以下是小编为大家收集的中医养生三字经，本文共3篇，欢迎参阅，希望可以帮助到有需要的朋友。
篇1：中医养生三字经
中医养生三字经
护脚三字经
早晨起，洗洗脚;好比是，吃补药。
上床前，泡泡脚;精神爽，疲劳消。
伤了风，烫烫脚;发出汗，疏通窍。
天寒冷，暖暖脚;不受寒，不感冒。
常走路，练练脚;身体健，体型俏。
想养心，盘盘脚，既安神，又益脑。
临睡前，搓搓脚;能疏经，可通络。
甩手臂，踢踢脚;能健美，能壮腰。
抬起腿，压压脚;能强肾，能固腰。
仰起头，踮踮脚;颈椎病，慢慢消。
人倒立，并并脚;血循环，通畅了。
双脚健，人不老;康而寿，乐陶陶。
神仙粥治感冒
秋冬季，天气凉。不注意，患感冒。
感冒了。莫惊慌，今介绍，一验方，神仙粥，疗效良。
七根葱，七片姜，一把米，热粥汤，加点醋，效更强。
喝药粥，宜晚上，服下后，盖被躺。
发身汗，病复康，此法简，价不昂，劝诸君，用此方。
吃素健康三字经
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
篇2：中医秋季养生三字经收集
中医秋季养生三字经收集
节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
忌悲伤放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。
常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢。
面多擦用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
舌舔腭用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
齿数嗑牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
吐浊气多走出户外呼吸新鲜空气，可保持良好的呼吸系统机能。
咽唾液咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能。
目运转经常走出户外眺望，结合眼保健操揉搓眼睛可醒脑解乏。
耳常弹用手多揉搓耳朵，或听音乐激活听觉神经，可减轻疲劳。
脊背暖秋季早晚温差大应及时增减衣物，防感冒。
胸宜护保持体温，可以增强免疫力。
腹自揉用手掌按摩腹部，适当揉搓，助消化、消除淤积、益气强身。
谷道提收缩、上提肛门，可以提神补气。
肢节摇甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。
足心搓每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络、解除疲劳，起到吐故纳新的效果。
净体肤秋天干燥，应多用手揉搓身体，可以解除疲劳，使人精神焕发、延年益寿。
篇3：养生三字经
人出生，命最珍，三字经，谈养生。
古至今，求长寿，源远长，传千秋。
秦皇赢，想长生，寻仙药，终未成。
唐五帝，吃金丹，命早崩，得其反。
清康乾，讲养生，体康健，寿八旬。
光绪帝，赐御匾，敬老风，世代传。
巴马县，长寿乡，寿星多，美名扬。
神仙乡，不寻常，千人赞，万人仰。
新世纪，求长寿，好时代，乐无忧。
长寿诀，非秘诀，内外因，是要诀。
外因举，是五行①，内因张，为五常②。
行相生，百事兴，行相克，皆和谐。
五常胜，内因强，补自然，人康寿。
芳草地，碧云天，红外线，聚地面。
温血管，促循环，天人合，身永安。
人生长，路漫漫，自身强，是关键。
人在世，食在先，富营养，方康健。
少荤细，多粗粮，多果蔬，少盐糖。
早吃好，午吃饱，晚吃少，杂吃好。
食勿言，卧勿语，酒勿醉，烟勿吸。
不暴饮，不暴食，七分饱，胃口好。
罗妈政③，美名传，身骨硬，活百三。
水不流，易发臭，人不动，难康寿。
久坐卧，气血衰，脑腿勤，精神来。
腰腿动，血脉通，静动随，少生病。
少壮时，勤农桑，砚黑忙，尽风光。
入暮年，勤不变，扫扫地，刷刷碗。
养身心，贵恒心，磨铁杵，可成针。
人一生，义则刚，仁则寿，弊则亡。
忠孝恕，精气神，恭宽信，惠智敏。
宽待人，严待己，己不欲，勿施人。
为人忠，从政廉，孝长辈，人伦全。
不谋私，多行善，和为贵，忍当先。
多仁言，行仁礼，施仁政，尽仁义。
树仁风，布仁德，做仁事，讲仁言。
下对地，上对天，无憾事，高枕眠。
邓诚才④，尽仁义，清皇帝，赐御匾。
传万世，美名扬，为人表，树榜样。
仁者寿，座右铭，博爱心，伴终身。
千里风，万里云，顺四时，勿违忌。
春天暖，百花开，常出门，奔野外。
万物苏，景色美，松情绪，纳气来。
夏骄阳，勿贪凉，节饮食，慎起居。
巧活动，防中暑，午少动，调精神。
秋风惨，百花落，防感冒，为重要。
登高远，开胸阔，多运动，强体魄。
冬天到，草凄凄，御寒袭，莫大意。
养阳气，固阴精，百中经，强心身。
柳勿问，花勿沾，节情欲，少缠绵。
养肾精，固真元，病不连，身自健。
人到老，当服老，老有福，要享受。
莫惧老，莫叹老，莫怨老，莫恨老。
养养花，种种草，读读书，看看报。
会亲友，把天聊，谈古今，乐逍遥。
遇疾患，莫大意，及时医，早治疗。
夫妻间，莫争吵，相敬爱，乐陶陶。
子成年，女长大，工作忙，多体谅。
名和利，莫贪求，常知足，心境好。
大小事，少挂心，常心宽，精爽神。
想康寿，不难求，读此经，谨记心。
持之恒，乐无穷，遂心愿，梦成真。
注：
①五行，指金、木、水、火、土。古代思想家用此五种物质来说明世界万物的起源和统一，并提出了五行相生相克的原理，意味着相互促进，相互制约，始终保持和谐统一。
②五常：指仁、义、礼、智、信。
③罗妈政，广西巴马县所略乡百久村巴枯屯人，1860年农历8月13日生，1990年5月5日逝世，享年131岁，为现代最高寿星。
④邓诚才，广西巴马县那桃乡平林村敢烟屯人。清朝光绪二十四年(公元1898年)，邓即年90岁高寿，时任广西全省提督冯氏奉钦命为其题赠“惟仁者寿”匾。此匾现珍藏邓后裔家中。
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