以下是小编帮大家整理的好好爱自己优美散文，本文共8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
篇1：好好爱自己优美散文
好好爱自己优美散文
人生，很长。有人说，几十年，怎么熬过漫漫长路？
人生，很短。有人说，眨眼间，已无法睁眼诉幸福。
人生，就在一呼一吸。一呼一吸，就是人生的长度。
一个疏忽，生命就会走远。一个微笑，生命就会灿烂。
只有活着，好好活着，爱惜自己，才会实现自己的价值，展现独一无二的自己。
难道还有人不爱自己吗？答案是肯定的。
我之所以要把这个话题单独说出来，就是因为我们身边有太多人不爱自己，或者不好好爱自己，甚至自己结束自己的生命，来逃避苦难。实在让人无言以对。
每个人都有无法言表的痛苦、无奈，你看不到，不代表没有。遭遇苦痛，无奈，甚至撕心裂肺，不是每个人都选择逃离。给自己一个好好活下去的理由，好好珍爱自己，明天依旧朝霞灿烂，依旧能呼吸到新鲜空气。
我说，好好爱自己。也是说给自己听的。
我常常会为一件可身的衣服需要好多钱而纠结，最终放弃。我舍不得花那么多的钱去给自己买一件衣服，我必须省下钱给孩子买他喜欢的衣服，鞋子，玩具。我活着，似乎就是为孩子活着，孩子是我生活的全部，为了孩子我舍弃了自我，迷失了自我。可是，孩子一天天长大，一天天渐行渐远，总有一天会离开我的视线，我的失落就在那无言的追随孩子的目光里。
我常常纠结菜、食物、锅碗瓢盆是否洗的干净，做饭时候的手脸头发衣服是否洗的干净。有好多次我宁愿全部洗完手脸头发衣服熬到半夜再做饭吃饭，甚至一天都吃不到一顿饭。我宁愿不吃饭也要先洗，直到我洗到我满意为止。我会不厌其烦的一遍遍洗，重复毫无意义的洗，有时洗的我火冒三丈，我还是要无休止的洗，洗到我满意为止。我因不断地洗，损害了我的皮肤，侵占了我的`三餐，消耗了我的健康。我都觉得我好傻，以这样一种方式自我折磨，到底图个什么，我自己都说不清了。
我常常担心细菌病毒会残害我，吞噬我，我会想方设法躲着细菌病毒，仇视细菌病毒，甚至要和细菌病毒殊死搏斗。你说我能斗得赢么？我就是无限的给自己设置好多无聊的障碍，让自己的心备受折磨，我好像就是为了痛苦而活着，活的好疲惫好累。
我是单身妈妈，一个人带着孩子生活。我为了孩子没有心理负担，我也为了我可怜的自尊，我一直选择单身。没有人知道我们笑容背后的泪，没有人能抚慰我们孤寂的心，没有一个坚实的肩膀借我依靠一下，没有人嘘寒问暖。我只能给孩子一个拥抱，然后自己抱抱自己。天知道，我是怎么走到如今。一步一回头，步步都是泪。
我认识了你，我慢慢走出心的雾霾，我庆幸我认识了你，我发现我喜欢上了你。喜欢本来是美好的事，可是我又开始担心你不喜欢我，担心你会不和我说话，担心你会生我的气，担心你不会见我。好好地一场相遇，就让我在担心里徘徊。
到这里，相信你该明白，我为什么要告诉我自己，好好爱自己。
一辈子不长，好好爱自己，才能好好爱家人，爱孩子，爱伴侣。一生很短暂，好好爱自己，才能实现自己的价值，延长生命的长度。好好爱自己，才能给自己和孩子一个未来。好好爱自己，才能看到你出现在我生命里的那一天，相伴漫漫长夜话沧海桑田。
记住，好好爱自己。不管经历了什么风雨，都不要拿生命做筹码，没有什么事情能超越生命。
记住，好好爱自己，你就是你自己的宝贝。
篇2：好好爱自己散文
好好爱自己散文
听朋友告诉我有个女人自杀的消息时，我很震惊。那个女人原来跟我们住一个小区，前年换新房搬到了另外一个小区。而她自杀是因为她的儿子心脏病医治无效，她受不了那个打击终于走上了不归路。
