以下是小编整理的十个暗示自己的心理提示，本文共8篇，欢迎阅读分享。
篇1：十个暗示自己的心理提示
十个很准的心理暗示：
1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
2、期望定律
期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
3、情绪定律
情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
4、因果定律
任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
5、吸引定律
当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
6、重复定律
任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
7、累积定律
很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
8、辐射定律
当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
9、相关定律
相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。
10、专精定律 专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
篇2：每天给自己一个心理暗示
每天给自己一个心理暗示 -资料
每天早晨，有很多人微笑着迎接朝阳或者细雨，也有很多人愁眉苦脸.很多不快乐的人很想知道自己与快乐的'人的不同，试图去弥补.
我想人活着是活的一种心态，一分心情.我是一个快乐的人，没有汽车洋房，没有lv，没有太多的钞票，但是我时刻提醒自己;今天是24小时，
我可以选择快乐地过玩一天，也可以选择忧伤，一切有我选择.快乐也是一天，不快乐也是一天，为何不天天快乐?
我这样问自己.抛弃不快，做快乐的自己.
篇3：高考考生如何给自己积极的心理暗示
高考考生如何给自己积极的心理暗示
有的家长、考生认为，寒窗苦读十几年，就靠这三天以见证自己这些年的努力.有的家长甚至把高考的成绩和孩子的终生命运联系在一起。这么一想，考生和家长自然而然地就加重了考前的心理焦虑和考前紧张综合症的状况。为此，陈老师说，应该淡化高考，以一种平和的心态对待。现在仅剩几天的时间，这个时候不要再去追求多做题、做难题。这无形中容易给自己增加压力。
如果有考生已经出现了心理紧张的情况，也不要束手无策。首先先接纳自己紧张的不良情绪，可以做一些想象力训练。可以模拟高考，或者想象一次自己成功考试的经验，告诉自己一定可以，我已经很好，我会做的更好等等。多给自己正面的心理暗示，语言暗示，用积极肯定正面的暗示。
其次，平时可以给自己适当的放松训练：如肢体上的肌肉放松、想象放松、音乐放松等。肢体放松法：双脚与肩同宽，两手自然放在膝盖上，然后双目紧闭，呼吸三四次.这里的呼吸和平时不太一样，而是用腹部慢慢吸气，气吸足后，稍稍停一下，渐渐地把气吐出来，并且在呼气和吸气中，做到绵长和缓慢、深沉，如果考生有紧张的情况，不妨试一下。
有的'考生在我这里做心理辅导时，和我倾诉，他的父母比他还紧张。这无形中给了考生更大的压力。陈老师说，在这个时候，作为家长应该从正面引导孩子，应该对孩子说你都考了几百场，没什么好担心的。就和平时一样发挥就好了。而且在生活上，不要事无巨细的事事帮孩子操办。这也无形中给了孩子压力.有的考生会想：父母对我这么好，这么周到，我如果考不好，怎么办？陈老师认为，作为18、19岁的孩子，一些力所能及的事情，应该放手去让他们做，家长不要把他们当作特殊人群对待。
有的考生会在考前出现失眠、焦躁的症状。陈老师说。对于睡眠质量，考生也不要过多的在意。因为人身体是有一定的潜能的。即便出现了睡眠质量差、失眠的情况，也不会对第二天的考试带来严重的影响。相反，如果对这件事特别在意，情绪上出现了烦恼，他会影响到你的生活、睡眠、甚至做题的正常发挥。
篇4：高考五大技巧 每天给自己心理暗示
陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信心是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。
技巧一
篇5：高考五大技巧 每天给自己心理暗示
考前，由于压力过大，很多学生容易产生消极情绪，总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出，每当情绪消极时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等。
技巧二
要“头脑简单”
很多考生消极情绪的产生及备考信息不足，主要原因在于总是反复地想“我考不上怎么办？爸爸妈妈会不会怪我？老师同学会不会取笑我？”王教授指出，越是到备考关键时刻，越要静下心来好好复习，不要过多地考虑考不上怎么办，在结果没出来之前不要自己吓自己，考虑这些问题。
技巧三
不和同学比较模考成绩及排名
考生对于模考的成绩及排名，不要太过看重，也不要和别人比较，做好查漏补缺工作就好。每次的模考发挥正常水平就是成功的，不要期待每次考试都能超常发挥。
技巧四
回归课本，查漏补缺
王教授建议学生，现阶段，学生应将复习的内容回归到课本中来，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的`知识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。
技巧五
保证良好睡眠 不打疲劳战
另外，在最后冲刺阶段，不要轻易改变自己的作息时间表。作息时间要规律，保证良好的睡眠。对于夜猫子型的学生而言，晚上学习时间应适度缩短一点，要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉，现在可适度调整到十一二点左右。
(篇6：高考生如何给自己积极的心理暗示?
