大量时间去努力准备的考试，如果想花很少时间就能通过几乎不可能，除非你平时就是干审计这一职业的.。知识在于平时的积累，对考CIA的大多数人来说都是在职学习，平时工作很忙还要兼顾家庭，不能保证有大段连续的学习时间用于CIA备考复习，
但时间是可以一点点挤出来的，只要做个有心人，每天挤出个把小时来看书应该能做得到，就算有个十分钟空闲做个三五道习题也行，积少成多可以达到同样的效果，题感也是靠经常不断的学习思考、反复练习方能培养出来的。所以考CIA还贵在每天坚持，不能看三天停个十天半月的，那样效果适得其反。只有持之以恒的决心和坚持不懈的努力，方能体会到成功的喜悦。
关于考试心态。既然准备考这个试，就应该充分重视它，但也不必压力过大、看得过重。心态放平和不必把目标定的过高（诸如一定要一次通过三门或四门），平时只要做到认真对待，保证看书时间和适量的做题就可以了。在考场上，一开始的紧张情绪绝大多数考生都会有，做了几题后这种紧张情绪就应该慢慢化解，取而代之的是全身心的投入和思考，尽快地把自己调整到最佳的考场状态，正常发挥平时的积累。对一些没遇到过或不能肯定选哪个答案的题目，则在脑子里飞快的思索和联想，还不能确定的就再读一遍题目和答案，划出题干中的关键句子和词语，同时进行扩散性思维，运用排除法、联想法等方法进行综合判断、选择。当碰到这些题目时，这时候谁脑子动得快、动的广、动得深，谁多得分的可能性就大。每年都会有一些考生差几分没通过而慨叹运气不好，不可否认这里面当然有运气不佳因素。运气是客观因素我们无法掌握，但如果我们能在考试时把自己的临场状态调整好，则绝对是十分重要的。状态好发挥就好，运气可能就会偏向你。也许过与不过就在那犹豫不决、不能肯定的几道题之间，这时考生的临场状态和发挥起着很大的作用。所以，希望大家在考前调整好心态。
篇8：面试失败勇于调整心态
面试失败勇于调整心态
面试作为求职应聘的关键环节，对录用与否起着至关重要的作用，但在今日这个竞争激烈的职场，人人都有可能遭遇挫折，当面试失败的时候，求职者要学会及时调整心态，勇于“空杯”。
何谓“空杯心态”呢？古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干吗还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干吗还要到我这里求教？来者急忙叩谢悔过。据说，这就是“空杯心态”的起源。
当面试失败时，在沮丧的同时，可能还会想“哎，这次我又失败了，下次失败是在什么时候呢！”一旦有了这种灰色心理，就很容易一蹶不振，无法走出挫折的阴影，久久不能释怀，
其实，倒不如换种心态，不妨这么想“我现在又多了解一些这个岗位的情况，离这个职位又近了一些”。面试失败的时候正是一个人“空杯”的`最好时机。挫折可以使我们更清醒地认识自己，倒空过去，以归零的心重新开始，更好地面对今后的挑战：挫折是能力提升的催化剂
一次失败的面试能让我们看清自己的不足，看到自己与心目中理想职位的差距，这样，就会及时对自己进行修正，重新学习，使自己的能力获得提高。几次小小的挫折后，再一次面对类似的面试就可以胸有成竹了。良好心态是战胜挫折的基础
运用平和自然的心态去参加面试，在面试过程中尽量发挥表现出自己水平，只要自认很好就足够了，至于公司方面是否录用，涉及很多其他方面的问题，有些事情并不是我们可以控制和掌握的。
自信是面试成功的关键很多公司会在同一天集中面试很多求职者，这对每一位求职者的心理素质都是很大的考验。应聘者除了要能够正确看待自身的优势和劣势，最重要的还有自信。既然已经是“空杯心态”，如果你确实希望得到这份工作，为什么不在面试时主动出击，变被动为主动呢？拿起你的勇气来，既然不害怕失业，那在面试中多说一句话又有什么可担心的！
篇9：走进高三调整心态的主题班会
一、班会目的：
通过主题班会的学习，让学生从不良心理中解放，调整心态，积极面对高考，做到正常发挥或超常发挥。
二、活动内容：
通过对一些不良心理现象的分析，掌握正确的心理调节方法。
三、班会准备：
1、考前半月各个学生状态观察
2、近期学习情况分析和课堂、作业分析
3、搜集有关高考成功心态调整的资料。
四、班会流程：
导入：
距离高考只有半个月的时间了，对于我们这些高三即将面临高考的艺术学生来说，经过这段既漫长又短暂的三个月时间，每个人都达到了精神和精力的极限。
最后半个月是学习的稳步提高期，知识整体已讲完，主要是后期知识的整理和贯通，因此至关重要。