更震惊的是，在她儿子走后一个月，她的婆婆因为心疼孙子，旧病复发也随着她孙子去了。都是刚换了新房子，那女人的新房子也是在她儿子出事前刚刚装修好，美好的生活都刚刚开始，随着孩子的夭折，都毁了……
母亲疼孩子爱孩子的心情每个做母亲的人都会理解，也都深有体会，可是走上不归路，是万万不可取的。孩子已经走了，这打击已经够大了，她又随着孩子去了。也许她那时候满脑子想的只是自己的孩子，可是她应该好好想想，她走后自己的父母也失去了自己唯一的女儿，老人会有多么的心痛……
白发人送黑发人，让人叹息……她才30多岁，如果当时理智一点儿，一切还来得及，孩子还会再有的，一切都会好起来的。痛过之后应该要更理智地去生活，人生哪有一帆风顺？再说她也该为自己想一想，为自己的父母想一想。可如花的年龄，她就那样走了……
什么是孝顺？有句话说得好：守身即是尽孝。活着也许不一定精彩，但人活着就是一种责任！好好活着，就是对自己父母尽最大的.孝道！我们的父母时刻牵挂着我们的安好，只要我们好好的，他们就放心了。但我们做儿女的，往往因为忙碌而忽略自己的父母。我们不是为自己而活，记住，我们还有好多责任。
想起我们搬新房子那年，我们前边楼上有个阿姨，刚刚退休，两个双胞胎儿子也已经成人了，都有不错的工作，接下来她就该安安心心地享受生活，娶儿媳妇抱孙子了。可是当最后一车东西搬到楼上时，不知道是谁的失误，在司机倒车时她死在了车下……听邻居说，她一生省吃俭用，搬新房子前把两个儿子娶媳妇用的新被子都做好了。
还有一个刚领取结婚证的小女人，马上就要举办婚礼了。房子装修好了，她老公说有点累，休息一天再去买东西。可那幸福的小女人，太兴奋了，那天非要去买一块桌布。他老公拗不过他，就骑摩托车带她去了。桌布没买成，她却再也没回来，出车祸了，她走了，她老公没事。难道是命吗？时间过去不久，那两个男人都又找到了新的伴侣，现在过得都很幸福。
女人，你美丽了谁？你幸福了谁？你为家庭付出很多想的太多的时候，你该为自己想想，你该为自己好好活着，你该为自己想想。女人，照顾好自己，好好爱自己，你才能幸福并快乐着。你连自己都不好好疼爱，怎么能去爱别人呢？
女人，把自己交给自己，做自己的主人。幸福和快乐在每一个当下，幸福是你发自内心的享受，幸福不在别人眼里，而在自己心里。享受自己给自己的幸福吧，欣赏自己的美丽吧。女人，珍惜和感激自己吧！美丽你自己，更要幸福你自己！
篇3：要好好爱自己散文
要好好爱自己散文
人生那么短暂，为什么不让自己每时每刻都更漂亮呢？
每天都要漂亮，因为你不知道下一秒会发生什么；每时每刻都要保持美丽的笑容，这样才对得起自己；今天开心，就打扮的漂漂亮亮，今天不开心，更要漂亮，给自己一个好心情。或许有人喜欢你的忧郁，喜欢你的冷漠，但是没有男人会喜欢和一个忧郁的人生活，他喜欢的是可望不可即的那种距离，和感觉。
我们一辈子就仅有几十年的时间，匆匆忙忙的就过去了，当你回首往事，那么多想做却没做的事情，不会深表遗憾吗？但是不要害怕，只要你还没离开，就可以做你喜欢的事，做你遗憾的事。所以趁年轻，不要被眼前的迷雾遮蔽眼睛，即使这件事是错的，但只有你做了才会明白。不要害怕失败，轻而易举就得到的成功，不容易满足。
男人喜欢什么样的女人？毋庸置疑，当然首先是漂亮了，那么在你还可以发挥的时候，就不要错过让自己美丽的机会，当然了，不需要大费周折的整容和手术，那样即使有了漂亮的脸蛋，却没了健康的身体，那本钱更大了，太亏了。只要每天简简单单的化个自己喜欢的.妆容，穿上喜欢的衣服，自信就大增了。女人的美丽不是为了征服男人，而是征服更多的男人
男人喜欢什么样的女人？不必多虑，当然是阳光的了，你想想，自己每天和一个愁眉不展，动不动就大发雷霆的人生活，开始还可以耐心的忍耐，但是久了，谁可以受得了呢？更何况是男人呢，不要求每个人都喜欢自己，但总不能谁见谁烦吧？所以心态固然很重要的，阳光的女人就像太阳，永远都是温暖的。