心理暗示方法：
1、对自己说一些鼓舞的话。
成功者每天都对自己说：“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。
2、在想象中预演。
在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。
3、用语言表达出内心的感受。
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当我们高考信心不足的.时候，与同学、朋友、老师和家长多交流，把心里话、苦衷都倾诉出来，这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持，有助于改变信心不足的状态。除此之外，我们可以经常看一些高考成功者的经验文章，看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励：我们都会遇到“拦路虎”，既然别人可以打败它，我同样也行!
4、把每一次失败都当作是最后一次。
在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了!”等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。
5、不要总强调负面信息。
不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类数学题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。
6、别给自己贴上失败的“标签”。
不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“那次要是那样，说不定......”等等这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。应该多给自己一些激励与信心。平时多做一些纵向比较，盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心，打击自己高考的积极性。不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。”等等。
7、培养良好的行为习惯。
自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。
篇7：呼吸冥想舒缓压力 给自己积极心理暗示
临近高考(微博)，考生的心理状态在一定程度上影响着高考的发挥。尽管考生已经从学习、作息等方面 做了各种精心准备，但考期日益临近，考生内心难免会有一些焦虑和困惑。人们常说高考除了考查知识，还考心态，那么考生该如何调整自己的心态呢？昨日，本报特邀请几位在去年高考中脱颖而出的湖南学子，以“高考牛人”的实践经验，为即将迈入考场的考生支招。 秘诀一 不因一两次分数吓倒自己 支招者：黄也桐，毕业于长郡中学，现就读于清华大学 “高考是我们人生中很重要的一个转折点，每个人都会紧张。”回顾自己的高考，黄也桐也一样，为未知的明天充满焦虑。 说到如何调节心态，黄也桐是典型的“乐天派”，她会抓住让自己开心的一切事物，给自己肯定。“在高考前夕，别人说什么都没有用，只有你自己多给自己正能量，考试的时候心态才会好。”她说，“自己要把自己从负面情绪里拉出来”。黄也桐建议考生能理性地认识和思考，自己掌握的知识有多少，自己缺漏在哪些方面。不要因为一两道题，一两次的分数吓倒自己，认为自己没希望，达不到目标，自乱阵脚。 黄也桐一直记得高三时老师帮她们缓解心理压力时讲的一句话：“有信心才能有勇气，才能有更多的精力面对更大的挑战。”通过信心产生的勇气，让她熬过了那段时光。 黄也桐去年以理科670分考入清华大学(招生办)后，她发现高考拿高分者都有一个共同点，虽然他们都曾感到很大的压力，但是他们的心态都很好，对自己充满自信，“考前一两天较平时更紧张是正常的，要不断给自己积极的心理暗示，我已经准备好了，我一定行。” 