不少同学在这最后的复习中存在这样那样的心理问题，严重影响了自己的学习、生活，也严重影响了正常成绩的发挥，在一些表面复杂实则比较简单的中等难度的习题面前败下阵来，造成不当失分。
考试越来越频繁，同学们对此也有不同的看法，其中部分同学感到压力较大，对分数的得失心也较重，严重的影响了后期的学习。为使同学们以积极良好的心态面对考试，保证正常发挥，老师给大家提出以下建议。 第一：正确对待考试
心理学家曾进行过20个因素在高考中作用的研究， 年考入北京大学的51 用的研究，对考入北京大学的状元的调查显示，考试中的心态在高考中的作用名列第一位，考试前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。
山西省理科状元张同学，就是一个很好的例子。张同学平时在年级里的排队是二三十名。记者采访他时，问他你是高考状元吗 他说他不够状元水平，不好接受这个称呼，因为他们班有两位同学，平时历次考试成绩都比他好，结果他却成为状元。而平时总考第一名的同学却发挥失常，和他相差了50分。平时总考第二名的考生是一个复读生，头年差一分没上清华，可这次只考370多分，没考上大学。
内蒙古自治区的状元，原来在班里成绩从没有进入过前二名，高考前还打篮球放松，而他们班平时排在前两名的同学却都比他低三四十分。
他们之所以能成为状元，最关键的因素是因为考试时没有什么压力，很放松，发挥得好，一举成名。
因此，心态调整至关重要。那么如何保持良好的心态来面对高考呢?
1、给考试一个科学的定位 考试是一种手段，学习才是目的。
考试对于学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识，进而促进自己的学习，提高成绩的手段。我们追求的是学科知识的全面发展，而不应是考试分数。
2、给自己一个合理的定位 通过平时的单元测验大家应该能从总体上把握一下自己的实力，对自己有个如实的估计。
期中考试及以后的大型考试到来时，要降低对自己过高的或不切实际的期望，把这个期望值的高度定在“跳一跳摘桃子”的位置。避免出现因把自己“捧得高而摔得重”的现象。
3、以平常心态对待考试
1).适度的紧张是正常的，也是必要的。随着考试临近，大家逐渐会产生一种莫名奇妙的紧迫感，害怕复习不全面，害怕遇到偏题、难题，害怕考试时不能发挥正常水平。这种紧张和担心是正常的， 只要不影响睡眠、饮食和学习，它们一般是无害的， 随着考试的结束，这种紧张也自然会中止。 之所以说它的出现是必要的，就是因为它的出现反应了人的一种积极的应急心理， 这种轻度的紧张感会使人保持警惕性，对复习和考试起到必要的督促和推动作用。
2).生活作息遵章守纪。 考试前，有同学大搞“突击战”、“夜袭战”，结果这都成为名副其实的疲惫战。大家不要因考试而打破自己原有的作息制度。打破作息制度无疑等于打破业已形成的生物钟。这样一方面潜意识里加剧紧张心理，另一方面影响考试的正常发挥。
3).积极暗示，增强自信。 考试来临，同学们要减少消极暗示，如:考砸了怎么办，其他人都比自己强等等。从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念:我准备的还可以，根本用不着惊慌，怕什么呢!也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。
4、做好最坏打算
面对考试除了积极复习之外，同学们可以想一想万一考不好了怎么办，即要有最坏的打算和解决问题的办法，给自己多留出几条退路。这也是检验大家备考是否全面、有无信心的一个方面。
5、调节情绪，保持良好心境
考试前同学们的心情往往躁动、易怒，这时要尽量设法控制好自己的情绪，尽量不去接触容易引起自己生气、悲伤的人和事。同学之间各自避些嫌疑，一旦心情不好时，应尽快调节，可采用自我控制、自我安慰、宣泄、转移、找人谈心等方法。
6、熟悉环境、尽快适应
一般来讲，较熟悉的环境往往有助于大家尽快融入环境进入角色，相反地生疏的新环境会分散注意力，引起不必要的情绪紧张。但是客观条件的限制，又不可能让每一位同学都在自己的座位上参加考试，所以如果考场不是在本班教室或校内自己比较熟悉的地方，那就很有必要争取机会认真熟悉一下考场，尤其是室内摆设以及周围环境(甚至包括厕所的地点)。
7、单科考后不要对答案 单科考试完毕，大家就不要再去管它考得好坏。 要相信自己不会的题目别人也会感到困难，自己会做的，别人可能做不出来。尽快走出考场，忘掉上一科考试，不要与同学对答案，在短时间内积极、快速地投入下一场复习之中。