男人是什么样的人？女人是什么样的人？呵呵其实我也不清楚，我只知道，男人和女人的差别。
男人就像野兽，你太顺从了，他会连你的长相都没看清楚就直接吃掉你。如果你太反抗，他会收起自己的尊严，让自己变的高傲，然后从容的忘记你。所以应了那句男人都好面子！适当的释放魅力，也不要太遥远就ok。
女人则是温柔的像小猫一样，狠的时候却很致命。不过女人在乎的是虚幻的谎言和不切实际的浪漫，男人在乎的是漂亮的脸蛋，年轻的心态，忽远忽近的神秘。女人就是爱幻想的东西。
无论如何，一定要好好爱自己，狠狠爱自己，因为你永远不知道下一个伤害你的人是谁。做个最漂亮的女人。
篇4：好好爱自己,应该没错散文
好好爱自己,应该没错散文
一次，和一个本家的嫂子唠嗑，嫂子有四个女儿，一个儿子，那时，儿子刚刚成家，哥哥、嫂子身体还好，我对她说：“嫂子，孩子都成家了，以后该享福了。”嫂子浅浅一笑，说道：“享福？你自己能干的时候都没享着福，现在老了，不能干了，跟谁享福去？”看似玩笑话，却道出了几分凄凉。后来，哥哥患了肝癌，花光了所有的积蓄，儿女虽然很孝心，可哥哥却被病魔折磨地吃不香，睡不稳，
嫂子来我家，和我说起他们地过往，不禁痛哭失声。
他们都是六十多岁的人了，小时候家里太穷，吃不饱，穿不暖，想去念几天书，条件都不许可。成家后，哥哥在部队服役，嫂子自己在家拉扯孩子，吃糠咽菜，生活清贫，加上思念哥哥，日子过的苦不堪言。
因为拮据的日子，因为哥哥的沉默寡言，他们没少生气。“贫贱夫妻百事哀”。有的时候甚至大打出手。
后来，哥哥转业了，可还在离家二十多里路的地方上班，来回极不方便，于是两个人东凑西拼买了一辆自行车，哥哥骑着自行车一天往返五十多里路上下班，起早贪黑，有时单位下午放假，食堂不备午饭，回家途中路过饭店，他都舍不得进去吃一点，总是空着肚子回来，如果赶不上饭点，恰巧嫂子又上山干活去了，他就吃点凉饭将就了，其中的艰辛和苦楚自不必说。
因为要供五个孩子读书，要维持一家七口人地吃穿用度，所以哥哥一分多余的钱都不舍得花，如今孩子们都成家了，过得都不错，可哥哥却倒下了，只能靠药物苟延残喘余生，辛苦了一辈子，一天福也没享着，抬眼望去，人生只剩归途。
望着哭的无法言语的嫂子，我一句安慰的话都说不出。只是轻轻地握着她的手，百爪挠心一般，除了疼，还是疼。
我理解嫂子的那份无奈，那份心疼，那份悔恨。无力与疾病抗争，有钱又有何用？为何不自私一点点，对自己好一点？早知如此，何不好好珍惜相守的`每一寸光阴？……
倾诉完，她哽咽着说：“妹子，你千万要记住，人这一辈子，不能全为别人活，更不能把希望寄托在孩子身上。”
是啊！我们已经把孩子拉扯大，闯天下就是他们自己的事了，我们只要时不时地向远方眺望一下就可以了，没必要把一颗心全挂在天边，历经雨打风吹，让她碎的零零落落的。属于我们的日子已经不多，我们也为自己活几天吧。
该休息一下就休息一下，该享受一回就享受一回。活是永远干不完的，钱是永远挣不完的，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙操碎心。
当你有了让日子越过越好的能力，就对自己大方一点吧，别再对着时装店里那件心仪已久的衣服舍不得掏钱了，别再只守着一碟咸菜苦苦度日了，别再想着日子还长着呢，谁又能知道自己会在人生的哪个路口下车呢？
秀离家出走了。如同一块石头投进湖里，激起了不小地涟漪。人们议论纷纷，揣测事情的真相。
秀有两个弟弟、一个妹妹，两个弟弟在外省成家，妹妹也在很远的地方，父母身边只有她自己，按理说她不应该这么做。
