以下是小编整理的职场感悟：不做职场工作狂，本文共9篇，欢迎阅读与收藏。
篇1：职场感悟：不做职场工作狂
在竞争激烈中的职场，“工作狂”的人数不断增加，
职场感悟：不做职场工作狂
。过去，美国的工作狂增加了5成，日本增加了7成，中国也增加了至少4成。以往在许多字典中，“工作狂”均被列为褒义词，但现在已经逐渐转化为贬义词。原因在于工作狂的工作效率不一定很高，反而影响了身心健康。这令很多公司不再需要工作狂，而是讲求真正的效率的员工。
工作狂有许多特征，首先是雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其次是苛求自己，不惜任何代价实现目标；第三是以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；第四是把工作日程排得满满，试图在极少的时间里，做极多的工作；最后是终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿将时间花在工作以外的事情上。
工作狂与对工作有热诚者有本质上的分别――前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作，以求某种心理解脱；此外，他们在工作中还常常强逼自己力臻完美，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外，
而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不怨天尤人，也不懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司的协调、配合，人际关系相对融洽。
工作狂往往有一种工作特征，便是处事没有分出轻重缓急，一律严肃对待，令到自己看上去很忙，但却不是在处理太多正经事。
要怎样才能解除工作狂在心理和生理上的过度紧张和压力呢？建议可以每天列出一份工作日程表，先将工作专案和工作时间一一列明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，订出新的工作日程表。
成为一个富有弹性思维的人，比较容易应付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度，取决于当事人的心理体验；困难和挫折的转机，取决于当事人所持的态度。
因此，应该学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力，为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的工作环境。
篇2：不做职场工作狂
在竞争激烈中的职场,“工作狂”的人数不断增加，过去10年,美国的工作狂增加了5成,日本增加了7 成,中国也增加了至少4成。
以往在许多字典中,“工作狂”均被列为褒义词,但现在已经逐渐转化为贬义词。原因在于工作狂的工作效率不一定很高,反而影响了身心健康。这令很多公司不再需要工作狂,而是讲求真正的效率的员工。
工作狂有许多特征,首先是雄心勃勃,争强好胜,对自己寄予极大的期望;其次是苛求自己,不惜任何代价实现目标;第三是以事业上的成功与否,作为评价人生价值的标准;第四是把工作日程排得满满,试图在极少的时间里,做极多的工作;最后是终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松自己,极不情愿将时间花在工作以外的事情上。
工作狂与对工作有热诚者有本质上的分别--前者往往并不热爱自己的工作,一般很难从工作中得到快乐, 而只是拼命地工作,以求某种心理解脱;此外,他们在工作中还常常强逼自己力臻完美,一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分,却又将他人的援助拒之门外，
而后者则十分热爱自己的工作,从工作中能获得巨大乐趣,出现失误时既不怨天尤人,也不懊恼不已,相反却会聪明地修正目标或改正错误,同时也注意与同事和上司的协调、配合,人际关系相对融洽。