“其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调;心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
第二、积极的心理暗示
在生活中，我们需要得到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。
1、首先要经常对自己说一些鼓励的话。
成功者每天都对自己说：“我行”;“我正期待着??”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的 “潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。再比如，在考试的时候碰到做不出来的题目时，可对自己说：“这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。”遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，这下我又比别人多拿了十多分。”遇到很简单的题目，很快做出来了，就想： “哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。”总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都能自我感觉良好。
2、我们还可以在想象中进行预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。
3、培养良好的行为习惯。
自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳??这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。
4、积极的归因：将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因
我们常常听到老师用这样话的教训自己的学生：“不要老是找客观原因，要多找找主观原因。”意思是不要用客观原因来推卸责任，要从自己身上寻求改进。这话固然不假，但是很多人找主观原因往往一找就是： “我自己太笨。” “我不是学习的料。”这种心理暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成为你“笨”的证据，而成功则成了侥幸。抱有这样心态的人，是不可能取得成功的。真正的主观原因应该是寻找那些可以改变的因素，比如“我还不够努力。” “我在做题的时候比较马虎大意。” “我在这上面花的时间还不够多。”这样，才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。而且，在很多时候，失败确实是由于客观原因造成的，一味的责怪自己未必就是好事。如果你一直成绩都不错，而是某一次考试考差了，固然需要找点主观原因来寻求改进，但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己，比如“考试前的晚上隔壁打麻将声音太吵，没有睡好。”“天气不好，影响了心情。”甚至还可以抱怨一下老师出的题目太难，不符合教学大纲的要求，你可以想“我的基础知识很扎实，如果他真的按照教学大纲出题，我肯定会考的不错的。”这样，才能促使你在以后的学习中更加勤奋，而不是自暴自弃。
第三、注意考前的放松与休息(小技巧) 克服考前的高原心理现象除了要注意基础，避免眼高手低、改进复习方法、针对弱点进行专题训练等，还应当注意考前的放松与休息。
高考前90%的心理问题，都是情绪焦虑不安造成的，因此，同学们在适当时候要听听音乐、唱唱歌、做做操、散散步、呼吸呼吸新鲜空气，让心情舒展起来。因为越是焦虑，学习效果越差。到户外开怀大笑，听一盘CD、打一场羽毛球都是不错的宣泄方法。同学们要学会科学用脑，保持心理健康，各门功课穿插复习，这些方法有利于大脑健康，提高复习效果。越是临近高考，就越要注意身心健康，保持足够的睡眠与适当的运动量，确保以旺盛的精力和较高的效率来进行复习应考。
五、结束语：
高三的学习固然辛苦，我们也应该善于发现其中的乐趣。“快乐来临在每天晚上十二点以后”，完成了一天的学习，可以用那么十来分钟的时间放松放松，幸福就在其中了。
最后，祝愿每位同学在奋力拼搏之后，都能迎来属于自己最光辉灿烂的六月!