在外人眼里，她的丈夫勤劳、善良、吃苦、顾家，没有什么不良嗜好，姑娘已经结婚生子，儿子在读高中，怎么想，她都没有出走的理由。可她不但走了，而且还提出了离婚。
一次，她来我家托我办事，和我聊起她的事，我小心翼翼地问她：“秀，你已经有了外孙，儿子还小，父母还需要你的照顾，你为什么要离婚？你为孩子考虑过吗？你为你父母考虑过吗……”她凄楚地说：“嫂子，我可以为任何人考虑，可谁为我考虑？我也是一个人，有七情六欲，有喜怒哀乐，这是我的天性，我不可能为了让所有人满意而扼杀我的天性。其实在婚姻中，每个人也都有底线，我要求的并不多，可对方一次又一次挑战我的底线，我为什么不选择离开？为什么还要死守着这份心累的婚姻？人生苦短，为什么不为自己活一次？就活一次……”
我的心一震，为她惋惜的同时，又佩服她的勇气。当婚姻不能带给我们幸福的时候，我们为何还要苦苦维系？为了面子，为了人情，为了儿女，为了父母，为了附加在我们身上的一切，却独独不为了自己，可是我们却只有活一次的权利。
过分地苛求别人，固然不对，可太严于律己，岂不是也在摧残一个无辜的生灵？也是不道德的。
去年冬天，有一天我正在做晚饭，突然没来由的头晕，一开始的时候，一阵一阵的，后来基本就不能动了，我躺在炕上，紧紧地闭着眼睛，不敢睁开，因为一睁眼，整个房间都在旋转，晕得特别厉害，还想呕吐。以为是血压的问题，丈夫找出血压计，帮我量了血压，血压正常，以为是食物中毒，熬了绿豆汤，沏了白糖水，可都不管用。丈夫就要打车去医院，我不同意，后来出了一身汗，静静地眯了一会，才好。
那一刻，我突然觉得自己好像要离世而去，原来死亡离自己竟然这么近，触手可及。没有预约，不用邀请，上苍想什么时候把你领走就什么时候把你领走，你根本就没有选择的余地。
过后，想想那天晚上的事，还心有余悸，特别后怕，特别后悔。怕闭上眼再也睁不开，后悔没有好好待自己。
这么多年，只知道忙忙碌碌、磕磕绊绊地往前走，从未好好享受生活。总是不懂得善待自己，把本该丰盈的人生，过得干干巴巴的，让自己的生活缺光少彩，剥漆掉釉。人生如此美好，生命如此脆弱，我有何理由不好好珍惜生命，不全心全意地好好生活？有何理由不好好珍惜这一次地绽放，不好好过完这看似漫长实则短暂的一生一世？
从今以后，只想好好吃饭，好好穿衣，好好化妆，好好生活，好好待自己。认真努力地付出，同时好好享受付出带来的美好。
对自己好点应该没有错。因为下辈子不一定为人。
篇5：女孩,好好爱自己吧散文
女孩,好好爱自己吧散文
有时候有人给了你一巴掌，就别奢望别人给你的安慰，因为会有人再甩你一巴掌！这说明了什么？女孩！好好爱自己，胜过任何人爱你！
你自以为每个女孩都该拥有一份美好的爱情，有三两知己，还有一堆爱慕你却得不到你的人。但事实却是，你一心一意去寻找那些所谓美好的东西，希望有人全心全意爱你，希望有人无条件地关心你，希望有人无怨无悔地为你付出。可是凭什么？他们是你的父母吗？每个人在这世界上都是一个独立的`个体，没有谁一定要依赖谁，只有自己强大起来了，你才明白，你要的那些虚无缥缈的东西，自己也可以给自己。
也许现在的你还在深深的泥潭里，你哭着挣扎着让人来救你。可是他们只能在远处一声声地安慰你，你只有依靠你自己，才能真正走出泥潭！然后你无助，甚至恨，为什么唯独我一个人在承受这样的痛苦？为什么你们都可以这样一副无所谓的样子？可是谁错了呢？你本来就应该自己爬起来，只有你自己，才能救回你自己。