工作狂往往有一种工作特征,便是处事没有分出轻重缓急,一律严肃对待,令到自己看上去很忙,但却不是在处理太多正经事。
要怎样才能解除工作狂在心理和生理上的过度紧张和压力呢?建议可以每天列出一份工作日程表,先将工作专案和工作时间一一列明,然后考虑哪些可以完全放弃,或至少暂时放弃,哪些可交由他人或与他人合作完成,订出新的工作日程表。
成为一个富有弹性思维的人,比较容易应付生活中的各种困难和挫折。因为困难和挫折的程度,取决于当事人的心理体验;困难和挫折的转机,取决于当事人所持的态度。
因此,应该学会运用弹性思维,化逆境为顺境、变挫折为动力,为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的工作环境。
篇3：永远不做职场大多数
阿忆，四十有一，他是各地联播栏目《夫妻剧场》、《鲁豫有约》、《非常接触》的幕后功臣，也曾代班主持央视《实话实说》，此君于北大求学八年，先读中文和经济法，后攻法制史；写过书，开过专栏，担任过央视大型历史公务员后，大家更是夸奖他前途无量，小郭自己也憋着一股劲，想尽快在工作中干出好成绩，
在工作中，小郭事事冲锋在前，积极表现，兢兢业业，凭着自己初生牛犊不怕虎的干劲，取得了一些成绩，也深得领导赏识。一年之后，小郭突然感觉哪里不对劲：“我发现大家在慢慢疏远我，聚餐、唱卡拉OK都不喊着我，我成了孤零零的一个人。说实话，我自认为没做什么对不起大家的事情，他们为什么孤立我、这样对待我呢？”
赛轲心理咨询机构首席咨询师李飒说，小郭的锋芒毕露揭示了他内心的一种骄傲，我们任何人都不喜欢骄傲自大的人，这样的人在单位不会得到大家的认可。但小郭努力进取、积极向上的精神还是值得表扬的，只是作为职场新人，如果事事冒尖，不懂得收敛锋芒，把成绩都揽在自己头上，不给别人留机会，时间久了势必将自己孤立起来。职场新人上进的同时，要学会把握“度”，学会适可而止，要有团队意识。你给别人留机会，别人才会给你留机会，你才有更大的发展空间。
其实，保证事业有成的妙招之一就是让与你共事的人喜欢你、欣赏你。只有具有团队意识，你周围的同事才会支持你，并尽他们最大的努力来帮助你实现你的目标，同时实现他们的目标。在团队成员的帮助下，你就能最大限度地发挥自己的才能。
由此看来，要想在职场中被人喜欢，小郭应该做个“慢半拍”的“喜羊羊”！
篇8：职场人士如何不做“受气包”？
建立人际间的界限
很多受欺负的人从小时候起就是父母的“情绪垃圾桶”，导致孩子会很注意观察周围的人的需要。有部分这样的孩子在长大以后，难以区分自己与他人的需要，容易把别人的责任往自己身上揽，也难以拒绝别人的要求。
加强自我价值和安全感
当我们感觉自己没有价值、不被爱的时候，我们的行为方式就坠入“被欺负”的深渊，所以，要改变这种状况，我们需要改变我们内在的感觉。可以每天在心中反复告诉自己“我是有价值的，我是被爱的，我是独一无二的”，并体味这种美好的感觉。当你确实相信的时候，你外在的世界也会发生改变。
学会对上司说“不”
很多人不是不想拒绝，而是在他们的感觉中，说“不”就意味着关系的终结，甚至是毁灭。所以当他们学会用不对抗的方式来说“不”的时候，就可以拒绝了。
身在职场，尤其是职场新人，可能会遭遇“被捉弄”或“被欺负”的经历。正如专家的建议那样，学会跟上司说“不”，有时候加强自我价值和安全感，不失为一种应对良策。最重要的是，不幸“受欺负”后，应该及时调整好心态，学会“不用别人的错误惩罚自己”。
篇9：关于职场必修课：不做“大嘴巴”
长期以来，心理学家们就认为保守秘密的能力居于一个人心理健康发展的最中心位置。儿童在6到7岁时就学会不要提前泄露送给妈妈的礼物。研究者们还发现，保守秘密的本事能加强一个人的吸引力。
在职场中，对于同事，每一个人一定能区分开哪些同事保密能力强;而哪些人保密能力弱。但是，真实的内心环境告诉职场人：因为长时间严守一个秘密而在精神上精疲力竭的人大有人在。比如，有些职业就要求工作人员恪守秘密。他们努力压抑自己不说出秘密，最后导致一种反弹效应，使得他们对心中秘密的顾虑竟然会淹没自己正常的意识，被压抑的想法甚至还会在一些人的梦境中重现。
心理学家通过实验发现了一个群体，他们将其称为“压抑者”，这些人更能无视或者压抑秘密，也就是更能严守秘密。职场中的守密者会有这样的特点：很少生气、很少为金钱发愁或者被噩梦困扰。他们都自我感觉良好，不会为一点小麻烦冒汗。