篇10：走进高三调整心态的主题班会
【活动背景】
高三备考复习已经到了最后冲刺阶段，同学们的心态各有不同：有期盼，有兴奋，有焦虑，有茫然，但共同的心愿是考上理想的大学。 如何用正确的心态面对高三的紧张、高强度的学习生活，是十分必要的。
【活动目的】
帮助学生调整备考心态和情绪，以最佳状态迎接高考。
【活动设计理念】
从同学的实际出发，了解当下同学们的真实心态和学习状况以及所思所想。充分利用班会活动发现问题，了解问题，解决问题。形成奋进，互助，和谐，乐观的班级迎考氛围。
邀请部分家长出席，学生和家长共同参与活动，让学生体味家长的良苦用心。使家长看到孩子的学习环境与心态。互相理解，为学生提供良好的家庭氛围。
【活动形式】
ppt播放，小品剧，家长孩子对话，讨论发言，朗读高考前温馨提示。
【活动准备】
1：确定主创人员，班主任指导学生分工协作;
2：查找一些在高考中取得高分的考生调整心态的方法，并整理成ppt;3：会前问卷调查，并做简单的统计分析，了解本班学生当前的心情和想法;4：采访了解学生情况，根据生活实际编制小品，排练。
5：邀请部分家长参加班会。
【活动程序】
一、主持人致辞，班会开始;
二、小品剧《心态之间的拔河》;
表现不同类型学生的学习心态和情绪状况。
三、子女vs父母
A面：爸妈，你们在为我助力吗(对父母态度询问并表达感激/责怪,抒发不满)形式：给爸妈的一封信
B面：孩子，你是在如何度过高三(对学习心态的关切/询问/责备,表达不满)形式：采访交谈
四、老师指导
①引导学生自我分析;②老师心态指导(ppt)
五、考前温馨提示;
六、歌曲《年轻的战场》;
七、班主任总结。
篇11：走进高三调整心态的主题班会
1、针对高三学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，开展心理健康教育，使学生认识到这是正常心理反应。
2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态迎接高考，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。
活动内容及步骤：
据媒体报道：
4月14号，江阴市中初中部有一名学生跳楼。
月7日 ，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。
据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。
同学们，你们已进入了高三快一年了，目前正在为高考而努力拼搏。你们也已经完全到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。
同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等?当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应?比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应?既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。
(学生讨论交流后)
现在我们来进行一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应?请大家踊跃发言。学生边发言边板书。
生活情感方面的和个性心理方面的：
不良心理的具体表现： 学习方面 生活情感 个性心理7感到压力大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷 孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ,ac@& q58
小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的学习，有的生活情感，有的个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。
1TCG你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢?(学生齐答：能够。) 那么，同学们再讨论交流一下：针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度?有什么办法应对?
学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。
在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。
1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。(板书)
2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。
本次活动达到了预期的目的，效果很好。学生听了这堂课后，受益匪浅，有很多精彩的地方值得思考，学习和借鉴，通过这堂课让全班学生懂得了高三生活的意义，也能正确对待高考路上的各种困难，懂得了人生的责任和义务。通过主题班会也来澄清了一些是非、提高了认识、开展了教育，对促进学生的成长和树立人生观都起着作用。
篇12：主题班会设计方案精选
教学目标
1、使学生认识到我们应该对生活怀有一颗感激之心，增加学生的社会责任感。
2、使学生充分体验到爱的存在和感恩的必要性。
3、学会感恩，用实际行动回报家人、社会。
教学思路
1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享;
2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验;
3、注重学生探究问题的过程;
4、运用动感、美感兼具的多媒体课件为学生创造良好的学习环境。
教学方法 情景导入法、活动教学法、启发式教学法等
教学准备
1、收集相关的照片与文章
2、下载视频央视广告、歌曲《真的爱你》、《天亮了》
3、制作多媒体课件
教学过程
导入：
提问学生，大家知道刚刚过去的昨天是什么节日吗?对，同学们回答的很好，昨天是母亲节，是母亲的节日，同学们在家有没有向母亲表达自己的心意呢?父母为我们无私奉献自己的一身，我们必须感恩父母。今天我们班会活动的主题就是感恩与责任。
第一环节：感念亲恩
教师：播放央视感人广告，故事讲述一位老父亲年纪大了得了遗忘症，儿子回家看望他时，老父亲连儿子都不认识了。后来在饭店吃饭时，父亲把饺子装进口袋，儿子觉得尴尬劝阻时，老父亲说了句感人得话，这是我儿子最喜欢吃的。父亲虽然忘记了所有但却忘不了儿子 小时最喜欢吃的东西，父亲说不出的深深的爱让人感动。
设计意图：通过感人的广告渲染气氛，让学生对父母逐步有了感恩的意识。
教师总结：父母对我们的爱很多时候是说不出的，为什么说不出呢?因为处于叛逆期的我们，很多时候将这种深沉的爱理解为啰嗦、唠叨，感受不到啰嗦、唠叨背后所隐含的深深的爱。尝试用心体会父母“说不出的爱”，心存感恩，让一句简单的话语充满神奇的力量，让那些琐碎的小事变得无比亲切起来。心存感恩，知足惜福。
第二环节：体验感恩
【游戏】《舍弃》
我们来做一个游戏，拿出一张纸，在纸上写上“事业、父母、儿女、朋友、妻子/丈夫、自己”，现在你们思考，将这6个选项在心里排序，依次划去你认为可以先舍弃的，直到最后只留下其中的一项。
教师(适时引导)：请同学们注意，在划的时候，虽然你的右手只是轻轻一划，很简单，但是你一定要想到，一旦你划去了，这样的东西就真的在你生活中消失了。如果你划去的是事业，那么你这一生就会失去生活来源，一生穷困;如果你划去的是朋友，那么你一生剩下的日子里，你的身边就再也没有朋友的呵护和关心，再也听不到他们的笑声……
教师：在课堂上做简单的统计，最后将父母保留下来的有几位同学，根据结果，可以说父母在学生心目中的地位。但是这个游戏的过程中，我给大家十分钟的时间，很多同学没能完成，都在苦苦思索，进行着心理斗争：“到底先舍弃谁?”但是，大家想想，如果换成父母的话，在选择时，他们思索的时间又会有多少呢?