女孩，你不要怕，不要以为这样说就是让你不相信爱。你还要相信爱，相信更美好的事情会在将来发生。但是一个人的成熟、成长是要经得起时间的沉淀的。你不要急，不要怕失去爱。你得知道，你失去的仅仅是爱而已。你还有很多东西，未来很远，人的意义有很多方面。学会爱自己的，让自己优秀起来，让自己拥有一个人走下去的勇气和资本吧。然后你会发现当年幻想要两个人一起走完的路，你一个人也可以走得很远很远。
女孩，好好爱自己吧。多看书，多学习，多到外面的世界走走，你可以看见原来你错过的东西是你就算拥有一份所谓完美的爱情也不能比拟的。当你用心去热爱这个世界，你会发现一个人的时候，自己也可以很优雅。因为你确信，如果自己过的不好，你的心会愧疚。
篇6：一定美丽的好好爱自己散文
一定美丽的好好爱自己散文
记得刚分手的那段时间我每天都在哭,咬着手臂不敢哭出声音.当时我多想杀了你,我每天都在想你一定过得不好你一定会回来找我你怎么离得开我,我诅咒你新恋情不会长久,我满脑子恶毒的想法.我知道我一定是疯了,疯了也没关系都是你欠我的,可是后来我才发现原来我已经很久没有想起你.时间是多可怕的东西,它让我那么多的.恨,不甘心和遗憾都快要放下了.这些天我不是没有再遇见适合的人,可是没有人像你能让我豁出去爱一次,很想和你说我已经渐渐成熟并且学会怎么爱自己,见到我请不要觉得尴尬,我爱过的是我记忆里的少年,不是现在的你,我不恨你了
做不到让谁为我心疼，我只能一个人学着残忍。 别说我变了，知道有句话吗。 拜你所赐。 等一个不爱你的人，就像在机场等一艘船。 若是爱，时间和距离都不是阻碍。 没必要为一些没必要的人付出没必要的必要。 如果有一天，你叫我的时候，我没有回头。 那就只有一个原因，就是我哭了。 我不会依赖别人。 因为我受够了失望。 再烦，也别忘了微笑。 再苦，也别忘记坚持。 再累，也要很爱自己 。 走过,路过,想过,猜过,忘过,爱过,丢过,哭过,听过,看过,疯过,糗过,梦过,伤过,惜过,忙过,闲过,迷过,怒过, 只不过，最终也只剩得过且过。 走不进的世界就不要硬挤了。 难为了别人，作贱了自己，何必呢？ 有没有发现，即使你在线，我也没找你了 不是我不在乎你了，是因为我发现你不需要我了。
请不要说我变了，因为我没变。 只不过懂得了，别人怎样对我， 我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。 拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。 经历了一些事，才知道自己真的好傻。以前我只在乎我在乎的人，从今以后我只在乎在乎我的人。 以后的我，不会哭，不会闹，心痛了用沉默代替.不希望，不奢望，就不会有失望. 不要问我过得好不好，我只能说还活着. 不要为别人委屈自己，改变自己，你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你，一定要好好爱自己。 不温柔又怎样，不漂亮又怎样，身材不好又怎样，疯疯癫癫又怎样，这就是我，独一无二。 被全世界抛弃又怎样，我还有我自己，我爱我自己
过去的永远都不会再回来了。 而回来的也永远不会像过去那般美丽。 如果我真的很不重要,如果我只是你生命的过客. 那么请你,请你不要对我好,不要让我发现自己已经习惯你,依赖你到无法自拔. 我只是一个普通人。 心会痛、泪会流、会感动、会追求、会放弃。 因为在乎，才会乱想'若不在乎，我连想都不想'
篇7：学会好好爱自己情感散文
学会好好爱自己情感散文
睡觉前，
别忘默念晚安。
起床了，
一句早安有多好。
天冷时，
自觉的'加衣。
感冒时，
主动吃药喝热水。
觉得寂寞了，
抱抱自己。
觉得累了，
休息休息。
原来这些琐碎，
自己何时认真施予自己。
给自己一个机会，
好好爱这个世上唯一的自己。