职场心理学家相信，这些人会用美好记忆自我干扰，封锁脑海中令人沮丧的事情。经过一段时间的职场历练，这些人习惯成自然，成为了擅长保守秘密的人。
在找工作困难的今天，有人或许会问：善于保密，职场能加分吗？答案是：当然。有些工作，尤其是一些高薪、高职工作，其实都和保守秘密相关。职场本来就是一个隐形的战场，如果你得知一些别人都不知道的秘密，却又不知道保守，当被别人知道是你泄密之后，必然会遭受排斥。反之，也可以思考如果自己的秘密被别人到处宣传，还能够淡然吗？所以，做一个安静的哑巴挺好，至少不会引火自焚。
谨慎处理学会保守他人秘密
职场上，什么样的人最不遭人待见？“搬弄是非”者名列榜首。然而，如果你偶然听到一段谈话，涉及到对你或者某个同事会有很大影响的信息，难题就来了：是告诉别人还是保守秘密？
“明智的做法是保守秘密，”人力资源咨询公司首席执行官伊恩・古登表示，“这关系到信任以及你如何处理保密信息，不管你是怎么发现这一信息的。这可能会对你在公司的地位产生很大影响。如果这些信息你不该知道，那么你就不应散布这些信息。”
管理顾问罗斯・泰勒补充称：“这种信息也可能不准确。例如，你可能认为你被排斥在某个重要会议之外，但这个会议实际上是要讨论你的升职问题。”她表示，和人分享秘密、成为事件的中心是人们本能的愿望。“但你需要成熟点，而不是像个孩子一样。如果你特别想找人说一说，那么就在公司以外找一个你信赖的人。”
心理学家、《办公室政治》一书作者奥利弗・詹姆斯表示，不把这些信息告诉别人并不意味着，你不能利用这些信息。“实际上，从政治角度来讲，如果它会影响好多个人，包括你自己，那么你就应尽可能保守秘密。既然你希望把危险降至最低，那么如果你告诉了其他所有人，你的优势就消失了。”
如果这会影响到别人怎么办？
泰勒建议，你还是应该非常谨慎：“人们通常不会因为坏消息而感谢你。实际上，他们可能会迁怒于你。”她补充说，如果信息不准确或者不全面，并且他们相应地做出了糟糕的决定，他们可能会要你负责。
詹姆斯表示，还有其他因素需要考虑：“关注自身利益，审视自己想要把消息透露给别人的动机。还要小心这些信息不会反过来损害自己。如果与你分享信息的人是个大嘴巴，那么你可能会认为不稳重。”
总之，一如泰勒所言：“最好的做法是像狮身人面像那样神秘莫测。”理性面对告密者在人的一生中，谁也无法避免一种痛苦，那就是遭人背后议论。但其实我也做不到绝对不在别人背后议论人，那么我是否有理由总是要求别人在背后绝对不议论我呢？当然获得心理平衡之后，才会回归为一种理性的心态，真正把自己和对方摆在平等的位置上，这样才会对真正解决问题，建立一个必要的心理基础。至此，如果被告密者对于告密者有了容纳之心，能够尊重其存在的意义，那么问题就已经解决一大半了，剩下的就是就事论事的讨论：
1.对方为什么有问题不跟我当面讲，却一定要选择告密，是不是与我与他相处的时候，某些方式让对方没办法当面沟通呢？
2.如果我做人方面没有问题，对方却还要选择告密，那对方想要的是什么呢？
3.既然对方选择的是用告密的方式来解决问题，那说明对方缺乏直接面对的勇气，那我用什么方式把暗战变成明战，从而在这个关系中占据主动呢？
很显然，如果是被告密者自己做人做事方面有问题，导致别人忍无可忍去告密，那就需要感谢告密者，能让自己看到问题，好好地修正、提升自己。如果告密者的动机是想获得一种规则外的竞争，以获得自己的利益，那被告密者可借鉴以下几种方法来处理：
A.感化坦诚法：即以德报怨，做些令对方感动的事情，在对方感动的当下，坦诚地谈出告密的事情，反省自己或许有问题，但同时期望对方以后能够直接跟自己提出来，以此为主线去谈。
B.绝对威慑法：当然，这是一种以直抱怨的模式，直接地谈开，告知对方，如果再出现这样的事情，会发生什么后果，而自己有充足把握，这个后果是对方绝对不想要的，以此来威慑对方，制止类似的行为。
C.釜底抽薪法：这种方法，就是直接地与告密者一起跟上司谈谈，把问题谈清楚，同时三个人之间订一个口头的协议，即有问题当面谈，不背后传。
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