第三环节：如何感恩
【体验感恩】下面请看这样一个故事，汶川地震中的感人母亲。
(请一名同学为全班讲故事，配乐歌曲《天亮了》)
当抢救人员发现她的时候，她已经死了，是被垮塌下来的房子压的，透过那一堆废墟的的间隙可以看到她死亡的姿势，双膝跪着，整个上身向前匍匐着，双手扶着地支撑着身体，有些象古人行跪拜礼。在她的身体下面躺着她的孩子，包在一个红色带黄花的小被子里，大概有3、4个月大，因为母亲身体庇护着，他毫发未伤，抱出来的时候，他还安静的睡着，他熟睡的脸让所有在场的人感到很温暖。
在被子里面有一部手机，屏幕上是一条已经写好的短信“亲爱的宝贝，如果你能活着，一定要记住我爱你”，看惯了生离死别的医生却在这一刻落泪了，手机传递着，每个看到短信的人都落泪了。
教师总结：大家都被故事里的母亲感动了，这种场面，这种永远失去的痛楚的的确确最能打动我们，也最能触动我们内心深处的脆弱。但是，这种生死离别的场面，失去双亲的情境并不是我们每个人都会经历的。可是，难道我们就不能从日常生活中的细节中看出父母对我们的爱吗?
现在就让我们每人拥有三分钟的时间，闭上眼睛，在《天亮了》这首歌中讲思想作一个沉淀。抛去任何杂念，用心去体会父母在我们成长过程中的付出。想一想他们日夜操劳的身影，想一想他们带病为我们做饭的情景，或者就想一想爸爸妈妈的音容笑貌……
第四环节：感恩他人、社会
教师启示：其实在现实生活中我们该感恩的又何止自己的父母呢?
学生讨论：我们还想感恩谁?还应感恩谁?
(亲人、朋友、同学、老师、社会等等)
教师总结：我们所拥有的一切，所处的环境，都不是理所当然的。这里有你父母、亲人、朋友、同学、老师、学校、社会等共同努力为你创造的，也许你会说这并不是我想要的，但我要告诉你的事，很多人想要都要不到，就是等一辈子也比不上你现在的万分之一。所以，我们要感恩，感恩父母，感恩社会，感恩你所拥有的一切!