我要跟自己说，
你不是只有自己，
还有身后的影子忠厚的守候你。
你不是没有人喜欢，
但重要的是要自己先喜欢自己。
你也很乖，
懂得放肆之后真正适可而止。
你不要每天责怪自己多愚笨，
有些事你也可以做的很漂亮。
怯懦不是你的错，
只是外界太强势。
别每天把讨厌自己挂在嘴边，
要知道你是独一无二的你。
篇8：毕淑敏散文《你要好好爱自己》
这话来自一句叮嘱。最早向我们说起它的人，可能是我们的父母，可能是我们的师友，可能是我们的恋人爱人……
他们也许会一而再再而三地说：冷了要添衣，热了要洗脸。不要熬夜，不要一忙就忘了吃饭。要和大家伙儿搞好关系，要对得起自己的良心……要早睡早起……
如果从来没有人对你说起过这些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的话，那你的童年和少年加上青年时期，孤寂荒凉。你未曾被人捧在手心，极少承接过温情。
不过，这没什么了不起的。因为无论别人怎样对你说过这些话，说过多少次，都是身外之物。话音终将袅袅远去，要紧的是——你要自己对自己说这句话——你要好好爱自己。在纷杂人间的清朗月夜，你要耳语般但无比坚定地对自己说。
好好爱自己，是简单朴素的常识。可是这世上有多少人，能够懂得能够记住能够做到呢？
放眼四周，谬爱种种。
有人年轻时不顾死活拼命挣钱，预约给自己年老的时候可以肆意享乐，放开一搏。他们以为这就是爱自己。
有人以为给自己的胃填进一些过多的食物，让罕见的山珍野味把肚腹撑得两眼翻白，这就是爱自己了。
有人以为在手腕上箍住名表，在颈项间悬挂重磅的金饰，这就是爱自己了。
有人以为把身体安置在一个庞大的屋舍内，再用很多名牌将自己掩埋，这就是爱自己了。
有人以为把自己的腿最大限度地闲置起来，抵达任何一个地方都由汽油和钢铁代步，这就是爱自己了。
有人以为让自己的外貌和自己的内脏年龄不相符，让面容在层层化妆品的粉饰下，显出不合时宜的嫩相。严重者不惜刀兵相见大胆斧正自我，甚至可以将腿骨敲断以求延展下肢增加身高，就是狠狠地爱自己了。
有人以为让自己的身体委曲求全，和不爱的人肌肤相亲，以换得衣食无忧甚至纸醉金迷，这就是爱自己了。
有人以为让嘴巴说言不由衷之话，让表情肌做不是发自内心的谄媚之态，让双膝弯曲，让目光羞于见人，这都是爱自己。
实际情况恰恰相反，以上诸等，皆是对不起自己，害了自己。
爱自己是需要理由的。我们的爱要想持之以恒，先要明白自己究竟是谁。
最明确的结论是——自己首先是一个身体。这个身体结构精巧，机能完善，高度发达，精美绝伦。千百万年进化的水流，将身体打磨成健全而温润的宝石。
大脑的功用是思考，而不是他人任意抛洒塑料袋的垃圾场。凡事用自己的脑袋想一想，做出最合乎理性的决定，这就是对自己的脑袋好。
眼睛要看洁净美好之物，看出潜在的危险找到安全方向。眼睛还有小小的癖好，爱看草木的'绿色和天空的湛蓝，爱看书本和笑靥。满足它的愿望，非礼勿视，这就是对眼睛好。
鼻子希望呼吸到清新的空气，闻到花香，不喜欢密不通风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。让它远离这样的环境，才是对鼻子的爱惜。
嘴巴希望讲的都是发自内心的真话，摄入到富有营养的本色食品，而不是混杂三聚氰胺和地沟油的伪劣食物，不说口是心非的谗言，嘴唇上翘，嘴巴就微笑了。
双手希望能通过自己的劳动创造出美好生活的物质基础，而不是扒窃抢劫和杀戮。这就是手的幸运了。
我们的脏腑希望它能劳逸结合，不要总是爆满，不要连轴转。要有张有弛劳逸结合。不要被塞进太多赘物，不要无端地损耗它们的能量。