秘诀二 考前不再从早到晚做题 支招者：陈雪瑶，20毕业于长沙市一中，现就读于北京大学 “高考之前我和老师聊得比较多，他给了我很多建议。”陈雪瑶道出自己去年备考的经验，“老师都是经验丰富的人，你的焦虑他们懂得，也能帮你缓解。” 在离考试还有两三天时，学校已经不上课了，让学生自由准备。“我每天到教室去，和同学们聊聊天，我们互相抽考题目，如果有不懂的，互相解答。”虽说同学之间有竞争，但到了最后关头不应该计较太多，“我们互相鼓励，真诚地给对方加油。”她说。 高考前的模拟考试成绩对考生影响很大。在高考时，当考生意识到自己没有之前模拟考试考得好时，他们会对接下来的考试失去信心。就这种现象，陈雪瑶提出了自己的看法：“高考和模拟考试不一样，虽然题型我们已经很熟悉，但思路和难度等都比较难掌握，不要拿模拟考试和高考做比较，撇开过去的一切，把高考当成一次全新的挑战，全力以赴。”万一头脑一时懵了，不要紧张，赶紧闭目深呼吸，想想自己做过这么多题了，高考算什么。 陈雪瑶建议，考生最后几天一定要保持良好的作息，特别是上午9时到11时和下午3时到5时这两个时段要保持精神高度集中状态，力求与高考考场同步，“考试前不能还是从早到晚地做题，大家掌握的知识也都差不多了，调整好心态才是制胜的关键。” 秘诀三 考完一门马上丢一门 支招者：王亭午，年毕业于长沙市一中，现就读于清华大学 去年高考数学考试结束后，王亭午的心情不是很好，他感觉自己考得没有预想的好，心里各种情绪翻腾。“我和爸妈、老师、学长都聊了很多，他们都鼓励我、开导我，我的心情也渐渐好了起来。”王亭午说，“老师建议我考完之后不要对题，不要乱想，可以和家人、朋友聊聊天，平复一下心情，好投身下一场考试。”王亭午建议考生，万一感觉没有考好，负面情绪虽然多多少少会有，但要及时和身边的人沟通交流，他们都在支持你。 在考试中，王亭午有一个小诀窍，“刚发下试卷的时候，还不能答题，可以通览一下试卷，有了全面的掌握，心里就有了底。通常你会发现，平时模拟考试的感觉就回来了，一下就轻松起来。”考试中，王亭午希望考生们能够保持冷静，不要因一两道题没有想出来就泄气，可以先将做不出的题放在一边，把自己感觉容易的题做完，再去做比较难的题。 王亭午特意强调要考生们注意身体，考试期间注意天气变化，不能太过大意，如果因为感冒或者其他偶然因素没有发挥出正常水平，是一件十分让人遗憾的事。
篇8：高考自信五大技巧每天给自己些心理暗示
陕西师范大学心理学教授、博士生导师王振宏指出，对于考生而言，信心是最重要的，尤其是在最后备考阶段。王教授特意提出以下几点树立信心的技巧。
技巧一
每天给自己一些心理暗示
考前，由于压力过大，很多学生容易产生消极情绪，总觉得自己时间不够用、还有很多知识点没掌握好等。王教授指出，每当情绪消极时，考生要学会给自己一些心理暗示，例如“我相信，只要努力了一定会取得理想的成绩”、“我能行、我会考好的”等等。
技巧二
要“头脑简单”
很多考生消极情绪的产生及备考信息不足，主要原因在于总是反复地想“我考不上怎么办?爸爸妈妈会不会怪我?老师同学会不会取笑我?”王教授指出，越是到备考关键时刻，越要静下心来好好复习，不要过多地考虑考不上怎么办，在结果没出来之前不要自己吓自己，考虑这些问题。
技巧三
不和同学比较模考成绩及排名
考生对于模考的成绩及排名，不要太过看重，也不要和别人比较，做好查漏补缺工作就好。每次的模考发挥正常水平就是成功的，不要期待每次考试都能超常发挥。
技巧四
回归课本，查漏补缺
王教授建议学生，现阶段，学生应将复习的内容回归到课本中来，对照每一科所有的课本的目录，回顾每一章节的学习内容，看看哪些内容已经彻底掌握，哪些内容还需好好复习一下。对于模棱两可的知识点要重点学习，对于非常陌生的知识点就不要花费太多时间。
技巧五
保证良好睡眠 不打疲劳战
另外，在最后冲刺阶段，不要轻易改变自己的作息时间表。作息时间要规律，保证良好的睡眠。对于夜猫子型的学生而言，晚上学习时间应适度缩短一点，要避免长时间熬夜以及打疲劳战。如果考生之前是晚上一两点睡觉，现在可适度调整到十一二点左右。
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