第五环节：结束班会
教师：让我们一起大声唱出我们的爱，对父母的爱，对亲人的爱，对朋友、同学、老师的爱，对学校、社会的爱。让我们大声唱出《真的爱你》。用这首歌感恩我们的父母，是他们给予了我们生命;用这首跟感恩一切令我们感动的一切……
篇13：主题班会设计方案精选
一、背景分析：
进入九年级后，经过一段时间和学生的交流，发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑。有些学生在学习上很被动，有些学生在心理上给自己过多的压力，所以出现了不适应状态。为了可以帮助学生更好的调整自己，希望通过这次班会课可以帮助学生更好的调整自己。
二、设计理念：
作为一个九年级毕业生，在面临升中考试时会出现各种消极的情绪，认为自己不如重点学校的学生，有悲观、自我放弃的心理。部分学生欠缺良好的心理素质，学习上遇到挫折就显得不知所措；学习环境受干扰就显得烦躁不安或意志消沉。针对这一情况，初步设想通过一堂主题班会课，采用通过多种形式，在热烈的气氛中，让同学们开怀畅谈自己的理想，憧憬未来，同时下定决心要为自己理想的实现而努力奋斗；鼓起全班学生的自信心，鼓励学生，使他们学会从情绪的低谷中走出来，充分认识差距和困难，提高正确对待困难和挫折的能力，增强班级的集体意识和荣誉感。
三、教学目标：
1.通过各种形式来表现学生们的美好理想，使大家懂得树立理想的重要性。
2.联系实际，让学生看到自身的不足，明白为实现理想应不怕苦去努力奋斗拼搏的道理。
3.明确奋斗目标，激发学生强烈的学习动机，提高学习积极性，变“要我学”为“我要学”，坚持不懈，学会对自己负责，逐步成人、成才。
四、教学重点：帮助学生树立目标，明确努力的方向。
五、教学难点：通过活动认识社会现实的严峻，从而引起学生思想上的共鸣，认识上变“要我学”为“我要学”，行动上自加压力，坚持不懈，不断激发自己强烈的学习动机。
六、准备工作：
1.制作powerpoint教学课件
2.学生准备朗诵，演讲
3.学生收集理想格言
4.学生排练歌曲
5.制作理想的翅膀
七、活动过程：
序言：我知道，我一直有双隐形的翅膀！
这双翅膀，带我飞翔，给我希望！
这双翅膀，让我看见，开花的梦想！
不去想别人，我们自己就拥有美丽的太阳！
抓住我们自己的阳光，它一定比任何人的都绮丽灿烂！
我们年轻，我们有太多光彩夺目的芬芳！
我们相信，身后那双隐形的翅膀定能让我们自由翱翔！
追逐梦想，随风飞扬，我们都有一双隐形的翅膀
亮剑中考，把握明天，我们都有一双隐形的翅膀
九年7班主题班会“隐形的翅膀”正式开始！
[板块一]信念
据说：世界上只有两种动物能到达金字塔的塔顶，它们一种是雄鹰，另一种就是蜗牛。鹰有一对飞翔的翅膀，蜗牛背着一个厚重的壳。这两种动物从出生就注定一个在天空、一个在地上，是完全不同的动物，但是它们都能到达金字塔顶。鹰能到达金字塔顶，是因为它有一双善于飞翔的翅膀，人们赞美展翅高飞的雄鹰，它带给人的是力量。而蜗牛，人们却常常把它淡忘，因为它是那么的弱小，又是那么的脆弱，你的两个指头就能让它断送生命，你的一只脚可能把它送进坟墓。然而，它却能够与雄鹰达到同样的目标，它靠的是什么呢？
活动一：请大家欣赏朗诵《蜗牛》。
通过欣赏《蜗牛》。请大家说一说，蜗牛为什么能够和雄鹰一样到达那高不可攀的金字塔顶。（学生交流）
总结：大家说得都很好，虽然我们的基础还比较弱，但是，只要我们心中有梦，我们能够像蜗牛一样一步一步往上爬，我们也能在最高点乘着梦想往前飞，相信，总有一天我们会拥有属于我们的天。我们的未来不是梦。
活动二：：请欣赏朗诵《我的未来不是梦》。
梦，总有醒的时候，我觉得我们所拥有的应该是基于我们实际的理想。
理想是个诱人的字眼。
[板块二]理想
主持人：还有几个月大家就要中考了，你们有没有想过要考什么样的学校？长大后要从事什么职业？你们心中的理想是什么？你们想成为哪一方面的人才呢？美国着名的教育学家卡耐基曾经说过：“人树立了理想，人生就成功了一半。”人民的好总理周恩来总理从小就树立了“为中化之崛起而读书”的远大志向。我国着名的成功学家陈安之曾经说过人成才要分五个步骤：
1、人要在18岁以前确立人生目标，如果一个人在18岁都还没有确立目标的话，那这个人就没有作为了。
2、为了实现自己的目标打下坚实基础。
3、自己要学会总结，人每总结一次，人自身就会上升一个台阶。
4、再看看自己所定的目标是否过高，从而修正自己的目标、理想。
5、要坚持不懈的为自己所定的目标努力学习。