颈椎希望能不时地扬起头，舒展它弯曲的弧度。而不是终日保持一个僵硬的姿势，以至于每一节间隙都缩窄，过度摩擦增生长出骨刺。
脊骨希望自己能够庄严地挺直，快乐向前。这不但是生理的需要，也是心理的需要。一个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。而没有尊严的人，不会好好对待自己。因为他看不起自己，以为自己只是蝼蚁之物。
我们的肩膀，希望能担负一定的担子。不要太轻，那样就失去了肩负的责任。也不能太重，超过了负荷，肩周就会发炎。
双脚，希望坚稳地站立在大地之上。那种为了显示自己比实际高度更高的内外增高鞋，骨子里是虐待双脚的刑具。
我们的双腿，希望能在正当的道路上挺进。时而可以疾跑，时而可以漫步，时而可以暂停，倾听婉转莺啼。
我们的皮肤，希望能顺畅地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊满，戴一张石灰盔甲。
我们的头发，希望按照它的本来面目，风中舒展。黑就是黑，白就是白，黄就是黄。而不是像鸡毛掸子似地五颜六色，被反复弯曲和拉直，好像它是多变的小人。
我们的心脏，希望匀速地跳动。运动的时候可以适时加快，睡眠的时候，可以轻柔缓舒。需要拍案而起的时候，它可以剧烈搏动，以输出更多的血液，支撑我们怒发冲冠的豪气。千钧一发的时刻，它可以气壮山河地泵出极多血液，以提供给我们叱咤风云顶天立地的力量。
还有性腺和内分泌系统。爱惜它们就要善待它们。它们给我们以繁衍的基础，并伴以美妙的喜悦。不要为了得到感官的兴奋，就无限度地驱使它们。那种竭泽而渔的疯狂，失去的不仅仅是快乐，而是生命力的枯竭。
我惊叹人体的奥秘，大自然是何等慷慨地把最伟大的恩赐降临于我们身体之内。身体的每一个细枝末节，都遵循颇有深意的蓝图构建起来并完整地传承，兢兢业业一丝不苟。
只有爱自己的人，才有可能爱别人，一屋不扫，何以扫天下？一个不爱自己的人，断不会心细如发地爱别人。爱已爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿，通过领悟和学习，才慢慢积聚起来，直至蔚然成风。这世上有太多的人，不爱自己，第一个证据就是他们成了身体的叛徒。他们视身体是一团与己无关的肮脏抹布。女子会委身于不爱的人，只是为了换取利益和金钱。她们将身体弃如敝履，任它污浊与破旧。男人们将身体与意志隔绝开来，全然不顾身体的叹息与呻吟，将其逼至崩溃的边缘。甚至无视道德和法律，追索感官的极度放纵。
所有人的身体，都理应洁净而温暖。不仅儿童和青年圣美，中老年人的身体也依旧是和煦与高贵的。纵使曾经被侮辱与损害，自有负罪之人为之承责，身体是无辜的。那些以为只有童子才清爽、处女才芬芳的念头，来自人性的无知和男权的霸道。
不过，这并不是好好爱自己的全部。在身体里，还有无比尊贵的主宰，那就是我们的灵魂。
爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。
有人说灵魂有21克重，说在死亡的那一瞬间，灵魂会飞向天空。我不知道这个说法是否科学，但我相信在美好的身体里，一定安住着同样精彩的灵魂。它是人类最优秀的价值观之总和，是我们瞭望世界的支点。它凝聚了人类所信仰所尊崇所畏惧和所仰视的一切，在肉体之上，放射明亮光芒，穿透风雨迷蒙照耀着引导着我们。
如果这一世，你能爱惜身体珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人珍爱万物珍爱世界的宽广大海。
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