爸爸妈妈决定帮助孩子们改掉这个坏习惯，可是有什么好办法吗？
这天爸爸终于想出了一个好办法。啦啦唻唻放学回家又打开电视机，津津有味地看起了动画片，爸爸说：“孩子们，你们知道吗？你们看电视的时间太多了，这样对眼睛是不好的！”
啦啦唻唻每天都听爸爸妈妈这么说，耳朵都已经磨出茧子来了，她们不耐烦的说：“爸爸，我们喜欢看动画片！”
爸爸说：“爸爸知道你们喜欢看动画片，所以也没有禁止你们看呀！是不是！”
啦啦唻唻点头说是。
爸爸接着说：“可是喜欢的事情也要有节制，不能太多，爸爸给你们定了一个规定，每个星期可以看10个小时的电视，在这10小时的时间里，你们可以任意看，爸爸妈妈是不会来干涉你们的，你们说好不好！”
听到爸爸妈妈不会在自己看电视时干涉自己，啦啦唻唻高兴的说：“是吗？爸爸妈妈真的不管我们吗？”
“是的！”
“太好了！”啦啦唻唻高兴的说。
爸爸继续说：“每个星期看10个小时的电视，时间你们可以自己安排，可以每天只看一个半小时，也可以一次全看完10小时。不过用完了10小时的时间额度，就不能再看了，只有在下一个星期才可以继续看！你们同意吗？”
啦啦唻唻觉得只要可以自己没有干扰的看电视就是最好的事情了，愉快地同意了爸爸的新规定。
爸爸拿来一张白纸，画了一个表格横向10个格代表每星期的10小时看电视的时间，纵向的16个格代表16个星期。爸爸画完后把表格贴在了门上，爸爸说：“好了，孩子们，爸爸把表格贴在门上了。我们以后就按照规定来执行了，我们谁也不能说话不算数，我们拉勾吧！”
“好的！”啦啦唻唻和爸爸妈妈一起伸出小手指，“拉勾，生效，100年不许变，变变是小狗，还要学小狗叫！”
拉完钩啦啦唻唻笑嘻嘻地看起了动画片，有了新规定，爸爸妈妈果真没有来干涉孩子们看电视，啦啦唻唻太高兴了，她们可以自由自在的看自己喜欢的动画片了，心里甭提有多高兴了！
故事的启示：
在这个故事中啦啦唻唻看动画片的行为，还可以被理解为“打游戏”、看奥特曼等行为，甚至还可以是成年人的“购物癖”。
在生活中我们会经常听到、看到有这样一个群体——“月光族”，分析“月光族”的成因，可以发现在这些人的童年时期缺少了自控能力的训练，导致其成年后的无节制，自控能力低。之前的故事也曾介绍过“延迟满足”等方法来训练孩子的自控能力，今天的这个故事介绍的是另一个非常具有操作性的方法，来培养孩子的自控力（或自我调节能力）。
熊爸爸的方法是属于行为主义心理学的“消退疗法”，是对某种行为不予强化，而使行为自然消退。一般用于对任性、霸道的孩子的行为矫正。当孩子为达到某种不合理的目的而哭闹，甚至不吃饭。如果父母妥协，满足孩子的要求，孩子就会养成无理取闹的不良行为。如果父母在孩子无理取闹的时，不予理睬，不予妥协，孩子则因不合理需求始终不能满足，其不良行为就会抑制和消退。
每个人都有自己的欲望（或曰优势反应，是指对个体具有直接、即时吸引力的事物或活动所引起的想要获得该事物或参加某活动的冲动），如孩子喜欢看动画片、奥特曼、好吃的，月光族喜欢消费。如果我们能够压制自己的欲望冲动，减少优势反应，就是自我控制。
自我控制最早出现在婴儿6—12个月大时，它是伴随孩子的注意机制的成熟而出现的，也就是说注意机制的成熟是自控发生和发展的重要基础。在孩子12个月大时，我们可以通过其维持注意的能力的强弱来预测孩子2岁时的自控水平。当你发现自己的孩子注意力弱，自控力低，就要特别注意在3—4岁之前加强对孩子的自控能力培养和训练。
心理学家克莱姆在一项历时20多年的追踪研究中发现，3—4岁时测得的自我控制水平，与15—20年后所测得的控制之间是高相关的，其中男孩的相关要高过女孩，可预测性更大。
《童话故事——爱看电视的孩子1——自我控制.doc》
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