理想是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。一个没有理想的人，就像鸟儿没有翅膀，就像划船没有双桨：没有理想，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活目标，理想能够使我们前进的步伐更坚定。
活动一：请听诗朗诵：《理想》
总结：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。上面所讲的”想做什么“、”朝什么方向走“指的就是我们头上的一颗指路明星——理想。
活动二：欣赏歌曲《飞得更高》同学们谈谈感受：
活动三：那么，亲爱的同学们，你们长大后想做什么职业？又想朝着哪个方向走呢？现阶段我们的目标就是8月31日我们在哪里报名，请各位同学谈谈各自的想法。
总结：听了大家的发言，我很感动，不过要实现我们的理想就要把握好今天。今天的努力才是最重要的，明天的收获有赖于今天的播种和辛勤的耕耘；但无论是学习，还是生活中我们都会碰到的挫折、失败或困难，这时我们必须勇往直前，不畏艰难险阻，才能实现自己的理想。不经历风雨怎么见彩虹呢，但我们中有一些同学，他们的基础比较差，总想着高中离他们很远，没有自信，整天抱着混毕业的想法不去努力学习，这里我想对你们说扬起自信的风帆吧，你一定会成功的。
相信自己吧，只要有付出，一定会有收获。让我们张开翅膀，让理想展翅飞翔。
活动四：女生小合唱《隐形的翅膀》。
理想是笔，写出人生之光，理想是光，照亮黑暗的街，理想是街，走出自己的路，理想是路，带你走向成功。
活动五：表演小品：《招聘现场》
表演模式：各单位在人才市场设点（可有机关、国企、私企、外企等）。
（1）主考官站在企业的角度，设想需要什么样的人才，提出问题进行考察。应聘者站在设法到理想单位就职的角度，表现自己的才华。还可表现出应聘者在自己距用人单位要求相去甚远或由于自己的某些不适合的举止而失去就职的机会。
（2）用人单位介绍录用应聘者的原因，最好包括仪表、学历、经验、才干，体现复合型人才的特点，说明对用人单位而言是合适的人才，而对录用者来说，是能够扬长，且能够胜任的岗位。
（3）学生按上述要求自编自导自演小品《招聘现场》。
主持人：知己知彼，百战不殆。明确社会对职业的需要，面对机遇，迎接挑战，你准备好了吗？
要想成功，没有目标就会迷失了方向，可是有了目标，不做努力，成功则成为空想。那么怎样做才可以实现自己的愿望，成为国家需要的人才呢？
在白纸上写下：我的中考目标是什么？为了实现目标将付出怎样的努力？
把它贴到我们的“翅膀”上，看看有哪些人通过自己的努力实现了自己的目标和理想。
请几位同学来谈谈他写得内容。现阶段同学们的目标都是考上理想的高中，那么在今后的日子里，我们该如何做？
让学生们畅所欲言，明确奋斗目标，定下努力方向。
通过讨论，学生们得出以下几方面的共识：
⑴、严于律己，对自己的行为负责，不能严于律己，即使是天才也会白白浪费。
⑵、学会学习，可请科代表介绍各学科的学习方法，以达到提高学习效率的目的。
⑶、学会发问。今天的学生要学会提出问题，远比学会获取答案重要。只有善于观察，善于观思考问题的人，才能不断质疑，主动学习、大胆创新，学有成就。
⑷、做好眼前的事，这是成功者的共有的优点。千里之行，始于足下。他们不管走到哪里，从不得过且过，总是尽心尽力地做好眼前的事，充分展示自己的才能。
⑸、尝试成功的体验，坚定自己的信心。在学习的过程中，挫折和成功是我们学习生活中可能遇到的两种结果，要坚持努力，积极思考，减少失败，争取成功。任何事，只要你努力去做，动脑筋去做，没有做不成的。在学习中，低起点，小目标，促成功，汇聚一个个小小的成功，以取得大的成功。在争取成功的过程中体验成功的愉悦。
⑹、树立终生学习的思想。法国总统希拉克说：“终生教育是知识经济的成功之本。”面临知识经济，我们必须做好终生受教育的准备。这样，学习就成为不可或缺的需要。只有不断学习，才能赖以生存，不断发展。
[板块三]奋斗：
活动一：请欣赏歌曲《水手》。
我们刚刚听到《水手》这首歌，看谁把其中重复多遍的歌词记了下来，
一同学：他说风雨中，这点痛算什么，擦干泪不要问为什么。
主持人：对，下面请同学们说一说”风雨“和”痛“是指什么？
甲同学：我认为”风雨“是指崎岖的人生道路，”痛“是指挫折和失败。
乙同学：我觉得”痛"还可以指逆境、困难。
主持人：是的，歌词告诉我们，无论学习，生活中我们都会碰到的挫折、失败或困难，但我们必须勇往直前，不畏艰难险阻，才能实现自己的理想。收获的季节是欢乐的，但他必须付出汗水为前提，我想每个人的奋斗过程都会有一个激励自己前进的座右铭。
活动二：请几位同学说出自己的座右铭。
主持人：存放我们的理想，记下我们的目标，我相信通过我们的努力，我们的明天会更好。
活动三：我们坚信阳光总在风雨后，请听全班合唱《阳光总在风雨后》。
主持人：要实现我们的目标和理想，不仅要靠我们的努力，还希望得到父母和全体老师的支持和帮助。得到了您们的支持与帮助，我们一定能迈向成功。下面我们衷心的邀请任课老师代表路老师为我们指引成功的方向。
主持人：我们的班会已接近尾声，但我相信，这次班会，将会激励我们全体同学为实现理想而奋斗。
主持人：在这个奋斗过程中，我们必须把握好每一天。
回首昨天，应该是问心无愧的；面对今天，应该是倍加珍惜的；展望明天，应该是信心百倍的（合）
主持人：今天我们播下的是希望的种子，洒下的是勤劳的汗水，明天收获的将会是累累的硕果！让我们携起手来，从现在做起，为了今年的中考而奋斗，为自己的人生书写一首不朽的诗篇。
活动四：理想属于我们的只有一次，理想就是我们最大的财富，让我们面对理想大声宣誓吧；
我们愿用必胜的信念投入初三！
我们愿用全部的精力倾注初三！
我们愿用坚定的毅力战胜初三！
我们能行！我们一定行！
我们能行！我们一定行！
我们坚信理想会因奋斗而美丽！
我们坚信成功属于x班。
八、课后延伸：
让学生把自己的目标和理想告诉自己的父母，请家长帮助并监督自己，从而能实现自己的目标。
篇14：主题班会设计方案
一、活动目的
1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生(包括公民)都要提高安全意识。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法
二、活动准备
1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水;
2、收集有关防溺水事故发生的资料;以及夏季游泳溺水自救方略资料。
三、活动内容
1、创设情境，提升氛围。
讲发生的惨痛溺水事件：一群天性活泼的十二、三岁少年在浅水域相互追逐嬉闹，疯玩之中，一名叫张猛的少年突然跌入了主河道，其他4名少年都不会游泳，看到情况危急，4名少年做了一个既勇敢又错误的决定：下去救张猛。结果，5名少年都溺水身亡，留下的是悲痛欲绝的家人。
通过讲述一个真实的事件，在同学们的感叹，惋惜中很自然引出课题，《珍爱生命预防溺水》。
2、讨论感悟：
(1)、上面的孩子们为什么会发生溺水事件呢，他们违反了哪些安全规则?
这时，给予孩子们充分的交流时间、思考的空间。让学生们在交流中，认识安全的重要性，感悟生命的可贵。
(2)、让学生说一说身边的溺水事件。
通过同学们讲述身边的溺水事件，再一次震撼学生的心灵，为下面学习防溺水安全行为知识做好了铺垫。
安全儿歌
小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育
3、了解溺水的有关情况。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故。一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边 等场所。
四、预防溺水的几点要求。
夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到六个“不”：
1、未经家长老师同意不去;
2、没有会游泳的成年人陪同不去;
3、深水的地方不去;
4、不熟悉的江溪池塘不去。
5、发现有人落水，不冒然下水营救。
6、不到钱塘江边去玩耍。
五、夏季游泳溺水自救方略介绍
六、朗诵防溺水儿歌
《防溺水儿歌》
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危险，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前热身第二招。
伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。
防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。
安全二字记心中，远离危险身体好。
通过诵读这首琅琅上口的儿歌，既为学生们创造了一个轻松，快乐的氛围，学生们也从中找到了防溺水的诀窍，并牢记心中。
七、活动总结
生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全!
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